Кефир с содой на ночь для чего
Как грамотно восстановить микрофлору кишечника
Кишечник человека содержит миллионы бактерий. Но не все из них являются полезными. В кишечнике иногда обитают вредоносные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Что вызывает рост вредных бактерий, и как же восстановить нормальную микрофлору, поговорим далее.
Важность восстановления микрофлоры
Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.
Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).
По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.
Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:
прием антибиотиков и НПВС;
увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);
недостаточность клетчатки в рационе;
прием обезболивающих средств;
лечение ингибиторами протонного насоса;
применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.
Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.
Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.
Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Нарушения работы ЖКТ возникают по разным причинам. Толстокишечный стаз может быть спровоцирован неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, лекарственной терапией, патологией органов пищеварения и другими факторами. Запор нередко возникает на фоне беременности, после родов и оперативных вмешательств.
При хронических проблемах с дефекацией требуется полное медицинское обследование. После выяснения причин, вызывающих запоры, назначается лечение. Терапия может включать прием медикаментов и специальную диету.
Чаще всего при запорах врачи рекомендуют третий диетический стол. Диета номер 3 назначается пациентам, у которых нет заболеваний ЖКТ, или же заболевания находятся в стадии ремиссии. Лечебный рацион был разработан гастроэнтерологом Мануилом Певзнером. Диета помогает предотвратить заболевания толстой и прямой кишки и другие осложнения, возникающие из-за хронических запоров, а также улучшить качество жизни.
Влияние диеты на кишечник
Правильное питание помогает поддерживать нормальный внутренний баланс кишечника. Диета номер 3 при запорах направлена на улучшение и стимуляцию основных функций кишечной микрофлоры, таких как:
Диета под номером три восстанавливает функциональную активность кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает моторику и секрецию кишечных желез. Диетический рацион препятствует брожению и образованию газов, способствует выведению токсических соединений, а также нормализует обмен жидкости. Лечебный стол обеспечивает нормальное пищеварение и своевременное опорожнение кишечника.
Принципы диетического питания
Чтобы нормализовать работу кишечника и предотвратить появление запоров, нужно придерживаться правил рационального питания:
В основу стола номер 3 входят продукты с послабляющим действием. Они усиливают перистальтику, ускоряют выведение кала. Диетический стол исключает употребление продуктов, которые способствуют активизации процессов гниения. К ним относятся, например, жареные блюда, а также пища с высокой концентрацией эфирных масел.
Особенности диеты №3 при запорах
Диетическое меню на неделю составлено с учетом соблюдения баланса белков и углеводов в рационе. При этом наблюдается увеличение нормы жиров за счет включения растительных масел. Диета подразумевает употребление 100–120 г жира, 85–100 г белка, 450–500 г углеводов.
Стол №3 не предусматривает обязательного измельчения, перетирания пищи. Допускается употребление отварных и запеченных блюд, а также газированной минеральной воды в умеренном количестве. Можно готовить каши на молоке, разбавленном водой в соотношении 1:1.
Напитки и продукты, температура которых ниже 15 °C, усиливают перистальтику, сокращают выработку желудочного сока. Поэтому при запорах рекомендуется пить охлажденные напитки. Перед завтраком желательно выпивать стакан холодной воды, а на ночь — компот или кефир. Кроме того, чтобы смягчить стул, полезно принимать натощак 1–2 ложки нерафинированного растительного масла. Масло обволакивает кишечник и улучшает продвижение каловых масс.
Соблюдать диету можно длительное время. При таком режиме питания нормализуется частота и консистенция стула. Эта диета показана при запорах, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни.
Запрещенные продукты
Как и другие диеты, «Стол №3» предполагает исключение из рациона некоторых продуктов. К ним относятся:
Не рекомендуются цельное молоко, копчености, жареная и маринованная пища. Также нужно исключить алкогольные напитки, шоколад, макаронные изделия, бобовые. К запрещенным продуктам относятся рис, манная крупа, сладости с кремом, маргарин. Не нужно употреблять в пищу сложные для переваривания блюда: картофельное пюре, консервы, сваренные вкрутую яйца, слизистые супы.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Разрешенные продукты
Диета №3 при запорах нацелена на увеличение доли продуктов, усиливающих моторику толстого кишечника, а именно:
Диета предусматривает включение в рацион продуктов с послабляющим действием, а также стимулирующих кишечную моторику, таких как мед, виноград, яблоки сладких сортов, персики, тыква, финики. Смягчению каловых масс способствует употребление в пищу продуктов, которые набухают в пищеварительном тракте и облегчают процесс опорожнения кишечника.
Пищевые волокна, входящие в состав круп, овощей и фруктов, не перевариваются. Они абсорбируют токсины и другие вредные вещества, активизируют перистальтику. Органические кислоты сдерживают рост патогенной микрофлоры, усиливают сократимость кишечной мускулатуры и нормализуют стул.
Диета №3 предусматривает употребление свеклы, огурцов, помидоров, кабачков, цветной капусты, брокколи. При запорах допускается добавление в рацион зеленого горошка и белокочанной капусты. В пятидневное или семидневное меню желательно включить свежий творог, сметану, а также кисломолочные напитки: простоквашу, кумыс, ряженку или питьевой йогурт.
При проблемах с дефекацией нужно есть больше ягод и плодов, содержащих растительную клетчатку и сахар. Например, нектарины, абрикосы, сливы, дыни, арбузы. Разрешено есть неострые сыры, омлет, сливки. Из сладостей лучше выбирать зефир, мармелад, желе, пастилу.
В пищу можно и нужно добавлять петрушку, укроп, кинзу и другую зелень. Еду необходимо готовить на растительном или сливочном масле. Стол №3 достаточно разнообразен.
Диета №3: примерное меню на неделю
Понедельник
Завтрак: омлет на пару, фруктовый салат, отвар шиповника.
Обед: постный борщ со ржаными сухариками.
Полдник: яблочный сок, галетное печенье.
Ужин: отварная гречка с куриной грудкой, салат с помидорами и зеленью.
Перекус: чернослив, натуральный йогурт.
Вторник
Завтрак: творожная запеканка, цикорий со сливками.
Обед: свекольный суп, рыба на пару, тушеные овощи, чай.
Полдник: чай с зефиром, яблоко.
Ужин: запеканка с мясом и цветной капустой.
Перекус: стакан простокваши.
Среда
Завтрак: два отварных яйца,
Обед: вегетарианские щи со сметаной, отварная говядина, свекольный салат.
Полдник: салат из морской капусты, некрепкий чай.
Ужин: винегрет, запеченная треска с овощами.
Перекус: виноград, пастила.
Четверг
Завтрак: тыквенная запеканка, бисквит, чай.
Обед: суп-пюре из цветной капусты, компот из сухофруктов.
Полдник: творожный пудинг с изюмом.
Ужин: фаршированный говядиной кабачок, салат из моркови.
Перекус: морковный напиток с медом, чернослив.
Пятница
Завтрак: овсяная каша на воде, постное печенье, цикорий со сливками.
Обед: ботвинья, отварная курица с гречкой, томатный сок.
Полдник: сок, ржаной сухарик.
Ужин: котлеты из кролика, салат из томатов и зелени.
Перекус: овсяное печенье, вишни.
Суббота
Завтрак: оладьи из кабачков, зеленый чай.
Обед: суп на грибном бульоне, сухари.
Полдник: свежие фрукты.
Ужин: овощная запеканка, отварная телятина, салат из капусты.
Перекус: курага, мармелад, ряженка.
Воскресенье
Завтрак: пшеничная каша, компот.
Обед: окрошка, салат из свеклы и моркови, сок.
Полдник: салат из капусты и моркови.
Ужин: гречка с мясным гуляшом, свекольный паштет с маслом.
Перекус: курага, яблочный сок, обезжиренный йогурт.
