если любимый цвет бордовый что значит
Значение бордового цвета в психологии женщин, которым он нравится
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
У нас с тобой есть любимые цвета. Вообще цвет можно рассматривать как индикатор характеристик нашей личности. Наш доминирующий цвет в одежде — то, на что окружающие обращают внимание в первую очередь. Он может выдать наши секреты, или наоборот транслировать сильные стороны, еще до того, как другой начнет с нами знакомиться.
Зачем тебе наука о цветах
Вообще, изучать психологию цветов не только интересно, но еще и полезно. Ты можешь научиться читать других как книгу. Конечно, не полностью, но, как говорится «краткое содержание» будет точно доступно. Представь, пришла на собеседование, или наоборот интервью проводишь ты сама.
Акценты одежды, дадут тебе понимание того, кто перед тобой. А это, в свою очередь, поможет сделать верный вывод, или выбрать нужную стратегию. Каждый цвет, по сути, несет в себе многогранную смысловую нагрузку. Важно уделять внимание отдельно взятому цвету, чтобы раскрыть его по максимуму.
В этой статье ты познакомишься с бордовым. Узнаешь, что он из себя представляет, и поймешь его смысловой посыл с точки зрения психологии.
Происхождение бордового цвета и его оттенки
Начнем с азов. Происхождение данного цвета берет свое начало в 1891 года от слова «бордо». Спустя десять лет происходит его трансформация в прилагательное «бордовый». В русском языке до начала двадцатого века использовалось выражение «цвет бордо».
В свою очередь «цвет бордо» означал «цвет вина бордо», так как получил свое название от местности во Франции — Бордо, где производят вино. Поэтому бордовый еще иногда называют — винный.
Бордовый не относится к основным цветам. Он получается, в классическом варианте, путем смешивания красного и синего. Так же бордовый можно получить, смешав красный и коричневый.
Оттенки бордового
Знакомясь с бордовым, мы не зря уделили внимание оттенкам. Это даст максимально корректное представление о значении данного цвета в психологии.
Бордовый в одежде
Давай начнем с того, что в современной психологии бордовый относится к достаточно сложным цветам. В его основе лежит красный цвет. Он «даёт» бордовому силу воли. В то же время как коричневый, — склонность к глубоким размышлениям.
Бордовый ассоциируется с дорогими винами и рубинами. Он относится к элитным цветам. Его выбирают женщины, которые знают себе цену. Бордовый — цвет бизнеса.
Не зря дизайнеры уделяют особое внимание боровому. В деловой среде он с легкостью позволяет заменить классический черный. Женщины, имеющие отношение к бизнесу на различных деловых раутах, предпочитают появляться в длинных платьях винных оттенков. Таким образом они транслируют окружающим свою статусность предполагающую принадлежность к высшему обществу.
Злоупотребление бордовым в одежде, говорит о кровожадности и беспощадности.
Характеристика женщин, предпочитающих бордовый
Чуть выше, ты уже познакомилась с некоторыми характеристика. Но что еще может сказать бордовый в одежде о женщине?
Бордовый относится не только к деловой сфере. Его выделяют для себя творческие женщины. Они могут быть как философами, так и ценителями искусства.
Бордовый темных оттенков предпочитают женщины, для которых самодостаточность — на первом месте. Она не поступится собственными интересами ради общественного мнения.
Бордовый подчеркивает неординарность натуры, экстравагантность. Женщина в бордовом всегда будет привлекать внимание противоположного пола. Бордовый подчеркивает её уверенность в себе, и статусность.
Но не забывай, злоупотребление бордовым в одежды, будет иметь противоположный эффект. Вместо сильной и волевой, либо творческой и романтичной, женщина может восприниматься как кровожадная леди-вамп.
Влияние бордового на психику
Как ты помнишь, бордовый относится к сложносоставным, а также активным цветам.
Если бордового слишком много, человек становится:
Психика человека будет воспринимать его как автоматический сигнал опасности. Это связано с тем, что на подсознательном уровне цвет бордо ассоциируется с пролитой кровью, которая начинает густеть. А так как потеря крови, чревата смерти, наш мозг воспринимает это как опасность, и передает данный сигнал нашим нервным клеткам.
Чтобы не допустить подобной реакции, важно разбавлять бордовый другими оттенками, которые будут его «тушить».
