живица что это польза

Кедровая живица польза и вред, применения

Смола кедрового дерева в народе получила название живица. Это произошло еще в древние времена, когда люди стали замечать целебные свойства состава. Смола способствовала быстрому заживлению ран, а также препятствовала развития воспалительных процессов. В медицине ее можно встретить под название терпентин.

Состав живицы

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это пользаНа протяжении многих столетий люди считали, что смола кедрового дерева впитывает в себя энергию солнца и земли. Благодаря этому в ней концентрируется большое количество разных полезных свойств. Они благоприятно отражаются на здоровье человека, а также его внешней красоте.
Живица кедровая представляет собой прозрачную субстанцию, которая обогащена питательными веществами, витаминами и минералами. Ученые смогли установить, что в ее составе присутствует около 50 разных полезных соединений. Среди них:

Это делает продукт одним из самых полезных для использования в современной медицине и косметологии.

Лечебные свойства

Уникальный состав продукта дает возможность применения его в различных сферах и отраслях. После проведенных опытов ученые смогли доказать, что живица кедровая обладает большим количеством лечебных свойств, основными из которых являются:

За счет этих свойств живица кедровая входит в состав лекарственных препаратов и косметических средств. Чаще всего она встречается в качестве основного ингредиента в кремах, мазях, растирок и капель.

Сбор и заготовка смолы в домашних условиях

Больше всего принесет пользы средство, которое было собрано и заготовлено собственными руками. Это гарантирует качество продукта, а также его натуральность и безопасность для дальнейшего использования.

Для сбора кедровой смолы лучше всего подходит прохладная пора года. Чтобы получить хороший продукт, нужно соблюдать несколько простых рекомендаций. К ним относятся:

Чтобы добиться от средства максимального эффекта, следует также заняться заготовкой кедровых орешков, почек и хвои. В их составе также присутствует большое количество питательных веществ, витаминов и минералов, которые окажут огромную пользу для организма человека.

Свойства и применение

Еще в Древней Греции люди стали применять живицу в качестве лекарственного средства при различных расстройствах пищеварительной системы, а также для терапии болезней легких, почек. Позже люди заметили, что натуральный продукт хорошо помогает заживлять раны и быстро справляется с кожными заболеваниями. С тех пор средство получило широкое распространение за счет своей пользы для организма человека.

В китайской медицине живицу использовали в качестве натурального препарата для устранения зубной и головной боли. А для жителей Сибири и Алтая живица стала олицетворением долголетия и богатырского здоровья.

Благодаря своим уникальным свойствам кедровая живица применяется и сегодня во многих медицинских и косметических средствах. Она может справиться с различными заболеваниями и проблемами организма. В результате чего, человек снова почувствует себя молодым и здоровым. К нему вернутся душевные и физические силы.

Для желудочно-кишечного тракта

Натуральный состав средства способствует нормализации работы пищеварительной системы. Живица рекомендована людям, у которых выявлены проблемы со слизистой оболочкой, а также нарушена микрофлора кишечника. Кедровая смола используется в качестве дополнительного препарата для лечения таких заболеваний, как:

Кедровая смола применяется в целях нормализации оттока желчи, а также для предотвращения застойных явлений. Это улучшает работу желчного пузыря, а также снизить риск развития новообразований.

Живица помогает устранить последствия отравления организма, которые произошли в результате попадания в него токсических соединений.

Главное не использовать средство в качестве основного способа лечения. Кедровая живица выступает только в качестве дополнительного препарата.

Для сердца и сосудов

Если ввести натуральный продукт в рацион, то это поможет в течение кроткого промежутка времени улучшить кровообращение, что также благоприятно отразиться на ее составе. Живицу назначают человеку, если у него диагностированы следующие виды болезней:

Очень аккуратно и только после консультации с врачом живицу можно использовать для снятия воспалительных патологий, которые затрагивают сердечную и сосудистую ткани.

