Как сделать самообследование молочных желез
Пресс-центр
Памятка. Методика самообследования молочных желёз (информация для пациентки)
Шаг 1: Осмотр белья
Одним из признаков того, что в молочной железе происходят изменения, могут быть выделения из соска. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно его осмотреть: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.
Шаг 2: Общий вир молочных желез
Осмотр молочных желез надо начинать с осмотра сосков и ареол, чтобы убедиться, что нет втяжения, изъязвления, покраснений, высыпаний или других изменений этой зоны. Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом. Затем свободно опустить руки. Внимательно рассмотреть в зеркале каждую молочную железу. Проверить, не отмечаются ли какие-то изменения их величины, формы и контуров.
Необходимо обращать внимание на возможные изменение формы желез с образованием возвышений, западаний, втягивания кожи или области соска. Внимательно посмотрите, не выделяются ли при этих действиях из соска капли жидкости.
Шаг 3: Состояние кожи
На этом этапе проверяется состояние кожи, покрывающей молочные железы. Необходимо проверить эластичность кожи, как хорошо она собирается в складку. Надо обращать внимание на изменения цвета кожи, наличие покраснения всей ее поверхности или отдельных участков, нет ли на ней опрелости, сыпи, изменений в виде «лимонной корки».
Кожа прощупывается на предмет ее уплотнений, набухания, наличия ямочек или бугорков на ее поверхности, втянутости, язвочек или сморщенности. При этом брать ткань молочной железы в складку между пальцами не следует, так как из-за ее дольчатого строения у женщины может
Создаться ошибочное впечатление наличия в ее толще опухолевого уплотнения.
Шаг 4: Самопальпация стоя
Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
Сначала проведите поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Очень важно делать это, не захватывая кончиками пальцев ткань молочной железы, а прикладывая пальцы плашмя (как минимум, средние и концевые фаланги II-V пальцев). Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Такую пальпацию необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер, и от грудины до подмышечной линии, включал и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.
Шаг 5: Самопальпация лёжа
Техника и последовательность обследования лёжа схожа с методикой обследования стоя. Данный этап является наиболее важной частью самообследования молочных желез, потому что только этим способом можно хорошо пропальпировать все их ткани. При этом определяют, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Ощупывание проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под лопатку со стороны осматриваемой молочной железы подкладывается подушка в виде валика, чтоб грудная клетка была приподнята, а молочная железа более распластана на грудной клетке. Можно подложить какой-нибудь валик или жесткую подушечку. Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову.
Шаг 6: Самопальпация под душем
Можно провести дополнительное самообследование под душем. Мыльные пальцы, скользя по мокрой коже, иногда могут легче обнаружить патологию в молочных железах. Шаг 7: Обследование соска молочной железы.
Проводя осмотр сосков, необходимо определить: не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, мокнутия, изъязвлений или трещин. Необходимо пропальпировать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль. В конце самообследования молочной железы необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и оценить их характер, если они есть.
На что следуем обратить внимание?
При наличии любых изменений в молочной железе, или при возникновении ощущений, не свойственных предыдущему самоосмотру, следует немедленно обратиться к врачу!
Кроме проведения регулярного самообследования, необходимо ежегодно посещать врача акушера-гинеколога для осмотра молочных желёз.
Как правильно проводить самообследование груди
Всем девушкам от 20 лет рекомендуется систематически проводить самообследование груди. Эта простая процедура позволит вам выявить новообразования молочных желез на ранних стадиях.
Маммологи буквально настаивают на том, чтобы каждая женщина раз в месяц делала самообследование груди, а не ждала следующего приема у врача. Как правильно выполнять такое обследование, на что конкретно обращать внимание и в каких случаях нужно обращаться к доктору — расскажем далее.
Как сделать самообследование груди правильно?
Самообследование для профилактики рака молочных желез стоит выполнять в один и тот же день цикла, ведь на его протяжении могут происходить естественные перемены в размерах груди, обусловленные особенностями менструального цикла.