Бордовый в интерьере
Темные оттенки бордового нельзя использовать в помещениях для отдыха, таких как:
Так как он вызывает напряжение нервной системы.
Он будет уместен в помещениях:
То есть в помещениях предусмотренных для чего-то динамичного и праздничного, где люди могут выплескивать большое количество энергии.
Ресторанный зал, оформленный в оттенки цвета бордо создаст ощущение комфорта и уюта.
Энергетика цвета бордо повышает аппетит и толкает людей на риск.
В оформлении квартиры, к бордовому нужно подходить с особой осторожностью, так как в сочетании с другими оттенками, он проявляет себя по-разному.
Наиболее приемлемые сочетания бардового с иными цветами.
Так как бордовый относится к «тёплым» цветам, он отлично взаимодействует с цветами такого же спектра:
Смелым сочетанием считается бордовый и чёрный. Однако в тандеме эти цвета не подходят для гостиной и спальни. Так как их «взаимодействие» предполагает строгость и деловые нотки.
Фото Djim Loic on Unsplash
Сочетание бордового и коричневого является достаточно популярным. И говорит о хозяйке не как о любительнице роскоши, а наоборот, указывает на некую скромность. Но в том случае, если нет «кричащих» акцентов в виде эксклюзивной мебели и дорогих элементов декора.
Сочетание бордового и тёмно-зеленого рекомендуется исключительно в тех комнатах, где человек не будет проводить много времени, так как такой «тандем» быстро надоедает и проводит к повышенной утомляемости. Оптимальный вариант для такого сочетания ванная комната.
А вот сочетание светло-бордового со светлыми оттенками создадут в комнате атмосферу романтики и любви.
Стены темно-бордовых оттенков предпочитают люди, заявляющие о своем высоком статусе. Не зря дворяне в царской России и знатные люди оформляли гостиные тканями и мебелью именно этих тонов.
Бордо в сочетании с золотом используют для вычурной классики. В дорогих отелях достаточно часто можно встретить такое оформление интерьера.
Цвет бордо в волосах
Принято считать, что бордовый цвет волос повышает самооценку. Это связано с тем, что, выбирая подобный оттенок, женщина подсознательно стремится выделиться из общей массы, и хочет привлечь к себе внимание. А как ты сама можешь догадаться, взгляды в её сторону положительно влияют на самооценку, делаю её более уверенной и дают ощущение того, что она красива и эффектна.
Бордовый цвет волос избавит от осенне-зимней хандры, и добавит смелости и решительности. Но, давай учитывать, что у каждой из нас есть индивидуальные особенности. При выборе данного цвета, важно их учитывать, дабы, вместо ожидаемого эффекта не попасть впросак.
Его не рекомендуется использовать тем, у кого есть акне, либо другие высыпания.
Если у тебя недостаточно густые волосы, или посечённые кончики, оттенок бордо — явно не то, что тебе нужно.
Бордовый цвет волос подойдет как женщинам с контрастной внешностью и смуглой кожей, так и с кожей цвета «молочно-белая».
Психология цвета. Или как психологи могут узнать о нашем психическом сотостоянии по цвету, который мы выбираем
Буквально вчера вечером у меня появилась мысль написать про цветовой тест Люшера и про то, как цвета влияют на психику человека. И как выбор того или иного цвета в одежде или интерьере может рассказать психологу о вашем психическом состоянии.
Да, возможно это пост не очень подходит для формата Косметисты. Но в рамках цветной недели он вполне может быть)
И так, по образованию я психолог (кафедра Психологическое обеспечение профессиональной деятельности). Психология цвета относится к разделу «Общей психологии» и рассматривается на 1-2-м курсе.
Потом может ещё повторно рассматриваться уже на старших курсах, например, в рамках курса «Психологии рекламы» или любых других предметах, где цвет может как-то взаимодействовать с человеком.
Сейчас я хочу рассказать о значении цветов и о том, как они влияют на психику человека и ниже расскажу про тест Люшера.
Цвет — это очень важная составляющая нашей жизни. В интернете множество статей на эту тему. Также множество трудов и исследований. С помощью цвета можно управлять своим настроением, настроить себя на рабочий лад или успокоить ребенка. Тот или иной цвет вызывает ту или иную эмоцию и может вызвать как чувство счастья, так и погрузить в грустные размышления.
Я не буду давать широкую расшифровку цвета с полной его символикой. Я дам краткую характеристику, которая (я надеюсь) окажется полезной.
