делай то что боишься больше всего

Повышение самооценки – делай то, чего боишься

Один из самых ударных способов повысить свою самооценку – это делать то, чего ты боишься. В то же время этот способ один из самых трудных.

Я не призываю делать то, чего боишься, если совершенно непонятна цель таких поступков. Безрассудный риск не оправдан и обычно свидетельствует больше о глупости, чем смелости.

Осознанное, можно даже сказать расчетливое преодоление страха всегда идет на пользу человеку.

Можно выделить два вида страхов, которые стоит преодолеть:

Преодоление первого вида страхов полезно как для поднятия самооценки, так и напрямую для достижения целей.

Преодоление второго вида страхов в первую очередь направлено на повышение самооценки, но конечно, косвенно помогает достигать целей, поскольку человек с более высокой самооценкой легче достигает своих целей. Заниженная самооценка часто служит источником разных необоснованных страхов.

Определить страхи, которые желательно преодолеть довольно легко. Каждый человек обычно знает свои страхи, которые он хотел бы преодолеть. Страхи, которые мешают ему продвигаться к своим целям. У каждого есть внутреннее понимание этой проблемы.

Кто-то боится темноты, кто-то плавать, кто-то прыгнуть с парашютом, познакомиться с девушкой на улице, прокатиться на лошади, насекомых (иногда даже бабочек).

Чтобы страх прошел нужно делать то, что боишься, и лучшего способа преодолеть страх не существует.

У вас есть товар или услуга, но чтобы ее продавать, нужно звонить потенциальным покупателям. Конечно, если вы боитесь звонить, боитесь услышать отказ, это серьезно снижает эффективность ваших продаж. И конечно страх перед отказом при звонках нужно преодолеть.

Чего мы боимся? Что удерживает нас от поступков, которые нам бы хотелось сделать. Чаще всего мы боимся последствий своих поступков, либо неизвестности таких последствий.

Но у человека есть разум, способный решить большинство проблем. В том числе и преодолеть свои страхи.

Определите, запишите все возможные последствия своих поступков. Может ли это нанести вам какой-то реальный вред? Например, физический или финансовый. Если самые серьезные последствия, какие вы можете себе представить, заключаются в том, что вы почувствуете дискомфорт или депрессию, то это тот случай, когда основные проблемы исключительно у вас в голове, в вашем воображении. И ничего серьезного с вами не произойдет.

Если же возможны серьезные последствия, например, для здоровья или в материальном плане, то подумайте, как их можно минимизировать или устранить. Насколько возможные риски соответствуют возможной полезности ваших поступков.

Избавиться от страха неизвестности в силу самой сути проблемы можно изучением вопроса. Чем глубже и детальней вы знаете предмет, тем меньше страха неизвестности будете испытывать. Что самое страшное может произойти с вами, если вы сделаете это?

Когда преодолеваешь свой страх, делаешь то, чего боишься, страх ослабевает. И каждый следующий шаг становится проще.

Страх подавляет вашу энергию. Смелость наполняет вас энергией.

Нужно понимать, что некоторых вещей боятся большинство людей.

Например, публичные выступления. Многие известные ораторы или артисты стали такими, потому что преодолели свои страхи.

Представьте, что будет, если вы преодолеете свои страхи. Какие возможности перед вами откроются? Представляйте это в своем воображении регулярно. Пусть это стимулирует вас.

Поступок, в котором вы преодолеваете свой страх, может иметь серьезные позитивные последствия, даже если он не приводит к нужному результату. Такие поступки меняют человека, раскрывают его возможности. После этого вы уже не будете такими как прежде. Вы будете знать, что вы это можете.

Напоследок несколько советов.

Старайтесь ежедневно делать поступки, которые боитесь делать (если такое технически возможно). Анализируйте свои ошибки.

Попробуйте идти от простого к сложному.

Поделитесь с другими своими целями, тогда труднее будет от них отказаться.

Найдите подходящие курсы, если есть.

Может быть для вас будет полезным использовать какой-нибудь способ исследования самооценки.

Источник

*«Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ты ни поехал, ты берёшь с собой себя».

Нил Гейман «История с кладбищем»

*Жизнь иногда бьет нас, это, конечно, очень неприятно, но придет день, когда ты поймешь, что ты не жертва, а боец, что справишься со всеми своими бедами.

*Так приятно.
Когда в памяти есть моменты.Вспомнив которые на лице появляется улыбка.

