зачем вратари обматывают пальцы пластырем

Повязка на руке Бензема – из-за сломаного пальца. Он два года не делает операцию, чтобы постоянно играть за «Реал»

Самопожертвование.

Карим Бензема в матче с «Челси» эффектно забил и обеспечил спасительную ничью перед выездом на «Стэмфорд Бридж».

На каждом крупном плане Карима внимание привлекает белая повязка на правой руке. Ее Бензема носит из-за травмы, которую получил больше двух лет назад.

Все детали травмы

•‎ В январе 2019-го в конце первого тайма матча с «Бетисом» Карим столкнулся с Марком Бартрой, неудачно приземлился на мизинец и показал, что не может продолжить игру. На второй тайм он не вышел.

•‎ Тренер «Реала» Сантьяго Солари подтвердил перелом мизинца, но Бензема уже через шесть дней сыграл против «Севильи» в чемпионате. Он пропустил лишь матч Кубка против «Леганеса» между ними, но помощь француза там и не потребовалась – «Реал» выиграл первый матч со счетом 3:0.

• «Он демонстрирует великодушие и помогает команде, играя со сломанным пальцем и превозмогая боль. Решение по дате операции будет принято в течение недели, так как возвращение некоторых игроков даст Кариму время на реабилитацию, – говорил Солари.

•‎ В январе-феврале 2019-го у «Реала» было напряженное расписание («Барселона», «Атлетико», «Аякс»), и Бензема отложил операцию, чтобы помочь клубу. Для его руки делают специальный бандаж, который позволяет играть без дискомфорта.

В таком состоянии он играет уже больше двух лет и вынужденно отказывается от операции – восстановление займет какое-то время, а от его присутствия на поле в «Реале» зависит слишком многое.

В таком самопожертвовании окружение Карима видит его взросление и готовность быть лидером.

•‎ В том же 2019-м Бензема консультировался с американскими врачами, можно ли справиться с переломом без операции, но те исключили другие методы лечения.

•‎ В апреле испанское издание ABC сообщило, что рука француза кровоточит, ему наверняка придется сделать операцию после этого сезона.

•‎ В сеть попадали снимки оголенного мизинца Бензема – выглядит жутковато.

• С начала сезона-2018/19 Бензема сыграл в Ла Лиге 102 матча из 109 и забил 63 раза. Для «Реала» он просто незаменим.

Что такое жесткое тейпирование и как оно помогает при травмах? Рассказывает спортивный врач и автор Sports.ru Артем Рыженко

К сожалению, у спортсменов отношение к пальцам околопофигистическое, когда это касается пальцев руки. Как-нибудь посмотрите на руки вратарей, там пальцы как ветка дерева – все поломано и в разные стороны. Почему Карим не делает операцию, я сказать не могу. Скорее всего, это связано с потенциальной реабилитацией. Бензема не сможет тренироваться и играть в общей группе как минимум месяц.

Как я понимаю, травмирован у него межфаланговый сустав, но о серьезности повреждения говорить сложно, так как у нас, кроме слова «перелом» и фото опухшего пальца, толком ничего нет. Если врачи позволяют ему играть с этим, значит, такая возможность есть, хотя, конечно, выглядит не очень.

Применяется жесткое тейпирование, которое много где практикуется. В основном – пальцы и голеностоп. Это позволяет жестко зафиксировать недавно травмированный сустав, если у нас есть сомнения в его стабильности. Либо так часто делают вратари, чтобы не выбить палец.

Если это обычный бинт, то ничего не будет, если кого-то случайно ударить рукой.

Вот видео от врачей сборной России по регби о жестком тейпировании:

Источник

Тейпирование пальцев для футзальных вратарей

И снова мы будем говорить о вратарях, а точнее про защиту их рук, которые страдают чаще всего при проведении оборонительных действий. Сегодняшняя тема — тейпирование пальцев. Сейчас это достаточно актуальный вопрос для вратарей, которые играют уже на более высоком или профессиональном уровне, где нагрузки на суставы увеличиваются и, соответственно, они нуждаются в правильном уходе.

Тейпирование пальцев вратаря поможет не только избежать ненужных травм, что носит профилактический характер, но и залечить уже существующие. Также стоит учесть, что далеко не все вратари любят играть в перчатках, поэтому увеличивается риск растяжения или разрыва кожи, не говоря уже о связках. Тут-то и нужны «чудо-ленты», с помощью которых удобно наложить небольшой бандаж на уязвимые места, тем самым зафиксировав сустав без нарушения его подвижности.

