Расстался с девушкой но люблю ее что делать
Расставание с девушкой: как пережить, что делать, если сильно любишь и тебе плохо
Вопрос: «Как пережить расставание с девушкой» волнует многих парней. После разлуки приходит пустота, из которой трудно выбраться, потому, что остались чувства.
Внешнее спокойствие, радость свободе, развлечения, флирт обманчивы. Мужчинам тяжело терять половинку, показной оптимизм не более чем попытки унять боль. Важно правильно преодолеть этап разрыва, чтобы иметь возможность радоваться в будущем.
7 стадий расставания с девушкой
Психологи утверждают, что при расставании люди не зависимо от возраста, социального положения, количества прожитых совместно лет, проходят одинаковые ступени:
Пройдя шесть болезненных стадий, можно принять расставание, трансформировать ситуацию, вынести жизненный урок. Человеку необходимо время полноценно прожить каждый этап, не пытаясь ускоренно пройти его, но и не застревая в нем искусственно.
Что делать, когда расстался с девушкой: чем занять себя?
После разрыва жизнь парня меняется, появляется свободное время, теряется смысл радовавших прежде занятий. Некоторые пытаются заглушить боль алкоголем, нанося непоправимый вред здоровью, теряют сон, аппетит, терпят неудачи на работе из-за невозможности сосредоточится на важных вопросах.
Психологи рекомендуют:
Следует избегать триггеров, наталкивающих на грустные мысли, воспоминания, убрать в дальний ящик общие фотографии, не «зависать» в страдальческих пабликах, не посещать «ваши» места.
Как пережить разрыв: советы психолога
Мужчины переживают окончание любви острее женщин. Слабый пол эмоциональнее, поэтому выплескивает переживания наружу. Девушка жалуется подругам, плачет, долго пережевывает случившееся. Парни не имеют подобной возможности, в лучшем случае его хлопают по плечу со словами: «Не парься, старик».
Хорошую поддержку может оказать близкая женщина (мама, подруга, сестра), но без личных усилий справиться не получится:
Что делать, если не можешь забыть?
Время – прекрасный лекарь, позже боль притупится, воспоминания потеряют яркость, новые люди, события, эмоции, впечатления уберут остроту разрыва.
На первых порах потребуется приложить волю, чтобы научить себя жить в новом режиме:
Нужно осознать — в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит, меняется. Не стоит сопротивляться переменам. Принять это, открыть душу для нового и стать счастливым! Помнить, что это не конец, а только начало чего-то нового и захватывающего!
Стоит ли вернуть отношения, если любишь девушку?
Если девушка ушла из-за недостойного поведения кавалера, есть смысл попытаться возобновить связь. Если причина ухода не вызвана его изменами, пьянством, прочими тяжкими пороками, стоит задуматься нужно ли возвращать избранницу.
Мужская натура устроена так, что ускользающую дичь, хочется поймать. А зачем? Из-за привычки, страха остаться одному, отсутствия половой партнерши, человека, готовящего ужин, задетого самолюбия? Необходимо четко понимать, что движет стремлением. Только любовь является веским поводом восстанавливать пару, для удовлетворения остальных потребностей есть менее эмоционально затратные возможности.
Важно понять причину разрыва. Мужчины имеют удивительную способность не замечать портящихся отношений. На ровном месте никто не уходит. Наверняка дама неоднократно заявляла о своих желаниях, потребностях, прежде чем собрать чемодан. Придется вспомнить, начать наверстывать упущенное.
Что делать если расстался с девушкой, но любишь ее?
Причиной желания вернуть девушку может быть поиск легкого пути. Встретить новую пассию, узнать ее, приложить усилия по завоеванию, выстроить здоровые, приятные отношения – труд. Мозг подсовывает менее тернистый вариант – восстанавливать привычный союз.
Мужчине сложно смириться, что девушка пренебрегла ним, таким прекрасным, заботливым, щедрым, внимательным (было бы так все на самом деле, вряд ли бы женщина ушла). Что бывшая будет счастлива без него. Поэтому необходимо честно ответить себе на вопрос, что является истинным мотивом желания.
