Как понять что я ненавижу мужа
Я ненавижу своего мужа: что делать и как жить дальше, советы психолога
Представляя будущие семейные будни, молодожены рисуют идеалистические картинки, наполненные безоблачным счастьем, любовью, взаимопониманием. Но жизнь вносит коррективы, случаются ссоры, конфликты, обиды.
Это не удивительно, ведь двум взрослым людям со сложившимися характерами придется пройти долгий процесс притирки. Но если жене приходит мысль: «Я ненавижу своего мужа», есть повод серьезно задуматься.
Причины ненависти жены к мужу
Ненависть – разрушительное чувство, возникающее при долгом отрицательном эмоциональном фоне, вызываемым конкретным лицом, его действиями, в данном случае – мужем.
Самые распространенные причины появления:
Жить в состоянии хронического стресса, испытывая негативные эмоции вредно. Необходимо разобраться насколько объективны причины разрушительного чувства.
Если оно вызвано серьезными поводами, угрожающими жизни, душевному здоровью женщины, ее детей, лучше расстаться, не тешась иллюзиями возможных перемен: домашний тиран никогда не превратиться в заботливого, чуткого, внимательного супруга, заставить наркомана лечиться насильно невозможно. Остальные ситуации поддаются коррекции.
Как понять, что ненавижу мужа, действительно ли это ненависть?
Коучи отношений рекомендуют представить ситуацию, что ненавистный супруг умер, ушел, пропал. Нет его. На практике подобная техника редко приносит ожидаемый результат, обмануть сознание сложно. Даже действительно, похоронив, мужа женщине иногда требуется время на осознание неизбежности, фатальности произошедшего, что говорить о воображаемом факте.
Лучше обратиться к практикующему профессиональному психологу, который поможет рассмотреть ситуацию с разных ракурсов, провести объективный анализ происходящего. Иногда корни проблемы зарыты в далеком прошлом, детстве клиентки, какой-либо поступок партнера служит триггером, запускающим негативный сценарий, и работать необходимо с женщиной.
Если визит к специалисту невозможен придется самостоятельно распутывать клубок. Ненависть – комплекс чувств, испытывая сильные «черные» настроения необходимо постараться «вычленить» основную, главенствующую эмоцию: гнев, страх, чувство вины, боль, обиду. Затем найти пусковые крючки.
Путь к пониманию собственного душевного состояния будет долгим, сложным, тяжело рационально препарировать собственную душу. Помощь могут оказать близкие люди, не заинтересованные в конечном результате (сохранить или разрушить союз) – мама, сестра, подруга.
Хорошо помогает ведение подробного дневника (лучше в электронном виде под паролем во избежание посторонних засунутых любопытных носов) с подробным описанием событий, чувств. Например, пила кофе, приехал Вася, молча зашел, разделся, настроение испортилось, поймала себя на мысли, что будет вечером сидеть у телевизора со скорбным лицом, ни поговорить, ни нежности.
Это поможет выявить причины неудовлетворения базовых потребностей женщины. Можно составить список (отдавать мужу ненужно) — я хочу проводить больше (сколько, как часто?) времени вместе (чем занимаясь?).
Я ненавижу своего мужа: что делать?
Ответ зависит от ситуации. Ненависть – мощнейшая энергия, создаваемая разумом для трансформации ситуации, придающая смелость, решительность. Важно ее правильно направить пока опасная лавина не смела все на своей дороге.
Придется отделить реальные причины от неоправданных ожиданий, свойственных инфантильным личностям, девочкам, избалованным родителями в детстве.
Жить с ненавистным супругом, ожидая перемен, происходящих по воле случая, не разумно, разрушительно, нелогично. Ситуация не устраивает жену, ей и разбираться (уходить или проводить реанимационные процедуры браку, меняя личное восприятие происходящего).
Ненавижу мужа после измены: что делать?
