Кенго джамп что это такое
Кенго джамп что это такое
Вы уже слышали о таком направлении фитнеса, как Kangoo Jumps? Знаете, что это такое?
В этой статье информационного блога фитнес-клуба МойФитЭлит в Ивантеевке мы с удовольствие подробно расскажем вам об этом интереснейшем и активно набирающем силу направлении.
Что такое Kangoo Jumps?
Кангу Джампс – это занятия фитнесом в специальных ботинках. Такие тренировки очень высокоинтенсивные и направлены на увеличение выносливости всего тела. Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Ботинки Kangoo Jumps созданные канадским ортопедом, в современном виде, предназначенные для фитнеса
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом.
Kangoo это специальные ботинки, которые изначально были придуманы ортопедом для восстановления после операции!
Как и многое другое в фитнесе, например, пилатес, канго джамп был изобретены для восстановления после болезни. Ботинки были придуманы для людей, которые восстанавливаются после операционного периода и проходят реабилитацию суставов колен, голени и спины.
Но, достаточно быстро после изобретения, новинку заметили фитнес тренеры и приобщили к своим занятиям. Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Какие есть преимущества у занятий Кангу Джампс?
Можно сказать, что эффективность тренировок Kangoo Jumps намного выше обычных занятий в зале, благодаря более высокому ритму, в котором проходят эти занятия.
Преимущества занятий:
Это очень активное и захватывающее занятие! Вам точно некогда будет скучать!
Как использовать ботинки для занятий Kangoo Jumps?
Необычные на первый взгляд ботинки для занятий Кангу Джампс в использовании на самом деле довольно просты.
Как использовать ботинки Кangoo?
При первом использовании будьте особенно аккуратны, постарайтесь не упасть и внимательно смотрите перед собой. Для быстрого достижения равновесия, ноги нужно держать на ширине плеч.
Kangoo Jumps в Ивантеевке, приглашаем на занятия
В фитнес-клубе МойФитЭлит в подмосковном городе Ивантеевка регулярно проходят фитнес занятия Kangoo Jumps.
Приглашаем на занятия Kangoo Jumps всех, кто хочет быть стройным и красивым!
Вы сможете очень многого добиться благодаря этим регулярным занятиям!
Что именно?
Занятия полезны для людей практически любого возраста. Интенсивность занятий зависит от опыта и возраста участников.
Наш опытный тренер четко регулирует скорость и активность всех наших занятий.
Новый модный вид фитнеса: Kangoo Jumps. Личный опыт
В поисках небанальных видов фитнеса Яна и Маша отправились на урок Kangoo Jumps и целый час прыгали, как кенгуру
Kangoo Jumps — это аэробика в роликовых коньках, у которых вместо роликов — пружины. Самое модное, как мы выяснили, направление аэробики в Европе. Даже Доменико Дольче — или Стефано Габбана — выложили в своем инстаграме видео, где скачут не хуже нас.
История происхождения Kangoo теряется в дебрях Википедии, и точного ответа на вопрос, когда и как они появились, нет. Известно, что изначально подобные ботинки использовались для реабилитации спортсменов, а в 1994 году Дэнис Невилл – основатель компании Kangoo Jumps — представил первую модель «кенгурячих» ботинок KJ-1. Позже была разработана программа аэробики, которая с некоторыми изменениями дошла до наших дней. На текущий момент на сайте официального дистрибьютора имеется четыре программы, в том числе танцевальная и детская. (Правда, наш тренер уверяла, что программ уже шесть. Эволюция продолжается.)
Что обещают всем поклонникам Kangoo?
Во-вторых, меньшую (по сравнению с аэробикой) нагрузку на суставы. За счет того, что вы прыгаете не в кроссовках, а на пружинах, она снижается на 80 %. Правда, на этот счет могут быть разные мнения. Тренер Яны в студии Pro Trener Дима Степин, испытавший Kangoo во время поездки на фитнес-конвенцию в Америку, пришел к выводу, что людям с больными суставами все-таки лучше не рисковать. Как и людям с неподготовленными-несбалансированными мышцами. То есть все-таки эта история — для спортивных, подготовленных и здоровых, считает Дима.
Ну и самое главное. За час Kangoo Jumps сжигается до 20 % килокалорий больше, чем при простой аэробике. Но если вы желаете сбросить несколько лишних кило, то ходить надо довольно часто: раза четыре в неделю. Правда, нагрузку при этом стоит наращивать постепенно, начав с пары занятий в неделю.
