Как сделать свой взгляд тяжелым
Как развить силу взгляда
Взгляд человека – могучее средство, способное впечатлить любого собеседника. Он может очаровывать, может притягивать или отвергать, усиливает возможность манипулятивного воздействия. Негатив, направленный на человека, может быть им нейтрализован. Магнетический, одический, центральный – всё это характеристики того самого сильного взгляда, которым обладают лишь немногие.
Сила взгляда с точки зрения психологии
Каждый встречал людей, которые своим решительным, сосредоточенным, едва переносимым взглядом «загоняли в угол», потому что казалось, что человек видит нас насквозь. Такие люди могут подчинить себе любого, они знакомы с мощью, которой может обладать обычный глаз.
Психологии, возможно, и не понятны механизмы воздействия взгляда на человека, однако многочисленные исследования показывают, что такое воздействие есть. Например, проводился эксперимент, в котором участникам с закрытыми глазами предлагалась почувствовать чужой взгляд со спины. И в большинстве случаев, такое определялось безошибочно.
Считается, что взгляд может послать собеседнику мыслительную волну прямо в мозг. При этом смотреть следует в переносицу, туда, где сходятся брови. Там у человека располагается нервный центр. В восточной философии там находится «третий глаз». Желания, чувства или команды, посылаемые в этот центр, будут обязательно восприняты, если взор имеет ту самую силу. Для придания взору особых свойств нужно развивать определенные навыки.
Развитие силы взгляда
Для развития требуемых навыков необходимо проводить тренировки. Они разовьют умения, а через некоторое время будет замечен результат: собеседники начнут вести себя несколько иначе при разговоре, просьбы любого плана всё чаще будут выполняться беспрекословно.
Афганская девочка Шарбат Гула
Упражнение с листом бумаги
Возьмите лист бумаги белого цвета, желательно плотный. Начертите черным фломастером в его центре круг диаметром 3 см и закрепите его на стене так, чтобы он был на уровне глаз. Далее следует сесть напротив этого круга на расстоянии 1 метра и всматриваться в центр, сосредоточив взгляд. Нельзя моргать или отводить глаза на протяжении одной минуты. Требуется концентрация: очень важно представлять, что из глаз идет энергия или луч. После небольшого отдыха можно сделать еще несколько таких подходов.
Потом необходимо переместить лист на метр левее и смотреть на него, не поворачивая голову (боковым зрением), на протяжении 1 минуты. Перевесить бумагу на метр правее, смотреть боковым зрением в ту сторону. Упражнение повторяется несколько раз.
Выполнять эти занятия желательно каждый день, а когда они станут легкими (обычно через 4-5 дней), следует увеличить время упражнения до 2 минут за один подход. Затем подходы сокращать до одного, продлевая выполнение. В конечном итоге нужно добиться, чтобы концентрация зрения не терялась на протяжении 15 минут за раз. Упражнение поможет развить сильный взгляд.
Голубоглазый африканский мальчик
Использование зеркала
Установите перед собой зеркало и всматривайтесь в отражение собственных глаз. Затем нужно нарисовать на зеркале, между бровями, маленькую точку и смотреть на неё. Действовать следует по принципу первого упражнения, увеличивая время всматривания до 15 минут за один подход. Данное упражнение поможет выдержать сильный чужой взгляд и отточит свой собственный взгляд.
Более сложные упражнения для глаз
Существуют более сложные упражнения, которые можно проводить только после выполнения одного из предыдущих:
Каждое из упражнений усилит взгляд, в конечном итоге придаст уверенность, жесткость, непоколебимость. Важно не щуриться, смотреть прямо, веки расширять не очень сильно. Если при выполнении глаза устают, их можно промывать холодной водой для быстрого отдыха.
Длится такой взгляд в зависимости от ситуации. Чаще всего не следует чрезвычайно пристально и долго всматриваться в собеседника. Необходим спокойный и уверенный взор, который заставит подчиниться.
Не следует использовать полученные навыки в недобрых целях, потому что зло возвращается бумерангом.
Магия взгляда
Магическим взглядом считается дар, который появляется с самого рождения. Скорее всего, ему нельзя научиться, можно только обладать им. Некоторые люди не понимают, насколько сильное орудие находится у них в подчинении. В полной мере магический взгляд используется ясновидцами, знахарями, колдунами.
Повезло, если магический взгляд направляется на человека с доброй положительной энергетикой, желанием оказать помощь. Но отрицательно сказывается на состоянии человека, если его начинают сканировать, откачивать энергию, желают навредить, сглазить или навести порчу. Но от него можно защититься, если научиться противостоять потоку отрицательной энергетики.
Упражнения для развития защитных свойств:
Некоторые факты
Упражнения для развития силы взгляда
Автор: pikacho · Опубликовано 08.03.2016 · Обновлено 28.09.2018
Кто-то из великих сказал, что «глаза – это зеркало души» и оказался полностью прав. Человек всегда старается обратить внимание на то, как на него смотрят другие люди. Ведь с помощью взгляда можно узнать о мыслях собеседника и понять намеки молчаливой личности. Почему-то об этом редко пишут в прессе и интернете, а исследований на тему трактовок разных взглядов вообще невозможно нигде найти. В этом материале я постараюсь раскрыть суть этого вопроса наиболее полно.
Из чего состоит взгляд?
Под взглядом человека подразумевается характеристика расположения глаз и некоторых частей лица, располагаемые рядом. К ним следует отнести лоб, кожный покров, брови, веки, а в некоторых случаях нос и губы.
Глаза – зеркало души?
Взгляд может быть разным, но каждый из его вариантов имеет одну общую черту – это отражение внутреннего мира человека, его характера и настроения. В большей части именно от последнего и зависит вид взгляда.
Все позитивные или негативные внутренние переживания личности выражаются в ее взгляде. По этой причине, при необходимости придать ему определенного смысла, не стоит стараться делать это «техническими» приемами, лучше сконцентрироваться на своем внутреннем настроении и нужное выражение глаз возникнет само собой.
Собеседник не сможет осознанно понять всю суть вашего взгляда и объяснить его значение для себя, но на подсознательном уровне человек считает с ваших глаз определенный посыл и у него возникнет соответствующая реакция на ваше эмоциональное состояние, проецируемое через взгляд.
Как повлиять на собеседника с помощью взгляда
Из вышесказанного следует вывод: можно выработать для себя определенную схему психологического влияния на собеседника с помощью взгляда.
Подсознание вашего визави сработает моментально и ему только останется выбрать варианты действий на ваш эмоциональный посыл.
Взгляд хищника
Возьмем в качестве примера взгляд хищника.
Чтобы выработать его для начала стоит представить свое любимое лакомство и себя в голодном состоянии. Далее вы мысленно начинаете есть это блюдо. Теперь проведите ассоциацию между едой и собеседником и постепенно начинайте его «поглощать» своим взглядом, как любимую пищу.
Такая схема может работать в разных ситуациях. В этом случае для придания взгляду нужного значения важно изначально определить свою роль в беседе и место в ней вашего визави, а уже затем настраивать свое внутреннее состояние на нужную «волну».
«Основной» взгляд
До того как начать изучать разные виды взглядов следует знать два основных момента работы в этом направлении:
Вы помните, какие глаза у сонного человека? Все верно. Они безразличные. У неразогнанных людей взгляды передают информации намного меньше, чем у разогнанных. А вот на «основном» взгляде стоит остановиться подробнее. Он получил свое название оттого, что является базисом, от которого идут всевозможные ответвления.
Основной взгляд всегда выражает силу. Он внимателен, сосредоточен и спокоен. Вынести его вашему собеседнику будет очень непросто. Лучше всего такой взгляд соединить с улыбкой, созданной с помощью губ. Тогда у вас есть все шансы подавить волю собеседника.
Во время проведения курсов лидерства для руководителей больших предприятий, высшего менеджерского состава компаний, психиатров и психологов обязательно изучают метод воздействия на человека с помощью основного взгляда.
Упражнения для развития силы взгляда
Есть специальные упражнения для развития силы взгляда, развивающие способность правильно смотреть в глаза. Ими следует заниматься постоянно. Если вы делаете это, то через время заметите, что домашние животные станут отворачиваться, когда вы на них посмотрите, и перестанут быть такими активными, как раньше. На собеседников основной взгляд действует магическим образом. После того, как я освоил его, никакие уличные хулиганы и гопники мне стали не страшны.
Упражнение 1
Для начала следует взять чистый лист бумаги и нарисовать в его центре черный круг по размеру немногим более пятирублевой монеты.
Далее заштрихуйте его и поместите рисунок напротив себя таким образом, чтобы он располагался на уровне глаз, когда вы находитесь в сидячем положении.
