Как понять что это не твое занятие
Как понять что это не твое занятие
Каждый день несколько человек приходят ко мне, чтобы узнать свое Предназначение.
Всех этих разных людей объединяет одно — им не нравится их нынешняя работа или тот бизнес, которым они сейчас занимаются.
Я выделил 10 наиболее частых симптомов того, что человек не на своем месте:
Вы чувствуете сонливость во время работы. Вам сложно вставать по утрам. При прочих равных условиях, между сном и работой вы бы выбрали сон.
2. НЕЖЕЛАНИЕ УЧИТЬСЯ
Вас не тянет читать профессиональную литературу и проходить дополнительное обучение по предмету своей деятельности. Вы точно не готовы прочитать 500 книг или прослушать 500 лекций про предмет своего труда.
Вы не готовы и вас пугает перспектива, что вы будете заниматься этим всю оставшуюся жизнь. Если бы вы узнали, что умрете через год, вы бы немедленно прекратили заниматься этим делом.
Вы не готовы делать это бесплатно. Деньги — основная причина, почему вы еще занимаетесь этим. Если бы у вас было достаточно денег, вы бы бросили. Вы часто спрашиваете себя: «А зачем мне всё это?».
Вы ждете выходных. Вы не готовы работать в выходные дни. Вы разделяете работу и жизнь. Звонки по работе в выходные или вечером раздражают вас.
Вы сомневаетесь в ценности того, что делаете. Вы чувствуете себя не способным, ненужным. Вам кажется, что вас легко заменить, что с вашей работой легко справится менее квалифицированный человек или даже робот.
Вам трудно заставить себя идти работать. Вы легко отвлекаетесь на посторонние вещи. Перспектива показывать на работе сверхрезультаты не вдохновляет вас. Слово клиент вас почти бесит. Вы допускаете много глупых ошибок в рабочих задачах.
Вы стали часто болеть. Простуда, отравление и прочие недомогания преследуют вас. Вы плохо себя чувствуете и используете это как причину, чтобы не работать.
Вы чувствуете уныние, иногда перерастающее в легкую депрессию. Вы чувствуете себя жертвой несправедливых обстоятельств, испытываете одновременно жалость к себе и чувство вины.
Вы чувствуете, что обладаете гораздо большим умом, талантом, творческими способностями и потенциалом, чем требует от вас ваша нынешняя работа.
Если большая часть этих пунктов про вас — сделайте максимум возможного, чтобы исправить эту ситуацию. В следующей статье я расскажу, как это сделать максимально быстро и безболезненно.
6 признаков того, что вы нашли своё призвание
Порой даже взрослым очень трудно определиться со своим профессиональным будущим, что уж говорить про детей. Тут родители и вовсе впадают в ступор: кажется, что ребёнок просто-таки рождён для фортепиано, а он вдруг рыдает навзрыд. Идейный вдохновитель детского лагеря «Кавардак» Екатерина Мелихова рассказывает, как в игровой форме понять, к чему действительно склонен ребёнок. И даёт шесть важных советов по поиску собственного «я», которые будут полезны даже родителям.
Три года назад я прочитала книгу «Призвание» известного британского деятеля Кена Робинсона. Его выступление на TedX — самое популярное в мире. Оно называется «Как школы убивают креативность».
Прочитав его книгу, я поняла, что нам нужно делать лагерь про призвание. Наш лагерь уже существовал до этого, мы хотели научить детей ручному труду. Но этого было недостаточно, мне не хватало глубины, какой-то важной цели всего происходящего. И тогда я поняла, что эта цель — поиск ребёнком самого себя.
Можно ли найти себя за две недели в лагере? Я бы очень хотела ответить «да», но я говорю «нет». Но за две недели можно научиться слушать себя, начать движение в сторону понимания своего призвания. Естественно, никакого навигатора по поиску себя нет. Есть интуиция, есть чувства, есть внутреннее ощущение «правильности» своих действий.
Я думаю, что каждый из нас рождается со»встроенной» функцией, которую мы должны реализовать в этом мире
Недавно я услышала фразу, которая позволила мне выдохнуть. Может быть, и вы тоже немножко расслабитесь, прочитав её: «Призвание — это не профессия». Понимаете? Призвание — это то, что лично у тебя получается лучше и легче всего. Это то, что приносит тебе больше всего удовольствия. Когда ты это делаешь, всё вокруг способствует тому, чтобы это происходило.
