Ребенок не спит в полнолуние что делать
Как фазы Луны влияют на ребенка: мнение астролога и педиатра (2021-03-05 10:42:59)
Как фазы Луны влияют на ребенка: мнение астролога и педиатра
Принято считать, что в полнолуние не лучшим образом отражается на нервной системе — ребенок может капризничать, плохо спать. Так ли это?
Многие мамы жалуются на то, что со сменой фаз Луны поведение малыша меняется. И даже находят в этом закономерности: в полнолуние ребенок беспокойный, а в новолуние, наоборот, просто ангел. Что это — наблюдательность или излишняя мнительность? Разбираемся вместе с экспертами.
Астролог Галина Янко
«Многие родители считают, что полнолуние оказывает стимулирующее воздействие на психику детей, лишая здорового сна и повышая дневную активность. С точки зрения астрологии в этом есть доля правды — из-за изменения электромагнитной энергии нервная система приходит в тонус и мы действительно острее реагируем на все происходящее. Бываем раздражительны, чаще грустим и обижаемся. У тех, кто особенно чувствителен, может даже нарушиться сон.
Идея о том, что Луна влияет на поведение людей, восходит к древним временам, когда вся жизнь человека была прочно связана с астрономическими и природными явлениями, они определяли начало и конец года, время посева и жатвы, периоды для свадеб и так далее. С тех пор многое изменилось, но остались поверья, что нельзя спать под лунным светом — будут сниться кошмары, если на убывающую луну стричь волосы или ногти, они долго не отрастут и так далее».
Главный педиатр сети клиник Мария Чахнашвилли
«Многие верят, что луна способна влиять на поведение человека — отсюда и взялось слово «лунатик». Влияние Луны на жизнь детей и их здоровье глубоко укоренился в сознании людей, однако это миф. Единственное, что можно теоретически притянуть к влиянию луны на жизнь и здоровье — это сон в период полнолуния. Но связано это не с астрологией, а исключительно с более яркой освещенностью в эти дни, так как при более ярком свете изменяется процесс выработки гормона мелатонина, отвечающего за циркадные ритмы (дневной цикл активности). Решить эту проблему можно легко, плотно задернув шторы в спальне. Но хотелось бы отметить, что в современных городских условиях вклад лунного света невелик на фоне тотальной люминесценции.
Если же ребенок беспокоен, плохо спит, капризничает — то причину нужно искать не в фазах луны, а в образе жизни и состоянии здоровья. Самая частая причина плохого сна — эмоциональные перегрузки.
Если речь идет о младенцах — то важно соблюдать режим, укладывая в одно и то же время, в спальне малыша должно быть прохладно, темно и тихо. Даже слабое ночное освещение в комнате может нарушать выработку мелатонина, что делает сон более поверхностным.
Что касается детей дошкольного и школьного возраста — родители должны следить, чтобы ребенок допоздна не засиживался за уроками, не смотрел телевизор перед сном, не играл в компьютерные игры, также имеет смысл за 1-2 часа до сна ограничить подвижные, шумные игры.
Если, несмотря на все мероприятия, все же у ребенка есть нарушения со стороны сна, поведения, настроения — возможно это какая-либо соматическая патология, или дефицит витамина D, или неврологические проблемы, или возрастные особенности, такие как колики, прорезывание зубов и подобные — поэтому в случае любых сомнений следует обратиться к врачу педиатру».
Подробнее
Медицинский лекторий
Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.
Вирус папилломы человека: профилактика, вакцинация, лечение.
Как правильно измерить температуру тела?
Вегето-сосудистая дистония у женщин: загадочная болезнь, которой болеют только в России?
Диетолог назвал способствующие похудению продукты для завтрака
Почему колени чаще болят у женщин?
Цирроз печени: кому он грозит и действительно ли его нельзя вылечить?
Полным ходом: как распознать и вылечить болезни ног
Симптомы, при которых мужчине следует сразу обращаться к доктору
Названы опасные для детей комнатные растения
Если в анализе крови очень много лимфоцитов
Миколог дал рекомендации по безопасному сбору грибов
Как научить ребенка правильно полоскать горло
Какие продукты помогут защититься от вирусов
Самые полезные продукты в нашем рационе
Психолог рассказала, как провести нерабочие дни без ущерба для ментального здоровья
Как гулять зимой, чтобы не заболеть?
