Рац обувь что это
Травматология для всех
Практические советы при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Полезные материалы для врачей — травматологов, ортопедов, хирургов.
Рациональная обувь
Биомеханика опорно-двигательной системы человека сложна. И особенно важна для нас биомеханика нижних конечностей. Все начинается с начала. Таким началом в нижних конечностях является стопа. Изменения в стопе по кинематической цепочке отражаются на коленных и тазобедренных суставах. Например, плоскостопие рано или поздно приведет к появлению болей не только в стопах, но и в коленных, а, возможно, и тазобедренных суставах.
Легче предупредить, чем лечить. Поэтому так важна в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата нижних конечностей рациональная обувь. К сожалению, человек иногда вспоминает об этом слишком поздно.
Обувь является частью одежды. Она защищает ноги от травмы, непогоды и от соприкосновения с сырой, холодной или раскаленной солнцем почвой. Обувь поддерживает ногу при стоянии и ходьбе.
Стельки рациональной обуви должна соответствовать контуру стопы, и быть длиннее ее на 10 мм. Однако в модной обуви, при остроконечных формах носка этот размер может быть и больше. Во всяком случае, пальцы должны двигаться свободно, задник обуви прочно удерживать пятку и его ось должна быть вертикальной. Рекомендуют также иногда слегка варусную (отклоняющую пятку кнутри) колодку. Повышение внутренней стороны каблука на 0,5 см бывает эффективным в детской обуви при плоскостопии и вальгусных (X-образных) коленах.
Для ходьбы по городской мостовой более пригодной является эластичная подошва. Для ходьбы по немощеной поверхности более подходит жесткая подошва. Каблук должен быть достаточно широким, его высота у мужской обуви должна быть приблизительно 1,5 см, у женской — не больше 4 см. Более высокие каблуки перегружают передний отдел стопы. Высокие женские каблуки с малой опорной поверхностью делают походку неустойчивой и для удержания равновесия требуют большой затраты мышечной энергии.
Наилучшим способом крепления обуви является шнуровка. Легкой летней обувью являются сандалии — наиболее старый и наиболее рациональный тип обуви.
Примерка обуви.
Надо обратить внимание, не жмет ли обувь, можно ли в ней свободно шевелить пальцами и не валит ли обувь ногу в сторону или вперед. Следует проверить эластичность обуви при ходьбе. Низ обуви должен быть по возможности легким, а верх достаточно прочным и не деформироваться при нагрузке. Обувь должна соответствовать стопе по форме и размеру; слишком свободная обувь вызывает потертости, омозолелости и т.п. Короткая обувь быстро теряет форму, сжимает пальцы и даже деформирует их.
Необходимо тщательно проверить внутреннюю поверхность обуви, на которой не должно быть грубых швов, неровностей и шероховатостей. Внутренняя поверхность обуви должна быть совершенно гладкой.
Еще раз хочется отметить, что насколько важна рациональная обувь, люди осознают иногда слишком поздно.
Рац обувь что это
Рациональная обувь — обувь, максимально соответствующая требованиям медицины, экологии и гигиены; удобная для ног.
Рациональной считают удобную, комфортную, качественную обувь, которая соответствует требованиям гигиены, экологии, не провоцирует боли и заболевания ног. Параметры такой обуви должны соответствовать условиям ее эксплуатации, назначению, сезону носки, модным тенденциям и прочим факторам. Поэтому можно выделить функциональные, эксплуатационные, социальные, эргономические и эстетические требования к обувным изделиям.
Наиболее важные требования — функциональные. В первую очередь обувь должна выполнять свою главную задачу — защиту ног человека от холода, перегрева, механических повреждений, влаги, грязи и иных негативных факторов.
