Как радоваться жизни несмотря ни на что

Как научиться радоваться жизни — советы психологов

Радоваться жизни…Казалось бы, что в этом сложного? На первый взгляд ничего. Но на самом деле у многих людей, возможно, и у вас тоже это не получается. Почему, если для этого есть все основания? Как жить и радоваться жизни, несмотря ни на что?

3 причины, почему люди не радуются жизни

Есть много случаев, когда кажется, что все хорошо, но радость от жизни почему-то не появляется. Причин такого положения вещей несколько. Рассмотрим подробнее те, которые встречаются чаще других.

Первая причина

Жизнь — это большая картина, состоящая из сотен маленьких пазлов или составляющих. И каждая частица должна гармонировать с остальными. Если одной не хватает, картина будет неполной. Получается, что если в какой-то сфере человеческой жизни непорядок или проблемы, то получать радость и удовлетворение человек не будет.

Хорошо, если он решает вопросы, а не пускает все на самотек, ожидая, что трудности рассосутся сами по себе. Но есть и те, кто внешне и по паспорту повзрослели, а брать ответственность хотя бы за самих себя так и не научились. Их жизнь выглядит примерно так: человек теряет радость из-за наличия серьезных проблем. Но бороться с ними он не хочет, перекладывая ответственность на окружающих людей или обстоятельства.

Вторая причина

Радоваться жизни не получится, если приходится нести на себе груз негативных эмоций из прошлого. Возможно, и у вас есть воспоминания и ситуации, которые вы никак не можете отпустить и забыть. Вот они и крадут энергию и чувство счастья.

Негатив появляется двумя путями. В первом случае человек просто любит жаловаться, рассказывать другим, какой он страдалец, как ему плохо живется на этом свете. Здесь поможет только психолог. Во втором же — индивид несет груз эмоций из детства. Представьте ситуацию: на протяжении длительного промежутка времени ребенок видел, как родители страдают из-за неразрешенных проблем. Ему, естественно, было их жалко, поэтому он хотел хоть чем-то помочь. В силу возраста и обстоятельств получилось только взять на себя малую часть негативных эмоций. Они-то и сопровождают его всю жизнь.

Третья причина

Это самая простая причина отсутствия радости. Как можно радоваться жизни, если вы не хотите жить? Если человек хочет жить, он сделает все возможное, чтобы каждый его день был наполнен яркими красками и впечатлениями. Он будет действовать, идти вперед даже тогда, когда на его пути вырастают, казалось бы, непреодолимые преграды. В противном случае зачем стараться и что-то предпринимать?

Как начать радоваться жизни каждый день — практические рекомендации

Советов, как начать получать от жизни радость, множество. Вариантов сотни, а то и тысячи.

Научитесь поднимать настроение

Что для этого нужно сделать? Ответы на этот вопрос могут быть самыми разнообразными. Все зависит от того, что приносит радость лично вам. Может быть, это мотивирующий фильм о нелегкой судьбе главного героя или увлекательная книга, которая хоть на немного помогает отвлечься от проблем и трудностей. Еще один вариант — фотографии, на которых запечатлены самые счастливые моменты вашей жизни.

Совершайте подобные действия всякий раз, когда вам кажется, что каждый ваш день стал похожим на предыдущий, а жизнь утратила яркость.

Почаще думайте о хорошем

Этот совет, как жить счастливо и радоваться жизни, перекликается с предыдущим, но есть и одно отличие. Видеть хорошее можно не только в воспоминаниях. Учитесь замечать его во всем, что вас окружает, например, в ярком солнце или радуге после дождя, красивом закате, который вы можете наблюдать из окна своей квартиры и т.д.

А еще представьте, что все ваши мечты исполнились. Почувствуйте эйфорию, радость и удовлетворение от этого. Хотя бы на мгновение станьте победителем. Вы увидите, насколько проще вам будет двигаться вперед.