Оптимально выполнять процедуру на 5-й или 6-й день после начала месячных, когда железы находятся в наиболее расслабленном состоянии. Важное правило для тех, у кого наступила менопауза: проводить самообследование груди нужно в один и тот же день месяца.
Методика самообследования молочных желёз
Самообследование груди для профилактики рака молочных желез рекомендуется выполнить строго раз в месяц. В противном случае перемены будут незначительными и заметить их будет просто невозможно. Выполнять самоосмотр стоит в хорошо освещенном помещении, а перед процедурой нужно максимально расслабиться.
Относитесь к манипуляции, как к обыденному «ритуалу» по типу умывания или чистки зубов. И помните, что большинство выявленных новообразований в груди — доброкачественные. А теперь рассмотрим саму технику.
В самообследование груди входит систематический осмотр нижнего белья. Ведь даже небольшие выделения из сосков будут оставлять следы на бюстгальтере или ночнушке. Поэтому возьмите себе за привычку постоянно изучать белье на предмет:
Как правильно проводить самообследование груди:
При самообследовании груди отметьте эластичность кожи и проверьте, нет ли покраснений по всей площади груди или на ее определенных участках, определите наличие/отсутствие высыпаний, опрелостей и «лимонной корочки». Отмечайте все выявленные нагрубания, уплотнения, сморщенности, бугры, ямки, втянутые участки и т.п.
Во время процедуры не стоит брать железы в складку двумя пальцами, так как ввиду дольчатого строения органа может показаться, что вы обнаружили новообразование.
Чтобы правильно провести самообследование груди стоя, сперва нужно выполнить ознакомительное поверхностное ощупывание — подушечки пальцев не должны проникать вглубь толщи груди. Такой подход помогает обнаружить новообразования небольшого размера, которые локализованы ближе к поверхности кожи. Второй этап — более глубокое, сильное прощупывание железы.
Самопальпация всегда должна проводиться в строгой последовательности — от ключицы до нижнего края ребер, а также от грудины до подмышки. Кстати, подмышечную впадину также стоит пропальпировать, так как там проходят лимфатические узлы, а они могут быть увеличены при различных воспалительных процессах в организме.
Это самое ответственное самообследование груди — лишь оно позволяет максимально хорошо изучить все ткани железы. Лежать необходимо на боку, на ровной и твердой поверхности, протянув руку вдоль туловища, а под исследуемую железу следует подложить валик или свернутое в валик полотенце.
Проводить самообследование груди лежа можно 2-мя способами:
Во время процедуры очень важно уделять максимум внимания соскам. Задача — определить, нет ли:
При проведении самообследования груди этого типа у многих женщин может возникнуть дискомфорт. Это норма, так как область около соска и сам сосок крайне чувствительные.
На что следует обратить внимание при самообследовании
Возможные причины комков в груди (помимо рака)
При самообследовании груди женщины довольно часто находят различные комки и новообразования. Но не нужно думать, что это рак, ведь подобные явления часто наблюдаются при:
Когда идти к специалисту
В нашу клинику L7 часто обращаются пациентки после самообследования груди и выявления в ней отклонений от нормы. В большинстве случаев их проблемы оперативно решаются нашими маммологами.
Чтобы не пропустить начало развития серьезного заболевания, скорее обратитесь к нам, если при проведении самообследования груди вы обнаружили:
Чтобы записаться к маммологу в клинику L7, позвоните нам по номеру +7 (928) 599-22-14 или заполните онлайн-форму.
Самообследование молочных желез
В нашей клинике вы можете сдать анализ на выявление мутаций в генах BRCA1 и BRCA2 — данная процедура позволяет диагностировать высокую степень риска рака молочной железы. Подробнее.
Самообследование молочных желез представляет собой комплекс действий, проводимых женщиной с целью выявления первых признаков изменения молочных желез, что нередко позволяет выявить различные патологии на ранних этапах развития. Поскольку каких-либо значительных сложностей данная процедура не оказывает, то рекомендуется проводить самообследование молочных желез ежемесячно.