Призванием может быть: способность организовывать процесс, легко знакомиться с новыми людьми, облечь мысли в сильные слова, соединять нужных людей между собой, прочитать и проанализировать текст, при помощи картин/фотографий показать что-то важное, быть рядом в нужный момент и помогать переживать сложные ситуации, структурировать хаос и так далее.
То есть призвание — это не просто выполнение практических задач, поставленных перед нами начальником или клиентами. Это наша способность немного изменить мир к лучшему через каждое наше действие, каждую выполненную работу.
Как понять, в чём твоё призвание?
1. Ты не мыслишь себя без этой деятельности. Она придаёт смысл всей твоей жизни. Прямо сейчас закройте глаза и спросите себя: что я обязан делать в этой жизни? Чего я не могу не делать? Без чего моя жизнь будет лишена смысла? Какой дар у меня есть?
2. Делая работу, ты получаешь удовольствие и не выгораешь эмоционально. Ты говоришь о своей работе в нерабочее время и чувствуешь вдохновение, находя новые повороты в своей деятельности.
3. Когда ты следуешь своему призванию, все вокруг складывается наилучшим образом. Люди сами приходят в команду, клиенты рассказывают друзьям о твоём сервисе, все складывается не только в рабочей, но и в личной жизни. Всё встаёт на своё место. Швейцарский психиатр Карл Юнг называл это явление синхронией: когда мир как будто бы отвечает тебе взаимностью, показывая разные знаки одобрения.
4. Слушать свои желания и уметь отличать маленьких человечков в своей голове друг от друга. Слышишь, это сомнение говорит тебе: «Это слишком дорого, чтобы делать так». Ты на 100%, всем сердцем хочешь чего-то, но кто-то внутри тебя говорит: «Это слишком дорого». Ты даже можешь себе это позволить, но кто-то говорит: «Лучше сохранить эти деньги на будущее». Далай Лама сказал: «Есть только два дня в году, когда вы ничего не сможете сделать. Один называется — вчера, второй — завтра, так что сегодня подходящий день для того, чтобы любить, верить, действовать и особенно для того, чтобы жить».
5. Люди, которые окружают тебя в твоём деле, очень подходят тебе, они из твоей «стаи». Они похожи на тебя, у вас много общих интересов, вам нравится проводить время вместе, день проходит конструктивно. По этому признаку можно очень чётко отследить, на своём ли месте ты находишься.
6. Тебя тянет в сферу твоего призвания. Ты можешь ничего об этом не знать, но что-то внутри тебя говорит: «Это очень близко мне, очень понятно». Внутри тебя живет отклик на то, что происходит в этой сфере. Тебя это цепляет, волнует, не оставляет равнодушным.
Важно помнить, что это не всегда определённость, напротив, это практически никогда не определённость. Это поиск, путь, движение. Редко когда человек знает на 100%, чем он должен заниматься всю жизнь. Важно другое — осознавать, какую цель ты преследуешь в своей жизни, какую функцию ты реализуешь в этом мире.
Придумав такой лагерь, мы столкнулись с вопросом: как выстроить программу под такую амбициозную цель — найти своё призвание? Говорят, то, что мы придумали, работает.
Мы создаём условия, в которых человек реализует давно задуманное, обретает учителей и единомышленников
Огромное внимание мы уделяем вопросам, связанным со свободой выбора. Мы предлагаем детям от 8 до 12 творческих мастерских, в две из которых они будут ходить на протяжении всей смены. Дети приходят на презентации всех мастерских и к вечеру выбирают две. Эти мастерские обязательны для посещения, и это единственный момент тоталитарного режима в нашем лагере, когда мы выгоняем засидевшихся в палатках детей на занятия.
После презентации мастерских мы проводим медитацию, в рамках которой дети и взрослые (да, взрослые тоже) вспоминают о своих заброшенных идеях и мечтах. Есть ли что-то такое, о чём вы думаете уже давно, но разные преграды непременно мешают реализовать это? Я уверена, что у всех есть такие идеи.
Дэвид Линч сказал, что на месте нереализованной идеи остаётся лишь душевная боль
Знаете это чувство, когда ты что-то задумал, не сделал этого, а потом увидел, что кто-то другой это сделал? Это зависть. Она возникает от нереализованного потенциала. Это чувство шепчет нам: «Я могу сделать больше, чем делаю сейчас». В лагере мы думаем так: «Я всё ещё могу это сделать».
