Кикбоксинг что это такое простыми словами
Что это за вид спорта – кикбоксинг?
Кикбоксинг – это разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и нижними конечностями. В экипировку обязательно включены боксёрские перчатки. Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс.
История появления и развития кикбоксинга
Кикбоксинг является зрелищным и жестоким видом спорта. Бойцы должны отлично владеть как элементами восточных единоборств, так и бокса. Поединок превращается в интересное шоу, а зрителям интересно наблюдать за бросками, ударами ногами и подсечками.
Вид спорта появился в Америке, ориентировочно в 60-70 годы прошлого века. Название «кикбоксинг» придумал Чак Норрис. Сначала были объединены английский бокс и каратэ, а потом добавились техники тхэквондо и тайский бокс.
В начале 70-х годов на территории Америки было основано немало школ, обучающих различным видам единоборств. Почти сразу появились правила и регламент турниров по кикбоксингу. Популярность росла, и начали проводиться международные соревнования. Спортсмены делились на 4 весовые категории.
В СССР только в 1990 году официально признали кикбоксинг. Сейчас он пользуется невероятной популярностью, причём единоборство подходит как для мужчин, так и для женщин.
Правила и экипировка
Когда данный вид единоборств только появилось, допускались любые захваты, подножки и удары. Постепенно правила поменялись, и сейчас они строго соблюдаются. Положено в течение раунда сделать не меньше 6 ударов ногами, а раньше их должно было быть восемь. Принято определять победителя в каждой весовой категории, при этом он должен участвовать в рейтинговых боях. С действующим чемпионом может соревноваться тот, кто смог достигнуть наивысшего рейтинга.
Победу принято определять нокаутом, превосходством по очкам, неспособностью противника продолжить бой. Если оппонент не явится или будет дисквалифицирован, тогда он автоматически проиграет.
Для всех спортсменов полагается экипировка:
Из одежды спортсмены надевают только штаны или шорты, предназначенные для кикбоксинга.
Приёмы и удары
В кикбоксинге есть немало ударов руками и нижними конечностями, но в любом случае соблюдаются правила. Для боя нужно обязательно использовать перчатки, причём бить допускается по боковым и передним частям туловища не ниже паха. Удары по рукам и плечам не будут признаваться. Подсечки делают исключительно в область ступни на уровне фута.
Какие разрешены удары нижними конечностями:
Существуют также удары руками:
Допускается наносить противнику только разрешённые удары с соблюдением всех правил.
Виды кикбоксинга
Кикбоксинг бывает двух видов, и у каждого есть свои отличительные черты. Американский поначалу ограничивал силу удару и больше напоминал имитацию боя. Японский тип стал самым популярным, так как считается более зрелищным. Бой длится три раунда по 3 минуты. Ничья объявляется только тогда, когда синхронно падают оба спортсмена.
Распространённым стало отдельное направление вида единоборств. Он называется «Сольные композиции». Под музыку человек представляет элементы кикбоксинга, имитируя бой с противником.
Знаменитые кикбоксёры
Считается, что в соревнованиях по кикбоксингу принимали участие Чак Норрис, Бенни Уркидес и Дон Даркон Уилсон. Из наилучших кикбоксёров мира можно выделить Геворга Петросяна, Ники Хольцкена, Рико Верхувена и Артёма Левина. Они демонстрируют блистательную технику и имеют за собой множество побед.
Кикбоксинг – зрелищный и популярный вид спорта, у которого с каждым годом появляется всё больше поклонников. Спортсмены готовы ко всему – продолжительным нагрузкам, неожиданным приёмам на ринге и внезапной атаке.
Кикбоксинг
Кикбоксинг (англ. kickboxing, где kick – «удар», boxing – «боксировать») – вид боевых искусств, в котором разрешены удары руками и ногами. В экипировке обязательно присутствуют боксерские перчатки. Существует мужской и женский кикбоксинг.
Основные международные федерации кикбоксинга:
История возникновения и развития кикбоксинга
Родиной кикбоксинга считается США и Западная Европа, а годом рождения – 60-70-е года двадцатого столетия. Название спортивному направлению придумал Чак Норрис, его и принято называть «отцом» кикбоксинга. Первоначально кикбоксинг объединял каратэ и английский бокс. Чуть позже к нему присоединились техники тайского бокса и тхэквондо.
Уже в начале 70-х годов в США было создано множество школ, обучающих разным стилям единоборств. В связи с тем, что каждый вид боевого искусства имел свои правила и было невозможно представителям разных направлений состязаться между собой, было принято решение устроить общие соревнования. Первоначально такие состязания назывались All Style Karate либо Full Contact Karate.
Официальные соревнования с соблюдением всех правил по кикбоксингу были проведены в сентябре 1974 года. Спортсмены состязались в четырех весовых категориях.
На 1974 – 1985 года приходится активное развитие кикбоксинга в Америке и Европе. Чемпионаты и турниры проводились во многих странах и городах. А 1985 год считается годом зарождения женского кикбоксинга.
1990 – официальное признание кикбоксинга в СССР. Оно ознаменовалось созданием Всесоюзной Федерации кикбоксинга и вступлением в WAKO.