Научитесь прощать

Помните вторую причину отсутствия радости? Это негативный груз из прошлого. Обиды как раз к нему и относятся. Человек, носящий их в себе, автоматически лишается способности радоваться. Поэтому учитесь прощать своих обидчиков здесь и сейчас. Пусть это будет через боль и обиды, злость и гнев. Избавляйтесь от желания отомстить. Лучше ограничьте или полностью исключите общение с такими людьми, а после похвалите себя за то, что смогли это сделать.

Найдите интересное занятие

Доказано, что люди получают удовольствие от любого вида творчества. Задумайтесь, может быть, сейчас именно то время, когда можно исполнить детские мечты? Кто-то мечтал стать великим художником, кто-то писать музыку или заниматься танцами. Начните делать это уже сегодня. Пусть это будет на уровне любителя, главное, чтобы занятие приносило вам радость.

Откажитесь от телевидения, радио и новостей

По мнению специалистов, это главный источник негатива в нашей жизни. А ведь так и есть. В каждом выпуске новостей вы слышите о катаклизмах, убийствах, нападениях, мировых проблемах и т.д. И это касается не только новостей. Все ток-шок построены на негативе. Поэтому увлечение ими ничем хорошим не закончится. Почему бы не заменить их просмотром хороших, добрых фильмов или, что еще лучше, разговорами с родными и близкими?

Смените окружение

Смело отказывайтесь от общения с теми людьми, которые постоянно жалуются, видят во всем только плохое, просто заливают вас негативом. Если дело касается родственников, сделать это, конечно, будет сложно. Но хотя бы попытайтесь ограничить количество встреч и разговоров с ними. Пусть это будет постепенно, но эффект вы увидите сразу.

Перестаньте осуждать

Не получится радоваться жизни, если вы постоянно кого-то осуждаете, критикуете и сравниваете с собой. Пытаясь выплеснуть таким способом на них негатив, вы делаете все наоборот: выплескиваете его на себя.

Влюбитесь

Интересный совет, как научиться радоваться жизни и избавиться от тревог. И речь идет не обязательно о романтических отношениях (хотя они тоже приносят радость). Влюбитесь в то, что вас окружает. Примеров сотни:

Это лишь часть возможных вариантов, как захотеть жить и радоваться жизни. Но самое главное, что нужно сделать, — влюбиться в самих себя. Гордитесь собой и своими решениями, помните о достижениях и достигнутых целях. Не прекращайте работу над собой. Только когда вы сможете построить гармоничные отношения с самим собой, у вас получится испытывать радость от жизни и всего, что вас окружает.

Заключение

Итак, как снова научиться радоваться жизни? Достаточно найти причину, почему это делать не получается, а после следовать вышеописанным советам. Вы гарантированно обретете радость и удовлетворение, если полюбите себя, научитесь видеть красоту в окружающих вас вещах, не осуждать людей, а понимать и принимать их такими, какие они есть. Будьте проще, находите хорошее в мелочах и просто живите.

Источник

10 простых способов ежедневно радоваться жизни несмотря ни на что

Жизнь полна разных событий веселых и грустных. Оставаться всегда на позитиве мало кому удается. Поводы для грусти найдутся всегда. Стоит покопаться в своих мыслях, и хорошее настроение улетучивается. Кто-то прокручивает в голове прошлогодний неприятный разговор, кто-то думает об очередной проблеме на работе, неудаче в личной жизни или недостатке денег. А если попытаться придумать причины для радости, то наберется значительно меньше. Но ведь таких поводов очень много, просто люди перестали их замечать. Чтобы зарядиться хорошим настроением придется потрудиться. Ниже список из 10 простых способов, которые избавят вас от меланхолии.

10. Будьте уверены в себе

Уверенность в себе – очень значимый фактор в достижении успеха в карьере и личной жизни. Не надо слушать посторонних людей, которые учат вас как правильно жить. Может вы и не придадите им значения, но они отложатся у вас в голове. Делайте то, что считаете важным вы сами. Если вы не уверенны в себе, развивайте это чувство. Меняйте себя в положительную сторону: займитесь получением высшего образования, коррекцией фигуры или научитесь вязать крючком. Не обвиняйте себя, если что-то не так пошло в вашей жизни. Если вы поверите в себя, так же к вам начнут относиться люди. А это положительно скажется на вашей жизни.