В Москве уроки Kangoo есть в одном месте — Школе танца Esti Studio. Хозяйка студии, она же — идейный вдохновитель, она же — тренер, Анна Естина — человек неленивый и любознательный. Людей, прыгающих в Kangoo, увидела случайно в парке. И влюбилась с первого взгляда (а ещё говорят, что любви с первого взгляда не бывает).
Вся соль Kangoo — в ботинках, очень похожих на роликовые, на подошве которых закреплены дуги и пружины. Надев их, стоять неподвижно совершенно невозможно. Вы немедленно захотите попрыгать.
Между прочим, ботинки весят по 1,5 кг каждый.
Самым страшным было эти ботинки обуть. Казалось, что свалиться с них — легче, чем устоять.
Ботинок такой же, как у роликов: каркас из пластика, мягкий внутри и застежки-бакли.
Но мы быстро поняли, что упасть на самом деле невозможно. Ну то есть если очень постараться — да. Но примерно так же надо постараться, чтобы упасть с собственных ног. А если не стараться — не упадете ни за что.
Но вообще ощущения довольно необычные. Ты тут же становишься выше на 30 см и пружинишь, даже стоя на месте. С непривычки мы хватались за стенку, но потом освоились.
Само занятие построено по схеме классической аэробики. Сначала — примерно минут десять — разминка. Но оказалось, что даже банальные упражнения тут выполнить не то чтобы очень просто. Все-таки ты стоишь не на земле, а на пружинках. И каждая нога у тебя на полтора кило тяжелее.
Первое время довольно сложно правильно распределять центр тяжести — у Маши он все время куда-то смещался.
Разминка плавно перетекла в основную часть. Анна показывала нам упражнения — в принципе, тоже очень похожие на аэробические, только без прыжков. Они становились все сложнее и быстрее. В группе было человек 10. Все неуверенно повторяли, размахивая руками и ногами, как Железные дровосеки.
Выяснилось, что ботинки (точнее, пластмассовые рамы) при прыжках довольно громко стучат о ламинат. Если бы все двигались в такт, вполне получился бы степ. Но в такт никто не двигался, поэтому вместо степа получалась сплошная какофония. Хотя девушки, занимавшиеся в нашей группе, явно были опытнее, чем мы. Оказалось, некоторые ходят на кангу уже несколько месяцев.
Сложнее всего оказались банальные аэробические захлесты — попробуй подними ногу до попы, если она на полтора кило тяжелее, а устоять надо на другой, которая тоже не очень устойчива. И еще вот эти приседания. О, эти приседания.
Выполнять их надо так же, как обычные: чтобы колени не выходили вперед, спина не сутулилась, таз назад, плечи ровно. Медленно садимся — медленно встаем. И так десять раз. Или двадцать. Или сорок. Как совесть подскажет. Все то же самое, как если бы вы делали это в кроссовках. Но вы не в кроссовках, и даже не на роликах, а в кангу. Из-за чего напрягаются в ужасе все мышцы.
Как надо приседать — видим на примере Анны (она слева в красном). Как не надо — на примере Маши с Яной. Некоторые, как вы видите, даже держатся за стеночку.
То самое упражнение на «пятую точку». Держать равновесие очень сложно!
Прозанимавшись час, мы — Яна и Маша — обе почувствовали себя покорителями Эвереста. Но, странное дело, сходить с кангу не хотелось. Ходить, подпрыгивая, оказалось гораздо приятнее, чем обычно.
Впечатления Яны : это дикий выброс эндорфинов. Почувствовала себя буквально подростком. И — жутким увальнем: ничего с первого раза не получалось, со второго и с третьего не получалось тоже. Но мой увалень, несмотря ни на что, был счастлив. На следующий день все мышцы напомнили мне, что они у меня есть (и это при том, что вообще-то я им не позволяю зачахнуть:). Если бы студия находилась где-то по близости от моих постоянных маршрутов, пожалуй, записалась бы в группу. Но, будучи реалистом, понимаю, что ездить на Бауманскую три раза в неделю — утопия. Подумываю — а не купить ли просто ботинки kangoo и не ходить ли в них в булочную? Потому что в булочную я вообще-то терпеть не могу ходить. А в kangoo было бы прикольно. Ну и хлеб бы дома появился, да.