Взирайте на черный круг решительно и твердо. Ни в коем случае не мигайте хотя бы одну минуту, после чего пусть ваши глаза отдохнут и продолжайте выполнять упражнение в общей сложности не менее пяти раз.
Далее следует сдвинуть лист с черным кружком на метр влево, а сидеть вы должны остаться там же, где и в первый раз. Посмотрите на черный кружок, затем на пустое место, где он находился ранее и в завершении переведите взгляд назад на изображение. Меняйте местоположение листа вниз, вверх, вправо и проделывайте те же манипуляции.
Изо дня в день увеличивайте время просмотра черного кружка на минуту. Достигните 15 минут – остановитесь.
Упражнение 2
Стойте перед зеркалом и смотрите в глаза самому себе. Первый день делайте это в течение минуты, а потом набавляйте по одной ежедневно. После таких тренировок вам будут не страшны любые взгляды собеседников.
Упражнение 3
Возьмите свой лист с черным кружком, смотрите на него и вращайте голову влево и вправо. Выполняйте такие движения не более двух минут. Далее сделайте перерыв.
С помощью этого упражнения вы сможете смотреть в одну точку при любом положении головы. Также это поможет вам укрепить глазные нервы и мышцы.
Устроить проверку своим новым навыкам можно с помощью двух способов:
Но не путайте сосредоточенность и спокойствие в глазах с напором и наглостью. Если в первом случае вы демонстрируете свою уверенность и силу, то во втором показываете агрессивное состояние, граничащее со страхом.
Другие виды взглядов
Видов взглядов существует очень много и все они могут служить для достижения самых различных целей.
Доминирующий взгляд
Главной целью такого взгляда является показать собеседнику, что вы контролируете ситуацию и в любом случае решите ее в свою пользу, а от «жертвы» ждете строгого выполнения ваших команд и беспрекословного подчинения. С этой целью спокойно смотрите собеседнику в глаза сверху вниз и мысленно подавляйте его волю.
Сквозной взгляд
С помощью этого взгляда вы можете разгадать многие тайны вашего собеседника.
Для этого представьте себе, что из ваших глаз вылезают щупальца и проникают через подобные отверстия в мозг вашего собеседника, а затем роются в нем и передают всю найденную информацию.
Силовой взгляд
Этот взгляд предназначен, чтобы психологически вызвать смятение, страх и подавленность у собеседника.
В этом случае надо представить, что у вас из груди вылезает нечто очень темное и тяжелое. С помощью глаз оно движется в виде черной тучи к голове «жертвы», покрывает ее и начинает давить. При этом смотрите собеседнику в глаза, а ваше лицо пусть «раствориться», превратиться в однородную массу, останутся только глаза, от которых вашему визави никуда не деться и на него нагрянет чувство вины.
Ласковый взгляд
Этот взгляд один из самых позитивных.
Пусть мысленно перед вами возникнет не человек, а маленький, забавный котенок, которого приятно гладить и играться с ним. Мужчина может представить красивую обнаженную женщину, которую хочется нежно ласкать. Мысленно все это воображая, смотрите вашему собеседнику в глаза.
Участливый взгляд
Такой взгляд говорит о том, что вы понимаете человека и разделяете его точку зрения.
Для этого сконцентрируйтесь на его лице и повторяйте про себя: «Я тебя понимаю». Глаза при этом должны быть открыты немного шире, чем всегда. Во время беседы следует нерегулярно кивать. И постарайтесь проникнуться чувствами вашего собеседника. Для этого пристально смотрите ему в глаза, чуть вытянув голову в его направлении.
Погружение в транс
Этим взглядом мы приковываем к себе внимание.
Расфокусируйте его и смотрите перед собой в одну точку, которая расположена очень близко к переносице. В этом состоянии направьте глаза на вашего собеседника и представьте его лицо в размытом виде. Поверьте, собеседник прикует к вам свой взгляд, как кролик к удаву.
Как выработать суровый взгляд
Спасибо Денису Швецову за поданную мысль
У американцев принято всем подряд улыбаться, причем не просто так, а аж скалить зубы. В России же такой традиции нет. Более того, те же американцы, — и не только они, — отмечают, что у русских на лице мрачное, замкнутое, недовольное, агрессивное выражение. Вплоть до того, что подходящий человек их пугает, несмотря на то, что он приближается не для того, чтобы ограбить или искалечить, а чтобы предложить помощь.
Можно долго ковыряться в том, откуда это пошло, но задача не в этом. Могу только подтвердить, что (в особенности для Москвы) человеку важно, чтобы его не приняли за лоха, за легкую жертву — ни цыгане, ни гопники, ни полиция, ни продавцы чего-то самолучшего, ни мошенники, предлагающие срочно обогатиться удивительным образом. Кто-то остроумный сформулировал очень точно, хотя и неприлично: «На лице у москвича навечно застыл месседж: «КтовытакойЧтовамнадоЯваснезнаюИдитенахуй!». И только вступив с человеком в дружелюбный контакт, можно обнаружить, что он душка, идеалист и романтик. А что делать, что делать? Жизнь москвича трудна и полна опасностей.
У каждого человека, в силу индивидуальной анатомии лица, при расслабленной мимике читается какое-то, обычно неяркое, но заметное выражение.
Впервые я это обнаружил в школе. У нас был преподаватель математики. Имени я не запомнил, а прозвище у него было «Бобер». Он у нас слыл веселым балагуром, и на уроках, когда он говорил, по классу постоянно гуляли смешки. Однажды я то ли притомился, то ли не выспался, и положил голову на руки, закрыв глаза, но продолжая слушать учителя. И вдруг я обнаружил, что, если на него не смотреть, то он вовсе не особенно весел и практически не остроумен. Иногда хохмит, но качество и количество хохм никак не оправдывает ту веселую реакцию, которую выдает класс. Меня это поразило, я поднял голову и присмотрелся к лицу учителя. Меня постигло открытие: действительно, у него на лице вовсе не было веселой улыбки! Зато были ярко выраженные носогубные складки, которые, вкупе с формой рта, производили впечатление, будто он постоянно ухмыляется. Если от этого отвлечься, то остальное лицо было усталым и скучным.
Второй раз я этот феномен отметил во студенчестве. Я ехал куда-то на троллейбусе №5, на задней площадке, прижатый силой часа пик носом к окну, и в районе улицы Герцена услышал за спиной беседу, в которой участвовали два мужчины и одна женщина. Ничего примечательного в этой беседе не было, но случился момент, когда женщина пошутила. Вполне себе неплохо пошутила, но при этом сама первой стеснительно засмеялась, как будто сделала что-то неправильное, а ее собеседники ее едва поддержали, тоже как-то неуверенно. Я не выдержал, мощным усилием развернулся в их сторону и не пожалел: я увидел, что у этой женщины брови анатомически опускаются к переносице, что придает ей строгий, сердитый вид. Если наклонить голову так, чтобы козырек кепки закрывал от меня ее брови, то она выглядела вполне себе дружелюбно.
Эти два явления, объединившись в моей голове, спустя время привели меня к выводу, что люди бывают вынуждены идти на поводу ожиданий, рождающихся от того, какое выражение лица им свойственно от природы. И это случается гораздо чаще, чем можно подумать.
Вообразите себе: короткие брови, круглые глаза и мягкие губы. Такой человек выглядит наивным, ан нет — генетика. Но люди ждут от него этой наивности, берегут его, объясняют по три раза. И он, не видя иного к себе отношения, привыкает к этому. Теоретически он мог бы бороться с этим впечатлением. Практически такие усилия требовались бы постоянно, что, само собой, было бы более утомительным, нежели приспособиться к обремененному предубеждением общению.
Вспоминается читанная где-то история про работника (тогда еще) милиции, который о своем лице говорил, что по утрам, когда бреется и смотрит в зеркало, самого тянет документы спросить. Впрочем, был у меня такой знакомый с жуткой, маньячески жестокой рожей. Компенсировал он это тем, что выработал очень мягкую, даже нежную манеру речи. Но пока не заговорит…
Что делать, если вашему лицу свойственно какое-то выражение, которое вам совсем не нужно, не нравится? В этом случае очень удобно быть женщиной. Прическа, правильно наложенный макияж, даже дневной, не говоря уже о выборе формы бровей при помощи пинцета и карандаша; возможности корректировать форму губ помадой и другим карандашом — творят чудеса и позволят создать почти любой образ. У мужчин возможностей меньше, хотя растительность на лице тоже можно оформить подходящим образом. И людям любого пола полезно помнить, что очки — мощный косметический фактор. У одной моей знакомой, юриста, есть очки для работы, чтобы выглядеть строгой и собранной, и для неформальной обстановки — чтобы выглядеть заводной девчонкой.
