Как сделать себе вторую личность
Альтер эго человека – что это означает в психологии
Альтер эго – в психологии это реальная или придуманная другая личность человека. Что значит слово? Понятие «альтер эго» означает «другой Я» (alter – другой, ego – я). Нередко человек дает своему альтер эго имя или псевдоним. Например, публичные личности часто выбирают образ, который показывают другим людям. Это их альтер эго. А в реальной жизни они наделены совершенно другими чертами и особенностями, привычками. Разберем подробнее, что такое альтер эго человека простыми словами.
Определение альтер эго
Альтер эго – это личность, которую субъект воспринимает как самого себя. Альтернативное Я может быть вымышленным, то есть человек выдумывает себе еще одну личность. В таком случае, как правило, другое Я похоже на Я-идеальное и Я-фантастическое в Я-концепции личности. Другое Я лишено тех качеств, которые человеку не нравятся в себе, и наделено теми качествами, которых человеку не хватает. К примеру, нерешительный человек может придумать себе альтернативную личность, которая отличается решительностью, открытостью. И он «включает» эту личность в тех ситуациях, когда нужно выступить на публике.
Второй тип альтер эго – реальный образ. Это реальный человек, в котором субъект видит самого себя. Обычно это близкий друг или подруга, про которого человек может сказать: «Это мое второе Я».
Зачатую именно в таком смысле понимают понятие «альтер эго». Однако в психологии существует еще один подход, согласно которому в альтер эго отражено все то, что человек вытесняет, отрицает, не принимает в себе. Автор теории – К.Г. Юнг. Такое проявление он навал тенью. Когда и где она проявит себя, неизвестно. К факторам-раздражителям можно отнести волнение, усталость, сильное эмоциональное потрясение, напряжение, алкогольное опьянение.
Интересно! Альтер-эго может быть любого пола и возраста. Это, как и внешние особенности, социальный статус и прочее может отличаться от первого Я.
Виды альтернативной личности
Альтер эго бывает любого типа и любой направленности. Мы рассмотрим три часто встречающихся альтер эго: женское, мужское и подростковое.
Женское
«Ведешь себя как баба». Такие слова может услышать мужчина в свой адрес, когда в нем просыпается женское альтер эго. Действительно, некоторые мужчины иногда проявляют черты, которые чаще приписывают женщинам: капризность, чрезмерная ранимость, истеричность, эмоциональность.
В отдельных случаях женское Я находит выход еще и на физическом уровне. Например, трансгендеры, понимая свою принадлежность к мужскому полу и ощущая себя мужчинами, переодеваются в женщин. Обычно это происходит в условиях какого-то клуба на сцене. Это не говорит о нетрадиционной сексуальной ориентации. Не все трансгендеры интересуются людьми того же гендера, что они и решаются на операцию по смене пола.
Еще такой пример вспомнился. Наверняка вы слышали что-то об артистке Верке Сердючке. Это женское альтер эго и сценический образ актера А.М. Данилко. Согласно публикациям в разных источниках, Андрей является противоположностью своей героини. Он тихий и скромный, любит уединение. Полагаю, что образ был придуман для того, чтобы побороть зажатость на сцене. Ведь получается, что зритель взаимодействует не с Андреем, а с Веркой. Значит, и бояться Андрею нечего. А Верка только «за» всего происходящего.
Мужское
У многих женщин есть мужское альтер-эго: «Соберись, тряпка», «Терпи, мужик», «Ты сможешь», «Будь сильной» и т.д. Как правило, к нему обращаются в трудных жизненных ситуациях, на работе (особенно если преобладает мужской коллектив). Для некоторых женщин мужское Я становится защитником. Если сказать просто и грубо, то женщина живет по принципу «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». Как правило, это свойственно одиноким женщинам. Как только рядом с девушкой появляется достойный представитель сильной половины человечества, мужское Я в ней проявляется все реже.
