Каприловая кислота что это такое
Каприловая кислота: описание, полезные свойства для организма
Среди биологически активных добавок широко известны такие жирные кислоты, как омега-3. Многие люди знают также об омега-6 и омега-9, а вот каприловая кислота получает незаслуженно мало внимания. Что такое каприловая кислота, в каких продуктах она содержится, как ее принимать и чем полезна организму человека – ответы на эти вопросы Вы получите, прочитав наш материал.
Что такое каприловая кислота?
Каприловая (октановая) жирная кислота – это питательное вещество природного происхождения, состоящее из атомов углерода, кислорода и водорода. По своему строению и предназначению отличается от полинасыщенных кислот группы омега, но имеет не меньше полезных свойств.
В природе каприловая кислота содержится в кокосовом, пальмовом, льняном и некоторых других маслах, а также в коровьем и козьем жирном молоке. Городские жители часто практически не употребляют каприловую кислоту в продуктах, поэтому ее стоит принимать в виде биологически активной добавки. Название БАДа обычно пишется на английском языке – Caprylic Acid. Препараты, содержащие каприловую кислоту, производят компании Now Foods, Solgar и другие крупные игроки рынка спортивного питания и биодобавок.
Чем полезна каприловая (октановая) кислота?
Свойства каприловой кислоты описывают ее как многофункциональное питательное вещество:
обладает антибактериальным и противовирусным эффектами;
активно борется с грибковыми и дрожжевыми инфекциями;
оказывает противовоспалительное действие и улучшает состояние кожи;
поддерживает здоровое состояние микрофлоры пищевода (борется со многими расстройствами пищеварения и мочевыделительной системы);
укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет человека.
Врачи выписывают ее в качестве дополнения к основному лечению при многих заболеваниях из совершенно разных сфер: при эпилепсии и прогрессировании болезни Альцгеймера, проблемах с холестерином, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, при нарушениях пищеварения, сальмонеллезе, молочнице – список слишком велик, чтобы перечислять все случаи применения каприловой кислоты. Особенная нужда в ней возникает при лечении и профилактике грибковых и дрожжевых инфекций после привыкания организма к антибиотикам. А при кожных заболеваниях, таких как акне, экзема, псориаз и другие, Caprylic acid уменьшает воспаления кожи и улучшает ее состояние как визуально, так и физически. БАД не является лекарственным средством, его действие более мягкое и медленное, но благодаря своему воздействию на пищеварительную систему каприловая кислота имеет эффект, ощутимый уже через две недели приема.
Как действует каприловая кислота?
Из предыдущего абзаца стало ясно, для чего нужна каприловая кислота, но после ознакомления с этой информацией возникает вопрос: каким образом одно вещество может иметь настолько широкое применение? Чтобы ответить на него, нужно проследить за процессом усвоения вещества в организме человека:
При разложении на отдельные элементы оно образует на поверхности кишечника тонкую защитную оболочку, предотвращающую размножение болезнетворных бактерий: кишечной палочки, сальмонеллы и так далее.
Защищая органы пищеварения от болезнетворных бактерий, октановая кислота нормализует состояние микрофлоры пищевода, что влияет на всю иммунную систему.
Во время расщепления также образуются новые соединения, обладающие противовоспалительным эффектом, которые влияют на состояние кишечника и кожи.
Может ли Caprylic acid навредить?
Не стоит забывать, что в больших количествах навредить может любая биодобавка. При нарушении инструкции по применению каприловой кислоты риск передозировки все равно остается минимальным. Но при взаимодействии с другими препаратами и безвредное вещество может дать побочные эффекты в виде расстройств желудка: тошноты, изжоги, диареи или запора. Тщательнее следить за дозировками Caprylic acid нужно при совместном использовании ее с другими жирными кислотами, противовоспалительными препаратами и лекарствами, стабилизирующими кровяное давление.
Важно! Противопоказаний к каприловой кислоте всего два: беременность и лактация. При совмещении приема октановой кислоты и других жирных кислот, лекарств или противовоспалительных средств стоит проявить особую осторожность. Во время приема биодобавки стоит отказаться от употребления алкогольных напитков.
Как принимать?
Для получения максимального эффекта от биодобавки нужно четко следовать инструкции к каприловой кислоте. Она может быть напечатана прямо на баночке или на отдельном листе бумаги – зависит от производителя.
