дистимия что это такое лечение
Что такое дистимия, и как ее диагностируют
Дистимия – это расстройство нервной системы, которое по признакам напоминает депрессивное состояние. Разница лишь в том, что дистимия длится на протяжении 1-2 лет с менее выраженными симптомами нервного расстройства. И от этого ее запущенная форма является еще серьезнее для человека, нежели простой упадок сил и плохое настроение.
Причина возникновения дистимии
Единой причины проявления такого расстройства нервной системы нет. Врачи сходятся во мнении, что основополагающим фактором к возникновению дистимии является нарушение обмена серотонина. Это важное вещество в головном мозгу, которое отвечает, в частности, за работу нервной системы и психического состояния. Сбои могут возникать на фоне влияния других заболеваний организма или при генетической предрасположенности.
Чаще всего психическое заболевание возникает в возрасте до 20-22 лет.
Какими симптомами проявляется дистимия
Проблема проявляется следующими симптомами:
— Повышенное сердцебиение;
— Одышка;
— Нарушение сна;
— Ухудшение обмена веществ (сопровождается запорами);
— Дрожь;
— Потливость;
— Подавленное эмоциональное состояние;
— Отсутствие целей в жизни.
Обратите внимание, что некоторые симптомы из этого списка характерны и для других заболеваний. Поэтому четко диагностировать наличие дистимии может только специалист, исключив риск развития иных сбоев в работе организма. В психиатрической клинике имени Корсакова имеют многолетний опыт определения дистимии у пациентов разного возраста. На фоне этого были разработаны проверенные методики лечения, которые сегодня доступны каждому в московской клинике.
Очень важно отличить дистимию от невропатической депрессии, так как у этих психических расстройств одинаковые первичные проявления.
Как протекает дистимия
Первый этап психического расстройства возникает на фоне внешних проблем и характеризуется потливостью, бессонницей, повышенной тревожностью. Нередко появляется фобия развития серьезных заболеваний (например, онкологии или порока сердца). Так как некоторые симптомы идентичны, и до проведения клинического исследования сложно подтвердить наличие дистимии. На протяжении месяцев у человека развивается ангедония (неспособность получать удовольствие от бытовых событий). В первой стадии человек может находится не менее 5-6 месяцев.
На втором этапе протекания дистимии уже в сознании человека проскальзывают мысли о смысле жизни, о возможном суициде. Любое событие трактуется с пессимистической точки зрения. За определенное время люди привыкают жить с таким осознанием, не пытаясь даже его изменить. От них исходит злость, зависть, постоянный негатив. На самом деле это лечится, и требует своевременного вмешательства специалиста.
Как лечится дистимия
В клинике имени Корсакова используются проверенные временем медикаментозные препараты параллельно с курсами психиатрии. Основную роль в излечивании выполняют сертифицированные антидепрессанты. Помимо этого активно работают психиатры по выявлению первоисточника проблемы. Действующими препаратами призваны флуоксетин и велаксин, а также их аналоги. Нередко применяется леривон и коаксил.
В целом, дистимия подлежит полному излечению, если пациент сам в этом заинтересован. Процесс лечения может затянуться на несколько месяцев, так как сначала восстанавливается нервная система, а затем психика. Если пустить все на самотек, то это приведет к еще худшим последствиям. Нередко люди теряют работу и семью под влиянием своего упадочного состояния.
Дистимия
В течение всего этого времени окружающие могут охарактеризовать больного как мрачного, безнадежного пессимиста, который ни в чем не умеет замечать хорошее и постоянно рассуждает о том, как плохо жить.
Хроническое депрессивное расстройство сильно влияет на качество жизни. С ним довольно сложно бороться. И все же эффективные методы лечения существуют, есть врачи-специалисты, которые знают, как справиться с этой проблемой. Основные методы лечения дистимии – антидепрессанты и психотерапия.
Немного о терминологии
В главном документе врачей – Международной Классификации Болезней (сокращенно – МКБ) – дистимия входит в группу заболеваний, которая называется устойчивыми расстройствами настроения. Здесь выделяют два основных состояния:
Почему возникает хроническое депрессивное расстройство?
Точные причины, как и для других типов депрессии, неизвестны. Есть лишь некоторые предположения:
Несмотря на то, что причины дистимии до конца не известны, существуют эффективные методы лечения. Врачи не знают, почему возникает болезнь, но умеют с ней успешно бороться.