Самые частые причины ухода женщины:
Определившись с причиной, легче понять, как исправить ситуацию. Хорошо будет пропасть на время с горизонта, дать время отойти обидам, заскучать, начать интересоваться, как идет жизнь бывшего. Период необходимо использовать с пользой для себя, максимально прокачивая необходимые навыки.
Если, честно ведя беседу с собой, парень не находит личных «косяков» или избранница влюбилась в другого, придется принять поворот судьбы и научиться жить в новых обстоятельствах.
Как помочь сыну пережить расставание с девушкой
Материнское сердце разрывается, видя страдания сына, хочется как-то помочь, успокоить, поддержать. Важно сделать это правильно, не навредить. Жизненный опыт взрослой женщины подсказывает, что проблема не стоит яичной скорлупы, таких Маш, Кать, Юль будет бессчетное множество, убиваться за каждой — здоровье быстро кончится.
Говорить вслух подобное категорически нельзя. В 16-20 лет расставание с девушкой равно вселенской трагедии. Обесценивание проблемы даст толчок отчуждению сына, заставит думать, что мать его не понимает.
Иногда достаточно дать человеку выговориться. Болезненная ситуация побуждает человека постоянно возвращаться к ней мыслями, словами. Придется запастись терпением. Взрослые мужчины страдают не менее сильно, им тоже полезно найти в лице близкого человека понимающего слушателя. Желательно воздержаться от упреков, обвинений, фраз «говорила мать…». Не нужно поливать бывшую девушку грязью, достаточно кивать головой, для праведного материнского гнева продуктивнее пожаловаться своей подруге.
Полезно переключить внимание «пострадавшего» загрузив его делами, заботами. Хорошо, если занятия задействуют не только руки, но и голову. Давно откладывался ремонт, было желание приобрести (продать) автомобиль, дачу, присмотреть новый компьютер, бытовую технику? Самое время заняться вопросом.
Но и физический труд пойдет на пользу, когда вечером ломит спину, а ладони покрыты мозолями от копания гектаров, душевные муки отступают. Если финансы позволяют, неплохо подарить сыну путешествие, о котором он давно мечтал или пригласить его в совместное турне.
Человек, находящийся в стрессовой ситуации может испытывать расстройства сна, пищевого поведения, приступы меланхолии. Необходимо следить за питанием мужчины, при необходимости приобрести легкие седативные, снотворные препараты. Хорошие результаты дают натуральные составы (настойка валерианы, пиона, пустырника), травяные чаи (мята, шишки хмеля, мелиса, богородичная трава). Желательно гулять на воздухе, избегать «тяжелых» фильмов, алкоголя.
Расставание – процесс неприятный, болезненный, тяжелый. Ключ к скорейшему преодолению кризисного периода – осознанность. Четкое понимание механизмов, по которым работает нервная система поможет избежать типичных ошибок. Обязательно наступит момент, когда вы почувствуете освобождение от негативных эмоций, навязчивых мыслей. Это станет этапом новой, более счастливой главы книги жизни.
Расстался с девушкой но люблю ее что делать
Ты пишешь: «Расстался с девушкой, но люблю ее! Что делать?». Ну, лучшее решение проблемы в ситуации, когда ты расстался с любимым человеком, но понимаешь, что все еще ее любишь – это вернуть свою девушку. Сделать это можно, хоть и сложно, но у тебя все получится, при условии, что ты действительно хочешь наладить связь.
Ты сможешь вернуть свою даму сердца, даже при условии, что вы давно расстались и долгое время не общались.
Если она категорично хлопнула дверью и заявила, что продолжения отношений не будет никогда, все равно у тебя много шансов на то, что вы снова будете вместе!
