делай что хочешь слова мужа
Делай что хочешь: как распознать манипуляции и противостоять им
Любовь Карась
С манипуляцией мы сталкиваемся ежедневно: дома, на работе, в магазине, в общественном транспорте, во время просмотра телевизора. Например, заказчик вынудил вас завершить проект раньше оговоренного срока, продавец заставил купить ненужную вам вещь, а партнер привел в место, в которое вы не хотели идти. Причем чаще всего жертва такого влияния даже не осознает, что действует против своей воли. Рассказываем, как распознать манипуляцию и противостоять ей.
Что такое манипуляция
«Это нужно сделать сейчас, иначе пострадает вся компания», — уверяет заказчик, с которым был оговорен совершенно иной срок окончания проекта. Это один из стандартных ходов манипулятора: он ставит ультиматум, возлагает на жертву дополнительную ответственность и заставляет ее чувствовать себя виноватой.
Автор книги «Я манипулирую тобой» Никита Непряхин определяет манипуляцию как вид скрытого, вопреки воле человека, психологического воздействия, имеющего миф, цель и сценарную линию поведения жертвы. Непряхин также отмечает следующие характеристики манипулятивного воздействия:
Психологическое давление. Манипулятор ищет слабые места жертвы, оказывает сильное эмоциональное воздействие, из-за которого сложно критически осмыслять ситуацию. Чаще всего манипулятор заставляет жертву чувствовать себя виноватой, что побуждает ее к действию: она старается искупить вину и выполняет «приказ».
Насильственный характер. Заставить человека действовать против его воли — одна из главных целей манипулятора, поэтому он различными способами заставляет выполнить что-либо насильно.
Скрытность. Манипулятор чаще всего четко не обозначает цель того или иного действия, не объясняет, зачем это нужно выполнять, и вводит в заблуждение. Скорее всего, приводимые им аргументы не являются рациональными, однако из-за психологического давления осознать это становится непросто.
Перед тем как разобраться в действиях манипулятора, нужно понять, почему человек вообще поддается такому влиянию. Психолог Харриет Брейкер в своей книге «Кто дергает за ниточки, или Как не позволить манипулировать собой» отмечает, что жертвами манипуляции становятся по следующим причинам:
стремление получить одобрение и признание окружающих;
страх перед отрицательными эмоциями;
неумение отстаивать личные границы;
неуверенность в себе;
внешний локус контроля (человек приписывает все свои заслуги внешним обстоятельствам и не видит в этом своего вклада).
Будучи в уязвимом состоянии, человек легко подчиняется манипулятору, который сразу же видит слабые места жертвы и воздействует именно на них. Каким образом? Автор монографии «Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита» Евгений Доценко рассказывает о распространенных приемах:
Явные и неявные обобщения («Всегда ты так», «Никогда не помогаешь», «Вечно опаздываешь»).
Неопределенный референтный индекс («Это давно известно», «Доказано научно»).
Коммуникативный саботаж (ответ вопросом на вопрос, игнорирование некоторых фраз).
Размытые критерии («Справятся только успешные люди»).
Замещение субъекта действия («В твоем возрасте я уже умел…»).
Обилие эмоционально-оценочных окрасок.
Гиперболизация («Иначе компания рухнет», «Пострадают все»).
Благодаря этим приемам манипулятор вводит свою жертву в заблуждение, а посредством психологического давления не позволяет ей распознать противоречия, логические ошибки и другие неточности.
Как распознать манипуляцию и не поддаться ей
Чем раньше вы распознаете манипуляцию, тем выше вероятность, что вы не окажетесь в разрушительном состоянии. Стоит насторожиться, как только вы заметите одно из следующих ощущений:
иррациональное чувство вины;
страх не оправдать чьих-то ожиданий;
тревожность из-за того, что еще не произошло;
страх перед выдуманными манипулятором негативными последствиями;
ощущение, что вы и ваша работа не имеете значения.