Симптомы дистимии
В течение нескольких лет симптомы хронического депрессивного расстройства постепенно приходят и уходят, нарастают и уменьшаются. Обычно они стойко сохраняются, как минимум, в течение двух месяцев. Резких перепадов настроения нет. Но иногда на фоне дистимии могут возникать эпизоды большого депрессивного расстройства. Такое состояние называется двойной депрессией.
Основные проявления дистимии:
Если симптомы дистимии развиваются в возрасте до 21 года, это называется ранним началом. Если к врачу впервые обращается человек старше 21 года, это позднее начало.
Диагностика дистимии
Диагноз устанавливают во время беседы. Врач в первую очередь ориентируется на жалобы больного. Существуют достаточно четкие критерии хронического депрессивного расстройства:
Как лечить хроническое депрессивное расстройство?
В первую очередь назначают антидепрессанты. Это большая группа препаратов, многие из них обладают серьезными побочными эффектами и подходят не для всех людей. Важно подобрать препарат или их комбинацию, которая будет оптимальна для конкретного человека. Это не всегда получается сделать с первого раза. Возможно, придется попробовать разные виды препаратов. Не стоит ждать сиюминутного эффекта: обычно лекарства начинают действовать спустя несколько недель. Нельзя бросать прием препаратов самостоятельно, не проконсультировавшись с врачом. Это может привести к синдрому отмены, депрессия вернется с новой силой. Лечение проводят длительно.
Второе направление в лечении дистимии – психотерапия. Она тоже бывает разных видов. Чаще всего прибегают к когнитивно-поведенческой психотерапии. Работа с психотерапевтом помогает изменить модели мышления и поведения, научиться контролировать свое состояние и справляться с жизненными сложностями, не впадая в депрессию.
Некоторые люди, которые страдают дистимией длительно, особенно если она началась еще в детстве, воспринимают свое состояние как привычное, как «плохой характер», с которым «ничего не поделать». На самом деле с этой проблемой можно и нужно бороться. Специалисты знают, как помочь, если вы страдаете депрессией даже очень давно. Запишитесь на прием к врачу в клинике Кордия:
Дистимия: причины, симптомы и лечение в Москве
Согласно последнему опросу, проведенному специалистами НИИ психического здоровья, около 30% россиян в возрасте от 18 лет хотя бы однократно обращались к врачу-психотерапевту по поводу проблем с эмоциональным состоянием. Устойчивыми депрессивными расстройствами страдает одна треть населения нашей планеты. Эта группа заболеваний трудно поддается лечению и негативно влияет на качество жизни пациентов.
Хронические депрессивные расстройства бывают двух типов:
Данное расстройство не парализует полностью психическую, умственную, двигательную сферы деятельности, как например, клиническая депрессия. Однако дистимия оказывает существенное влияние на психологический и соматический статус индивида и вносит определенные ограничения в жизнь человека.
Юсуповская больница предлагает целый спектр услуги по лечению различных патологических состояний, от невротических до серьезных психических расстройств. Специалистами клиника разработаны специализированные поэтапные медико-психотерапевтические программы, которые рассчитаны на индивидуальные особенности каждого пациента.
С пациентами Юсуповской больницы работает профессиональная команда, состоящая из врачей-психиатров, психотерапевтов, психологов, реабилитологов, специалистов по физиотерапии и лечебной физкультуре. Комплексный подход в лечении позволяет обеспечить эффективную медикаментозную терапию, психотерапевтическую поддержку и реабилитацию с полным восстановлением физического состояния.
Дистимия: причины возникновения
Дистимическое расстройство нередко возникает в детском или подростковом возрасте и более распространено среди женщин. Точные причины возникновения устойчивых депрессивных расстройств остаются специалистам неизвестны. Есть лишь некоторые предположения:
Несмотря на то, что причины дистимии до конца не известны, существуют множество эффективных методов лечения данного психического заболевания.
Дистимия: основные типы
Специалисты делят всех пациентов с устойчивыми депрессивными расстройствами на две основные группы, в которые входят следующие:
При соматизированном (ипохондриальном) типе расстройства больной предъявляют характерные жалобы:
По мере прогрессирования заболевания на первом плане оказывается астенический синдром: снижение активности, вялость, физическая слабость либо обостряются аномальные телесные ощущения.
