Как проверить что весы показывают правильно
КАК ПРОВЕРИТЬ НАПОЛЬНЫЕ ВЕСЫ НА ТОЧНОСТЬ?
Давайте разберемся, в чем может быть причина, могут ли весы врать.
Как не следует проверять весы. Прежде всего, не пытайтесь ставить на весы гантели, блины от штанги, трехлитровые банки, канистры или мешки с сахаром. Дело в том, что весы рассчитаны на человека, следовательно, в их конструкции учитывается свойственное человеку распределение веса по платформе. Иное распределение веса может вносить погрешность в измерения. Кроме того, груз весом до 5-7 кг весы улавливают с трудом, поскольку это на гране их нижнего предела взвешивания. Итак, проверка весов эталонным грузом в домашних условиях – дело неблагодарное.
Проверяем весы на точность в домашних условиях. Однако все напольные электронные весы на заводе настраиваются и тестируются. Сбой в их работе может произойти при неисправности датчиков. Следовательно, если датчики исправны, то и вес будет точный. Как же проверить точность датчиков? Для этого взвесьтесь 5 раз подряд. Взвешиваясь, важно не делать перерывы, тем более, не пить, не перекусывать, не переодеваться и так далее. В результате вы получите 5 значений вашего веса.
Например, 66.0 кг, 66.1 кг, 66.0 кг, 65.9 кг, 66.0 кг. Теперь надо выяснить разницу между максимальным и минимальным весом. В нашем примере это 0.2 кг: 66.1 – 65.9. Такая погрешность считается нормальной для электронных бытовых весов.
Допустимая погрешность. Любая погрешность в пределах 0.4 кг (400 грамм) является допустимой для бытовых напольных весов. Обратите внимание, механические весы имеют совершенно другие нормы, и погрешность в них значительно выше.
Но не спешите огорчаться! На практике, как правило, погрешность бывает меньше 400 грамм – при условии, что вы правильно взвешиваетесь.
Как повысить точность взвешивания? Иногда бывает достаточно передвинуть весы, и датчики начинают работать исправно – это связано, в большинстве случаев, с незаметными для нас, но чувствительными для весов неровностями поверхности.
Если весы внезапно стали выдавать большую разницу в серии взвешиваний – скорее всего, что-то попало под одну из ножек весов.
Теперь вы знаете, как проверить весы на точность, но этого недостаточно для контроля веса. Прочитайте «10 принципов, как правильно взвешиваться», и вы будете уверены в точности своего веса.
Многие из нас взвешиваются неправильно: как это делать, чтобы узнать точный вес
Многие, начиная заниматься своей фигурой, первым делом покупают напольные весы. Но не все знают, что взвешиваться на них нужно правильно, учитывая все побочные факторы. Иначе данные могут сильно расходиться, значительно меняя общую картину изменений веса. Но даже при условии соблюдения всех рекомендаций остается вероятность погрешности в 100-200 г. Вот на что стоит обращать внимание во время взвешивания.
Температура
Современные электронные весы имеют повышенную чувствительность к температуре вокруг. Например, если в помещении очень холодно, то результат может быть неточным. В случаях с высокими показателями температуры весы дают более-менее верные цифры. То есть не выносите весы на улицу и не взвешивайтесь в холодном помещении, тогда проблем не будет.
Поверхность
Если поставить весы на мягкий ковролин, то показатели будут не такими, как на твердом полу. Вообще-то, даже в инструкции к прибору написано, что ставить весы необходимо на плоскую и твердую поверхность. Даже на толстом линолеуме они могут показать цифры с погрешностью, а про ковры и говорить нечего.
Распределение веса
Это очень важный пункт, который многие игнорируют. Вставать на весы нужно ровно по центру, опираясь на обе ноги равномерно, и не делать никаких движений. Как только вы пошевелитесь, стрелка начнет менять свое положение, и показатели будут далеки от правильных. И еще: взвешиваться всегда нужно без обуви.
Одежда и место
Лучше всего взвешиваться с минимумом одежды или вовсе без нее. Ведь даже небольшой элемент из ткани вызывает неточности. Но если вы выбрали, в чем проводить измерения, то всегда делайте это именно в этой одежде, не меняя ее. Если вы взвешиваетесь в спортивном зале, то делайте это в максимально легком хлопковом одеянии, дома же можете позволить себе освободиться от всей одежды.