Красный — сильный и агрессивный цвет. Часто о нем говорят как о цвете лидеров. Этот цвет часто выбирают демонстративные личности. Они часто эгоистичны и упрямы, целеустремленны и импульсивны. Красный так же способен вас мотивировать на то или иное действие и будет в какой-то степени давать вам сил. Но здесь речь идет именно о резкой и агрессивной энергии. Часто боксеры перед выходом на ринг заходят в целиком красную комнату и находятся там некоторое время, чтобы повысить уровень агрессии.
Красный цвет в косметике — это тоже демонстрация. Демонстрация силы и уверенности.
По сути это разбавленный красный и он даёт примерно то же, что и красный, но в более легкой форме. Но у него еще есть такая замечательная черта, как немного притуплять агрессию. И еще благодаря нашим культурным особенностям, розовый цвет воспринимается еще как цвет нежности, любви и романтики.
Часто розовый выбирают те, кто хочет яркой жизни полной впечатлений. Часто люди выбирающие розовый цвет трудолюбивы и знают чего хотят. Однако, розовый цвет выбирают и инфантильные личности
Яркий, тёплый, радостный и позитивный цвет. Он помогает взбодрить наш мозг))
Повышает настроение, и стимулирует воображение. Желтый цвет дарит энергию и надежду.
Его часто выбирают те, кто хочет добиться цели и лучше раскрыть и узнать себя. Такие люди полны радости. Они креативны и часто самокритичны, но при этом они уверены в себе.
Кстати, сочетание желтого и черного воспринимается нашим мозгом как знак опасности.
Он появился благодаря смешению желтого и красного и дает он как раз настоящий микс из двух эмоций.
Оранжевый очень тёплый, позитивный и эмоциональный цвет. Он очень активный и для многих может казаться чересчур ярким, насыщенным и привлекающим внимание.
Его часто выбирают очень креативные и позитивные личности и те, у кого энергия льётся через край. Такие люди не боятся сложностей, но могут быть немного спонтанными и непостоянными.
Оранжевый очень сильный цвет. Он помогает для улучшения настроения и стимулирует аппетит.
Очень интересный и любимый мною цвет. Он обладает как успокаивающим свойством, так и угнетающими свойствами при очень длительном его созерцании.
Зеленый очень хорош для расслабления. Он помогает переключиться с повседневных забот на что-то новое, на отдых и созерцание. Чтобы потом с новыми силами и концентрацией заняться делами, которые всё это время ждали. Он помогает как будто бы перезагрузиться.
Люди, которые выбирают зеленый, часто живут в гармонии с собой. Они точно знают чего хотят и делают рациональный выбор своего пути.Они работоспособны и уравновешены.
Зеленый еще хорош тем, что может гасить депрессивность других цветов, таких как фиолетовый. Поэтому, их часто смешивают в интерьерах.
Синий глубокий и обволакивающий цвет. Он успокаивает и угнетает нервную систему и может даже вызвать чувство сонливости. И я это аж 4 года проверяла на себе, работая в компании, где корпоративный цвет был синий и им были окрашены стены. И я каждый день умирала от апатии, хоть работа мне очень нравилась.
Люди выбирающие синий цвет целеустремленные и самоотверженные. Всегда имеют свою точку зрения.
У синего очень богатая символика и я не хочу здесь о ней говорить. Это тема совсем другого сообщества)
По сути это разбавленный синий, но он действует совсем иначе. Он дарит комфорт, надежность и защищенность. Он освежает и позволяет отключиться от давящих проблем. Он стимулирует продуктивность и работоспособность (особенно у спортсменов). Он вызывает доверие у людей.
Его выбирают уверенные в себе и сконцентрированные люди.
Тяжелый цвет. Не люблю его и мне в нем всегда некомфортно. Фиолетовый цвет — это цвет нестабильного психического состояния. Если вы вдруг начали себя окружать фиолетовый, остановитесь! Вы движетесь в сторону депрессии.
Его часто выбирают беременные женщины, что очень логично. Ведь гормоны делают с ними такое.
Фиолетовый угнетает и вызывает апатию.
Его часто выбирают люди, которым сложно реализоваться в жизни. Они часто самокритичны.
Его не рекомендуется использовать для пожилых людей и маленьких детей.