Каждый участник смены придумывает свой проект. Он может быть связан с темой смены, а может быть не связан. Он может быть индивидуальным или групповым. На этапе подготовки к презентации своей идеи мы просим придумать концепцию (ответ на вопрос: зачем?), написать перечень необходимых материалов и решить, нужен ли кто-то еще в команду проекта. Это основы самоорганизации, которые нам нужны на любом жизненном этапе.
Есть ребята, которые не придумывают своих проектов, но присоединяются к другим. Мы не против этого, у каждого из нас своя роль в команде: мы можем быть прекрасными актёрами в чьём-то фильме или продюсерами спектакля. Мы не настаиваем на лидерской позиции, не все люди — лидеры по своей природе.
Каждый день после обеда у детей есть по три часа свободного времени. Это не значит, что в эти три часа в лагере ничего не происходит. Происходит масса всего интересного: факультативные мастерские, прогулки, спортивные игры, возможность доделать свой проект. Свободное время означает, что ребёнок может просто спать или читать книгу, никто не будет заставлять его идти заниматься «чем-то полезным».
Мы убеждены, что человек способен самостоятельно выбрать наиболее полезное занятие для себя в конкретный момент
Если все время выбирать за ребёнка, то когда он вырастет, он будет просто не способен сделать собственный выбор. В лагере мы имитируем ситуацию «взрослости», когда никто не заставляет ребёнка идти на занятия, но параллельно происходит столько всего интересного, что ему невольно приходится учиться выбирать. Как и современному жителю Москвы с её пятьюстами лекциями, выставками и спектаклями одновременно — мы постоянно делаем выбор, чем нам заняться.
В течение смены мы проводим ревизии проектов — на каком этапе кто находится, нужна ли какая-то помощь, хватает ли материалов. В конце смены проходит презентация проектов. Она не проводится в родительский день, потому что мы хотим, чтобы эта презентация проводилась детьми для себя, а не для отчёта перед родителями.
Мы постоянно экспериментируем, ищем новые методы в работе, переставляем составные части программы, приглашаем новых людей, учимся у профессионалов
Мы очень хотим, чтобы за две недели ребёнок научился слышать своё тело и свой внутренний голос. Иногда тело говорит, что ему нужно отдохнуть, и это абсолютно нормально. Иногда голос говорит, что сейчас лучше посидеть в тишине. Говорят, что некоторые дети находят «своё» дело в нашем лагере. Многие, по словам родителей, взрослеют. Некоторые привозят готовые идеи проектов и занимаются ими на протяжении смены.
Я практически каждый день задаю себе вопрос: «В чём моё призвание, чем я должна заниматься?» Пока что про себя я поняла, что своей работой я обязательно должна помогать другим, иначе я делаю бессмысленное дело. А ещё это обязательно должно быть что-то творческое.
Как понять, что твое увлечение — пустая трата времени (пора его бросать!)
Большинство мотивационных спикеров уверяет: надо идти до конца. Но одно дело, когда конец обещает быть счастливым, а другое — если этот путь вникуда.
Коучи говорят нам: «Нельзя бросать начатое, если ты хочешь добиться успехов в том, чем занимаешься. До тех пор, пока человек не бросил, он все еще на пути к результату!»
Но так ли это на самом деле? И разве вовремя закончить то, что не приносит успеха, — менее важный навык?
Когда точно нужно закончить
Тратить время на завиральные вещи вместо того, чтобы заниматься чем-то существенным и по максимуму реализовывать себя, — такая перспектива вряд ли кому-то придется по душе. Должно быть, где-то есть разумная середина.
Но как понять, когда нужно бросить и нужно ли бросать вообще?
1. Минус деньги
Например, когда дело затевалось ради прибыли, но ее уже очень долго нет. Это обстоятельство указывает на то, что сейчас — самое время все прекратить и остановиться. Для удовольствия можно рисовать или сочинять стихи, но бизнесмен должен, в первую очередь, зарабатывать.
Значимым критерием будет динамика — известно, что даже небольшой рост в итоге может привести к существенным результатам. Однако если положительной динамики нет, и тебе не раз приходилось бороться за свое дело, а результатов так и нет, значит, именно с этим конкретным бизнесом пора заканчивать.
