девушка сказала оставить ее в покое что делать
Разрыв в отношениях. Девушка просит оставить в покое. Как быть?
Добрый день, меня зовут Евгения.
Расскажите подробнее, что послужило поводом к разрыву и как протекали Ваши отношения?
отношения протекали не понятно я был для нее как бы запасным аэродромом она мне не чего не обещала но говорила все будет со временем!
Евгения Волкова, НЕТ МЫ РАСТАЛИСЬ В 2009 ГОДУ И В 2019 ИЮНЕ МЕСЯЦЕ Я ЕЙ НАПИСАЛ ПРЕДЛОЖИЛ ОТНОШЕНИЯ ОНА ПОПРАСИЛА ПОМОЩ ДЕНЕЖНУЮ Я ПРИЕХАЛ ПОСЛЕ ВАХТЫ МЫ ВСТРЕТИЛИСЬ Я ЕЙ ПОМОГАЛ ЕСЛИ ОНА НУЖДАЛАСЬ НО ПОТОМ ПРОИЗАЩЕЛ РАЗРЫВ ((
Я НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ПОЧЕМУ ОНА МНЕ НЕ ГОВОРИТ ПОЧЕМУ МЫ НЕ ВМЕСТЕ ЭТО ЕДИНСТВЕННАЯ ПРОБЛЕМА (
НЕТ МЫ РАСТАЛИСЬ В 2009 ГОДУ И В 2019 ИЮНЕ МЕСЯЦЕ Я ЕЙ НАПИСАЛ ПРЕДЛОЖИЛ ОТНОШЕНИЯ ОНА ПОПРАСИЛА ПОМОЩ ДЕНЕЖНУЮ Я ПРИЕХАЛ ПОСЛЕ ВАХТЫ МЫ ВСТРЕТИЛИСЬ Я ЕЙ ПОМОГАЛ ЕСЛИ ОНА НУЖДАЛАСЬ
Ваш запрос для проведении консультации был
» Разрыв в отношениях. Девушка просит оставить в покое. Как быть?»
Давайте подведем итог
* Девушка в Вас, как в мужчине не заинтересована.
* Девушка Вами пользуется и не более того. (оказание любой помощи в том числе финансовой)
Как только получает своё, пропадает.
* Своими звонками и сообщениями Вы её только раздражаете
Теперь, как Вам быть:
* Оставьте девушку в покое, не навязывайтесь.
* Займитесь собой, Вам нужно поднять самооценку.
* Развивайтесь, только так Вы будете интересны окружающим.
К сожалению по правилам бесплатной консультации у нас вышло время.
Если у Вас есть новые запросы, нужно создать новую тему для консультации.
По этой теме, если есть вопросы можете их задать, если вопросов нет консультацию нужно завершить.
Кнопочка «завершить» находиться ниже.
Пауза в отношениях по инициативе девушки: как себя вести?
Принято считать, что пауза в отношениях по инициативе девушки встречается гораздо реже, чем перерыв, устроенный по желанию мужчины. Действительно, подавляющее большинство представительниц прекрасного пола живет по принципу «стерпится – слюбится» и предпочитает быть рядом со своим избранником вне зависимости от того, как складываются отношения между ними.
Разумеется, таким образом ведут себя далеко не все женщины, некоторые вовсе не считают мужчину «призом», за который стоит держаться в прямом и в переносном смыслах. Конечно же, столкнувшись с желанием девушки взять тайм-аут в отношениях, мужчины теряются и не понимают, как на это реагировать, как себя вести. Разобраться в этой ситуации помогут советы психологов.
Что такое тайм-аут в отношениях?
Что значит пауза в отношениях? Это разрыв? Свидетельство того, что впереди расставание? Ситуация, кричащая о том, что партнеры «не сошлись характерами»? Время, в течение которого можно найти кого-то другого, а если не получится, то возобновить прежние отношения?
Именно так воспринимают перерыв мужчины в большинстве случаев. Обусловлено эта специфика тем, что сами они, если планируют сделать паузу в отношениях, подразумевают под этим тайм-аутом шанс найти кого-то лучшего, но при этом сохранить возможность вернуться к прежнему партнеру в случае неудачи.
Однако женщины, инициирующие паузу, вкладывают в это понятие совсем иной смысл. Для девушек подобный перерыв, как правило, является вынужденной мерой либо же временем, необходимым для того, чтобы разобраться в себе, в собственных чувствах. Иными словами, пауза – это не повод для измен, поиска новых партнеров или же ожидания прекращения отношений. То есть тайм-аут – это просто перерыв, а не предвестие грядущего неминуемого расставания.