Наиболее популярной является каприловая кислота от Now Foods. В одной банке содержится 100 таблеток по 6 мг каждая: всего 600 мг вещества. Каждая мягкая таблетка содержит 10 калорий, оболочка состоит из желатина, воды и глицерина. Принимать таблетки нужно дважды в день во время еды, запивая достаточным количеством воды. Время суток для приема добавки неважно, но нужно стараться делать равный перерыв между каждым приемом: один раз принимайте таблетку за завтраком, второй раз – во время ужина. Длительность курса каприловой кислоты Now не ограничили, но перерывы в приеме препарата делать все же стоит, например, один месяц отдыха от добавки после завершения упаковки (то есть спустя 50 дней приема) или курсы по 14 дней с перерывами в одну неделю.
При изучении действия препарата на организм человека побочных действий и вреда каприловой кислоты практически не обнаружено. Однако на данный момент нет достоверных исследований о применении препарата во время беременности и грудного вскармливания, поэтому в эти периоды нужно либо отказаться от употребления биодобавки, либо находиться под присмотром врача на протяжении всего курса приема.
Второй известный производитель спортпита и биодобавок – Solgar. В их упаковке содержится также 100 таблеток, но их общий вес – всего 400 мг. Помимо Caprylic acid в капсуле содержится небольшое количество кальция, магния и цинка. Правила приема препарата такие же: по 1 таблетке дважды в сутки во время приема еды.
Аналоги
С химической точки зрения Caprylic acid – это одноосновная ненасыщенная карбоновая кислота. При необходимости можно заменить каприловую кислоту препаратом, содержащим другую карбоновую кислоту, например, миристиновую или лауриновую кислоты. Эти вещества есть в продуктах, где содержится каприловая кислота: в кокосовом и пальмовом маслах, в жирном молоке. Их свойства тоже похожи: все перечисленные кислоты обладают антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными и противовоспалительными эффектами, защищают микрофлору кишечника и улучшают состояние кожи. Миристиновую кислоту также используют при заболеваниях суставов, например, артрите и артрозе, а лауриновая имеет больший эффект на стабилизацию уровня холестерина в крови, активизирует выработку антиоксидантов и замедляет старение и разрушение клеток.
Заключение
Соотношение пользы и вреда каприловой кислоты неравномерно: положительных сторон явно намного больше, а побочных действий у этого препарата почти не зарегистрировано. Однако перед тем, как принимать каприловую кислоту, все равно необходимо прочитать инструкцию, как перед употреблением любой другой биодобавки. Кислоту в капсулах нужно принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки во время приема пищи, желательно – за завтраком и ужином.
В индустрии спортивного питания сывороточные и казеиновые протеиновые смеси являются самыми популярными видами добавок. Они обеспечивают организм высококачественным белком, который очищен от жиров, углеводов, а также имеет минимальную калорийность. Эти виды протеина могут существенно ускорить восстановление тканей мускулатуры и прогрессирование в спорте, но только при правильном применении каждой добавки.
Протеин Whey Gold Standard – это добавка высшего качества и эталонный протеин в индустрии на протяжении более, чем 10 лет. Добавка отличается стабильным качеством и составом, который полностью соответствует указанной на упаковке информации. Протеин от ON широко применяется в спорте для получения белка с быстрой скоростью усвоения. Он почти полностью очищен от углеводов и жиров, имеет минимальную калорийность и отличается качественными вкусовыми ароматизаторами. Также 100% Whey Gold Standard часто применяется для создания вкусных диетических блюд и десертов.
Сывороточный протеин считается лучшим видом белка и относится к наиболее востребованной категории добавок. Он имеет наиболее богатый аминокислотный профиль и лучшее соотношение эффективности и цены. Подходит не только для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами, но и восполнением суточной нормы белка без лишних калорий, углеводов и жиров. Рейтинг 2022 года включает лучшие добавки от лидирующих торговых марок в индустрии.
Препараты для восстановления микрофлоры кишечника
Относится к группе пребиотиков. Содержит в себе ЛАКТУЛОЗУ (дисахарид, созданный искусственным путем. В процессе разложения лактулозы снижается кислотность содержимого кишечника, повышается давление в просвете кишки и усиливается ее перистальтика. Поэтому при нарушении микрофлоры с нарушением стула (запором), наблюдается значительное улучшение состояния при приеме Дюфалака. Большинство патогенных бактерий живут в слабощелочной или нейтральной среде. Препарат угнетает рост патогенной микрофлоры, за счёт создания кислой среды в кишечнике, а так как лактулоза служит питательным субстратом для бактерий кишечника, нормализуется состав микрофлоры.
Как принимать: Дюфалак выпускается в виде сиропа со сливовым вкусом. Можно принимать как в разбавленном виде, так и неразбавленном. Всю дозу необходимо сразу проглотить.Пребиотическая доза препарата и длительность приема подбираются индивидуально, учитывая частоту стула у пациента, у взрослых 5–10 мл, у детей 2,5–5 мл 1 раз в сутки.
