Какие факторы способствуют возникновению гиповитаминозов выберите все что подходит

Гипо- и авитаминозы

Эти заболевания по-другому называют болезнями витаминной недостаточности. Развиваются они при недостатке в организме одного или нескольких витаминов.

В настоящее время случаи авитаминоза (полного отсутствия какого-либо витамина) крайне редки, но нехватка этих ценных веществ встречается достаточно часто.

Витамины — это важные для организма, незаменимые биологически активные вещества, которые принимают участие в химических реакциях, происходящих внутри нашего организма. Витамины входят в состав многих ферментов, веществ, направляющих течение химических реакций по определенному пути и увеличивающих их скорость.

Факторы риска гиповитаминозов

Недостаток витаминов в организме может быть связан с недостаточным их поступление с пищей (первичный гиповитаминоз), а также с нарушением их всасывания в кишечнике или избыточной потребности организма в них (вторичный гиповитаминоз, например, при больших физических нагрузках, при лечении антибиотиками).

Важное значение имеет полноценное питание. Давно отмечено, что однообразное питание (консервы, сухие продукты, мучные изделия) приводит к гипополивитаминозам (недостатку нескольких витаминов в организме). Такие состояния наблюдаются в регионах стихийных и социальных бедствий (войны, неурожаи и др.).

Симптомы. При недостатке витаминов нарушаются многие обменные процессы в организме. Это приводит к ухудшению общего самочувствия, понижению работоспособности и сопротивляемости организме инфекциям. Особенно опасен дефицит витаминов для растущего организма ребенка или подростка, у которого интенсивность обменных процессов особенно высока. К сожалению, даже полноценное рациональное питание не всегда обеспечивает организм достаточным количеством витаминов. Поэтому в некоторых случаях необходимо принимать готовые витаминные комплексы.

Симптомы болезни нарастают постепенно, по мере расходования организмом запасов того или иного витамина в различных органах. Выделяют следующие стадии болезней витаминной недостаточности.

I стадия — прегиповитаминоз. В этот период нет четких проявлений заболевания. На первый план выступают общие симптомы нарушения нормальной работы внутренних органов: слабость, быстрая утомляемость, низкая работоспособность.

II стадия — гиповитаминоз. Дефицит витаминов нарастает, появляются явные симптомы болезни, которые напрямую связаны с дефицитом того, или иного витамина. Это удается выявить при помощи специальных лабораторных исследований.

III стадия — авитаминоз. Это крайняя степень недостатка витамина (витаминоз) на фоне отсутствия его поступления в организм. Для этой стадии характерны яркие симптомы, которые не позволяют спутать клиническую картину заболевания. При лабораторных исследованиях определяется заначительное снижение количества витаминов.

Недостаточность витамина А.

Развивается при пониженном количестве витамина А и каротина в пище, нарушении его всасывания в кишечнике, а также при нарушении синтеза витамина А их каротина в организме.

Витамин А содержится в следующих продуктах животного происхождения: желток, печень, особенно морских рыб, сливочное масло. Каротин находится в овощах и фруктах, имеющих оранжевую и красную окраску. При попадании в организм из него синтезируется витамин А, который является необходимым для нормального течение биохимических процессов. Витамин А растворяется в жирах.

Его суточная потребность составляет 1,5 мг. Он необходим для работы эпителия кожи и слизистых оболочек, сальных, слезных желез, а так же для формирования зрительного пигмента.

Недостаточность витамина В1 (тиамина).

Чаще встречается в странах Азии, где преобладает питание с употребление большого количества полированного риса. Другой причиной гиповитаминоз В1 может быть нарушение усвоения этого витамина в кишечнике, что встречается при некоторых патологических состояниях (понос, рвота, тяжелые заболевания кишечника).

Факторы риска: некоторые физиологические состояния (беременность, лактация), тяжелая физическая нагрузка, сахарный диабет, лихорадочные состояния, тиреотоксикоз.

Недостаточность витамина В2 (рибофлавина).

Возникает при недостаточном поступлении витамина В2 с пищей при нарушении его всасывания в кишечнике, а так же при его повышенном разрушении.

Недостаточность никотиновой кислоты.

Факторы риска: недостаточное поступление с пищей (при однообразном питании, например, при преимущественном употреблении кукурузы), нарушение всасывания витаминов в кишечнике (заболевание тонкого кишечника с нарушением всасывания), некоторые состояния организма характеризующиеся повышенной потребностью в витамине (физические нагрузки, беременность, и др.).

Недостаточность витаминов В6 (пиридоксина).

У взрослых людей недостаточность этого витамина развивается только при нарушении его синтеза в кишечнике. Это возможно при лечении антибиотиками (что приводит к угнетению микрофлоры, отвечающей за синтез витамина), значительных физических нагрузках, или при повышенной потребности в витамине (беременность, лактация и др.).

