Как узнать что я нарцисс
Как понять, что вы нарцисс и что с этим делать
Существует множество психологических критериев, по которым легко можно распознать нарцисса в партнере, начальнике или друге. Но можно ли увидеть подобные черты в себе самом? Оказывается, различить нарциссическое расстройство личности вовсе несложно. Достаточно проанализировать свои эмоции в отношениях с окружающими людьми.
Как распознать в себе нарцисса?
Психика человека имеет сложное устройство, в ней тесно переплетаются сильные стороны и подсознательные блоки. Присутствует в нас также и нарциссический элемент, когда окружающий мир воспринимается как средство для удовлетворения собственных потребностей.
Например, в раннем детстве нарциссизм выражен у каждого человека. Позже он становится стимулом к развитию. Но существуют патологические случаи, при которых повышенное внимание к себе затормаживает рост личности. Какие признаки помогут определить склонность к нарциссическому поведению?
Человек «нарцисс»
Потребность в одобрении
У психологически устойчивого человека присутствует базовое одобрение себя как личности. Даже если его никто не хвалит прямо сейчас, то это не означает, что он плох или не достоин этого.
У нарциссов все по-другому. Их внутренняя опора слишком слаба, поэтому им постоянно нужно получать одобрение от окружающих. Если на них не обращают внимание, то им трудно ощутить свою значимость.
Травма нарцисса обостряется еще больше, когда он попадает в коллектив, где его игнорируют или плохо к нему относятся. Вместо того, чтобы удалиться, он стремится понравиться, разрушая свою личность постоянными сравнениями с другими людьми.
Нарциссу всегда нужно одобрение
Отношение к критике
Слушать критику в свой адрес — малоприятное занятие. Но для нарцисса оно становится губительным с точки зрения оценки себя как личности. Малейшее замечание может надолго выбить его из колеи.
Ему и в голову не придет, что человек был просто зол или в плохом настроении. Вместо того, чтобы легко отпустить ситуацию, нарцисс будет сутками прокручивать досадный случай, мысленно оправдываясь или доказывая свою правоту.
Перфекционизм
Самооценка нарцисса похожа на маятник. Сегодня он считает себя замечательным и почти идеальным, а в другой день кажется жалким неудачником.
Причина такого поведения — постоянное чувство стыда, из-за которого человек не в состоянии почувствовать себя достойным. Для восполнения пробела в собственной значимости нарцисс становится перфекционистом. Он ставит перед собой завышенные планки, чтобы в итоге превзойти окружающих.
С одной стороны, подобный сценарий помогает добиться больших высот в любой деятельности. Но успех приходит за счет огромных усилий, да и насыщает лишь временно. Вскоре нарцисс понимает, что его «Я» вновь обесценилось, значит, нужно придумывать очередной недостижимый идеал и начинать новую гонку за совершенством.
Нарциссы всегда перфекционисты
Склонность к идеализации
В отношениях нарциссу крайне сложно воспринимать людей целостно. Он стремится оценивать их по принципу «черное-белое», навешивая на каждого ярлыки. Люди ему видятся либо хорошими, либо плохими.
Нарцисс не понимает, что в зависимости от ситуации каждый человек может проявлять различные грани своего характера
Такая же идеализация в его голове относится и к неодушевленным организациям, будь то политическая партия или место работы. Вначале он долго игнорирует их недостатки, предпочитая замечать только хорошее. А потом будет всячески очернять, забыв обо всех приятных моментах.
Нарциссам свойственно идеализация
Манипуляции в отношениях
Люди с нарциссической травмой часто не доверяют своим близким, ожидая от них подвоха. Они в любой момент могут проявить холодность и неожиданно отстраниться. Окружающих такое поведение часто ранит, но нарциссы не в состоянии думать об их чувствах. На это у них просто не хватает ресурсов.
Если нарциссическое расстройство становится патологией, то отношения такого человека с окружающими носят манипулятивный характер. Глубокие чувства в них отсутствуют. При этом нарцисс уверен, что близких людей легко заменить другими.
Как перестать быть нарциссом?
Интересно, что определить в себе нарциссические черты оказывается гораздо проще, нежели избавиться от них
Психологи утверждают, что без помощи специалиста это и вовсе невозможно.
В ходе терапии нарциссу обязательно нужна поддерживающая фигура, которая справится с постоянными качелями идеализации и обесценивания, давая при этом спокойную обратную связь. Обычный человек такую ношу не потянет.
На избавление от нарциссизма могут уйти годы. Но даже небольшие улучшения способны полностью изменить жизнь – самооценка становится более стабильной, а отношения с окружающими улучшаются и приносят радость. Со временем новый позитивный опыт запоминается, а переживать неудачи становится гораздо проще.
Тест на нарциссизм: насколько вы склонны к нарциссизму
Тест на нарциссизм: Pixabay
Считаете себя лучше других? Зациклены на собственной внешности и популярности? Возможно, у вас проявляется нарциссическое расстройство личности. Пройдите тест на нарциссизм, чтобы подтвердить или опровергнуть предположение.
Легенду о юноше по имени Нарцисс знаем с детства. Именно тогда взрослые говорили нам о том, что самовлюбленность — качество плохое. Психологи настаивают на том, что нарциссизм — это не совсем черта характера, а расстройство психики человека.
Нарциссизм, тест на который предлагаем пройти, проявляется в излишней зацикленности человека на самом себе. Люди считают себя лучше других, и со временем желание нравиться перерастает в патологию. Однако, несмотря на внешние признаки, нарциссическая личность на самом деле не уверена в себе.
Психологи считают, что некоторая доля нарциссизма должна присутствовать у каждого человека. В какой мере она проявляется у вас? Пройдите тест на самовлюбленность.
Вы прошли тест оценки нарциссизма. Согласны ли с результатами? Делитесь, что показал тест на нарциссизм в комментариях.
Результаты могут быть такими:
Высокий уровень самовлюбленности
Вас можно назвать настоящим нарциссом. Вы излишне зациклены на себе и своей внешности. Окружающим сложно с вами общаться и дружить. Возможно, за нарциссизмом скрывается неуверенность? В любом случае работайте над собой. Помощь психолога также не повредит.
Средний уровень самовлюбленности
Это золотая середина. Вы достаточно уверены в себе, но при этом не демонстрируете самовлюбленность. Не даете себя в обиду и не хвастаетесь своими достижениями направо и налево. Так держать!
Низкий уровень самовлюбленности
Вас никак нельзя назвать нарциссом. Скорее, наоборот: не уверены в себе, самооценка занижена. Больше любите себя и свое отражение в зеркале. Помните, что вы уникальны и неповторимы.
Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора
Нарциссизм: что это за чувство и нужно ли с ним бороться?
Нарциссы будто сошли с обложки гламурного журнала: ухоженные, гордые, уверенные в себе.
Кто-то им завидует, кто-то – ненавидит, но очень немногие за красивой маской могут разглядеть ранимого и слабого человека.
Показная самоуверенность – лишь броня, которая надежно скрывает недостатки нарцисса от мира. Что такое нарциссизм? Действительно ли нарциссы так счастливы и успешны, как кажется?
И можно ли строить отношения с мистером или миссис Совершенство?
Нарциссизм – это гипертрофированная любовь к своей персоне. Самолюбование, завышенная самооценка, демонстративное пренебрежение интересами других – все это проявления нарциссизма.
Синдром нарцисса – вовсе не приятный бонус от природы, это психическое нарушение. Казалось бы, никаких страданий человеку это личностное расстройство не причиняет.
Он легко манипулирует другими, избегает привязанностей и вообще живет в свое удовольствие!
Кто такой Нарцисс?
Нарцисс – герой древнегреческого мифа. Это прекрасный юноша, в которого влюбилась лесная нимфа.
Ослепленный гордыней, он отверг и высмеял чувства девушки. За это Боги покарали его: когда он склонился над ручьем, чтобы напиться воды, увидел прекрасное лицо.
Отражение было настолько совершенным, что на него хотелось смотреть вечно!
Сказка заканчивается плохо: Нарцисс погибает, не в силах уйти от манящего образа, а возле ручья в память о нем вырастает цветок.
У греков нарциссы считаются символом смерти, поэтому их никогда не дарят любимым. Теперь вы понимаете, откуда у нарциссов любовь к своему отражению.
Нарциссизм – это комплекс родом из детства. Психология выделяет три основных причины нарциссизма.
1. Оценка родителей. Такого ребенка просто перехвалили. Сделал первый шаг, выучил стишок, потискал, а не пнул кота – за каждый минимальный успех его гладят по голове, приговаривая «Ай, молодец!».
В голове у малыша постепенно вырисовывается причинно-следственная связь: я добился успеха – значит, я хороший.
В дальнейшем вся его жизнь превращается в череду побед и поражений. Нарциссу важно быть успешным, это его стиль жизни.
2. Нехватка любви. Самооценка формируется в раннем детстве. Психолог Зигмунд Фрейд утверждал, что все дети проходят период самолюбования.
Вот маленькая девочка в маминых туфлях и с разрисованным румянами личиком… Она видит в зеркале не забавно одетое существо, а настоящую красотку!
А вот мальчик, который собрал пирамидку и гордится собой, будто полетел в космос. Если развитие идет правильно, дети просто перерастают этот период без ущерба для личности. Если малышу не хватило любви и заботы, – включается режим самозащиты.
Его психика возводит барьеры от внешней среды, создавая собственный уютный мирок – в нем ребенок чувствует себя центром Вселенной.
У такой мании величия есть и обратная сторона: если люди не признают превосходство нарцисса, любовь к себе трансформируется в чувство неполноценности, появляются комплексы и фобии.
3. Уничтожение личности. Роль родителей в развитии личности нельзя недооценивать.
Недальновидные мама и папа легко могут превратить свое чадо в нарцисса. Частая ошибка – обесценивание достижений ребенка.
Сына/дочь хвалят только за хорошие оценки и успехи в спортивной или музыкальной школе.
У ребенка постепенно формируется нарциссический пузырь. Ему выгодно позиционировать себя как великого и успешного человека.
Так он старается получить любовь окружающих.
Виды нарциссов
Нарциссическое расстройство личности в скрытой форме не протекает. Самовлюбленного человека можно встретить везде: на работе, на улице, в дружеской компании.
Глядя в зеркало, он думает: «Ах, какой красавчик! Ну как такого не любить и не восхищаться?!».
Даже в виртуальном мире нарцисс стремится проявить себя. Хотите простой тест? Попробуйте написать пост или комментарий на сайте знакомств и нарочно допустите опечатку.
Поверьте, нарцисс отреагирует первым. Он непременно укажет на оплошность, ведь его сознание заточено на это!
Самое интересное, что собеседник не всегда хочет вас обидеть. Нарцисс часто думает, что так помогает другим стать лучше. И не понимает, что лишь обижает и отталкивает от себя людей.
Спор с нарциссом – заведомо проигрышный вариант. Он настолько убежден в своем превосходстве, что не допускает мыслей: «А вдруг я неправ?», «Может, я делаю что-то не так?».
Он будет спорить до посинения, до потери сознания, но не позволит оппоненту взять верх. К тому же, это отличная возможность поднять самооценку. Не забывайте, что за гордой оболочкой скрывается неуверенный в себе человек.
Критика, пафос, пренебрежение – лишь ширма, за которой он хочет спрятать свои слабости.
Нарцисс – человек с искаженным «я». Конечно, мы все в какой-то мере эгоисты, и это нормально.