Впечатления Маши: наш тренер Анна по секрету рассказала нам, что в таких ботинках тренируются в армии США. Подтвердить сей факт мы не можем, но если уж Дольче и Габбана в таких ботинках засветились… Кроме того, мне понравилась степень нагрузки: час мы действительно очень активно занимались, но при этом после занятий у меня было достаточно сил, чтобы приготовить ужин и пообщаться с семьей. Для сравнения, обычно я приползаю с тренировки в душ, а оттуда ползу до кровати, и меня уже мало что волнует. Вообще я больше люблю экстрим, чем банальную аэробику. Тут экстрима меньше, чем, например, при скалолазании. Но гораздо больше, чем при степ-аэробике. Так что если вы хотите разнообразить свои занятия, то кангу вам понравится.
Другие способы небанальных фитнес-тренировок в блоге: вот тут Яна рассказывала о watsu и скандинавской ходьбе, а тут стажеры прыгали на батуте. И продолжение рубрики следует!
PS. К владельцам фитнес-клубов, танцевальных классов и других мест, которые предлагают интересные тренировки. Если вы хотите, чтобы мы о вас написали, — сообщите нам о себе. Почта — ourbeautynews@yandex.ru
Разовый урок (60 минут) Kangoo Jumps — 700 руб.
Абонемент на 4 занятия 2700 руб., на 8 занятий 5000 руб.
Адрес: Москва, ул. Бакунинская, 14, ст. м. «Бауманская»
Тел.: +7 (495) 991-95-02, +7 (495) 991-94-12
Кенго джамп что это такое
— Эксклюзивный дистрибьютор
Kangoo Jumps® в России, Армении и Беларуси
Все последние модели
в нашем магазине
Станьте сертифицированным
инструктором Kangoo Jumps®
Станьте дилером или получите
франшизу Kangoo Jumps®
— Эксклюзивный дистрибьютор
Kangoo Jumps® в России, Армении и Беларуси
Все последние модели
в нашем магазине
Станьте сертифицированным
инструктором Kangoo Jumps®
Станьте дилером или получите
франшизу Kangoo Jumps®
Снижает нагрузку на суставы ног до 80%
Способствует снижению веса на 20% быстрее
Увеличивает выносливость (VO2 MAX) на 17%
Корректирует положение стопы
Снижает время реабилитации на 50%
Эта серия отлично подходит для корпоративных клиентов (клубы, фитнес-студии, прокат, отели, парки отдыха, реабилитационные центры).
Отличается пружиной новой системы защиты от ударов IPS и обеспечит при тренировках:
Серия ботинок для людей разных возрастов с весом от 50 до 90 кг.
Данная серия отличается дополнительными индивидуальными цветовыми решениями.
Модели ботинок этой серии являются мультиразмерными, благодаря растягивающемуся внутреннему неопреновому лайнеру, который легко стирается в стиральной машине при 30 ℃.
Разница в весе принципиальна в том, что на размерах S,M стоят дуги жёсткости HARD, а на L,XL предусмотрены супер жёсткие дуги ExtraHard
Мультиразмерная серия ботинок для людей разных возрастов с весом от 50 до 90 кг.
Данная серия отличается дополнительными индивидуальными цветовыми решениями. Размерный ряд ботинок ограничен размером L
Детская (юниорская) серия. Рассчитаны на вес от 18 кг до 50 кг.
Каждый размер включает в себя три размера!
Выполнены в серо-голубом и красно-черном цвете.
Детская (юниорская) серия. Рассчитаны на вес от 18 кг до 50 кг.
Каждый размер включает в себя три размера!
Эта серия отличается только цветовым исполнением.
БОТИНКИ KJ
АКСЕССУАРЫ
КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
Новости и Акции
Фитнес-конвенция JUMPRO 2021
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ!
JUMPING PARTY 2020 по Москва-реке
9-го августа Все на KANGOO JUMPS® ФЕСТИВАЛЬ В СЕВАСТОПОЛЕ!❤️
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ!
В МАЕ БОРЕМСЯ С ПАНДЕМИЕЙ И ЗАПУСКАЕМ ПЕРВОЕ ONLINE-ОБУЧЕНИЕ НА БОТИНКАХ KANGOO JUMPS®!