Больные характерогенной дистимией – это вечно угрюмые, мрачные, недовольные и малоразговорчивые особы. Они неосознанно отталкивают от себя не только малознакомых, но и близких людей. Также, при таком типе дистимии становятся заметны и внешние проявления угнетенного состояния: у больных опущенные уголки рта, неспешная походка, скупая жестикуляция, апатичная мимика. Люди с дистимическим расстройством не способны к длительным волевым усилиям, они крайне нерешительны, мнительны и не способны проявить инициативу. Любая работа будет им неприятна, неинтересна и быстро утомит. К тому же, несмотря на высокоразвитую интеллектуальную сферу, любая умственная работа вызывает колоссальное напряжение и приводит к сильнейшей усталости.
Дистимия: диагностика
Как правило, дистимия диагностируется спустя длительный срок после возникновения. Это связано с тем, что большинство больных относят основной симптом (депрессия) к особенностям характера, и не обращаются за специализированной медицинской помощью. Своевременную диагностику расстройства также затрудняет одновременное проявление дистимии с иными психическими патологиями.
Рутинные обследования больных дистимией показали, что свыше 80% % лиц с данным диагнозом, имеют в анамнезе какую-либо хроническую болезнь органической природы или иную психическую патологию. Часто дистимия сочетается с такими расстройствами как:
В Юсуповской больнице диагноз «дистимия» ставится врачом-психотерапевтом после клинико-анамнестического обследования, которое включает в себя:
Затем, для подтверждения диагноза клинический психолог выполняет патопсихологическое исследование. Он предоставляет заключение об особенностях личности пациента и выявляет отклонения когнитивных процессов (мышления, памяти, внимания). Для дифференциальной диагностики проводят инструментальные и лабораторные исследования:
Дистимия: лечение
После подтверждения диагноза «дистимия» специалисты Юсуповской больницы назначают индивидуальное лечение, которое включает три основных направления:
Уникальность программ по лечению и реабилитации пациентов с устойчивыми депрессивными расстройствами в Юсуповской больнице состоит в том, что с одной стороны, они имеют четкую структурированность и этапность. С другой, в их рамках учитываются индивидуальные особенности каждого человека, обратившегося за помощью, и лечебная программа подбирается с учетом потребностей и запросов клиента.
Для получения более полной информации, следует записаться на консультацию онлайн на сайте или же позвонить по телефону.
Список литературы
Профильные специалисты
Заведующий отделением неврологии, врач-невролог, к.м.н.
Врач-невролог, ведущий специалист отделения неврологии
Заведующая отделением реабилитации, врач физической и реабилитационной медицины, врач-невролог высшей категории
Руководитель НПЦ болезни Паркинсона, врач-невролог, д.м.н, профессор
Хроническая малая депрессия: дистимия, ее симптомы и лечение
О депрессии знает каждый человек, испытав это состояние на себе, наблюдая у близких или читая многочисленные статьи о ней в СМИ. Но о дистимии осведомлено намного меньше людей, хотя это ее младшая сестра – хроническая малая депрессия, то есть легкая форма. С ней, в отличие от «старшенькой» вполне можно жить нормальной полноценной жизнью много лет, быть активным. Это как раз и плохо: признаки заболевания не обнаруживает ни у себя больной, ни доктора. А это весьма опасно.
Дело в том, что дистимия опаснее для нервной системы, чем депрессия. Она способна парализовать психическую и умственную деятельность. Кроме того, она может быть составляющей биполярного расстройства.
Ранее это заболевание называли неврастенией и психастенией. Понятие «дистимия» ввел американский психотерапевт Роберт Спитцер. Но предназначался этот термин для замены наименований других психических расстройств – невротической депрессии или депрессивного невроза.
Легкая форма депрессии появляется у детей (влияние семьи) и подростков (трудности школьного периода). Не обходит оно людей старше 18 лет – таких около 20 процентов. Особенно подвержены ей женщины (в связи с гормональными изменениями).
Нужно понимать, что понятие «хроническое заболевание» по отношению к дистонии вовсе не значит, что избавиться от нее невозможно. В психиатрии немного не так: имеется в виду, что его течение весьма затяжное.
Симптомы
У человека, страдающего дистимией, постоянно подавленное настроение, как говорят наблюдатели, он упал духом. Причем, никаких причин для такой «вселенской» грусти нет, наоборот, все прекрасно, но радости совсем не ощущается.
У такого взрослого индивида:
Дистимик не хочет ни с кем общаться, избегает социальных отношений, пытается заглушить подавленность психотропными веществами, алкоголем. 