Для вас мы нашли пару видео, которые, надеемся, вам помогут своими силами разобраться с техникой тейпирования, хотя лучше на первых этапах доверить это дело профессионалу и лишь потом повторять их действия самостоятельно. Итак, первое видео будет из разряда не футзальных, а волейбольных, где проблема с выбитыми пальцами обстоит еще острее. Ролик ниже объяснит, как, зачем и почему нужно тейпирование пальцев, а также продемонстрирует технику, которую используют профессионалы и которую могут себе перенять наши вратари.

Второе видео рассказывает о тейпировании большого пальца, который, как нам удалось выяснить в беседе с вратарями, вылетает чаще всего.

Ну, и напоследок хотелось бы вас немного мотивировать, а некоторым еще и показать, насколько тяжела подготовка вратарей. Оставайтесь здоровыми и до новых встреч на нашем сайте!

Источник

Видели на футболистах огромные разноцветные пластыри? Это тейпы для снижения травматизма, их польза не доказана

На сайте «Только спросить», который пишет о здоровье с точки зрения доказательной медицины, вышла статья о кинезиотейпировании – способе облегчения боли с помощью растяжимых лент, похожих на огромный пластырь. Вы наверняка видели тейпы на спортсменах — они часто выглядывают из-под формы и у футболистов, и у теннисистов.

С разрешения «Только спросить» мы публикуем их материал о том, как ученые пытались проверить польщу кинезиотейпирования – и о том, как у них ничего не вышло.

Говорят, кинезиотейпы полезны при травмах. Правда?

Метод кинезиотейпирования разработал японский хиропрактик Кензо Касе в 1970-х годах. Он искал способ облегчить боль пациентов, не прибегая к лекарствам и хирургии. Такая позиция типична для хиропрактиков – они считают, что для лечения большинства заболеваний достаточно манипуляций с позвоночником, суставами и мышцами, а классического лечения лучше избегать.

По мнению Кензо Касе, почти все болевые ощущения в организме связаны с излишним давлением лимфы, которая накапливается внутри мягких тканей. Чтобы избавить организм от ее избытка, Кензо разработал специальную растяжимую ленту из хлопка, пропитанную медицинским акриловым клеем, и назвал ее кинезиотейпом.

Сторонники кинезиотейпирования считают, что оно облегчает боль, уменьшает отек, снижает травматизм, помогает восстановиться после травмы и улучшает результативность спортсменов. Давайте проверять.

Слух №1: Кинезиотейпы облегчают боль

Как у кинезиотерапевтов. Натянутая клейкая лента собирает кожу «в гармошку». В результате верхний слой кожи меньше давит на подкожные болевые рецепторы – поэтому с наклеенным тейпом боль ощущается слабее.

Слева – «правильная» «гармошка» из кожи, справа — «неправильно» наложенный тейп

Как на самом деле. Доказательств, что собирание кожи в складки помогает облегчить боль, ученые найти не могут. Люди, на которых специально наклеили ненатянутый тейп, чтобы он не образовал кожных складок, чувствовали себя так же, как пациенты, на которых тейп накладывали по всем правилам.

Другие исследования [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7] подтвердили, что при боли в шее, коленях и пояснице, при лимфостазе, синдроме ущемления плечевого сустава и при спазмах в мышцах кинезиотейпы болевые ощущения не облегчают. Судя по всему, обезболивающий эффект объясняется эффектом плацебо.

Слух №2: Кинезиотейпы уменьшают отеки

Как у кинезиотерапевтов. Благодаря складкам, которые лента создает на коже, возникает микромассажный эффект. Из-за этого улучшается циркуляция крови и лимфы — а, значит, быстрее проходят отеки.

Как на самом деле. При растяжении лодыжки тейп снимал отек не лучше обычного пластыря, наклеенного в случайное место. На самом деле ни то, ни другое на отек никак не повлияло.

Справедливости ради, небольшой микромассажный эффект при наклеивании тейпов все-таки наблюдается. В некоторых исследованиях [8, 9] прикрепление ленты помогло немного уменьшить лимфостаз — так называют стойкие отеки, которые возникают из-за закупорки лимфатических сосудов.

Слух №3: Кинезиотейпы спасают от травм и улучшают результативность спортсменов

Как у кинезиотерапевтов. Тейпы поддерживают и стабилизируют суставы и мышцы, уменьшая вероятность травмы и повышая выносливость.