Даже если дело было не в прибыли, и это не основная цель, но твои расходы становятся непосильными для бюджета, — это повод серьезно задуматься. Необязательно бросать — возможно, стоит решить, как монетизировать свое хобби.
2. Минус здоровье
Никакие успехи не принесут радости, если то, чем ты занимаешься, ухудшает твое самочувствие или настроение. Если дело изматывает, ты не высыпаешься, много нервничаешь и не успеваешь нормально питаться — остановись.
Всегда выбирай здоровье, поскольку, даже если твое занятие приносит тебе неплохие деньги (а самочувствие при этом становится хуже и хуже), все заработанное рано или поздно уйдет на анализы, консультации врачей и лекарства.
3. Минус отношения
Если из-за дела у тебя испортились отношения с близкими, то стоит как минимум решить, что (или кто?) для тебя важнее.
Важно понять, действительно ли близкие страдают из-за сложившейся ситуации. Например, из-за постоянно возрастающей нагрузки и занятости ты все меньше уделяешь им времени, становишься раздражительной.
Или же они просто предъявляют неадекватные требования с целью получить выгоду для себя — манипулируют тобой. Так муж может ревновать к хобби, а мама из страха потерять свой контроль и твою любовь может требовать все больше внимания.
Чтобы разобраться в этом непростом вопросе, нужно откровенно поговорить с близкими, узнать, чего они хотят, чего боятся, и, конечно же, поделиться своими переживаниями.
4. Минус удовольствие
Часто бывает так, что люди продолжают чем-либо заниматься просто из-за того, что уже потратили на это много времени. По инерции.
Но взять и бросить — не так легко, как может показаться. А порой это и вовсе не представляется возможным.
Реальная история
Наталья увлеклась разведением огорода на балконе совершенно случайно. Однажды на новый год друзья подарили старшему сыну горшочек, в котором нужно было вырастить дерево. Так и пошло — деревце, зелень в салат, а там и до томатов дошло.
4 причины, по которым ты не можешь бросить дело
Случается, что все — здравый смысл, близкие, отсутствие результата и удовольствия, говорят тебе о том, что пора заканчивать. Но ты все никак не решишься. Почему?
1. Синдром «еще чуть-чуть»
Нередко, когда дела начинают идти плохо, у человека возникает ощущение, что нужно просто немного подождать, и время решит все проблемы.
В большинстве случаев такое поведение связано с тем, что признать поражение — нелегко и даже больно. Некоторые любой неуспех расценивают как катастрофу, а кто-то так и не научился принимать проигрыш.
И неважно, что было причиной ухода с поля боя — недостаток знаний и умений, неудачные обстоятельства или ослабевание интереса. Даже если умом человек понимает, что с тем или иным делом пора завязывать, эмоциональная составлявшая все же давит на желание исправить ситуацию.
Кажется, что надо только чуть-чуть подождать, а счастье уже где-то за поворотом.
2. Стремление все доводить до конца
Конечно, обществом поощряется это жизненное устремление. Но именно оно заставляет влачить бремя неудачных отношений и мешает человеку заниматься тем, что действительно принесло бы ему пользу.
Иногда люди тратят целую жизнь на то, чтобы просто закончить начатое и доказать себе (а себе ли?), что они могут справиться с любым делом, за которое взялись.
В итоге человек проживает несчастливую жизнь, тратя свои силы и время на совершенно не нужные ему вещи.
12 признаков, что ты потерял связь с самим собой
Практически каждый из нас переживал подобное состояние хотя бы раз в жизни. В такие моменты твоя обязанность — осознать, что что-то не так, и принять необходимые меры, вместо того чтобы корить себя за свои чувства.
Мы собрали самые распространенные признаки, по которым ты можешь понять, что потерял связь с самим собой, и варианты устранения проблемы.
1. Занятия, которые тебе нравились, больше не приносят удовольствия
Ты любишь футбол, сериалы, заказываешь пиццу по пятницам и с легкостью встаешь в шесть утра на пробежку, потому что испытываешь восторг при виде полупустого города. Если ты потерял связь с самим собой, все эти занятия больше не будут приносить тебе удовольствие. Ты будешь чрезмерно зацикливаться на проблемах и копаться в себе, что в принципе противоречит понятию счастливой и размеренной жизни.