Но при всем при этом, он хорош в малых дозах. При небольших количествах он поднимает самооценку. Но главное не перестараться с его количеством.
Повышает самооценку в небольших количествах. Его часто выбирают романтики и мечтатели. Он часто ассоциируется с чувством ностальгии и сентиментальностью.
Но им не стоит злоупотреблять, поскольку го действие на психику очень схоже с фиолетовым.
Интересный цвет. Он является символом трудолюбия, надежности и настойчивости. Его часто выбирают те, у кого все пошло наперекосяк и нужна надежда на стабильное светлое будущее.
Люди, которые любят коричневый часто очень целеустремленные и любят свою жизнь.
И еще, если я правильно помню, то именно коричневый стирает понятие пола и делает из нас не просто женщину и мужчину, а бесполых специалистов. Вот здесь конечно нужно заглянуть в мои конспекты, ибо учеба была очень давно.
А еще коричневый чаще всего ассоциируется у нас с отвращением.
Сложный цвет и очень неоднозначный. Его часто выбирают люди, которые не признают авторитетов и хотят отгородиться от внешнего мира. Черным лучше не злоупотреблять, т.к. в определенных обстоятельствах он может ухудшить психическое состояние.
Еще очень часто черный используют для униформы консультантов в магазинах красоты. Черный помогает не отвлекать покупателя от продукта и не переключать внимание на себя.
Нейтральный. Выступает фоном для других цветов. Многие его просто игнорируют.
Люди выбирающие серый часто учтивы и терпеливы.
Очень интересный и в какой-то степени опасный цвет.
Уж не помню где я это читала (возможно в книге Майи Килошенко «Психология моды»), но было исследование, которое показало что белый цвет входит в моду, когда страну захватывает диктатор. Это связано с тем, что белый заполняет и все собой поглощает, впрочем как и диктаторы)
А еще он ассоциируется с чистотой и невинностью и честностью. Еще человек который выбирает белый цвет, в какой-то степени будет доминировать в данной конкретной ситуации, т.к. белый цвет заполняет все собой.
Сложно как-то выделить черты человека который предпочитает белый цвет (кроме тех, что описаны выше), т.к. очень часто это цвет используется в униформах в разных сферах деятельности, чтобы показать что человек в этой униформе соблюдает чистоту и правила (медики, повара и т.д.). И не всегда его можно понять как раз из-за униформы.
Ну вот и все. С цветами закончила)
в процессе написания этого поста у меня появилось желание написать отдельные посты с символикой цвета и как-то глубже их раскрыть.
Как вам такая идея?
И переходим к тесту Люшера
Тест Люшера является один из базовых тестов и очень часто используется психологами для определения психического состояния человека на данный конкретный момент, а так же на его направленность. Или при профориентировании школьников и т.д.
Тест не является основным инструментом исследования, он помогает дополнить картину.
Тест Люшера — проективный тест, предназначенный для исследования личности путем анализа ее субьективных предпочтений при выборе цветовых стимулов. Стимульный материал состоит: из разноцветных квадратов.
Суть теста заключается в следующем:
психолог выкладывает перед испытуемым карточки с 8-ми цветами и просит его выбрать самый приятный для него цвет. Но это не должен быть любимым цветом в одежде или в интерьере. При взгляде на этот цвет должно возникать чувство комфорта.
Потом тоже самое сделать с 7-ю оставшимися, потом с 6-ю и так далее до конца.
Через 3 минуты нужно сделать все то же самое. Испытуемый так же должен выбрать из 8-ми цветов тот, который кажется ему самым приятным. Потом из 7-ми, 6-ти и тд. Но есть одно условие: при втором выборе цветов не нужно ориентироваться на порядок цветов, который был в первый раз. Это должен быть выбор как будто бы в первый раз.
Первый выбор в тесте Люшера характеризует желаемое состояние, второй — действительное. В зависимости от цели исследования можно интерпретировать результаты соответствующего тестирования».
Характеристика цветов по люшеру:
Основыне цвета:
1) синий — символизирует спокойствие, удовлетворенность;
2) сине-зеленый — чувство уверенности, настойчивость, иногда упрямство;
3) оранжево-красный — символизирует силу волевого усилия, агрессивность, наступательные тенденции, возбуждение;
4) светло-желтый — активность, стремление к общению, экспансивность, веселость
Дополнительные цвета: 5) фиолетовый; 6) коричневый, 7) черный, 8) нулевой(0). Символизируют негативные тенденции: тревожность, стресс, переживание страха, огорчения.