Признаки дистимии у детей:
Еще раз: любому человеку свойственно время от времени, в период трудных жизненных ситуаций, грустить, ощущать тоску, считать себя несчастным. Но если такое состояние затягивается, снижает качество жизни, и не меняется в лучшую сторону, когда «тучи развеялись», то это уже патология.
Причины
Дистимия развивается при проблемах в головном мозге с образованием «гормона счастья», который и отвечает за хорошее настроение. То есть, ее появление вызвано особенностью физиологии человека, ее конституционно-депрессивной составляющей. Она не может быть следствием какой-либо болезни, а обуславливается нарушением функционирования ЦНС.
Другими факторами появления дистимии могут быть недосыпание, нерациональное и плохое питание, постоянные стрессы, личностные мотивы.
Ну и, конечно, не обойтись без детской темы: изоляция от общества, плохое воспитание, гипертрофированная требовательность родителей, потеря близкого и т.п. Дистимия поражает людей, родители которых веселье считали несерьезным и глупым, не радовались успехам своего чада, счастливым событиям своей жизни.
Дистимией часто страдают те, у кого все есть и получилось, все налажено. Но в какой-то момент они вдруг осознают, что занимаясь чем-то беззаветно, удовольствия они от этого не получают. Бывает, что человек слишком занят и работает так много, что просто не успевает порадоваться хорошему результату.
Виды хронической малой депрессии
Дистимия, делится на такие формы в зависимости от течения:
Существует деление и по симптоматике:
Диагностика
Чтобы определить наличие дистимии, следует обратиться к психологу. Вышеупомянутые симптомы расстройства должны преследовать взрослого пациента не менее двух лет, для детей этот срок сокращается до года. Депрессивные периоды могут перемежаться парой недель хорошего настроения.
К сожалению, из-за ограниченной симптоматики распознать болезнь очень тяжело, но и время упускать нельзя, так как она может перерасти в более серьезную депрессию.
Но не надо беспокоиться тем людям, которых плохое настроение посещает время от времени – это не страшно и вполне соответствует человеческой психике.
Помогает поставить диагноз два вопроса: насколько часто в этом месяце вас беспокоило следующее:
Хотя бы один положительный ответ на поставленные вопросы имеет 67% специфичности и 97 % чувствительности к выявлению дистимии.
Специалист должен провести нейропсихологическое тестирование, убедиться в отсутствии у пациента других психических болезней, пристрастий к наркотикам и психотропным веществам, алкоголю.
Если диагноз подтвердится, то далее за дело берется психотерапевт, так как без использования фармакологии не обойтись, а психолог назначать препараты не имеет права. 
Хотите сами проверить себя на дистимию? Ответьте на вопросы и за каждый ответ «да» начисляйте 1 балл:
Если в итоге вы набрали 15 и больше баллов, то дистимия у вас есть.
14–11 баллов свидетельствуют о пограничном состоянии.
Если же баллов менее 11, то у вас все в порядке, никакой хронической депрессии в слабой форме нет и в помине.
Лечение
Терапия дистимия имеет цель устранить неблагоприятные симптомы, предотвратить рецидив, вернуть больного к нормальной жизни.
Подбор препаратов происходит строго индивидуально, с учетом возраста и самочувствия пациента, с какой частотой у него проявляются симптомы.
Врач выписывает средства для стимуляции иммунной системы и антидепрессанты, используемые для лечения депрессии.
Не обойдены и психотерапевтические методы: когнитивно-поведенческая, интерперсональная и семейная терапия.
Новые технологии в помощь
В настоящее время глобальной компьютеризации и широкого развития интернета использовать новейшие технологии можно и для борьбы с дистимией. Популярностью пользуется программа CogniFit, которой можно уделять внимание в любое удобное время, предварительно зарегистрировавшись. С ее помощью можно без использования препаратов минимизировать приступы, улучшив свое когнитивное состояние.
Дело в том, что при депрессии ухудшается внимание, рабочая память и другие когнитивные способности. То есть, когнитивный дефицит может быть виновником пониженного настроения.
«КогниФит» – это персональный тренинг мозга, стимулирующий и восстанавливающий память, восприятие, рассуждение, внимание и т.д. Для этого предлагается 18 тестов и больше 30 развивающих игр. Уровень сложности адаптируется индивидуально под каждого пользователя. Онлайн-задания также позволяют провести оценку 22 когнитивных функций.