Нужно любить и принимать себя, иначе вы открываете дорогу многочисленным комплексам и страхам.
Но если любовь к своей персоне приобретает болезненную форму, она все выжигает и разрушает.
Как узнать нарциссов?
Любят быть в центре внимания. Одобрение, похвала, восхищение жизненно необходимы нарциссу.
Его пронизывает ощущение восторга, как ребенка-сладкоежку, которого привели в кондитерский магазин и сказали: «Бери, что хочешь!».
А когда «допинг» заканчивается, начинается ломка.
Обожают говорить о своих успехах и подвигах. Частенько привирают, но никогда в этом не сознаются.
Легко обесценивают других людей. К их чувствам не прислушиваются и даже не пытаются понять.
Именно поэтому с нарциссами крайне сложно строить отношения: они не понимают, что «помой голову, у тебя не волосы, а сосульки» – это обидно. Они считают это лишь ценным советом.
Считают себя уникальными и совершенными. А поскольку «сильным мира сего» все прощается – ведут себя вызывающе и демонстративно.
Отличные манипуляторы. Чувства для них – нечто несущественное, поэтому они запросто могут использовать людей, причинять им боль ради собственной выгоды.
Свои слабости стараются прятать под маской высокомерия и пафоса. Кажется, что у них толстая непробиваемая кожа, но это лишь фасад.
Можно ли строить отношения с нарциссом?
Нарциссический тип личности сложно назвать идеальным партнером.
Он по определению одиночка, который ревностно бережет личное пространство.
Свои слабости прячет даже от самого себя и уж точно не покажет их вам. Кроме того, нарциссы – ужасные собственники и диктаторы.
Зигмунд Фрейд говорил, что непременное условие любви – сочетание нежности и чувственности. Нежность – умение уважать интересы партнера, слушать, поддерживать его, находить компромиссы.
Чувственность – сексуальная привлекательность. В браке с нарциссом проблем с сексом может и не быть, а вот с нежностью….
Мужчина-нарцисс может забыть про день рождения сына или годовщину свадьбы – и ничуть не расстроится.
Если ему не хочется идти в кино или ехать на дачу – он не сдвинется с места. А жена может сколько угодно просить, угрожать, убеждать…
От женщины-нарцисса вы вряд ли дождетесь семейного уюта и нежности. Все подчинено ее желаниям.
И если так совпало, что в 12:00 у нее занятие йогой и утренник у сына – 99%, что она выберет йогу. Потому что ей так удобно!
Часто говорят, что отношения – это танец в паре. Вот только нарцисс будет пятиться назад, на комфортную для него территорию, а партнер – делать шаги навстречу.
Неспособность к эмпатии превращает нарциссов в одиноких и глубоко несчастных людей, которые срослись со своей броней и никогда не покажут миру свое истинное лицо.
Если ваш супруг/супруга – типичный нарцисс, важно соблюдать три нехитрых правила.
1. Относитесь к травме (да, это именно она) партнера с пониманием.
Ведите себя спокойно и доброжелательно, ведь наверняка вы уже поняли, что критика – злейший враг нарцисса. 
2. Устанавливайте границы. Вы не обязаны вращаться вокруг нарцисса, как планета вокруг солнца.
И чем раньше он это поймет – тем лучше для вас. Не молчите! Если вас обидели его слова, действие (или бездействие) – говорите.
Для него человеческие чувства – Terra Incognita, но никогда не поздно научиться.
3. Поддержка. Не обязательно петь нарциссу дифирамбы и хвалебные оды, но отмечать его успехи и достижения нужно обязательно.
Подведем итоги
Нарциссизм – это не просто красивый термин, а серьезная проблема. Чаще всего самовлюбленность и повышенная самооценка проявляется, если:
С нарциссами сложно общаться не только из-за их эгоизма, но и из-за неспособности к эмпатии.
Они не понимают и не разделяют чувств других людей, всегда стараются быть в центре внимания и на первом месте.