Для органов дыхания

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза
Состав живицы сибирской помогает очистить слизистые оболочки дыхательных путей. Эту особенность особо ценят люди, которые подвержены различным аллергическим реакциям. Также природный состав способствует устранению различных инфекций, бактерий и грибков из органов дыхания.

Кедровая живица из Алтая может применяться в качестве лекарственного препарата или профилактического средства в следующих случаях:

Некоторые люди используют в качестве терапевтического средства живицу для лечения. Перед тем как начать этот процесс, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Для органов зрения

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза
Из живицы кедровой изготавливают специальные глазные капли низкой концентрации. Их в дальнейшем применяют для решения некоторых офтальмологических проблем. Обычно к ним относятся:

Местные жители Алтая используют сибирскую живицу для лечения помутневшей роговицы. Перед тем как начать прием, следует обязательно проконсультироваться с офтальмологом, а также соблюдать дозировку народного средства.

Для опорно-двигательной системы

С древних времен люди знали о таких уникальных свойствах живицы, как согревающий эффект и способность быстро снимать воспаления. Также натуральная смола кедра является природным антисептиком. За счет этого ее стали часто применять для устранения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Живицу используют при:

Применение средства на постоянной основе гарантирует человеку возврат былых сил опорно-двигательному аппарату. Через небольшой промежуток времени станет заметен положительный результат лечения. Суставам вернется прежняя молодость и эластичность. Человек навсегда забудет об артрозе или артрите. Из поврежденных участков уйдет боль, воспаления, нормализуется кровообращение.

Для иммунной системы

Применение кедровой смолы в домашних условиях не ограничивается лечением простуды или терапии воспалительных процессов при артрозе. Натуральный препарат используется для улучшения защитных функций организма. Здоровая и крепкая иммунная система способна противостоять различным бактериям и инфекциям.

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Есть еще одно не совсем обычное применение живицы кедра – улучшение метаболических процессов, которые протекают в организме человека. Средство благоприятно воздействует на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, а также эндокринной системе. В совокупности этот эффект избавляет от лишнего веса, а также помогает сохранить молодость и природную красоту надолго.

Противопоказания

Природное средство оказывает не только положительное воздействие, но также способно нанести вред человеку. Чтобы этого избежать, необходимо знать, как именно это происходит. Отрицательное действие на организм проявляется через следующие моменты:

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Применение внутрь живицы кедровой не рекомендуется детям младше 7 лет. В этом возрасте для лечения лучше обращаться к традиционной медицине, где квалифицированные специалисты смогут правильно поставить диагноз, а также назначить соответствующий курс терапевтических мероприятий.

Инструкция к применению в домашних условиях

Натуральный продукт используется разными способами. Главное при лечении учитывать вид заболевания, сопутствующую симптоматику, а также индивидуальные особенности организма.

Зная все эти факты и полезные свойства живицы из кедра, можно подобрать оптимальную дозировку и способ применения. Это будет способствовать скорейшему выздоровлению пациента.

Для устранения ЛОР-патологий

Чаще всего человек сталкивается с ангиной. Чтобы снять воспаление, а также быстро устранить инфекцию из организма, необходимо выполнить следующие действия:

Эта процедура способствует скорейшему выздоровлению. Она не дает возможности развиваться различным осложнениям.

При простуде, насморке и различных респираторных заболеваниях, которые носят острый характер, нужно приготовить специальный бальзам для закапывания в нос. Для этого живица смешивается с кедровым или льняным. К полученному составу добавляется прополис, после чего все тщательно перемешивается. Пациент должен закапывать нос 4 раза в день.

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Если воспаления начинаются в ушах, то ватные диски смачиваются в растворе из масла и живицы и закладываются в больные органы. Здесь они должны остаться до утра. Процедура проводится пока человек полностью не поправится.

В офтальмологии

Чтобы жевательная смола оказала максимальный эффект, использовать ее необходимо 1 месяц. Для приготовления лекарственного средства живица смешивается с маслом в одинаковых пропорциях. Полученным составом закапываются глаза перед сном.