Как интерпретируются результаты после прохождения теста:
1-я позиция отражает средства достижения цели (например, выбор синего цвета говорит о намерении действовать спокойно, без излишнего напряжения);
2-я позиция показывает цель, к которой стремится испытуемый;
3-я и 4-я позиции характеризуют предпочтение цвету и отражают ощущение испытуемым истинной ситуации, в которой он находится, или же образ действий, который ему подсказывает ситуация;
5-я и 6-я позиции характеризуют безразличие к цвету, нейтральное к нему отношение. Они как бы свидетельствуют, что испытуемый не связывает свое состояние, настроение, мотивы с данными цветами. Однако в определенной ситуации эта позиция может содержать резервную трактовку цвета, например, синий цвет (цвет покоя) откладывается временно как неподходящий в данной ситуации;
7-я и 8-я позиции характеризуют негативное отношение к цвету, стремление подавить какую-либо потребность, мотив, настроение, отражаемые данным цветом.
И как описываются значения цветов:
Основные цвета, по мнению Макса Люшера, символизируют следующие психологические потребности:
№ 1 (синий) — потребность в удовлетворении, спокойствии, устойчивой положительной привязанности;
№ 2 (зеленый) — потребность в самоутверждении;
№ 3 (красный) — потребность активно действовать и добиваться успеха;
№ 4 (желтый) — потребность в перспективе, надеждах на лучшее, мечтах.
Говоря коротко, пройдя тест вы сами себе можете ответить на те или иные вопросы, которые долго вас мучили или оставались нерешенными. И возможно, что пройдя тест вы узнаете о себе что-то новое и все наконец встанет на свои места.
Тест не является инструментом для постановки себе диагноза. Постановкой диагноза занимается специалист. И что-то из описаний может не соответствовать вам на 100%. Его можно пройти с целью развлечения.
Чтобы пройти тест, его нужно просто загуглить и выпадет множество ссылок. На любом из сайтов вы сможете его пройти и сразу получить результат.
Спасибо, что дочитали. И очень надеюсь, что пост не удалят за то, что он совсем не на бьюти тематику)
Значение бордового цвета в психологии
Бордовый относится к сложносоставным цветам — он образован сочетанием коричневого и красного цвета. Бордовый цвет в психологии обозначает сочетание сложных личностных качеств. Но при этом его поклонники — гармоничные личности, успешные в карьере и личной жизни. Бордовый благотворно влияет на психику, оказывая на нее оздоровительный эффект.
Влияние на качества личности
Бордовый относится к активным цветам. В психологии он означает:
Его выбирают люди, нацеленные на создание успешной карьеры. В своей жизни они руководствуются принципом: сначала сделай, потом говори. Такие люди неторопливы, вначале они тщательно планируют свои действия, и только убедившись в своей готовности действовать, переходят к выполнению плана. Они любят достаток и часто имеют стабильное финансовое положение. Практически никогда не страдают нехваткой денег, они относятся к ним без фанатизма, считая их средством, а не целью. Любители бордового достаточно консервативны, они предпочитают использовать проверенные методы.
Бордовый —один из символов власти. Он повышает организаторские способности, умение настоять на своем, найти нестандартный подход к ситуации. Часто его выбирают люди творческих профессий, для которых важно умение сосредотачиваться на своих мыслях. Такие люди склонны к самоанализу. Они привыкли полагаться на себя, поэтому, в первую очередь, прислушиваются к своей интуиции, а не мнению окружающих. Среди философов и политиков немало любителей этого цвета.
Влияние красного спектра может быть положительным и отрицательным. Если добавить его слишком много, человек становится раздражительным, нервным, может впасть в уныние и даже заболеть депрессией. А если подбирать его правильно и сочетать с подходящими оттенками, бордовый будет радовать глаз, подпитывать позитивом и жизненной энергией.
Кому подходит?
Бордовый, как и все варианты красного спектра, может нервировать и раздражать, если его будет слишком много. Психика человека автоматически воспринимает его как сигнал опасности, поэтому его нужно «тушить» другими оттенками. Подбирая одежду для образа, стилисты ориентируется на тип фигуры и индивидуальный стиль. Психологи рекомендуют к этим критериям добавить ощущение личного комфорта: выбранные цвета не должны вызывать неприятных эмоций. Главное обозначение бордового — жизненная сила и активная жизненная позиция. Если такой наряд выберет пассивный человек, он будет чувствовать себя не в своей тарелке.