9. Проводите больше времени на свежем воздухе

Прогулки полезны для здоровья. Гулять лучше в парках, подальше от шумных дорог. Прогуливаясь, помолчите, посмотрите на природу, подумайте о чем-то хорошем. Такое времяпрепровождение снимет стресс, улучшит настроение. Оно позволит разгрузить мозг, расслабиться и забыть о делах. Также подарит бодрость и легкость. Если нет времени заниматься спортом, прогулка – лучший способ заняться своим здоровьем. Но помните, посиделки на лавочке с телефоном в соцсетях прогулку не заменят.

8. Избавьтесь от ненужных вещей

Дом – это зеркальное отражение его жильцов. Если он полон хлама, значит живущие в нем люди не могут навести порядок и в своей жизни. Ненужные вещи притягивают негативную энергию, поэтому в ней не места новому. Стоит лишь разобрать шкафы и антресоли, жизнь изменится. Это совсем не трудно. Не надо жалеть старую одежду, ненужные подарки. Выбрасывайте все без сожаления! Если вещь сломана или порвана, либо почините, либо сразу выкиньте. Когда вы избавитесь от всего ненужного, в доме будет совершенно другая, новая энергетика. Но впредь контролируйте такие вещи уже «на входе», не покупайте лишнего, не принимайте от людей то, чем не будете пользоваться. Не тащите в дом всякий хлам. И не забывайте регулярно проводить «ревизию» в квартире.

7. Перестаньте сравнивать себя с другими

Эта привычка формируется еще в детстве: у кого лучше оценки, у кого моднее одежда. Чем взрослее человек, тем строже его отношение к себе. Если вы сравниваете себя с другими, то будьте готовы, что всегда найдется кто-то успешнее, умнее, богаче или красивее. Это прямой путь к низкой самооценке. Все люди разные. Природа всех наделила разными способностями и внешностью. Вам же не приходит в голову сравнивать между собой слона и кошку. Перестать сравнивать себя с другими очень просто. Для начала нужно отыскать свои сильные стороны, а когда в голову полезут мысли о том, что кто-то лучше вас, вспомнить о них.

6. Медитируйте

Такое простое упражнение как медитация вполне способно изменить жизнь человека. Она положительно влияет на здоровье, помогает расслабиться. Недавние исследования подтверждают, что с помощью этих практик можно даже отодвинуть старение клеток. Медитация пробуждает творческие порывы и вдохновение. Появляется возможность чувствовать других людей, потому что человек изучает себя. Она позволяет меньше ощущать боль, поднимает защитные свойства организма. Если ее правильно выполнить, то уже через 10 минут человек почувствует радость, которая не зависит от внешних обстоятельств. К тому же медитировать не обязательно в позе лотоса. Есть и активная медитация, которая проводится в движении.

5. Не расстраивайтесь из-за мелочей

Если вы все время переживаете из-за пустяков и незначительных происшествий, о какой радости вообще может идти речь. Люди накручивают себя, и мелкие недоразумения начинают казаться большими проблемами. В этом случае поможет только самоконтроль. Необходимо взять себя в руки, и трезвым умом оценить, стоит ли так переживать. Определить важность события можно представив ситуацию по происшествию некоторого времени. Тогда многие неприятности покажутся пустячными.

4. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть

Людям все время чего-то не хватает для счастья. Они хотят больше и больше. Хотя человеку для счастья важно не так уж и много: здоровье, близкие люди рядом, еда и вода. Но если постоянно посылать во Вселенную мысли о том, как вы недовольны своей жизнью, она может забрать у вас все. В этот момент обычно и понимают как счастливы были раньше, но уже ничего не вернуть. Но у вас так и не получается перебороть себя, и вы думаете: «За что мне быть благодарным? У меня ничего нет». Оглянитесь вокруг. Посмотрите на людей с ограниченными возможностями, на тяжелобольных детей. Они все хотят жить, они благодарны Богу за каждый прожитый день. Они не знают, доживут ли они до завтрашнего вечера. У них много поводов для печали, но они не отчаиваются.