*Тот, кто думает, что может обойтись без других, сильно ошибается;
но тот, кто думает, что другие не могут обойтись без него, ошибается вдвойне. (с) Ф. Ларошфуко

*— Вы хотите быть счастливы?
— Кто же не хочет.
— Нет ничего проще. Видите того молодого человека с задумчивой тенью? Подойдите к нему и поцелуйте.
— Вы в своем уме?
— Нет, в вашем. Вы же этого только что так хотели.
— Ринат Валиуллин.

*Стеснительность в любой её форме мешает быть самим собой.
В полной мере человек раскрывается лишь тогда, когда чувствует себя непринуждённо.
— Стефан Цвейг.

*не потеряйся в том, чего попросту нет.

*Во всяком случае, не нужно отдельную неудачу воспринимать как полное поражение.
— Фрэнсис Скотт Фицджеральд.

*Одни могут прожить всю жизнь на соседних улицах и не увидеть друг друга, а другие будут мотаться по разные стороны земного шара. И никто не сможет помешать им встретиться.

*Оттого что человек умер, его нельзя перестать любить, чёрт побери, особенно если он был лучше всех живых, понимаешь?

Джером Д. Сэлинджер.

*Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймёшь, насколько это эффективный метод. После того, как сумеешь обмануть себя, тебе вообще всё на свете будет по плечу.

*Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой. Иногда ты должен говорить мягче, чтобы увидеть, кто на самом деле прислушивается к тебе. Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне. Иногда ты должен делать неправильные решения, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда всё рушится.

*Когда меня тошнит от этой жизни, я погружаюсь в книги.

*И стоит только одному человеку, которому ты придаёшь большое значение в своей жизни, от тебя отвернуться, кажется, что тебя предал весь мир.

*Сколько бы не было у человека друзей, он все равно будет одинок, если рядом с ним нету того, кого он любит.

*Мы просто ожидаем от людей большего, чем они могут дать.

*Мне без тебя минута — как столетье.
Но целый век — как миг, когда с тобой.

*Некоторые люди наслаждаются дождем, другие просто промокают.

*Одинокие вечера бывают разными. Иногда ты думаешь, что ты никому не нужен. А иногда никто не нужен тебе.

*Во взрослой жызне очень много замутом
Лишь просто дай тебя обниму и вместе полетаем
В легких тает дым, и над заливом,
Запомни ты мены таким, таким счастливым.

Источник

MoneyPapa

эксперт по семейным финансам

Вдохновляющие цитаты великих людей о преодолении страха

“Мыслями страх не победить, его могут победить только действия.”
— Клемент Стоун

“Силу, смелость и уверенность приобретают тогда, когда смотрят страху прямо в глаза. Тогда вы сможете сказать себе, «Я пережил этот кошмар, а значит справлюсь со следующим испытанием.”
— Элеонора Рузвельт

“Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай о нём.
Выйди из дома и найди себе занятие.”
— Дейл Карнеги

“Дилетант уверен, что он должен сначала преодолеть свой страх,
а уж потом начать действовать.
Профессионал знает, что страх победить невозможно.
Он знает, что не существует «бесстрашного воина.”
— Стивен Прессфилд

“Не позволяйте страху или неуверенности мешать вам пробовать что-то новое. Верьте в себя. Делайте то, что любите.
И самое главное, будьте добры к другим, даже если они вам не нравятся.”
— Стейси Лондон

“То, чего вы боитесь — и есть то, что стоит побеждать”
— Лайла Гифти Акита

“ Я понял, что мужество — это не отсутствие страха, а победа над ним.
Храбр не тот, кто не испытывает страха, а тот, кто сумел его побороть ”
— Нельсон Мандела

“Я никогда не боялся неудач, потому что, лучше уж поскорее потерпеть неудачу, чем никогда не встать в один ряд с лучшими.”
— Джон Китс

“Преодоление того, что вы боитесь больше всего —
больше всего и делает вас сильнее.”
— Матшона Дливайо

“Нет в жизни большей иллюзии, чем страх.”
— Лао-Цзы

“Безопасность — по большей части предрассудок. В длительной перспективе избегать опасности не безопаснее, чем идти ей навстречу.”
— Хелен Келлер

“Одно из величайших открытий, которое делает человек,
один из самых больших сюрпризов – обнаружить, что он может делать то,
что раньше считал для себя невозможным.”
— Генри Форд

“Спустя годы, я поняла, что, когда человек принимает решение, страх уменьшается. Знание того, что должно быть сделано, устраняет его.”
— Роза Паркс”