В большом количестве витамин В6 содержится в продуктах животного происхождения, в дрожжах.

Недостаточность витамина С (аскорбиновой кислоты).

Этот витамин принимает непосредственное участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает оптимальную проницаемость, регулирует синтез коллагена.

Недостаточность витамина D.

Большая часть витамина D, который находится в организме образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Меньшая часть поступает в организм с пищей.

Важнейшими являются витамины D2 и D3.

Этот витамин в большом количестве содержится в жиросодержащих продуктах животного происхождения, сливочном масле, молоке, яичном желтке, печени трески и других морских рыб.

Факторы риска гиповитаминоза D:

Недостаточность витамина К.

Витамин К большей частью всасывается в кишечнике. Некоторое его количество синтезируется микрофлорой тонкого кишечника, чаще стречается в детском возрасте. Наиболее распространенной причиной развития гиповитаминоза К являются хронические заболевания кишечника, обтурация (сдавление) желчных путей, что приводит к нарушению поступления желчи в тонкий кишечник.

Нарушение всасывания витамина К возможно так же при передозировке дикумарина.

Врач педиатр Демина Елена Дмитриевна.
Семейная поликлиника №2

Источник

Гиповитаминоз

Гиповитаминоз – состояние, обусловленное дефицитом витаминов в организме. От витаминной недостаточности чаще страдают дети, люди пожилого возраста, а также находящиеся в состоянии хронического стресса.

Тяжелые формы гиповитаминоза сейчас редки и развиваются у людей с тяжелыми заболеваниями ЖКТ. Однако небольшой дефицит витаминов наблюдается практически у всех здоровых детей и взрослых, при этом он усугубляется ранней весной.

Причины

Все причины развития гиповитаминоза можно объединить в 4 группы:

1) Недостаточное поступление витаминов с пищей:

2) Нарушение всасывания и метаболизма витаминов:

3) Нарушения микрофлоры кишечника:

4) Повышение потребности в витаминах:

Симптомы

Дефицит каждого конкретного витамина имеет свои специфические черты, однако в целом для состояния гиповитаминоза характерны следующие симптомы: утомляемость, снижение аппетита, излишняя возбудимость, плаксивость, бессонница, различные изменения кожи, слизистых оболочек и др.

Диагностика и лечение

Ведущая роль в диагностике нетяжелых форм гиповитаминоза принадлежит лабораторным методам, позволяющих оценить насыщенность организма витаминами. Важное значение имеет определение симптомов, типичных для дефицита конкретного витамина, а также оценка фактического рациона.

Лечение гиповитаминоза предполагает заместительную терапию таблетированными и инъекционными формами витаминных препаратов. Обязательным условием эффективного лечения является коррекция питания. Также проводится симптоматическое лечение нарушений, вызванных дефицитом витаминов.

Почему при гиповитаминозе стоит обратиться в санаторий «Электра»

Основные особенности санатория «Электра»:

По всем интересующим вас вопросам вы можете обратиться к специалисту санатория «Электра» по контактному номеру телефона.

Источник

Гиповитаминоз – тревожное расстройство или что-то похуже?

Весной все вокруг зовет нас к активности и веселью. Но некоторым никак не выбраться из зимней спячки. Что это? Гиповитаминоз, тревожное расстройство или что-то похуже? Давайте разбираться.

Эксперт – врач, руководитель медицинских проектов лаборатории персонифицированной медицины ЛабКвест Ирина Мартиросова.

Некоторый упадок сил по весне – явление закономерное и вполне объяснимое. Ведь после долгой зимы наш организм испытывает ряд физиологических изменений, вызванных определенными ограничениями, которые на нас накладывает этот непростой сезон.

Пять причин для сезонной апатии

Во-вторых, после зимы практически у каждого из нас возникает гиповитаминоз. Все дело в том, что главный источник «живых» витаминов – сезонные овощи и фрукты – еще не поспели, а в глянцевых импортных полезных веществ немного.

В-третьих, зимой большинство людей ведут малоактивный образ жизни. Вследствие наших неблагоприятных климатических особенностей чаще всего зимой приходится сидеть дома. А без достаточной двигательной активности организм также слабеет.

В-четвертых, нельзя не упомянуть и про отрицательное влияние короткого светового дня. Прежде всего, недостаток света негативно влияет на наше психологическое состояние. Поэтому пониженное настроение и упадок жизненного тонуса в первые весенние месяцы отмечают у себя многие.

Пятая причина, по которой к весне мы приходим далеко не в лучшей форме, как физически, так и интеллектуально, и психически – это кислородное голодание. Проводя много времени в помещении, зачастую душном и плохо проветриваемом, а также используя обогревательные приборы, поглощающие большое количество кислорода, мы неизбежно начинаем испытывать хроническую гипоксию. А в условиях кислородного голодания весь организм дает сбои: и мозг работает хуже, и кровообращение ухудшается, а также нарушается эндогенная (внутренняя) выработка витаминов.

Гиповитаминоз первичный и вторичный

Однако несмотря ни на что, такой симптом, как постоянная усталость, все же не может считаться нормальным. С ним обязательно надо разбираться. Причем, серьезно, поскольку он может говорить не только о первичном, но и о вторичном гиповитаминозе, причиной которого могут быть огромное количество патологических состояний, в том числе, очень опасных. Например, так могут проявляться тяжелая депрессия, гипофункция щитовидной железы, сахарный диабет и даже онкологические заболевания.

Поэтому прежде, чем списывать свою апатию и снижение жизненного тонуса на весну, лучше предварительно посетить терапевта и сдать несколько анализов. Как минимум, общий анализ крови и «биохимию, а также кровь на глюкозу. Возможно, еще придется проверить и гормоны щитовидной железы – ведь гипотиреоз долгое время протекает скрытно.

Дозировки – не превышайте!

Если же анализы окажутся в норме, тогда можно будет поддержать истощенный организм хорошим витаминно-минеральным комплексом. Особенно это будет полезно, если помимо усталости есть и внешние проявления гиповитаминоза: ломкие волосы и ногти, бледность, шелушение, покраснения и раздражения на коже, «заеды» в уголках рта. Чтобы начать прием поливитаминов, сдавать анализы не нужно. Но если есть желание принимать эти вещества в повышенных дозировках, лучше сдать анализы на панель витаминов и минералов: кальций, натрий, калий, хлор, фосфор, магний, цинк, витамин В 12.

Самостоятельно, без рекомендации врача принимать высокие дозы этих веществ не следует, потому что они могут вызывать токсический эффект. Под угрозой, как правило, в такой ситуации оказывается тот орган, у которого уже есть проблемы (в частности, скрытые). Причем, опасность представляют не только жирорастворимые витамины (А, Е, D, К), но и водорастворимые, ведь их утилизация также происходит через почки и печень.

Меньше стрессов, больше спорта

Побороть весеннюю астению можно и, просто изменив образ жизни. Как можно больше гуляйте, спите не менее 8 часов, соблюдайте режим дня, не забывайте про спорт. Как ни парадоксально, чем интенсивнее физические нагрузки, тем меньшую усталость испытывает человек. А вот эмоциональные перегрузки, наоборот, вредны – они выматывают и вконец лишают сил, поэтому стрессов надо избегать. В этом помогут любимые занятия, хобби, ароматерапия, общение с детьми и домашними питомцами – в общем, все, что доставляет удовольствие.

Очень полезны прогулки, особенно перед сном – они успокаивают нервную систему и облегчают засыпание. А чтобы скорее проснуться и почувствовать бодрость, хорош контрастный душ по утрам. Ну, и, конечно, надо отказаться от вредных привычек.

Очень важна диета. Лучше до минимума снизить количество жирного, жареного, сладкого и желательно отказаться от кофе, избыток которого расшатывает нервную систему. Необходимо избегать переедания – оно отнимает жизненную энергию, которая идет на переваривание больших объемов пищи. Поэтому есть надо часто, но понемногу – это поможет похудеть и зарядит бодростью.

А вот строгие диеты, которые вообще-то вредны в любое время года, весной просто недопустимы. Ведь любая такая диета – стресс для организма, а если один стресс накладывается на другой (сезонный), то проблем не избежать. Кроме того, резкое урезание рациона приводит к еще большему гиповитаминозу. Привести себя в форму к лету гораздо лучше с помощью разумных ограничений в питании, увеличения в рационе чистой и качественной воды и, конечно, физической активности.

Источник

Чем опасен дефицит витаминов в организме и способы борьбы с авитаминозом

Для того чтобы иметь точное представление о важности нормального содержания витаминов в организме необходимо понимать, что витамины являются своего рода активаторами большинства биохимических реакций в организме, а весь организм функционирует на биохимическом уровне. При дефиците отдельных витаминов развивается состояние под названием авитаминоз. Нехватка витаминов и неудовлетворительное состояние ЖКТ отражается на состоянии кожи.

Это патологическое явление может иметь сезонный характер, когда нехватка витаминов наблюдается в зимний, осенний или весенний период. Также, авитаминоз может возникать под влиянием различных внутренних и внешних негативных факторов. Отдельные рекомендации помогут избежать развития данного состояния или эффективно с ним справиться при уже имеющемся дефиците витаминов.

