Каула йога что это
Йога-центр «Школа Каула‑йоги»
Обрести отличную форму, избавиться от надоевших недугов, а также улучшить самочувствие вам помогут индивидуальные или групповые занятия йогой. Наша Школа-студия йоги работает в Москве, почти в самом центре. Занятия проводят опытные преподаватели, благодаря их поддержке вы станете в разы сильнее, красивее и увереннее в себе.
Наша школа — первая в Москве, где проводятся занятия по одной из самых эффективных техник целостного развития человека, Каула‑йоге. Мы используем специальную методику ведения ученика, которая гарантирует, что вы добьетесь поставленных задач в кратчайший срок.
Если учитывать подходы в обучении йогическим практикам, набор дополнительных услуг, специальных мастер-классов, то наша Школа может рассматриваться, как специализированный йога-центр. У нас работают квалифицированные массажисты, остеопаты, профессиональный психолог и биоэнерготерапевт. Специалисты школы помогут вам обрести физическое и ментальное здоровье, сделают ваше обучение йоге ярким и полным положительных эмоций.
Прямо в центре Москвы под руководством опытных профессионалов в огромном и светлом пространстве с паркетом и кондиционерами, вы получите истинное удовольствие от полного комплекса наших услуг.
Запишитесь на курсы йоги, и спустя совсем короткое время вы обретете уверенность в себе, улучшите состояние фигуры и избавитесь от недугов. Не нужно далеко ехать, подыскивая лучшую йогу в Москве. Приходите к нам, – в одну из ведущих московских школ йоги, которая расположена в ЦАО, рядом с м. Тургеневская. Здесь проводятся занятия по эффективным схемам, мероприятия на различные темы, массажи, консультации со специалистами и многое другое. Благодаря нам обучение йоге в Москве — это не только полезно, но еще и очень, очень приятно!
Часто Задаваемые Вопросы (FAQ)
Если вы не нашли здесь ответа, вы можете задать вопрос через специальную форму на сайте, и наш администратор ответит вам лично.
Оптимальный график занятий йогой для новичков — 2–3 раза в неделю. Необходимо давать телу возможность восстановиться для новых тренировок. Кроме того, необходимо внимательно относится к состоянию своего организма, не изнуряя его физической нагрузкой, когда он к этому не готов.
В чем лучше заниматься?
Лучше всего заниматься в комфортной спортивной форме.
Для успешной и продуктивной практики одежда не должна сковывать движения. Заниматься удобнее босиком, спортивная обувь не требуется. Для вашего удобства предусмотрены коврики для занятий, однако при желании вы можете принести коврик с собой.
Где можно оставить телефон и ценные вещи, когда я на занятии?
Вы можете взять сумку с собой в класс и оставить ее в зоне своей видимости, выключив телефон или переведя его в беззвучный режим и отключив виброзвонок.
Помните, что администраторам категорически запрещено принимать на хранение любые личные вещи, детей и домашних животных.
Если вы собираетесь посетить занятие Хот Каула йогой и опасаетесь, что погодные условия в зале окажутся для телефона и прочей техники не слишком комфортными — не волнуйтесь. Просто заверните телефон в сухую ткань (например одежду), положите в сумку и закройте ее. Смеем вас уверить — за время занятий в хот зале ни один телефон не пострадал!
За личные вещи, оставленные на стойке рецепции и в баре, как и в остальных местах клуба, администрация ответственности не несет.
Если я новичок, можно ли мне пойти на интенсивное занятие?
Перед началом занятия скажите преподавателю, что вы новичок. Важно выполнять упражнения по мере своих возможностей и не стесняться задавать вопросы.
Есть ли в Школе коврики для йоги?
Коврики для йоги у нас есть — бесплатно.
Имеют ли ваши преподаватели сертификаты?
В Школе Каула‑йоги работают опытные преподаватели, прошедшие сертификацию.
Они владеют основами анатомии и физиологии, знаниями о принципах психоэмоциональной регуляции человека. Обучены принципам работы с телом: выстраивания поз и связок.
Список сертифицированных преподавателей доступен тут.
Адрес указан на сайте Школы на странице «Контакты», при возникновении трудностей с нахождением зала, вы можете позвонить администратору.
Как выбрать преподавателя?
Для этого необходимо посетить хотя бы одно его занятие. Ведь на комфортное состояние во время практик влияет множество факторов: голос инструктора, его манера преподавания, стиль общения и др. Если же вы все-таки затрудняетесь в выборе, вы всегда можете обратиться за советом к администратору.
Как узнать расписание?