Задавайте вопросы для прояснения ситуации
Как мы говорили ранее, манипулятор старается ввести свою жертву в заблуждение, для чего нередко искажает информацию, приводит множество странных несвязных суждений и допускает логические ошибки. Начните прояснять ситуацию и задавайте как можно больше уточняющих вопросов, пока манипулятор не окажется в тупике. Ваша задача — выстроить конструктивный диалог и прояснить цель манипулятора.
Выразите собственное мнение
Объясните, почему вы согласны или нет, предложите другое решение. Например, если заказчик заставляет вас закончить проект раньше установленного срока, спросите о причинах переноса сроков. Далее приведите аргументы, почему вы не сможете сделать это в данных обстоятельствах. Обсудите возможные варианты для решения ситуации: привлечение к работе других сотрудников, перенос сроков других задач и так далее. Или же вы сойдетесь на том, что стоит оставить все как есть.
Обозначьте свои зоны ответственности
Например, когда коллега в очередной раз попросит вас помочь с задачей, выполнение которой требует много времени, объясните, почему вы не можете этого сделать. Если же вы единственный сотрудник, который компетентен в данном вопросе, стоит обсудить с руководителем возможность консультирования коллег, однако в рамках рабочего дня.
Если вы ощущаете, что не можете справиться со своими эмоциями, поставьте разговор на паузу и предложите вернуться к нему позднее. В ином случае манипулятор воспользуется вашим уязвимым состоянием. Можно также попробовать вести себя непредсказуемо: пошутить в ответ на обвинение, сделать комплимент.
Например, если манипулятор задал медленный темп разговора (скорее всего, чтобы вымотать собеседника), отвечайте в еще более медленном темпе, советует Доценко.
Если же манипулятор никак не желает слышать рациональные аргументы, отвечать на ваши вопросы и образом прояснять ситуацию, просто прерывайте разговор. Это того не стоит.
Любит ли тебя мужчина? 23 четких признака, чтоб понять это
Ты состоишь в отношениях, которые, по твоему мнению, складываются хорошо, но ты не совсем уверена, что это чувство взаимно? Ты задаешься вопросом: «Он меня любит?» Ты понимаешь, что любишь своего мужчину, но любит ли он тебя в ответ?
Мы все время от времени можем чувствовать себя неуверенно, особенно когда дело касается уязвимости в отношениях и риска получить душевную травму.
Иногда мелкие действия или сказанные слова могут заставить тебя задуматься, чувствует ли твой парень к тебе такие же сильные чувства, как и ты к нему.
Если твой мужчина в какой-то момент не проявляет определенных действий по отношению к тебе, ты можешь легко интерпретировать это как отсутствие интереса к себе.
Но все твои попытки понять, любит ли тебя твой мужчина, не проясняют ситуацию.
Тогда тебе нужно знать проверенные признаки того, что его любовь реальна. В таком случае ты будешь уверена, что ваши отношения на правильном пути.
Как понять, любит ли тебя мужчина?
За исключением того, чтобы прямо спросить его: «Ты меня любишь?» есть множество подсказок, на которые ты можешь обратить внимание, чтобы получить ответ на этот вопрос.
Наиболее важные подсказки кроются в его действиях, а не в словах.
Влюбленные люди относятся друг к другу с любовью, эмоционально и последовательно. Они не говорят одно, а делают другое. Они не считают, что тратят время с тобой, вместо того, чтобы флиртовать с другими женщинами.
Он ведет себя как влюбленный мужчина? Если да, то, вероятно, так это и есть.
Твой мужчина доволен собой и готов покорить мир? Вполне возможно, что его чувство любви к тебе внушает ему уверенность в себе. И ты вдохновляешь его стать лучше.
Что в этой статье
Любит ли меня мужчина или нет? 23 признака того, что это так
Давай рассмотрим некоторые действия, которые ты можешь заметить в своем возлюбленном, раскрывающие глубину его чувств к тебе.
Он делится с тобой сокровенным
Он также захочет услышать о том, что происходит в твоей жизни, и приложит все усилия, чтобы линии общения всегда оставались открытыми.