Причины развития авитаминоза

Повлиять на развитие авитаминоза весной или внесезонной нехватки витаминов могут такие факторы:

К дополнительным факторам, которые могут способствовать развитию авитаминоза и гиповитаминоза, можно отнести нарушение процесса преобразования провитаминов в витамины (отсутствия коферментов), наследственные патологии, которые сопровождаются нарушением процесса всасывания витаминов. Длительное воздействие стресса, злоупотребление алкоголем и табакокурением, а также проживание в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой, также сказывается на количественном содержании витаминов в организме. Ещё одной важной причиной нехватки витаминов, является кишечный дисбактериоз, так как нормальная кишечная микрофлора расщепляет пищевые компоненты и способствует всасыванию витаминов. Клинически доказано, что витамины при гастрите усваиваются хуже. Аналогичная ситуация наблюдается при язвенной болезни желудка.

Как дефицит витаминов влияет на состояние организма

При возникновении нехватки отдельных витаминов, человек сталкивается с набором таких клинических симптомов:

Хронический авитаминоз неминуемо приводит к развитию тяжелых и даже необратимых изменений в организме.

Лечение

Главным способом устранения признаков авитаминоза является восполнение дефицита витаминов извне. При отсутствии острого дефицита достаточно скорректировать питание при авитаминозе, но если наблюдается острая нехватка, то без употребления поливитаминных комплексов не обойтись. Для восполнения дефицита витаминов полезно соблюдать такие рекомендации:

Кишечник является вторым мозгом, а дисбактериоз расценивается как одна из потенциальных причин развития авитаминоза, поэтому важно позаботиться о восстановлении нормального баланса кишечной микрофлоры. Прием метапребиотика Стимбифид Плюс способствует восстановлению популяции собственных кишечных бактерий человека, укрепляет иммунитет, ускоряет процесс всасывания витаминов, поступающих извне с пищей или препаратами. Начинать прием метабиотика необходимо при первых проявления нехватки витаминов в организме. Для профилактики сезонного дефицита витаминов, рекомендовано принимать Стимбифид Плюс в межсезонье. Средство одинаково полезно как для взрослых, так и для детей.

Источник

Гиповитаминоз

Гиповитаминозом называется группа заболеваний, спровоцированная дефицитом одного или нескольких витаминов в человеческом организме. Авитаминоз является крайней степенью данного заболевания.

Гиповитаминозы делятся на следующие виды: пеллагру (когда в организме не хватает никотиновой кислоты), бери-бери (когда наблюдается дефицит тиамина), «куриную слепоту» (дефицит витамина А), рахит (дефицит витамина D), цингу (дефицит витамина С), а также прочие патологические состояния, которые вызваны нехваткой в организме биотина, фолиевой кислоты, витаминов Е или же витаминов B-группы.

Сейчас тяжелые форму гиповитаминозов встречаются в развитых странах не слишком часто. Но многочисленные результаты различных лабораторных исследований говорят о том, что гиповитаминоз в легкой форме, протекающий без ярко выраженных симптомов, бывает весьма широко распространен даже в тех странах, где наблюдается высокий уровень жизни. В Европе и США к недостатку витаминов приводят операции на органах ЖКТ, хронические заболевания, алкоголизм, частые диеты, употребление ряда определенных лекарственных препаратов, введение питательных веществ в организм с помощью инъекций. Распространены гиповитаминозы и в России: чаще всего от них страдают дети и пожилые люди. На распространенность и степень выраженности гиповитаминозов разных видов может влиять и время года, и регион.

Для лечения гиповитаминоза необходимо восполнить дефицит витаминов в организме. Если лечение начато своевременно, то прогноз очень благоприятен. Однако если дефицит определенных витаминов наблюдается у человека в выраженной форме продолжительное время, спровоцированные им изменения могут быть необратимы.

Симптомы гиповитаминоза

Гиповитаминоз проявляет себя по-разному: при нем могут наблюдаться нарушения работы почти всех систем и органов человеческого организма. То, насколько выражены эти симптомы, напрямую зависит от уровня недостатка конкретного витамина.

Основные проявления гиповитаминозов:

Кто в группе риска?

Диагностика гиповитаминоза

Выраженные формы гиповитаминозов обычно отличаются достаточно специфичными симптомами: именно это позволяет врачу с легкостью предположить о недостатке того или иного витамина в организме пациента. Однако если гиповитаминоз незначителен и у пациента есть сопутствующие болезни, отличающиеся схожими проявлениями, специалисту для диагностики может потребоваться провести ряд инструментальных и лабораторных исследований.

Необходимые анализы на дефицит витаминов:

Лечение гиповитаминоза

Для лечения больному вводятся необходимые дозы витаминов (делается это внутривенно, перорально и внутримышечно), осуществляется терапия заболеваний, вызывающих нарушение обмена и всасывания витаминов в организме.

Профилактика гиповитаминоза

Для профилактики гиповитаминоза необходимо рационально питаться и в случае возникновения такой необходимости принимать дополнительные дозы витаминов (в период выздоровления после тяжелых болезней, в период беременности).

Источник