С точки зрения эргономики изделие должно соответствовать физиологическим, антропометрическим, гигиеническим и даже психологическим особенностям человека. По форме и размерам обувь должна повторять параметры стопы. Нога не должна скользить, при этом изделие не должно жать, сдавливать ногу, мешать движению. Обувь должна хорошо закрепляться на ноге, чтобы не создавалось дополнительного напряжения и эффекта постоянного удерживания изделия на ноге. Модель должна иметь хорошую опорную поверхность, быть гибкой и мягкой, а главное — удобной.
К обуви выдвигаются высокие гигиенические требования. Изделие должно создавать своеобразный микроклимат для стопы. То, насколько комфортно будет в обуви, зависит в первую очередь от материала, из которого изготовлены детали. Стелька, которая наиболее плотно взаимодействует со стопой и плотно к ней прилегает, должна быть выполнена из натуральной кожи: эта деталь призвана хорошо впитывать пот, обеспечивать воздухообмен с внешней средой, согревать стопу, предохраняя от потери тепла. Спортивную обувь, предназначенную исключительно для определенных занятий, носить ежедневно не допускается.
Эксплуатационные требования заключаются в том, что обувь должна выполнять свои функции на протяжении определенного времени. Изделия должны быть износостойкими, прочными, сохранять форму и служить в течение разумного времени без проблем, в случае необходимости легко ремонтироваться. Обувь должна иметь привлекательный внешний вид, соответствовать модным тенденциям, быть актуальной по конструкции, форме, цвету, декоративной отделке.
Сущность социальных требований заключается в том, что обувь соответствует потребностям общества, существующим на определенный момент. С точки зрения экологии материал для обуви должен быть чистым и безопасным (безвредным) для человека и окружающей среды.
Сейчас, наверное, не найти родителя, который бы не знал про ортопедическую обувь. Якобы, она и полезна, и всем нужна, и вообще чуть ли не магическими свойствами обладает. С анатомической обувью ситуация обратная. Этот термин знаком немногим. Следующие 7 минут чтения посвятим разбору этих понятий и расскажем, что же это за обувь такая.
Для начала разберемся с простым — вкратце расскажем про ортопедическую обувь. Развенчаем популярный миф и напомним, что ортопедические модели предназначены для лечения. Их назначает врач для ношения в любом возрасте, для профилактики они не подходят.
Такие ботинки помогают корректировать дефекты опорно-двигательного аппарата. В обычных детских магазинах их встретишь редко — их делают на заказ в специальных мастерских. Соответственно, конкретная модель рассчитана на конкретного человека.
Особенности анатомической обуви
То, что мы привыкли называть ортопедической обувью, по факту как раз и является анатомическими вариантами. Как раз такие модели и служат для профилактики возможных проблем. Вот, какие особенности есть у правильных образцов:
Хорошую обувь для ребенка можно купить в обычном магазине. Ортопедическую — только в специальных салонах.
Отличия анатомической и ортопедической обуви
Исходя из вышесказанного, назовём основные отличия этих вроде и похожих, но разных видов обуви.
В первую очередь, это разная цель ношения. Обычные ботиночки используют для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарат, ортопедические — для их лечения. Второй вариант носят строго по назначению врача и редко покупают по собственной прихоти.
Выше мы уже говорили, что лечебную обувь обычно делают на заказ в специальных салонах. Готовую модель зачастую приходится долго ждать, потому что на производстве большие очереди. Производство остальной обуви поставлено на поток, её вполне реально выбрать в популярных детских магазинах.
Ортопедические ботинки выполнены под конкретного заказчика и в точности повторяют особенности строения его стопы. Эти модели имеют специальные формы для коррекции. В другой обуви их нет, она сама подстраивается под строение стопы — “разнашивается”, как принято говорить.
Аттипасы — это анатомическая обувь?
Мы считаем, что наши аттипасы — анатомическая обувь. Постараемся это доказать. За основу возьмем те требования, которые перечислили выше.
Они состоят из двух частей — носочка из плотного хлопка и подошвы из качественного термопластичного силикона. На производстве не используются вредные формальдегиды и клей. Это означает, что обувь сделана из натуральных материалов.