Подростковое
Многие подростки придумывают себе альтернативные личности или видят себя в образах актеров и других кумиров. Это помогает решить ряд проблем, характерных для подросткового возраста: неуверенность в себе, комплексы, желание заслужить авторитет среди сверстников и другие. У многих подростков наблюдается такой феномен как «я на сцене», то есть молодой человек или девушка представляет, что он/она – главный герой фильма. Все, что его/ее окружает – декорации. В центре находятся переживания главного героя.
Плюсы и минусы
Преимущества альтер эго:
Некоторые люди за счет выдуманного образа достигают успеха в работе и в личной жизни.
Опасности (минусы) альтер эго:
Частое обращение к альтер эго можно рассматривать как признак непринятия себя, внутреннего конфликта. Если другое Я представлено как идеальное, то это указывает на проблемы с самовосприятием. Если другое Я представлено негативным образом, то это говорит о том, что человека не устраивает его жизнь, он часто подавляет и ущемляет себя.
Альтер эго есть у каждого человека, но встреча с другим Я или другими Я бывает неожиданной. Не стоит пугаться, если в какой-то момент вы сами себя не узнаете или начинаете разговаривать сами с собой, если замечаете, как меняется ваша мимика, поведение, речь и т.д. Все это нормально до тех пор, пока вы сохраняете целостность и не теряете связь с главной личностью – с самим собой. В противном случае потеря контроля над другими Я чревата развитием психологических проблем, в том числе диссоциативного расстройства личности. В общем, важно не заиграться.
Как создать альтернативный образ
Неважно, что вы задумали, – создать сценического персонажа или лирического героя, имидж или образ, вымышленное альтер эго или найти другое Я среди уже существующих образов, план будет общим. И вот из каких шагов он состоит:
Интересно! Другое Я может жить только в фантазиях человека. Например, перед сном человек улетает в тот мир, где он становится суперменом. Или, наоборот, он разрешает себе делать всякие нехорошие вещи, которые запрещает в реальности. Все это имеет общее значение – снятие психического напряжения. Наш мозг очень слабо видит разницу между реальностью и фантазиями, если мы максимально точно визуализируем мысли.
Как избавиться
Если вы создали второе Я осознанно или полуосознанно, то избавиться от него можно при помощи откровенной беседы. Представьте, что альтер эго сидит напротив вас. Поблагодарите его за то, что оно помогало вам в трудные периоды жизни. Объясните, что теперь вы справляетесь самостоятельно, и попросите альтер эго оставить вас. Или договоритесь, когда оно будет включаться (ограниченный набор ситуаций).
Если же вы понимаете, что не контролируете проявления своего альтер эго, например, темная сторона слишком часто проявляет себя: вы срываетесь на других людей, обижаете и оскорбляете их, или если вы слышите голоса, буквально ощущаете раздвоение личности, то это повод обратиться к психотерапевту.
Мой опыт
Мое альтер эго зовут Светлан. Да, меня Светлана, а его Светлан, это мужчина. Смелый, немного грубый и самовлюбленный тип, но чертовски харизматичный. А еще очень выносливый как в физическом, так и в психологическом плане. Но больше всего ценю его за сдержанность, рассудительность и смелость. Там, где Светлана закричит при виде какой-то букашки, Светлан с ноги откроет дверь в самую темную комнату и поведет остальных людей за собой. Кстати, при включении этого альтер эго происходят внешние изменения: меняется тон голоса и манера речи, жесты, походка, мимика. Все становится более резким.
Недавно я узнала, как выглядит Светлан. Ради шутки мы с подругой наложили на свои фото фильтры, превращающие лицо в мужской портрет. У нее, кстати, тоже есть такое альтер эго – Валера. После наложения фильтров мы пришли к общему мнению: ну наконец-то познакомились, а то столько лет вместе со своими альтер эго живем, и даже не знали, как они выглядят.
Когда Светлан просыпается? Как я уже говорила: тогда, когда нужно быть сильной. Когда я нахожусь рядом с мужем, он исчезает. С чего бы? Однако не могу сказать, что переключение между мужским и женским Я происходит само собой. Это требует усилий и контроля. Как мы знаем, во всем важен баланс.