Его рекомендуется проводить на 5–12 день менструального цикла (от первого дня начала менструации). В случае нерегулярных менструальных циклов или же в менопазе проводить самообследование молочных желез можно в любой день месяца при условии, что нет отека тканей и нагрубания желез. Обследование выполняется перед большим зеркалом и желательно при дневном освящении.
Этап 1. Осмотр белья
Самообследование молочных желез требуется начать с тщательного осмотра белья на предмет наличия выделений из сосков молочной железы, которые могут оставлять следы на внутренней поверхности бюстгальтера. Если же следы выделений будут найдены, то в дальнейшем стоит более тщательно осмотреть сам сосок и поставить в известность об этом лечащего врача.
Этап 2. Оценка общего вида груди
Далее оценивается общий вид груди, при этом рекомендуется использовать большое зеркало. Нужно обращать внимание на возможную асимметрию молочных желез, форму груди, общий вид сосков, состояние и структуру кожи.
Этап 3. Пальпация железы лежа и стоя
На следующем этапе женщина приподнимает руки над головой и проводит осмотр молочных желез с разных сторон. После общего осмотра стоит принять горизонтальное положение и под лопатки можно подложить небольшой валик или подушку. Наступает этап пальпаторного ощупывания молочных желез. Пальцами правой и левой груди, в зависимости от осмотра правой или левой молочной железы, тщательно осуществляется осмотр небольших участков железы пальцами путем деликатного нажатия и восприятия ощущений. Направление движение пальцев – по кругу, постепенно смещаясь вверх и вниз. Возможен осмотр по частям, например сегментарно. Во время последующих осмотров направление движения пальпации должно быть одинаковым. Это дает возможность более точно определить динамику изменений тканей молочных желез. После завершения осмотра самой молочной железы рекомендуется провести ощупывание близлежащих областей на предмет выявления увеличенных лимфатических улов: надключичных, подмышечных.
После завершения этого этапа можно провести аналогичный процесс, но в положении стоя. В ряде случаев рекомендуется выполнять ощупывание молочных желез под душем, с использованием геля для душа, шампуня или мыла. Эти поверхностно активные вещества создают более тонкое ощущение изменений тканей молочных желез. Всегда необходимо обращать внимание на изменение плотности молочных желез, наличия объемных образований, а также изменения кожи. В последнюю очередь следует осмотреть соски.
Это нужно делать особенно тщательно, фиксируя все вероятные изменения в форме и строении соска. В завершении осмотра соска следует сжать его между большим и указательным пальцем и посмотреть, нет ли выделения какой-либо жидкости из млечных протоков. Если есть, то рекомендуется проанализировать ее цвет, вязкость и количество.
При наличии тех или иных изменений рекомендуется зафиксировать их в виде рисунка или схемы и в дальнейшем при обращении к врачу показать эти записи.
Самообследование молочных желез является простым и надежным методом доврачебной диагностики различных заболеваний, особенно при объемных процессах. Методика должны войти в систему и проводится женщинами вне зависимости от возраста один раз в месяц.
Самообследование груди
Рак груди — самый распространенный вид рака у женщин, поэтому всем женщинам рекомендуется проводить самообследование. Это довольно просто и быстро. Раннее обнаружение изменений может спасти жизнь.
Рак груди диагностируется в мире каждые 2 минуты. Каждые 6 минут кто-то умирает из-за болезни. Ранее возраст был основным фактором болезни, но сегодня рак все больше поражает молодых женщин. Образованию опухолей способствует употребление алкоголя, еды с высоким содержанием жиров, избыточный вес, антисанитарный образ жизни, бессонные ночи и сменная работа, а также химические загрязнители с гормоноподобным действием. Помимо здорового образа жизни, правильного питания и хорошего бюстгальтера, не менее важны профилактические осмотры, поскольку повышенный риск рака груди затрагивает одну из шестнадцати или даже девяти женщин. Это не только ежегодная диагностика в кабинете врача, но прежде всего самостоятельный ежемесячный осмотр, который занимает 5 минут и быстро становится привычкой.