Бифиформ.
Относится к многокомпонентным пробиотикам. Содержит в себе Бифидобактерии и Энтерококки. А сама капсула препарата является одновременно и защитой от расщепления в желудке и питательным субстратом для данных штаммов бактерий. Важно, что препарат, в отличии от многих других препаратов для восстановления микрофлоры не содержит лактозы. Поэтому он актуален для людей с ее непереносимостью. Препарат не только помогает заселить кишечник полезными бактериями, но и стимулирует развитие местного иммунитета. Как принимать: для восстановления и поддержания микрофлоры рекомендуется принимать по 1 капсуле 2-3 раза в день курсом от 2 до 3 недель. Не зависит от приема пищи, что тоже является дополнительным плюсом при применении.
Флорин Форте.
Поликомпонентный пробиотик, который содержит в себе 2 типа штаммов: Бифидобактерии и Лактобактерии. Это единственный в своем роде поликомпонентный пробиотик, в котором микроколонии бактерий сорбированы по специальной технологии на частицы активированного угля. Данная технология позволяет препарату доставить бактерии в кишечник в неизменном виде, а компоненты угля помогают им прикрепиться к кишечной стенке. Штаммы бактерий не являются генно-модифицированными. Выявлена высокая эффективность препарата при нарушениях стула (диареи). При данном симптоме средство действует наиболее эффективно, по сравнению с другими препаратами-пробиотиками по данным последних исследований. Большим достоинством вещества является его безопасность. Его можно давать детям с первых дней жизни (и даже недоношенным детям), а также беременным и кормящим женщинам. Как принимать:Флорин-Форте представлен в форме порошка. Прием желательно производить во время еды, но строгой зависимости нет. Препарат смешивают с жидкой пищей (в идеале с кисломолочным продуктом) или водой. Новорожденным и детям грудного возраста препарат смешивают с грудным молоком. Дозировка зависит от возраста. Взрослым пациентам назначается по 2 пакета 3 раза в сутки, детям по 1 пакету 2-4 раза в сутки. Препарат содержит лактозу.
Линекс.
Является одним из самых известных в группе поликомпонентным пробиотиком. В составе Линекса целых три непатогенные бактерии — Лактобактерии, Бифидобактерии и Молочный Стрептококк. Особо эффективна эта комбинация при нарушении микрофлоры, связанной с приемом антибиотиков, а Энтерококк позволяет нормализовать микрофлору в верхних отделах кишечника, что можно встретить не у все пробиотических препаратов. По данным исследований, именно при диарее, вследствие приема антибиотиков, Линекс показал хорошие результаты. Также препарат положительно влияет на иммунитет, т.к. участвует в синтезе аскорбиновой кислоты и образует вещества с антибактериальными свойствами, что может помочь при легких формах кишечных инфекций. Большим плюсом Линекса является устойчивость микроорганизмов, входящих в состав препарата к антибиотикам. Именно поэтому препарат можно принимать параллельно с терапией антибактериальными препаратами. Как принимать: его можно принимать детям, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам. Дозировка зависит от формы выпуска. Для взрослых более удобен прием в форме капсул (рекомендованная доза — по 2 капсулы 3 раза в день). Для детей существуют саше с порошком или капли, которые можно добавлять в молоко, сок и другие негорячие напитки. Запивать капсулы также не рекомендуется горячими напитками или алкоголем. Если при приеме препарата наблюдается повышение температуры или ухудшение общего состояния требуется дополнительное наблюдение врача.
Пробифор.
Пробиотик, содержащий один штамм бактерий — Бифидобактерии. Также в составе — активированный уголь. Препарат, используемый не только для поддержания и восстановления микрофлоры, но и для лечения кишечных инфекций неизвестной этиологии, диареи и интоксикации. Содержит лактозу, поэтому противопоказан при ее непереносимости. Является достаточно активным препаратом, которые показывает высокую эффективность в лечении кишечных заболеваний. Как принимать: Пробифор принимают внутрь во время приема пищи, при необходимости — независимо от приема пищи. Выпускается в форме капсул и порошка. Капсулы можно принимать только детям от 5 лет и взрослым, порошок всем возрастным группам.
Бифидумбактерин.
Однокомпонентный пробиотик, содержащий штамм Бифидобактерий. Имеет много лекарственных форм (капсулы, суспензия, суппозитории, порошок). У данного препарата очень мягкое воздействие на микрофлору, поэтому четкой схемы приема нет. Можно применять как детям, так и беременным женщинам. Одним из плюсов препарата является его ценовая доступность.