Заключение
Альтер эго нужно человеку для того, чтобы поддерживать психическое равновесие и гармонию во внутреннем мире и в отношениях с внешним миром. Человеку проще сделать что-то, если он припишет это другой личности. Подобная практика способна не только временно помочь, но и избавить от глобальных проблем.
Например, если застенчивый, нерешительный человек придумает себе другое Я, которое мастерски рассказывает истории, легко заводит знакомства, находит общий язык с любым человеком, всегда оказывается в центре внимания, то скоро и сам человек станет таким. Чем чаще он «надевает» на себя эту маску, тем больше он вживается в роль.
Таким образом, если мы говорим о позитивном образе другого Я, то полностью вжиться в него не страшно, а вот если мы иногда «хулиганим» или даем волю эмоциям и примеряем на себя образы «плохишей», то с этим нужно быть осторожнее.
Альтер эго: значение, примеры и как его создать (Психология)
Содержание:
Вальтер эгоЭто понятие используется для обозначения второй личности или идентичности, которыми обладает человек. Это будет набор поведения, эмоций, убеждений и мыслей, отличных от тех, которые обычно проявляет человек.
В 19 веке его стали чаще использовать в области психологии. Это произошло благодаря открытию и исследованию диссоциативного расстройства идентичности, которое заставляет человека представлять несколько личностей, которые меняются циклически.
Позже этот термин стал использоваться не только в клинике, но и в других контекстах. Например, в области искусства и литературы он часто используется для обозначения персонажа, который отражает часть личности автора.
Это также может относиться к сознательному усилию со стороны человека радикально изменить некоторые из своих поступков.
Имея в виду
В зависимости от среды, в которой мы находимся, термин «альтер-эго» может иметь несколько разные значения. Однако это всегда относится ко второй личности, принадлежащей человеку, которую легко отличить от оригинала.
Мотивы, которые могут побудить человека создать альтер-эго, очень разнообразны. Эта вторая личность может быть вызвана психическим расстройством, например диссоциативным расстройством личности; однако это не единственная и даже не самая распространенная причина.
Согласно исследованиям, люди могут создавать альтер-эго как способ выразить свои самые скрытые желания. Сознательно или бессознательно человек может представить себе идеализированную версию себя, в которой он будет видеть свободную от проблем или недостатков, которые он находит в своей собственной личности.
Например, автор, которому не удалось осуществить все свои мечты, может вообразить персонажа одной из своих книг, основываясь на том, чего он действительно хочет.
Этот персонаж стал бы выходом для писателя, который использовал бы его, чтобы вообразить достижение всех своих целей или жизнь, недоступную ему в реальном мире.
Всегда ли вредно иметь альтер-эго?
Идея иметь вторую личность или даже попытаться ее создать для большинства людей может показаться очень странной. Однако, если появление альтер-эго не является результатом психологического расстройства, исследования показывают, что наличие альтернативной идентичности может быть даже полезно.
Фактически, некоторые эксперты начинают рекомендовать сознательно создавать альтер-эго, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи или трудности в жизни.
Таким образом, когда человек создает идентичность, отдельную от своей собственной, он может попытаться принять ее в тех случаях, когда он чувствует себя заблокированным или не знает, что делать.
Например, застенчивый человек может создать другую личность, которая будет разговорчивой и уверенной в себе, и принять ее, когда ему нужно будет справиться с социальной ситуацией.
Насколько возможно полностью принять вторую личность? Для большинства людей процесс создания альтер-эго никогда не превратится в нечто похожее на ролевую. Однако даже это может быть полезно для некоторых людей, которые не могут справиться с проблемами повседневной жизни.
Альтер эго в психологии
К сожалению, появление альтер-эго не всегда должно приносить пользу. В случае расстройства множественной личности или диссоциативного расстройства идентичности тот факт, что человек часто радикально меняет свое поведение, является симптомом гораздо более серьезной проблемы.
Множественное расстройство личности характеризуется проявлением нескольких личностей у одного человека, из которых по крайней мере две из них регулярно контролируют человека. У каждой из этих личностей свой образ действий, мышления и взаимодействия с миром.