Взвешиваться нужно после туалета
Перед любым взвешиванием нужно обязательно сходить в туалет. Полные кишечник и мочевой пузырь способны добавить к общим показателям до 500 лишних грамм! Это весомые погрешности, если отслеживается малейшее изменение в весе. Поэтому необходимо учитывать эти факторы и взвешиваться только в нужное время.
Особенности работы с «умными» весами
Эта новинка становится все более популярной, но обращаться с «умными» весами тоже нужно правильно. Например, вставать на них не стоит с самого утра. Дело в том, что этот прибор вычисляет наравне с весом и прочие параметры, например, количество воды в организме, насыщение мышц кислородом. Встаньте с постели, сделайте упражнения, выпейте воды и только потом взвешивайтесь.
Частота взвешиваний
Иногда люди настолько хотят отслеживать малейшие изменения, что на весы становятся каждый час. Это, конечно, слишком, но ход мыслей правильный. Для получения полной картины об изменениях веса нужно становиться на весы утром, в обед и вечером. Желательно делать это каждый день в одинаковое время и записывать результаты.
Влияние критических дней у женщин
Во время менструации вес женщин немного увеличивается. Это естественный процесс, могут появиться отеки, связанные с задержкой воды в организме. Лучше в этот период вообще не взвешиваться, чтобы не исказить общую картину. Подождав 3-4 дня, можно продолжить отслеживать изменения веса.
Как проверить, правильно ли работают весы
Соавтор(ы): Michele Dolan. Мишель Долан — персональный тренер из Британской Колумбии, сертифицированный Ассоциацией отдыха и парков Британской Колумбии (BCRPA). Работает персональным тренером и инструктором по фитнесу с 2002 года.
Количество просмотров этой статьи: 61 377.
Если вы стараетесь похудеть, вам необходимы весы. С помощью напольных весов вы сможете следить за своим весом, а кухонные весы помогут вам отмерять ингредиенты для приготовления блюд и контролировать размер порций. Однако, чтобы как следует контролировать процесс похудения, необходимо проверить точность весов. Вы сможете сделать это с помощью приведенных ниже простых шагов.
Сертифицированный тренер по фитнесу
Персональный тренер Мишель Долан отмечает: «Аналоговые весы нередко сбиваются. Цифровые же обеспечивают бо́льшую точность. Когда стоит выбор между первым и вторым вариантом, предпочтение стоит отдавать именно цифровым весам. Они доступны в различных стилях оформления и имеют широкий ценовой диапазон».
Как проверить и настроить напольные электронные весы
Кто же не желает, чтобы у него было крепкое здоровье и красивое тело? Надо признать, что задача эта вполне выполнима, но только тогда, когда ты постоянно контролируешь массу тела. И в этом деле трудно обойтись без напольных весов.
ВАЖНО! Конечно, лучше купить весы электронные. Любая такая модель обладает большой точностью и гораздо реже выдает ошибки при измерении веса, чем весы обычные. Но пользователь должен знать, как можно проверить электронные напольные весы на точность. Он также должен уметь при использовании делать корректировку работы девайса.
Правила настройки напольные весов при первом включении
Настроить весы – значит, прежде всего, произвести их установку на поверхности ровной и твердой. Сразу же исключается для этого дела ковровое покрытие. Ведь данная поверхность является мягкой и неустойчивой. Результаты измерения на ковровом покрытии всегда будут отличаться от измерений истинных.
ВАЖНО! Когда пользователь не обеспечивает устойчивое положение устройства, то оно будет работать с погрешностями. От того, как расположены весы во время первого включения, зависит, насколько корректно будет работать устройство дальше.
Если вы собрались провести калибровку изделия своими силами, то первым делом должны убедиться в том, что внутри девайса есть батарейки. Перед первым включением необходимо избавиться от защитной пленки, которая есть в батарейном отсеке. Когда производишь установку элемента питания, то соблюдай полярность. Она должна соответствовать маркировке, которая есть на корпусе.
В настоящее время в продаже очень много самых разных моделей. Они отличаются друг от друга. Например, набором дополнительных функций, а также точностью измерения. А еще у каждого производителя продукция имеет свои отличительные особенности.
Скажем, весы могут отличаться друг от друга при включении. Если в одних моделях включение осуществляется после легкого прикосновения, то в других моделях для этого необходимо встать на платформу. Существуют модели, у которых также предусмотрен анализатор жира, мышц и воды.
Для того чтобы получить точные результаты взвешивания, нужно не только откалибровать измеритель, но и соблюдать такие простые условия:
— Сбросить с себя лишний груз: аксессуары, верхнюю одежду.