Большое значение имеет причина измены, поведение после отрывшейся правды. Каждый человек может оступиться. Если муж искренне сожалеет об адюльтере, намерен остаться в семье, не поддерживает контакты с случайной пассией, не ищет новых приключений, женщина может попытаться дать ему второй шанс, учитывая проблемы, приведшие к «леваку».
Простить супруга желательно, независимо от решения остаться-развестись. Обиды разрушают женщину физически, морально, мешают жить. Верующим поможет беседа с духовным наставником, атеистам – психологическая помощь, участие близких, самостоятельные практики.
Женщина, столкнувшаяся с предательством, направляет первую волну негатива на соперницу, затем на себя, выискивая недостатки внешности, поведения, сравнивая себя с ней, занимаясь самобичеванием. Не стоит ждать быстрого результата воссоединения, придется пройти сложные этапы выстраивания отношений заново, возврата доверия.
Приняв решение не разводиться стоит найти силы раз и навсегда оставить прошлое в прошлом. Прощать регулярные измены или нет выбор личный, женщины, имеющие вторичные выгоды отставать в браке с «гуленой» могут научится не обращать внимание на постоянные романы мужа, но насколько такой вариант жизнеспособный зависит от психики дамы, чувств к мужу, отношений партнеров. Если результатом терпения, закрывания глаз становится ненависть – глупо прятаться от проблемы, жизнь одна.
Ненавижу мужа после родов
Во время беременности, родов, лактации организм женщины претерпевает колоссальные гормональные перемены. Важную роль играет постоянное чувство ответственности за жизнь, здоровье новорожденного, изменения образа жизни. Девушка привязана к малышу, его ритму, потребностям. Измененная фигура, хроническая усталость, желание просто выспаться 6-8 часов без пробуждений и принять ванную дольше 5 минут – реалии молодой мамочки.
Супруг при этом остается в обычной форме, продолжает общение с широким кругом людей, ходит на работу, где полно красивых, хорошо пахнущих дамочек в юбках, на каблуках женщин.. Приходя домой он с чистой совестью желает отдыхать после рабочего дня, спокойно спать ночью.
Даже любящий младенца отец не готов разговаривать исключительно на темы газиков, смесей, консистенции стула и трескающихся сосков. Жене обидно, она считает, что труд мамы недооценивается, проблемы ребенка игнорируются, добавляется чувство неуверенности на фоне других женщин, гормональные всплески.
Часто ненависть после родов – смесь усталости, изолированности, непонимания от мужа, природных циклов восстановления организма после родов. Желательно находить время побыть не только мамой-папой, но и мужем-женой, привлекая помощь в виде бабушек, наемных нянь, родственников.
Полезно понимать, что зацикленность на младенце характерна исключительно для мамы, папа не может настолько же глубоко окунуться в родительство. Женский организм, мозг природой запрограммирован на 2-3 года полного обеспечения ребенка вниманием, заботой, остальные вопросы заботят его гораздо меньше.
Ненавижу своего мужа: как жить дальше?
Если причина ненависти – влюбленность в другого мужчину, стоит отдавать отчет, что сейчас организм насыщен гормонами, активизирующимися рядом с предметом страсти. Вечно так продолжаться не может, через время эмоции утихнут, наступит «отрезвление».
Наружу выйдут неудобства разрушенного брака, необходимость строить новую жизнь с человеком, у которого также появятся неприятные привычки, манеры поведения. К тому же к нему в комплекте приложатся родители, дети от предыдущего брака, финансовые обязательства. Порой ненависть изменщицы – трансформированное чувство собственной вины.
Следует докопаться до истинной причины разрушающего чувства. Муж – взрослый человек со сложившимся характером, темпераментом, манерой поведения. Изменить его по желанию жены невозможно.
Необходимо понять, что нарцисс, психологический садист, любитель махать кулаками никогда не изменится, за подобное поведение отвечают глубинные процессы психики, даже профессиональная помощь не всегда приводит к коррекции натуры, тем более, что такие люди обычно всем довольны и не видят повода работать над собой.