Алтайская смола абсолютно безопасна для органов зрения. Она восполнит их витаминами, минералами и другими питательными веществам, которых не хватает в слизистой оболочке для полноценного функционирования.

Для лечения дыхательных путей

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза
Кедровая живица хорошо помогает от воспаления легких, простуде, бронхитах. Ее действие направлено на улучшение отхождения мокроты. Для этого смолой необходимо смазывать спину и грудь в области нижних дыхательных путей. Лучше всего оставить средство на ночь, чтобы все его полезные свойства могли проникнуть внутрь клеток организма.

Также живицу кедра применяют во внутрь. Жвачку из смолы нужно смешать с прополисом и пить полученный состав по 2 купли с утра и перед сном. Чтобы бальзам не смог нанести вред организму, необходимо строго соблюдать дозировку препарата.

В стоматологии

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это пользаПолезные свойства живицы кедра позволяют использовать ее для терапевтических мероприятий при стоматите. Для этого жевательной смолой нужно аккуратно обрабатывать ранки во рту. Делается это 2 раза в день до тех пор, пока они полностью не исчезнут.

Если у человека выявлен пародонтоз, то натуральным продуктом обрабатываются десна 2 раза в день. Лучше всего это делать с утра сразу после пробуждения и перед сном. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо выдержать курс лечения длительностью в полгода. Людям, которые хотят использовать живицу в профилактических целях, достаточно будет достаточно будет добавлять 1 каплю средства во время чистки зубов.

Для желудочно-кишечного тракта

Когда у человека происходит нарушение микрофлоры кишечника, ему поможет пить кедровую живицу внутрь. Делается это каждое утро перед завтраком по 10 капель натурального средства.

Алтайская живица также поможет улучшить состояние слизистой при таких заболеваниях, как язва и гастрит. Для это готовится состав из 6 капель смолы и прополиса. Пьется натуральный продукт натощак по утрам.

В косметологии

Смола нашла свое применение и в косметологии. Происходит это благодаря уникальному составу, который способен просто творить чудеса. Для максимального эффекта живица смешивают с различными маслами. В основном это льняное или репейное масло. Главными задачами, с которыми справляются натуральный продукт являются:

Живица кедровая полезна для кожи человека. После применения она становятся увлажненной, мягкой и эластичной. Из смолы делают специальное кедровое масло, помогающее избавиться от первых признаков старения.

Чистка кедровой живицей

Многих интересует вопрос, чем так полезна кедровая живица для организма человека. С ее помощью можно проводить настоящую лечебную чистку, итогом которой станет нормализация работы внутренних органов и систем. Это способствует выводы всех токсинов, шлаков, которые причиняют только вред организму, а также избавлению от лишних килограммов. В результате этого человек почувствует прилив новых сил, у него повысится жизненный тонус и настроение.

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Очищение организма займет 79 дней. На протяжении всего периода человек должен пить терпентиновый бальзам. Начинать нужно с 1 капли, ежедневно увеличивая дозировку на 1 каплю. И так до 41 дня. Далее нужно действовать в обратном порядке и до конца курса ежедневно уменьшать норму на 1 каплю. Этот эффективный способ хорошо чистит организм, перезапуская все его системы, что гарантирует прилив новых сил и отменное здоровье на долгие годы.

Источник

Кедровая живица: польза и как принимать

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Лечебные свойства и противопоказания кедровой живицы известны малому количеству людей, так как многие об этом средстве даже не слышали. При этом живицу использовали для лечения с древних времен. Это полезное средство, которое ускоряет процесс излечения практически от любых болезней. К тому же его используют женщины в домашних рецептах красоты. Подробнее о кедровой живице можно прочитать в этой статье.

Что такое кедровая живица

Живицу иначе называют терпентином. Это смола хвойных деревьев, ароматическое вещество, выделяемое естественным образом после повреждения коры.

