Рапа что это такое в сакском озере
Крым | Сакское озеро | Лечебная иловая сульфидная грязь (2017г)
В России есть такие крошечные уголки природы, которые мало кому известны, но если уж знакомишься с ними, то уже не забываешь. Именно таким чудом можно назвать Сакское лечебное озеро – настоящую кладезь красоты и здоровья.
Сакское озеро: как добраться?
Как только вы попали на полуостров Крым, местные жители или бывалые туристы укажут вам правильный путь до известного источника минеральной воды, рапы и грязи. Двигаться нужно к западному побережью. Город Саки расположен в 45 километрах от крымской столицы (Симферополя).
Для тех, кто хочет подобраться к объекту пешком, нужно знать, что Сакское озеро находится на территории города, в непосредственной близости к Курортному парку (ваш маршрут будет проходить через него). На берегу водоёма вы сможете:
Но если вы приехали на курорт с целью лечения, то лучше приобрести путёвку в один из местных санаториев или отдельные процедуры для оздоровления организма.
Польза Сакского озера
Благодаря жаркому и ветреному климату, недостатку питания подземными водами и минимальным осадкам Сакское озеро постепенно высыхало, что способствовало высокой концентрации соли и интенсивному появлению осадка. Сегодня в 1 грамме иловой грязи Сакского озера содержатся миллиарды микроорганизмов, ни на минуту не прекращающие своей работы и образующие активные биологические соединения.
Невероятно полезны местная минеральная вода, солёная вода (рапа) и грязь – именно они составляют основу лечебно-оздоровительных процедур, которые предлагают в здешних санаториях.
Минеральная вода, рапа и грязи Сакского озера: применение и противопоказания
О минеральной воде Сакского озера
«Крымская минеральная вода» по своему составу не уступает известным «Ессентукам». Она успешно лечит органы ЖКТ, нормализует обмен веществ и способствует снижению веса. Минералку можно приобрести в любом магазине города, а на территории санаториев открыты бесплатные бюветы для приёма напитка внутрь и проводятся водные процедуры (ванны, орошения, обмывания после грязи и пр.).
О рапе (соли) Сакского озера
Состав рапы Сакского озера уникален тем, что содержит высокую концентрацию хлористого натрия (50%) и прочих компонентов. Тёплые рапные ванны назначают отдыхающим и как самостоятельную процедуру, и как дополнение к грязелечению.
О лечебной грязи Сакского озера
Кто бы мог подумать, что эта маслянистая и вязкая субстанция некрасивого цвета с особым запахом сероводорода оказывает такой мощный лечебный эффект! Но именно благодаря грязи Сакского озера в человеческом организме:
Крымская грязь Сакского озера активно применяется и в косметологии: она оказывает омолаживающий, тонизирующий, питательный и очищающий эффект. С её помощью можно избавиться от пигментации и целлюлита. Она доступна не только в санаториях города, но и в фирменных магазинах по ул. Курортной и Революции (или же интернет-магазине).
Иловую сульфидную грязь Сакского озера используют в виде местных аппликаций, обёртываний, как основу для электрогрязелечения и внутриполостного введения. Стандартный курс лечения не превышает 10 процедур – и даже их проводят через день, т.к. это немалая нагрузка для организма. Имеют грязи Сакского озера и противопоказания:
Грязь Сакского озера: применение в домашних условиях
Конечно, для достижения максимального эффекта от процедур любое лечение лучше доверить профессионалам. Они следят за правильным выбором объёма аппликации, температурой нагрева, временем воздействия и пр. Но, если вы хоть раз проходили на Сакском озере лечение грязями, знаете, кому они показаны и противопоказаны, то можете применять их дома, но строго согласно инструкции на упаковке товара и после консультации с лечащим врачом или косметологом.
Так, например, нельзя держать грязь Сакского озера (отзывы пестрят подобными ошибками) более 20 минут, смывать её нужно тёплой водой, а перерывы между 8-10 процедурными курсами должны составлять минимум 20 дней.
Где покупать грязь, соль и косметику Сакского озера?
Вся продукция, разработанная научными сотрудниками Сакской ГГРЭС, продаётся в фирменных магазинах города (по ул. Курортной и ул. Революции), а также в интернет-магазинах партнёров предприятия по всей России и Белоруссии. Вы можете купить грязь Сакского озера в Москве и Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде и Ярославле, Перми и Екатеринбурге, Новочеркасске и Белгороде.