Общие рекомендации
Диетическое питание — одна из важных составляющих лечения запоров, но далеко не единственная. Диета повышает эффективность действия медикаментозной терапии, а также немедикаментозных препаратов и добавок. Помимо диетического стола, решить проблему запора помогут специальные средства. Например, средство с натуральным составом «Фитомуцил Норм». Активные компоненты препарата — оболочка семян подорожника и мякоть домашней сливы — стимулируют мягкое и комфортное освобождение кишечника. Препарат не вызывает вздутия, спазмов или болей в животе.
При проблемах с пищеварением, запорах, метеоризме и появлении других неприятных симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Чтобы нормализовать пищеварение и стул, важно есть часто, небольшими порциями, а также пить достаточное количество воды. Положительно влияют на кишечную перистальтику и физические упражнения. Для поддержания нормального самочувствия нужно больше ходить пешком, делать простые упражнения. Тем, кто много времени проводит сидя, рекомендуется делать разминку каждый час. Также полезны прогулки на свежем воздухе, подъемы по лестнице и плавание.
Слабительные свойства пищевой соды: правила приема при запоре, рецепты и противопоказания
Задержка стула считается запором, когда длится более 2-х дней. Решить эту проблему можно при помощи аптечных средств, но самые простые и доступные способы нормализации работы кишечника предложены в народных рецептах. Наиболее эффективным и популярным методом борьбы с запором является сода.
Гидрокарбонат натрия широко используется в борьбе со многими застойными процессами организма, где бактериальная флора патогенного характера начинает увеличиваться и вызывать воспаление. Затор каловых масс — это повод прибегнуть к помощи данного средства, действенность которого доказана не одним поколением.
Помогает ли сода при запорах
Запор очень серьезная проблема. Если сравнивать с диареей, то люди считают ее опасней, ведь она приносит ужасный дискомфорт. Каловые массы содержат в себе токсины и все плохое от переработанной организмом пищи. Если они долго находятся в кишечнике, то начинаю заражать весь организм. Может появиться тошнота, головокружения и появятся дефекты кожи. В народной медицине как средство борьбы с запором используют соду. Мало кто знает, но сода является одной из составляющих нашей крови. Она так же содержится в некоторых овощах и фруктах.
Соблюдаем меры предосторожности
Несмотря на то, что сода используется в народной медицине часто, она может и сильно навредить здоровью. Поэтому, меры безопасности здесь превыше всего:
Какое действие оказывает сода на кишечник
Все мы знаем, что будет, если смешать соду и уксус. Смесь начнет шипеть и пениться. Она нейтрализует кислоты и распадается на углекислый газ и воду. Когда Бикарбонат натрия попадает в кишечник, она в первую очередь избавляет от излишнего газообразования. Это снижает давление в тракте. Затем, она нейтрализует желудочную кислоту и способствует сокращению мышц. Разреженный стул свободно покидает организм. Все происходит очень деликатно и без боли. В отличие от других продуктов, которые избавляют от запора (сухофрукты, кефир и т.п.), сода применяется один раз, устраняет проблему и не требует повторной процедуры для закрепления эффекта.
Внутренний прием соды в составе различных рецептов способствует ощелачиванию содержимого желудка
Интересные факты
Гидрокарбонат натрия является объектом исследований в медицине. О пользе соды принято говорить и в научном мире, так как она способна улучшать качество жизни.
Показания и противопоказания к использованию соды
Сода не самый безопасный продукт для нашего организма. Лечение запора мелким белым порошком, скорее неотложная помощь для тех, кто долго игнорировал проблему с кишечником. Она хорошо прочищает кишечник и выводит все лишнее, но в определенных случаях может и навредить. Этот продукт влияет на кислотно-щелочной баланс желудка.
Для людей, у которых есть с этим проблемы или какие-либо повреждения в желудочно-кишечной полости (язвы) ни в коем случае применять соду. Так же есть риск повысить давление в сосудах, ведь в этом продукте содержится натрий. В любом случае нужно проконсультироваться с доктором.