Какой может быть пауза?
Если начался перерыв в отношениях, как себя вести мужчине? Что можно и нужно делать, а чего нельзя? Без сомнения, именно этот вопрос интересует большую часть представителей сильной половины человечества. Но чтобы ответить на него, нужно понять, какая именно пауза взята женщиной.
Тайм-аут в отношениях между двумя людьми может быть:
Линия поведения мужчины должна быть выстроена в соответствии с тем, какую именно паузу взяла женщина. Иными словами, если девушка решилась на перерыв, находясь в отчаянии, вести себя следует иначе, чем в ситуации временного разрыва, вызванного объективными обстоятельствами.
Пауза, как проверка
Если пауза в отношениях по инициативе девушки аргументируется необходимостью проверить что-либо, то нужно задаться вопросом о том, стоит ли эта связь усилий и потраченного на нее времени.
Как правило, женщины произносят довольно-таки общую фразу, заимствованную ими из журналов или же фильмов: «Нужно проверить наши чувства». Но на что их проверять? Если на этот вопрос женщина четко и ясно ответить не может, то она или взбалмошна и склонна к слепому следованию «модным тенденциям», или же просто не уверена в том, что хочет поддерживать отношения со своим партнером. Как поступить в этом случае? Очень просто: «проверить» собственные чувства. Задаться вопросами о том, что связывает с девушкой, есть ли место любви, не стали ли отношения привычкой и прочими. Если без женщины мужчине лучше, чем с ней, то нужно оповестить ее о том, что «проверка» не удалась и временный разрыв перерос в расставание.
Однако пауза, как проверка, далеко не всегда является блажью или же свидетельством охлаждения. Достаточно часто она говорит совершенно об обратном: о том, что у девушки чрезвычайно серьезное отношение к происходящим в ее жизни событиям. То есть такая пауза может быть свидетельством ответственности женщины, ее склонности принимать обдуманные и рациональные решения. В этом случае нужно ничего не испортить, если, конечно же, есть желание связать свою жизнь с этой девушкой.
Вынужденная пауза
Этот тип тайм-аута встречается чаще остальных видов пауз в отношениях. От воли людей он зависит мало и, в принципе, является отличной настоящей проверкой их чувств на прочность.
Что же это такое? Это временное расставание, обусловленное жизненными обстоятельствами. К примеру, один из партнеров может уехать работать по контракту в другую страну на пару лет.
Как правило, если девушка взяла паузу в отношениях по объективной причине, связанной с карьерой, мужчина реагирует весьма болезненно. Некоторые даже пытаются ставить «вопрос ребром» или же выдвигать ультиматумы. Конечно же, так поступать не нужно.
Пауза, как жест отчаяния
Такой тайм-аут в отношениях между людьми всегда является следствием чего-то, какого-то из ряда вон выходящего поступка, который попросту невозможно оставить без внимания.
Если пауза в отношениях по инициативе девушки является жестом отчаяния, значит мужчина в чем-то виноват, причем не в переносном смысле, а в самом прямом. Женщина попросту не знает, как именно ей следует поступить, может ли она продолжать эти отношения и поэтому берет тайм-аут.
Пауза как форма протеста
Что это такое? Это демонстративный уход женщины «на свободу» с обозначением перечня условий, которые мужчине следует выполнить для ее возвращения.
Пауза в отношениях по инициативе девушки, являющаяся протестом, может быть своеобразной игрой. Так нередко поступают женщины, считающие, что «чувства следует держать в тонусе». Иными словами, это может быть банальной попыткой избежать рутины и обыденности в отношениях. В таком случае вполне можно подыграть своей второй половинке.
Однако иногда такой тайм-аут вовсе не является игрой. Девушка может демонстрировать, что при случае у нее хватит решимости на прекращение отношений. Или же она таким образом показывает свою власть над партнером и контроль над их жизнью, то есть демонстрирует, «кто в доме хозяин». Может быть обусловлено такое поведение и личностными комплексами, необходимостью в самоутверждении.
Почему возникает желание прервать на время стабильные отношения, в которых нет проблем?
