Катарсис что это такое простыми
Катарсис — что это такое в психологии простыми словами, примеры
Значение сути катарсиса простыми словами
«Катарсисом» называют личный или групповой процесс, когда происходит освобождение человеческой психики от негативных внутренних конфликтов. Происходит при помощи телесной экспрессии и вербализации.
Существуют иные определения данного термина. Можно прочитать, что так назвали глубокое эмоциональное потрясение. В Древней Греции означало влияние на душу человека произведений искусства.
Своему происхождению термин обязан древнегреческому слову «κάθαρσις», которое можно перевести на русский язык, как — «очищение, «возвышение» или «оздоровление».
У человека было отвратительное самочувствие. Всё из рук валится, ничего не получается. И вот он попадает в театр, на концерт, смотрит футбол. Испытывает радость, радостные эмоции. Ему становится гораздо лучше. Хоть на время, но он забывает про свои неприятности.
Сам Аристотель (великий древнегреческий философ) использовал понятие «катарсиса» в своих трудах. Он считал, что просмотр трагедий, способен вызвать чувства страха и сострадания. В свою очередь они способны очистить душу человека, возвышая и воспитывая его.
Что же это такое?
Определение понятия существует несколько. Все они немного отличаются в зависимости от того в какой сфере деятельности их применяют: магической, мистериальной, медицинской, этической, физиологической, эстетической, философской. В любом случае здесь главный посыл — освобождение духовных потребностей от негативных воздействий.
В те далёкие времена в трагедиях всегда присутствовал трагический финал. Главный герой погибал, но перед смертью успевал совершить какой-нибудь подвиг. Зрителю было приятно лицезреть, как геройски принимал свою кончину их любимец. Всё действие вызывало состояние аффекта и сострадания к его судьбе.
Механизм действия
Достичь этого состояния можно при наличии некоторых сопутствующих факторов. Человеку придётся пройти несколько последовательных этапов. Перечислим основные. Это:
Осознанно применяя методику необходимо решать свои проблемы. Для этого понадобится:
Заключение
Звучит всё немного запутано и даже устрашающе. Если Вы захотите самостоятельно войти в это состояние, то может ничего не получится. Практичней всего обратиться к опытному психоаналитику. Они часто сталкиваются с этими желаниями. Знают все ходы и выходы. Проведут анализ, сделаю выводы и окажут помощь. Зазорного в этом нет абсолютно ничего.
Зато после прохождения пути с вышеуказанным методом Вы сможете достигнуть весьма благоприятных результатов. В нашей психике:
Катарсис: что это простыми словами, примеры
Приветствую Вас, друзья!
Вы готовы узнать, что такое катарсис, откуда взялся этот странный термин, и по какой причине у людей возникает это чувство? Не будем тратить время, начнем.
Что такое катарсис?
Катарсис — это кратковременное состояние облегчения и радости, наступающее после того, как проходит сильное негативное переживание или отступает тяжелая болезнь. С древнегреческого языка слово κάθαρσις переводится как «очищение» или «исцеление». Иными словам, это точка, в которой сильное неприятное чувство или переживание сменяется приятным. Аристотель называл это состояние «душевной разрядкой».
Ударение в слове «катарсис» может ставиться как на первый, так и на второй слог. Эта норма закреплена в современных словарях русского языка. А вот в советском «Словаре иностранных слов» 1988 года указывался единственный вариант ударения – на первый слог. Это соответствует изначальному греческому произношению.
Катарсис – это чувство невероятной внутренней свободы, возникающее за счет сильного негативного переживания, резко перешедшего в позитивное. Это эмоциональное потрясение, заставляющее человека полностью переосмыслить жизнь и переоценить приоритеты. В подобном состоянии он испытывает прилив сил и уверенности в себе, его переполняет желание самосовершенствоваться в личном и профессиональном плане.