Терпентин бывает разных видов. Вид зависит от того, с какого хвойного дерева получена смола. Лучшей считается кедровая.

Польза смолы для дерева в том, что она создаёт защитный барьер на поврежденном стволе. Она защищает дерево от проникновения вредных бактерий и микроорганизмов, которые причиняют вред растению.

Полезна кедровая живица и для людей. Известны её целебные свойства для профилактики и лечения заболеваний среди знахарей народной медицины.

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Химический состав и калорийность кедровой живицы

Калорийность кедровой смолы составляет 0 ккал. Соответственно, белков, жиров и углеводов в ней совсем нет.

В кедровой живице содержатся:

Полезные свойства кедровой живицы

О пользе этого универсального лекарственного средства известно было ещё в Древней Греции, где его лечебные свойства применяли при нарушении пищеварения.

Сейчас используется при болезнях лёгких, почек, при ревматизме и других проблемах со здоровьем. В китайской народной медицине также применяется в качестве обезболивающего средства.

Средство обладает такими свойствами:

Целебный бальзам эффективен как при наружном применении, так и при употреблении внутрь. Способ зависит от проблемы.

Так, полезно употреблять кедровую живицу внутрь:

Будучи антиоксидантом, кедровая живица используется даже при онкологии и для профилактики онкологических заболеваний, так как препятствует мутации клеток.

Помогает и при обычной простуде. Кедровую живицу закапывают в нос, добавляют в пищу, растирают на спине и груди при кашле.

Улучшается состояние кожи. Причём польза заметна при любом способе применения: наружно или внутрь.

Эффективно при использовании наружно: бальзам втирают в тело или используют для компрессов.

В случае перелома костей терпентин помогает их быстрому срастанию. Быстро затягивает раны. Известно, что благодаря этому свойству, бальзам с терпентином постоянно использовали во время ВОВ для заживления ран.

Живица при похудении

Сама по себе кедровая смола не является средством для похудения. Однако побочным эффектом её регулярного употребления становятся активация обмена веществ, выведение из организма всего лишнего, вредных веществ и, как результат, похудение.

Бальзам из живицы и масла надо добавлять в пищу по 1 — 2 капле сразу во всё блюдо, а не в одну тарелку. Ощутимая польза будет и от добавления нескольких капель в бальзамы, кремы, лосьоны для тела.

Чтобы получить заметный результат, нужны время и регулярность.

Важно! Следует понимать, что живица только ускоряет процесс сжигания лишнего жира. Она не заменяет собой спорт и не помогает при постоянных перееданиях.

Показания к применению кедровой живицы

Живица – универсальное средство, полезные свойства которого применяются для лечения огромного количества болезней, среди которых:

Как применять кедровую живицу в лечебных целях

В чистом виде живица практически не используется. Она быстро застывает при соприкосновении с воздухом, поэтому её необходимо смешивать с растительными маслами. Эффективнее всего — с кедровым маслом.

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Если делать смесь самостоятельно, можно использовать любое натуральное масло.

Её надо немного подогреть: не более чем на 45-50 оC. Иначе будут утрачены практически все полезные свойства.

Для приёма внутрь используют смесь с 10%-содержанием смолы кедра. Для наружной обработки слизистых оболочек – не более 20%. Для других случаев наружного применения – до 50%.

Когда средство принимают внутрь, доза измеряется каплями: обычно от 1 до 15 штук. При наружном использовании его втирают или делают компрессы. Количество в этом случае определяется приблизительно. Надо следить, когда бальзам перестанет впитываться – этого количества достаточно.

Лучше применять средство с утра или днём, чтобы организм во время усвоения бодрствовал и получил максимальную пользу.

Сибирская чистка кедровой живицей

Результатом 79-дневной сибирской чистки кедровой живицей становятся:

Для процедуры понадобятся раствор живицы и масла в 10%-м соотношении, а также обычная пипетка или инсулиновый шприц.