Я ненавижу мужа: 5 советов психолога
Психологи говорят, что количество женщин, приходящих на консультацию с подобной проблемой, велико. Пик приходится на пары, прожившие вместе 5-10 лет.
Сложные ситуации требуют обращения к специалистам по одиночке, прохождение парной терапии, но перед этим можно попробовать прибегнуть к самостоятельной работе:
Жене придется научиться любить благоверного заново, постепенно удастся изжить негативные эмоции, поселить в сердце утраченную теплоту.
Скорее всего она сама далека от той девушки с горящим взором, что шла под венец. Не нужно воспринимать человека собственностью по факту наличия штампа, общего быта. Любовь – это ежедневный выбор, и мы сами решаем кого и что выбирать.
Как избавиться от ненависти к мужу?
Чувство ненависти появляется у людей с психологией жертвы, не находящих сил взять ответственность за происходящее и изменить ситуацию. Им присуща особенность обвинять окружающих людей, обстоятельства в собственных проблемах, терпеть дискомфорт без попыток улучшить положение или уйти из угнетающей обстановки.
Свободная, зрелая личность способна совершать решительные шаги, искать корень проблемы в себе. Мир дуален, жертве всегда будут встречаться тираны, они притягиваются друг к другу, словно магниты. Уйдя от мужа, женщина непременно найдет человека, который закроет ее неосознанную потребность страдать (ребенок распоясается, начальник ополчится, коллеги начнут травлю, встретится новый партнер, ущемляющий ее права, интересы, чувства),
Признать свои ошибки – мужественный шаг, ведущий к исцелению.
Необходимо выявить скрытую выгоду, заставляющую становится в положение обиженного, что дает этот статус:
Причин может быть масса. Ненавидеть мужа, жалея себя – провальный путь к психическим расстройствам, онкологии, депрессиям, неврозам, бессоннице, апатии, потере вкуса жизни. Разрушительное чувство напоминает алкоголь, вызывает временный прилив работоспособности, повышая деятельную активность, но наступит отрезвление, похмелье.
Нужно анализировать свою жизнь, задаваться вопросами «Какие ожидания я предъявляю, почему обманываюсь, но продолжаю терпеть?». Честные ответы помогут по-настоящему излечить душу, наладить отношения с супругом (если это реально), а, возможно и начать новую главу истории супружеской любви.
8 признаков, что вы больше не любите своего мужчину
Брак – тонкое искусство компромисса.
В начале отношений кажется, что одной любви хватит на то, чтобы прожить чудесную жизнь. Жизнь эта обязательно будет полна счастья, детского смеха, романтических вечеров, страстных ночей, интересных дел.
Свадьба кажется началом волнующего путешествия в счастье под парусом любви.
Проходит время, появляются дети, заботы множатся как снежный ком, рутина затягивает болотной ряской вчерашнее озеро свежей и острой страсти. И однажды, глядя на человека, которому когда-то отдала руку и сердце, недавняя невеста с ужасом думает: я не люблю мужа.
Он тоже смотрит без прежнего интереса. Иногда позволяет себе высказывания в стиле «не такую девушку я вел к венцу». Бывает иначе: муж по-прежнему проявляет нежность, пытается увлечь делом или разговором, но отвечать ему взаимностью нет ни сил, ни желания. Прислушиваясь к себе, женщина слышит лишь шелест осенних листьев и, испытывая горькое чувство вины, вздыхает: «Я не люблю мужа».
Брак на грани развала: депрессия, слезы в подушку, ощущение прожитой зря жизни, обида, отвращение к себе. Женщина – хранительница домашнего очага, эту аксиому девочка усваивает с младых ногтей. И когда находиться у этого очага нет больше никаких моральных сил, остается лишь винить во всем себя. Кто-то пытается решить дело разводом (но ведь дети, дети!), кто-то заводит любовника, кто-то просто гаснет.
На самом деле ничего страшного не происходит. Во всяком случае, пока. Винить себя ни в коем случае нельзя: с больной совестью шутки плохи. Просто нужно остановиться, разобраться в своих чувствах. И помнить, что мысли об ушедшей любви рано или поздно возникают у каждой женщины!