В них невысокий жесткий задник, который не даст стопе “съехать” в сторону. С другой стороны, стопа ограничена широким закрытым подноском — пальцы будут двигаться в нем свободно, при этом останутся защищенными.
В аттипасах плотная подошва, в них можно даже на улице в теплое время года гулять. При этом в подошве сделаны маленькие дырочки, которые позволят ножке дышать.
Супинатора в аттипасах нет. Зато эта обувь была разработана с участием профессоров с кафедры ортопедии Сеульского университета. Так что эта обувь будет способствовать развитию ребенка.
Что такое ортопедическая обувь и зачем она нужна? Мнение доктора. Статья врача-ортопеда Бунякина Николая Ивановича
Вот стандарты для «правильной» детской обуви:
1. В детской и подростковой обуви должны быть учтены все факторы для здорового развития стопы. Для этого должны быть использованы гигиенические и экологически чистые материалы.
2. Для здоровья и полноценного развития стопы дизайн обуви должен совпадать с анатомическим и физиологическим строением детской ноги.
4. Для детской и подростковой обуви очень важно использовать жесткие формы в области пятки для профилактики и лечения изгиба стопы внутрь (плоскостопие) и наружу (косолапость).
Обувь, сделанная без учета этих аспектов, провоцирует возникновение болезней стопы и ног.
Существует специальная ортопедическая детская обувь, которая плотно облегает стопу, особенно в верхней части пятки и голени. Жесткий задник с боковыми берцами исключает формирование вальгусной (чаще всего) и варусной установки пяточной кости. Жесткая подошва со стелькой-супинатором способствует формированию правильного свода стопы. Застежки на передней части ботинок или босоножек, которые широко открываются, облегчают надевание и гигиенический уход.
Зимняя ортопедическая обувь в отличие от широко известной обуви «прощай молодость», да и всей зимней обуви, поступающей на прилавки магазинов, позволяет уверенно чувствовать себя на скользкой дороге, уменьшает риск растяжения связочного аппарата стопы, переломов голеностопного сустава и костей стопы. Подобные травмы являются наиболее частыми в зимний период года.
Таким образом, вся обувь, особенно детская, должна быть ортопедической, т.е. отвечающей требованиям стабильности, разгрузки и формирования свода стопы. А так как каждая стопа, как отпечатки пальцев, имеет свои особенности, то и подход в решении этих проблем должен быть по возможности индивидуальным.
Врач Бунякин Николай Иванович
Как выбрать ортопедическую обувь?
В первую очередь это относится к ортопедическим туфлям-сандалиям с открытым или закрытым мыском. У ортопедических детский сандалий («босоножек») есть возможность для профилактики и исправления проблем, т.к. они большую часть дня находятся на ноге ребенка. Сейчас стало модно называть обувь ортопедической. Появились в продаже даже тапочки с названием «ортопедические». Наличие одного только супинатора недостаточно. Это иллюзия защиты. В обуви для детей должен быть комплекс ортопедических позиций, работающих вместе. Поэтому сначала разберемся, что же такое детская ортопедическая обувь.
Слово «Ортопедия» в переводе с греческого означает «правильное обучение». Это слово имеет разную трактовку, что вызывает путаницу при покупке детской обуви. В России под ортопедической обувью понимают, чаще всего, специальную обувь для коррекции стопы при патологиях. За рубежом, этот термин трактуют в широком смысле: раз обувь содержит элемент «правильного обучения», значит она ортопедическая. Поэтому слово «Orthopedic» («Ortopedic») может быть написано на коробке с обувью, имеющей низкий задник, подошву без уклона, но с супинатором. Скорее всего польза от такой обуви будет сомнительна, а деньги будут потрачены впустую.