Как будто этого было недостаточно, у каждой из этих личностей есть память, которой она не делится с другими. Таким образом, когда одна из личностей выполняет действие, остальные не могут его запомнить. Это известно как «потраченное впустую время» и может привести к разного рода проблемам в жизни.
Точно неизвестно, почему возникает расстройство множественной личности, но обычно оно связано с другими проблемами, такими как пограничное расстройство личности, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия или крайняя тревога. Похоже, он также имеет особое отношение к травмирующим событиям в детстве или юности.
Диссоциативное расстройство личности вызывает всевозможные серьезные проблемы в жизни тех, кто им страдает. К сожалению, на данный момент мало что известно о нем и о том, как с ним бороться.
Как создать альтер эго?
Несмотря на трудности, связанные с расстройством множественной личности, наличие альтер-эго может быть полезным для некоторых людей по причинам, упомянутым выше.
Поэтому в этом разделе мы изучим, как можно создать альтернативную идентичность, которая поможет вам более эффективно справляться со своей повседневной жизнью.
Решите, зачем вам альтер-эго
Чего вы хотите достичь, создавая альтер-эго? Хотели бы вы быть более смелыми, общительными или повысить свою уверенность в себе? Вы хотите создать персонажа, который поможет вам получить больше клиентов или более широкий круг общения?
Эти типы вопросов помогут вам решить, какова будет основная мотивация вашей новой личности. Поскольку вы создаете его, чтобы помочь себе, у него должна быть миссия; цель, для которой он был разработан.
Составьте список необходимых вам качеств
Как только вы поймете, почему вы создаете свое альтер-эго, необходимо подумать о том, каким оно должно быть для достижения своей цели.
Например, если вам нужна новая личность, которая поможет вам больше работать в своем бизнесе, она должна иметь такие черты, как дисциплина, настойчивость или способность к самомотивации.
Хорошая новость в том, что на этом этапе вы можете проявить столько воображения, сколько захотите. Идея состоит в том, чтобы создать идеализированную версию себя, которая сможет преодолеть проблемы, с которыми, как вы думаете, вы не способны. Так что не волнуйтесь, если что-то, что вы придумаете, покажется не слишком реалистичным.
Придайте ему индивидуальность
Если вы просто составите список черт, которыми хотели бы обладать, вы на самом деле не создаете альтер-эго. Поэтому, прежде чем вы сможете начать использовать его для достижения своих целей, вам нужно будет начать видеть в нем кого-то другого, а не себя.
Чтобы добиться этого, вы можете дать ему собственное имя. Кроме того, представьте, как он будет себя вести в различных ситуациях: как он будет двигаться? Как бы вы разговаривали или взаимодействовали с другими?
Если вам будет легче, вы можете основать свое альтер-эго на том, кто вас вдохновляет. Это может быть как знакомый, так и известный человек или даже вымышленный персонаж. Идея состоит в том, чтобы выбрать человека, обладающего почти всеми качествами, которые вы хотите включить в свою новую личность.
Известные примеры
В нашей поп-культуре есть много примеров, когда люди в определенное время принимают вторую идентичность. Далее мы увидим одни из самых известных.
Супергерои
Если вы поклонник фильмов Marvel или комиксов DC, возможно, вы заметили, что почти у всех супергероев есть секретная личность, с которой они борются с преступностью.
Бойцовский клуб
В знаменитом фильме «Бойцовский клуб» почти весь сюжет вращается вокруг двойственности личности главного героя. В повествовании каждый из них рассматривается как разные персонажи.
Известен альтер-эго
Многие певцы и актеры создают разные личности, чтобы исследовать новые творческие пути или выражать определенные эмоции.
Уилл Смит, например, прославился благодаря своему альтер-эго «Свежий принц»; а Эминем, известный рэпер, всегда говорит об альтернативной версии «Slim Shady», жестоком и мрачном персонаже.