Эта нейронаучная программа разработана задействованной в сфере медицинских исследований когнитивного здоровья компанией CogniFit. Она создана в 1999 году профессором Ш. Брежницем. Над ней работала целая команда, состоящая из психологов и неврологов, объединивших новейшие открытия в изучении мозга и передовые алгоритмы, встроенные в простые задания, решаемые в игровой форме.
Нейропсихологический тест «КогниФит» поможет определить наличие депрессии всего за 30-40 минут.
Советы, способные помочь победить дистимию
Почувствовать себя лучше страдающим этим расстройством людям позволят такие рекомендации:
Полюбите себя, постоянно работайте над собой, сделайте то, что давно хотели сделать, но никак не решались. Например, позвоните старым друзьям, с которыми давно не общались, узнайте, как они поживают. Можно заговорить с незнакомым человеком, встретившимся на улице, сделать ему комплимент.
Если вас терзает причиненная вам в прошлом боль, напишите обидчику письмо, выскажите все, что накипело. Отправлять ли его? Это уже на ваше усмотрение.
Прикасайтесь к людям, с которыми вы разговариваете. Если не получается, активно жестикулируйте.
Каждый час в течение дня проводите такую гимнастику: глубокий вдох животом и такой же долгий выдох ртом.
И нужно заряжаться новыми впечатлениями! Сходите на выставку, в музей, просто посетите какое-то красивое место на природе.
Постарайтесь на протяжении дня не выносить никаких суждений ни себе, ни кому-то другому о том, что говорится и делается. Нужно прислушаться к ощущениям тела и понять, какая именно его часть откликается на происходящее.
Вечером абстрагируйтесь от всего и, смотря в звездное небо, вспомните о детских мечтах и подумайте о тех, которые есть у вас сейчас.
На стену перед рабочим столом или на дверцу холодильника повесьте записку «Я имею право быть самим собой». И, когда взгляд случайно на нее натолкнется, повторяйте эту фразу про себя.
К сожалению, профилактика дистимии невозможна. Такие уж свойства имеет физиология человека, что склонность депрессии заложена в каждом из нас. Но суметь побороть это расстройство вполне возможно с помощью медицинской помощи и собственного желания.
Лечение дистимии в Москве
Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании психиатрической помощи или лечения — вы однозначно получите развернутую консультацию, содержащую основные правила оказания этой помощи, информацию об эффективности современных методик, а также ответы на все вопросы. Обладая всей информацией по столь щекотливой и важной проблеме, мы гарантируем, что вы не ошибетесь, когда придет время действовать быстро.
Тем более, необходимо звонить, если нужна
экстренная помощь
Проверял Еремин Алексей Валентинович
Дистимия относится к устойчивым видам расстройства настроения. Она характеризуется такими же проблемами, которые возникают у человека в депрессии, но при этом протекает менее тяжело, и отличается продолжительностью. По своей сути данной заболевание можно рассматривать как хроническую легкую депрессию, которая наблюдается у пациента от двух лет и более. Лечение дистимии в Москве следует проводить обязательно, так как данная патология имеет склонность перерастать в тяжелое депрессивное расстройство.
Начальные признаки болезни не является выраженными и некоторое время компенсируются. По этой причине многие считают такое состояние особенностью характера и не обращаются за помощью к врачам. Однако это большая ошибка, так как в этом случае патология будет прогрессировать и приведет к гораздо более сложным проблемам, так как лечение депрессий обычно проходит гораздо дольше, а прогноз при этом не такой благоприятный.
Для дистимии характерно сочетание с другими психическими нарушениями. Часто у больных наблюдается так называемая «двойная депрессия», когда на фоне общего снижения настроения временами развивается клинические проявления тяжелого состояния угнетения. У человека с дистимией регистрируется также биполярное расстройство лечение которого успешно осуществляется в клинике доктора Исаева.
Причины дистимии
Лечение дистимии нужно начинать с выявления этиологического фактора. Происхождение заболевания не объясняется конкретными биологическими причинами. Но уже доказано наличие признаков предрасположенности к этому психическому нарушению, передающееся на генетическом уровне. Провоцирующими факторами патологического состояния могут выступать:
Многие люди с таким диагнозом одновременно страдают от других видов нарушений психики, в том числе циклотимии, зависимости от наркотиков и алкоголя, тревожного расстройства, токсикомании. Поэтому вместе с дистимией приходится осуществлять лечение тревоги или лечение психических расстройств другого характера. Согласно статистике в 75% случаев встречается сочетание дистимии с такими отклонениями:
Лечение дистимии очень затрудняет тот факт, что многие пациенты воспринимают свое состояние как неизбежное. У лиц с этим диагнозом, вероятность появления тяжелой депрессии увеличивается во много раз по сравнению с другими людьми. При развитии «двойной депрессии» они испытывают очень высокий уровень негатива, чем обычно.