Как на самом деле. Нет доказательств, что наклеивание тейпов помогает предотвратить или вылечить спортивные и любые другие травмы [10, 11]. Кинезиологическая лента не влияет на спортивные достижения, не стабилизирует суставы и не оказывает благотворного влияния на мышечную силу [12, 13, 14, 15].

Слух №4: Эффективность тейпа зависит от его цвета

Как у кинезиотерапевтов. Российские кинезиотерапевты утверждают, что цвет тейпа — важная составляющая лечения, потому что «розовый цвет оказывает успокаивающее действие на нервную систему и способствует мышечному расслаблению, а голубой цвет (или цвет воды) в цветотерапии используется при психоэмоциональном перенапряжении и является цветом охлаждения».

Как на самом деле. Крупное исследование, заказанное Коалицией исследований окружающей среды в области здравоохранения (CHER) в 2004 году, показало: доказательств, что цвет может оказывать прямое влияние на здоровье людей, не существует. На психоэмоциональное состояние и спортивные результаты цвет тоже не влияет. В эксперименте бежевые, синие и красные кинезиотейпы воздействовали на спортсменов одинаково, то есть никак.

Даже сами производители ленты были вынуждены признать, что кинезиотейпы не подходят для обезболивания и для лечения травм. В 2019 году компания «KT Tape» согласилась с обвинениями в необоснованной рекламе. Чтобы урегулировать претензии, представителям компании придется заплатить 1,75 миллионов долларов, убрать с этикетки словосочетания «избавляет от боли», «предотвращает травмы» и «обеспечивает 24-часовое обезболивание при каждом применении», а также добавить предупреждение «нет доказательств эффективности при травмах».

Источник

25 вратарских вопросов. Антон Коченков

Как не бояться прыгать за мячом, чем плохие перчатки отличаются от хороших и нужно ли голкиперам бегать кроссы? Антон Коченков ответил на 25 вопросов о вратарской профессии.

— Перед тренировками вратари тейпируют пальцы. Зачем это нужно и можно ли без этого обойтись?

— Чтобы предотвратить травмы. У многих вратарей пальцы были либо выбиты, либо сломаны. Тейп предотвращает рецидивы, выступает в роли фиксатора. Я тейпируюсь, только когда есть проблемы.

— Зачем вратарю перчатки? Гандбольные вратари, например, играют без них.

— Чтобы не отбивать руки и для того, чтобы легче фиксировать мяч. В гандболе же не бывает мокрых полей и скользких мячей. Если намочить латекс на поверхности перчаток, ловить и удерживать мяч будет легче.

— Чем плохие перчатки отличаются от хороших?

— Все зависит от антропометрии. Я высокий, мне тяжелее брать удары низом.

— Руслан Нигматуллин всегда отличался своими прыжками, а Сергей Овчинников, например, прыгал за мячом реже. От чего это зависит?

— От выбора позиции и сильных качеств, которые у них были. Вратари играют на сильных качествах.

— Как вратарю научиться правильно выбирать позицию в воротах и что значит выражение «правильно выбрал позицию»?

— Правильная позиция – это оптимальное расположение в воротах против атакующего игрока, когда ты закрываешь максимальную площадь ворот. Например, при атаке соперника защитник может перекрывать один из углов. Ты понимаешь, что атакующий игрок в этот угол уже вряд ли пробьет, и выбираешь соответствующую позицию в воротах.

— Сложно ли преодолеть страх получить травму после прыжка за мячом?

— Сколько себя помню, всегда был вратарем и прыгал за мячами уже в 10-11 лет. Сложно сказать, когда этот страх ушел. Да и был ли он вообще?

— Правда ли, что вратарь может упасть на асфальт и не получить травму?

— Я точно не смогу упасть на асфальт без последствий. На плохом жестком поле – можно, но не на асфальте.

— Самая частая травма у вратарей?

— Пальцы. Хотя это и за травму-то не считается. Если ты выбил палец, то все равно тренируешься.

— Сколько килограммов вратарь теряет за тренировку?

— После тренировки не взвешивался, поэтому не скажу. А во время матча, если еще жаркая погода, два-три килограмма.

— Нужно ли вратарям бегать кроссы?

— Я считаю, что не нужно (смеется). Но многие люди считают наоборот.

— Как вратари развивают выносливость?

— Базу закладываем на сборах и поддерживаем на тренировках. Но развивать какую-то особую выносливость не нужно. У вратарей во время матчей не такая работа, как у полевых.

— Какие есть упражнения на реакцию?