В течение первых 40 дней курса постепенно увеличивать количество с 1 капли до 40, затем каждый день по 1 капле это количество уменьшать. Объём рассчитан на человека весом 80 — 100 кг. Если вес человека меньше, то этот объём надо уменьшить.

Необходимый объём живицы принимать утром натощак, первый приём пищи — не ранее, чем через 30 мин.

Важно! После начала чистки самочувствие может ухудшиться. Это нормальная реакция организма, который ещё не привык к воздействию терпентина. Если становится слишком плохо, надо сделать перерыв, а затем заново начать курс.

При заболеваниях дыхательных путей

Кедровая живица лечит бронхит, туберкулез и другие болезни. Но, конечно, только в совокупности с другими препаратами, назначенными врачом.

При бронхите полезно мазать бальзамом спину и грудную клетку перед сном. Он помогает отхождению мокроты.

Для туберкулеза известен следующий рецепт. Смешивают кедровую живицу, мёд и барсучий жир в равных пропорциях. Принимают по 1 ч. л. 2 раза в день.

При гастрите, язве и панкреатите

Кедровая живица способствует заживлению язв и повреждений на слизистых оболочках организма. Она нормализует работу органов пищеварения.

Рекомендуют принимать каждое утро по 3 — 6 капель чистого бальзама или смешанного с мёдом.

При глазных заболеваниях

Несколько веков назад крестьяне, жившие в Сибири, с помощью кедровой смолы спасались от катаракты, которая вызывала слепоту.

Сегодня в составе некоторых капель для глаз тоже встречается кедровая живица. Применять её можно только в составе лекарственного средства или как бальзам внутрь, чтобы не причинить вред глазам.

Важно! Так как живица – очень активный компонент, после первого закапывания возможно раздражение слизистой. Чтобы предотвратить этот неприятный эффект, первый раз надо пропитать каплями компрессы и приложить к закрытым векам.

От пародонтоза, стоматита и зубной боли

В маленьких сибирских селениях по сей день из живицы готовят лепешки, разжевывание которых полезно при множестве болезней полости рта и зубов. Они также укрепляют десны.

Остальным же достаточно полоскать бальзамом ротовую полость, чтобы улучшить её состояние. Полезно капать по 1 — 2 капли на зубную щётку перед выдавливанием на неё зубной пасты.

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

При этом заболевании предлагают несколько рекомендаций для ускорения эффекта от назначенного врачом лечения.

Для лечения варикоза

Живица кедра устраняет тяжесть и болевые ощущения в ногах, способствует исчезновению сосудистых сеточек.

Обычно рекомендуют принимать внутрь по ½ ч. л. 3 раза в день.

Это же средство используют наружно. Бальзамом растирают поврежденные участки кожи.

При радикулите и других болезнях суставов рекомендуют массаж и растирание больных участков кедровой живицей. Средство возвращает подвижность, уменьшает боль.

Лечение проходит курсами по 14 дней. Желательно 2 раза год в моменты обострения.

Кедровая живица способствует регенерации кожи. Поэтому её смесь с маслом помогает для лечения солнечных и термических ожогов.

Применяется средство наружно. Его втирают в тело или используют в качестве компресса.

При различных кожных заболеваниях

Кедровая живица полезна при следующих заболеваниях:

Она обладает ранозаживляющим, противозудным, противовоспалительным свойством.

В зависимости от болезни, средство втирают или делают примочки. Дополнительная польза будет и от приёма внутрь.

Мед с кедровой живицей

Сочетание этих двух продуктов обладает максимумом полезных свойств. Мёд с кедровой живицей продают в готовом виде. Если его не получается достать, можно самостоятельно смешать 2 ингредиента – пользы будет не меньше.

Полезные свойства меда с кедровой живицей:

Применение кедровой живицы в косметологии

Полезные свойства кедровой живицы часто используют в домашней косметологии. Это универсальное средство подходит для любого типа кожи.

В результате использования кожа:

Средство помогает также при зуде, покраснениях.