Расписание занятий можно посмотреть на сайте в разделе «Расписание», либо уточнить у администратора по телефону, указанному на странице «Контакты».
Как узнать, правильно ли я делаю упражнение?
Для того чтобы правильно выполнять упражнения, необходимо очень внимательно слушать комментарии преподавателя, следить за выполнением каждого, даже самого незначительного движения. Именно поэтому мы советуем новичкам садиться ближе к инструктору, чтобы видеть и слышать мельчайшие детали. Если у вас появились вопросы, смело подходите к преподавателю до или после занятий.
Каула‑йога – это религия? Не противоречат ли занятия Каула‑йогой религиозным убеждениям? Могут ли верующие заниматься Каула‑йогой?
Каула‑йога — это не религия. Это система техник, способствующих целостному развитию человека.
Школа Каула‑йоги уважает свободу вероисповедания человека и его выбор. Все используемые инструменты работы с умом не противоречат любым религиозным убеждениям.
Можно заниматься йогой, если голова болит, температура, плохое самочувствие?
Наши преподаватели не советуют заниматься при недомогании или выраженных симптомах какого-либо заболевания. При невыраженной симптоматике вам необходимо посоветоваться с преподавателем, он сможет подсказать, какие упражнения вам необходимо исключить.
Можно ли есть до и после занятий йогой? Когда нужно пить?
До занятия можно поесть за 3 часа (нормальный прием пищи) и 1-1,5 часа (легкий). Сразу после практики асан не рекомендуется есть, нужно подождать 20–30 минут. Если этого не сделать, можно съесть гораздо больше, чем обычно.
Употреблять алкоголь и кофеиносодержащие напитки перед занятиями противопоказано.
Пить можно и до, во время и после практики, восстанавливая водный баланс, так как при активных физических нагрузках происходит обезвоживание организма.
Важно отметить, что все вышесказанное может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пищеварения человека.
Можно ли опаздывать на занятие?
Желательно приходить на занятие вовремя.
Преподаватель, открывая класс, с помощью определенных техник создает атмосферу, помогающую погрузиться в необходимое для занятий состояние. Первая часть занятий направлена на проработку тела: преподаватель тщательно продумывает комбинации асан, чтобы максимально комфортно подготовить вас для последующей работы. Поэтому принципиально важно выполнять все упражнения с самого начала.
Проходят ли пробные занятия йогой?
Йога делится на несколько видов, и понять, какое направление подойдет именно вам, не так просто. Возможный вариант, который будет способствовать взвешенному и максимально объективному выбору, – это посетить пробные занятия йогой, подобрав классы из числа интересных вам направлений.
Наша Школа йоги с удовольствием предложит программы на любой вкус. У нас представлены как традиционные направления – Каула‑йога, Хатха-Йога, Кундалини, Аштанга-Виньяса, – так и специализированные программы, помогающие укрепить здоровье, избавиться от проблем с позвоночником, суставами, поддержать женщину во время беременности и быстрее восстановиться после родов.
Администраторы и преподаватели по вашему запросу расскажут, чем отличаются конкретные виды йоги, дадут консультации относительно экипировки, предпочтительно одежды, обуви и по другим нюансам, затрагивающим занятия.
Чем выгодно посещение пробного занятия?
Прежде чем вы решите, где попробовать заниматься йогой, определите для себя критерии, которым должен соответствовать йога-центр. Для этого ответьте на несколько вопросов:
Во время первого занятия обратите внимание на собственные ощущения: насколько вам комфортно в зале, устраивает вас преподаватель, или вы испытываете стеснение, чувствуете внутреннюю несовместимость с ним. Не бойтесь, если что-то у вас не будет получаться с первого раза, опыт и правильная техника исполнения упражнений придут со временем. На начальном этапе важно другое – понять, насколько выбранная практика вам подходит, как ваше тело справляется с нагрузками.
Стоимость посещения
Если вас интересует, сколько стоит пробное занятие, рекомендуем открыть прайс-лист нашей Школы, в котором указаны цены отдельно за каждое посещение.
Чтобы понять, насколько подходит вам класс, рекомендуем воспользоваться специальным предложением и купить абонемент на 6 занятий или на 1 месяц по специальной цене – от 2 500 рублей.
Чтобы записаться на пробное занятие йогой в Москве, обратитесь к администратору нашей Школы, либо выберите из расписания интересующий вас класс и оформите электронную заявку. Подтверждение брони с указанием места, времени и названия класса придет на указанный вами e-mail.
Рекомендации относительно занятий
Перед занятием:
Во время занятия:
Начать заниматься йогой можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.
Единственным ограничением могут быть травмы и хронические проблемы со здоровьем. О них необходимо предупредить вашего инструктора заранее, чтобы он мог выбрать наиболее подходящий для вас комплекс упражнений.
У меня разрядился телефон! Что делать?
Для зарядки телефонов и ноутбуков вы можете использовать общедоступные розетки в чайной зоне клуба. Просьба не оставлять гаджеты на подзарядке, уходя на занятие.
Чем Каула‑йога отличается от других видов йоги?
Во многих школах йоги большой акцент делается на проработку тела с помощью асан и виньяс. И это важно, так как ведет к укреплению здоровья и улучшению самочувствия. В других школах делается акцент на работу с мантрами (аудиальные символы для медитаций). И это тоже хорошо, так как приносит человеку умиротворение и равновесие.
В одних больше прорабатывается тело, в других ум.
В каула‑йоге используется целостный подход, в котором мы равномерно развиваем и прорабатываем тело за счет хорошо построенных асан и виньяс, и в тоже время уделяем не меньшее внимание тонким состояниям и навыкам работы с сознанием.
Результат — целостное развитие личности как в физическом, так и в психологическом смысле.
То же, что и другие люди — специальной диеты для занятий йогой не требуется.
Желательно, чтобы пища была разнообразной и питательной. Лучше употреблять чистые, свежие продукты. Питание должно зависеть от вашей конституции — с одной стороны, и от вашего образа жизни — с другой.
Хорошо употреблять рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты. Если вы привыкли есть мясо, специально отказываться от него не нужно.
Занимайтесь регулярно, и через какое-то время тело само будет естественным образом подсказывать, что и в каком количестве ему необходимо.
Что нужно, чтобы начать заниматься йогой?
Необходимо только ваше желание и время.
Исходное значение слова «йога» — соединение, под которым имеется в виду реализация идентичности индивидуальности и высшего сознания, а также женского и мужского принципов. Также это слово означает самадхи (состояние транса) и самъяму (контроль психики).
В обычном словоупотреблении йога — это cовокупность методов, ведущих к достижению описанного философией той или иной традиции состояния. Или, одним словом — это практика. Таким образом, никогда не существовало некой одной системы под названием «йога». Систем йоги множество, и они отличаются как методами, так и целями.
Являются ли янтра, мантра и мудра религиозными символами?
Применяемые во время медитаций инструменты — янтра (графический символ), мантра (последовательность звуков) и мудра (определенное положение тела) являются наиболее эффективными с точки зрения психофизиологии способами погружения в трансовое состояние. А на классах мы прорабатываем исключительно психологический аспект работы визуальных и аудиальных символов.
Каула-йога
Интересуются
Новости
| Kaula Yoga, Каула йога. | |
| Йога → Каула-йога. |
Каула-йога — это одна из разновидностей тантрической йоги, представляющая собой систему интегрального развития человека, объединяющую знания древних йогических школ с современными научными разработками.
Как и многие другие направления йоги, занятия каула-йогой включают в себя такие виды упражнений, как асаны, пранаямы (дыхательные практики), медитации и техники расслабления.
При внешнем сходстве система каула-йоги имеет принципиальные особенности. От восточных традиционных школ йоги она отличается тем, что от практикующих не требуется разрывать связи с социумом, ограничивать контакты, то есть «уходить из мира». С другой стороны, в противоположность многим появившимся в последнее время йогическим направлениям, которые фактически свели все техники йоги к обычной гимнастике, каула-йога ориентируется на комплексное развитие человека, включающее не только телесные, но и духовные практики.
Девиз каула-йоги — «Сила внутри нас«. Это значит, что каждый человек имеет потенциал, необходимый для обретения здоровья, успеха в социуме и, самое главное, счастья.
Каула-йога — это оптимальная возможность для современного человека заниматься своим всесторонним развитием без ущерба для семьи, работы и бизнеса.
Основателем данной школы является Илья Витальевич Дунаевский, имеющий большой опыт в сфере духовных практик, обладающий экстрасенсорными способностями. После нескольких лет подготовки каула-йога в 2006 году сформировалась как полноценное направление йоги, востребованное многими людьми в России и за рубежом.
Последователей каула-йоги привлекает в ней то, что она даёт комплексный эффект, который, в конечном счёте, позволяет достигать поставленных целей как в личных отношениях, так и в деловом мире. Причём всё это происходит максимально комфортно, без чрезмерных усилий и без вреда для здоровья.