Плюс ещё один Тренер KJ в России!
Фитнес-конвенция JUMPRO 2021
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ!
JUMPING PARTY 2020 по Москва-реке
Сотрудничество и франчайзинг
С момента появления Kangoo Jumps® в России за несколько лет сформировалась широкая аудитория заинтересованных в продукте людей
Развитие Вашего фитнес-клуба за счет новых прогрессивных видов услуг!
Появление нового современного уникального оборудования Kangoo Jumps® в клубе позволит вывести его на новый уровень
Новые возможности!
Возможность организовывать группы занятий для детей и взрослых на основе лицензионных программ Kangoo Power, Kangoo Dance, Kangoo Kick&Punch и Kangoo Discovery, а так же занятия на свежем воздухе Kangoo BootCamp, плюс доход с персональных тренировок и продажи продукции KJ.
Мы всегда проконсультируем Вас, окажем маркетинговую поддержку и дадим рекомендации по запуску и развитию Вашего бизнеса с Kangoo Jumps Club Russia
Команда!
Вы станете частью мировой команды бренда Kangoo Jumps®, который набирает с каждым годом все большую популярность в мире. Все инструкторы, презенторы и тренеры из разных стран общаются, делятся опытом и встречаются на международных фестивалях KJ.
Обучение!
Мы организовываем обучение инструкторов, презенторов и тренеров, которые получают официальную международную лицензию. Обучение проходит регулярно в различных городах России. С графиком обучений вы всегда можете ознакомиться на сайте или на наших страницах в социальных сетях. Мы с радостью организуем для вашего клуба или сети корпоративное обучение.
Kangoo Club Russia
Берсенева Лада
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Летниковская, д. 10 строение 5 – Фитнес-клуб «ОРАНЖ»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Международный Презентор KJFP с октября 2018
Участник Сборной России Kangoo Jumps
Виноградова Ирина
Регулярные занятия проводятся в г. Санкт-Петегрбург.
Страничка в Instagram
Страничка в Instagram
Гусева (Чухрова) Ольга
Гусева (Чухрова) Ольга
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Тольятти, ул. 40 лет Победы, д. 38 – фитнес-студия «KangooJumpsTLT»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Инструктор групповых программ, персональный тренер, специалист по кинезиологическому и спортивному тейпированию, постуролог, преподаватель компании Kangoo Jumps Russia
Выпускница Тольяттинского Государственного Университета
Выпускница Межрегионального Института дополнительного профессионального образования по специальности «тренер по фитнесу»
Выпускница Колледжа им.Бена Вейдера
Выпускница Института Пилатеса
Ученица зарубежных специалистов Boris Bazzani (Италия), Antonello Monno (Италия), Eric Franklin (Швейцария)
Лицензированный инструктор:
Участница, лектор и презентер фитнес-конвенций (МИОФФ, SNPRO, Rimini Wellness, GFE и др.)
Ковтун Ирина
Международный тренер KANGOO JUMPS® по программам:
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Солнечногорск (Московская область), ул. Рекинцо-2, д. 5 – Фитнес-студия «Kangoo Club fitness»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
На обучении 50% теории, 150% практики
Сборная России по KJ (Барселона, 2019)
Участник международных конвенций
Основатель студий «Kangoo Club fitness» в Солнечногорске и Зеленограде
Логинова Анастасия
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Новотушенский проезд, д. 10 – фитнес-студия «JUST GYM»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Стаж работы в фитнесе более 10-ми лет.
Лицензированный инструктор по программам Kangoo Jumps с февраля 2014 года
В октябре 2015 года принимала участие в Kangoo Festival в Болгарии, там же стала презентором Kangoo PowerTM.
2017 получила статус тренера Kangoo PowerTM
Бронзовый призер Чемпионата Мира Kangoo Jumps 2017 в составе Сборной России
В мае 2018 года прошла аттестацию и получила статус тренера по ВСЕМ программам Kangoo Fitness ProgramsTM
Берсенева Лада
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Летниковская, д. 10 строение 5 – Фитнес-клуб «ОРАНЖ»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Международный Презентор KJFP с октября 2018
Участник Сборной России Kangoo Jumps
Логинова Анастасия
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Новотушенский проезд, д. 10 – фитнес-студия «JUST GYM»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Стаж работы в фитнесе более 10-ми лет.