Не люблю мужа: причины распада брака
Психологи считают, что браки распадаются по трем основным причинам:
• неверный выбор партнера;
• семейный кризис, который не удалось пережить.
Бывает, что эмоционально незрелые, очень юные люди женятся, отдавшись порыву чувств или пытаясь решить свои проблемы. Боязнь одиночества, попытка поправить за счет партнера материальное положение, желание утвердить свою самостоятельность – все это может стать причиной для заключения брака. Как только проблема решена, причин для совместного проживания не остается. Молодые люди оказываются не готовы к тому, что брак – это большая ответственность.
«Не сошлись характерами», говорят в народе про людей, которые не смогли или не захотели подобрать ключик друг к другу. Чаще всего их соединила ослепляющая страсть. Когда ее туман рассеялся, в семейной лодке оказались два совершенно противоположных человека. Ценности, жизненные принципы, приоритеты у них настолько разнятся, что жить вместе просто невозможно. Постоянное раздражение быстро прекращает брак. Если девушка вышла замуж слишком юной, или сделала это по расчету, или вышла не за того мужчину, поддавшись страсти, она рано или поздно обнаружит, что не любит мужа. Может быть, чувство придет со временем? Как знать.
Наконец, семейные кризисы могут разрушить даже сильную привязанность друг к другу. Если нет взаимопонимания, уважения, желания договориться, брак может окончиться разводом. Более того, муж и жена за период брака переживают, как правило, несколько кризисных этапов:
• кризис схлынувшей страсти;
• кризис рождения ребенка;
• кризис семи лет: хочется разнообразия;
• кризис среднего возраста: «седина в бороду – бес в ребро»;
• кризис 25 лет: потеря жизненных ориентиров.
Как только конфеты остаются в прошлом и люди начинают совместный быт, идеализация партнера больше невозможна. В течение первого брачного года молодые переживают первый кризис отношений. Рождение ребенка становится новым испытанием, причем основная нагрузка ложится на плечи женщины. Спустя семь лет приходит новый кризис: обоим партнерам порядком надоела рутина, хочется разнообразия, новых впечатлений. Хорошо, если оба смогут найти совместное увлечение и еще не растеряли супружеский пыл. А если нет?
Кризис средних лет связывают, в основном, с сексуальным бунтом мужчины. На браке он сказывается самым пагубным образом. После четверти века, прожитый вместе, снова приходит кризис. Осознавая себя в закатном возрасте, люди теряют жизненные ориентиры, могут погрузиться в депрессию.
Женщина, которая обнаружила, что больше не любит мужа, чаще всего оказывается в водовороте кризиса. Однако осознать перемену своего отношения к супругу – еще не значит разлюбить его.
Семь стадий любви
Не люблю мужа: как пережить семейный кризис
Что нужно сделать? Вот несколько обязательных моментов, которые не стоит игнорировать.
1. Посмотреть на свои отношения с мужем как будто со стороны. Проанализировать, что именно и почему она чувствует. Очень часто именно хроническая усталость – виновник кажущейся нелюбви.
2. Представить себе, каким станет дом без мужа. Какие чувства приходят в ответ на эту картину? Если это облегчение, освобождение, легкость, эйфория – женщина, увы, на самом деле не любит мужа. Если дом без супруга покажется чужим и холодным, а эмоции будут негативными (страх, тоска, опустошенность), еще не все потеряно. Разжечь огонек любви можно.
3. Попытаться простить то, что лежит камнем на сердце, не позволяет испытывать к мужу прежние чувства. Умение прощать – великий дар, который дается немногим. Но есть способы воспитать в себе это качество. Психологи, книги, работа надо собой – может быть, стоит начать с этого, прежде чем ставить крест на семье? На кону ни много ни мало – Любовь!
4. Прекратить сравнивать мужа с другими мужчинами. Вместо копания в чужих достоинствах нужно оценить своего супруга, отыскать и назвать самой себе все его положительные качества. Как часто за какими-то мелкими недостатками теряется цельное преставление о человеке!