Иногда взять паузу в отношениях люди решаются, не имея на то никаких заметных внешне причин. Как правило, второй партнер в подобной ситуации чувствует себя преданным, поскольку для него действительно «рушится мир». Только представьте себе: человек уверен, что у него имеется стабильный тыл, рядом с ним находится верная и понимающая, любящая женщина. И вот он узнает о том, что оказывается, на самом деле все вовсе не хорошо и ни о какой стабильности в семье речи быть не может.
На Западе в таких ситуациях семейные пары или же те люди, которые долгое время живут вместе, обращаются к психологам, специализирующимся на разрешении кризисов, возникающих в отношениях. Соответственно, феномен, как тайм-аут в отношениях, неплохо изучен специалистами.
Психологи полагают, что наиболее частой причиной, побуждающей одного из партнеров на время прервать отношения, является субъективное ощущение «нахождения в тупике». Оно возникает при утрате теплоты, взаимного уважения и доверия. То есть тогда, когда люди перестают подолгу разговаривать вечерами, делиться своими мыслями и чувствами, а общаются лишь по необходимости, например, говорят о том, что нужно купить в магазине или выясняют, кто заберет детей из садика. Иными словами, когда душевную близость заменяют рутина и привычка, тогда один из партнеров, как правило, женщина, начинается тяготиться отношениями и искать выход из «эмоционального тупика».
Что еще может стать причиной желания взять тайм-аут?
Зачастую отношения воспринимаются мужчиной и женщиной совершенно по-разному. Что это означает? Только то, что один из партнеров может подавлять другого, доминировать над ним и препятствовать самореализации, развитию и профессиональной деятельности, но делать это совершенно неосознанно и более того, даже не понимать этого. Разумеется, в большинстве случаев мужчины подавляют женщин, а не наоборот.
Иными словами, пауза в отношениях с мужчиной может быть необходима женщине как «глоток свежего воздуха». То есть она вовсе не устала от отношений, однако, находясь в них, не может сделать что-то важное, к примеру, добиться повышения по службе или же выучить иностранный язык. Как правило, такое случается в парах, в которых женщина все свое время и силы отдает мужчине и дому. Поначалу ее это занятие вдохновляет и радует, однако с течением времени она осознает, что очутилась в настоящей ловушке и вспоминает о том, чего когда-то хотела, к чему стремилась. Мужчина же, как правило, не видит никаких проблем в таких отношениях, его все устраивает, и он попросту не может понять, чем недовольна его вторая половинка.
Что делать, если отношения прерваны из-за отсутствия самореализации
Если по причине отсутствия личностного развития и самореализации взята женщиной пауза в отношениях, как себя вести? На первый взгляд, подобный вопрос кажется абсурдным, как и вся ситуация в целом. Если проблема в том, что женщина желает построить карьеру или же научиться чему-либо, нужно просто перестать быть домохозяйкой, устроиться на работу или же записаться на какие-либо обучающие курсы. Именно так рассуждает подавляющее большинство мужчин, утверждающих, что не видят никаких проблем в том, если их жена или же сожительница будет работать или же займется личностным развитием.
Однако если бы все было так просто, женщины не прерывали бы стабильные отношения с мужчинами, а шли бы и устраивались на работу. Как правило, необходимость в тайм-ауте возникает вовсе не за одну минуту. Более того, она совершенно не связана с «официальной позицией» мужчины. Толкает к временному разрыву женщин поведение их партнеров, различные мелочи, которым мужчины обычно не придают значение.
Как именно мужчины подталкивают женщин к паузе? К примеру, обсуждая с супругом или же партнером свое эмоциональное состояние и желание заняться карьерой, женщина слышит: «Конечно, дорогая, выходи на работу, если ты этого хочешь». Девушка радуется, гордится тем, насколько понимающим оказался ее партнер, и начинает искать себе занятие.
Что происходит потом? Женщина начинает работать или учиться и сталкивается с тем, что ее партнер вовсе не собирается менять собственные бытовые привычки. То есть дом по-прежнему держится только на женских плечах. Мужчина не пытается даже за собой тарелку помыть, не говоря уже об уборке или стирке. То есть партнер живет так, как он привык.
Что же делать? Изменить свое восприятие ситуации. Женщина, которая занята чем-то вне дома, отличается от той, для которой смысл жизни – обслуживание мужчины и создание уюта. У нее попросту не хватит времени и сил. Нужно не только смириться с тем, что доминирующий партнер перестает быть приоритетом, но и вести себя по-другому. Домашние обязанности необходимо разделить. Например, если мужчина возвращается с работы раньше женщины, то он вполне может приготовить ужин, а не ждать супругу с вопросом о том, чем она его накормит.