Врач дал советы по уходу за кожей зимой
Лечение перекисью водорода по методике Неумывакина
Как фазы Луны влияют на ребенка: мнение астролога и педиатра
Принято считать, что в полнолуние не лучшим образом отражается на нервной системе — ребенок может капризничать, плохо спать. Так ли это?
«У меня каждое полнолуние бессонница, — подруга театрально прикладывает ладонь ко лбу. — И у дочки то же самое, никак не уложить ее, спит плохо, мечется».
Многие мамы жалуются на то, что со сменой фаз Луны поведение малыша меняется. И даже находят в этом закономерности: в полнолуние ребенок беспокойный, а в новолуние, наоборот, просто ангел. Что это — наблюдательность или излишняя мнительность? Разбираемся вместе с экспертами.
Галина Янко
«Многие родители считают, что полнолуние оказывает стимулирующее воздействие на психику детей, лишая здорового сна и повышая дневную активность. С точки зрения астрологии в этом есть доля правды — из-за изменения электромагнитной энергии нервная система приходит в тонус и мы действительно острее реагируем на все происходящее. Бываем раздражительны, чаще грустим и обижаемся. У тех, кто особенно чувствителен, может даже нарушиться сон.
Идея о том, что Луна влияет на поведение людей, восходит к древним временам, когда вся жизнь человека была прочно связана с астрономическими и природными явлениями, они определяли начало и конец года, время посева и жатвы, периоды для свадеб и так далее. С тех пор многое изменилось, но остались поверья, что нельзя спать под лунным светом — будут сниться кошмары, если на убывающую луну стричь волосы или ногти, они долго не отрастут и так далее».
Почему плохо спится в полнолуние?
Обратите внимание, у нас есть новая очень интересная статья на эту тему: «Луна, Луна… Учитываем фазы Луны в любом деле!«
Бледный лунный диск в ночном небе нагнетает на жителей Земли мистический трепет. Так что же такое на самом деле полнолуние и стоит ли обращать на него внимание? Смена фаз Луны обусловлено собственным движением нашего спутника вокруг Земли. Во время полнолуния Луна находится ближе всего к Земле, что вызывает усиление приливов. Не так очевидно, но несомненно полнолуние влияет и на вестибулярный аппарат человека.
Одновременно наблюдается всплеск психической, творческой, интеллектуальной деятельности. Многие отмечают, что если полная Луна светит в лицо, то сон будет тревожным, сновидения тяжелыми, а то и вовсе не удастся заснуть.
Когда я писала эту заметку, мама рассказала мне, как я лунными ночами заворачивалась в одеяло и важно шествовала на кухню и таким вот кульком забиралась в нишу за большую печь. На все расспросы молчала, потому что ничего не помнила и днём туда не заглядывала, зная, что там частенько появлялись мыши.
Вестибулярный аппарат у меня и сейчас такой, что я даже на детские качели не сажусь, а карусели для меня сущий кошмар. Так что эту теорию я приняла безоговорочно, не желая видеть в этом никакой мистики и происков нечисти.
А за творческой частью своей жизни послежу: может, что-то особенное получится, если правильно день выберу?
Мой ребёнок — лунатик. Что делать?
Лунатизм или сомнамбулизм, как его ещё называют, довольно распространён среди детей. Каждый третий родитель хотя бы раз заставал своего растерянного и удивлённого ребёнка среди ночи за пределами кровати, в которой тот должен был стать. К подростковому возрасту это обычно проходит, хотя редкий родитель может бть спокоен, зная, что его дитя ходит во сне.
Давайте поговорим о лунатизме — его причинах, последствиях и способах с ним бороться.
О фазах сна и сомнамбулизме
Существует 5 фаз сна. Первые так и называются: 1, 2, 3, 4, пятая носит название REM от rapid eye movement — фаза «быстрого движения глазных яблок», она же «фаза быстрого сна» и «фаза сновидений». Объединённые вместе, фазы образуют один цикл сна. За ночь человек проходит через 4 или 5 циклов.
Чаще всего человек ходит в период глубокого сна, между 3 и 4 фазами. В этот период разбудить его очень трудно, и если это всё-таки случилось, человек ещё несколько минут чувствует себя дезориентированным и сонным.
Дети обычно «ходят» через час-два после того, как заснули. Время варьируется от нескольких секунд до получаса.