“Страх — это только состояние Вашего сознания”
— Наполеон Хилл

”В жизни нет ничего, чего стоило бы бояться.
Есть только то, что нужно понять. “
— Мария Кюри

“Быть хрaбрым — не знaчит не испытывaть стрaхa.
Нaстоящaя хрaбрость ознaчaет преодоление своих стрaхов.”
— Беар Гриллс

“Под смелостью и отвагой всегда скрывается великий страх.”
— Люкан

“Делай то, чего боишься делать. И тогда твой страх умрёт сам по себе.”
— Ральф Уолдо Эмерсон

“Страх может быть полезен, но трусость — никогда.”
— Махатма Ганди

“Если, взглянув на свои поступки, видишь, что стыдиться нечего,
то отчего же ещё можно печалиться и испытывать страх?»
— Конфуций

“Действие лечит страх, бездействие создает страх.”
— Дуглас Хортон

“Страх мешает нам рисковать. А если мы не рискнем, мы
никогда не добьёмся лучшего.”
— Сара Пэриш

“Делайте то, что вы боитесь делать, и продолжайте делать это… Это самый быстрый и верный из всех способов победы над страхом.”— Дейл Карнеги

“Мы должны больше всего бояться не неудач,
а успеха в делах, которые на самом деле не важны.”
— Фрэнсис Чан

“Смелость — это сопротивление страху и управление им,
а не отсутствие страха.”
— Марк Твен

«Все, о чем вы когда-либо мечтали, всегда находится
по другую сторону страха».
— Джек Кэнфилд

Будет полезным!

В тему

Список всех подкастов здесь.
Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa!

👍 Если Вы узнали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:

1️⃣ подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣ подпишитесь на меня на ютубе, в инстаграм и в телеграм
3️⃣ поставьте лайк и напишите комментарий под любым постом

🙏 Поддержать проект MoneyPapa финансово Вы можете здесь

Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!

👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
Тимур Мазаев, он же MoneyPapa

Скачайте Бесплатно: Годовой Бюджет Семьи в Excel от MoneyPapa

Топ 2 самых скачиваемых файлов!

К Финансовой Свободе за 21 день!

Практическое Руководство с заданиями на каждый день. Для самостоятельного изучения финансов на практике. Бестселлер.

20+ Финансовых Форм, Таблиц и Калькуляторов для Тотального и Самостоятельного Управления Семейными Финансами!

Таблицы и Калькуляторы, без которых невозможны контроль и ведение финансов! По цене пары чашек кофе! Бестселлер!

Источник

Вдохновляющие на успех цитаты (часть 2)

Источник: success-your-choice.html
Автор: Вик Карара (Vic Carrara)
Перевод: Балезин Дмитрий

Вы несете ответственность за свою судьбу – это абсолютная истина, хотя многим людям сложнее всего принять именно утверждение. Ваш уровень решительности – это то единственное, что стоит между вами и вашей целью. Многие будут оспаривать эти мысли, однако тысячи самых успешных и великих людей в мире своим поведением подтвердили эти принципы.

«Всегда помните о том, что ваша решимость преуспеть важнее всего остального». Авраам Линкольн (Abraham Lincoln)

Линкольн является замечательным напоминанием о следующем: «Неважно, какими оправданиями вы располагаете, ведь конечным фактором, определяющим ваш успех, является только ваша преданность своей цели».

Если у вас нет определенных навыков, вы можете их приобрести, если вы преданы цели. Если удачные обстоятельства не складываются, вы сами можете создать удачную возможность (опять же, если вы преданы цели).

«Ни один человек не способен преуспеть в том, что ему не нравиться». Наполеон Хилл (Napoleon Hill)

Когда вы осознаете свою власть над собственным будущим, тогда придет время, чтобы решить, каким это будущее вы хотите видеть. Вы должны определить свой собственный вариант успеха. Если вы пытаетесь жить «за других» или пытаетесь заниматься тем, в отношении чего вы не испытываете страстного желания – вам не преуспеть.

«Даже находясь на правильном пути, вы подвергаете себя опасности быть задавленным, если просто сидите на месте». Уилл Роджерс (Will Rodgers)

Принятие решения о том, какой вы хотите видеть свою жизнь – это всего лишь первый шаг. Необходимо начать действовать. Многие люди тратят огромное количество времени, решая, определяясь со своими желаниями, а потом просто ничего не делают в их направлении. Ваша жизнь не изменится, если вы продолжите делать то, что делали всегда.