Лучше всего красный спектр выглядит на девушках со смуглой кожей: он не образует резкого контраста и мягко подчеркивает тон кожи. Девушкам со светлой кожей, склонной к покраснениям, нужно использовать его аккуратно: на его фоне кожа становится розоватой и выглядит нездорово. Чтобы избежать этого, нужно уменьшать количество бордового в ансамбле, отведя ему роль цвета для аксессуаров.
Варианты оттенков
Людям, которые хотят усилить внутренний запас энергии и жизненных сил, следует добавить в повседневный гардероб бордовый цвет, его значение в психологии однозначно: он подходит деловым людям — тем, кто занимает высокий пост или стремится к этому. Этот цвет показатель внутренней силы, потому что не каждый готов ходить в столь ярком и приметном наряде.
Бордовый — самостоятельный цвет, имеющий несколько десятков оттенков. Они оказывают практически одинаковое влияние на психику, поэтому можно выбирать тот цвет, который нравиться больше всего.Однако опишем несколько самых популярных оттенков бордового.
Разобраться в многообразии палитры может только специалист, для большинства людей все они выглядят одинаково. При этом женщины выделяют в 3–4 раза больше вариантов, а мужчинам они не доступны. Мужчина видит все оттенки как один, это особенность восприятия, которая обусловлена биологически. Поэтому, выбирая подходящий тон, следует обращаться за помощью к консультанту-женщине.
С чем сочетать?
Сочетание красного спектра с другими цветами требует осторожности и чувства стиля. Чтобы создать гармоничный образ, нужно подбирать разные краски. Бордовым может быть одна деталь образа или аксессуары. Перегружать образ не нужно: пресыщение теплыми оттенками сделает его кричащим. В интерьере темно-красный используется редко: он делает комнату темной. Допустимо только небольшое количество деталей. Мебель бордового цвета удачно смотрится в классическом интерьере, но стены должны быть светлых оттенков.
В гардеробе наиболее удачны сочетания бордового с такими цветами:
Для торжественных выходов можно сочетать темные и светлые оттенки из одного или близких спектров:
Подбирая наряд бордового оттенка, нужно ориентироваться на формулу 1:2. Бордовый должен занимать не более трети от общей площади костюма. Если добавить слишком много темных оттенков, наряд получится мрачным.
Влияние на здоровье
В цветотерапии бордовый рекомендован людям, которым нужно развить в себе здоровую агрессию. В психологии под агрессией понимают жизненную силу, которая помогает человеку преодолевать препятствия, достигать поставленной цели и противостоять опасности. Полезная агрессия необходима для нормального развития личности. Если человеку недостает внутреннего ресурса для развития агрессии, он становится пассивным, не справляется с жизненными вызовами и в итоге теряет волю к жизни.
Влияние на психику мужчин и женщин
Традиционно считается, что активное проявление агрессии и силы характерно для мужчин. Но для нормального самоощущения женщинам также необходима целеустремленность и стойкость. В дикой природе млекопитающие используют ее для защиты потомства и своей территории, а материнский инстинкт является одним из самых сильных человеческих инстинктов.
Пассивным женщинам и мужчинам, страдающим хронической усталостью и апатичностью, необходима терапия бордовым цветом. Чтобы получить от него энергетическую подпитку, необходимо добавить в повседневный гардероб одну обязательную деталь бордового цвета и носить ее каждый день без перерывов.
Помимо этого, следует проводить дополнительную терапию. Для этого небольшой отрез ткани нужно поместить на стену и в течение 5–10 минут неотрывно смотреть на него, фокусируясь на внутренних ощущениях. Не должно быть чувства беспокойства или раздражения. Когда время выйдет, нужно посидеть некоторое время с закрытыми глазами, давая отдых уставшему зрению. Такое упражнение рекомендуется проводить утром, перед рабочим днем — оно зарядит необходимой для активной работы энергией и поможет быстрее включиться в рабочий ритм. А вечером пополнять энергетические запасы вредно, это может спровоцировать нарушения сна вплоть до развития бессонницы.
Полезное видео
Видео-памятка поможет всегда правильно сочетать бордовый с другими цветами: