Как узнать что скоро начнутся месячные в первый раз
16 фактов про месячные: можно ли во время месячных забеременеть, заниматься спортом или сексом?
Что такое менструация?
Выделение крови в норме длится до 7 дней. При этом только 2-3 дня месячные должны быть обильными. Затем интенсивность снижается, и в последние дни остаются незначительные “мажущие” выделения. Если ваши месячные идут дольше, чем 7 дней, обязательно сходите к врачу.
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
2. Как устроен менструальный цикл?
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
3. В каком возрасте месячные «приходят», а в каком «уходят»?
Многое зависит от наследственных особенностей девочки, ее здоровья и даже от региона проживания. Месячные могут появиться с 11 до 15 лет. Сначала выделения будут нерегулярными. Они могут идти разное количество дней, и крови будет выделяться только больше, то меньше. Постепенно, в течение года, менструальный цикл становится регулярным, формируется индивидуальная продолжительность цикла и объем выделений. Примерно в 50-55 лет репродуктивный период завершается. Постепенно выделения становятся нерегулярными и в итоге прекращаются.
4. Откуда берется кровь
5. Сколько крови должно быть во время месячных?
Как правило, это не больше 100 мл в общей сложности. У всех женщин количество крови разное, потому что за цикл нарастает разная толщина нового эндометрия. У кого-то совсем немного, а у кого-то слой потолще, поэтому и выделений больше.
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
Слишком большая потеря крови во время месячных может стать причиной анемии или скрытого дефицита железа. И бороться с этим придется уже с помощью препаратов, которые должен назначить врач после анализов.
6. Могут ли выделяться сгустки, и что это такое?
Сгустки — это та самая оболочка, которую матка наращивала во время цикла, чтобы принять яйцеклетку. Эта оболочка выходит вместе с кровью. Если каждый раз сгустки небольшие, переживать не стоит. Если они стали значительно больше, нужно рассказать об этом гинекологу. Возможно, придется пройти лечение. Такие выделения бывают при кистах, полипах или миоме матки.
7. Что такое нарушение цикла?
8. Должен ли болеть живот
Менструация — это обычное состояние для женщины, поэтому ее наступление не должно нарушать ваши планы. В первый день может тянуть живот, побаливать поясница, но вы все равно должны оставаться “в строю”
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
Также нужно идти к врачу, если во время месячных вы чувствуете сильную слабость, усталость или головокружение.
9. Можно ли почувствовать скорое наступление месячных?
10. Как долго можно носить один тампон?
Вообще тампон нужно менять по мере наполнения. Как правило, это 3-4 часа. В дни, когда месячные уже не такие обильные, менять тампон можно и реже. Но лучше не оставлять его дольше, чем на 8 часов.
11. Могут ли идти месячные при беременности?
Нет, это миф. Если кровь выделяется в привычном объеме с привычными признаками менструации, то вы не беременны. Но иногда на ранних сроках все-таки бывают небольшие мажущие выделения. Но они совсем другие, и перепутать их с нормальными месячными невозможно. Среди причин таких мажущих выделений может быть развитие инфекции, поэтому в такой ситуации обязательно покажитесь врачу.
12. Можно ли во время месячных заниматься спортом?
13. Правда ли, что во время месячных женщина чувствительнее к боли?
Есть небольшая взаимосвязь между фазой цикла и восприимчивостью к боли. За неделю до месячных боль чувствуется острее. Поэтому депиляция или лечение у стоматолога покажутся более неприятными. Все болезненные процедуры лучше оставить примерно на 5-10 дни цикла, когда женщина менее чувствительна к боли.
14. Можно ли сдавать анализы во время месячных?
В любом случае, проконсультируйтесь лучше с врачом, который вам выписал направления на анализы, потому в некоторых случаях необходимо получить результаты оперативно, и промедление даже в несколько дней не допускается. Врач может расшифровать результаты, учитывая вашу фазу цикла.
15. Можно ли забеременеть во время месячных?
Да, можно. Женщина может забеременеть в те дни, когда в ее организме созревает яйцеклетка. Как правило, это 10-14-й день цикла. Но даже у здоровой женщины с регулярным циклом, это окно фертильности, т.е. способности к зачатию, может плавать в ту или иную сторону на несколько дней. А если учесть, что сперматозоиды, добравшиеся до матки, могут жить еще несколько дней и ждать яйцеклетку, то вероятность забеременеть уже не кажется маленькой. Так что, если беременность не входит в ваши планы, нужно всегда использовать средства контрацепции.
Менструация уже скоро.
Каков наиболее распространенный способ следить за своими месячными и как узнать, что они начнутся? Вы можете либо указать дату вашей последней менструации (плюс-минус день или два) в календарике, либо воспользоваться помощью приложения. Но что, если ничего подобного не оказалось? У вашего тела есть свои способы сообщить вам, когда месячные не за горами.
Как узнать, когда начнутся месячные
В основном, признаки скорого прихода менструации проявляются из-за циклических изменений в ваших гормонах. Ваше тело начинает испытывать некоторые гормональные колебания, которые и могут вызвать появление этих признаков. Кроме того, химические изменения в мозге, такие как сдвиги уровня серотонина (химическое вещество, которое вызывает перепады настроения), также могут вызывать предменструальные знаки (например, усталость, проблемы со сном, увеличение либидо и тягу к еде).
Но что это за знаки приближающейся менструации?
Вот 10 знаков, которые стучат в вашу дверь, когда вот-вот должны начаться месячные.
1. Спазмы в животе
2. Прыщи
Еще одним распространенным признаком, что скоро месячные, у женщин является увеличение количества прыщей примерно за неделю до их прихода. Они появляются из-за гормональных колебаний. Когда беременности нет, уровень андрогенов немного повышается, вызывая увеличение выработки кожного сала, масла, которое вызывает прыщи.
3. Боль или тяжесть в груди
Циклическая боль в груди также является признаком приближающейся менструации. Изменения в уровнях гормонов, таких как эстроген, прогестерон и пролактин, делают вашу грудь нежной или опухшей всего за несколько дней до начала месячных.
4. Проблемы со сном
Такие признаки, как боль в животе, головные боли и перепады настроения, могут повлиять на ваш режим сна, затрудняя вам здоровый сон. Изменения в уровнях эстрогена и прогестерона также могут повысить температуру тела, что может повлиять на ваш сон.
5. Проблемы с кишечником
Кишечник довольно чувствителен к гормональным колебаниям. Простагландины (которые вызывают сокращения матки) также могут вызывать сокращения в кишечнике, которые могут вызвать такие проблемы, как запор, диарея, тошнота и газообразование, прежде чем у вас начнется кровотечение.
6. Вздутие живота
7. Перепады настроения
Они могут быть более серьезными, чем физические признаки. В этом следует винить колебания уровня женских половых гормонов. Кроме того, выработка серотонина в мозге может вызвать изменения настроения.
8. Тревога и депрессия
Они также являются признаками приближения «критических дней». Они вызваны колебаниями в выработке серотонина и эндорфинов в головном мозге. Это обычно усиливает чувство тревоги и депрессии.
9. Боль в пояснице
10. Головная боль
Колебания уровня гормонов являются самой большой причиной головных болей и мигреней в дни перед приходом менструации. Эстроген и серотонин вместе отвечают за этот симптом.
Первые признаки перед месячными
В жизни каждой женщины присутствует менструальный цикл. Первая менструация начинается у девочек в возрасте 11-15 лет. И продолжается до наступления менопаузы, прекращается на время беременности и на некоторое время при вскармливании малыша грудью. Признаки месячных у вас могут присутствовать все, могут проявляться частично, а могут и вовсе отсутствовать. Причиной всех этих признаков служат гормональные изменения в организме женщины. Но каждый организм отличается, поэтому и реагирует на все эти изменения по-разному.
1. Признаки наступления месячных
У женщин приближение менструаций может проявляться совершенно по-разному. У некоторых вообще отсутствуют признаки скорого наступления месячных. И если у женщины регулярный цикл, то в определённый день она спокойно ждет их начала. А вот если признаки отсутствуют, да ещё и циклы нерегулярные, то такие женщины обнаруживают начало нового цикла, замечая пятна крови у себя на нижнем белье.
Но все же большинство женщин начинаю ощущать приход менструации уже за 2 недели до ее начала. У кого-то присутствует только один признак, а кому-то достаётся весь список этих признаков, из-за чего женщина может испытывать довольно сильный дискомфорт.
Признаки скорого наступления менструации бывают такими:
2. Симптомы приближения первых месячных у девочек
У девочек где-то за 2 года до первой менструации могут появиться белые или прозрачные выделения, а перед началом месячных они могут стать обильнее.
Часто наблюдаются боли внизу живота, причём интенсивность бывает разнообразной: от еле ощутимой до резко выраженной. При сильных болях необходимо выпить обезболивающее средство.
Также могут появляться общие признаки ПМС, такие как раздражительность, плохое настроение, вялость, сонливость и т. д.
3. Признаки у девушек
После того как у девочки начались месячные, она становится девушкой. А это значит, что изменения в её организме становятся более выраженными. Появляется ещё больше гормональных изменений, поэтому и все признаки скорого наступления нового цикла могут проявляться сильнее или, наоборот, какие-то вовсе исчезнут.
К примеру, если установочные циклы проходили без болевых ощущений, то в дальнейшем эти боли могут проявиться. И наоборот, если были сильные болевые ощущения, то они могут стать слабее или этот период может проходить безболезненно.
У девушек менструации сопровождаются кожными высыпаниями, в частности, на коже лица. Такие высыпания чаще всего проявляются на лбу и щеках, и в этих областях может наблюдаться повышенная жирность кожи.
4. Симптомы у женщин
Многие женщины испытывают такой симптом, как тянущие боли внизу живота. Это происходит из-за того, что матка начинает сокращаться, ведь во время менструации ей необходимо отвергнуть и вывести старый эндометрий. Эти сокращения вызывают довольно неприятные ощущения, которые могут отдавать ещё и в поясницу. При сильных болях можно выпить обезболивающее.
Такой симптом, как болезненность и набухание молочных желез, тоже доставляет немало хлопот. Ведь на грудь начинает давить бюстгальтер, что приводит к дискомфорту. Возможно повышение температуры примерно до 37-37.4°С.
Высыпания на коже, связанные со скорым наступлением менструации, происходят из-за изменения гормонального фона, а также из-за ослабления иммунитета организма, что тоже часто происходит перед началом нового цикла. В этот момент важно следить за кожей, особенно за кожей лица.
Также возможно появление таких симптомов, как:
4.1. За сколько дней и какие изменения могут происходить в организме
За неделю до начала менструации у женщин повышается утомляемость, и она часто жалуется на сонливость, становится раздражительной и мнительной.
Также может наблюдаться повышенная потливость и чувство жара. Начинает набухать грудь и повышаться чувствительность сосков. Даже бюстгальтер доставляет дискомфорт.
Как только начинают появляться эти симптомы, это значит, через 7-9 дней можно ждать месячные.
За три дня до начала менструации эти симптомы могут усилиться или смениться другими. Этот период считается кризисным, потому как все симптомы предменструального синдрома обостряются. За эти три дня у женщины может обостриться страх за свою жизнь, так как гормоны её организма подготавливаются к беременности и защите плода. Некоторые женщины жалуются на ночные кошмары. Также в этот кризисный для организма период могут наблюдаться мигрени, особенно утренние.
За день до начала появляются тянущие боли внизу живота и в области поясницы. Цвет выделений становится более тёмный. Раздражительность сменяют сильная усталость и сонливость.
5. Синдром ПМС
ПМС (Предменструальный синдром) – это комплекс симптомов, возникающий у женщин за 2-5 дней до начала менструации. Характеризуется нарушением психоэмоционального состояния и самочувствия женщины.
Причина возникновения этого циклического синдрома до сих пор неизвестна. Но удалось выявить некоторые провоцирующие факторы, такие как роды, аборты, частые стрессы, инфекционные заболевания.
Современная медицина разделяет синдром на 5 клинических форм проявления:
У организма каждой женщины есть свои индивидуальные особенности, в нем под действием гормонов происходят определенные изменения. В мире нет двух женщин, у которых были бы одинаковые предменструальные симптомы.
Первые месячные.