Лактобактерин плюс.
Пробиотик, содержащий один штамм бактерий — Лактобактерии. Помимо нормализации микрофлоры, имеет свойство повышения иммунной защиты организма. При аллергических проявлениях также оказывает высокую эффективность. Форма выпуска: жидкий концентрат. Такая форма более удобна чем порошковая, так как нет необходимости разведения. Рекомендуется сочетать препарат с приемом витаминов, так как это усиливает его действие. Ввиду высокой устойчивости к антибактериальным препаратам, также допускается совместный прием при антибактериальной терапии. Как принимать: важно, что Лактобактерин разрешен для приема детям с первых дней жизни. Принимать его нужно не позднее чем за 30 минут до еды, предварительно встряхнув флакон, запивая небольшим количеством воды. Дозировка зависит от возраста, у детей до 12 лет это 1-3 мл в день, у взрослых – 3-5 мл. Также Лактобактерин назначается для поддержания микрофлоры уже после лечения курсами на 1-1,5 месяца.
Полисорб.
Данный препарат не входит в группу про- и пребиотиков. Но он отлично справляется с подготовкой организма к приему препаратов для восстановления кишечной микрофлоры, особенно после приема курсов антибиотиков. Это мощный энтеросорбент. Он обладает всеми важными качествами данной группы препаратов (не обладает токсическими свойствами, не травмирует слизистые оболочки, хорошо удаляется из кишечника, имеет хорошие связывающие свойства, не вызывает нарушения микрофлоры и имеет удобную лекарственную форму). Основное предназначение данного препарата — выведение токсинов из организма. Он очень эффективен при аллергических проявлениях нарушения микрофлоры. Улучшает состояние кожи. Также связывает избыток холестерина и других вредных жирных кислот, нейтрализуя их. Как принимать: выпускается в виде порошка, который обязательно нужно растворить в ¼-1/2 стакане воды. Доза препарата зависит от массы тела пациента. Полисорб проходит через желудочно-кишечный тракт и выводится в полностью неизменном состоянии.
Все эти препараты направлены на улучшения состояния нормальной микрофлоры кишечника. При постоянном приеме и соблюдении инструкций, пациент начинает отмечать улучшение уже после 5-7 дней приема. При выборе пробиотика или пребиотика, необходимо учитывать индивидуальную непереносимость некоторых компонентов препарата, возраст и степень выраженности нарушения микрофлоры кишечника. Во всех случаях рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. При правильном выборе и приеме препаратов, а также сбалансированном питании и ведении здорового образа жизни ваш кишечник скажет вам спасибо!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Каприловая кислота — для чего нужна, польза и вред, инструкция по применению
Биологически активные добавки стали привычным дополнением рациона профессиональных спортсменов и людей, желающих построить идеальное тело. Однако недостаточно принимать стандартный набор добавок (например, протеина, гейнера или BCAA), так как рацион человека должен быть сбалансированным. Да и людям далеким от спорта зачастую недостает некоторых питательных веществ, которые можно получить с биодобавками. Одной из очень полезных, но слабо распространенных добавок является каприловая кислота. Давайте разберемся, как и в каких случаях ее стоит принимать, какое действие она окажет на организм и есть ли у каприловой кислоты противопоказания и побочные действия?
Что такое каприловая кислота и для чего она нужна?
Каприловая кислота (второе название – октановая) – это одна из многочисленных насыщенных жирных карбоновых кислот, которые наш организм должен получать вместе с пищей. Она содержится в растительных маслах (больше всего в кокосовом и пальмовом), а также в молоке многих млекопитающих: коровьем, козьем и даже грудном человеческом молоке.
Важно! Октановая кислота относится к разряду среднецепочных жиров, которые не откладываются в подкожный жир, поэтому можно не переживать, что биодобавка поспособствует набору жировой ткани.
Основные свойства октановой кислоты: противовирусные, антибактериальные и противогрибковые эффекты. Проще говоря, это питательное вещество повышает иммунитет и защищает организм от всевозможных патогенных организмов. Она является одним из основных веществ, которое делает человеческое грудное молоко таким полезным для новорожденных детей.