— Заур Залимович Хапов дает очень много упражнений. Например, один игрок становится на лицевую линию у ворот. В нескольких метрах от них стоит Заур со специальной туго натянутой сеткой. Игрок бьет в сетку, от которой мяч рикошетит в ворота, а вратарь должен среагировать. Или стоишь на линии спиной к полю – по команде поворачиваешься, и в этот момент бьют по воротам – нужно успеть среагировать. Вообще, все это лучше показывать на поле, чем описывать словами.

— Полевые игроки всегда отмечают, натуральный газон или искусственный. Качество поля влияет на игру вратаря?

— Конечно. На сухом искусственном поле тягучий отскок. Ты думаешь, что после второго отскока мяч у тебя в руках, но от соприкосновения с полем он меняет траекторию.

— Как вратари выбирают бутсы? Зависит ли выбор бутс от погоды или состояния газона?

— На искусственном поле я играют с 13-ю шипами. Если любое другое – а в премьер-лиге все поля нормальные – с шестью. В первой и второй лиге поля были не очень хорошие, поэтому тоже мог выходить с 13-ю.

— Раньше многие вратари играли в штанах (например, Руслан Нигматуллин), сейчас таких почти нет. Почему?

— Сейчас появились лосины – и выглядят лучше, и не обдираешься при падении. Не ощущаешь, если намокнут, в отличие от штанов, которые становятся тяжелыми. Возможно, Руслан играл в штанах и потому, что они были частью его стиля.

— Зачем вратари гадают направление удара при пенальти? Не лучше ли играть по удару?

— Если играть по удару, может просто не хватить реакции. Вообще, на тренировках мы с Зауром всегда разбираем, кто и как бьет пенальти. Также смотрю матчи чемпионата России, запоминаю.

— Зачем вратари ставят стенку при штрафных? Она же закрывает момент удара.

— Правильно поставленная стенка момент удара не закрывает. В стенку становятся четыре-пять футболистов и закрывают угол. А вот когда к ним пристраиваются игроки соперника, то мяч ты уже не видишь. Особенно сейчас, когда поменяли правила. Соперники стоят теперь не рядом с нашими защитниками, а на пару метров подальше.

— Насколько сложнее отбивать пенальти при новых правилах, когда одна нога должна быть на линии ворот?

— Это очень неудобно! Раньше можно было сделать шаг вперед при ударе и сократить угол обстрела – судьи не обращали на это внимания. Сейчас одну ногу нужно оставлять на линии, брать пенальти намного сложнее. Тем более многие вратари прыгают немного по диагонали – опять же, чтобы сократить угол.

— Как эволюционировала игра вратаря за 16 лет, что ты в профессиональном футболе? Какие требования стали предъявлять голкиперам?

— Нужно лучше играть ногами. Так как все играют в линию без либеро, нужно страховать защитников. Также необходимо быстро начинать атаки, хотя это всегда требовали. Мне удобнее начинать атаки через вброс руками. А у Гили, например, идеальный боковой ввод, когда он выбивает мяч с рук.

— Перед каждым крупным турниром обычно представляют новые мячи. Сильно ли одни мячи отличаются от других?

— Очень сильно. Особенно, если это «Найк» и «Адидас». Сейчас в чемпионате России мы играем мячами, которые понятны для вратаря. Они редко меняют траекторию полета – летят правильно. Поэтому так мало курьезных голов. Но в Лиге чемпионов мы играем «Адидасом» – они легкие, меняют траекторию – такими можно и 30 метров ударить. Поэтому, когда начинается цикл перед матчем Лиги чемпионов, мы тренируемся только с такими мячами.

— Вратари не расстраиваются, когда за весь матч всего пару раз вступают в игру?

— Я очень счастлив, если редко вступаю в игру (смеется).

— Недавно в «Локомотив» купили специальную пушку для тренировок – она стала также «героем» соцсетей многих наших игроков. Как удары?

— Заур Залимович бьет лучше! (смеется).

— Как вратарю не замерзнуть зимой?

— Когда играли в совсем дикие холода, я обрезал болоньевую куртку и надевал под форму. Ни стельки, ни растирания не помогают. Во время матча пытаешься согреться и больше двигаешься.

пресс-служба ФК «Локомотив», Анна Галлай, Василий Осколков

Источник

Тейпирование пальцев

Вы наверняка видели у одноклубников или одноклубниц или следя за турнирами малыми и международными, что у многих борцов пальцы обмотаны медицинским пластырем. Это и есть тейпирование или фиксация пальцев.