Обучение в каула-йоге разделяется на несколько уровней. На начальном основной целью является приведение тела в необходимую физическую форму. Практикующие учатся правильно стоять в асанах, укрепляют мышцы и суставы, чтобы в дальнейшем перейти к более сложным упражнениям. Определённое внимание уделяется также начальным навыкам дыхательных техник и медитаций. Вся работа проводится в максимально безопасном режиме, что исключает вероятность травм.
Средний уровень делает основной акцент на овладении навыками саморегуляции и системой семи чакр. На этом курсе практикующие учатся более сложным асанам, позволяющим глубоко проработать всё тело, а также пранаямам (дыхательным техникам). Среди других упражнений можно отметить энергетические замки (бандх), медитации, позволяющие высвободить внутренний потенциал для достижения целей, техники глубокой релаксации (гонг-медитация).
Кроме того, в школе проводятся ещё две формы занятий. Каула-интенсив, который преподаёт сам Дунаевский, представляет собой трёхчасовое занятие, сочетающее серьёзную физическую нагрузку с духовными практиками проработки различных жизненных аспектов по системе Махавадий. В завершение интенсива практикующие занимаются свободными шаманскими танцами и чаепитием с основателем школы.
Второй программой является Йога-коучинг. Его основная цель — научить достигать жизненных целей посредством йоги. Практикующий под наблюдением наставника учится управлять своим умом. В результате обретается чёткость мысли, способность принимать правильные решения в любой ситуации и всегда добиваться успеха.
Одно из ключевых преимуществ каула-йоги заключается в её доступности: это направление могут практиковать все люди, независимо от возраста, физического состояния (даже беременность не является препятствием для занятий), без всякого риска для физического и психического здоровья. Темп занятий и нагрузки увеличиваются очень постепенно, в зависимости от индивидуального состояния.
Перед началом занятий каула-йогой важно проконсультироваться с преподавателем: обсудить цели, которых планирует достичь ученик, узнать об особенностях практики, например о том, что необходимо предварительное очищение организма.
Что получает человек, решивший посвятить своё время и силы практике каула-йоги:
И это далеко не полный перечень. Многие практикующие отмечают, что с началом занятий жизнь сама собой начинает меняться к лучшему. Человеку возвращается особое состояние счастья, как было в далёком детстве. Достижение целей придаёт уверенности в себе, а каждый новый день дарит состояние радости.
Особенности школы Каула-йоги: что это такое и для кого подходит
Каула-йогу определяют как систему целостного совершенствования человека. Это отдельное направление в тантрической йоге, объединившее в себе древние учения и современные научные разработки.
Практики данного направления прорабатывают тело (асаны) и дыхание (пранаямы), а также включают расслабляющие техники и медитации.
Что это такое?
Каула-йога развивает духовную составляющую в рамках социальной коммуникации, без необходимости ухода из социума.
Справка! «Сила заложена внутри каждого из нас» – под таким девизом выступает Каула-йога. В любом человеке заложены все необходимые возможности, способности, чтобы быть успешным, здоровым и счастливым.
Особенности
Изучение Каула-йоги, в зависимости от сложности, проходит в три этапа:
Существуют еще два дополнительных этапа:
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Школа Каула-йоги доступна для всех людей всех возрастов, независимо от физической подготовки (включая беременных женщин). Это огромный плюс, к тому же, нет риска для психики и физического здоровья, так как нагрузка и интенсивность занятий возрастают плавно, учитывая индивидуальное состояние человека.
Эффект
В результате тренировок Каула-йогой, практикующий получает неоценимую пользу для себя, это проявляется в:
Все, кто принимают решение практиковать данный вид йоги, вступают на путь серьезных личностных изменений. Жизнь начинает играть новыми яркими красками, с каждым днем все легче достигаются цели, возобновляется состояние особой радости, счастья, как в детстве.
Что такое каула-йога?
Спорт. Йога. Танцы
Почему стоит попробовать Cycle
Что такое выносливость мышц и почему ее необходимо развивать
Что такое Раджа-йога
Приводим себя в форму: бесплатные тренировки на свежем воздухе
Бути-йога. Практика для энергичных и уверенных
Экспресс-подготовка к отпуску: активности, которые помогут привести тело в форму
Каула – пока не самый популярный вид практики, но постепенно она обретает своих приверженцев и в нашей стране. Сочетает индийские практики с современным знанием о психике и физиологии. Основная задача – целостное развитие человека.
Это один из 40 типов индуистских практик йоги. В основе – древние религиозно-философские знания школы востока. Каула базируется на дыхательных упражнениях, тантрической практике, медитациях, массажных техниках и классической йоге, охватывая все основные аспекты жизни. Ее базовая философия строится на духовном развитии, которое никак не противоречит жизни и реализации в обществе.