Ассортимент магазинов включает в себя:
Продаётся иловая сульфидная грязь Сакского озера в полиэтиленовых пакетах, тубах, ведёрках и дой-паках, а также дозировано, в качестве одноразовых аппликаций.
Для приготовления ванн и раствора для орошений можно приобрести соль природную и ароматизированную, а также рапу Сакского грязевого озера в бутылках.
В косметических средствах представлены:
Каждый продукт сопровождается инструкцией с точным составом, рекомендациями по использованию и хранению.
Дары Сакского озера: отзывы и применение
О продуктах Сакского озера в Крыму отзывы остаются только самые положительные. Одни товары приобретаются чаще, другие – реже, но все они обладают прекрасным лечебным эффектом, улучшая физическое и моральное состояние человека.
Маска на основе грязи Сакского озера
Это средство предназначено для повседневного ухода за кожей, предупреждая её преждевременное старение и увядание, уменьшая число морщин, каких-либо неровностей и пигментных пятен, борясь с раздражением кожи при обветривании, обморожении и аллергических реакциях. Применима маска и для улучшения роста волос.
Маску косметическую на основе грязи Сакского озера необходимо наносить на лицо, шею или корни волосяных луковиц 1-2 раза в неделю в подогретом виде на очищенную кожу максимально тонким слоем на время от 20 до 25 минут, смывая затем раствором соли или разведённой в соотношении 1:5 рапой.
Мыло с грязью Сакского озера
Изготовлено оно ручным способом. В качестве активной добавки используется органоминеральный коллоидный комплекс из лечебной грязи Сакского озера. Купив мыло, дополненное экстрактами из крымской лаванды и лекарственной ромашки, вы сможете и прекрасно очищать кожу, и улучшать её кровообращение, обмен веществ, проникновение кислорода и эластичность.
Продукт подходит для повседневного ухода за нормальной, жирной и проблемной кожей лица и тела, а в случае с сухим типом кожи мыло используется не чаще 2 раз в неделю с обязательным последующим нанесением увлажняющего крема.
«Биоль» Сакского озера
Отзывы об этом поровом грязевом препарате характеризуют его как очень эффективное и натуральное наружное средство как для лечебных, так и для косметических целей. «Биоль» более щадящий, чем грязь. Применять его можно компрессом на поражённый участок или сустав, протиранием при проблемах с кожей, распылением как ингаляцию, промыванием и полосканием при стоматологических и ЛОР-болезнях, а также в электро- и фонофорезе.
Отдельные подробные рекомендации даются производителем «Биоля» Сакского озера по применению при следующих проблемах:
Сакское озеро на карте занимает не так много места, но его невероятную пользу для здоровья и красоты человека оценить невозможно. И на вопрос «что лечат грязи Сакского озера?» ответить одним предложением или абзацем просто невозможно (этот перечень будет бесконечным).
Лечебный Саки: рапа, грязь и минеральная вода: зачем едут на этот курорт
Гид по Чёрному морю
В этом проекте мы собрали для вас самые привлекательные города и посёлки, которые находятся на морском побережье, и куда вы сможете попасть быстро, недорого, не обременяя себя заботами о визах. Читайте о них здесь: Анапа, Судак, Геленджик, Алушта, Гурзуф, Ялта, Сочи и другие.
Бесплатные грязи, рапа и минералка
Сакское озеро находится прямо на территории этого небольшого города. Возле озера стоит 7 санаториев, на выбор, в разных ценовых категориях. Первая здравница была построена здесь в 1827 году, здесь лечилось много известных людей, в частности, Гоголь и Маяковский.
Собственно, инфраструктура города больше всего на эти санатории и ориентирована. Но в Саки часто едут отдыхать и «дикари». Ведь озеро со своими грязями и рапой, а также источники с минеральной водой здесь открыты для каждого и совершенно бесплатны.