Психотерапевты рассматривают катарсис как снятие внутреннего напряжения через высвобождение эмоций. В процессе терапии они стремятся «освободить» пациента от накопленных негативных эмоций, побуждая его «выговориться». В результате он вспоминает и проговаривает угнетающие его мысли, после чего испытывает чувство облегчения и мощный эмоциональный подъём.
Примеры катарсиса
Эмоции каждого человека индивидуальны, и у разных людей вызывать катарсис могут разные события. У искренне верующих людей это состояние наступает во время посещения святыни или проведения церковной службы. Поклонники театра испытывают катарсис, увидев долгожданную премьеру или легендарное представление, на которое давно мечтали попасть. Аналогичное состояние может возникнуть и при просмотре кинопремьеры. По сути, цель любого режиссера заключается именно в том, чтобы спровоцировать у зрителя катарсис.
Представьте себе, что вы целый год ждёте продолжения понравившегося фильма. Вдруг выясняется, что в день премьеры у вас важные дела, поэтому вы не бронируете билет. Потом ваш день освобождается, но есть риск, что купить билет уже не получится. К счастью, всё получается. И вот вы сидите в кинотеатре, удовлетворенно понимая, что справились с трудностями, а на экране появляются первые кадры долгожданного фильма. Ощущение внутренней свободы и восторга вместе с пониманием того, что всё получилось, когда надежды практически не было – это и есть катарсис.
В более широком смысле катарсис может рассматриваться, как избавление от неосознанных негативных переживаний. К примеру, в психологии существует теория, что фильмы ужасов и триллеры с большим количеством кровавых сцен нравятся людям, склонным к агрессии, но подавляющим в себе эту склонность. Созерцание жестокости на экране (и сопереживание злодею, а не жертве) помогает им мысленно реализовать внутреннюю агрессию, испытав очищение и облегчение.
Аналогично просмотр хорошей комедии способен вызывать «душевную разрядку» у людей, болезненно воспринимающих проявления абсурда и несправедливости в окружающей действительности, но подавляющих эти переживания.
Чтобы лучше понять, что такое катарсис, вы можете рассмотреть пример из собственной жизни. Постарайтесь вспомнить ситуацию, когда вы сумели сделать нечто очень важное, хотя перед этим уже фактически не верили в успех. Отчаяние и сомнения вдруг развеиваются, и на смену им приходит осознание, что всё получилось. Именно это эмоциональное состояние, когда тяжесть на душе сменяется невероятной легкостью, и называется катарсисом.
Как появился термин?
Первым автором, описавшим данное явление, был Аристотель. Он называл это «очищением через сострадание». В его понимании, человек при просмотре трагического спектакля сопереживал главным героям, за счет чего высвобождал внутреннюю боль, которую раньше подавлял и держал внутри. При этом мыслитель подчеркивал, что речь идёт об инстинктах и бессознательных переживаниях, а не об осмысленных размышлениях.
Результаты изыскания Аристотеля находят применение и в современной психотерапии. Специалисты используют моделирование ситуаций в игровой форме, чтобы помочь пациентам избавиться от накопленного недовольства, агрессии, обид и прочих переживаний.
В Древней Греции театральные представления использовались не только в качестве развлечения, но и в воспитательных целях. Популярным жанром была трагедия, в которой путь главного героя практически всегда заканчивался искуплением и смертью. Такая кульминация должна была создавать ощущение логической завершенности, вызывающее у сопереживающих персонажу зрителей чувство очищения и облегчения, то есть катарсис.
Катарсис в психологии
В современной психологии катарсис используется в качестве способа для эффективной эмоциональной разрядки, позволяющей снизить или даже полностью снять тревожность. При правильном использовании данный подход позволяет избавить клиента от негативных состояний, вызванных сильными отрицательными эмоциями в прошлом. Применение метода позволяет добиться таких результатов как:
Часто прямо во время сеанса состояние катарсиса сопровождается мощными негативными эмоциями, криками, слезами и прочими естественными механизмами выплёскивания негатива. В случае успеха негативное состояние в наивысшей точке превращается в позитивное. Многие люди отмечают, что испытывали подобный эффект в обычной жизни, когда после плача или нервного срыва наступало успокоение, и настроение резко улучшалось.