Основной принцип – “трика” (троица, в переводе с санскрита). Его суть – привести в равновесие тело и ум, дать силы для жизни в ритме современного города и выявить внутренний потенциал.
Суть практики
— Каула является ответвлением тантрической практики. Условно выделяют тантры правой и левой руки. Учения левой руки это сексуальные практики, правой – медитация и духовные практики. Название “каула” идет от понятия “кула” – путь семьи, общества, содружества. Женщина является культом в каула-тантре. В древних писаниях говорится, что идолами для поклонения были 64 йогини. И эта цифра является символом в тантре.
— Практика подразумевает гармонию внешнего и внутреннего, понимание и полное принятие окружающих.
— “Недвойственность” – фундамент практики. Это значит, что для гармоничного развития человеку необходимо уметь сочетать духовное развитие и реализацию в обществе. Достигать профессиональных и личных целей, но при этом не ущемлять интересы семьи и следить за своим здоровьем.
— Занятия состоят из выполнения асан, пранаямы, медитаций и техник расслабления.
— На первый взгляд, каула похожа на многие виды йога-практик. Ее отличие в том, что нет необходимости отгораживаться от социума. Также каулу отличает то, что она не сводит занятия к выполнению лишь физических упражнений. А в последнее время есть примеры того, как йога сводится только лишь к “гимнастике”. Уникальность каула-йоги в том, что она позволяет безболезненно сочетать реальность, духовное и физическое развитие, добиваясь того, чтобы эти жизненные аспеткы не препятствовали, а напротив, развивали и дополняли друг друга.
— Девиз практики: “Сила внутри нас”.
Уровни обучения
Начальный. На этом этапе цель практики – привести тело в тонус. Вы научитесь правильно выполнять асаны, укрепите суставы и мышцы. Также, вы получите начальные навыки медитационных практик и базовые знания о дыхательных техниках.
Средний. Практикующие получают навыки владения саморегуляцией и системой “7 чакр”. Также на этом уровне вы научитесь выполнять более сложные асаны и пранаямы, овладеете техникой бандх (энергитические замки), освоите техники медитаций, направленных на раскрытие потенциала для достижения целей, освоите техники глубокой релаксации.
Высший. Подготовленный человек получает более сильную физическую нагрузку. Медитации становятся глубокими. Используется, к примеру, специальная техника гонг-медитации. Прорабатываются все аспекты жизни человека с позиции Великих Знаний.
Что дает?
— Личностные изменения. Человек становится более устойчив к стрессу, сохраняет всегда позитивное настроение, ему легче достигать целей.
— Оздоровление организма, избавление от депрессии, подавленности, упадка сил.
— Благодаря сочетанию физического и морального оздоровления, каула-йога положительно влияет на внешнюю красоту.
— Вы учитесь достигать материальные и социальные цели без ущерба для близких людей.
Полезные советы
— Занятия любой практикой требуют организованности и комплексного подхода. Если вы пришли в йогу, то будет полезно знать, что лучших результатов в практике вы достигните, если не будите пренебрегать физическим очищением организма. В первую очередь, начать нужно с кишечника. Пища влияет не только на тело, но и на ум. Легкая и полезная пища очищает сознание, а вредная и тяжелая – разрушает баланс, лишает энергии и сил.
— На основе специальных техник созерцания, контроля внимания, восприятия пространства вы сможете понять, что происходит вокруг вас, и к чему вы сможете прийти. Вы получите возможность создавать реальность для каждой ситуации. Цель: запомнить состояние в моменте. Увидеть себя со стороны, выявить свои сильные, и признать слабые, стороны. Попытайтесь вообразить экран, на котором вы видите себя в том состоянии, которое будет для вас максимально комфортным. Это изображение должно оценить ваше состояние. Затем попробуйте заменить воображаемую картинку на те реальные ощущения, которые удалось прочувствовать. В этом состоянии вы сможете заставить ваш организм правильно функционировать.
Школа Каула-йоги подходит для людей любого возраста и уровня подготовленности. Нет противопоказаний к занятиям для беременных женщин. Большим плюсом является то, что отсутствует риск для физического здоровья и состояния психики. Нагрузка и интенсивность увеличиваются очень плавно, учитывается индивидуальное состояние каждого практикующего. Помимо того, что на практике приобретается навык достижения жизненных целей без тяжелых усилий, каула-йога возвращает способность испытывать “детскую радость” и помогает оставаться на позитивной волне в условиях повседневных забот.