Это не все. Полезно понимать, что форму лица, особенно после тридцати, когда появляются мелкие (а у кого-то и не мелкие) морщинки, формируют мимические, лицевые мышцы, которые можно, как и любые другие мышцы, тренировать, накачивать. Отчасти это придает лицу более отточенную форму, но есть и постоянные параметры: взгляд становится более внимательным, острым, а рот — более жестким. Посмотрите на хороших актеров в возрасте — у них у всех тренированное лицо. Помимо этого можно поработать и над привычным выражением: дело в том, что мышцы (любые, не только лицевые) постоянно находятся в состоянии небольшого напряжения, никогда не бывая полностью расслабленными. Это называется «тонус», и, если человеку вколоть миорелаксанта, полностью расслабляющего мышцы (это бывает нужно в хирургии), то его можно будет без усилий сложить в три раза. Поэтому, если вы специально будете качать те мимические мышцы, которые придают вашему лицу нужное вам выражение, то со временем ваша привычная мина к нему приблизится.
Я не стану расписывать сами упражнения: это довольно долго. Если говорить об универсальном комплексе, то любой знакомый вам профессиональный актер вам об этом сможет рассказать. Если у вас таких знакомых не случилось, не поленитесь дойти до актерской студии или театрального кружка. В крайнем случае обращайтесь ко мне — я неплохо обучаю мимическому искусству в применении к психологии.
Между прочим, вам там расскажут, что зеркало души — вовсе не глаза, а брови и рот. А у глаз всего три стандартных, не считая нейтрального, положения: распахнуты, прикрыты, прищурены. А вот брови и губы дают гораздо более широкий спектр вариантов.
Теперь возвращаясь к жесткому взгляду.
Технически он довольно прост: спина должна быть прямая, плечи чуть вперед (но не вниз), шея — назад, лоб — вперед. Не от души, а слегка. Брови вниз, верхнее веко вверх, а нижнее — тоже вверх. Губы сжаты, и нижняя подпирает верхнюю. Еще раз: если вы это сделаете изо всех сил, получится смешно, поэтому не усердствуйте особенно.
К сожалению, состроить такую рожу в зеркало и попытаться запомнить — не выйдет. Вы не актер (скорее всего). Будет неестественно, неправильно, и особенно потешно, когда вы будете вспоминать, что куда. Чтобы было естественно, это положение должно быть для вас легким, то есть телом и лицом надо владеть. Для тела порекомендую танцы и любой спорт, связанный с разнообразными движениями — гимнастика, борьба (любая, желательно не силовая), акробатика. А для лица — все те же актерские упражнения.
Крупные мазки не дают точной картины. Нужны нюансы. Их можно получить из упражнений, описанных в старой эзотерической книге Альберта Лиханова «Скрижали мага» для развития «магнетического взгляда». По крайней мере, там я их встретил впервые, причем в очень романтическом контексте: это была выкраденная моим знакомым из Ленинской библиотеки фотокопия, на пленке. Это сейчас любой может нагуглить и скачать любое произведение (ну, пока правоторговцы еще не сломали российский интернет полностью), а в советские времена даже факт чтения такой литературы мог быть воспринят как бунт. Сразу предупреждаю: за исключением этих упражнений все остальное в книге мало на что пригодно.
Чтобы не изображать испорченный телефон, вставляю цитату из книги.
Первая группа упражнений глазных мышц
Для развития и укрепления глазных мышц следует ежедневно посвящать по 10 минут каждому из упражнений.
1. На белом листе бумаги рисуют маленькую черную точку. Лист прикрепляют к стене так, чтобы точка была на уровне глаз. Садятся на расстоянии 1,5 аршина от стены, свет должен падать сзади или слева. Пристально смотрят на черную точку, не спуская глаз с нее, вращают головой, все время фиксируясь на точку. Постепенно надо увеличивать радиус круга и скорость вращения. Если появится боль и т. п., значит упражнение сделано неправильно, слишком быстро, и радиус очень велик.
Начинают с одной минуты и до десяти, добавляя по одной минуте за несколько дней.
2. Нужно сесть на то же место, устремить взгляд на черную точку и фиксировать ее около минуты.
Затем быстро и плавно устремить взгляд на пол, потом сразу на потолок, направо и налево. Направляйте взгляд, стараясь смотреть как можно пристальнее, в разные стороны, описывая зигзаги, круги, треугольники… Это упражнение можно изменить следующим образом. Как известно, каждая стена имеет четыре угла. Изобразим стену в виде листа белой бумаги, по углам которого напишем буквы: а, б, в, г.
Надо сесть против точки и фиксировать ее в течение одной минуты, затем взгляд быстро перевести на угол «а», затем сразу на угол «б», и тотчас обратно на угол «а». Затем тоже проделать с другими парами углов. Проделывайте каждое упражнение по пять — десять раз. Упражняйтесь сначала одну минуту, дойдите до десяти минут.
3. Устремите пристальный взгляд на точку и не спускайте с нее глаз, медленно поворачивайте голову (но не туловище) сначала в одну, затем в другую сторону. При всех этих упражнениях не моргать, расширять глаза и смотреть пристально. Продолжительность та же.
Вторая группа упражнений
Развитие твердого взгляда. Через месяц эти упражнения заменяют другими.
4. Садятся на расстоянии в 1,5 аршина от стены, на которой прикреплен лист бумаги с черной точкой. (Свет менее чем умеренный, устремляют взгляд на черную точку, фиксируя ее, не мигая.).
В тот момент, когда вы почувствуете покалывание глаз, надо усилием воли воспрепятствовать векам опуститься. Упражнение это начинают с одной минуты и, прибавляя по одной, через три — четыре дня доходят до десяти минут. Следует научиться смотреть пристально, неподвижно и не мигая по крайней мере пять минут. На это упражнение нужно обратить серьезное внимание, ибо оно является основой многих других приемов.
5. Передвигают бумагу с черной точкой на аршин вправо, но по той же линии. Садятся и смотрят пристально на то место, где раньше была бумага, потом поворачивают глаза (одни глаза, но не голову) и пристально смотрят на черную точку. Затем проделывают то же, передвигая бумагу влево. Сидеть надо на прежнем месте, поворачиваются только глаза. Продолжительность упражнения такая же, как и в упражнении 4.
6. Садятся напротив стены. Устремляют взгляд на черную точку на стене. Затем переводят взгляд на пол, где предварительно нанесена черная точка. Продолжительность упражнения такая же, как в упражнении 4. Аналогично с точкой, нанесенной на потолок.
Третья группа упражнений
Развитие проницательного магнетического взгляда.
7. Садятся против зеркала и устремляют взгляд на свое отражение, наметив предварительно на переносице едва заметную точку. Пристально смотрят на переносицу, фиксируя точку. Надо воздерживаться от мигания. Взгляд должен быть неподвижно, пристально и спокойно устремлен на точку. Начинайте с одной минуты и постепенно дойдите до пятнадцати минут. Смотреть надо пристально и не мигая. В дальнейшем точка не нужна, важно ее мысленное представление.
8. Садятся против зеркала и устремляют неподвижный взгляд на левый зрачок своего отражения. Фиксируют зрачок, стараясь заглянуть в самый мозг. Затем направляют взгляд на правый зрачок и столь же пристально смотрят на него. Так как предыдущее упражнение подготовили глаза, то можно начать сразу с пяти минут для каждого зрачка.
В месте с мимическими упражнениями для актеров этим нужно заниматься каждый день до тех пор, пока на улице прохожие не станут от вас шарахаться.
Все актеры знают, что если работать на голой технике, получается некрасиво и неправдоподобно. Нужна какая-то душа, жизнь, энергия. К сожалению, слово «энергия» избито и испохаблено самопровозглашенными мистиками и «изатериками», поэтому, если вы захотите влить во взгляд «энергию», то выглядеть это будет, как если бы вы срочно искали туалет. Поэтому не надо. Евгений Яковлев в комментарии к посту Дениса Швецова, упомянутого мной в эпиграфе, отметил, что «Шлахтер в «Человек-оружие» советует представлять по пути, как убиваешь прохожих голыми руками». Я не знаю, как именно советует Шлахтер, поэтому изложу классический вариант.
Извините за жестокие подробности. Если вы — впечатлительная барышня, то вам лучше тренировать не жесткий взгляд, а мечтательно-возвышенный.
И последнее. С мотреть в зеркало на переносицу, по Лиханову, конечно полезно, но тренировать умение не отводить взгляда можно и иначе: носите темные очки и разглядывайте лица. Потом очки вы снимете, а привычка останется.
Сразу предупреждаю, что жесткий взгляд, о котором мечтают подростки — вовсе не единственное выражение лица, которое вам может пригодиться в жизни. Не зацикливайтесь на нем. Соблазнять девиц, например, уместнее другими взглядами.
Лучше всего быть артистичным и разнообразным, это достижимо, полезно, весело и интересно.
© Иоганн Сваммердам (Александр Лебедев)