Для чего это нужно?
Люди, которые занимаются Бразильским Джиу-Джитсу (BJJ), Японским Дзю-Дзюцу, Дзю-До (Judo), впрочем как и другими видами борьбы, иногда в следствии интенсивных занятий выбивают пальцы, появляются мазоли, шишки в области суставов. Вспомните как Вы цепляетесь за кимоно, чтобы зафиксировать позицию, удержать партнера. Это может привести к микро-трещинам связочного аппарата пальцев и других травм. Естественно, Вы можете на время прекратить заниматься, чтобы дать связкам восстановиться. Но большинство борцов, особенно в предсоревновательный период, чтобы не выпадать из тренировочного процесса ищут другие возможности решить проблему.
Тейпирование пальцев поддерживает связки, минимизирует обострение старой травмы, увеличивает шанс предотвращения травмы, облегчает боль при новой и в целом стимулирует процесс заживления, в то время как вы будете продолжать заниматься.
Также среди спортсменок/спортсменов бытует мнение, что обмотка пальцев способствует наиболее эффективному захвату, т.к.трение пальцев с курткой кимоно менее ощутимое.

Каким же образом лучше обматывать пальцы? Какие есть методы?

1. Одиночная фиксация сустава.
Зачем: чтобы не вылетел сустав, не стиралась кожа о Gi, тем самым увеличивать свои шансы на удержание соперницы мертвой хваткой)) Это самый простой способ тейпирования, при котором просто обматывают медицинский пластырь вокруг сустава на пальце. Затягивать ленту на пальце в области сустава надо сильно, но не на столько, чтобы нарушить кровоток.

2. Метод “X”- тейпирования (представлено на видео).
Зачем: при возникновении незначительных растяжений, при боли в суставах, связках пальца, при профилактике травматизма и, конечно же, чтобы добавить цепкости. Назван этот метод так потому, что Вы приклеиваете ленту к пальцу таким образом, чтобы вырисовалась буква “X”. Методом “X”- тейпирование можно лепить ленту с любых сторон относительно сустава пальца – с внешней или внутренней части, по бокам, некоторые даже на один палец применяют дважды этот метод обмотки – здесь нет особых рекомендаций, все зависит от Ваших ощущений – какие связки чувствуют дискомфорт и их надо поддержать, в каком месте боль. Но чаще всего “X” лепят с внутренней части пальца, чтобы позволить спортсменке полностью сгибать фаланги пальца, в тоже время, сильно не перегружая связку.
Шаги:
1) Обматываем нижнюю фалангу в 1-2 слоя;
2) Отправляем ленту пластыря, по диагонали, через сустав с внутренней (нижней) стороны пальца, к верхней фаланге;
3) Оборачиваем верхнюю фалангу так же в 1-2 слоя;
4) Возвращаем ленту, по диагонали, через сустав с внутренней (нижней) стороны пальца, к нижней фаланге. Получится что-то похожее на букву «Х».

3. Обмотка путем соединения двух соседних пальцев.
Зачем: при вывихах, ушибах, после перелома. Суть метода заключается в том, чтобы зафиксировать два пальца вместе. Кстати, в данном случае можно брать ленту и шире.
Шаги:
1) Сначала обматываем «первую» фалангу в 1-2 слоя;
2) Затем перебрасываем ленту на соседний палец, на аналогичную фалангу и приматываем одну к другой, можно в 1-2 слоя, можно больше, главное достичь удобной лично для Вас степени фиксации;
3) Проделываем ту же самую процедуру на фалангах, которые выше (либо ниже), либо соединяя по парам все шесть фаланг обоих пальцев.

4. Комбинированный метод фиксации пальцев.
Зачем: все выше указанное. Приведем такой пример. Если Вам больно двигать пальцем из стороны в сторону, а также сгибать, то поврежденный палец лучше всего перемотать методом “X”- тейпирование, а затем этот же палец зафиксировать с соседним, тем самым, добиваясь наибольшей фиксации и комфорта (помните про первую помощь при переломе? Конечность приматывают к телу). Запомните. Чисто физиологически наиболее безопасно фиксировать друг с другом пальцы: мизинец с безымянным, средний с указательным и НИКОГДА средний и безымянный – травмируете еще больше.

Помните. Ваши ощущения – это лично Ваши ощущения) Кроме Вас их прочувствовать никто не может. Поэкспериментируйте. Подберите лично для себя метод тейпирования.

Источник