5. Обязательно поговорить с мужем, рассказать о своем состоянии. Это довольно сложно, но необходимо. Любящий человек способен на чудо. Может быть, удастся разобраться с прошлыми обидами, найти компромисс в тех вопросах, которые вызывают раздражение. В любом случае, молчать и ничего не предпринимать нельзя. Брак – это союз двух людей, поэтому в решении проблемы должны участвовать оба.
Главное не наломать дров. Может быть, «не люблю мужа» – это слишком сильно сказано? А ведь словами о нелюбви можно глубоко задеть любящего человека и своими руками разрушить брак. Удастся ли склеить разбитую чашку?
Как понять, что вы любите своего мужчину?
Любовь является многогранным чувством, которое не сразу можно распознать. Здесь можно говорить о том, что человеку постоянно хочется быть рядом с любимым. Также под любовью понимается желание создать семью с партнером. Однако все это может как доказывать, так и опровергать любовные чувства. Как же понять, что вы любите своего мужчину?
Если поинтересоваться мнением партнера о том, чувствует ли он, что вы его любите, то может выясниться, что даже при искренней любви к нему он этого не чувствует. Часто в отношениях возникают разногласия только потому, что партнеры действительно друг друга любят, только неправильно выражают свою любовь.
Спросите своего парня, чего ему не хватает, чтобы почувствовать себя любимым. У каждого человека есть свои критерии того, как они поймут, что их любят. Если им соответствовать, тогда партнер будет чувствовать вашу любовь. Ведь любовь – это чувство, которое зарождается у вас внутри, а проявляется во внешнем мире через то, что вы радуете своего партнера тем и так, как он этого хочет.
Не имеет значения, насколько глупыми являются те проявления, которые желает видеть парень с вашей стороны. Если для него проявлением любви является то, что вы ему ежедневно кушать готовите, тогда радуйте его этим. Ведь и девушки порой негодуют из-за того, что парни чего-то не делают ради них. Это все потому, что какой-то красавице было бы приятно получать цветы в подарок, чтобы чувствовать себя любимой.
Не люблю мужа, и на то есть объективные причины
Печально, когда женщина не может больше испытывать доверие и уважение к супругу по объективным причинам.
«Не люблю мужа» чаще всего говорят жены мужей-алкоголиков, наркоманов, зависимых от азартных игр. Это серьезные причины разорвать брак, особенно если есть дети. Асоциальные потребности таких мужчин делают совместный быт невозможным. Доверие подорвано постоянным обманом, а любовь уничтожена унижением, оскорблениями, страхом, ненавистью.
Очень быстро забывают о былой привязанности жены дебоширов и драчунов. Если мужчина поднимает руку на свою женщину, ни о какой любви к нему не может быть речи. Безусловно, бывают истории безумной любви, которой побои не страшны. Бытует выражение «Бьет – значит, любит». Но если побои не воспринимаются как нарушение социальных и правовых норм, речь идет скорее о патологии, извращенной психологической зависимости, нежели об истинной любви.
Разлюбить можно мгновенно и навсегда, узнав об измене мужа. Причем мужчина искренне не понимает, почему его проступок вызвал столь острую реакцию. Дело в том, что у мужчин и женщин разное понимание измены. Если мужчина изменяет телом, то женщина – прежде всего душой. Именно поэтому нарушение супружеской верности вызывает у нее полный переворот в отношении к мужу.
Чувства к другому человеку тоже могут разрушить брак. Это наиболее частая причина разводов. Действует логика: люблю другого – значит, не люблю мужа.
Не люблю мужа и решила развестись
Какими бы ни были причины, женщины, решившиеся на развод, переживают сильнейший стресс. Вместе с браком завершается лучшая часть жизни, обычно связываемая с молодостью, чистотой, доверием. Позволить себе отказаться от этих воспоминаний может лишь очень сильная женщина.