Если трактовать детскую ортопедическую обувь в широком смысле, то для покупателей лучшим ориентиром будет классификация, по которой ортопедическую обувь условно делят на три группы:
3. Специальная ортопедия или ортопедия ручной работы. Это идеальная обувь для профилактики и лечения, формирования правильной стопы и осанки. Ортопедия сложной работы делается индивидуально и в магазинах не продается. Менее сложную обувь купить можно. В розничной продаже ее иногда называют полной ортопедией, подразумевая наличие более расширенных возможностей, например позиции против вальгуса. Отличительный признак: в моделях с открытым носом стоит опоясывающий стопу антивальгусный каркас. Обувь шьют по заказу в ортопедических салонах, несколько моделей выпускает фирма «Персей». Для ряда европейских фирм такую обувь делают вручную на разные типы ног мастера-ортопеды в Турции.
— Ортопедическая обувь высокого качества может иметь лайковые (для уменьшения потливости) или антибактериальные стельки, массажные супинаторы, армированную подошву или кожу специального качества.
— Безусловно, рекомендации по выбору ортопедической обуви должен дать врач ортопед, но обувь покупают родители, и они должны отчетливо представлять, за что платят деньги и как купленная обувь поможет в конкретной ситуации.
— Первый размерный ряд (с 19 по 25 размеры и от 12 до 16,5 см. по стельке) очень важен для ребенка. Он охватывает наиболее ответственный период становления осевого скелета (до 3-4 лет). Следующий размерный ряд с 25(26) по 29(30) также нельзя игнорировать, т.к. в этом возрасте формирование стопы у ребенка еще продолжается.
— Если ортопедическую обувь продают дешевле цен своей группы, например, при распродажах и акциях, целесообразно начинать примерку с нее. И наоборот, если обувь раскрученного бренда стоит дорого, но не имеет минимальных ортопедических позиций первой группы, надо подумать о последствиях.
— Длина обуви по внутренней стельке не должна превышать длину стопы более чем на 1 см (два размера). Запас необходим для коррекции роста ноги в правильном направлении. Существует правило: если обувь нужна для лечения, то запас не должен превышать один размер (полсантиметра). В профилактических целях ортопедическую обувь можно покупать с запасом в два размера (один сантиметр), при условии хорошего обхвата стопы. Однако у детей с узкой стопой (чаще у девочек) запас в 1 см нередко оказывается очень большим.
— Ортопедическая детская обувь считается повседневной домашней и носится постоянно, начиная с первых шагов. Пока эта обувь на ноге ребенка она борется с проблемами, формирует красивую стопу и осанку. Смена обуви осуществляется по мере роста ноги, обычно через каждые 3-6 месяцев.
— Форма детской стопы меняется с возрастом, поэтому обувь необходимо каждый раз подбирать заново. При этом следует соблюдать золотое правило выбора детской обуви: начинать примерку следует с обуви, которая нравится маме, а покупать надо ту обувь, которая подходит ребенку. Здоровье ребенка важнее амбиций.
— И еще, надо помнить, что ортопедическая детская обувь не панацея, а одно из условий сохранения здоровья ног, наряду с массажем, физиотерапией или гигиеной.
Ответы на часто задаваемые вопросы
— Какую обувь лучше покупать, с «липучкой» или с «пряжкой»?
— Пряжка «запирает» ногу в обуви с закрытым носом и не дает ноге расти, когда обувь становится мала. В итоге, развиваются признаки ношения малой обуви: поджимание пальцев ног, врастание ногтей, деформация пальцев и др. «Липучка» безопасна для ноги ребенка. Когда обувь становится мала, пальцы упираются в нос обуви, стопа выгибается и липучка расстегивается. Частое расстегивание липучки сигнализирует, что пора сменить обувь.
— Всем ли нужно носить ортопедическую обувь?