Ссылки
Типы клеток и их характеристики (эукариотические и прокариотические)
Известняковая почва: характеристика, состав, формирование, строение
Значение альтер эго, примеры и как его создать (Психология)
альтер эго это понятие используется для обозначения второй личности или личности, принадлежащей человеку. Это будет набор поведений, эмоций, убеждений и мыслей, отличных от тех, которые обычно демонстрирует человек..
Эта концепция начала использоваться в восемнадцатом веке, когда известный гипнотизер Антон Месмер обнаружил, что некоторые люди ведут себя совершенно иначе, когда находятся в трансе, чем в состоянии бодрствования. Тем не менее, термин «альтер эго» не был популяризирован до более позднего.
В девятнадцатом веке его стали чаще использовать в области психологии. Это было связано с открытием и исследованием диссоциативного расстройства личности, которое заставляет человека представлять несколько личностей, которые изменяются циклически.
Позже термин стал использоваться в других контекстах, чем в клинике. Например, в области искусства и литературы он часто используется для обозначения персонажа, который отражает части личности автора.
Это может также относиться к сознательным усилиям со стороны человека радикально изменить некоторые из его поведений.
смысл
В зависимости от области, в которой мы его находим, термин «альтер эго» может иметь несколько разные значения. Однако это всегда относится ко второй идентичности, поддерживаемой человеком, которую легко отличить от оригинала..
Причины, которые могут привести человека к созданию альтер эго, очень разнообразны. Эта вторая личность может казаться вызванной психическим расстройством, таким как диссоциативное расстройство личности; однако это не единственная причина, даже не самая распространенная.
Согласно исследованиям в этой области, люди могут создать альтернативное эго как способ выразить свои самые скрытые желания. Сознательно или бессознательно, человек может представить идеализированную версию себя, которую он увидит свободной от проблем или неудач, которые он обнаруживает в своей собственной личности..
Например, автор, который не исполнил все свои мечты, может представить персонажа для одной из своих книг на основе того, что он действительно хочет.
Этот персонаж стал бы спасительным путем для писателя, который использовал бы его, чтобы вообразить, что он достигает всех своих целей или живет тем видом существования, которого он не может достичь в реальном мире..
Всегда ли вредно иметь альтер эго?
Идея иметь вторую личность или даже пытаться создать ее может звучать очень странно для большинства людей. Однако, если появление альтер-эго не является результатом психологического расстройства, исследования показывают, что наличие альтернативной идентичности может быть даже полезным..
Фактически, некоторые эксперты начинают рекомендовать сознательное создание альтер-эго, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи или трудности в жизни..
Это часть подхода, известного как «геймификация», который нацелен на людей, сталкивающихся с тем, что с ними происходит в их повседневной жизни, как если бы это была игра..
Таким образом, когда человек создает личность отдельно от своей, он может попытаться предположить ее время от времени, когда он чувствует себя заблокированным или не знает, что делать.
Например, кто-то робкий мог придумать альтернативную личность, которая была бы разговорчивой и уверенной в себе, и принять ее в моменты, когда он должен столкнуться с социальной ситуацией.
В какой степени можно полностью принять вторую идентичность? Для большинства людей процесс создания альтер эго никогда не будет идти от чего-то похожего на роль. Тем не менее, даже это может быть полезно для некоторых людей, которые не в состоянии справиться с проблемами изо дня в день.
Альтер эго в психологии
К сожалению, появление альтер эго не всегда должно быть полезным. В случае множественного расстройства личности или диссоциативной идентичности тот факт, что индивид радикально меняет свое поведение, часто является симптомом гораздо более серьезной проблемы..
Множественное расстройство личности характеризуется появлением нескольких личностей в одном человеке, из которых по меньшей мере две из них обычно управляют человеком. Каждая из этих личностей имеет дифференцированный способ действовать, думать и взаимодействовать с миром.
Что еще хуже, у каждой из этих личностей есть память, которой они не делятся с другими. Таким образом, когда одна из личностей совершает какое-то действие, остальные не могут его запомнить. Это известно как «потерянное время» и может привести к тому, что человек будет страдать от всевозможных проблем в своей жизни..