Не хуже Мёртвого моря
По мнению некоторых учёных, Сакское соленое озеро образовалось в конце последнего ледникового периода. Оно очень древнее. Вода в Сакском озере в 10 раз более солёная, чем в Чёрном море, поэтому и плавать здесь тоже нужно аккуратно. И обязательно — смывать соль после купания. Считается, что по своим лечебным свойствам вода в этом озере не уступает воде Мёртвого моря, и гораздо дольше сохраняет лечебное воздействие на организм. Сакская соль подходит для лечения ревматизма, болезней суставов, опорно-двигательного аппарата, улучшает обмен веществ, кровообращение и работу сердца.
Но самая известная вещь в Саках — грязи, которые находятся на дне озера. Ради них в город приезжают тысячи людей, чтобы лечить кожные заболевания, суставы и опорно-двигательный аппарат. Говорят, запасы грязи в Сакском озере огромны, потому что процесс грязеобразования здесь идёт постоянно.
Единственно, о чём нужно помнить: как купаться в этой воде, так и принимать грязевые ванны, нужно очень дозировано. Это очень действенные процедуры. Излишнее усердие в этом деле может и навредить. И лучше бы перед этим проконсультироваться с врачом.
Тем, кто всё же полезет, не зная броду, причинять себе добро, дадим несколько советов. Специалисты не рекомендуют мазать грязью все тело целиком, лучше оставить область сердца нетронутой. Также обходите или защитите ранки на теле, если они есть, иначе солёная рапа и грязь будут очень сильно щипать эти области. И не делайте процедуры во время сильной жары, потому что реакция организма может быть непредсказуемой.
Минеральная вода
Не меньше слухов о чудодейственности местной минеральной воды, которая лечит не только желудочно-кишечный тракт, но и кожу. В Саках он находится на улице Курортной. Это бесплатный горячий источник, который бьёт из-под земли. Глубина залегания источника около 980 метров, а по химическому составу эта вода похожа на Ессентуки-4.
Когда приезжать
Купальный сезон в Саках обычно длится с конца мая до конца сентября. Комфортнее всего здесь принимать ванны в июне и сентябре. Июль и август — не для каждого туриста, в это время на курорте слишком жарко.
Лечебные природные факторы
Саки – климатический, бальнеологический и грязевой курорт мирового значания. Уникальный климат западного побережья Крымского полуострова, соленое Саккое озеро – источник лечебной грязи и рапы, термальная минеральная вода, не уступающая по своему составу и лечебным свойствам кавказским минеральным водам – такое сочетание благоприятных для здоровья природных лечебных факторов уже несколько столетий привлекает внимание врачей и людей, стремящихся поправить здоровье.
Иловая сульфидная высокоминерализированая грязь Сакского озера
Сакское озеро образовалось много тысячелетий назад в результате обмеления берега Черного моря. На дне озера скопился ил, богатый минералами и биологически активными веществами, обладающий целебными свойствами.
Грязь Сакского озера была исследованы еще в начале XIX века французским ученым Дессером, а в 1828 году был открыт первый бальнеологический курорт. В состав грязи входит цинк, железо, бром, йод, калий, сероводород, витамины, ферменты, аминокислоты и многие другие полезные вещества.
Сбалансированный состав Сакской грязи позволяет применять ее для лечения широкого спектра заболеваний разного профиля. Пелоиды со дна соленого озера обладают:
Уникальное сочетание полезных компонентов грязи повышает иммунитет, активизирует кровообращение, улучшает трофику тканей. Пелоиды Сакского озера бактерицидны по отношению ко многим возбудителям инфекций: стрепто-, стафилококкам, грибкам и другим.
Аппликации и обертывания с грязью показаны при:
Сакская грязь активно используется в косметологии. Маски на её основе обладают выраженным омолаживающим эффектом, освежают и тонизируют кожу, нормализуют водный и жировой баланс, разглаживают морщины.
Рапа Сакского озера
Рапа – это вода с поверхности соленого Сакского озера, своеобразный насыщенный естественный раствор различных солей высокой концентрации (220 г/л). Рапа непосредственно контактирует с илом и впитывает в себя все полезные соли и минералы. Лечебные свойства рапы обусловлены высокой концентрацией в ней солей железа, магния, кальция, ионов брома, йода, биологически активных веществ, ферментов и т.д.