3. Цените то что происходит в настоящий момент

Жить нужно настоящим. Но мало кто проживает свой день осознанно. Какая-то часть думает, как хорошо было в прошлом, другая надеется на светлое будущее. Постарайтесь сконцентрироваться на том, что вы делаете сейчас. Люди не чувствуют вкуса еды, потому что обедают на бегу или зависая в интернете. Взрослые не могут поиграть с ребенком, они заняты работой, а вечер коротают за телевизором. Повзрослевшие дети не могут найти минутку, чтобы позвонить родителям. Люди не смотрят по сторонам, они не видят солнца и неба. А ведь в жизни столько радости. Живите осознанно, проживайте каждую минуту с наслаждением.

2. Избавьтесь от вредных привычек

Вредные привычки есть у всех. Есть такие, которые наносят вред здоровью, другие попросту заставляют человека чувствовать себя неловко. Избавится от них не так просто. Нужно твердо решить для себя, что пора заканчивать, а потом идти к своей цели. Здесь поможет принцип замены, вредную привычку заменяют каким-то действием. Так вместо сигареты можно 10 раз отжаться. Если отказаться тяжело, то помогут близкие. Главное не спешить, чтобы избавится от вредной привычки нужно время, обычно это месяц или чуть больше. Еще проще, если найдете себе компанию, вместе веселее, а сдаться на половине пути будет стыдно.

1. Делайте то, что вам доставляет удовольствие

Так живут немногие. Большинство делают то, что нужно. Живут так, как положено. Непонятно кто придумал эти правила, но их соблюдают все. Найдите себе хобби, занимайтесь тем, что нравится. Эти занятия будут ключом к вашим талантам. Вы сможете понять к чему у вас лежит душа, сможете поменять свою жизнь. Может быть ваше предназначение не сидеть в офисе, а выращивать цветы. Если вы это поймете сможете открыть свой цветочный бизнес. Главное желание. Если ваше хобби не станет делом всей вашей жизни, это не повод грустить. Оно приносит вам радость, удовлетворение. Этого бывает вполне достаточно.

Источник

5 шагов к тому, чтобы радоваться жизни здесь и сейчас

Как часто вы действительно находитесь в текущем моменте? Осознано проживаете то, что с вами происходит? Ловите все детали происходящего, обращаете внимание на все нюансы? В то же время это одно из ключевых правил ровного настроения и общего состояния благополучия. Дело в том, что в текущем моменте мы, к счастью, не так часто переживаем нечто действительно неприятное. Как правило, нам плохо или тревожно оттого, что мы снова и снова возвращаемся к событиям прошлого или волнуемся из-за возможных неприятностей в будущем. Или качаемся на качелях недовольства своей жизнью из прошлого в будущее и обратно.

Вовсе не думать о прошлом или будущем невозможно и даже беспечно. Но старайтесь лимитировать время, которое вы проводите за этим занятием. Останавливайте себя и переключайтесь на то, что с вами происходит прямо сейчас, когда замечаете, что вновь ходите по кругу сожалений о прошлом или страхов перед будущим.

Мы можем быть поглощены профессиональными проблемами, семейными неурядицами или собственными переживаниями и не замечать того, что перестали заботиться о себе в нужной степени. Недостаток сна, нерегулярное и неправильное питание, большие нагрузки и стресс — все это может заставить чувствовать себя абсолютно несчастной, даже если все остальное объективно хорошо.

Понятное дело, что если у вас маленькие дети, испытательный срок на работе и необходимость заботиться о бабушке в другом городе, совет «просто больше отдыхайте» выглядит насмешкой. Но даже в таких случаях необходимо по кусочку отвоевывать возможность заботиться о себе. Закупать простые и удобные полезные перекусы, не стесняться отказаться от встречи или разговора, когда хочется выспаться, и прочее.

Исходя из своих возможностей и предпочтений, попробуйте придумать для себя личное занятие, которое приносило бы вам радость каждый день: 10 минут кофе в тишине, 20 минут любимого сериала, 5 минут танцев под любимую музыку. И старайтесь находить на него время, что бы ни случилось. Это те самые короткие передышки, во время которых можно прийти в себя, немного расслабиться и да, пережить момент счастья.

Мы сами не отдаем себе отчет, сколько вещей вокруг раздражает нашу нервную систему, особенно в городе. Начиная от резких звуков и неприятных запахов и заканчивая необходимостью сталкиваться с людьми, которые нас задевают. Многих из этих явлений практически не избежать, но от части ненужных для мозга стимулов запросто можно отказаться.

Тщательно пересмотрите список пушей и уведомлений в телефоне и оставьте только самые важные: мир не перевернется, если вы ответите кому-то на комментарий к фото на час позже. Обратите внимание, не чувствуете ли вы себя более раздраженной, если занимались домашними делами либо ехали на работу под разговор ведущих или сводку новостей. Мешает фонарь за окном или утреннее солнце не дает выспаться? Купите плотные шторы или маску для сна. Беруши спасут от звуков уличного движения или беспокойных соседей. Приятная к телу одежда, бесшовное белье, удобная обувь — все это снимает число ежедневных поводов для раздражения, которые мешают радоваться жизни.

Работать с тревожностью

Тревожность в разных формах может омрачать жизнь многих взрослых людей. Она может быть последствием травмы, негативного детского опыта, постоянного стресса, общего неблагополучного информационного фона. И часто именно тревожность не позволяет нам признать, что в целом сейчас все неплохо и вполне можно позволить себе побыть хотя бы немножечко счастливым.

Работать с тревожностью можно на разных уровнях. С тревожным расстройством и паническими атаками необходимо идти к врачу. Если же вы просто ловите себя на том, что даже в ситуациях благополучия находите поводы для тревоги, включая самые незначительные, подумайте над тем, что подрывает ваш психологический ресурс. Если это старые нерешенные вопросы, тут, опять же, имеет смысл обратиться к терапевту. Если это истощение сил, то все та же забота о себе и снижение уровня раздражителей будут большим подспорьем. Спорт в удовольствие, медитации и отдых на природе также снижают уровень тревожности.

Критическое мышление часто подталкивает нас к тому, чтобы отыскивать в себе, окружающих и своей жизни недостатки и проблемы, упуская все достоинства, радости и заслуги. Вы наверняка замечали, что даже на самых неудачных мероприятиях находятся люди, которые хорошо проводят время. Да, им тоже не нравится, что концерт отменили, погода плохая и еду не привезли, но они исходят из того, что они все равно уже здесь и могут попробовать даже в заданных обстоятельствах повеселиться. В более широком смысле эту концепцию можно перенести на жизнь.

Это не призыв обесценивать свои переживания, трудности и моменты, когда нас ранят или расстраивают. Все это так или иначе присутствует в нашей жизни, и часть этих проблем можно решить, изменив обстоятельства или свое отношение к ним (и этим можно заняться). Но самое простое, что вы можете сделать прямо сейчас, — это попробовать найти несколько поводов, чтобы быть благодарным себе и своей жизни за все хорошее, что вы сделали и имеете в этот момент. И через эту благодарность почувствовать себя более значимым и счастливым.

Источник

Как научиться радоваться своей жизнью несмотря ни на что: главные правила

Как научиться радоваться жизни? В определенный период своей жизни каждый человек задает себе этот вопрос. И далеко не все могут быстро найти на него правильный ответ. В первую очередь это связано с тем, что для каждого счастье индивидуально. Нет общего понятия или абсолютной истины для этого слова.

Что же такое счастье

Для каждого человека счастье зависит от его духовных и материальных ценностей. Также оно очень сильно зависит от возрастного периода, в котором находится человек.

Так, для маленького ребенка счастьем может являться новая игрушка на день рождения, сладкая конфета и внимание родителей. Для молодых людей это может быть постоянное общение в кругу друзей, наличие второй половинки и хорошие перспективы на будущую жизнь. Более зрелые люди, отвечая на вопрос: Что для них есть счастье? — ответят, что быть счастливым это иметь хорошую работу, любящую семью, находиться в комфорте.

Но это все общие фразы, с которыми один человек может полностью согласиться, другой немного добавит свои радости, а третий будет в корне не согласен с вышеизложенным мнением о представлении счастья. Получается, что нельзя сделать всех людей счастливыми, подобрав для них общую аксиому счастья, но можно вывести несколько общих правил, которые сделают человека счастливее.

Об этих правилах счастья и будет рассказано в этой статье.

Учимся наслаждаться жизнью

Большинство людей пытаются найти счастье в кардинальном изменении своего образа жизни: меняют место работы, совершают переезды и даже меняют не только города и часовые пояса, но и страны. При этом через определенный промежуток времени их жизнь становится на круги своя, и они снова не чувствуют себя счастливыми. Такое поведение сравнимо с маленьким ребенком, которому для счастья захотелось заполучить новую игрушку. Но через некоторое время она ему надоедает и становится такой же обыденной, как и старые, не принося никакой радости и удовлетворения.

Поэтому в данной ситуации будет более уместным следующий вопрос: Как по настоящему радоваться своей жизнью? Для этого существует 10 универсальных правил счастья, соблюдая которые, вы измените отношение ко всему.

Зачастую люди, терпя неудачи, перестают предпринимать новые попытки к осуществлению своей мечты. При этом они ждут от жизни плохих исходов и подсознательно готовятся к разочарованию. Однако оптимизм является великой силой. Поэтому нужно несмотря ни на что в каждой неудаче искать положительные моменты, извлекать из них урок и позитивно готовиться к новым событиям при поиске своего счастья.

Казалось бы, что спорт мало относится к данной теме, однако физическое состояние напрямую влияет на психологическое равновесие. Уже давно доказано, что физически здоровый человек в меньшей степени подвергается стрессам и депрессии. С физиологической точки зрения это можно объяснить тем, что ежедневные тренировки повышают выработку гормона эндорфина. Как известно, это гормон счастья. Поэтому можно сказать, что человек, занимающийся спортом – счастливый человек.

Ежедневно вокруг нас происходит множество приятных и счастливых событий, мимо которых мы проходим и не замечаем их. Происходит это потому, что человек постоянно погружен в свои мысли. Он думает о работе, проблемах и прочих неприятных ему вещах, тем самым замыкая круг негативных мыслей. Но если замечать вокруг себя маленькие радости жизни, уделять больше внимания счастливым моментам, то каждый день будет казаться светлее. Как начать замечать маленькие радости и положительные моменты? Это очень тяжело и является настоящим искусством. Но им можно овладеть и тогда жизнь станет по-настоящему яркой.

Данный пункт больше относится к людям, неуверенным в себе. Такие люди изначально программируют себя на провал, на то, что они не смогут добиться поставленной цели и стать счастливыми. Но никто не отменял эффект плацебо. Этот, до конца не изученный учеными, эффект способен творить с человеком чудеса. Достаточно настроиться на позитивный результат, и он не заставит себя долго ждать. Ни в коем случае нельзя думать о себе плохо, так как это правило работает в обе стороны. Недаром говорят, что мысли материальны.

Как часто человек выполняет все свои поставленные цели? Если задаться этим вопросом, то выяснится, что большинство людей снижает планку своих целей, переключается на более простые и доступные. Причиной этому служит много факторов. Одними их самых сильных из них являются различные обстоятельства, которые возникают в нашей жизни ежедневно и отдаляют нас от заветной мечты.

По этой причине человек становится несчастным. Он отдаляется от своей заветной цели и попадает в круговорот ежедневных насущных проблем, решение которых становится смыслом жизни. Чтобы больше радоваться жизни каждый день и видеть смысл в своих действиях, необходимо поставить себе цель и двигаться в ее направлении. Нужно ежедневно достигать определенных результатов, выполнять небольшие шаги на пути к заветной мечте. Тогда, спустя небольшой промежуток времени, мечта, казавшаяся невозможной, осуществится, а вы снова поверите в себя и будете счастливы.

Если не каждый, то большинство людей боится оказаться в неловкой ситуации. Боится быть поднятым на смех. Из-за этого большинство людей не хочет делать первый шаг на пути к успеху, к своей мечте и стать чуточку счастливее.

В определенных случаях человек боится быть высмеянным и от того старается контролировать каждое свое действие. Это ведет к сильному истощению нервной системы. Поэтому такие люди никогда не могут быть счастливы, а скорее, наоборот, становятся раздражительными и уже не могут видеть вокруг себя ничего хорошего.

Чтобы избежать такой участи нужно просто уметь смеяться над своими ошибками, радоваться жизни, не воспринимать слова чужих людей всерьез. При этом нельзя самому быть источником такой агрессии к другим людям, лучше помочь им и по возможности указать верное направление.

Данный пункт связан с предыдущим. Нельзя зацикливаться на своих ошибках и не ставить в абсолют ошибки других. Если постоянно ругать себя за какое-либо неправильное действие, то можно потерять настоящее и уже навсегда остаться в ошибках прошлого, постоянно вспоминая и перебирая их в своей голове. В таком состоянии человек не сможет ничего достичь в настоящем и уж тем более не сможет рассчитывать на счастливое будущее.

Если же постоянно зло вспоминать про ошибки других людей и не прощать их, то рано или поздно человек столкнется с аналогичным отношением к нему. Ничем хорошим это не закончится, можно потерять коллег, друзей и даже близких.

Необходимо помнить, что любой негатив рано или поздно вернется с большей силой, и окрашивая все вокруг себя в темные краски, тщетно надеяться на проблеск света. Поэтому надо уметь радоваться жизни.

Ни для кого не секрет, что человек устроен таким образом, что становится по-настоящему счастлив тогда, когда дарит радость другому человеку. Философы называют это истинным альтруизмом, а физиологи утверждают, что это сложный комплекс нейрохимических реакций в нашем теле.

Но как бы то ни было, улыбка человека, которому мы сделали приятно, заставляет улыбнуться и нас. А это позволяет стать еще счастливее. Опять же, возвращаясь к предыдущему пункту, можно смело сказать, что делая людей и мир вокруг нас счастливее, мы получаем заряд позитива и становимся на шаг ближе к своему истинному счастью. И таким образом учимся по-настоящему радоваться жизни..

Помнить о том, что нужно относиться к другим также как бы хотелось, чтобы относились к Вам.

Исходя из 2 предыдущих пунктов не трудно догадаться, что своим поведением и действиями мы формируем это самое окружение. Относясь негативно к людям, высмеивая их поступки и отвечая отказом в момент нужды, человек остается один и не может рассчитывать на поддержку со стороны. Действуя же обратно: помогая близким, стараясь поддержать дорогих ему людей, человек может рассчитывать на поддержку со стороны даже в самый черный день.

Нельзя добиться чего-либо без веры в собственный успех. Еще ни одному человеку не удавалось достичь больших высот с мыслями о том, что у него ничего не получится, и все пойдет не по плану. Конечно, в любом деле бывают взлеты и падения, но по-настоящему человек получает удовольствие, добиваясь успехов в поставленных целях. В этом и заключается его счастье.

В заключение стоит сказать, что счастье не идет в руки к тем, кто сидит и ничего не предпринимает для этого. Только человек добивающийся успеха, способный взять себя в руки достигает результатов в любом начинании и от осознания этого становится счастлив. Поэтому только такой человек может ответить на такой сложный вопрос: Как научиться радоваться жизни?

Источник