Почему люди ходят во сне
Лунатизм гораздо более распространён среди детей, чем среди взрослых. Обычно к подростковому возрасту дети перестают ходить во сне. Часто сомнамбулизм передаётся по наследству.
Есть причины и посерьёзнее:
Лунатизм хоть и редко, но может сопровождаться апноэ (остановкой дыхания во время сна), энурезом, кошмарами.
К слову, лунатизм — это не всегда буквально хождение. К его «симптомам» относятся разговоры во сне, сидение на кровати и повторение определённых зацикленных движений, например, потирание глаз или теребление одежды. Обычно глаза сомнамбулы открыты, но ничего не видят.
Вреден ли лунатизм?
Сам по себе сомнамбулизм безвреден, но бродящий во сне ребёнок не способен себя контролировать, а значит, может попасть в беду: например, выйти из окна или упасть с лестницы. Если вы знаете наверняка, что ваш ребёнок склонен ходить во сне, лучше подстраховаться и предпринять меры, чтобы он не ушибся и не навредил себе.
Вот небольшой список того, что могут сделать родители:
И наконец — не будите ребёнка-лунатика. Проснувшись, он испугается. Вместо этого отведите его обратно в кровать.
Что ещё можно сделать для ребёнка-лунатика?
Обычно сомнамбулизм не требует каких-то особых действий — он проходит сам по себе. Но если ребёнок ходит во сне очень часто или продолжает ходить после десяти лет, есть смысл поговорить с педиатром. Поговорить с врачом нужно и в ситуации, если лунатизм сопровождают какие-либо неполадки в организме — например, трудности с дыханием или рефлюкс.
Чаще всего врачи «прописывают» пробуждение по расписанию: прерывание цикла сна. В очень редких случаях прописываются лекарства.
Несколько советов, которые помогут вам справиться с детским лунатизмом
Не паникуйте, если обнаружите, что ваш ребёнок ходит во сне. Скорее всего, ничего страшного в этом нет.
Факторы, которые влияют на сон человека
Сон – это физиологическое состояние, которое повторяется регулярно, каждый день. Он помогает организму отдохнуть, набраться сил, восстановить иммунитет. Для поддержания здоровья человек должен в среднем спать 8 часов в сутки.
Эта продолжительность может меняться в зависимости от возраста. Младенцы дремлют до 19 часов, а пожилые могут обходиться и 7-9 часами.
Ухудшение качества сна всегда сказывается на самочувствии. Хронические нарушения отражаются на здоровье центральной нервной системы. Это чревато многочисленными физиологическими и психическими патологиями.
Качество сна может снижаться по разным причинам. Некоторые из них мы контролировать не в силах. Но есть и такие, которые можно устранить самостоятельно. Зная о них, вы сможете улучшить свой ночной отдых, не прибегая к терапии.
Формы ухудшения сна
Расстройство сна, связанное с его недостатком, называется инсомния. В быту мы называем это бессонницей. Она проявляется:
Человек может чувствовать, что спал поверхностно, что изматывает не меньше, чем затяжное бодрствование. Ведь глубокий сон не менее важен, чем продолжительный. Провождение в постели положенного времени еще не гарантирует полноценного отдыха.
Пока одни жалуются на бессонницу, другие вызывают тревогу у близких, не просыпаясь по 10 и более часов. Спать слишком долго не менее вредно. Это негативно влияет на работоспособность и общее самочувствие, поэтому тоже рассматривается как нарушение.
Симптомы бессонницы
В норме человек ложится в кровать и засыпает в течение получаса. Если в этот период времени не удается заснуть, речь идет о пресомнических нарушениях – есть основания заподозрить бессонницу. Интрасомнические нарушения имеют место, если человек просыпается среди ночи. Однако, если он открыл глаза на минуту и снова заснул, патологией это не считается.
Постсомнические симптомы (связанные с пробуждением) распознать сложнее всего. С научной точки зрения, о них можно говорить, если человек просыпается на 30 и более минут ранее, чем должен. Но когда он должен это сделать – тоже вопрос, ведь возможности не всегда совпадают с потребностями.
По тому, сколько времени спит пациент, однозначно поставить диагноз «инсомния» нельзя. Хотя продолжительность менее 6,5 часов и считается отклонением, нельзя игнорировать потребности организма. Некоторым достаточно и 5 часов для восстановления.
