Как сделать таблицу приема лекарств
5 шаблонов таблиц, которые пригодятся в обычной жизни
Для планирования дел, ведения бюджета или составления списков есть специальные приложения. Однако иногда с подобными задачами удобнее работать в старых добрых табличках: их проще настраивать под себя, передавать другим и открывать на любом устройстве. Подготовили для вас шаблоны, которые будут полезны в разных ситуациях. Использовать их можно как в Excel, так и в Google Таблицах.
Список вещей в поездку
Вопрос «а ничего ли я не забыл взять» сродни вечным «кто виноват» и «что делать» и беспокоит каждого, кто собирается в отпуск или командировку. Табличка со списком вещей ускорит сборы и успокоит нервы.
В шаблоне таблицы со списком вещей в поездку приведен условный список для поездки на море семьи с одним ребенком. Разумеется, каждая семья адаптирует этот список под свои потребности. В таблице перечислены основные категории вещей, которые нужно взять с собой: документы и деньги, личные вещи, гигиена и косметика, белье, одежда, обувь, аптечка, питание. В столбцах записаны конкретные вещи по категориям для каждого члена семьи.
В столбцах «Статус» настроен выпадающий список: выберите нужное значение, чтобы отметить, уложена ли вещь и куда именно.
Вы можете добавить или удалить значения в выпадающем списке в столбцах «Статус».
В Google Таблицах: выделите столбец — пункт «Данные» в верхнем меню — «Настроить проверку данных». В окошке «Правила» должно стоять «Значение из списка». Добавьте или удалите из списка нужные значения.
В Excel: выделите столбец — пункт «Данные» в верхнем меню — «Проверка данных». На вкладке «Параметры» в графе «Тип данных» — «Список», в графе «Источник» добавьте или удалите нужные значения. Поставьте галочку в строке «Распространить изменения на другие ячейки с тем же условием».
Если вам понадобился список для другой поездки, например, зимой в горы, сделайте копию вкладки «Пример» и адаптируйте список под цель поездки либо используйте вкладку «Пустой шаблон». Со временем у вас появятся списки под все ваши стандартные цели поездок и время на сборы сократится до минимума.
График приема лекарств
Всем нам иногда приходится посещать врачей и принимать назначенные ими лекарства. Маленькая бумажка, на которой доктор загадочным почерком расписывает лечение, поможет фармацевту в аптеке выдать вам нужные препараты, но мало поможет в организации их ежедневного своевременного приема. Держать информацию в голове неудобно, расписывать на бумажке чуть более понятным, чем у врача, почерком — тоже не самый эффективный вариант. На помощь придет наша таблица с шаблоном графика приема лекарств.
Обычно все приемы лекарств так или иначе соотносятся с основными приемами пищи. Распределите в таблице прописанные препараты в хронологическом порядке с указанием основного времени приема пищи и интервала: до, после или во время еды. Для удобства в столбцах «Когда и «Прием пищи» настроены выпадающие списки. Отметьте длительность приема на хронологической шкале.
Допустим, вам повезло и не нужно идти к врачу, но вы хотите принять курс витаминов и прочих полезных добавок к пище. Дата начала курса — 1 июля. Кое-какие препараты вы решили принимать 15 дней, а кое-какие — 10. Табличка будет выглядеть так.
Отмечайте в таблице каждый прием, и тогда вам не придется спустя час гадать, выпили вы таблетку или нет.
Вечером 5 июля ваша табличка может выглядеть так.
Кулинарная книга
Случайно встреченные на просторах интернета и успешно опробованные рецепты, увы, имеют свойство теряться. И когда хочется повторить тот самый тыквенный суп с креветками, бывает сложно вспомнить, где был найден рецепт: в одном из многочисленных кулинарных аккаунтов Инстаграма, н форуме или по поисковому запросу на каком-то сайте.
Шаблон кулинарной книги прост и удобен. Занесите в таблицу название рецепта и добавьте к нему гиперссылку на рецепт (щелкните по ячейке с названием правой кнопкой мыши и выберите «Ссылка» в Google Таблицах и «Гиперссылка» в Excel), отметьте категорию блюда и напишите при необходимости комментарий.