Заключение
Катарсис – это сложный психологический феномен, на протяжении многих веков изучавшийся философами, а в XIX веке ставший важнейшим инструментом для психологов. Это мощный механизм исцеления психики через очищение, заложенный в нас природой. В простейшем случае он проявляется в виде облегчения после сильного переживания. А при наличии серьезных расстройств, вызванных психотравмами, достичь состояния катарсиса можно, заручившись поддержкой психотерапевта.
Значение слова «катарсис»
Понятие в античной философии; термин для обозначения процесса и результата облегчающего, очищающего и облагораживающего воздействия на человека различных факторов.
Понятие в древнегреческой эстетике, характеризующее эстетическое воздействие искусства на человека. Термин «катарсис» употреблялся многозначно; в религиозном значении (очищение духа посредством душевных переживаний), этическом (возвышение человеческого разума, облагораживание его чувств), физиологическом (облегчение после сильного чувственного напряжения), медицинском.
Термин, применявшийся Аристотелем в учении о трагедии. По Аристотелю, трагедия, вызывая сострадание и страх, заставляет зрителя сопереживать, тем самым очищая его душу, возвышая и воспитывая его.
В современной психологии (в частности, в психоанализе, психодраме, телесно-ориентированной терапии, символдраме) катарсис понимают как индивидуальный или групповой процесс высвобождения психической энергии, эмоциональной разрядки, способствующей уменьшению или снятию тревоги, конфликта, фрустрации посредством их вербализации или телесной экспрессии, ведущих к лечебному эффекту и лучшему пониманию себя.
ка́тарсис
1. филос. истор. в древнегреческой философии — эстетическое переживание при просмотре трагедии ◆ Аристотель, желая основать эстетику самое по себе, избегая привносить в нее элементы религиозного чувствования, изображает катарсис, как целительное освобождение души от хаотической смуты поднятых в ней со дна действием трагедии аффектов, преимущественно аффектов страха и сострадания. В. И. Иванов, «Достоевский и роман-трагедия», 1911 г. (цитата из НКРЯ)
2. книжн. духовное и нравственное очищение, просветление, обычно возникающее в процессе сопереживания и сострадания при восприятии произведения искусства ◆ Любовь ― это очищение страстей, катарсис, это счастливое, но все-таки наивысшее напряжение всех человеческих сил. Александр Мелихов, Андрей Столяров, «Небесное и земное», 2001 г. // «Октябрь» (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: вскидка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
катарсис
Полезное
Смотреть что такое «катарсис» в других словарях:
КАТАРСИС — (от греч. katharsis очищение) категория эстетики, раскрывающая один из сущностных моментов эстетического, именно высший духовно эмоциональный результат эстетического опыта, эстетического восприятия, эстетического воздействия искусства на человека … Философская энциклопедия
Катарсис — Катарсис ♦ Catharsis В переводе с греческого катарсис означает очищение, освобождение путем удаления всего, что мешает или загрязняет. Так, по Аристотелю, трагедия есть катарсис страстей; по Мольеру, комедия есть катарсис наших слабостей,… … Философский словарь Спонвиля
Катарсис — (греч. кatharsis очищение) Категория эстетики, раскрывающая один из сущностных моментов эстетического, именно высший духовно эмоциональный результат эстетического отношения, эстетического восприятия в целом, эстетического воздействия искусства на … Энциклопедия культурологии
Катарсис — «очищение», в греческом религиозном врачевании освобождение тела от какой нибудь вредной материи, а «души» от «скверны» и болезненных аффектов. По учению Аристотеля, трагедия «при помощи сострадания и страха производит К. подобных (т. е.… … Литературная энциклопедия