— Ортопедическая обувь очень важна для первых шагов ребенка, она фиксирует стопу, увеличивает площадь опоры ноги и перераспределяет нагрузку тела. Малыши учатся ходить быстрее и без последствий для здоровья. Ортопедическая обувь образует прямой угол с плоскостью пола, что заставляет ребенка стоять и ходить прямо. Таким образом выстраивается ось и балансировка тела, формируется правильная осанка на всю жизнь. Немаловажное значение имеет так же формирование «эстетической стопы», особенно для девочек. Внутренняя форма ортопедической обуви соответствует форме правильной стопы и придает стопе красивые очертания – «собирает» растопыренные пальцы, по возможности уменьшает врожденные широконогость и высокий подъем.
— Обувь какой фирмы лучше покупать?
— Детская ортопедическая обувь выпускается на разные типы ног: на стандартную, узкую и широкую ногу; на высокий и низкий подъем; на выпуклую и плоскую пятку. Ни одна фирма не в состоянии выпустить весь этот диапазон в ассортименте. Поэтому детская ортопедическая обувь подбирается не по фирме, а по ноге.
Следует сказать, что в период кризиса продажа детской ортопедической обуви существенно снизилась. Это говорит о том, что родители стали экономить на обуви, позволяют детям ходить дома без обуви, или покупают более дешевую, неортопедическую обувь. Это плохая тенденция. Кризис рано или поздно закончится, а время профилактики проблем будет безвозвратно потеряно. Целые поколения россиян могут вырасти с различными отклонениями в костной системе. Это плохо для самих детей, т.к. они испытывают дискомфорт и усталость; для родителей, которые неизбежно столкнутся с осложнениями в старшем возрасте; для государства, у которого возникнет необходимость в дополнительных затратах на лечение больных детей, т.е. проблем которых могло не быть.
Рац обувь что это
Впорность — показатель соответствия обуви ноге по размеру, форме, особенностям взъёма и т.д.
Фото с сайта www.forum.littleone.ru
Впорность — это показатель соответствия обуви размерам стопы по полноте и длине? является одним из критериев комфортности. Понятие происходит от слова «впору». Помимо того, что впорная обувь должна быть комфортной, необходимо соответствие условиям использования (по сезону) и предназначению изделия. Результатом продолжительной носки невпорной обуви может являться деформация стопы.
Признак впорности относится к антропометрическому критерию, которому должна соответствовать обувь. Соотношение параметров стопы форме и размеру изделия зависит от совокупности факторов. К их числу относится распорная жесткость конструкции. Чем она жестче, чем меньшее оптимальное соответствие обуви стопе. Главные требования, выдвигающиеся к впорной обуви: на стопе она должна быть устойчивой, не смещаясь, таким образом, относительно центральной оси стопы во время ходьбы или бега; своими внутренними стенками не должна вызывать болезненные ощущения или оказывать повышенное давление на стопу. Такие требования удовлетворяются различными путями. Так, второй параметр выполняется путем достижения плотного прилегания обуви не во всех, а в каком-то определенном месте.
К параметрам впорности также относятся совокупность таких факторов, как колодка и полнота обувного изделия. Последняя имеет огромное значение при выборе модели. Она представляет собой условный критерий, определяющий внутренний объем (обхват) пучковой части стопы. Пучками при этом является самая широкая точка ступни в носочной части. Так, обувь одного размера может иметь разную полноту.
Выбор невпорной обуви может негативно сказаться на здоровье стопы. Среди заболеваний, спровоцированных ношением неподходящей обуви, очень распространена в настоящее время вальгусная деформация стопы. При таком заболевании происходит искривление плюсне-фалангового сустава большого пальца, вследствие чего происходит деформация остальных. Развитию такого заболевания способствует неправильно подобранная, невпорная обувь. Также это могут быть модели со слишком узким носком или высоким каблуком, длительное ношение которой приводит к тому, что нагрузка на стопу распределяется неправильно, и большая ее часть приходится на передний отдел, из-за чего и возникает деформация. Поэтому, выбирая обувь, не стоит пренебрегать такими параметрами, как полнота и впорность.