Пройти через процедуру развода очень непросто. Нервы, страх, напряжение, мучительные раздумья на тему: а права ли я? А может быть, не стоило рвать отношения? Решившись на развод, нужно подготовиться к тому, что будет очень больно и горько. Попросить моральной помощи у близких, взять отпуск после суда и отправиться в путешествие – в одиночестве или компании подруги.
Принять решение о разводе – очень ответственный шаг. Но его необходимо сделать, если совместная жизнь невозможна. Терпеть унижения, негативные эмоции, страх, если любви давно нет, не стоит. Очень часто это происходит «ради детей». Но нужно понимать, что дети – просто отговорка. На самом деле женщина боится ответственности, женского одиночества, того, что не справится с ситуацией, то есть идет по пути наименьшего сопротивления. В результате – испорченная жизнь, постоянная депрессия, недовольство собой, чувство вины. Все это обязательно отразится на детях.
Развод – очень сложное решение. Принимать его нужно только на холодную голову. Женщина берет ответственность не только за себя, но и за своих детей. Именно ей предстоит объяснять малышам, почему папа не живет больше с ними. А ведь дети одинаково сильно любят и маму, и папу, им сложно будет понять перипетии взрослой жизни.
«Гляжусь в тебя как в зеркало…»
Когда ваше отношение к мужчине раскачивается как на качелях, то таким образом проявляется структура вашей психике. Отсутствие внутреннего баланса и гармонии приводит к тому, что и в партнере вы видите крайности. Вы то восхищаетесь им, то видите в нем какого-то ущербного и убогого человека. Вы не можете воспринимать его адекватно и на равных. А происходит так оттого, что ваш мир разделен глубоким разломом.
Мужчина, пришедший в вашу жизнь, – ваше зеркало, а значит, структура его психики тоже имеет два полюса. Он успешный и проигравший, достойный и недостойный, великий и ничтожный. И он так же, как и вы, чувствует себя то великим и грандиозным, то никчемным и ущербным. Партнер отражает вашу неспособность объединять противоречия и видеть целостность человеческой природы. И все это создает почву для эмоциональных качелей, которые то выносят вас на волну счастья и восторга, то сбрасывают в ощущение одиночества и разочарования с примесью отчаяния и грусти.
По всей видимости в детстве ваши родители или кто то из них не были стабильны. Детская психика запомнила, как любовь и расслабленность сменялись болью и разочарованием. Именно такая смена чувств и записалась в вашем бессознательном. Попадая в отношения, все вытесненное приходит к вам и вы просто обязаны прочувствовать и прожить свою запись. Поэтому дело не в мужчине, а ваших программах. Развентить сценарий возможно только идя в глубину своего чувства. Только через знакомство со всеми своими частями вы обретете стабильность и гармонию
Гордыня расщепленного «Я» позволяет вам видеть в мужчине лишь крайности: то прекрасное, то ужасное.
Но в этом способе реагирования все не так просто: за перепадами восприятия мужчины скрывается тонкий психический механизм – обесценивание. То есть женщина, на секунды увидев достоинства мужчины, тут же, не осознавая, стремится разрушить это впечатление.
Не люблю мужа, но не могу уйти
Даже утратив любовь, женщина может сохранить семью. Причины могут быть разными:
• нежелание менять налаженный быт, терять имущество;
• финансовая зависимость от мужа;
• боязнь «не потянуть» детей;
Все это негативные моменты, которые делают женщину несчастной и слабой. Хорошо, если ей удастся сдерживаться, избегать скандалов, если она научится скрывать от ребенка свое подавленное состояние.
Но есть и другой, позитивный момент. Иногда осознание того, что любви больше нет, нисколько не влияют на отношения супругов. Все дело в понимании слова «любовь». Если молодые говорят скорее о страсти, которая, увы, проходит очень быстро, то люди средних лет иначе воспринимают любовные отношения. Даже если нет сильной физической тяги друг к другу, любовь наполняется новым смыслом: уважением, признанием, принятием.