Рапа Сакского озера широко применяется в комплексном лечении широкого спектра заболеваний. Формы ее применения определяются в зависимости от показаний и желаемого эффекта: она используется для ванн, ингаляций, орошений. Вода отлично подходит для смывания лечебной грязи после обертываний и аппликаций, она усиливает терапевтический эффект процедур. Рапа используется в разведении 10-40 г/л
Рапа оказывает комплексное воздействие на организм:
Показания для использования рапы обширны: разные ее формы назначаются при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с пищеварением, в период реабилитации после травм и при многих других патологиях.
Рапа в различных концентрациях назначается при заболеваниях:
Минеральная термальная вода
На территории санатория им. Н,И. Пирогова находится источник термальной гидрокарбонатной хлоридно-натриевой минеральной воды. Вода из источника практически аналогична по составу «Ессентуки-4». Температура воды – 43,5 градуса, минерализация – 2,2 г солей на литр, глубина скважины – 960 м.
Сакская минеральная вода применяется в комплексном лечении многих заболеваний. Терапевтический эффект зависит от вида водных процедур, температуры воды, времени приема и других факторов, поэтому схема приема и использования определяется лечащим врачом индивидуально для каждого пациента.
Прием воды внутрь показан при:
Ванны с минеральной водой также имеют широкий спектр показаний. Они хорошо влияют на кожу, ускоряют обменные процессы, успокаивают и расслабляют.
Сочетание бальнеологических процедур с аппаратной физиотерапией и лечебной физкультурой дает стойкий терапевтический эффект и длительную ремиссию.
Климат
Город Саки построен в степном Крыму, но сейчас благодаря стараниям нескольких поколений жителей он стал настоящим оазисом, утопающим в зелени. Близость моря и степей формирует уникальные климатические условия: мягкая малоснежная зима и умеренно жаркое лето создают комфортные условия для отдыха и лечения жителей различных регионов страны.
Саки – самый солнечный город Крыма, безоблачных дней здесь больше, чем в Ялте и в других известных курортах Южного берега.
Но основным лечебным климатическим фактором, который делает Саки уникальным курортом, являются испарения соленого озера. Высокая концентрация в воздухе полезных минеральных веществ делает его настоящим эликсиром здоровья. Воздушные ванны ускоряют метаболизм, благотворно влияют на состояние легких и бронхов, улучшают процесс доставки кислорода к тканям, повышают настроение.
Сочетание уникальных природных факторов с современной лечебно-диагностической базой, высококвалифицированными специалистами, использующими более чем 180-летний исторический опыт, вывели санаторий им. Н.И. Пирогова на лидирующие позиции в практике лечения не только в стране, но и в мире.
Что такое рапа и чем она полезна?
Полезные свойства рапы
Это:
катионы: натрия, калия, магния, кальция;
анионы: сульфаты, хлориды, гидрокарбонаты;
микроэлементы: бром, фосфор, мышьяк, цинк, медь, свинец, никель, серебро;
а также кремнистая кислота, фенолы, гуминовые кислоты, витамины, гормоны, биогенные стимуляторы, аминокислоты, жирные кислоты, полисахариды.
Купить прямо сейчас >>>
Что это дает человеку для лечения?
Во-первых, такой состав делает рапу более теплопроводной по сравнению с обыкновенной водой. Она увеличивает кровоток в 1,2 раза больше, чем вода пресная. Поэтому, принимая процедуры прямо в озере, санатории или дома в ванной с использованием рапы, тело человека испытывает следующее: учащается пульс и дыхание, поднимается артериальное давление, усиливается потоотделение, нередко на 0,5 °С —1 °С повышается температура кожи. Во-вторых, рапные ванны и лиманные купания стимулируют деятельность сердца и сосудов, обменные процессы, повышают мышечный тонус. Стимулирующее влияние оказывается и на центральную нервную систему. Все это в конечном итоге заметно укрепляет защитные силы организма.
Как еще применяют рапу? ЛОР-заболевания и их лечение
Очень популярно использование рапы в зимнее время, когда обостряются ЛОР-заболевания и появляются многочисленные простуды. Благодаря природному происхождению вещества, рапу успешно применяют и для лечения детей. Чаще всего, рапу применяют в ингаляциях. Однако, можно просто вдыхать ее над нагретой посудой.
Использование рапы при ЛОР-заболеваниях происходит по схеме:
Для ингаляций носа и горла подогретую рапу вдыхают через распылитель в виде тепловлажного аэрозоля. На курс 8-12 ингаляций, ежедневно.