Точно неизвестно, почему возникает множественное расстройство личности, но обычно оно связано с другими проблемами, такими как пограничное расстройство личности, посттравматический стресс, депрессия или крайняя тревога. Это также, кажется, имеет особое отношение к травматическим событиям в детстве или юности.
Диссоциативное расстройство личности вызывает всевозможные серьезные проблемы в жизни тех, кто страдает от него. К сожалению, на данный момент о нем мало что известно и лучший способ его лечения..
Как создать альтер эго?
Помимо трудностей, связанных с множественным расстройством личности, наличие альтер эго может быть полезным для некоторых людей по причинам, упомянутым выше.
Поэтому в этом разделе мы рассмотрим, как можно создать альтернативную личность, которая поможет вам более эффективно противостоять вашей повседневной жизни..
Решите, почему вы хотите альтер эго
Чего вы хотите достичь, создав альтер эго? Хотели бы вы быть более смелым, общительным или повысить свою уверенность в себе? Вы хотите создать персонажа, который поможет вам привлечь больше клиентов или расширить круг общения??
Эти типы вопросов помогут вам решить, что будет главной мотивацией вашей новой личности. Поскольку вы создаете его, чтобы помочь вам, необходимо, чтобы у вас была миссия; цель, для которой он был разработан.
Составьте список необходимых вам функций
Как только вы поймете, почему вы создаете свое альтер-эго, вам необходимо подумать о том, каким оно должно быть для достижения вашей цели..
Например, если вам нужна новая личность, которая поможет вам больше работать в вашем бизнесе, она должна иметь такие особенности, как дисциплина, настойчивость или способность к самостоятельной мотивации..
Хорошая новость заключается в том, что в этот момент вы можете быть настолько изобретательны, насколько захотите. Идея состоит в том, чтобы создать идеализированную версию себя, способную преодолеть проблемы, с которыми вы, как вы думаете, не можете столкнуться Поэтому не беспокойтесь, если что-то, что приходит на ум, не кажется слишком реалистичным.
Дайте ему свою индивидуальность
Если вы составите список только тех черт, которыми хотели бы обладать, вы не будете создавать альтер-эго. Поэтому, прежде чем вы сможете начать использовать его для достижения своих целей, вам необходимо начать воспринимать его как кого-то, кроме себя.
Чтобы достичь этого, одна из самых эффективных вещей, которые вы можете сделать, это дать ему правильное имя. Кроме того, представьте, как он будет вести себя в нескольких ситуациях: как он будет двигаться? Как бы вы разговаривали или общались с другими??
Если вам легче, вы можете основывать свое альтер эго на ком-то, кто вас вдохновляет. Это может быть человек, которого вы знаете, знаменитость или даже вымышленный персонаж. Идея состоит в том, чтобы выбрать кого-то, кто имеет почти все функции, которые вы хотите включить в свою новую личность.
Знаменитые примеры
В нашей популярной культуре есть много примеров людей, которые в определенное время принимают вторую идентичность. Ниже мы увидим некоторые из самых известных.
супергерои
Если вы фанат фильмов Marvel или комиксов DC, вы, возможно, заметили, что почти все супергерои имеют секретную личность и тот, с которым они борются с преступностью.
Бойцовский клуб
В знаменитом фильме «Бойцовский клуб» почти весь сюжет вращается вокруг двойной личности главного героя. История рассматривает каждого из них, как если бы они были разными персонажами.
С одной стороны, рассказчик, скучающий человек со всевозможными проблемами и проходной жизнью. С другой стороны, у нас есть Тайлер Дерден, персонаж с чрезвычайной уверенностью в себе, великими планами и целой группой последователей. В конце фильма мы обнаруживаем, что на самом деле это один и тот же человек.
Знаменит с альтер эго
Уилл Смит, например, прославился благодаря своему альтер эго «Свежий принц»; и Эминем, известный рэпер, всегда говорит о своей альтернативной версии «Slim Shady», жестоком и темном персонаже.