— Опираться руками нельзя, взвешиваться нужно с прямой спиной.
— Когда взвешиваешься, то должен замереть. Всякая активность влияет на точность измерения. Даже малейшие движения. Более того, от таких движений прибор портится.
— Чтобы получить данные наиболее точные, ступни ног должны быть расположены параллельно. Именно такое положению способствует правильному распределению массы тела. Это является гарантией корректности данных.
ВАЖНО! Датчики нужно регулировать каждый раз, когда взвешиваешься. Только в этом случае можно рассчитывать на то, что погрешность будет сведена к минимуму.
Взвешиваться можно только тогда, когда появится значок 0.0. Если встанешь на весы раньше, то данные будут искажены. Для исправления неверного значения, нужно дождаться, когда погаснет дисплей. После этого процедуру повторяют заново.
Как выполнить проверку весов на точность
Обычно люди делают выводы о том, что прибор работает правильно или нет, после того, как кладут на платформу какие-либо предметы. Но в этом и есть одна из самых распространенных ошибок.
Конструкция подобных весов такова, чтобы можно было правильно измерять именно массу человека. Это означает, что существует определенный тип нагрузки на платформу. И тот, кто применяет относительно мелкие предметы (скажем, килограмм соли или гантели, которые весят менее пяти-семи килограммов), не может сделать правильные выводы о том, как работает устройство. Ведь в расчетах будут погрешности.
ВАЖНО! В каждой модели предусмотрены специальные датчики. Их устанавливают в ножки прибора. Именно на них возложена ответственность за то, чтобы измерения были точные и правильные.
Как определить, насколько верны показатели? Для этого нужно взвеситься 5 раз. При этом нельзя делать следующее:
— Большие паузы между подходами.
— Есть, когда взвешиваешься.
— Пить какие-либо напитки.
— Менять одежду или раздеваться.
— Заниматься еще чем-либо, что может стать причиной погрешностей или даже искаженного результата.
Как правило, проблема в датчиках. Как ее решить? С помощью кнопки сброса. За редким исключением она во всех моделях расположена с обратной стороны платформы.
Когда общий сброс не способствовал устранению неточность данных, то проблему можно решить так:
— обратитесь в специализированную мастерскую, в которой специалисты смогут проверить точность измерений;
— купите новое оборудование.
ВАЖНО! В некоторых случаях покупка новых весов обходится намного дешевле по сравнению с ремонтом своими руками или в мастерской. Особенно в том случае, когда и сломались датчики.
Как действовать, если появились какие-то сигналы на дисплее?
При появлении на дисплее надписи «lo» нужно произвести замену аккумуляторов. Сроки их эксплуатации уже подошли к концу. После замены батареек весы опять станут работать нормально.
Для электронных весов применяют преимущественно щелочные батарейки. Не рекомендуется использовать солевые и аккумуляторные.
ВАЖНО! Отметим, что встречаются и такие модели весов, которые могут работать на литиевых или таблеточных источниках питания. Если это так, то об этом будет написано в инструкции к устройству, которая прилагается вместе с другими документами.
— Надпись «8888»
После замены батареек бывает так, что появляется другая ошибка: надпись «8888». Что предпринимают в таком случае?
Подчеркнем, что это никак не связано с какой-то неисправностью. Не спешите в ремонтную мастерскую. Пождите пару минут. Поставьте устройство на пол. Когда надпись исчезнет, опять проверьте массу своего тела.
— На дисплее весов появляется «ERR»
И здесь не нужно спешить в ремонтную мастерскую. Данное сообщение указывает только о сбое при взвешивании. Что делать? Поставьте весы на пол и не вставайте на них до тех пор, пока не надпись не исчезнет. Когда весы опять покажут три нуля, а это произойдет примерно через две минуты, можно опять применять весы.
— Что делать, когда клавиатура на весах не отвечает?
Как известно, виртуальная клавиатура активируется лишь тогда, когда вы сойдете с платформы весов. Если вы нажимаете на соответствующие клавиши, но никаких изменений нет, то сойдите с поверхности. Нужно подождать, когда завершится процесс предыдущего взвешивания.
На кнопки можно нажимать лишь пальцем. При этом не используйте другие предметы, а также не держите устройство навесу. Его место на ровной поверхности.