Первые месячные – это одно из самых важных событий в жизни каждой девочки. Когда это случается, девушку переполняет большое количество всевозможных эмоции, которые на словах очень сложно передать. Вполне вероятно, что в голове могут в одно время роиться сотни и тысячи мыслей, но это не повод для беспокойства. В это время ты должна понимать, что когда начинаются месячные, ты становишься действительно взрослой и ты должна подготовиться к этому событию. Не стоит в это время напрягаться и грустить, и в какое бы время и когда не придут первые месячные, необходимо помнить, что это нормальный процесс в развитии женского организма, благодаря ему девушка может стать мамой.
Первый день месячных.
Длительность первого цикла менструации (время от начала одного до начала другого кровотечения) индивидуальна для каждой девушки. В среднем он длится 28 дней, но у разных девушек длительность цикла может быть и 21 и 35 суток, все зависит от устройства организма. Кроме того, длительность цикла может изменяться при воздействии различных факторов, например, стресса, при перемене климата, в весенние месяцы.
Первые дни месячных.
Первые дни месячных – это самые сложные дни за все время месячных, так как вызывают больше всего дискомфорта. В большинстве случаев менструация начинается с небольших пятен светло-коричневого цвета либо нескольких капель крови. Цвет пятен может быть совершенно разным у разных людей и он может меняться от дня цикла. Менструальная кровь зачастую имеет красный, коричневый или даже темно-коричневый оттенок. В первые дни месячных выделения могут отличаться от других дней, так как они состоят не только из крови, но и из слоя слизистой оболочки матки (эндометрия), а также влагалищных выделений.
Чаще всего первые дни месячных (в особенности в первые разы) крови выделяется не очень много. Но вполне может быть, у тебя выделения окажутся обильными уже с самого первого раза. В любом случае – не переживай, ведь это вполне нормально!
Понять, что скоро начнутся месячные ты сможешь еще за пару дней до их начала. В это время могут появиться тянущие боли или просто странные ощущения в нижней части живота. Эти ощущения чувствуют почти все даже взрослые женщины и называется – предменструальный синдром (ПМС). У молодых девушек и девочек предменструальный синдром в основном проявляется следующими признаками:
ПМС может быть довольно ярким, а может быть такое, что ты и не заметишь его. В любом случае, именно выделение крови является основным признаком первых месячных, ведь они появляются именно в первые дни месячных. И не обязательно ты будешь испытывать боль в первые дни. У некоторых девушек месячные никогда не вызывают болезненных ощущений и тогда о начале менструации получается узнать только по графику и непосредственно по первым кровяным пятнам. Иногда вместо боли может присутствовать только неприятное ноющее чувство внизу живота. Болевые ощущения передаются по наследству, поэтому первые и, скорее всего, последующие месячные будут по ощущениям примерно такие же, как и у твоей мамы, т.е. наличие болевого синдрома, интенсивность и характер выделений.
Первые признаки месячных.
Первые признаки месячных – это то, по чему можно понять, что месячные уже начались или скоро начнутся. Первые месячные обычно начинаются у девочек примерно в одном возрасте, но могут быть и отклонения и это нормально. Это зависит от многих факторов:
Кроме примерного возраста, когда начинаются месячные, есть и другие факторы, увидев которые можно понять, что скоро тебе придется столкнуться с этим. Их можно начать замечать еще за 2 года до начала менструации.
Итак, первые признаки месячных по физическим изменениям девочки:
Если твоя мама довольно внимательная, то она заметит изменения в твоем теле и организме и предупредит тебя перед началом месячных.
Первые признаки месячных по изменениям в организме и выделениям:
Если у девочки оформилась фигура, четче проявились вторичные половые признаки и замечены перечисленные обстоятельства, можно без сомнений ожидать скорого прихода месячных.
Вопросы и ответы о менструации
В каком возрасте начинается первая менструация?
В среднем, девочки у которых начинается первая менструации находятся в возрасте 11-13 лет, но бывают исключения, когда первая менструация приходится на возраст 9-16 лет.
Признаком приближающейся менструации может стать изменение формы груди и её размер. В случае появления данного факта, нужно начать изучать вопрос менструации и гигиены в этот промежуток времени.
Как определить, что скоро случится первая менструация?