Прежде всего постарайся выяснить, после чего ты охладел к своим любимым занятиям. Быть может, у тебя появилась цель, идущая вразрез с твоими убеждениями и интересами, на достижение которой ты тратишь всю свою энергию и время. Разреши себе быть агрессивным и отстаивать собственное мнение. Разберись с проблемой, ведь при бездействии дальше может быть только хуже.
2. Ты не понимаешь, чем занять себя в свободное время
Этот признак тесно связан с предыдущим. Если тебе больше неинтересны твои хобби и другие занятия, которые раньше приносили радость, ты будешь страдать не от недостатка свободного времени, а от его наличия в принципе.
Дай себе время для того, чтобы восстановить силы и разобраться в правильности своего движения. Когда проблемы будут решены, вопроса, что делать со свободным временем, у тебя не останется.
3. Ты чувствуешь постоянную усталость
Все мы чувствуем усталость время от времени — из-за работы, изматывающего общения, большого количества домашних обязанностей и т. д. Но эта усталость совсем другая, скорее душевная, и возникает она в те моменты, когда ты живешь вразрез со своими принципами и целями, то есть не являешься самим собой. Такие промежутки времени отнимают у тебя слишком много сил и не вызывают желания двигаться вперед. Так что ты буквально будешь топтаться на одном месте, пока не начнешь разбираться в себе и своих потребностях.
Для того чтобы избавиться от душевной усталости, ты можешь задавать себе следующие вопросы: «Я поступил в соответствии со своими убеждениями или принял решение под давлением?», «Прислушиваюсь ли я к себе?», «Обманывал ли я себя и других людей?», «Этого хочу я или те, кто мне дорог?» Ответь на эти вопросы максимально честно, даже если ответы тебе не понравятся. Впредь старайся не отступать от своих убеждений и не давать другим людям контролировать твою жизнь.
4. Ты живешь ради/для кого-то
Единственный человек, ради кого ты должен жить, — это ты сам. Родители рано или поздно уйдут из жизни, твой любимый человек может разорвать с тобой отношения, дети вырастут и создадут свои семьи, а вот ты останешься наедине с собой и своими мыслями, и только от тебя будет зависеть, хорошую ты прожил жизнь или нет.
Когда мы теряем связь с собой, наш взор нередко падает на кого-то другого. Мы верим в то, что живем ради этого человека, отказываясь признавать собственную ценность. Это мысли человека, который не уважает и не любит себя.
Твоя главная задача — изменить свое отношение к себе. Пойми, что ты достоин лучшего, составь список того, что принесет тебе счастье (самореализация, повышение заработной платы, путешествия, семья и так далее). Каждый день старайся хотя бы на шаг приближаться к поставленным целям.
5. Ты ставишь интересы других людей выше собственных
Если ты замечаешь, что в отношениях стремишься радовать любимого человека или своих близких, ставя их интересы превыше собственных, — это первый признак того, что ты теряешь (или уже потерял) связь с самим собой. Возможно даже, что ты ощущаешь себя непривлекательным, эмоционально зажатым, глупым и безвольным. Так бывает, когда ты запутался в себе и своих желаниях, а действовать и как-то жить дальше нужно. Ты начинаешь прислушиваться к мнению близких, а потом постепенно принимаешь их точку зрения и делаешь так, как тебе говорят.
Это провальный вариант развития событий. Чтобы вернуть всё на круги своя и снова стать тем, кто решает, какой будет жизнь завтра, нужно приобрести немного умеренного эгоизма. Ты самый важный человек в твоей жизни, и именно от тебя зависит, насколько ты будешь счастлив, так что ставь свои потребности выше потребностей окружающих. Тем более что никто не гарантирует такую же самоотверженность от тех, чьи интересы у тебя в приоритете.
6. Ты чувствуешь себя хорошо, только когда полезен окружающим
Когда ты теряешь связь с самим собой, тебя накрывает волна отчаяния — ты не можешь помочь себе и ощущаешь себя безвольным. Поэтому ты пытаешься восполнить эти пробелы оказанием поддержки родным и близким. К тому же ты находишься в своеобразном поиске: стремясь радовать кого-то другого, пусть даже в ущерб себе, ты пытаешься понять, чего тебе хочется на самом деле.