Некоторые парни более общительны, чем другие, но, если он прилагает усилия, чтобы впустить тебя в свой внутренний мир и кажется, что он искренне заинтересован в твоем, тогда ты можешь понять, что это признак того, что он тебя любит.
Он смотрит тебе в глаза
Это может показаться мелочью, но это верный признак его искренней заботы. Если он смотрит тебе в глаза, когда ты разговариваешь, ты понимаешь, что он обращает на тебя внимание.
Особенно, когда ты действительно хочешь провести глубокую дискуссию, если он уделяет тебе все свое внимание и поворачивается к тебе, это показывает, что он заинтересован в том, что ты говоришь.
Сам по себе зрительный контакт не может означать любовь, но когда он смотрит тебе в глаза, ты видишь отражение глубины его чувств? Есть ли в его выражении обожание и нежность?
Это верные признаки того, что он любит тебя.
Он отдает тебе
Ты хочешь быть лучшим партнером для своего любимого человека, чтоб он был счастлив, а его жизнь стала лучше.
Когда ты кого-то любишь, щедрость и самоотверженность становятся естественными. Ты хочешь поставить любимого на первое место. Если твой мужчина отдает тебе, он тоже тебя любит.
Он делает тебя своим приоритетом
График каждого перегружен работой, учебой или другими обязанностями. Если мужчина любит тебя, он сделает тебя своим приоритетом в своей жизни.
Некоторые парни могут сказать, что они любят, но затем становятся физически или эмоционально недоступными. Ты испытываешь смешанные чувства, которые сбивают тебя с толку и заставляют чувствовать себя неуверенно.
Твой мужчина захочет проводить с тобой время (возможно, не круглосуточно), потому что для него важно твое присутствие.
Он спрашивает у тебя совета
Ты понимаешь, что твой парень любит тебя, когда он показывает тебе, что ценит твое мнение, попросив у тебя совета и комментариев. Независимо от того, какого размера проблема, он спросит тебя, что ты думаешь, потому что уважает тебя.
А уважение и любовь идут рука об руку.
Несмотря на то, что в его жизни есть другие люди, если мужчина любит тебя, он будет ценить твое мнение больше, чем мнение других. Он будет хотеть доставить тебе удовольствие, делая правильный выбор, и он знает, что ты не поведешь его в ложном направлении.
Он отправляет тебе утренние сообщения
Некоторые парни могут пытаться сдерживать свои чувства и сопротивляться желанию сутра первым делом написать тебе смс-ку, но если твой мужчина любит тебя, он не почувствует необходимости сдерживать свои чувства.
Он настолько влюблен, что хочет связаться с тобой, чтобы начать свой день с дозы счастья. Ему нет нужды хладнокровно играть с тобой, он может позволить себе быть с тобой уязвимым и нежным, потому что чувствует себя с тобой в достаточной безопасности.
Он хочет, чтобы ты была частью его жизни и его будущего
Он хочет узнать твою семью и твоих друзей, и он хочет им понравится, хочет, чтоб они одобрили твой выбор в отношении его.
Он пытается понять их и произвести первое положительное впечатление. Он также пытается узнать лучше тебя, расспрашивая о занятиях и увлечениях, чтобы установить с тобой связь на более глубоком уровне.
Он также хочет ввести тебя в свою жизнь и познакомить со всеми людьми, которые для него важны.
Он хочет, чтобы все, кто ему дорог, любили тебя так же сильно, как и он.
Он не может представить себе будущего без тебя.
Он связывается с тобой в течение дня
Когда ты влюбляешься, ты начинаешь заботиться о своем партнере так же сильно, как и о себе.
Каждый раз, после того, как он сдал тяжелый экзамен или был на напряженной встрече, ты общаешься с ним. Ты хочешь знать, проходит ли его день спокойно, или просто хочешь услышать его голос.
Ты понимаешь, что твой любимый мужчина любит тебя, если он в течение дня общается с тобой, даже если для этого нет никакой причины.