КАТАРСИС — [гр. katharsis очищение] 1) введенный Аристотелем термин, обозначающий возвышенное удовлетворение и просветление зрителя, который пережил вместе с героем сценического произведения страдание и таким путем освободился от него; 2) психол. в… … Словарь иностранных слов русского языка
КАТАРСИС — (греческое katharsis очищение), 1) термин Поэтики Аристотеля, очищение духа при помощи страха и сострадания как цель трагедии. Понятие катарсис имело многочисленные толкования. 2) В психоанализе З. Фрейда один из методов психотерапии … Современная энциклопедия
Катарсис — (гр.catarsis тазару) адамның рухани жан және тән саулығын бейнелейтін ұғым. Бұл термин Аристотельдің трагедия туралы ілімінде қолданылған. Оның пікірінше, трагедия үрей, ашу (ыза), аяушылық және т.б. шақыру арқылы, көрерменді осы сезімдерді… … Философиялық терминдердің сөздігі
КАТАРСИС — (греч. katharsis очищение) 1) термин Поэтики Аристотеля, очищение духа при помощи страха и сострадания как цель трагедии. Понятие катарсиса имело многочисленные толкования.2) В психоанализе З. Фрейда один из методов психотерапии … Большой Энциклопедический словарь
Катарсис — (от греч. catharsis очищение) сильное эмоциональное потрясение, которое вызвано не реальными событиями жизни, а их символическим отображением, например в произведении искусства. Термин был привнесен в психологию и психоанализ из античной трагедии … Психологический словарь
КАТАРСИС — (греч. katharsis очищение) связанные с получением удовольствия, процесс и результат очищающего, облегчающего и облагораживающего воздействия на человека различных факторов, вызывающих соответствующие переживания и эффекты. Понятие К. впервые… … Новейший философский словарь
Катарсис — что это и как происходит оздоровление души человека
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. В переводе с древнегреческого языка катарсис дословно означает «очищение», «освобождение», телесное и душевное оздоровление.
Википедия трактует это понятие, как трагическое переживание, несущее в себе воспитательный элемент, что вызывает непременное изменение состояния сознания в лучшую сторону. Этакая стрессовая терапия, после которой все ваши проблемы покажутся «цветочками».
В поисках более точного смысла читателю необходимо обратиться к философии античного периода и психологии.
Катарсис в философии
Первым о катарсисе заговорил Аристотель – античный философ. Он использовал этот термин в своем произведении «Поэтика», обозначая им процесс освобождения от отрицательных эмоций, в основе которых страх и сострадание.
Главные герои в трагедии мыслителя переживают процесс очищения души, направленный к достижению внутренней гармонии. Апогеем катарсиса является вытеснение психического аффекта, после которого человек испытывает облегчение, приятное опустошение и спокойствие.
Аристотель применял это понятие в контексте искусства и говорил о том, что любой зритель, наблюдающий драму, испытывает отрицательно заряженный аффект, который сходит на нет к концу представления.
Но также это слово использовалось в других жизненных сферах все в той же Греции:
Понятие катарсиса в психологии
Психологи используют катарсис в качестве метода, основанного на способностях человека воссоздавать беспокоящие их образы, чтобы заново прокрутить в голове сложные моменты в своей жизни, которые привели к психологической проблеме.
Это в конце концов (при правильном поведении) позволяет клиенту избавляться от негативных состояний, сопровождающихся переживанием отрицательных эмоций в связи с определенными жизненными событиями.
По сути, с помощью катарсиса человек завершает свои гештальты (что это?), которые остались открытыми и вызывали дискомфорт (старые конфликты, запреты). Таким же образом можно избавиться и от фобий.