Самообследование груди — когда и где проводить?
Самообследование груди лучше проводить раз в месяц, всегда в тот же день после начала менструации. Лучший момент — между 6-м и 9-м днем цикла.
Лучше всего начать обследование с осмотра груди перед зеркалом. Затем принимая душ, намылить кожу, чтобы легче было почувствовать любые изменения в груди. Их можно заменить тестом на спине, хотя лучше всего выполнять все три этапа. Они займут максимум 5 минут и могут спасти вам жизнь.
Как обследовать грудь? Пошаговая инструкция
Осмотрите грудь отдельно, уделяя каждой из них должное внимание.
Какие движения выполнять при самостоятельном обследовании груди?
Чем больше типов движений вы включите в каждый тест, тем точнее он будет.
Круговые движения — нажимая тремя средними пальцами, обведите по часовой стрелке вокруг груди, начиная от ключицы и двигаясь по направлению к соску.
Радиальные движения — воображаемо разделите грудь как циферблат часов и сделайте маленькие круги тремя средними пальцами, перемещая их от соска к окружности груди к месту где было бы 12 часов, затем 1 час, 2 часа и т.д. Таким образом исследуйте всю грудь.
Движения вверх и вниз — воображаемо разделите грудь на вертикальные полосы и исследуйте их тремя средними пальцами, поочередно перемещая их вверх и вниз и одновременно делая маленькие кружочки.
Шишки, утолщение в груди, изменение формы — на что обратить внимание?
Регулярное самообследование груди позволяет быстро заметить любые изменения, происходящие внутри нее. Учитывая ее внешний вид и структуру, можно заметить любые отклонения от нормы и своевременно провести медицинское обследование для проверки своих наблюдений.
Во время самообследования обратите внимание на следующие предупреждающие сигналы:
Маммография или УЗИ — какой тест для кого?
Если вы обнаружите какие-либо изменения в груди, следует сделать УЗИ груди или маммографию. Своевременное обнаружение опасных изменений может дать пациентам более 90% шансов на выживание в течение следующих 5 лет после постановки диагноза.
Ультразвуковое исследование — это неинвазивное исследование с использованием ультразвука, которое позволяет обнаружить узелки размером примерно 3-5 мм. Оно особенно полезно для груди с плотной и железисто-фиброзной структурой. Рекомендуется проводить женщинам в возрасте 20-30 лет каждые два года, а затем каждый год. Так же, как и самообследование груди, УЗИ следует проводить в начале цикла, предпочтительно между 7 и 10 днями.
Маммография — это рентгеновское обследование груди, которое позволяет обнаружить аномалии еще до того, как вы сможете их почувствовать или увидеть. Этот тест рекомендуется женщинам в возрасте 50-69 лет каждые 2 года, предпочтительно до 10-го дня цикла.
Влияет ли бюстгальтер на здоровье груди?
80% женщин носят бюстгальтер неподходящего размера. Неподходящий бюстгальтер не только способствует нарушению осанки, может вызвать головные боли или боли в спине, но также угрожает здоровью груди.
Причина проблемы не в косточках, существует связь между ношением бюстгальтеров, которые слишком тесны в течение многих часов и более чем в 2 раза большей частотой развития рака груди.
Поскольку размер груди меняется с возрастом, в зависимости от изменения веса и других факторов, каждые 3-6 месяцев стоит проверять размер нижнего белья. Особое внимание следует уделять хорошей посадке в период ожидания малыша и кормления грудью. Недопустимо носить слишком тесное белье до беременности, которое может вызвать застой пищи и воспаление. Слишком маленькие чашки могут усилить образование растяжек.