Проще всего добавить живицу в своё средство по уходу: крем, шампунь и т. д. На 100 мл достаточно 8 — 10 капель. Ещё бальзам полезно использовать вместо массажного масла.

Для кожи лица кедровую живицу можно использовать несколькими способами.

Проще всего взять 10%- бальзам и пару капель втереть в лицо. Повторять такую процедуру время от времени.

Можно сделать маску, смешав в соотношении 1 к 1 живицу и мёд. Получившуюся массу нанести на лицо, предварительно очистив его от загрязнений. Несколько минут делать лёгкие массажные движения пальцами. Затем смыть. Примерно через 2 недели появляется заметный результат: исчезают отёки, кожа становится более увлажненной.

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Средства со смолой кедра помогут, если часто приходится сушить волосы феном, окрашивать и подвергать их другому вредному воздействию. Волосы, конечно, не восстановятся, но выглядеть будут намного лучше. Они станут гуще, приобретут красивый блеск.

Небольшое количество бальзама на основе живицы нанести на 15 минут на длину волос, не затрагивая кожу головы. Затем помыть голову как обычно.

Другой способ предполагает добавление в шампунь 1 — 2 капель бальзама. Добавлять надо не в целую банку с шампунем, а в ту порцию, которая используется за 1 раз.

Важно! Два способа не стоит использовать вместе. Полезнее для состояния волос выбрать что-то одно.

Отмечается польза при лечении герпеса. В сутки достаточно использовать 1 каплю средства.

Раз в неделю можно делать маску из меда и 2 капель бальзама. Достаточно подержать на губах несколько минут, затем смыть прохладной водой.

Ванны с живицей эффективно очищают кожу, улучшают её состояние, насыщают полезными веществами.

На целую ванну используют 15 — 20 капель. Если делать ванночки для рук, ног, достаточно 2 — 3 капель.

Чтобы получить в помещении выраженный хвойный аромат, лучше использовать аромалампы. Но не у всех они есть, многие вообще не видят смысла в такой покупке. Поэтому есть другие способы.

Например, добавить пару капель в воду, которая используется увлажнителем воздуха. Или взять небольшой кусочек губки, намочить его бальзамом и поместить в комнату.

Кедровая живица в кулинарии

Полезный ингредиент в чистом виде добавляют в любые блюда: супы, гарниры, напитки и т.д.

Можно использовать терпентиновый бальзам или любую смесь с маслом. Добавлять желательно за несколько минут до готовности, так у живицы сохраняется больше полезных свойств.

Вред кедровой живицы и противопоказания

Средство очень полезно, подходит почти всем, так что причинить вред здоровью сложно. Тем не менее есть несколько противопоказаний, о которых нельзя забывать:

Сбор, заготовка и хранение кедровой живицы

Живицу можно собирать самостоятельно, но это очень трудоемкий процесс.

Надо найти подходящее дерево с затвердевшими потеками смолы. Когда в руках будет живица, можно готовить бальзам.

живица что это польза. Смотреть фото живица что это польза. Смотреть картинку живица что это польза. Картинка про живица что это польза. Фото живица что это польза

Смесь поставить на водяную баню, чтобы растопить смолу. Затем через марлю отфильтровать получившийся бальзам.

Смесь из живицы и масла хранить в тёмном месте при температуре не более 20 градусов. В качестве ёмкости для хранения использовать плотно закрывающуюся стеклянную банку.

Лечебные свойства и противопоказания кедровой живицы несоизмеримы. Это целебное средство полезно практически при любых проблемах со здоровьем, в то время как противопоказаний к применению почти нет – нельзя лечиться кедровой живицей только при беременности и при наличии аллергии на этот продукт.

К тому же живица помогает сохранить женскую красоту. Лечение проходит курсами либо в качестве профилактики бальзам принимают каждый день в небольшом количестве. Стоит хотя бы раз ощутить полезный эффект от применения на себе.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *