Как сделать себе фотографическую память

Как развить фотографическую память: приемы и упражнения

1. Описание феномена 2. Исследование феномена 3. Упражнения 4. Возможности эйдетизма

Каждый день человек сталкивается с множеством образов, информацией, эмоциями и впечатлениями. О том, чтобы это оставалось без напряжения в памяти мечтают многие. Память – это кладезь и богатство, и ее значение в нашей жизни невозможно переоценить.

Многие считают, что способность запоминать без лишних усилий – врожденный дар, ген, который мы имеем как данность. Однако, это не совсем так.

Описание феномена

В психологии есть понятие, как фотографическая память (или эйдетическая память) – что означает способность человека запоминать информацию посредством визуальных образов, не осмысливая ее.

Информация остается в сознании как «картинка», при возникновении ассоциаций или осознанном желании вспомнить, она оживает.

В чем разница между обычной и фотографической памятью?

Исследование феномена

Упражнения

В психологии считается, что фотопамять характерна для детей до 16 лет. Затем эта способность утрачивается, но ее можно улучшить и сохранить на долгие годы, но для этого придется потрудиться.

Как развить фотографическую память? Специалисты советуют уделять этому в день не менее 15 минут минимум на протяжении месяца. Спустя месяц тренировка внимания может осуществляться реже, но окончательно бросать занятия не стоит.

Принцип эффективности упражнений для развития эйдетической памяти – систематичность. Один пропущенный день может стоить вам долгих тренировок.

Если позволяет время, лучше сделать в один промежуток времени поэтапно несколько упражнений из этого списка, но, если нет возможности, даже малая тренировка со временем даст результат, поэтому можете каждый день делать простейший метод под номером семь.

Возможности эйдетизма

Фотографическая память дает множество возможностей для человека – стоит вспомнить людей, обладавших этим талантом:

Развитая эйдетическая память открывает перед человеком новые возможности – успехи в учебе, профессии, хобби напрямую зависят от того, насколько быстро и качественно вы запоминаете новую информацию.

Однако, в своем стремлении развить фотографическую память и стать эффективнее, умнее и лучше не забывайте, что важно не навредить себе. Чрезмерное увлечение эйдетизмом в конечном итоге может грозить «затмеванием» внутренними образами реальности.

Источник

Как развить фотографическую память? 8 мощных упражнений

Что такое фотографическая память? Как развить фотографическую память?

Фотографической памятью обладают небольшое количество людей. Некоторые люди рождаются с такой памятью и пользуются ей на протяжении всей жизни.

Фотографическая память это запоминание в мельчайших деталях образа, рассказа, рисунка, картины и потом воспроизведение его при помощи рассказа или рисунка.

Известные люди, которые обладали фотографической памятью:

Рональд Рейган американский президент он мог за несколько секунд запомнить целую страницу текста, просто посмотрев на нее.

Шерешевский Соломон писатель артист журналист обладал хорошей фотографической памятью.

Библиотекарь в Италии, который жил в 17 веке прочитал свыше 40000 книг и знал их наизусть.

Фотографическую память можно развивать, как и любую другую память. Вы выбираете объект, который хотите запечатлеть фотографируете его и затем воcпроизводите его в своей памяти. Фотографическая память, как фотоаппарат навели камеру, щелкнули и все.

Тренировать фотографическую память можно везде дома, на работе, на улице, в магазине, в театре и так далее.

Например, вы идете по улице и навстречу, вам идет человек, сфотографируйте этого человека и перестаньте смотреть на него, создайте его образ у себя перед глазами опишите мысленно этого человека. Какой он? Во что одет? Какие черты лица? Что у него у руках? И так далее.

Возможно, у вас не получится качественно сфотографировать и описать образ человека, полностью для этого нужны постоянные тренировки. Со временем вы сами заметите улучшения.

Тренировки должны проходить в хорошем положительном настроении положительный настрой всегда помогает добиться нужного результата.

Тренироваться можно ежедневно при помощи упражнений

Упражнение 1. Сфотографируйте предмет

Возьмите какой-нибудь предмет, например, статуэтку посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте статуэтку и расскажите или нарисуйте по памяти.

Проверьте свой рассказ с оригиналом статуэтки и сравните, все вы сфотографировали или нет.

Упражнение 2. Сфотографируйте картину

Возьмите картину, если нет картины, можно взять картинку в книге, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте картину и расскажите по памяти что изображено на этой картине.

Проверьте свой рассказ с оригиналом картины и сравните, все вы сфотографировали или нет.

Упражнение 3. Сфотографируйте ковер

Посмотрите на ковер, если нет ковра, можно взять картинку ковра, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем отвернитесь от ковра и расскажите по памяти что изображено на этом ковре.

Проверьте свой рассказ с оригиналом ковра и сравните, все вы сфотографировали или нет, сравните правильность описания узоров и цветов.

Упражнение 4. Сфотографируйте формулу

Возьмите любую сложную математическую или химическую формулу.

Сфотографируйте ее, затем закройте эту формулу и попробуйте написать ее по памяти. Откройте формулу и проверьте правильно, вы написали или нет.

Упражнение 5. Сфотографируйте абзац в книге

Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.

Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.

Упражнение 6. Сфотографируйте ряд чисел

Возьмите любой ряд чисел, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте его и напишите по памяти. Запомните сначала первую строчку и напишите ее, затем запомните вторую строчку и запишите ее и так далее.

Проверьте то, что вы написали, и написанный ряд чисел и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.

Упражнение 7. Сфотографируйте слова

Возьмите любые слова, посмотрите на них внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте их, затем закройте слова и напишите по памяти. Запомните сначала первые две строчки и напишите их, затем запомните вторые две строчки и запишите ее и так далее.

Машина, заяц, малина, медуница, плутон, горностай, черемуха, черепаха, датчик, вселенная, медведь, океан, формула, кинотеатр, флора.

Дача, полисадник, динозавр, артикул, двадцатигранник, кружка, рога, деньги, картина, кровать, ребус, двигатель, жаворонок, карусель, дельфин.

Проверьте то, что вы написали, и написанные слова и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.

Упражнение 8. Сфотографируйте спички

Возьмите спички двадцать штук и бросьте их на стол, чтобы получился какой-нибудь рисунок, посмотрите внимательно на рисунок из спичек, который у вас получился.

Сфотографируйте его отвернитесь от него и попробуйте выложить точно такой же, как вы сфотографировали.

Проверьте эти два рисунка посмотрите, отличаются они или нет. Если они одинаковые, то возьмите тридцать спичек и сделайте тоже, самое.

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Заключение

Развивать фотографическую память можно в разное время суток и днем, и ночью, и на работе, и дома. Этим можно заниматься, не отрываясь от работы и от важных дел. Занимайтесь развитием фотографической памяти. Желаем вам удачи.

Источник

Фотографическая память. Как развить, что это такое, упражнения, как работает

Мозговой процесс фиксирования, сохранения и последующего воспроизведения следов прошлого опыта называется памятью. Фотографический феномен относится к сложным процессам, состоящим из нескольких частей, его можно развить или усовершенствовать с помощью тренировок, правильного способа жизни и специальных упражнений.

Виды памяти

Информация, поступающая в мозг, группируется под влиянием особенностей психической деятельности, мер осознания образов, от вида целей функционирования, по продолжительности.

Отталкиваясь от органов восприятия объектов, по особенностям умозаключающей деятельности память разделяется на виды:

Исходя от соотношения степеней осознанности, разделяют следующие виды памяти:

В связи с целями активности разделяют следующие виды памяти:

По длительности удерживания в памяти картин определяются типы:

По целям исследования память делят на типы:

Феномен фотографической памяти

Фотографическая память (развить феномен можно в домашних условиях) заключается в отличном зрительном запоминании, которое позволяет удерживать в уме и проигрывать образы, предметы, явления.

Отличается эйдетизм от зрительной формы тем, что образ может включать тактильные, слуховые, моторные, вкусовые и обонятельные ощущения. Воспроизводя фотографическую память, человек продолжает чувствовать или осязать предмет при его отсутствии.

Исследование феномена

В 1907 г. был открыт феномен эйдетической памяти словенским ученым Виктором Урбанчичи.