ВАЖНО! Когда у весов есть функция старт-стоп, то пользователю не нужно ждать окончания процесса взвешивания. Ему необходимо всего лишь сбросить значение. Для этого нажимают на соответствующую кнопку. После этого уже можно опять приступать к очередному взвешиванию.
Рекомендации экспертов
— Поменяйте место, где стоят весы. Человек иногда не замечает того, что весы стоят неровно. А в результате – погрешности в работе датчиков.
— Проверьте ножки весов. Нет ли в них чего-то инородного? Иногда причиной сбоя правильной работы становится именно это.
— Поменяйте батарейки в напольных весах.
Чтобы весы были в эксплуатации долго и работали корректно, соблюдайте такие элементарные правила:
— Не храните весы там, где повышенная влажность. Тем более тогда, когда вы не удалили источники питания.
— На поверхности напольных весов не должно быть никаких предметов. Ведь весы предназначены только для того, чтобы на них мог взвеситься человек.
— Если вы намерены долго не пользоваться данной техникой, то обязательно удалите батарейки. Так вы предотвратите поломку. Ведь содержимое источника питания может вытечь.
Как узнать точный вес, когда нужно взвешиваться, как правильно взвешиваться
Как узнать свой точный вес? Когда нужно взвешиваться?
Разбираемся вместе с тренером.
Весите больше, чем вчера? Без паники! Возможно, вы взвешиваетесь не в то время и не в том месте. Рассказываем, как надо.
Главное не вес, а соотношение жировой и мышечной массы в организме.
В какое время нужно взвешиваться: утром или вечером?
По словам фитнес-тренера Егора Фукалова, взвешиваться лучше всего утром, сразу после сна. В это время погрешности минимальные, но и здесь есть нюансы.
Егор: Перед взвешиванием важно удовлетворить все свои физические потребности — сходить в уборную. Чтобы узнать точный вес, одежду лучше снять, нижнее бельё можно оставить. То же касается и аксессуаров, гаджетов: снимаем часы, убираем телефон и смело встаём на весы — их нужно ставить на твёрдую ровную поверхность.
Как проверить напольные весы на точность?
Начнём с того, что погрешности в 100-200 г — это нормально. Проверить их можно так: взвесьтесь несколько раз подряд, запишите значения и посчитайте разницу между максимальным и минимальным весом. Если ответ получится меньше 200 г, то весы работают правильно. Но если вы всё же сомневаетесь в их работе, фитнес-эксперт предлагает сделать следующее: взвесьте предмет с известной массой, например, пятилитровую бутылку воды. Затем сверьте цифры и делайте выводы. Многие, кстати, взвешивают своих домашних питомцев, но это не самый удобный и точный способ.
Чтобы узнать свой точный вес, следуйте небольшим советам:
Когда лучше не взвешиваться?
Не взвешивайтесь сразу после тренировки. Дело в том, что любая физическая нагрузка приводит к потере водного веса, а значит, цифры на весах будут неточными. Так что не стоит накануне взвешивания активно заниматься спортом.
Егор: Если обычно вы взвешиваетесь в понедельник, то не планируйте на вечер воскресенья интенсивную тренировку: в ходе этого вы потеряете много воды и организм не успеет восстановиться. Утром вес будет меньше обычного, но в течение дня водный баланс восстановится и весы снова покажут прибавку. Чтобы не обманывать себя, старайтесь избегать интенсивных тренировок примерно за один-два дня до взвешивания.
Эксперт отмечает, что также нужно учитывать и рацион. Если вы сокращаете потребление углеводов, то цифра на весах будет меньше. Дело в том, что безуглеводное питание нарушает водный баланс, и уже в первые дни такой диеты можно потерять несколько кило. Это связано с тем, что 1 г углеводов «задерживает» в организме 4 г воды. То есть когда мы исключаем углеводы, то теряем воду, а не лишний жир.
Как часто нужно проверять свой вес?
Вообще корить себя за то, что весишь больше, чем вчера — классика жанра. Но главное не вес, а соотношение жировой и мышечной массы в организме, говорит фитнес-эксперт Егор Фукалов. Ведь при одинаковой массе один и тот же человек может выглядеть абсолютно по-разному как с эстетической составляющей, так и с точки зрения здоровья.
Взвешиваться необходимо каждый день и желательно натощак — так будет проще корректировать питание и дальнейшую тренировочную программу. В конце дня вставать на весы не стоит: отёчность и полный желудок могут подпортить результаты. Устанавливайте весы на идеально ровной поверхности, иначе цифра будет неточной.