Подобных мелочей очень много, в каждой паре они свои, собственные и уникальные. Если самостоятельно понять, как именно следует себя вести не удается, есть смысл побеседовать об этом с девушкой.
Почему мужчины берут тайм-аут в отношениях?
Пауза в отношениях по инициативе мужчины, как правило, бывает вызвана совершенно иными причинами, чем тайм-аут, начавшийся с подачи женщины. Безусловно, представители сильного пола чаще всего бояться брать на себя ответственность, опасаются стремительного развития отношений или же попросту не испытывают уверенности в том, что женщина – «та самая, единственная и неповторимая».
Помимо этого, мужчин подталкивают к временному прекращению отношений следующие факторы:
Многие женщины уверены в том, что желающий прервать на время отношения мужчина кем-то уже увлечен или же хочет «пуститься во все тяжкие». Однако, когда представителям сильного пола наличие супруги мешало развлекаться с любовницей?
Психологи считают, что самая главная причина мужского желания взять паузу – это отсутствие ощущения собственной состоятельности, как личности и значимости в глазах женщины. Иными словами, если партнер не чувствует себя мужчиной во всех смыслах этого слова, находясь в отношениях, то он не видит другого выхода из ситуации, кроме тайм-аута.
Что делать девушке, если мужчина хочет паузы?
Разумеется, любую проблему в отношениях между людьми проще предотвратить, чем разрешить. Не следует внушать мужчине мысль о его никчемности и несостоятельности, тогда он и не задумается о том, чтобы прервать отношения с женщиной.
Но что делать, если любимый человек уже заговорил о необходимости паузы? Следует понять, чем вызвано это желание, и устранить проблему. Это совсем не так просто, как кажется, и многим парам для того, чтобы разобраться в своих отношениях, требуется помощь семейного психолога.
Как относиться к тайм-ауту в отношениях?
Хотя временное расставание, не обусловленное объективными обстоятельствами, не зависящими от воли человека, и не является окончательным разрывом отношений, воспринимать его следует очень серьезно.
Тайм-аут – свидетельство того, что между людьми не все ладится, в их отношениях имеются проблемы, над решением которых необходимо трудиться вместе. Иными словами, временный разрыв – это кризис, который придется преодолевать.
Как же себя вести мужчине?
Если по инициативе девушки началась пауза в отношениях, как себя вести мужчине? Что нужно сделать: проигнорировать, осыпать цветами и подарками, пригласить на свидание? Сильная половина человечества практически всегда пребывает в недоумении, столкнувшись с инициированным женщиной тайм-аутом.
Разумеется, мужчины пытаются понять, чего от них хотят девушки и вести себя соответственно их ожиданиям. Для того чтобы это сделать, нужно разобраться в причинах паузы. Именно они и определяют линию поведения для мужчины.
Если временный разрыв стал следствием какого-либо проступка, например, измены, то, без сомнения необходимо загладить свою вину, постараться убедить девушку в том, что произошедшее было случайностью. Ни в коем случае нельзя оставлять женщину в одиночестве, необходимо окружить ее вниманием и заботой, но при этом не становиться навязчивым.
Если же женщина подобным поведением пытается чего-либо от мужчины добиться, то стоит подумать над тем, нужно ли поддаваться такому шантажу. Ведь единожды достигнув демонстрационным «уходом на свободу» желаемого, девушка обязательно станет использовать этот способ и в будущем.
Девушка говорит, что нет чувств. Оставить её в покое или добиваться?
Были в одной компании друзьями, нравились друг другу, но я не начинал отношения из за не очень приятного прошлого расставания, в итоге начали проводить время вдвоём, но я то отталкивал ее, то вёл себя будто мы в отношениях. Она сказала что больше так не может, решили перестать общаться, спустя 2 дня, написал что соскучился, он ответила тоже, попросила время ей подумать, я проявил излишнюю настойчивость и не оставлял в покое, в итоге приехал и поймал ее у подъезда после работы, она сказала что чувств нет. Через 2 дня написала, давай попробуем нормально. Один день общались супер холодно, сегодня позвал погулять, и она сказала что не может выдавать из себя желание.
Здравствуйте! Как вы сами относитесь к девушке? И что хотите?