Подтяните в кулинарную книгу и те рецепты, что хранятся в виде документов Word, PDF или, например, JPEG. Для этого положите в одну папку файлы с рецептами. Впишите название рецепта в таблицу.
В Google Таблицах: щелкните по файлу с рецептом правой кнопкой мыши и выберите «Получить ссылку», затем щелкните правой кнопкой мыши по ячейке с названием рецепта в таблице, выберите «Ссылка» и вставьте скопированный URL.
В Ecxel: щелкните по ячейке правой кнопкой мыши и выберите «Гиперссылка», связать с «Файл, веб-страницей» и выберите нужный файл.
В таблице настроены фильтры. Вы можете отфильтровать рецепты по категории и выбрать, например, только первые блюда или выпечку.
План и бюджет путешествия
Еще одна удобная таблица, полезная путешественникам. С ее помощью вы не только составите программу путешествия, но и просчитаете его стоимость. Траты автоматически суммируются в целом и по категориям: вы заранее поймете, укладываетесь ли вы в свой бюджет, что обойдется дороже всего и нельзя ли на этом сэкономить. При этом вы будете уверены, что все достопримечательности, которые вы хотите посетить, учтены и удобно распределены по дням путешествия.
Рассказываем, как работать с таблицей.
В столбце «Локация» укажите точку или несколько точек, где вы будете снимать жилье.
В столбце «Программа» распределите достопримечательности по дням, в которые вы будете их посещать.
План поездок по достопримечательностям удобно составлять в Google Картах. Сначала отметьте все точки, которые вас интересуют, а затем посмотрите, как их сгруппировать и распределить по дням. Если вы путешествуете на машине, карты помогут определить расстояния и просчитать стоимость бензина.
В столбце «Статья расходов» выберите одну из четырех категорий расходов: транспорт, жилье, еда, развлечения.
В столбце «Описание» укажите конкретный расход.
В столбце «Стоимость, ед.» поставьте стоимость за единицу. Например, для аренды жилья это стоимость за сутки, для бензина — стоимость за литр, а для билетов на концерт — стоимость за штуку.
В столбце «Кол-во» укажите, сколько единиц вам потребуется. Например, сколько суток вы будете снимать жилье в этом городе, сколько литров бензина вам понадобится при вашем плане поездок, сколько билетов на концерт вы купите.
В столбце «Расход» сумма посчитается автоматически.
В столбце «Комментарий» пропишите время заезда и выезда в отель или квартиру, сдачи арендованной машины, оставьте ссылки на статьи о достопримечательностях и т.д.
В синих блоках над таблицей автоматически считается весь бюджет поездки и бюджет по категориям.
В таблице есть отдельная вкладка для расчета стоимости топлива, если вы путешествуете на машине.
Укажите расход топлива на 100 км и стоимость за литр, в таблице пропишите маршруты и их расстояние. Таблица автоматически посчитает расход и стоимость бензина для каждой поездки, а также суммарную стоимость бензина для всего путешествия.
Бюджет класса
Подарки детям и учителям, билеты на экскурсии, продукты для пикника — родителям школьников постоянно приходится на что-то собирать деньги, что-то покупать как-то отчитываться о тратах. Удобнее всего делать это в таблице.
На вкладке «Список класса» составьте, собственно, список учеников класса.
На вкладке «План расходы» пропишите планируемые покупки: подарки к праздникам детям и классному руководителю, учебные материалы, продукты к праздничному столу. Укажите стоимость за штуку и количество. В столбце «Расход» и строках с итоговым бюджетом суммы подсчитываются автоматически.
Разделите итоговую сумму на количество учеников класса — так станет понятно, сколько денег собирать с каждого. Собирать лучше с запасом, наверняка возникнут непредвиденные траты.
Впишите сумму в столбец «Сумма 1» на вкладке «Список класса».
На вкладке «Факт расходы» заполняйте реальные траты, все суммы считаются автоматически.
Если уложиться в бюджет не получилось и нужно собирать деньги дополнительно, вносите их в столбцы «Сумма 2» и «Сумма 3» на вкладке «Список класса».
В таблице также есть вкладки для идей подарков и чеков за покупки.
Заключение
Таблицы — универсальный инструмент для организации и систематизации чего угодно. Надеемся, наши шаблоны пригодятся вам и вдохновят на создание своих собственных полезных таблиц.
Оформите подписку Office 365 для дома или Office 365 персональный и пользуйтесь Excel и другими программами Microsoft на устройствах под управлением Windows, macOS, iOS и Android. Дополнительно вам доступны ежемесячные обновления функций, бесплатные обновления основных выпусков, 1 ТБ пространства в облачном сервисе OneDrive и 60 минут в месяц в Skype для звонков на любые номера.
Как составить график приема таблеток
Как составить график
Составьте таблицу: в ней должно быть столько строк, сколько лекарств вам назначено. Количество столбцов должно соответствовать продолжительности самого длинного курса. В первой колонке запишите название препарата, в каждой ячейке таблицы напротив названия отмечайте каждый прием таблетки в течение суток. Для удобства можно разбить каждую ячейку на три части: утро, день, вечер. Обязательно отметьте рядом с названием лекарства, сколько раз в день его нужно принимать, не забудьте указать дозировку и количество таблеток или объем жидких форм препаратов.
Укажите в графике, какие препараты нельзя, например, запивать фруктовыми соками или молоком, а какие противопоказано принимать одновременно – эту информацию можно найти в инструкции к таблеткам или узнать у своего лечащего врача.
Более подробную схему можно составить с учетом взаимодействия препаратов и зависимости их приема от времени приема пищи и ее состава. Проанализируйте собственный режим питания – возможно, его придется немного откорректировать, чтобы выпивать назначенные лекарства через равные промежутки времени. Напротив каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин) напишите названия лекарств и время, когда следует их принимать – до еды, во время или после.
Большинство таблеток не следует запивать содержащими кофеин напитками. Если вам прописали сорбенты (угольные таблетки, полисорб, энтеросгель), их следует принимать отдельно от других препаратов, чтобы вместе с токсинами не выводились действующие вещества лекарств.
Главное – ничего не забыть
Если вы не надеетесь на собственную память, поставьте один или несколько таймеров на мобильном телефоне – они напомнят вам о времени, когда нужно выпить очередную таблетку.
График приема таблеток лучше всего сделать в нескольких экземплярах – один повесьте на видном месте, другой носите с собой, если вы ведете активный образ жизни во время прохождения терапии. Обязательно берите расписание с собой, собираясь на очередной прием к врачу – если потребуется внести изменения, назначить или отменить какой-либо препарат, вы сможете сделать это сразу.
Таблица и график приема лекарств в Excel
Таблица с календарем и временем приема лекарств. График со схемой приема лекарств в Excel для ежедневного контроля за выполнением назначений врача.
График и таблица со схемой и временем приема лекарств особенно важны для детей и пожилых людей, принимающих лекарственные препараты самостоятельно.
График со схемой приема лекарств в Excel
Рассмотрим составление ежедневного графика со схемой приема лекарств в Excel на конкретном примере. Для этого возьмем следующее назначение врача:
Кроме того, необходимо учесть ежедневный прием препаратов, снижающих артериальное давление:
Программа Excel идеально подходит для составления графика со схемой приема лекарств. Достаточно заполнить первый день и добавить остальные дни с помощью копирования и вставки. Затем вручную скорректировать даты, хотя можно сделать это с помощью формул*.
Отмечать принятые лекарства можно буквой «х». Знак «+» можно использовать только в том случае, если ячейкам присвоен текстовый формат, иначе его ввод будет расценен программой Excel как начало записи формулы. Хотя у меня сейчас в 64-битной версии Excel 2016 знак «+» вводится без проблем в ячейках общего формата.
Если в назначениях врача есть антибиотик с четырехкратным приемом, необходимо в ежедневный график добавить строку «Ночь».
Ежедневный график со схемой и временем приема лекарств, подготовленный в Excel, можно распечатать и вести на бумажном носителе. В большинстве случаев это бывает удобней, чем отмечать выполненные пункты на компьютере. А случаи эти следующие: отсутствие постоянного доступа к компьютеру, лечение детей и пожилых пациентов.
Таблица с календарем приема лекарств
В настоящее время для учета приема лекарств я использую следующую таблицу со временем приема препаратов и условным календарем (перечисление дат в строке заголовков):
Эта таблица также может быть распечатана на бумажном носителе, хотя удобнее заполнять ее на компьютере, так как она может оказаться очень длинной по горизонтали.
«Здравсити» и Ригла – интернет-сервисы заказа лекарств, медтехники, товаров для красоты и здоровья с оплатой и получением в аптеке.
Приказом Минздрава РФ от 26.03.2001 N 88 утвержден Отраслевой стандарт «Государственный информационный стандарт лекарственного средства. Основные положения» 91500.05.0002-2001, в разделе 02.04.02 «Инструкции по применению лекарственного препарата» которого указано, что инструкции по применению лекарственного препарата подразделяются на следующие категории:
— инструкция по применению лекарственного препарата для специалистов;
При отсутствии каких-либо указаний в инструкции-вкладыше, лекарство следует принимать за 30 минут до еды. Это относится к основной массе лекарственных препаратов.
Любое химическое вещество – это инородное соединение, которое, если речь идет о лекарстве, должно усвоиться в организме человека с наибольшей для его здоровья пользой. Между тем, следование правилам приема может в очень большой, если не решающей, степени повлиять на действие лекарства.
Если назначено несколько лечебных препаратов, принимать их необходимо отдельно. Даже самые безвредные для организма лекарства при одновременном приеме нескольких препаратов, дадут большую нагрузку на желудок и печень. Кроме того, никто и никогда не скажет, как поведут себя, под воздействием индивидуальной среды желудка каждого человека, несколько медицинских препаратов, принятых одновременно. Не вызовут ли они образование в желудке токсических средств. Поэтому прием лекарственных средств нужно развести по времени, чтобы промежуток между приемом составлял не менее 15-30 минут.
Лучше всего, если нет специальных указаний, запивать простой кипяченой водой. Вода хороший растворитель и не оказывает влияния на действующее вещество.
Не следует запивать лекарства молоком, т.к. снижается эффективность лекарств, сходных по строению с белками – сердечных гликозидов, кофеина, противоязвенных препаратов. Не следует запивать молоком ферменты. Антибиотики не рекомендуется совмещать с молочными продуктами. Иногда в аннотации к препарату можно встретить прямое упоминание о недопустимости употребления молока.
Установлено, что препараты железа нельзя принимать совместно с молоком и продуктами с большим содержанием щавелевой кислоты и дубильных веществ (крепкий чай, кофе, шпинат, черника).
Препараты кальция не стоит запивать молоком, газированной водой, сочетать с продуктами, богатыми жиром.
Не следует запивать лекарства и чаем. В чае содержится танин, который образует нерастворимые соединения с азотосодержащими средствами.
Отдельно следует сказать об одновременном приеме лекарств и алкоголя. Этого не должно быть категорически. Практика показывает, что именно при подобном сочетании возникают самые тяжелые осложнения. Например, при длительном приеме нестероидных препаратов и алкогольных напитков происходит повреждение слизистой оболочки желудка и может образоваться язва. Антибиотики, при одновременном приеме с алкоголем не только теряют наполовину свои лечебные свойства, но и могут образовывать вредные для организма химические соединения.
Это важно – натощак, до еды, после? Как правило принимают:
— Натощак: настойки, настои, отвары и им подобные препараты из растительного сырья.
— До еды: диуретики;; сульфаниламидные препараты рекомендуют запивать щелочным питьем, например, минеральной водой, во время лечения следует исключить пищевые продукты, содержащие серу (яйца, бобы, томаты, печень); кальция глюконат (исключить продукты, содержащие щавелевую, уксусную и жирные кислоты).
— За полчаса до еды: средства, понижающие кислотность желудочного сока (антацидные и желчегонные средства); противоязвенные препараты, антиаритмические препараты;
— Во время еды: препараты желудочного сока или пищеварительные ферменты, так как они помогают желудку переваривать пищу; водорастворимые витамины (С и группы В).