Выход из ситуации один: признать, что у тебя не всё в порядке, и постараться вытянуть себя за шиворот из этого болота, пока не увяз в нём полностью. Будь полезен самому себе — дай себе время отдохнуть, порадуй себя вкусной едой, любимыми развлечениями, поговори по душам с человеком, которому доверяешь. Если это не поможет — обратись за квалифицированной помощью. Главное, не затягивай.
7. У тебя появились трудности с концентрацией внимания
Мы привыкли ставить перед собой слишком много целей и часто переживать о вещах, которые, если разобраться, вообще не должны нас волновать. Когда этот сценарий повторяется изо дня в день, мы начинаем испытывать чувство рассеянности, теряем ориентир в направлении движения.
Обычно такая проблема появляется у тех людей, в чью жизнь постоянно влезают добрые родственники или чрезмерно взволнованные неправильным выбором друзья. Они навязывают свое мнение, заставляя концентрироваться на достижении тех целей, которые человеку неинтересны. В конце концов он теряет связь с самим собой и не понимает, как справиться с огромным количеством запланированных дел.
Для того чтобы решить эту проблему, старайся придерживаться одного правила: к окружающим можно прислушиваться, но не нужно поступать так, как хотят они. Бережно относись к своему времени, не трать его впустую и выделяй из всей массы запланированных дел те, которые действительно важны для тебя.
8. Ты стал раздражительным
Когда ты не понимаешь, чего хочешь, когда чувствуешь постоянную усталость и переживаешь стресс, ты реагируешь на всё это единственным ожидаемым состоянием — раздражительностью. Потеря связи с собой — это первопричина твоего поведения и эмоционального состояния.
Чтобы повернуть свою жизнь в лучшую сторону, сначала позаботься о себе и своем здоровье. Придерживайся правильного питания, пей много воды, сократи потребление кофеина, сахара и алкоголя, а также постарайся наладить режим — только так ты найдешь в себе силы, чтобы разобраться со своими проблемами и продолжить жить в гармонии с собой.
9. Ты ищешь одобрения и принятия
Если ты запутался в себе и не можешь дать внятную оценку собственным поступкам и словам, неудивительно, что ты начинаешь искать одобрение окружающих людей. Так ты хочешь убедиться, что всё делаешь правильно.
Но окружающие совсем необязательно помогут тебе найти верное направление. Ваши ценности и убеждения могут сильно отличаться, так что старайся самостоятельно принимать решения. И прежде всего будь готов к самокопанию, чтобы осознать, кто ты на самом деле и что тебе делать дальше. Задавай себе как можно больше вопросов про ситуацию, чтобы быть уверенным, что принимаешь единственно верное решение.
10. Ты мыслишь стандартно
Когда ты теряешь связь с собой, тебе ничего не остается, кроме как принимать решения, ориентируясь на других людей. Но жизнь по принципу «буду делать так, как принято» — это полный провал, потому что ты лишаешь себя возможности подумать и оценить все за и против.
Не нужно поступать как другие. Если тебе предстоит принять важное решение, но ты понимаешь, что не в состоянии справиться с этим в одиночку, лучше дай себе время, чтобы прийти в норму, поразмышляй над тем, что может пойти не так, и спроси себя, будешь ли ты счастлив, если поступишь именно так, а не иначе.
11. Ты плывешь по течению в карьере
В карьере ты предпочитаешь плыть по течению, исполняя рутинную работу, которая не требует ответственного подхода и принятия важных решений. Это происходит потому, что ты не можешь проявить себя, не знаешь, чего хочешь, не чувствуешь любопытства и азарта, неспособен отстаивать собственные интересы.
Совет в такой ситуации один: разобраться в собственных желаниях, поверить в свои силы и осознать свою ценность как сотрудника.
12. Ты слишком много думаешь
Это может быть признаком того, что в твоей жизни что-то идет не так. Когда ты теряешь связь с собой, в голове может быть куча мыслей о том, чего ты хочешь, как тебе поступить и так далее, но из этого множества тебе будет крайне сложно выделить что-то одно.
Когда ты не знаешь правильного ответа на свой вопрос, никто не сможет тебе его дать. Вывод: оставь себя в покое на некоторое время, а после сядь и серьезно начни разбираться в собственной жизни. Найдешь момент, когда всё пошло не так, — сможешь осознать проблему и вернуть контроль над своими мыслями.