Виды и причины инсомнии
Как и большинство заболеваний, бессонница делится на острую и хроническую. Острая длится не более трех месяцев и бывает трех типов:
Хронической инсомния признается, если продолжается более трех месяцев. Она всегда сопряжена с соматическими заболеваниями, а в половине случаев сопровождается психическими нарушениями. Бессонницей страдают люди с заболеваниями мочеполовой системы (просыпаться заставляют ночные позывы), с дерматологическими недугами, вызывающими зуд. Не дает спокойно спать любая боль.
Факторы, которые влияют на сон человека
Ухудшение сна может быть вызвано заболеваниями, ситуация нормализуется лечения. Но есть и такие факторы, которые приходят извне, и человек допускает их влияние сам:
Не даст заснуть и страх бессонницы. Если человек не понаслышке знаком с ней, он лежит в кровати, опасаясь очередной мучительной ночи. И тут подключается вышеупомянутый стресс, будоражащий ЦНС.
Материальные факторы, влияющие на сон
Выше мы рассмотрели 5 неосязаемых причин бессонницы, но есть и материальные. Управление ими – в наших руках, во всех смыслах этого слова. В первую очередь это неподходящее постельное белье. Неприятные тактильные ощущения заставляют концентрироваться на себе – выспаться из-за них не удастся.
Во избежание ухудшения ночного отдыха лучше не употреблять вечером:
Также вечером лучше отказаться от тяжелой пищи. Чем жирнее ужин, тем больше времени уйдет на его переваривание. А пока этого не произойдет, тело не перейдет в режим отдыха.
Кто склонен к бессоннице
Некоторые личностные особенности становятся располагающими факторами к формированию бессонницы. Привычная модель поведения, образ мышления могут вызывать перевозбуждение нервной системы, мешать засыпанию и заставлять просыпаться. А когда к этому добавляется провоцирующий фактор, проблема усугубляется.
К чертам личности, располагающим к инсомнии, относят:
Иногда бессонницу рассматривают как отражение хронического стресса. По данным исследований, к ней склонны люди с пониженным уровнем счастья или испытывающие нехватку удовольствий.
Работоспособность и сон
В период бодрствования мозг расходует запас энергии. За время отдыха, пока возбудимость нейронов снижена, она восстанавливается. Если не давать человеку высыпаться, этого не произойдет, и наутро он будет не менее (а иногда и более) уставшим, чем вечером.
В результате страдает работоспособность, особенно умственная, и общее качество жизни. Это проявляется в:
У невыспавшегося работника продуктивность значительно ниже, чем у полноценно отдохнувшего. В течение дня он может ненадолго отключиться, хотя этот сон вряд ли будет глубоким. Это чревато не только ошибками в работе, но и риском получить травму на производстве.
Способы улучшения качества сна
Полноценный отдых ночью обеспечивает хорошее самочувствие, высокую работоспособность и эмоциональный комфорт. Если бессонница является симптомом какого-либо заболевания, нельзя откладывать лечение. А если она вызвана внешними факторами, стоит заняться гигиеной сна:
Если вдруг среди ночи вы проснулись и не можете заснуть, лучше ненадолго подняться. Можно пройтись по квартире, посидеть в другой комнате, главное – не начинать активную деятельность.
Лекарственные препараты для улучшения качества сна
Высыпаться необходимо и с физиологической, и с психологической точек зрения. Пара бессонных ночей, связанных со сменой часового пояса или важными событиями в жизни – не повод для беспокойства.
Но если проблемы с засыпанием и частые пробуждения беспокоят чаще трех раз в неделю на протяжении месяца, человеку нужна помощь. Начать стоит с налаживания гигиены. Когда станет очевидно, это эти меры не помогают, придется прибегнуть к медикаментозной помощи.
Принимать лекарства лучше под контролем врача. Для правильного их подбора важно определить:
Снотворные препараты обеспечивают качественный глубокий сон за счет подавления межнейронной передачи. Также они успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы.
Виды снотворных препаратов
Пока проблема не слишком запущена, решить ее можно при помощи седативных средств и транквилизаторов. Успокоительного эффекта достаточно для нормализации засыпания и пробуждения.
Непосредственно к снотворным препаратам относят следующие:
Барбитураты сейчас редко назначают в качестве снотворных. Хотя они и облегчают засыпание, глубокий сон эти медикаменты не гарантируют. К тому же барбитураты негативно влияют на психомоторику и вызывают привыкание.
Ковалёва Надежда Владимировна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