— После еды: болеутоляющие (нестероидные) противовоспалительные препараты; жирорастворимые витамины (А, D, Е, К), комплексные поливитаминные препараты; средства, которые являются компонентами желчи, сердечные гликозиды (при этом рекомендуется таблетки измельчить, запивать крахмальной слизью, исключить белковую пищу); хлористый кальций
— Независимо от еды: бронхолитики; средства, улучшающие мозговое кровообращение.
— Не имеют своего времени лекарства, назначенные «под язык».
Принимайте лекарства через равномерные промежутки времени. Гормональные и «сердечные» препараты, большинство антибиотиков следует принимать строго по часам.
Лечение необходимо доводить до конца. Особенно это касается лечения антибиотиками. Ни в коем случае нельзя прекращать прием антибиотиков, даже если симптомы болезни уменьшились или исчезли. Ведь при лечении этими препаратами, сначала погибают наиболее слабые микроорганизмы, потом — более стойкие и в самом конце — все остальные. Если не провести полный курс лечения, то самые стойкие микроорганизмы выживут, приспособятся к этим лекарствам и при последующих заболеваниях они уже будут не чувствительными к данному антибиотику, или чувствительны, но к более высокой, не безвредной для организма, дозе.
Не допускается прием лекарств с истекшим сроком годности. Самое малое, что будет от этого — неэффективность лечения, а самое большое – непоправимый вред здоровью. Ведь при истечении сроков годности, реакция препаратов, при попадании в организм человека, может отличаться в худшую сторону от той, что предусмотрена инструкцией. Это же в ровной мере касается и препаратов, которые хранились неправильно (не соблюдалась температура, влажность, световые предостережения).
КГКУЗ «Центр контроля качества и сертификации
лекарственных средств»
г. Хабаровск, ул. Советская, д. 34
ТОП-5 приложений, которые напомнят принять лекарство
Приложения, созданные для напоминания о приеме лекарств, значительно упрощают жизнь каждому человеку.
Многие из таких «напоминалок» позволяют добавлять данные о весе, уровне глюкозы, давлении, пульсе и так далее. Вот несколько популярных приложений по данной тематике.
Напоминания и трекер таблеток (Medisafe)
Приложение, помогающее следить за здоровьем не только его обладателя, но и членов семьи.
Какими функциями обладает программа:
Напоминания о приеме лекарств (MyTherapy)
Это приложение интересно тем, что помимо контроля веса, давления и сахара в крови, можно составлять личный распорядок дня. В нем удобный интерфейс и дозировка лекарств. Это значит, что не обязательно выставлять постоянное напоминание, а достаточно установить количество таблеток за весь период лечения. Для удобства здесь есть база лекарств по рецепту и без.
Ежемесячный отчет о приеме медикаментов и улучшении состояния (на основе вводимых данных о температуре, весе, давлении) отправляется на указанную почту, откуда его можно распечатать.
Мои таблетки
Бесплатная версия этого приложения не имеет таких широких функций как предыдущие программы. До приобретения полной версии либо при использовании бесплатной предоставляется только один активный курс приема лекарства. Полная версия будет стоить от 200 до 300 рублей в зависимости от ОС мобильного устройства.
В приложении возможно:
В отдельном окне приложения можно найти список всех добавленных медикаментов и процедур. В него входит обширная база медикаментов, а также выбор вида лекарств (ампулы, таблетки, сиропы), которые удобны для дозировки.
Диабет
Приложение позиционирует себя как дневник для контроля и расчета дозы инсулина при инсулинозависимом диабете. Программа позволяет зафиксировать уровень глюкозы, внести данные о приемах пищи и количестве потребляемых углеводов, а также определить дозу инсулина для предупреждения гипер- или гипогликемии. Всю информацию из приложения можно отправить лечащему врачу на электронную почту.
WomanLog
Приложение создано для контроля за женской репродуктивной системой.
Спектр функций программы:
Приложение полезно для девушек и женщин, так как там можно проследить графики состояния за определенный срок. Его интерфейс прост и удобен в использовании, а параметры и записи можно разбавить интересными смайликами.
Помимо приведенных программ на просторах интернет-сети можно найти массу приложений, адаптированных под эту же тематику. Всегда можно использовать стандартные уведомления через календарь. Их минус заключается в самостоятельном заполнении каждого дня.