Лицензированный инструктор по программам Kangoo Jumps с февраля 2014 года
В октябре 2015 года принимала участие в Kangoo Festival в Болгарии, там же стала презентором Kangoo PowerTM.
2017 получила статус тренера Kangoo PowerTM
Бронзовый призер Чемпионата Мира Kangoo Jumps 2017 в составе Сборной России
В мае 2018 года прошла аттестацию и получила статус тренера по ВСЕМ программам Kangoo Fitness ProgramsTM
Авиленко Виктория
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Ленинградский проспект, д. 37Б – фитнес-студия «Varyag fight gym»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Алпацкая Юлия
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 83 Б – Бассейн МИСиС
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Алексеева Мария
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Азовская, д. 18 – Студия «Kangoo Jumps UZAO»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Анисимова Марина
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по програмам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Фабрициуса, д. 22 – Школа танцев «Sova»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Анисимова Полина
Стаж работы в индустрии фитнеса с 2004 года. Лучший инструктор групповых программ «Волга-фитнес» (2008). Тренер FPA, нутрициолог, консультант по питанию, инструктор групповых программ, тренер Pilates, тренер Anty Gravity, инструктор по функциональному тренингу, инструктор дыхательных методик.
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Москва:
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора:
Апрометкина Евгения
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Маршала Бирюзова, д. 7 – Фитнес-клуб «ПАЛЛАДА»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
О Программах Kangoo Jumps
Взрывная, высоко мотивирующая программа, основанная на базовых движениях с растущим уровнем сложности
Энергичная, веселая танцевальная программа под ритмичную музыку, основанная на движениях и шагах из классической аэробики
Увлекательная и интенсивная программа, разработанная специально для детей от 5 лет, включая элементы игры и соревнований
Специально разработана для занятий на открытом воздухе. Включает в себя бег по пересеченной местности, бег трусцой и прыжки
Это взрывная интервальная тренировка, модифицированная стилями боевых искусств/бесконтактного боя.
Фото и Видео
Награды и отзывы
Global Fitness Evolution
MIOFF 2018
Фестиваль «Земля-Воздух»
FitExpro 2018
9-я Международная выставка «Спорт»
СпортЛэнд
FitExpro 2017
Международный фестиваль Физкультуры и Спорта
FitExpro 2017
Спортлэнд 2017
Фестиваль «Мир спорта и игр»
MIOFF 2012
—Отзыв Ирины Гладкой
Отзыв Ирины Гладкой
Первое, что мне понравилось в ботинках KANGOO JUMPS TM — это то, что, когда надеваешь их, понимаешь, что не упадешь!
Я почувствовала, что во время бега они формируют правильную осанку и сводят нагрузку на поясничный отдел к минимуму!
На ботинках KJ я бегала около месяца. На самом деле, нагрузки я почти не ощущала, поэтому лично у меня не возникало чувства дискомфорта во время бега, хотя иногда во время бега в кроссовках, болевые ощущения в поясничном отделе присутствуют.
Также мне понравилось, что при беге на ботинках KJ не ощущается нагрузка на коленный сустав и голеностоп. Во время бега в кроссовках у меня болел голеностоп. Обычно на утро присутствовала тяжесть в ногах, но при беге в ботинках KJ не заметила таких ощущений. Вечером после тренировки на ботинках KJ я была прям «свежачком» (смеется. — прим.)!
По моим ощущениям, я затрачивала больше калорий, бегая в этих ботинках. Я надевала сгоночный костюм и сгоняла вес перед моими важными соревнованиями. На этот раз, сгонка веса далась мне особенно сложно — 5 кг за 9 дней! При этом ботинки подключались в качестве кардио-нагрузки, помимо силовых нагрузок и специального питания.
Отмечу, что в ботинках я худела быстрее, чем просто при беге. Сгоночный костюм был весь мокрыйJ, да и бегать в ботинках гораздо веселее! По моему мнению, это увлекательный метод избавления от лишнего веса.
Ботинки KJ вместо со мной тестировали еще двое человек. Им ботинки тоже понравились, они ощутили комфорт при беге.
Кому бы я рекомендовала ботинки KJ? В большей степени — детям — для формирования правильной осанки. Да, и детям ботинки нравятся! Я наблюдала, как, занимаясь на ботинках KJ, дети сияют от счастья.