У девочек начинают появляться выделения водянистой консистенции, либо более густой, так же они могут быть прозрачными, а могут быть бело-жёлтыми. Происходит этот процесс примерно за 6-12 месяцев до начала первой менструации и этого не стоит бояться, потому как это норма. Связаны выделения с тем, что железы в организме перестраиваются на взрослый тип работы.
Нет единого стандарта, как начинается первая менструация. У всех по-разному. Начало месячных может быть в виде небольших коричневых выделений, а может быть в виде большого количества крови.
Волнение, наличие страха и чувство растерянности — это нормальная реакция, присущая каждой девочке. Но важно знать, что первая менструация может настать в любой момент, при любых занятиях и планах, поэтому на всякий случай, нужно носить с собой прокладку с 11 лет.
Разберём вопрос о менструальном цикле.
Менструальный цикл — это трансформация в организме женщин и девушек, которая происходит на регулярной основе и готовит женский организм к беременности.
Женская грудь в этот период увеличивается в размерах и увеличивает свою чувствительность.
К третьему году после первой менструации, в большинстве случаев, цикл обращается во взрослый и длительность его, чаще всего составляет 28 дней, нормой принято считать от 21 до 35 дней.
Менструация имеет продолжительность от 2 до 7 дней и самые обильные кровотечения приходятся на 2-3 день.
Могут периодически появляться выделения в виде сгустка и нормальным считается, если диаметр составляет 2-2,5см.
Отличным вариантом является ведение менструального календаря в любом виде (телефонное приложение, бумажный блокнот и т.д). Это нужно для понимания длительности своего менструального цикла.
Возможны ли занятия спортом при менструации?
В этом вопросе нужно брать за ориентир свое самочувствие. Занятия спортом в этот период не запрещаются и даже более того, они способны уменьшить болевые или неприятные ощущения.
Но все же есть ряд упражнений, с которыми нужно быть аккуратной. В этот список входят: глубокие приседы, упражнения на проработку пресса и прыжки повышенной активности.
Если у тебя идёт подготовка к соревновательным мероприятиям, то обсудить этот вопрос имеет смысл с врачом-гинекологом. Есть препараты, способные контролировать количество менструальных выделений.
Каким будет самочувствие во время менструации?
Есть примеры женщин, у которых нет никаких изменений в самочувствии, но есть и противоположные примеры, когда менструация у женщин протекает с головными болями, слабостью, раздражительностью и резкими переменам настроения.
Нормой такого самочувствия и изменений считается период 6-8 дней и чёткое знание того, что связано это именно с менструальным циклом.
Есть такое понятие как дисменорея — это сильная боль, похожая на схватки, которая образуется внизу живота. С возрастом дисменорея становится слабее.
Чтобы облегчить свои страдания и болевые ощущения, можно сделать:
1. 45-60 минут выполнять физические упражнения, те которые будут вам комфортны, но лучше делать упражнения на расслабление.
2. Приложите тёплую грелку к низу живота, либо примите тёплый душ/ванну.
3. Больше отдыхайте и спите.
4. Соблюдайте сбалансированное питание.
5. Можно использовать лекарственные препараты, но только после консультации с врачом.
Бывают случаи, когда болевые ощущения во время менструации связаны с какой-либо болезнью. Если вы выполнили вышеперечисленные пункты, но боль не уменьшилась, то нужно, в обязательном порядке, обратиться к врачу-гинекологу.
Встречаются у женщин и пульсирующие боли головы во время менструации. Параллельно с такими болями можно ощущать тошноту и рвоту. Это менструальная мигрень и проблемы с ней помогут устранить такие врачи как невролог и гинеколог.
Что ещё может послужить поводом для обращения к врачу гинекологу?
1. Если в трёхлетний период после того, как припухла грудь, менструация не началась.
2. Если тебе 15 лет, а менструации нет и не было.
3. Если менструальный цикл уже установился, но в последние 3 месяца менструация не наступает.
4. Если период менструации длится дольше, чем 7 дней.
5. Если менструация приходит чаще, чем через 21 день или наоборот дольше, чем 45 дней.
6. Если в сопровождении с менструацией идут очень сильные боли.
7. При слишком сильном кровотечения, когда за 1-2 часа требуется смена прокладки или тампона.