делает вид что помогает таскать мешки видео

Малярные мешки. Что делать?

Есть масса консервативных методов, они никак не борются с причиной.

Ни для кого не секрет, что это эстетическое несовершенство достаточно часто приносит дискомфорт нашим пациентам и не только, и рынок предлагает очень большое количество методов решения этой проблемы.

Но сначала для того чтобы понять, что же это такое, будет правильным разобраться с анатомией лица и уточнить генез этих анатомических образований.

Дело в том, что в средней трети лица есть две основные связки – это орбито-малярная, которая начинается в углу, в области носослезной борозды, и является верхом малярного мешка, и кожно-скуловая – это связка, которая ограничивает малярный мешок в нижней части. И тем самым, между этими двумя связками блокируется жировой пакет, в котором часто застаивается тканевая жидкость. Именно это мы и видим, когда данное анатомическое образование выступает над поверхностью лица.

Давайте детально разберемся, почему малярные мешки так часто появляются и беспокоят нас, и с чем это может быть связано.

На сегодня в обществе есть очень много мифов о том, что у человека проблемы с почками, с сердцем или с водным обменом. И эти иллюзии, конечно, заставляют людей бегать по смежным специалистам в попытке определить источник такого несовершенства.

На самом же деле, нужно понимать, что наличие малярных мешков – это следствие индивидуального анатомического строения данной зоны – средней трети лица.

Что же предлагает нам рынок для борьбы с этой ситуацией? В первую очередь, непонимание людей причин образования малярных мешков толкает их на поиски решения, чаще всего, к косметологу. Что предлагает им косметолог? Часто используется камуфляж этой зоны с помощью гиалуроновой кислоты. В этой методике подразумевается выравнивание рельефа окружающих тканей до уровня малярных мешков. В принципе, в отдельных случаях, когда маляры крайне слабо выражены, это может дать какой-то краткосрочный эффект.

Минусом же является то, что это выражено утяжеляет лицо и данную зону, в том числе, за счет притяжения воды гиалуроновой кислотой, которая чаще всего используется в качестве филлера в этом случае. Поэтому такой поверхностный камуфляж не решает основной проблемы, но увеличивает объем скул и делает лицо более тяжелым.

По поводу филлеров будет детальная передача, посвященная именно этой технологии. Я думаю, мы уже в её объеме рассмотрим и этот аспект, и смежные гораздо более углубленно.

Также часто предлагают применить лифтинг овые нити, для того чтобы сделать эту зону более натянутой, смещая ткань к виску, и тем самым устранить рельеф малярного мешка. Я бы хотел сказать, что эта тактика не очень верная, потому что она не решает первопричину проблемы и чаще всего приводит к перемещению этих неэстетических образований в сторону виска без изменения текстуры и формы.

Следующей технологией, которая часто используется, является введение гормональных препаратов, т.е. кортикостероидов, непосредственно в жировой пакет. Данная методика подразумевает попытку уменьшения его объема. Но надо понимать, что это метод абсолютно неконтролируемый. Он часто приводит к выраженным западениям, ямам и дефектам формы. При этом весь связочный аппарат, который формирует малярный мешок, остается на месте, и зачастую формируется эффект так называемого пустого мешка – когда жировой пакет начинает рассасываться под действием кортикостероидов, но жесткие связки сохраняют рельеф в данной зоне, и он гораздо менее эстетичен, чем нативные изменения, которые были изначально.

Важно понимать, что агрессивное введение кортикостероидов в малярный мешок с целью уменьшения его объема и нивелирования состояния этой поверхности – это не очень контролируемая тактика. Кортикостероиды, попадая в эту анатомическую зону, воздействуют на все анатомические структуры, смежные в том числе. Поэтому вы чувствуете атрофические, т.е. дефицитные по объему, результаты, которые получаются при подобном методе. Они неконтролируемы и выходят за пределы малярного мешка, борьбой с которым и является изначально это введение.

Также есть и более агрессивные методы борьбы с малярными мешками, такие как введение липолитиков. Надо сказать, что безопасность подобного метода коррекции никогда не была доказана. И агрессивное введение липолитических препаратов в жировую клетчатку в средней трети лица очень часто неконтролируемое и ведет к достаточно серьезным дефектам формы и эстетических недостатков в дальнейшем. Сложно такие дефекты подлежат устранению даже полноценными хирургическими методами.

Также современная косметология предлагает для решения этой задачи использовать ультразвуковые лифтинг и. Это современный и достаточно высокотехнологичный аппаратный метод, который позволяет несколько осадить объем жировой клетчатки в этой зоне. Но надо понимать, что методика имеет свои ограничения, и это помогает только при очень слабовыраженных малярных мешках. И основой эффективности в данном случае является то, что весь связочный аппарат средней трети лица как бы формирует этот мешок, и он сохраняется на своем месте интактным.

Дорогие друзья, давайте резюмируем. Есть масса консервативных методов, которые пытаются решить эту задачу, но они все объединяются одной общей проблемой – они никак не борются с причиной, т.е. со связочным аппаратом, который блокирует тканевую жидкость в этом пакете. Они все являются попыткой устранить следствие. Но все же для эффективной коррекции нам нужны методы, которые будут бороться с первопричиной.

Давайте рассмотрим более детально эти методы.

Это группа операций, подразумевающая под собой тотальные разрушения всех связочных групп, формирующих это анатомическое образование во всех слоях, перемещение этих слоев в другую позицию более правильную и более эстетичную, и фиксация ткани в новом положении.

Важно отметить, что при выполнении этих операций разрушенные в разных слоях связки в новом положении не совпадают со своей первоначальной проекцией, соответственно, восстановление их в перпендикуляре по отношению к коже, чтобы формировать такую жесткую перетяжку, блокирующую малярный мешок, уже не является возможным. В этом и есть задача разных комплексных вмешательств в средней трети лица, направленных на борьбу с малярами.

Важно отметить, что именно такой подход и только он позволяет бороться с первопричиной возникновения малярных мешков и устранить их тотально навсегда, но за редким исключением, когда рубцовый процесс все же как-то формирует плоскостные рубцы, которые блокируют малярный пакет. Но это редкие случаи, и мы должны понимать, что это около 2% статистики.

Источник

Как избавиться от мешков под глазами

Мешки под глазами как избавиться цена

Как избавиться от мешков под глазами

Хуже всего, когда мешки под глазами и отеки над глазами были всегда. С самого рождения. Что характерно и у мамы, и у бабушки (или у папы-дедушки). Ну не повезло с доминантным признаком!

Ну, в общем, зеркало расстроило. Еще и как. Вот ведь вредное! Ведь, я то еще!! А оно. Можно, конечно зеркало убрать с глаз долой (даже можно выбросить), посмотреть в другое. Те же мешки под глазами, те же отеки вокруг глаз и темные круги. Мда…. Расстройство одно.

Что делать? Как избавиться от мешков под глазами? Конечно в интернет. Ух ты, сколько всего! Предложений тьма. От народных, якобы проверенных средств, до новомодных дорогущих кремов и масок. Помогает…, но не сильно. В смысле: сильно быстро перестает помогать.

Интересно, что прикладывание чайных пакетиков, огурцов, кусочков льда, так же, как и суперсовременные, супермодные крема и маски дают эффект, но кратковременный. День прошел и хоть в зеркало не смотри – те же мешки, синяки, отеки… А любой недосып и усталость делает их более заметными.Все это было бы очень смешно, если бы не было так грустно. Давайте попробуем разобраться с медицинской точки зрения в причинах появления, механизмах возникновения мешков под глазами.

Примеры тех, кто избавился от мешков под глазами

Посмотреть работу наших хирургов Вы можете на сайте клиники пластической хирургии «Абриелль» в разделе Фотогаллерея.

Причины мешков под глазами

Как избавиться от мешков под глазами с помощью операции

Возрастные изменения век (области вокруг глаз) послойно:

1 слой: Кожа области вокруг глаз очень тонкая, под ней отсутствует слой подкожной жировой клетчатки. Поэтому не удивительно, что она в первую очередь является маркером возрастных изменений. Кожа орбитальной области теряет эластичность, снижается тургор и упругость (в связи со снижением выработки в организме эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты), появляется сеточка мелких морщин, количество которых постоянно увеличивается. Внешне кожа еще больше истончается, становится сухой, начинает «ложиться» на верхнее веко пергаментным, дряблым мешочком. Глаза зрительно начинают казаться меньше.

2 слой: Круговые мышцы глаз и грыжевые пакеты. На сегодняшний день, существует две противоположные по смыслу теории о старении мимических мышц и механизме появления мешков под глазами – выбухания грыж.

Вторая теория предложена в 2006 году французскими пластическими хирургами Claude LeLouarn и Jacqees Buis, повествует о противоположной точке зрения. По их мнению, гравитация имеет относительно небольшое влияние на мимические мышцы лица. Согласно концепции «Face Recurve» мимические мышцы у молодых людей имеют изогнутую форму и располагаются на глубокой жировой прослойке. Под действием постоянного сокращения мышцы со временем выпрямляются и укорачиваются. Такая напряженная, прямая, короткая мышца выталкивает лежащий под ней жир более поверхностно. В результате этого появляются мешки под глазами (так называемые, жировые грыжи). Эта теория обосновывает использование ботулотоксина для профилактики появления морщин и мешков под глазами. Инъекции ботулотоксина позволяют снизить тонус напряженных, укороченных мимических мышц.

а) круговая мышца глаза и скуловые мышцы в расслабленном состоянии;
б) те же мышцы при сокращении (лежащий под ними жир выталкивается кнаружи);
в) синие стрелочки – направление выталкивания жира при сокращении мышечных волокон: выбухают жировые «грыжи» нижних век, усугубляется носослезная борозда, усиливаются неровности контура скул.

3 слой: Кости лицевого черепа. По данным известного хирурга и анатома Bryan Mendelson в процессе старения некоторые области лицевого черепа подвергаются резорбции (рассасыванию), в результате чего сильно изменяется внешний вид.

B.Mendelson в своих работах доказал, что верхневнутренняя и нижненаружная части орбиты сильнее всего подвергаются резорбции в процессе возрастных изменений. Это приводит к выбуханию медиальной жировой «грыжи» верхнего века, подъему внутренней части (головки) брови и углублению и удлинению носослезной борозды. Уменьшение костной опоры в средней зоне лица (наиболее подвержена резорбции верхняя челюсть) способствует углублению носослезной борозды и появлению малярных мешков.

Как избавиться от мешков под глазами отзывы

«Когда побеседовала с Илоной Сергеевной, сразу прониклась к ней доверием и уважением, идти искать альтернативу уже не хотелось. Первое впечатление оказалось необманчивым, дальнейшее общение только подтвердило первые впечатления: по электронной почте я оперативно получала ответы на свои вопросы и результаты анализов. Операцию Илона Сергеевна провела также профессионально вместе грамотными и обходительными операционными медсестрами. После блефаропластики я на сутки осталась в клинике и постоянно чувствовала заботу, которую мне оказывала медсестра Аня. На следующий день Светлана волшебным образом выполнила процедуры, способствующие заживлению швов и отеков. Огромное спасибо всему персоналу и руководителю клиники эстетической хирургии «Абриелль» за доброжелательную и домашнюю обстановку, за впечатление, что пациент находится не в лечебном учреждении, а среди родственников, от того участия, неравнодушия и желания всегда придти на помощь». Екатерина, 54 года

Таким образом, становится ясно, что:

Однако все эти процедуры имеют только профилактическое значение. Их необходимо выполнять для того, чтобы отсрочить появление мешков под глазами, а не избавиться от них. Если мешки, отеки и избытки кожи под и над глазами уже появились, их бесполезно пытаться устранить такими мероприятиями. Эффект будет сиюминутным, быстропроходящим.

Как избавиться от мешков под глазами с помощью блефаропластики

Как избавиться от мешков под глазами с помощью блефаропластики подскажет пластический хирург на очной консультации. С помощью такой операции восстанавливается нормальная анатомия: устраняются излишки кожи, полоска растянутой мышцы, удаляются грыжевые мешки. Блефаропластика проста в исполнении, легко переносится пациентами и дает гарантированный, стойкий эстетический результат. Рассмотреть «следы» операции через 2-3 месяца уже будет невозможно.

Если же говорить об омоложении области глаз, понимая все механизмы возрастных изменений этой области, то блефаропластику практически всегда нужно дополнять липофилингом. Вводя жир для наполнения подбровной области, заполняя носослезную борозду, наполняя скулы и виски, мы выполняем истинное омоложение области глаз по двум направлениям. Первое – это восполнение утраченных объемов и восстановление плавных контуров, присущих молодым лицам. Второе – это омоложение кожи (уплотнение, повышение тургора, эластичности, уменьшение пор, сосудистых и пигментных образований) за счет потенциала стволовых клеток, всегда присутствующих в жировой ткани.

Блефаропластика в сочетании с липофилингом глаз не оставят после себя следов и полностью сохранят Вашу индивидуальность. Такие несложные хирургические манипуляции не только возвратят былую привлекательность, но и привнесут в образ женщины молодость, свежесть и неповторимое сияние.
Зачем тащить с собой груз прошлого в виде мешков под глазами? Если Вы хотите выглядеть молодо и вызывать восхищенные взгляды окружающих, то придется избавиться от мешков под глазами, рано или поздно. Лучше рано. Тогда Вам самое время обратиться за консультацией к опытному пластическому хирургу. Пластический хирург определит объем операции, вид блефаропластики и скорее всего эта небольшая операция поможет изменить Вашу жизнь к лучшему.

Пример расчета стоимости всей операции «под ключ». Расчет ориентировочный

Консультация пластического хирурга по фото: 600 рублей
Консультация анестезиолога: 3300. Специалист определяется с типом наркоза
Блефаропластика верхних век: 62 600 рублей
Палата: 16 000 рублей
Наркоз: 16 100 рублей
Итого: 98 600 рублей

МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ЦЕНА

Узнать стоимость блефаропластики в клинике пластической хирургии «Абриелль» Вы можете на нашем сайте в разделе Прейскурант.

Если у Вас еще остались вопросы о том, как избавиться от мешков под глазами, звоните и записывайтесь на консультацию по телефонам клиники: 8 (812) 677-69-30 и 8 (921) 99-22-335

Источник

Тачка для прокачки. Можно ли считать за тренировку садово-огородные работы

Вместе с фитнес-инструкторами разбирается журнал «Спортивная смена»

Спортзалы в Белгороде ещё закрыты. Да какое это имеет значение, если можно прокачаться, сажая картошку и пропалывая сорняки! Или нельзя? Лопата с тяпкой сойдут за тренажёр? Какие виды работ помогут сжечь больше калорий? И как не угробить себя?

При работе на свежем воздухе учитывайте погодные условия и одевайтесь в комфортную и свободную одежду, советует президент Белгородской федерации бодибилдинга Сергей Алиев:

«Работая на огороде или участке, вполне реально укрепить и проработать основные мышечные группы. Например, когда мы таскаем мешки с картошкой, отлично включаются мышцы бёдер, спины и рук. Практически во всех упражнениях с лопатой постоянную нагрузку получают мышцы спины и плечевого пояса. Интенсивно работая на участке по одному часу в день, можно добиться эффекта, сравнимого с часовым занятием в тренажёрном зале».

И при любой длительной активности, он советует пить много воды: мужчинам 2–2,5 литра в день, женщинам 1,5–2 литра.

И так, сколько калорий можно потратить за час:

Важно! Прежде чем хвататься за инвентарь, сделайте хотя бы элементарную разминку. Ещё лучше – дополните её упражнениями на конкретные виды мышц, которые будут максимально задействованы.

Копаем лопатой

Что работает? Четырёхглавая мышца бедра и икроножная мышца, дополнительно напрягается поясничный отдел и передняя дельтовидная мышца предплечья.

«Накачать икроножную мышцу таким образом очень даже реально, – считает инструктор Дмитрий Волосовцев. – Единственная проблема – копаем‑то мы только одной ногой! А значит, это примерно то же самое, как качать в зале только одну ногу или руку – то есть довольно странно. Можно заработать асимметрию мышц. Так что каждые 10–15 минут ногу лучше менять (хотя большинству это будет неудобно)».

Вывод. При копании лопатой велик риск надорвать связки, на которые ложится большая нагрузка. А ещё в постоянном гипертонусе находятся мышцы спины. Если не хотите получить травму, действуйте так: 15 минут копаете, потом делаете разминку для улучшения кровотока (банальные наклоны вперёд-назад и влево-вправо подойдут). И можно снова за лопату.

Возим тачку

Что работает? Основная нагрузка – на поясницу. Подключается трапециевидная мышца, которая идёт от шеи, и передняя поверхность бедра.

«Прежде всего надо грамотно ухватиться: немножко присесть, прогнуться в поясничном отделе, отвести таз назад и равномерно двумя руками взять тачку, а затем выпрямиться полностью, – учит Дмитрий. – Тянуть горбом, как говорят в народе, ни в коем случае нельзя. Есть риск получить гипернагрузку».

Вывод. Самое страшное – потянуть мышцы спины, так что возить тяжеленную тачку скорее травмоопасно, чем полезно. Есть риск заработать протрузии, а вслед за ними и грыжу. Поэтому не перенапрягайтесь. Как следует прокачать мышцы тачка всё равно особо не поможет.

Таскаем мешки

Что работает? Задняя поверхность бедра, ягодичная мышца, мышцы предплечья и спины.

Как и в случае с тачкой, тут важно правильно взять мешок, а именно сесть в чуть более глубокий присед.

«Опять же, мешки мы обычно носим на каком‑то одном плече, что не очень хорошо, – напоминает Волосовцев. – Если нести приходится на дальнее расстояние, плечо лучше менять. А если мешок слишком тяжёлый, то несите его с остановками. Дать совет по весу сложно: для одного и 15 кг много, а для другого и 50 кг не вес».

Вывод. Таскать мешки – по сути силовая тренировка. Берегите спину и не берите нагрузки, которые вам не по плечу. То же самое можно сказать про ношение вёдер с водой или урожаем: не нагружайте их до отказа и меняйте руки.

Пропалываем грядки

Что работает? В основном – поясница.

«Как ни странно, работа с тяпкой – самый травмоопасный вид, потому что это постоянная статическая нагрузка на поясницу: мы её привели в рабочее положение и стоим так несколько часов, не разгибаясь. Отсюда спины и болят, – объясняет Дмитрий. – Если работать в скоростном режиме, можно с натяжкой назвать это кардиотренировкой. Если два часа орудовать тяпкой и 10 минут носить мешки, то упражнения с тяпкой будут, конечно, более энергозатратными».

Вывод. Как и с лопатой, тут главное – вовремя делать перерывы. Разогнуться, восстановить дыхание, сделать разминку для спины – и снова за работу.

Обрезаем ветки

Что работает? Широчайшая мышца спины, подключаются передняя дельта и грудная.

«Есть ли шанс прокачать бицепсы? Зависит от того, насколько толстые ветки и как долго вы будете их резать. Мышцы растут не от количества повторений, а от времени нагрузки на них. Совершенно точно надо порезать ветки не на одном дереве, чтобы увидеть эффект. Ну или на одном, если это секвойя».

Вывод. Обрезайте кустарники и деревья не только на своём участке, но и на соседском. И помните, что садовые ножницы – не лучшая альтернатива штанге и гирям.

Источник

Как избавиться от мешков под глазами: советы экспертов

От каких мешков под глазами можно избавиться только хирургически, а с какими есть смысл побороться самостоятельно? И как именно бороться? Эксперты рассказали Лене Кореньковой все эффективные методики.

Про свою склонность к отекам я поняла на первом курсе. Сходить вечером с друзьями в McDonald’s означало проснуться утром опухшей, без вариантов. Но тогда у меня хотя бы не было мешков под глазами-) Теперь они есть, и я решила заняться ими всерьез: узнать, чем вызвана эта проблема и какие методы стоит попробовать перед тем, как обращаться к косметологу.

Когда самостоятельная борьба с мешками малоэффективна или бесполезна?

Прежде чем прикладывать к глазам пакетики чая, нужно понять – с чем вообще мы имеем дело.

Ситуация №1: однажды появившись, мешки под глазами не исчезают никогда

«Это периорбитальная грыжа, – говорит врач-дерматокосметолог Елена Селиванова, – Тут поможет только пластическая операция. Из-за особенностей строения лица и/или слабости мышц и связок орбитально-жировой пакет начинает выпирать. Вернуть его на место невозможно, только удалить. Это может случиться в любом возрасте, хоть в 25, хоть 45 лет, и не зависит от образа жизни. У молодых пациентов, которым не требуется удалять избыток кожи, подобная блефаропластика выполняется через конъюнктиву. Это щадящая методика с коротким периодом реабилитации. Если есть противопоказания, или пациент не готов идти к хирургу, мы работаем с помощью косметологических процедур, но нужно понимать, что стопроцентного эффекта они не дадут».

Татьяна Аль Сабунчи, кандидат медицинских наук и дерматовенеролог, рассказывает, как самостоятельно отличить грыжу от отеков: «Смотрите прямо перед собой, а потом поднимите глаза наверх и сфотографируйте себя (либо попросите кого-то из близких на вас взглянуть). Если мешки под глазами станут более выраженными, это периорбитальная грыжа. Для перепроверки посмотрите в зеркало и прищурьтесь – грыжа спрячется».

Ситуация №2: мешки имеют треугольную форму и расположены ниже орбитальной косточки, ближе к скулам

«Это скуловые грыжи, хотя чаще их называют малярными мешками или суфами», – говорит Татьяна Аль Сабунчи. — «Если в случае с грыжей нижних век я советую идти к хирургу, то с малярными мешками все не однозначно. Их сложно удалить, и судя по моему опыту, результатом операции довольные не все».

Что может сделать косметолог? Уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки с помощью альтера-терапии — это во-первых. Во-вторых, использовать аппаратные методики, которые уплотняют кожу и улучшают её тургор: игольчатую RF-терапию, плазмолифтинг, лазерное омоложение. Когда кожа подтянута, она работает, как надежный каркас.

В третьих, сделать процедуры, направленные на лимфодренаж. «Припухлости, которые вы видите, это жировые пакеты. А жировая ткань имеет свойство притягивать и накапливать воду, как губка, – объясняет Елена Селиванова, – Возникает застой жидкости. Из-за отека скуловые (и в том числе, периорбитальные) грыжи становятся еще заметнее». Поэтому любые способы самостоятельной борьбы с отеками, о которых дальше пойдет речь, помогут уменьшить малярные мешки – но не избавиться от них полностью.

Также при скуловых грыжах косметологи советуют инъекции препарата MesoSculpt – это липолитик, который, с одной стороны, расщепляет жиры, а с другой – стимулирует выведение продуктов метаболизма жировой ткани через кровеносную и лимфатическую системы.

Ситуация №3: мешки под глазами появляются эпизодически. Утром они выражены сильнее, чем вечером

Это как раз отеки. Нет строго определенного возраста и такой степени выраженности мешков под глазами, когда однозначно стоит идти к специалисту. «Показание к любой косметологической процедуре это только ваше желание и отношение к проблеме. Если она беспокоит вас в 29 лет, избавьтесь от нее и живите спокойно. Если не беспокоит в 60, то, значит, не беспокоит, – говорит Татьяна Аль-Сабунчи, – Попробуйте избавиться от отеков минимальными усилиями – соблюдением питьевого режима, самомассажем. Если не помогает, и вас смущают мешки под глазами, сходите к косметологу».

Причины отеков

Причина в том, что венозный и лимфатический отток не справляется с выведением жидкости из тканей. Для начала стоит исключить факторы, связанные с образом жизни – чтобы не получилось, как у одной из пациенток врача-дерматокосметолога Александры Гонт. Та безуспешно боролась с мешками под глазами, пока не выяснилось, что виноват селедочный форшмак, который в её семье традиционно готовили на ужин. В общем, про соль помним. Чем еще могут быть вызваны отеки?

Как бороться с отеками под глазами?

Совет №1: выберите ортопедическую подушку, которая учитывает вашу позу сна

Татьяна Аль Сабунчи: «Правильная поза сна — та, в которой вы выспитесь. Если я скажу, что нужно спать буквой «Зю», чтобы не было отеков, вы будете полночи вертеться и проснетесь с мешками под глазами. Просто проследите, в какой позе вам удобнее. Если на животе, то высота подушки должна быть минимальной, чтобы голова не запрокидывалась наверх. Если на боку, – то её высота должна быть приблизительно равна расстоянию от плеча до уха, а если на спине, то должен сохраняться изгиб шеи. В хорошем ортопедическом салоне вам предложат лечь на подушку, чтобы убедиться, что она вам подходит».

Елена Селиванова: «После лазерных шлифовок и других травматичных процедур лицо отекает больше, чем обычно. Поэтому я рекомендую пациентам в течение недели поспать на высокой подушке или даже на двух подушках. За счет приподнятого положения головы усиливается отток лимфы».

Совет №2: используйте домашний аппарат для микротоковой терапии

Александра Гонт: «Те, кто хорошо учил физику и биологию, помнят, что клетки содержат положительно и отрицательно заряженные ионы. Электрические импульсы микротокового аппарата очень быстро меняют полярность мембраны, и клетка начинает работать, как микронасос: ускоряются все обменные процессы, и выводится избыток жидкости». Такие гаджеты есть у NuFace, Gezatone, PureLift Face, но не только – их можно купить на Ozon.ru, LookFantastic, в «Созвездии красоты».

Совет №3: делайте дренажный массаж

Татьяна Аль Сабунчи: «В интернете описаны разные техники, выбирайте любую. Быстрый вариант самомассажа я показывала во время прямого эфира с Леной Кореньковой:

Также в аптеках и интернет-магазинах продаются маленькие вакуумные баночки. Перед тем, как делать массаж лица, нанесите масло или любое средство на масляной основе для лучшего скольжения».

Совет №4: правильно выполняйте гимнастику для лица (она же – фейс-фитнес)

Татьяна Аль Сабунчи: «Есть два направления гимнастики для лица. Одни тренеры учат прокачивать мышцы, чтобы они были более плотные и крепкие, а другие настаивают, что мышцы надо расслаблять. Я за второй вариант, за расслабление и улучшение кровообращения и лимфотока. Мышцы на лице — не двигательные мышцы, которым надо сильными, чтобы согнуть руку или ногу, а мимические. Они крепятся к коже и не должны быть в гипертонусе, а наоборот, должны быть расслабленны. Поэтому я за любые методики, которые это учитывают».

Совет №5: прыгайте на скакалке и делайте асану «Собака мордой вниз»

Александра Гонт: «Если вам некогда или не хочется выполнять длинные комплексы упражнений – прыгайте. Купите обычную скакалку. Дешево, эффективно, занимает 5 минут – заодно взбодритесь. Можно сделать несколько асан из йоги. Позы, при которых голова наклонена вниз, хороши тем, что расслабляют шею и тонизируют сосуды».

Совет №6: контрастный душ и умывание

Александра Гонт: «Тоже вариант, если у вас нет склонности к куперозу. Сначала хорошо разогрейтесь: постойте под горячей водой, почувствуйте, что кожа распарена, и тогда переключите воду на прохладную. Повторите несколько раз».

Совет №7: используйте патчи либо охлажденные пакетики чая, ломтики картошки и огурца

Татьяна Аль Сабунчи: «Нарежьте тонкими ломтиками огурцы или картошку (кружочек можно поделить пополам, чтобы получился патч), положите на несколько минут в холодильник – вот вам прекрасное средство от отеков. Можно использовать пакетики зеленого чая (содержит антиоксиданты). Только не забудьте отжать из них лишнюю жидкость перед охлаждением».

Совет №8: переходите на кубики льда постепенно

Татьяна Аль Сабунчи: «Сильный холод — это стресс для кожи. Если вы внезапно, с сегодняшнего дня, начнете протирать лицо кубиками льда, произойдет спазм сосудов: они резко сократятся, а потом так же быстро расширятся, и отеки вернутся. Начните с контрастного умывания (опять-таки если нет купероза), привыкните к нему, и после этого переходите на лед. Берете кубик, проводите им по лицу и выкидываете. В следующий раз проводите им по лицу дважды. Не прикладывайте лед, как компресс».

Совет №9: не наносите на область вокруг глаз лекарственные препараты против отеков – Гепариновую мазь, «Троксевазин», «Троксерутин» и далее по списку

Елена Селиванова: «Они пересушат тонкую кожу и могут вызвать раздражение. Лучше использовать средства для век с компонентами-венотониками: кофеином, ментолом, экстрактом конского каштана. Наносите их за 1-2 часа до сна или только по утрам».

Наконец я нашла повод, чтобы купить ужасно эстетский гаджет для криомассажа-) Ближе к осени планирую донести свои мешки косметологу, заодно поподробнее расскажем о лимфодренажных процедурах.

Какие средства, аппараты, процедуры помогают вам против отеков?

Источник