Какие противопоказания и ограничения к приёму?
Когда человеку назначена бессолевая диета, применение метода необходимо согласовать с лечащим врачом, так как попал в желудок, продукт высвобождает соль. Ни в коем случае нельзя повышать дозировку в целях усиления результативности. Так можно нанести себе вред и усугубить ситуацию.
Рекомендовано для Вас:
Как применять и принимать соду от различных инфекций
Питьевая сода помогает от запоров, когда отсутствуют противопоказания к ее применению:
Когда проблемы с утилизацией каловых масс возникают постоянно, пищевая сода не является незаменимым средством. А неправильное применение рецептов способно нарушить пищеварение и привести к заболеваниям органов пищевой системы.
Рецепты
Вариант №1 Пищевая сода с теплой водой
Это, наверное, самый простой рецепт.
Сода от запора, равно как и другие народные методы, не является на 100% эффективным средством, позволяющим устранить причину возникновения нарушений работы желудочно-кишечного тракта
Вариант №2 Сода с яблочным уксусом
Не переусердствуйте с этим напитком. Чрезмерное употребление может вызвать понос.
Вариант №3 Пищевая сода с лимонным соком
Кислота, которая содержится в лимоне, положительно влияет на обменный процесс в кишечнике. Это способствует скорому избавлению от шлаков и токсинов из организма.
Как пить, чтобы не навредить себе?
Чтобы свести к минимуму все неприятные последствия, следует пить содовый напиток только на голодный желудок. После последнего приема пищи должно пройти не менее 2-х часов. Самым безопасным способом считается употребление соды рано утром сразу после пробуждения.
После употребления напитка завтракать разрешается не ранее, чем спустя полчаса. Но лучше выждать большее время. Сода не должна контактировать с пищей в желудке, чтобы не нарушалось переваривание.
Рекомендовано для Вас:
Как лечить кандидоз (молочницу) во рту содой
Когда через 3-4 приема состояние улучшилось, разрешается принять раствор ещё несколько раз утром натощак для полной нормализации стула. Если хватило одного приема напитка, и проблема исчезла, то нет смысла процедуру повторять.
Можно ли принимать соду от запора беременным и детям
Беременным нужно очень внимательно следить за своим питанием. Если вы столкнулись с такой проблемой как запор, немедленно идите к врачу. Кал токсинами наносит вред другим органам. Это опасно для здоровья вашего малыша. У маленьких детей организм еще не окрепший. Нарушение в кислотном балансе желудка может привести к серьезным последствиям. Детям пить соду при запоре опасно. То же самое касается и пожилых людей. Им нужно внимательно относится к своему питанию и не давать кишечнику сильные нагрузки.
Содовая клизма
Содовая клизма помогает не только справиться с запорами, но и обеспечивает эффективную очитку организма от токсинов, шлаков, улучшает обменные процессы и общее самочувствие человека. Также щелочная среда, создаваемая содой, способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов. Показания к проведению:
Для проведения содовой клизмы необходимо подогреть 1.5 л воды до температуры ≈ 40°. Добавить в воду 1 ст.л. соды, размешать. Проводить клизму ежедневно на протяжении 7 дней. Затем через 1-2 дня повторить процедуру и далее по мере необходимости.
Профессор Неумывакин о том, как делать клизму с содой:
Отзывы людей: помогает сода при запорах или нет?
Здравствуйте, лечение запора содой советовала еще моя бабушка. Она ее использовала и в кулинарии, и когда стирала вещи, и во время уборки. Она сама пила раствор соды при различных кишечных расстройствах. Я тоже решила попробовать, так как запор продолжался уже не один день. Утром натощак выпила раствор и через час побежала в туалет. Хорошее средство, можно пользоваться.