Напоминаю, что ваша консультация находится в открытом доступе. Вы можете воспользоваться опцией «Скрыть консультацию»
Я очень ценю ее, и не хочу терять, хочу отношений, но готов принять отсутствие чувств, и хочется остаться друзьями
Да, но она пишет что не хочет сейчас, типа потом, но говорит что не обижается и не злиться. Стоит ли напоминать о себе или дать время ей самой написать
Очень часто девушки не хотят ранить, поэтому говорят «Потом», » давай подумаем», «отдохнем друг от друга». Думаю, лучше пока повременить, пусть сама напишет, если захочет. Просто можете написать, что будете рады общению
Хорошо, а чем могло быть вызвано, что она захотела в воскресенье, а сегодня снова сказала что не хочет
Девушка просит отпустить ее. Как отпустить бывшую девушку. Почему нужно отпустить бывшую девушку
Отношения закончились, а «отпустить» забыла.
Сегодня я бы хотела поговорить с вами про отношения!
Бывает так, что пары распадаются, кто-то уходит или принимается совместное решение разойтись. И вроде бы отношений больше нет и люди свободны друг от друга, но не всегда бывает именно так…
Сразу оговорюсь, что я не рассматриваю в данной статье те расстающиеся пары, которые связывают дети — там все чуть сложнее с реальной сепарацией.
Я буду говорить о девушках/женщинах (у мужчин такое тоже встречается), которые переживают разрыв отношений притом, что ничего существенного, кроме совместного прошлого их не связывает.
Часто затяжные переживания возникают на фоне расставания по инициативе партнера, либо в случае измен, пренебрежительного отношения партнера или чего-то, что вынудило девушку выйти из отношений.
Итак, казалось бы, были отношения, потом «что-то пошло не так» и пара расстается. Естественно, что каждому из партнеров понадобится свое количество времени, чтобы это расставание пережить и «отпустить», а затем выбрать себя и свою жизнь и «пойти» дальше.
Однако бывает так, что девушки продолжают «держать» уже бывшего партнера в своей жизни!
Как это может происходить?:
И чем более эмоционально девушка вовлечена в уже ушедшего партнера, тем дольше она может пребывать в таком состоянии, когда каждое событие соотносится с тем, кого уже рядом физически нет.
Часто негативные переживания цепляют сильнее позитивных и в стремлении доказать (например), что и без него она будет счастлива, девушка «строит» свою жизнь вокруг этой идеи.
И здесь очень важно понять, что пока в мыслях есть стратегии в стиле «пусть узнает, кого он потерял» или «вот я докажу и покажу как я могу быть счастлива и без него» — это означает, что девушка не может отпустить партнера из своей жизни.
А это значит, что бывший партнер продолжает «присутствовать» в жизни девушки (женщины) и будучи в реальности свободной, она не может освободить место для другого человека.
Конечно мы живые люди и, если просто так не можем в один момент «вычеркнуть» человека из своей жизни, воспоминаний, переживаний. Но если такая «совместная» жизнь с бывшим партнером продолжается длительное время – стОит задуматься, что это дает, а что отнимает в жизни.
А еще, важно помнить, что чем сильнее девушка старается кому-то доказывать, что она может быть счастлива, тем меньше внимания она уделяет себе и своим истинным потребностям, желаниям и своему счастью.
Если эта статья оказалась для Вас интересной или полезной — буду рада вашим комментариям и «лайкам»)
где я помогаю услышать свои истинные желания и освободиться от навязанного извне!
Лучше отпустить девушку если она хочет расстаться или добиваться?
лучше отпустить девушку если она хочет расстаться или добиваться?взаимная любовь но не по ее словам хочет расстаться из за того что я типо плохо к ней отношусь,как быть?
Если я верно поняла подробности ситуации, то девушка говорит Вам примерно так: «Я тебя любила, но ты не романтичен, неласков бываешь, не во всём со мною соглашаешься. Поэтому, наверное, прощай».
Думаю, что отпускать свою возлюбленную Вам рано. Попробуйте сперва так добиться её расположения:
Ну мое чисто сердечное мнение-оставьте ее. Ведь если попробуете добиваться ею, то просто будете надаедать все больше и больше. Если вам не нравится один человек, а вам все расказывают и вспоминают о нем, как будете себя чуствовать? Или попробуете другои вариант, если все-таки не можете без нее жить и так уж хочется добиться ее любви, даите еи отдохнуть время и кто знает, может поимет сама что не может жить без вас.