Сейчас мы объясним тебе почему:
1 Отношения между людьми основаны чаще всего на эмоциях. Именно поэтому они так нестабильны и ничего вам обоим не гарантируют. Даже если вы безумно влюблены, никто не может дать гарантию, что проживете всю жизнь без единой ссоры. Без разрывов, без обид. Эмоция – вещь непостоянная. С другой стороны, когда человек решается на разрыв, он делает свой выбор тоже на эмоциях. Он испытывает негатив и хочет от этого негатива побыстрей уйти. Как только отношения разрываются – меняются и эмоции. Если раньше она не хотела быть с тобой и прямо об этом говорила, то сейчас, спустя время, не исключено, что девушка по тебе соскучилась. Вы какой-то период не общались, весь негатив ушел, уступив место спокойствию и интересу. Не забывай и о том, что, когда мы с кем-то расстаемся, нам довольно сложно найти такую же достойную замену своим бывшим. Не исключено, что она уже ходила на свидания с другими мужчинами, и они оказались куда хуже тебя.
Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:
2 Отношения-это история. Общая история в одной паре. История так просто не забывается, поскольку вы проходили через разные периоды: любовь, ревность, сложности, счастливые моменты. Не нужно думать, что как только вы разошлись, девушка сразу же вычеркнула тебя из жизни и забыла и твое имя, и твой номер телефона. Конечно же нет. Ты – тот мужчина, который ее «зацепил». Иначе она бы не строила с тобой отношений. А раз ты «зацепил» ее, просто так, даже после ссоры, она тебя не забудет.
3 Всегда за отношения нужно бороться, если ты твердо знаешь, что любишь человека. Согласись, в нашем современном, активном и что уж скрывать, циничном мире, любовь – вещь очень редкая. Если она к тебе пришла, и ты точно знаешь, что тебе эта девушка нужна, тогда не опускай руки, и пока есть хоть один шанс вернуть ее – борись. Борись до конца.
Теперь, что тебе делать, чтобы ее вернуть? Лучшее решение проблемы-это четкое, правильное и корректное поведение с твоей стороны. Сейчас тебе придётся отключить эмоциональную часть своего полушария и начать думать рациональной. В том, чтобы вернуть девушку нет большой сложности, нужно лишь правильно вести себя с ней, и она в итоге сама предложит встретиться на чашку кофе.
Как правильно себя с ней вести?
1 Если вы давно не общались, наладь с ней постоянное общение. Оно должно быть уже другим: легким, веселым, позитивным и ни к чему не обязывающим.
Для того, чтобы вам было легко и просто вместе, открыто скажи своей бывшей, что не хочешь больше вспоминать тот негатив, что был между вами, ваше расставание. Это все прошло. И ты оставил все это в прошлом. Просто хочешь остаться добрыми приятелями с ней.
Но! Чтобы она не превратила тебя в «плюшевого друга», которому рассказывают все свои интимные секреты, открытым текстом скажи, что ты все еще питаешь к ней чувства. Давить на нее ты не будешь, но если она готова попробовать все заново, ты тоже сделаешь шаг навстречу.
В итоге ваше общение должно превратиться в легкий веселый флирт, от которого будут получать удовольствие оба. Как было в самом начале ваших отношений.
2 Предложи ей помощь.
Для женщины, особенно той, что рассталась с мужчиной, очень важно знать, что она не одна в трудный момент. Не забывай, что ты был ее надежной опорой, а теперь она одна. Поэтому, если она будет знать, что ты ей поможешь в трудной ситуации или просто в решении бытовых вопросов, она не только будет к тебе постоянно обращаться, но и станет уважать за то, что даже после расставания ты сохранил достоинство и силу воли.
3 Покажи ей, кого она потеряла.
Твоя задача сейчас кардинально сменить свой образ. Если девушка тебя бросила, значит твой образ как мужчины, на данный момент, не привлекал ее настолько, чтобы она осталась. Опять же, эмоции, которые женщина испытывает к любимому человеку, никогда не позволят ей бросить его.
Вызови в ней эмоции: интерес, желание, восхищение.
Как это сделать? Работой над собой. Создай себе новый образ, более яркий, привлекательный и более успешный в глазах всех женщин.