«Всегда делай то, чего боишься». Ральф Валдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson)

Эмерсон сделал акцент на очень важной мысли. Зачастую бездействие является результатом страха. Шаги по направлению к новой жизни кажутся пугающими. Изменение произвести сложно, особенно если вы привыкли к рутине. Однако, если вы хотите для себя лучшего будущего, вам придется выйти из комфортной зоны и сделать то, чего вы боитесь.

«Большинство самых значительных достижений в мире было осуществлено людьми, которые продолжали пытаться, тогда, когда, как казалось, надежды уже больше не было». Дейл Карнеги (Dale Carnegie)

Одно можно сказать с уверенностью: когда вы начнете менять свое будущее и возьмете жизнь в свои руки, вы будете совершать ошибки и терпеть поражения. Временами будет казаться, что вам вообще не достигнуть своей цели. Как вы поступите в такие моменты, определяет то, достигните вы успеха или нет.

Примите совет Карнеги к сердцу и продолжайте пытаться.

«Самый настойчивый и неотложный вопрос жизни: «Что ты делаешь для других?»». Мартин Лютер Кинг, младший (Martin Luther King, Jr).

И наконец, Кинг напоминает нам о том, что успех не появляется в вакууме. Успех приходит тогда, когда вы помогаете другим. В основе ваших изменений и целей должен быть дух «дарения». Когда вы преуспеваете, тогда преуспевает и ваш круг влияния.

Всегда помните о том, что выбор в ВАШИХ руках.

P.S. от Дмитрия Балезина
Вновь и вновь мы сталкиваемся с уже знакомыми нам истинами, обличенными в новые слова. Суть остается прежней – хватит ли у вас мужества следовать этим принципам? Сможете ли вы выйти из своей зоны комфорта?

Я верю, что сможете… помните, как верно сказано в статье – выбор всегда за вами.

Источник

anchiktigra

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.

Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.

СТРАХ. ТРЕВОГА. ЦИТАТЫ. Цитаты про страх и тревогу

Карлос Кастанеда «Учение Дона Хуана»

Не позволяй своим страхам убивать твои мечты.

Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
Экхарт Толле

Карлос Кастанеда. «Учение дона Хуана: путь знания индейцев племени яки»

Если движешься в том направлении, в котором растет твой страх, значит, ты на правильном пути.
Павич М.

Страх есть просто потому, что ты не живёшь в Жизни, а лишь в своём воображении. Твой страх связан с тем, что Произойдёт в будущем, значит ты боишься того, чего не Существует. Если ты страдаешь из-за несуществующего, это Называется сумасшествием. Люди всегда страдают, либо из-за Того что случилось вчера, либо из-за того, что может случится завтра. Так что все страдания основаны на том, чего нет. Ты потерян в своём воображении, вот корень страха. Будь ты всегда здесь, страха не будет.

Когда руки освобождаются от страха, они становятся крыльями, нежнее всего касаются руки, свободные от страха. И это не чудо, это счастье.

Побеждают те, кто уверен в своих силах. Тот, кто не способен преодолевать страх, еще не выучил свой первый в жизни урок. Эмерсон Ралф Уолдо

То, чего Ты боишься и от чего убегаешь, обязательно настигнет тебя. Потому как, призвано быть Учителем тебе. Посему, не беги от него, коль не хочешь учиться вечно, а взгляни ему прямо в глаза и молви: » Здравствуй, давай знакомиться «.

В каждой пещере, в которую ты боишься войти, скрыто то, что ты ищешь. Джозеф Кэмпбелл

Я смотрю на людей. Они сильно боятся, но я не вижу причины, ведь они ничем не рискуют. Они похожи на голого человека, который никогда не моется в реке, потому что боится, что негде будет сушить одежду.

Зачем сейчас портить себе жизнь страхом перед будущим? Глупо (…) чувствовать себя несчастным из-за того, что когда-нибудь станешь несчастным. Луций Анней Сенека (младший)

Любовь сильнее страха, но именно страх потерять любовь усиливает её. Инесса Сэнт

Все твои страхи пришли показать тебе то место в тебе, где Любовь не взрощена. Повернись к своему страху, выслушай его, пойми на что он указывает. Поблагодари его. Взрости Любовь, где ещё не взрощена. И страх уйдёт, выполнив свою миссию.

Большую часть человеческих эмоций человек заменяет страхом.

Смелость – это не отсутствие страха, а скорее осознание того, что что-то другое может быть намного важнее страха.

Источник