Он помнит мелочи
Когда парень не относится к тебе серьезно, он не будет пытаться вспомнить твой день рождения или те крохотные кусочки информации, которые ты ему рассказываешь, например, что ты пьешь кофе по утрам.
Он может заботиться о тебе, но он не хочет прилагать дополнительных усилий, чтобы действительно узнать тебя и обратить внимание на твои симпатии и антипатии.
Когда мужчина действительно вспоминает мелочи, которые в некотором роде важны для тебя, знай, что он прислушивается ко всему, что ты говоришь, и в процессе он влюбляется в тебя.
Если ты задаешься вопросом: «Он меня любит или нет?», обрати внимание на его готовность узнавать тебя и заботиться о тебе, помня о мелочах.
Он скучает по тебе, когда тебя нет рядом
Мужчины склонны понимать, что их держит рядом с женщиной, когда им дают небольшую дистанцию.
Он может показать тебе всю любовь к миру, но что творится в его голове в твое отсутствие? Он звонит тебе, чтобы сказать, что скучает, или отключается от сети на целый день, а затем извиняется за то, что был занят?
Когда ты любишь, ты жаждешь присутствия партнера и скучаешь по нему, когда вы находитесь в разлуке. Это не значит, что ты думаешь о нем каждую минуту, но мысль о твоем партнере всегда остается у тебя в голове.
Когда что-то происходит, ты хочешь рассказать ему, или, если что-то напоминает тебе о нем, ты начинаешь думать о том, что он сейчас делает.
Если мужчина любит тебя, он свяжется с тобой и расскажет о том, что заставило его подумать о тебе.
Он сделает все возможное, чтобы облегчить тебе жизнь
Мужчины будут причинять себе неудобства, просто чтобы помочь любимой женщине.
Если тебя нужно подвезти, он готов поменять свой маршрут и забрать тебя, или он может сходить в магазин и купить все, что тебе нужно, без необходимости просить его об этом.
Для него не сложно приложить дополнительные усилия ради тебя, потому что ему нравится доставлять тебе удовольствие.
Он явно рад тебя видеть
Если он улыбается до ушей и загорается всякий раз, когда видит тебя, значит, он явно любит тебя. Ты добавляешь искру в его жизнь и заставляешь его чувствовать себя счастливым и живым.
Он защищает тебя и заботится о твоем благополучии
Он заставляет тебя ходить по тротуару, потому что может выехать машина, и он сможет защитить тебя своим телом. Он должен убедиться, что у тебя все в порядке, и, если тебе плохо, он всегда рядом, потому что чувствует, что нужен тебе, а ты ему.
Если мужчина пропускает тебя вперед, значит, он любит тебя и заботится о твоем благополучии.
Ему не обязательно быть бойцом, чтобы вовремя защитить тебя, когда ты в опасности. Он быстро реагирует на все, что тебе угрожает.
Он делится с тобой
Если мужчина отдает тебе ту сторону кровати, которую ты предпочитаешь, даже если это его любимая сторона, это показывает, что он ставит твои желания выше своих собственных.
Если он дает тебе большую часть сэндвича, последний кусок десерта, место у окна в самолете, он делает это, потому что считает, что ты его лучшая половина, и он тебя обожает.
Речь идет не только о том, чтобы делиться, но и о том, чтобы отдавать. Для человека, который любит тебя, отдавать тебе больше, чем он имеет сам, то же самое, как если бы он оставил это для себя. Когда ты счастлива и удовлетворена, это делает его счастливым.
Он держит тебя в курсе
Если мужчина любит тебя, он будет держать тебя в курсе, даже если в этом нет необходимости.
Например, если ты отправишь ему сообщение и не получишь ответа в течение двух часов, он извинится за задержку с ответом и скажет, что был на встрече или телефон был не рядом по какой-либо причине.
Даже если тебе не нужно что-то объяснять, твой мужчина покажет тебе, что он небезразличен и внимателен к твоим чувствам.
Он не хочет, чтобы ты думала, что он игнорирует тебя или что в его жизни происходит что-то более важное для него, чем ты.
Ему нравится быть рядом с тобой и прикасаться
Некоторые мужчины не будут демонстрировать сексуальную привязанность, если не чувствуют любви. Парень может прижать тебя к себе во время сексуальной близости, но как только вы закончите, ты, скорее всего, заметишь, как он медленно отворачивается на другую сторону кровати.
Однако, когда мужчина любит тебя, он хочет крепко обнимать тебя всю ночь и находит причины прикасаться к тебе днем.
Он захочет увеличивать физический контакт и прикасания к тебе, чтобы показать, насколько он заботится о тебе.
Он меняет свои привычки к лучшему
Если парень любит тебя, он откажется от некоторых привычек, что может сделать тебя счастливой.
Возможно он курит, но знает, что курение беспокоит тебя, поэтому он может бросить, или, возможно он привык гулять с друзьями по четвергам, но в этот день вы дома, поэтому вместо этого он начинает оставаться дома с вами.
Если мужчина желает строить свою жизнь вокруг тебя, это потому, что он видит тебя на долгую часть своей жизни.
Он рассказывает тебе свои секреты
Мужчины могут быть закрытыми людьми и неохотно говорить открыто о чувствах и неуверенности. Мужчинам нелегко раскрыть свою личную информацию, особенно если она носит очень личный или болезненный характер.
Люди часто хранят секреты из-за страха, что их будут осуждать другие люди, но, если ему достаточно комфортно с тобой и он открыт и искренен, это означает, что он доверяет тебе и любит тебя достаточно, чтобы быть уязвимым рядом с тобой.
Он гордится тобой и рассказывает об этом другим людям
Он хвастается перед друзьями и семьей твоими достижениями или великими делами, которые ты делаешь в своей жизни.
Он горд, что может называть тебя своей половинкой, и хочет, чтобы другие люди тоже знали, насколько ты хороша.
Когда ты достигаешь цели или у тебя что-то получается, он показывает, что действительно заботится о тебе и искренне рад за тебя. Он не завидует твоим достижениям, и они не угрожают его самоуверенности.
Он помогает тебе почувствовать себя лучше, если что-то не так
У всех бывают перепады настроения. Даже если у тебя сильные перепады настроения и, если твой мужчина любит тебя, он будет с тобой в трудное время и не будет судить за плохое настроение.
Вместо этого он выслушает и поддержит тебя, или найдет способ тебя рассмешить. Любящий партнер понимает, когда дать тебе время побыть одной, а когда присоединиться и помочь.
Он не будет раздражаться, если ты на него огрызнешься, а будет понимающим и терпеливым.
Он строит свои планы вокруг тебя
Друг приезжает из другого города через две недели, но сначала он поинтересуется у тебя, нет ли у вас обоих планов, прежде чем сказать своему другу, что он свободен.
Он не начнет планировать поездку, пока не убедится, что у тебя будет столько же свободного времени, и он определенно не станет смотреть новые квартиры, не посоветовавшись предварительно с тобой.
Он совершает случайные добрые дела
Ты, наверное, не ожидала, что когда вернешься домой, увидишь там цветы, но он знает, что ты их любишь, и просто хотел увидеть твою улыбку.
Ты также не ожидала, что проснешься от любимого кофе из местного кафе на прикроватной тумбочке, но он хотел именно так начать твой день.
Он прилагает усилия к отношениям
Хочешь понять, любит ли он тебя? Он вкладывает все свои силы в отношения и стремится к тому, чтобы они работали. Он не готов отказаться от тебя без боя.
Даже если ты покажешь ему свою худшую сторону и думаешь, что никто не захочет быть с тобой после того, как ты плохо (неправильно) себя поведешь, он не откажется от ваших отношений.
7 волшебных фраз, способных управлять мужчиной
Какого мужчину Вы хотите видеть рядом с собой? Большинство женщин скажет примерно следующее: интересного собеседника, любящего, заботливого, страстного… список можно продолжить. Однако чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Но вот вопрос: а чего же хочет мужчина? Что ему действительно нужно от Вас взамен?
«Женщины любят ушами», – гласит известная поговорка. Но если Вы примените это правило к Вашему избраннику, Вы не только не ошибетесь, но и сильно выиграете. Мужчины не в меньшей мере зависят от того, что они слышат от любимой женщины.
Ваши слова могут сделать мужчину Богом или… причинить ему страдание. И от этого будут зависеть Ваши отношения с ним. Так что же представители сильной половины человечества хотят слышать от своих женщин?
Предлагаем Вашему вниманию несколько самых распространенных фраз, которые будут звучать для Вашего мужчины музыкой. И конечно повысят качество ваших отношений!
1. Как ты себя чувствуешь?
Варианты этой фразы:
Он действительно хочет Вашей заботы о нем. Забота дает Вашему мужчине ощущение глубины и прочности ваших отношений. Ведь так Вы даете понять, что Вам важно его физическое, моральное и эмоциональное благополучие. Вот что говорят мужчины, которые слышат эти фразы:
2. Мне с тобой безопасно.
Варианты этой фразы:
Когда мужчина любит Вас, он хочет, чтобы рядом с ним Вы чувствовали комфорт, уют и защищенность. Давая ему понять, что его усилия не прошли даром, Вы вдохновляете его продолжать прилагать усилия в этом направлении. Вот как отзываются мужчины на эти слова:
3. Я поддерживаю тебя.
«Моя жена – моя крепость», – так перефразировал известный артист Евгений Жариков знаменитое крылатое выражение. Лучший образ, означающий поддержку, пожалуй, трудно найти.
Ваш мужчина должен знать, что он может рассчитывать на Вас. Всегда. И в моменты, когда он идет на риск, и тогда, когда он разливает шампанское, чтобы отпраздновать победу.
Но ведь мужчина – это воплощение силы. Нужна ли ему поддержка?
Вы значимы для своего мужчины как никто другой. И когда Вы поддерживаете его, верите в него и гордитесь им, он становится еще сильнее:
4. Пойдем сходим куда-нибудь.
Ваш мужчина хочет, чтобы Вы проводили с ним время, и не только в случае важных и полезных дел.
Отношения становятся пресными и превращаются в рутину, если все время следуют модели «дом – работа, работа – дом, выходные – телевизор».
Поэтому устраивайте маленькие праздники. И не зацикливайтесь на чем-то одном. Если обычно он водит Вас в кафе или рестораны, сделайте прием у себя. А если Вы к тому же приготовите блюдо, которое выходит у Вас мастерски или которое ему по вкусу, Вы выиграете вдвойне!
А как считают мужчины?
5. Я хочу тебя.
Ваш мужчина хочет знать, что он все еще желанный для вас, возбуждает вас, и вы не можете дождаться момента, когда окажетесь с ним в постели.
И совсем необязательно всякий раз надеяться, что он инициирует sекs. Сделайте первый шаг! Пусть он знает, как сильно вы его хотите. Вы не рискуете быть навязчивой или нескромной.
Мужчины от этого в восторге:
6. Спасибо!
Огромное количество мужчин хотят простой вещи: чтобы их ценили за то, что они делают. Он знает, что Вы нуждаетесь в нем. Он стремится Вам помогать. Любящий мужчина желает сделать Вас счастливой, у него это в крови.
Поэтому искренне выражайте ему свою благодарность. Не скупитесь! Это топливо, которое стимулирует его продолжать в том же духе:
7. Я люблю тебя.
Когда Вы говорите «Я люблю…», Вы обращаетесь к нему сердцем. И его сердце отзывается в ответ. Он чувствует всем своим существом, что Ваша любовь непоколебима и безусловна. Он перестает бояться своей уязвимости и обретает способность выражать свою любовь в ответ. Разве это не то, чего вы хотите?
Итак, если Вы захотите показать Вашему мужчине, как много он значит для Вас, применяйте все фразы, о которых шла речь. Пусть Ваше мудрое чутье подскажет Вам, как и в каких комбинациях делать это. И Вы станете для него единственной и неповторимой.