Для того, чтобы его создать, тебе необходимо: изменить свой внешний вид и изменить свой внутренний настрой. И то и другое меняется очень тяжело. Но и тоге, призом тебе будет не только любимая женщина, но и уважение, а также восхищение окружающих тебя людей.
Так, чтобы изменить внешность, начни вести другой образ жизни. Занятия спортом и правильное питание тебе помогут выглядеть на все 100. Также можно воспользоваться услугами известного стилиста. Более подробно о том, как проводить масштабную работу над собой, мы уже писали в других статьях на нашем сайте. Открывай и читай их.
А вот чтобы изменить свой внутренний настрой, тебе придется:
— начать мыслить, как лидер. Взять на себя полную ответственность за свою жизнь;
— перестать жаловаться и говорить, что обстоятельства сильнее тебя. Любую ситуацию можно изменить, если ты захочешь этого;
— разнообразить свою жизнь. Браться за новые хобби, интересы, встречи и общение с новыми людьми;
Тогда первой, кто заметит перемены в тебе, станет твоя бывшая и она обязательно заинтересуется новым «тобой».
Итак, если еще раз, заново и коротко пройтись по нашей статье и ответить на вопрос: «Расстался с девушкой, но люблю ее! Что делать?», то ответ будет следующим: лучшее решение — это правильное поведение с бывшей девушкой. Чтобы ее вернуть, ты должен:
Как пережить расставание с девушкой и забыть про нее
Чувак, я тебе так скажу: возвращаться — дело неблагодарное. Очень редко люди после расставания и воссоединения живут душа в душу. Чашка с трещиной пропускает воду, и зачем она нужна, такая щербатая и текущая, когда кругом столько других прекрасных чашек?
Самое время начать новые отношения, только для начала надо отпустить старые, чтобы ничего не испортить. Вне зависимости от того, как закончились отношения, обида есть ВСЕГДА. Даже если вы остались друзьями (кого вы обманываете?), у вас есть обиды, гнев и раздражение по отношению друг к другу. Понимаешь, отношения не заканчиваются просто так. Они заканчиваются, когда у вас двоих что-то не получилось и вы начинаете упрекать друг друга, что каждый из вас не сделал что-то для общего дела. Если отношения изжили себя, вы мысленно ругаете друг друга, что никто ничего с этим не сделал. Если отношения закончились, потому что кто-то из вас сильно накосячил или полюбил другого, осталась огромная нечеловеческая рана от больного самолюбия и осознания того, что тот, которому ты так доверял, обманул тебя в лучших чувствах. Поэтому когда двое пытаются остаться друзьями, когда кто-то в отношениях изменил другому, они не смогут быть друзьями и взрослыми людьми со взрослыми отношениями, потому что нельзя относиться нормально к человеку, который тебя обманул.
Удали бывшую из друзей, забудь про нее и переживи ее!
1. Сосредоточься на себе
Чувак! У тебя появилось счастливое свободное время! Теперь ты можешь наконец-то заняться собой. У тебя свободные вечера, которые можно посвятить себе любимому и самосовершенствованию всех разновидностей. Когда ты что-то делал для себя в последний раз? Когда ты один ходил в кинотеатр без девушки и компании друзей? Сходи, это действительно отличный опыт, довольно-таки приятный! Вместо того чтобы сидеть без дела и страдать, займи свои мысли и руки полезными вещами. У меня был дурацкий период в жизни, когда я расстался с девушкой, которая была мне дорога. Нельзя сказать, что мы были очень близки, но расставаться было туго. Я приходил домой после работы с пивом и рулетиками из лосося со сливочным сыром и жрал их в огромных количествах. Иногда я забывал поесть, но вот каждый день пить пиво, пусть и не до бессознательного состояния, я не забывал. В результате за короткий срок я поправился на пять килограммов, потерял форму, и мне пришлось ее восстанавливать. Так я снова пошел в спортзал, начал заниматься дома и вот до сих пор не бросаю это классное дело. Помогли мне выйти из этого состояния не пиво и не рулетики с лососем, а качалка, хорошие фильмы и книжки. Спустя некоторое время я полностью забыл о ней. Дура она, если честно.
Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия.
2. Сосредоточься на работе
Вкалывай, мужик! Бери подработки, если понимаешь, что не сильно занят, можешь заняться фрилансом. Ты должен быть занят, у тебя не должно быть возможности думать о ней. Когда ты сильно чем-то увлечен, то ты и есть забываешь, когда тут о дамах думать? Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия. У молодцов это проходит за пару дней, а вот кое-кто долго страдает. Сосредоточившись на работе, ты можешь добиться новых карьерных высот, выучить новый язык программирования и повысить квалификацию, что, согласись, не лишнее!
3. Семья
Как поживает твоя мама? Давно ее не видел? Навещай ее почаще. Если она живет в другом городе, а путь к ней займет несколько дней, звони ей. Звони ей по телефону, по скайпу или пиши письма. Маме будет приятно, и ты не почувствуешь себя одиноко. Если у тебя есть братья, сестры или другие родственники, позвони им, погуляйте вместе, наладьте контакты. Ты не должен чувствовать себя одиноким, вот для чего нужна семья. Это меркантильно, но правильно.
4. Отрежь все контакты
Она есть у тебя в друзьях в социальных сетях? Удали ее к чертовой матери! Она тебе не нужна, ее присутствие будет тебе лишним болезненным напоминанием о неудачных отношениях, если у вас, конечно, все закончилось не по-дружески. Как-то раз я удалил бывшую из контактика спустя приличное время после расставания. Я уже практически забыл о ее существовании, мы почти не переписывались (Привет вам, чуваки, которые «остались друзьями»), а чувствовал я к ней только некоторое раздражение. Она мне почти сразу написала письмо примерно такого содержания: «Почему ты ведешь себя как ребенок? Я думала, что ты взрослый человек». Разве взрослые люди лицемерно называет друзьями людей, с которыми они не делают того, что обычно делают вместе друзья, и практически не общаются? Понимаешь, чувак, тех людей, которые расстались и продолжают общаться, крайне редко можно назвать друзьями. Чаще всего это двое, которые попробовали пожить вместе и у них не получилось, вот они изредка и общаются между собой. Мало взаимных упреков, потому что отношения «не те». Взрослый человек — тот, который с легкостью может отказаться от балласта. А она — балласт!
5. Тренируйся
Ничто так не убивает девушку, как твой личный успех. А что у тебя может быть за успех? Новая работа? Классная машина? Отличная девушка? Это все, конечно, круто. Но если ты превратишься из обычного парня в крепкого чувака с красивым телом, по которому будут сохнуть телочки, она гарантированно позеленеет от злости! Как я уже писал, качалка и любая физическая активность — отличный способ выработки эндорфинов и занятие, которое отлично поднимает настроение. Первое время тебе, конечно, будет туго, но потом ты при наличии силы воли должен втянуться. Главное не бросать! Страдай не внутренне, а внешне, а потом вообще не страдай — наслаждайся процессом и результатами.
6. Начни читать большой цикл книг
Знаешь, что я делал, когда расстался с той девушкой, о которой писал выше? Я качался, много читал и много смотрел хорошего умного кино. Читал я не только классику, философию и психологию, а начал читать большие циклы романов. Серьезно, это отличный способ отвлечься от всего, что угодно. Можно прочитать классические многотомники типа «Войны и мира» или «Саги о Форсайтах», а можно обратить внимание на качественную фантастику и фэнтези, прочитав все книжки Толкиена, «Дюну» Фрэнка Герберта, «Песнь льда и пламени» Мартина или сагу хорошего польского писателя Сапковского про ведьмака Геральта из Ривии. Не поверишь, я прочитал их все, ну, или частично! Так ты погружаешься в мир чьей-то фантазии, загружаешь голову и отдыхаешь от качалки, работы и той, которая разбила тебе сердце.