Хороший бюстгальтер и поддержка груди также важны при занятиях спортом. Это поможет предотвратить боль и силу тяжести, которая со временем заставляет грудь падать, поскольку она ослабляет и растягивает структуры связок и фасций, которые их поддерживают. Оптимальный вариант — бюстгальтер с профилированными чашечками правильной формы, которые удерживают грудь в нужном месте, и широкими бретелями с мягкой подкладкой, перекрещенными сзади.
Методика самообследования молочных желёз
Шаг 1: Осмотр белья
Одним из признаков того, что в молочной железе происходят изменения, могут быть выделения из соска. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно его осмотреть: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.
Шаг 2: Общий вид молочных желез
Осмотр молочных желез надо начинать с осмотра сосков и ареол, чтобы убедиться, что нет втяжения, изъязвления, покраснений, высыпаний или других изменений этой зоны. Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом. Затем свободно опустить руки. Внимательно рассмотреть в зеркале каждую молочную железу. Проверить, не отмечаются ли какие-то изменения их величины, формы и контуров.
Необходимо обращать внимание на возможные изменение формы желез с образованием возвышений, западаний, втягивания кожи или области соска. Внимательно посмотрите, не выделяются ли при этих действиях из соска капли жидкости.
Шаг 3: Состояние кожи
На этом этапе проверяется состояние кожи, покрывающей молочные железы. Необходимо проверить эластичность кожи, как хорошо она собирается в складку. Надо обращать внимание на изменения цвета кожи, наличие покраснения всей ее поверхности или отдельных участков, нет ли на ней опрелости, сыпи, изменений в виде «лимонной корки».
Кожа прощупывается на предмет ее уплотнений, набухания, наличия ямочек или бугорков на ее поверхности, втянутости, язвочек или сморщенности. При этом брать ткань молочной железы в складку между пальцами не следует, так как из-за ее дольчатого строения у женщины может создаться ошибочное впечатление наличия в ее толще опухолевого уплотнения.
Шаг 4: Самопальпация стоя
Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
Сначала проведите поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Очень важно делать это, не захватывая кончиками пальцев ткань молочной железы, а прикладывая пальцы плашмя (как минимум, средние и концевые фаланги II-V пальцев). Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Такую пальпацию необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер, и от грудины до подмышечной линии, включая и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.
Шаг 5: Самопальпация лёжа
Техника и последовательность обследования лёжа схожа с методикой обследования стоя. Данный этап является наиболее важной частью самообследования молочных желез, потому что только этим способом можно хорошо пропальпировать все их ткани. При этом определяют, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Ощупывание проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под лопатку со стороны осматриваемой молочной железы подкладывается подушка в виде валика, чтоб грудная клетка была приподнята, а молочная железа более распластана на грудной клетке. Можно подложить какой-нибудь валик или жесткую подушечку. Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову.
Шаг 6: Самопальпация под душем
Можно провести дополнительное самообследование под душем. Мыльные пальцы, скользя по мокрой коже, иногда могут легче обнаружить патологию в молочных железах.
Шаг 7: Обследование соска молочной железы
Проводя осмотр сосков, необходимо определить: не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, мокнутия, изъязвлений или трещин. Необходимо пропальпировать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль. В конце самообследования молочной железы необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и оценить их характер, если они есть.
На что следует обратить внимание?
При наличии любых изменений в молочной железе, или при возникновении ощущений, не свойственных предыдущему самоосмотру, следует немедленно обратиться к врачу.
Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и сосков
Поднимите руки вверх и осмотрите свою грудь, сначала спереди, затем с обеих сторон
В положении стоя надавите на грудь тремя средними пальцами рук
Начните с внешней четверти, ткань здесь обычно более плотная, и далее продвигайтесь по яасовой стрелке
Затем сожмите каждый сосок по отдельности между большим и указательным пальцами, посмотрите, не выделяется ли жидкость
Продолжайте обследование в положении лежа – вновь по кругу, каждую четверть по порядку
Убедитесь в отсутствии уплотнений (увеличенных лимфоузлов) в области подмышек