Отпустите ее! Насильно мил не будешь!Ваше плохое к ней отношение, скорее всего лишь предлог для того, чтобы расстаться.
Когда человек, неважно девушка или парень,остывает и принимает решение уйти(а это всегда тяжело для партнера), то появляется место для всяких но. Я тебя люблю, но ты ко мне плохо относился.
Если человек любит и боится вас потерять (что в принципе одно и то же), то будет рядом несмотря ни на что!
Это зависит от того, есть-ли у неё кто-то ещё или она хочет уйти в никуда. Поэтому в первом случае её действительно стоит отпустить, есть шанс, что она всё-же вернется. А во втором, можно сделать небольшой перерывчик, и снова за неё побороться. Только с учетом ошибок.
Отпустите. Но будьте рядом. Вдруг понадобиться помощь, а вы поможете. Она посмотрит на вас другими глазами. Будьте другом. Заботьтесь о ней.
Ну это история, рассказанная весьма отрывочно, сжато и причем только с одной стороны. Слишком мало информации, чтобы говорить что-то определенное хоть с какой-либо степенью вероятности. К примеру, бывают случаи когда девушка, говоря, что уйдет, уходить-то и не собирается. Это способ манипуляции и только. Или, допустим, она действительно нашла другого мужчину и действительно хочет быть с ним, а не с вами. Или нашла другого, но не решила чего хочет больше, и проверяет вас таким образом. Возможно, она действительно осознала, что ей не нужны эти отношения.Это лишь примерный краткий перечень возможных вариантов. Каждый из которых предполагает разную стратегию поведения для вас. вам нужно поговорить, поговорить искренне, чтобы вы поняли, чего же она хочет на самом деле. И это только варианты для вас и при условии что именно вы — пострадавший и нуждаетесь в помощи. У нее, кстати, может быть противоположное мнение.
Как можно забыть и отпустить девушку, которая бросила
25.04.2019 отношения 825 Просмотры
Принято считать, что только представительницы слабого пола страдают от эмоциональной боли при расставании с любимым человеком. В действительности же мужчины также способны испытывать душевные терзания, просто они не демонстрируют свои чувства. Чтобы быстрее забыть девушку и вернуться к нормальной жизни, следует прислушаться к советам психологов.
Стадии расставания
Психологи утверждают, что разрыв отношений между мужчиной и женщиной включает в себя несколько основных стадий, которые нужно обязательно пройти для полного восстановления. Понимание особенностей этого процесса позволит проще пережить расставание:
Разрыв из-за предательства
Представителям сильного пола обычно нелегко смириться с тем, что любимая предпочла другого. Узнав об измене избранницы, мужчина может впасть в депрессию или сгоряча наделать множество ошибок. Если парень переживает предательство любимой, ему не стоит пытаться обольщать других девушек в этот непростой период, это лишь усилит боль. А вот общаться с барышнями можно и даже нужно.
Чтобы быстрее обрести внутренний покой, следует объективно оценить бывшую. Как правило, мозг забывает о негативе, и в памяти остаются лишь самые приятные и светлые моменты. Парню надо вспомнить о недостатках барышни, это позволит ему осознать, что он не потерял «золото». Важно понять, что если девушка решилась на измену, значит она не любила. Так что, нет смысла жалеть об этих отношениях.
Если же разрыв произошёл из-за измены мужчины, он может страдать от чувства вины. Если девушка больше не хочет встречаться, её можно понять, ведь не каждая способна простить предательство. В такой ситуации важно принять тот факт, что любимая ушла и не вернётся. Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, можно с головой погрузиться в работу. Парень должен проанализировать сложившуюся ситуацию и понять, что заставило его пойти на измену. Возможно, это произошло из-за того, что в действительности он не испытывает к этой девушке сильных чувств.
Как бы ни было, не стоит заниматься самобичеванием. Так или иначе, однажды встретится новая женщина, с которой удастся построить более счастливые и гармоничные отношения. Старый негативный опыт позволит избежать ошибок.
Ограничение контакта
Расставание со второй половинкой чаще всего происходит болезненно. К счастью, есть несколько способов, позволяющих легче пережить трудный жизненный период и быстрее справиться с внутренними переживаниями:
Избавление от тягостных чувств
Важно не подавлять негативные эмоции и позволить себе испытывать грусть. Если мужчина не станет блокировать собственный гнев или разочарование, ему будет проще избавиться от этих неприятных эмоций. Парень должен установить временные границы, решив для себя, сколько времени он будет печалиться. По истечении этого срока нужно перестать грустить и постараться вернуться к обычной жизни. Кому-то может понадобиться всего пара недель, а кому-то гораздо больше. Каждый определяет подобный период индивидуально.