Как пережить расставание с девушкой: практические советы
Мнение о том, что мужчине гораздо проще пережить расставание с девушкой, на самом деле ошибочное. Многие мужчины просто менее эмоционально справляются с таким происшествием, а также всячески ищут пути, как пережить расставание с девушкой. Несмотря на это разрыв отношений – это всегда болезненный процесс для тех людей, кто испытывал сильные чувства.
Нередки случаи, когда после потери отношений мужчина склонялись к злоупотреблению вредных привычек, не находя для себя оптимального решения, что делать если расстался с девушкой. Другие настолько замыкаются в себе и восприимчиво переносят негативный опыт, что продолжительное время ведут холостяцкий отрешенный образ жизни. Психологи готовы поделиться ценными советами и рекомендациями, как самостоятельно справиться с потерей.
Стадии расставания
Не находя для себя вариантов, что делать, если бросила девушка которую любишь, мужчины гораздо чаще сдаются и теряют себя, нежели женский пол в подобных ситуациях. Такую неутешительную статистику подтверждают наблюдения психологов. Прежде всего, для поиска способов и методик, как пережить разрыв отношений, мужчинам нужно знать все стадии расставания, чтобы каждый этап пройти без потерь и психоэмоциональных стрессов.
Психология называет 5 стадий разрыва отношений пары:
В конце по нормальному сценарию развития ситуации мужчина должен принять положение дел, вынести для себя выгодные стороны и плюсы, спланировать дальнейшие действия по жизни, а также принять все происходящее за опыт. В силу эмоциональной открытости женщины гораздо быстрее и легче переживают все указанные стадии расставания, в то время как мужчина переживает все внутри себя, порой даже не подавая внешне вида.
Как пережить разрыв: советы психологов
Так как большинство мужчин очень тяжело переносит разрыв отношений с девушкой, а также начало новой жизни, психологи советуют придерживаться нескольких простых правил для быстрого психоэмоционального восстановления.
Что делать, когда расстался с девушкой: чем занять себя?
О том, как забыть девушку после разрыва отношений с ней, готовы делиться методиками едущие специалисты в области межличностных отношений. Чаще всего эффективными становятся новые занятия и увлечения, например:
Мужчине такой период в жизни дается в первую очередь для наслаждения свободой, новыми возможностями и перспективами. Многие посещают психологов с запросами “думаю о ней” или “схожу с ума без нее”, забывая о самом себе. Хотя в период отсутствия отношений нужно позаботиться о себе и жить полной жизнью, занимаясь саморазвитием и совершенствованием себя.
Что делать, если не можешь забыть?
Определиться, как жить дальше, если прошло время после разрыва, а мужчина все еще влюблен и не может забыть экс-избранницу, можно при помощи подсказок специалистов. Среди их советов самыми действенными признаны следующие пункты:
Сложнее всего расставаться с девушкой, если мужчина не осознает причины разрыва. Можно вызвать девушку на откровенный разговор, а можно самостоятельно проанализировать ситуацию, определяя отсутствие будущего между бывшими партнерами. Только принятие ситуации, как данность, поможет постепенно стереть из памяти и сердца все, что связано с экс-избранницей.
Стоит ли вернуть отношения, если любишь девушку?
После расставания мужчине очень больно отпускать девушку, так как он испытывает к ней сильные чувства? В таких ситуациях далеко не все мужчины готовы опускать руки и бездействовать. Но прежде всего, нужно понять для себя, нужна ли ему бывшая девушка, зачем ее возвращать. Причин для этого может быть несколько:
Любовь, зависимость, привычка – все это проходит со временем, от мужчины требуется лишь осознание того, что отношения с бывшей девушкой невозможны. Возвращать ее можно только в том случае, если между партнерами не произошло непростительных поступков, а также есть взаимные чувства.
Вывод
Расставание с девушкой – всегда болезненный и длительный процесс, если у мужчины есть чувства. Несмотря на то, что страдания и переживания редко кто показывает снаружи, внутри представители сильного пола не меньше претерпевают трудностей, нежели женщины. При помощи вышеуказанных советов можно пройти все 5 стадий расставания с девушкой, найти в себе силы жить заново, наслаждаясь свободой.