Применение каприловая кислота нашла не только в биологических добавках, но и в медицине. Врачи назначают эту биодобавки или лекарства на ее основе для лечения многих грибковых и дрожжевых заболеваний, а также кожных инфекций и воспалительных расстройств пищеварения. В каждом из этих случаев причиной заболевания являются вредоносные микроорганизмы, от которых защищает октановая кислота. Польза каприловой кислоты заключается в том, что она, попадая в органы пищеварения, создает на их поверхности защитную оболочку, предотвращая размножение патогенных микроорганизмов. С оставшимся количеством бактерий, грибков и вирусов иммунитет справляется самостоятельно – и это главное преимущество биодобавки перед антибиотическими препаратами. Если антибиотики уничтожают любые бактерии, провоцируя дисбаланс в микрофлоре кишечника человека, то каприловая кислота лишь ограничивает развитие патогенных организмов, сохраняя здоровую микрофлору. В связи с этим биодобавку назначают в профилактических целях и в случаях, когда у больных может начать вырабатываться привыкание к антибиотикам.
Исходя из перечисленных положительных эффектов, можно сделать вывод, для чего нужна каприловая кислота:
ограничивает распространение вирусных, грибковых, дрожжевых инфекций;
борется с воспалениями кожи и различными высыпаниями грибкового или бактериального характера;
защищает микрофлору органов пищеварения;
позволяет избежать привыкания к антибиотикам.
Для чего каприловая кислота нужна женщинам?
Чаще всего каприловую кислоту назначают представительницам прекрасного пола, так как одно из основных применений биодобавки – борьба с молочницей или кандидозом. Это заболевание грибкового характера (вызывается дрожжеподобными грибами рода Candida), а значит отлично нейтрализуется октановой кислотой.
Лучшие биодобавки с каприловой кислотой
Если Вы решили принимать биологически активную добавку для повышения иммунитета, то следующим шагом предстоит выбрать надежного производителя. Сейчас на рынке биодобавок много препаратов разного качества, эффективности и ценовой категории – новичкам бывает довольно сложно разобраться в этом разнообразии и выбрать лучшую добавку. Чтобы облегчить этот процесс, можно ознакомиться с небольшим ТОПом биодобавок с каприловой кислотой:
1. Solgar Caprylic Acid.
«Солгар» – это американская компания, производящая биодобавки премиум-качества. Каприловую кислоту они выпускают в упаковках по 100 капсул, состоящих не из чистого вещества, а объединенного с кальцием, магнием, калием и цинком (образуется каприлат кальция, карпилат магния, карпилат калия и каприлат цинка). Стоимость биодобавки – около 1300 рублей.
2. NOW Caprylic Acid.
Now Foods – еще одна крупная американская компания, но в отличие от Solgar она производит биодобавки бюджетного сегмента. Тем не менее их продукция отличается высочайшим качеством, так как разрабатывается согласно всем международным требованиям. Каприловая кислота выпускается в упаковках из 100 мягких таблеток по 600 миллиграмм активного вещества. Стоимость такой баночки – около 950 рублей.
3. Solaray Capryl.
Компания Solaray также начинала свою деятельность в США и стала одним из мировых лидеров среди производителей биодобавок. Каприловая кислота у них также продается в форме объединенных каприлатов кальция, магния и цинка. Для производства капсулы дополнительно используются клетчатка, растительная целлюлоза и стеарат магния. Согласно инструкции по применению каприловой кислоты, в сутки необходимо употреблять до 6 капсул Solaray Capryl, но при желании дозировку можно уменьшить. Упаковка из 100 капсул стоит около 790 рублей.
Каприловая кислота: инструкция по применению и противопоказания
Получить максимум эффекта от употребления биодобавки можно только в том случае, если знать, как принимать каприловую кислоту, и следовать инструкции. Строгих правил приема, конечно, нет: биодобавку можно принимать в любое время суток, но дневную норму лучше разделить на 2 приема. Для лучшего усвоения и снижения риска побочных эффектов каприловую кислоту принимают вместе с едой, например, за завтраком и ужином, чтобы время между любыми ближайшими приемами было примерно одинаковым. При этом добавку нужно запить достаточным количеством воды, чтобы капсулу можно было проглотить целиком, не разжевывая. Суточная норма биодобавки не установлена, но производители рекомендуют употреблять до 2000–2500 мг активного вещества в день. Принести вред каприловая кислота может только при многократном превышении этой дозы.
У каприловой кислоты нет стопроцентных противопоказаний, но есть условия, при которых перед употреблением биодобавки необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. К таким условиям относится:
детский и подростковый возраст до 18 лет;
период беременности и кормления грудью;
прием других препаратов на основе жирных кислот;
прием противовоспалительных средств и антибиотиков.
Игнорирование противопоказаний может привести к проявлению побочных эффектов каприловой кислоты, но серьезного вреда биодобавка не принесет. Все побочные действия ограничиваются краткосрочными расстройствами пищеварения: диарея, тошнота, изжога и так далее. При проявлении подобных симптомов в первые дни приема стоит приостановить курс и проконсультироваться со специалистом.