Не стоит переживать, если на протяжении долгого времени не удаётся забыть женщину, которую любишь. Запрещая себе вспоминать о ней, парень лишь усугубит своё положение. В психологии подобное явление именуется эффектом бумеранга. Если часто всплывают воспоминания о ней, надо просто принять это, а потом попытаться мысленно отпустить экс-возлюбленную.
Быстрее забыть поможет общение с близкими людьми, которым можно всецело доверять. Не стоит держать чувства в себе. Мужчина почувствует себя гораздо легче, если расскажет о них другу или родственнику. Если же так получилось, что близких людей нет, можно довериться дневнику, описав на бумаге всё, что на сердце.
Когда возникнет ощущение внутренней пустоты, надо запретить себе говорить о бывшей. Следует попросить друзей и близких, чтобы они не упоминали о ней.
Социальная жизнь
Если парень хочет отвыкнуть от бывшей, не стоит сидеть в четырёх стенах. Иногда лучшим решением оказывается знакомство с другой барышней. Это самый быстрый и эффективный способ, однако, конечно, он подходит далеко не всем. Если есть ощущение готовности к новым отношениям, следует действовать. Вначале не рекомендуется что-то рассказывать об экс-подруге. Вероятно, через время парень сможет вспомнить о ней без боли, однако пока воспоминания ещё свежи, лучше о ней вообще ничего не говорить.
Эмоционально отвязаться от бывшей поможет активная социальная жизнь. Даже если мужчина пока не хочет строить новые отношения, он может общаться с друзьями, посещать людные места. Если после расставания появится желание побыть в одиночестве, это вполне нормально, но только не нужно изолировать себя от социума слишком долго. Иначе восстановиться после разрыва окажется непростой задачей.
Психологи рекомендуют искать новые способы оставаться социально активным. Если парень продолжит заниматься тем, что они делали с девушкой, ему будет труднее выкинуть её из своего сердца. Поэтому лучше найти какие-то новые хобби и увлечения, отыскать единомышленников, с которыми можно будет разделить свои интересы.
Можно попробовать сходить в кафе или ресторан, где ранее никогда не доводилось бывать. Вероятно, именно там удастся познакомиться с новыми людьми. Вполне возможно, что во время отношений с бывшей не было возможности посещать различные заведения.
Мысли о будущем
Необходимо поставить перед собой какую-то новую цель и сфокусировать внимание на её достижении. Это даст возможность направить свою энергию в более конструктивное русло. Учёные провели исследование и определили, что у личности, страдающей от навязчивых мыслей о любимом человеке, с которым довелось разойтись, активизируется участок мозга, отвечающий за появление алкогольной и наркотической зависимости. Именно поэтому так необходимо найти для себя какое-то продуктивное занятие. Можно взять абонемент в спортзал, регулярные физические нагрузки позволят уменьшить уровень стресса.
Всякий раз, когда накатывают болезненные воспоминания, надо помнить о том, что боль рано или поздно пройдёт, это точно не навсегда. Сложившуюся ситуацию важно воспринимать как ценный жизненный опыт, который позволил осознать что-то очень важное и стать сильнее.
Необходимо сохранять позитивный настрой и постоянно себе напоминать, что всё удастся преодолеть. Сейчас может показаться, что это трудная задача. Однако в действительности это вовсе не так. Следует приготовиться к тому, что придётся немного изменить собственное мышление.
Ценные идеи для размышлений
Быстро избавиться от мыслей про бывшую не получится. Тем не менее психологи предлагают задуматься над следующими вещами:
Полезные техники
Если мысли постоянно заняты бывшей, можно попробовать использовать практики по их очищению. Нужно вообразить, что окружающий воздух — самый лучший на свете. Он олицетворяет обновления, изменения, страсть к жизни, желание строить новые отношения. С каждым вдохом душа очищается.
Можно также представить бывшую и мысленно посадить её в воздушный шарик. Сделав глубокий выдох, нужно представить, как шар улетает далеко-далеко. Пускай с ним удаляется и весь негатив, связанный с переживанием расставания.