Кроме того, рапа незаменима для местных ванн и ванночек при ломких ногтях, для распаривания ног. Также, рапу используют при домашнем грязелечении: она эффективно смывает грязевые аппликации, нанесенные на тело, как если бы Вы делали это в самом Сакском озере.
Обернули, подержали: как грязь может помочь и навредить
Можно ли вылечиться, валяясь в грязи? Кому валяться нужно и сколько, кому категорически нельзя? Какие основные ошибки совершают люди, обмазывая себя грязью?
Во всем этом корреспонденты РИА Новости Крым разбирались со специалистами, работающими на единственном действующем месторождении – в крымских Саках.
Отдых и лечение на бальнеологическом курорте Крыма Саки Знаете ли вы, что:
— Первая гражданская грязелечебница была открыта в Крыму аж в 1827 году.
— Сакское озеро – это семь водоемов, два из них – лечебные, остальные защитные. Летом в жару озеро испаряется и растет концентрация солей, но благодаря системе регулировки водно-солевого баланса закачивается морская вода и снижается соленость. Так сохраняются параметры рапы, при которых и грязь сохраняет лечебные свойства.
— В Мертвом море минерализация поднимается до 350-400 грамм на литр, потому оно и называется Мертвое. Сакское озеро удерживается в пределах от 150 до 250 грамм на литр, поэтому здесь есть активная биологическая деятельность. Прекрасно живут водоросли и рачок Artemia salina. Это один из биологических факторов «живых» грязей.
Клеопатра, розовая соль и умершие озера
Еще во времена Клеопатры были известны целебные свойства грязи. Египтяне активно использовали потрясающие свойства соленых озер. Это такие лагуны, которые образовались, когда таяли ледники, уровень океана поднимался. Потом океан отступил, а лагуны начали жить своей жизнью. На дно осаждался ил, появлялись микроорганизмы. Клеопатру и других оборачивали в донные осадки, улучшалось здоровье, состояние кожи.
…Пришли греки, переняли метод, а заодно начали добывать ценнейший продукт – соль. Cоленые озера – источники пищевой соли. И не какой-то там каменной, а живой, морской. Потому она розоватая – это водоросль Dunaliella salina дает ей такой оттенок. А по сути это каротин, который необходим для сердечно-сосудистой деятельности человека.
Сакское лечебное озеро иногда приобретает розоватый оттенок из-за микробиологических процессов в рапе
Крым богат грязями. Помимо знаменитых сакских, на Керченском полуострове есть вулканическая грязь. Там ниже минерализация и выше концентрация бора. Поэтому керченские грязи, особенно булганакские, превосходны для женской и даже детской кожи.
Сакское лечебное озеро
Озеро Мойнаки, что в Евпатории, уникальное по своим целебным свойствам, когда-то тоже было грязевым. Но в 90-е гидрогеологическую станцию расформировали, озеро начало жить неконтролируемой жизнью и потихоньку погибать… То же произошло с озером Чокрак в Феодосии.
«Грязные танцы» в Крыму: почему стоит побывать на Чокракском озере >>
Можно ли их оживить? Можно! Восстановить систему каналов, запустить туда под контролем морскую воду, чтобы регулировать тот самый водно-солевой баланс, и через 3-5 лет озеро снова станет живым…
Ожог, убийство кожи, нервы
Чего категорически нельзя делать с солью и грязью?
Первое. Прыгать в них и намазывать себя, а особенно детей, без элементарных знаний! Такой подход не лечит, а калечит.
В санаториях, где больные принимают рапные ванны, концентрация солей – от 40 до 60 грамм на литр. Теперь представляем эту сцену под солнцем, в 30 градусов жары, где люди занимаются самолечением. А мамочки еще мажут грязью детей. Такие любители получают на литр от 180 до 210 грамм.
Сакская лечебная соль
Что происходит? Убийство кожи – уходят все ее защитные функции. Еще можно получить ожог.
Второе. Детям подобные неконтролируемые процедуры категорически запрещены, еще неизвестно, как это скажется на их здоровье в будущем.
Солевые ванны прекрасны. Они снимают нервное и мышечное напряжение, их можно делать в домашних условиях. А поскольку сакские соли – морские, в них есть йод и бром, идет благотворное воздействие на весь организм.