Также людям, которые ведут сидячий образ жизни, и тем, кто хочет похудеть и весело провести время. Потому что в ботинках KANGOO JUMPS TM ты не просто бегаешь, а бегаешь и улыбаешься, а главное — не мучаешься, особенно это важно при сгонке веса.
Что касается использования ботинок для восстановления после травм, нужно смотреть в каждом конкретном случае – были ли операции на позвоночнике и т д. У меня, например, не было, поэтому я не чувствовала дискомфорт, и мне ботинки очень понравились.
—Отзыв Ирины Киселёвой
Отзыв Ирины Киселёвой
Ирина тестировала ботинки KJ на себе и на своих учениках: детях 12-ти, 13-ти, 16-ти лет, и взрослых — 35-ти, 45-ти лет, в том числе профессиональных спортсменах. Вот, что она рассказывает о своем опыте и ощущениях:
Когда надеваешь эти ботинки – сразу становишься высоко над землей, что вызывает восторг!
Сначала страшно ходить — это все новое, нереальное, на первый взгляд, кажется, что опасное.
Что взрослый, что ребенок оказывается в нереальной ситуации! В то же время ты понимаешь, что это безопасное положение, и начинаешь двигаться с удовольствием, с улыбкой. Это реакция у всех моих учеников!
Что понравилось лично мне… Я в основном бегала. Во-первых, нетяжело, ощущение полета. Фаза полета при обычном беге тоже есть, но в ботинках KANGOO JUMPS TM она длится дольше… И вот это ощущение, как будто ты двигаешься прыжками… С точки зрения физиологии плюсом является положение мозжечка – он больше находится в состоянии невесомости, что хорошо для роста и для регуляции всех систем.
Также во время бега на ботинках KJ идет очень хорошая тренировка мышцы бедра и пресса. Идет дополнительная нагрузка, энергозатрат больше, калории, безусловно, теряются.
Что понравилось: ты потеешь быстрее, поэтому я думаю, что если сравнивать эффективность просто бега и бега на ботинках KJ – последнее эффективнее.
По моему мнению, нагрузка на колени идет небольшая, стопа там практически не перегружается. Для легкоатлетов, например, очень важна стопа – отталкивание для скорости – здесь это не тренируется.
Для профессиональных легкоатлетов тренировки на ботинках — это скорее больше психологический, эмоциональный релакс, смена обстановки, характера активности, изменение центра тяжести. Это больше эмоциональное расслабление, перераспределение нагрузки. Потому что физические тренировки профессиональных спортсменов направлены на специализированную, профильную нагрузку. Занятия на ботинках KANGOO JUMPS TM позволяют эту нагрузку перераспределить, найти организму новые резервы, нормализировать психологическое состояние после (перед) основной тренировкой.
Ботинки, скорее всего, могут подойти для реабилитации после травм спортсменам, а именно тем, кому нельзя перегружать стопу или голеностопы… При занятиях на ботинках KJ голеностоп не перегружается, а бег идет – это тоже положительный момент.
Если у вас были травмы спины, как это было у меня, прежде, чем вставать на ботинки, я бы посоветовала консультироваться с врачом. Любые компрессионные нагрузки после травм нужно использовать очень осторожно.
У меня сложилось впечатление, что занятия на ботинках КJ — это что-то среднее между плаваньем, поездкой на лошади и бегом. Они сочетает все три элемента.
Я бы очень рекомендовала ботинки KANGOO JUMPS TM детям, особенно детям, у которых идет задержка в росте. Это хорошая прыжковая нагрузка для того, чтобы подрасти. При прыжках позвонок компрессируется, растягивается вверх, и получается, как будто вертикальная вытяжка.
По моему мнению, ботинки KJ могут подойти людям, у которых была травма коленного сустава. При занятиях на ботинках идет не такая большая нагрузка на колено, укрепляются соединительные ткани.
Кроме того, ботинки KANGOO JUMPS TM можно использовать тем, кто хочет похудеть – с такими тренировками вы действительно сделаете это быстрее.
Кроме того, я бы все-таки посоветовала эти ботинки бегунам. Когда ты бегаешь – необходимо тренировать мышцы бедра вперед. По моему мнению, периодическая тренировка на ботинках KJ поможет легче выносить ногу вперед, и потом просто обычный бег будет даваться легче.