Добрый день. Я сам учился в мединституте. Знаю, какими проблемами грозят кишечные расстройства. Мне нравится этот метод тем, что он очень доступный (сода всегда у всех есть под рукой) и быстро решает проблему. Согласен с тем, что использовать нужно исключительно по мере необходимости и не увлекаться. В целом, эффективный вариант если срочно нужно очистить кишечник.
Наши читатели рекомендуют
Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее…
Лечение запора содой
Запор это задержка каловых масс в толстом кишечнике больше чем на сорок восемь часов, при этом человек испытывает дискомфортные ощущения. Иногда болезненность в кишечнике. Причин, которые вызывают запор большое множество, к самым основным можно отнести следующие:
Ученые подсчитали, что у пожилых людей, чей возраст превышает шестьдесят пять лет, данной проблемой страдает восемь человек из десяти. На то существуют свои причины:
При запорах у пожилых можно использовать как народные методы так и медикаментозные. Здесь стоит отметить, что дозировки препаратов подбирает только врач исходя из общего состояния пациента. В большинстве случаев людям старшего возраста ее приходится снижать в несколько раз из-за сниженной работы других органов и систем. Применять можно и соду, но нужно знать, что все должно быть в меру. Перед ее употреблением лучше пройти полное комплексное обследование у гастроэнтеролога.
Кефир является продуктом получившимся в процессе брожения молока, содержит много полезных бактерий оказывающих положительный эффект на моторику кишечника.
Рецепт довольно прост: берется стакан кефира, к нему добавляется три грамма пищевой соды и этот раствор выпивается, желательно пить его на ночь.
После пробуждения выпивается вторая доза этой болтушки. Все рецепты на основании соды рекомендует народная медицина, традиционная же считает, что ее нужно применять по назначению.
Цельное молоко подогревается до температуры пятидесяти градусов, к нему добавляется два грамма соды, хорошо перемешивается.
Когда молоко остынет до температуры, при которой его можно употреблять, то его нужно выпить за несколько глотков.
Пить данный раствор, лучше, перед тем как ложиться спать.
Для этих целей лучше подойдет яблочный уксус. Его потребуется десять миллилитров, к которым добавляется три грамма соды. После того как полностью закончится процесс гашения, получившуюся смесь выпивают. К данному раствору можно добавить небольшое количество соли.
Всё это зелье употребляется два раза в сутки натощак. Если при приеме возникают трудности, можно запивать все это водой. Эта смесь помогает перевести кал, в более жидкий.
Улучшает моторику толстого кишечника.
Для данной процедуры необходимо приготовить раствор для этого надо подогреть два литра дистиллированной воды или кипяченой к ней добавить десять грамм соды. Температура вводимого раствора должна быть не выше тридцати семи градусов. Как подготовиться к процедуре и что для этого необходимо?
Для процедуры вам потребуется кружка Есмарха или спринцовка, наконечник, емкость для жидкости, клеенка, полотенце, наконечник, вазелин. Перед самой процедурой необходимо морально настроиться, быть уверенным, что все пройдет хорошо, не будет болезненных ощущений.
Кружка заполненная водой подвешивается на высоте одного метра, предварительно с трубы спускается весь воздух. Манипуляцию можно проводить при положении больного на левом боку с приведенными ногами к животу или на четвереньках, это кому как удобнее. Наконечник смазывается вазелином, медленно, без резких движений вводится в прямую кишку на восемь- десять сантиметров. Медленно пускается вода, при этом нужно дышать животом. Когда вся жидкость войдет ее нужно задержать на максимальное время, желательно минут на двадцать, после чего можно опорожнить кишечник. Этого времени будет достаточно, чтобы каловые массы размягчились и беспрепятственно вышли вместе с водой.
Также соду можно принимать, запивая ее различными травами:
Как и для всех средств, при лечении содой существуют некоторые состояния, при которых лечится этим средством строго запрещено. К этим состояниям относятся:
Также не рекомендуется превышать допустимую суточную дозу соды, которая составляет одну столовую ложку. Не стоит смешивать соду с холодной водой, только теплой. Если в анамнезе есть язва или гастрит, лечится данным средством противопоказано. Если вы гипертоник, то это метод для вас не подходит. Всегда принимайте соду натощак, есть можно только через тридцать минут после приема. Помните, что сода тянет на себя воду, при ее применении придется много пить, а это дополнительная нагрузка на сердце, почки, если у вас проблемы с этими органами, то этот метод не для вас.