Третье. Ванну лучше всего принимать при концентрации морской воды не более 15-20 грамм на литр. Стандартная ванна – 180 литров, рассчитать количество соли несложно.
Четвертое. Если концентрация соли высокая, в такую ванну можно залезть буквально на несколько минут. Иначе убьете защиту кожи.
Особенно если вы после такой ванны вылезли, вытерлись и куда-то отправились. На улице на вас садятся микробы, идут другие воздействия, а защита еще не восстановилась.
Пятое. Как и грязи, солевые ванны не рекомендованы людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, при тяжелых формах диабета и воспалительных процессах в острой фазе.
Солнце, рапа и вода
Теперь грязь. Здесь свои нюансы.
Первое. При некоторых заболеваниях грязь вообще противопоказана. Какие заболевания? Любые сердечные и онкологические плюс воспалительные процессы в острой фазе.
Грязь используется в основном при хронических заболеваниях, таких как болезни опорно-двигательной системы, легких, урологические и т.д. Даже нервы лечит. После выхода из изоляции теплые аппликации, рапные и грязевые ванны многим будут актуальны. Только без самолечения, пожалуйста!
Еще раз – категорически нельзя обмазываться грязью просто на берегу под солнышком. Во все времена специалисты следили за тем, чтобы процедуры были дозированы.
Женщина, отдыхающая на Черноморском побережье Крыма в городе Саки, известном своими грязелечебницами
Второе. Грязь должна быть теплая, накладывать аппликации нужно в спокойной обстановке, чтобы расслабленный организм их принимал. Обычно грязь наносят на тело, тело укутывают, и примерно 15-20 минут через кожу в организм идет проникание минеральных и биологически активных веществ.
Любопытно: смывать грязь нужно сначала соленой водой, затем уже пресной.
Третье. Грязь теряет свои свойства под солнцем. Когда она становится уже не черной, а серой (сакские грязи – черные), она уже не целебная. Просто грязь…
Бутыли с грязью из Чокракского озера в Крыму
Четвертое. Это мало кто знает. Грязь не должна высыхать на коже! Ее аккуратно снимают до высыхания.
Пятое. Можно ли использовать грязь повторно? Нет. Она уже оттянула на себя патогены, а вы будто вновь хотите нанести их на кожу. Нельзя. Нужно брать свежую порцию.
Жизнь в темной банке
Раз нужна свежая порция грязи, логичный вопрос: где брать, как везти, где хранить? Особенно это волнует туристов, приезжающих в Крым. Скоро они приедут и побегут за красотой и лечением. Итак.
Первое. Покупать либо у производителя, либо у надежных фирм, которые не напихают в грязь каких-нибудь компонентов. Например, можно разбавить грязь эфирными маслами, и они поубивают целебные свойства друг друга.
Если покупать готовую продукцию, надо смотреть, кто производитель. У него должен быть сертификат и регистрация продукции, штрих-код. Были случаи: продается крымская голубая кембрийская глина, чудо-продукт. Все прекрасно, только в Крыму вообще нет кембрийских пород… 
Кот на ящиках с готовой продукцией предприятия Сакской ГГРЭС
Второе. Если покупать готовую продукцию не хочется, а нужна «чистая» грязь, везти ее нужно под слоем рапы в темной банке. В темной – это обязательно. Хранить при температуре не выше 30-35 градусов, не на солнце, и никакого контакта с воздухом. Тогда грязь будет хранить свои живые лечебные качества больше трех лет.
Третье. Никогда не обмазывайте область сердца! Даже если оно у вас здоровое. Лишнее воздействие ему ни к чему.
Ну, и наконец, о красоте. Грязь – это и лечение, и восстановление, и омоложение. Причем очень активное. Поэтому с грязью, как с любой косметикой, сначала тест: нанести мазок на нежное место – внутренний сгиб локтя или запястье. Две минуты подержать. И если нет высыпаний и покраснений, значит, пользуйтесь на здоровье, становитесь спокойнее, красивее, здоровее!
Мы благодарим директора предприятия «Крымская гидрогеологическая режимно-эксплуатационная станция» Валентина Иваницкого, заместителя директора Александра Дубейко и ведущего геолога Валерия Васенко за представленный материал.
Оказывается, мужчины разбираются в красоте подчас лучше женщин…