В результате применения метода достигаются следующие благоприятные изменения в психике:
Катарсис (переживание проблемы) протекает в остро негативной форме (крики, слезы и прочее выплескивание негатива, но со «спасательным кругом» в виде психотерапевта) и в самой высшей своей точке негатив трансформируется в положительное восприятие. Как улучшение настроения после того как вы поплакали.
Чтобы было более понятно приведу несколько отвеченный пример. Вас сильно обидели (вы сами обиделись) и вы идете в спортзал, где дубасите грушу до изнеможения, при этом выплескивая на нее весь негатив (в том числе и словами). После этого вам становится легче и вы даже готовы простить обидчика.
К сожалению, состояния катарсиса очень трудно добиться из-за внутреннего запрета многих людей на выражение эмоций. Способен на это только опытный психолог.
Откуда ведет свои истоки этот метод
Данный термин возник в психологии благодаря Зигмунду Фрейду, который являлся родоначальником психоанализа. Он полагал, что не осознаваемые личностью мотивы рождают различные эмоции, под влиянием которых человек испытывает психические расстройства и, как следствие, психосоматику – это телесные симптомы.
Достичь осознания вытесненных представлений, чтобы избавить клиента от страданий, он предлагал следующими методами:
Специалисты, придерживающиеся парадигмы психоанализа, убеждены, что излечить душевную болезнь можно только через переживание катарсиса.
Как достичь катарсиса
Чтобы самостоятельно испытать подобное состояние, прежде всего, необходимо время и старательная практика. Также не менее главным условием является искреннее желание человека разрешить свою проблему.
Понимание механизма катарсиса, что такое он представляет собой в реальности, может немного снизить страх перед проживанием данного опыта.
Ведь прежде, чем испытать освобождение от негативных эмоций, придется их усилить в сто крат и прожить.
Для достижения эмоциональной разрядки необходимо пройти 3 шага:
Возможно, что на третьем этапе вас посетит чувство страха, поддавшись которому вы отдалите себя от состояния катарсиса. Испуганный ярким эмоциональным аффектом человек, как правило, выпадает из настроя и после придется начинать все заново.
Именно поэтому готовность и решительность человека избавиться от гнетущего состояния являются важными.
Способы освобождения от проблем
Существуют два вида катарсиса:
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Эта статья относится к рубрикам:
Комментарии и отзывы (5)
А мне даже практиковать это не надо, т.к. у меня такой характер и устройство психики от природы. Я так сильно переживаю все эти эмоции что после того как меня отпускает
Я вообще ничего не помню про эту ситуацию и про неприятных мне людей. Все именно так! после резкого сильного эмоционального всплеска проходит время и как будто с памяти все стерли.
Правда у меня глаз дергается, голова трясется и проблемы с пищеварением, а так все нормально))) все слезы и истерики, излишний драматизм бесследно не проходят, надо это помнить
Ребята. Не увлекайтесь никаким катарсисом. специалистов настоящих очень мало, и где вериятность что вы останитесь наедине со своим и без денег:))))). верьте в добро и если есть вопросы сходите к батюшке в церковь-если вас неудовлетворит общение с одним батюшкой-найдите духовного отца в монастыре. стучите и вам откроют.
Очень часто, даже в тех же книгах показано, что эффект от катарсиса не является долговременным. После периода внутренней гармонии и очищения личность возвращается к своему хроническому психическому состоянию.
Причем чем сильнее была эйфория от катарсиса, тем глубже может быть депрессия или апатия, что следует за этим. Чтоб такого не произошло, нужно использовать дополнительные методики для закрепления результата.
В Японии практикуется такой метод среди сотрудников компаний, побить чучело своего начальника, сами же начальники это и придумали, оно и понятно, уж лучше пусть сотрудник лупит куклу, чем самого босса.
Ещё неплохо посмотреть разные передачи о тяжёлой жизни инвалидов, на их фоне собственные проблемы покажутся пустяком, главное ведь, что здоров, голова и руки на месте, остальное приложится, именно так я достигаю катарсиса.