Симптомы дистимии
Лечение дистимии в Москве в клинике доктора Исаева всегда начинается с выявления ее признаков. Ее ставят специалисты по психиатрии и психологии на основании наличия длительного подавленного настроения и не менее двух следующих симптомов:
Тяжелые формы дистимии могут приводить к полному отказу человека от совершения им какой-либо деятельности. Для них характерно полное отсутствие удовольствия от работы, игры и других дел, ранее интересных для пациента. Выявить данное отклонение тяжело, поскольку человек часто скрывает свои ощущения или же они маскируются при наличии основного психического заболевания. Самая трудная проблема таких людей заключается в их суицидальном поведении, которое может привести к летальному исходу.
Лечение дистимии необходимо в первую очередь потому, что при таком расстройстве человек ощущает негативное влияние своего настроения на все сферы жизни. Многие пациенты изменяют свой уклад, становятся затворниками, уходят с высокооплачиваемой работы, рвут отношения с партнером.
Диагностика дистимии и осложнения
Прежде чем начинать лечение дистимии, важно в точности диагностировать ее и отличить о других видов психических нарушений. Согласно десятой международной классификации, данное нарушение психического здоровья ставится больному на основании таких критериев:
-снижение энергичности и активности;
-неуверенность в своих силах, ощущение собственной неполноценности;
-затруднение при необходимости концентрации внимания;
-потеря интереса к тем занятиям, которые ранее приносили удовольствие;
-ощущение безнадежности и бессмысленности всего, что происходит;
-понимание неспособности справляться с обычными задачами;
-постоянные мысли о прошлом и негативное восприятие будущего;
-самоизоляция от социума;
-отсутствие желания общения, неразговорчивость.
Специалисты к осложнениям дистимии относят:
Крайняя степень дистимии отмечается в виде желания наносить себе физическую боль и травмы – ранения, прижигания. Нередко для повышения настроения такие люди начинают курить, пить спиртные напитки или подсаживаются на наркотики. При этом у них быстро развивается зависимость. Довольно часто приходится проводить одновременно лечение циклотимии.
Лечение дистимии
Лечение дистимии в Москве и других городах требует индивидуального подхода к каждому пациенту. В клинике доктора Исаева опытные специалисты проводят полное обследование и после установления диагноза назначают брендовые препараты и выбирают виды психотерапии. Быстрота получения положительного результата зависит от стойкости подавленного настроения и силы желания человека избавиться от гнетущего состояния.
Вначале для улучшения общего тонуса и повышения настроения используются антидепрессанты. Обычно подбираются препараты трициклической группы или ингибиторы обратного захвата серотонина. Эти средства последнего поколения обладают минимальными побочными эффектами и не вызывают привыкания. Важно понимать, что основное действие их начинается спустя 2-3 недели после начала применения. В первые несколько дней состояние пациента может несколько усугубится, и поэтому врач на данный период назначает прикрытие в виде короткого курса транквилизатора. Особо тяжелые формы с нарушением поведения требуют применения нейролептиков.
Лечение дистимии осуществляется преимущественно с помощью следующих видов психотерапии:
Посещение группы поддержки позволяет открыто проявлять себя среди таких пациентов, которые хорошо понимают человека с дистимией и депрессией. Излечившиеся от болезни делятся своими историями и поднимают больному уверенность в своих силах. В групповых занятиях появляется возможность восстановления навыков общения. Такая же методика позволяет успешно осуществлять лечение неврастении.
Задача каждого психотерапевта при оказании помощи заключается в формировании у пациента объективного отношения к себе, обучение адекватной реакции в ответ на любые негативные проявления в окружающем мире, и перенаправить негативные мысли в позитивное русло. Если причиной дистимии становятся определенные особенности характера, то специалист помогает изменить их в лучшую сторону. После успешного лечения рекомендуется продолжать совершать действия для повышения самоуважения и самооценки, поменять образ жизни (устранить вредные привычки, отводить достаточное количество времени на полноценный отдых и сон, перейти на здоровое питание).