На все время лечения нужно соблюдать диету, в пищу принимать только полезные продукты, улучшающие моторику кишечника, оказывающие слабый слабительный эффект. Не рекомендуется употреблять бобовые, виноград, яблоки, легкоусвояемые углеводы, животные белки. Нормализация образа жизни, увеличение физических нагрузок, ежедневные прогулки. К рациону стоит добавить каши, содержащие большое количество растительной клетчатки.
Запор, как и все заболевания лучше предупреждать, чем потом с ним бороться. Будьте здоровы.
Почему стоит принимать соду
Пищевая сода (бикарбонат натрия) представляет собой универсальное средство, способное помогать при ряде серьезных проблем со здоровьем. После попадания в желудок это средство способно распадаться на элементы, включая соль, углекислый газ и воду, а также содействовать ускоренному опорожнению кишечника, устраняя запоры и остальные патологии ЖКТ. Соду также используют для ощелачивания организма и приведения уровня кислотно-щелочного баланса крови в норму, она дает комплексный эффект, сдвигает рН в нужную сторону, помогает улучшить работу почек, предотвращает образование камней.
Благодаря нейтральному составу бикарбонат является одним из самых безопасных средств, помогающих при запорах, кроме того, он обладает рядом дополнительных полезных свойств:
Необходимо помнить о том, что сода не является панацеей и не относится к лекарственным препаратам, в некоторых случаях пациенту может понадобиться срочная консультация специалиста и осмотр врача.
Есть немало способов, как из разряда народной медицины, так и из разряда фармацевтики, чтобы справиться с запором. Поэтому и возникает вопрос, а зачем использовать именно соду?
Дело в том, что уровень pH в человеческом организме должен находиться в пределах 7,35 – 7,47. Если показатели меньше этих чисел, значит организм закислен, что может привести к летальному исходу. Причиной, почему снижается уровень рН становятся яды в употребляемой еде, в воздухе, прием непроверенных лекарственных средств, пестициды.
Считается, что даже страх, тревога, беспокойство, зависть, гнев и раздражительность могут привести к закислению организма, поэтому, всегда нужно стараться питать свое энергетическое поле положительными эмоциями.
Когда человека употребляет пищевую соду в медицинских целях, в том числе и для того, чтобы устранить запор, щелочные резервы организма приходят в норму, а вместе с тем моча становится щелочной, что разгружается почки и препятствует образованию камней в этом органе. Поэтому, если есть возможность обойтись только содой при лечении запоров, то это принесет организму тройную пользу. Но, перед началом, все же следует проконсультироваться с врачом.
Использование и лечение содой в медицине
Питьевая сода считается относительно безопасной для человека. Прием внутрь обеспечивает ощелачивание желудка и секретируемых жидкостей. В связи с этим соду применяют для предотвращения камнеобразования мочевых и желчных путей, для снижения кислотности желудка.
Кроме этого соду используют для:
Особые указания
Сода от запора беременным и детям
Беременным не рекомендуется применять содовые растворы для лечения запора. В период вынашивания малыша организм женщины перестраивается и начинает работать по-новому. Самостоятельно проводить лечение не стоит.
В последние месяцы беременности сода способна спровоцировать отечное состояние организма. Это негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может вызвать осложнения.
На организм ребенка сода также положительно не действует. Дело в том, что развитие детских внутренних органов завершается в подростковом возрасте. Сода считается агрессивным веществом, вызывающим раздражение слизистой желудка и желудочно-кишечного тракта в целом.
В случае возникновения запоров у беременных женщин и детей, в первую очередь им стоит обратиться к специалистам и не заниматься самолечением.