Теория данной разновидности способностей исследовалась на протяжении 1920-1940 гг.:

Ученые и исследователи обычно не обращали внимания на теоретическое изучение феномена: основное время уделялось практическому применению. В трудах ученых очерчено большое количество информации, касающейся перечисления основных проблем работы с одаренными детьми, описание результатов экспериментов, содержание протоколов исследований, оценивание проделанных работ.

63-й том «Большой Советской энциклопедии» был выдан в 1963 г., в него вошла статья Александра Лурия «Эйдетизм». Автор описывает в ней редкость феномена в чистом виде и его распространение в детском возрасте, угасание во взрослой жизни, причины, по которым это происходит.

Исследования эйдетики были полностью заброшены после Великой Отечественной войны. В 1936 г. вступило в силу направление в педагогике, которое поставило своей целью объединить различные подходы науки и методики образования ребенка.

Как работает эйдетизм у ребенка, взрослого?

Фотографическая память является возрастной особенностью у детей дошкольного возраста. Обычно при переходе в подростковый возраст она теряется. Ученые определили, что эйдетические образы возникли в начале зарождения человеческой культуры, но одновременно с развитием цивилизации феномен исчезал, а на его место пришло отвлеченное мышление.

Наиболее часто феномен встречается у детей младшего и подросткового возраста и является редкостью у взрослых. Ученые полагают, что процесс потери эйдетизма связан с взрослением человека и обучению навыкам получения информации другими способами.

Профессор Хейбер в 1969 г. в ряде многочисленных экспериментов над детьми вывел правила, с помощью которых эйдетики управляют образами и их запоминанием:

Таким людям для процесса запоминания и удерживания образов необходима эмоциональная подоплека, понимание предметов или явлений и, в качестве мотивации, интерес к происходящему. При соблюдении всех аспектов память может опускать или корректировать некоторые детали увиденной картины.

Процесс запоминания основывается на создании картинки, к которой постепенно присоединяются другие виды памяти: слуховая, тактильная, обонятельная. Такую память нельзя воспринимать как объективное явление, так как она подвержена личной интерпретации человека с последующим таким же воспроизведением деталей.

Основные характеристики

Фотографическая память, развить которую можно при наличии желания, характеризуется продолжением визуализации образов после того, как они исчезли. Картинка, появляющаяся перед взором настолько реальна, что ее можно исследовать детально.

Основными свойствами фотографической памяти служат:

Степени

Классификацию степеней выраженности феномена составили совместно ученый Э. Йенш и его сотрудники.

Разделение на группы происходит по 6 степеням, начиная с 0-й до 5-й меры:

Согласно степеням выраженности феномена происходит классификация людей, имеющих способности к логическому представлению, которые делятся на 2 типа:

Чем отличается зрительная и фотографическая память, какую нужно развивать?

Зрительная память заключается в способности запоминать визуальные образы. Если же она способна запоминать объекты надолго и точно, то переходит в область эйдетического вида.

Фотографическая память, развить которую можно в течение продолжительных тренировок, отличается от зрительной непринужденным запоминанием, то есть отсутствием заинтересованности в сохранении информации.

В случае наличия феномена процесс откладывания информации в мозг максимально приближен к фотосъемке, то есть буквальной фиксации картинки: такой, как она есть со всеми деталями.

Зрительная память запечатлевает объект, не сосредотачиваясь на деталях, и возможно их искажает.

На подсознательном уровне специалисты рекомендуют развивать фотографическую память путем расширения возможностей зрительного осязания. Существуют разработанные методики тренировок и упражнений, выполнять которые можно в домашних условиях в свободное время.

Как подготовить свой мозг?

Мозг, как любая другая часть тела человека, нуждается в сбалансированной пище, в достаточном количестве отдыха, в умеренных физических нагрузках. Приведя в норму свой образ жизни, поддерживая его на одном уровне, можно значительно увеличить умственные способности, улучшить память.

Здоровый сон помогает мозговой деятельности перезагрузиться. Таким образом орган «раскладывает по полочкам» всю информацию, которую принимает в течение суток, а от не нужной избавляется.

Во время сна нервные волокна производят сортировку воспоминаний, анализируют, что важно, а что не нет. Далее мозг сохраняет в определенных областях памяти полученную информацию. Этот процесс носит название консолидации.

Ученые рекомендуют следить за количеством и качеством сна. Продолжительность часов отдыха должна составлять в норме 7-8 часов.

Питание

На функционирование нервной системы влияет в большой мере правильность питания. В норме, когда в рацион включается достаточное количество витаминов, клетчатки, белков и полезных жирных кислот.

Следует учитывать, что усилители вкуса и консерванты снижают умственные возможности, а также красное мясо и алкоголь, поэтому рекомендуется включать в меню больше натуральной еды. Летом особенно полезна Средиземноморская диета.

В обязательном порядке в рацион должны входить:

Физические нагрузки

Физиологическая сторона вопроса подразумевает не только наличие правильного питания и рационального режима бодрствования и сна, но также и физические умеренные нагрузки в виде:

Исследования показали, что регулярные физические нагрузки способствуют улучшению когнитивных функций. Во время занятий в мозге вырабатывается вещество, способствующее восстановлению нейронов и реконструкции связей между ними.

Развитие фотографической памяти без сложных тренировок. Практические приемы

Люди, обладающие хорошими способностями зрительного запоминания информации, могут тренироваться для усовершенствования эйдетической памяти. Также необходимо заниматься тем людям, у которых нет особых способностей, но приемы помогут им развить мозговую деятельность.

Осуществлять тренировки можно в любом местонахождении: по дороге на работу или учебу, на прогулке, в очереди в магазине, на остановке общественного транспорта.

Практические приемы основываются на следующей методике:

В качестве материалов для запоминания можно рассматривать рекламные объявления, информацию для посетителей. Навык нужно периодически проверять: насколько все пробелы образа заполнены. Не следует ожидать, что результат появится быстро, но, проявляя упорство, можно все-таки улучшить эйдетизм без специальных упражнений.

Тренинги для освоения эйдетизма

Фотографическая память (развить процесс запоминания помогут практические приемы) может тренироваться в домашних условиях. Существует множество методик, развивающих эйдетизм за небольшой промежуток времени.

К ним относятся:

Чтобы процесс тренировок проходил продуктивнее, необходимо искать ассоциации в увиденных образах.

Простые упражнения на развитие фотографической памяти

Существует ряд простых упражнений, которые позволяют улучшить показатели мышления и памяти:

Упражнения с таблицами Шульте

Развить фотографическую память могут помочь специальные таблицы со случайным расположением чисел, имеющие размеры от 3х3 и больше, состоящие из цифр или букв.

С помощью метода, разработанного немецким ученым Шультом, получится улучшить периферийное зрение и как следствие память. Таблицы можно скачать бесплатно из Интернета, распечатать или найти в специальных приложениях (программах, работающих в онлайн режиме).

Суть метода заключается в выполнении условий:

Для начала тренировок подойдут маленькие таблицы размерами 3х3, 4х3. Постепенно величина объектов должна увеличиваться.

Японский профессор Макато Шичида известен тем, что разработал много игр для детей и взрослых на развитие фотографической памяти.

Игры, предлагаемые профессором, сведены в таблицу:

Фотографическая память. Как развить с помощью игр

Нейробика

Комплекс упражнений, помогающих развивать умственную деятельность, называется нейробикой.

Метод был разработан американским ученым Лоуренсом Катсом, он подразумевает вовлечение всех 5 органов чувств человека, причем каждый из них должен научиться работать в новом для себя контексте. Во время выполнения упражнений происходит выработка нейротропина – вещества, которое способствует образованию новых связей в клетках мозга.

В комплекс входят следующие упражнения:

Метод Айвазовского

Комплекс упражнений, развивающих фотографическую память, основывается на особенностях восприятия великого русского художника, который мог представить себе волну в определенное время и запечатлеть ее на холсте, сохраняя ощущения движения.

Упражнения по И. К. Айвазовскому заключаются в следующем алгоритме:

Упражнения для развития фотографической памяти в сочетании с играми, специальными тренировками доступными в сети, могут помочь развить свои способности и открыть новые горизонты в профессиональном или творческом плане.

Видео о развитии фотографической памяти

Как развить фотографическую память:

Источник