Правила кикбоксинга
Первоначально правила кикбоксинга позволяли все: любые удары, захваты, подсечки, броски, подножки. С годами правила боя видоизменялись. Так, вначале появилось правило «восьми ударов», а затем «шести», которое регламентирует в ходе раунда сделать не менее шести ударов ногами. Новшеством стало и появление весовых категорий. Победитель в каждой весовой категории определяется путем участия в рейтинговых боях. Тот, кто стал победителем большее число раз набирает наивысший рейтинг и имеет право выходить на бой с действующим чемпионом.
Победа в кикбоксинге определяется:
Продолжительность боя и число раундов
Число раундов в кикбоксинге и их продолжительность устанавливается исходя из возраста и квалификации спортсменов:
Возраст и квалификация спортсменов
Число раундов
Продолжительность раунда, минут
Кикбоксинг
Кикбоксинг – это спортивное контактное единоборство, сочетающее в себе технику ударов руками — английского бокса и ударов ногами, характерных для восточных боевых искусствах, таких, как каратэ, тхэквондо, тайский бокс и других.
Также в Кикбоксинге присутствуют уникальные приемы, сформированные в процессе единоборства, и свойственные только для данного вида спорта.
Часто Кикбоксингом называют и иные ударные единоборства, в которых присутствуют удары руками и ногами, например Ушу-Саньда, Сават и Тайский бокс.
Также нередко Кикбоксинг считают чем-то вроде «бокса с ногами», в том числе из-за схожести техники и идентичности ударов, наносимых руками.
Как вид спорта, современный Кикбоксинг имеет несколько направлений.
Например, американский кикбоксинг, включает следующие разделы:
История происхождения термина связана с именем легендарного бойца, непобежденного чемпиона мира, называемого Королем Кикбоксинга – Бенни Уркидесом.
Во времена зарождения данного единоборства, молодой Бенни Уркидес побеждал представителей разных стилей и привлекал к себе огромное внимание, в том числе прессы.
Таким образом, с легкой руки чемпиона, термин «Кикбоксинг» закрепился и стал повсеместно использоваться.
Наиболее популярными в настоящее время являются 2 направление данного вида спорта – это Американский и Японский кикбоксинг, называемый также К-1.
Американский кикбоксинг
Возникновение американского кикбоксинга связывают с ростом в 1960-х годах в США популярности восточных единоборств.
Тхэквондо и Каратэ-сётокан распространенные в то время в США, ограничивали силу удара и больше походили на имитацию боя, чем на реальный поединок.
Стиль, который в последствии будет назван Кикбоксинг изначально именовался, как полноконтактное каратэ («Фулл-Контакт каратэ» англ. Full-Contact karate).
Фулл-Контакт каратэ допускало полноконтактные поединки, разрешались удары в голову и бой не останавливался судьей после нанесения удара (попадания удара в цель).
Представителям традиционного каратэ не нравилось, что в названии стиля используется слово «каратэ».
Фулл-Контакт каратэ допускало удары ногами, используемые, в том числе в тхэквондо и кунг-фу, подсечки и технику ударов руками из английского бокса. Такие вольности были не допустимы с точки зрения традиционного стиля каратэ.
Новый термин «Кикбоксинг», появившейся с «легкой руки» Уркидеса был как нельзя кстати.
А приставка «Фулл-контакт» была сохранена для одного из разделов единоборства.
Официальной датой возникновения профессионального американского кикбоксинга принято считать 1974 год, а именно дату основания первой организация профессионального кикбоксинга PKA (Professional Karate Association).
Спустя несколько лет в1976 году в Европе году была основана ассоциация любительского кикбоксинга WAKO (World Association of Kickboxing Organizations).
Помимо Короля Кикбоксинга Бенни Укридеса, среди наиболее ярких представителей данного единоборства можно назвать: Билла Уоллес, Дона Уилсона, Денниса Алексио, Мориса Смита, Марека Пётровскии, Стэна Лонгинидиса, Жан-Ива Терьо, Рика Руфуса.
Интересным фактом истории Кикбоксинга считается вклад знаменитого певца Элвиса Пресли в популяризацию данного стиля.
Элвис считал себя учеником Эда Паркера, несмотря на то, что занимался Кикбоксингом.
Имя Элвиса Пресли было разрешено использовать для рекламы Кикбоксинга.
А сам Элвис спонсировал проведение соревнований по данному единоборству, а также турне американских кикбоксеров по Европе в начале 70-х годов.
Увлечение Элвиса было настолько серьезным, что тот даже наклеивал эмблему школы Эда Паркера на свою гитару с которой выходил на концерты.
Японский кикбоксинг (К-1)
Также как и возникновение американского кикбоксинга, возникновение японского кикбоксинга (формата К-1), связывают с популяризацией в восточных единоборств, в частности тайского бокса (Муай Тай).
В отличие от Муай Тай в К-1 запрещались удары локтями, ввиду высокой травмоопасности. Из-за травм и рассечений, наносимых локтями бои приходилось останавливать до завершения поединка, что вредило зрелищности боя из-за редких «чистых» нокаутов.
Также К-1 отличался от Муай Тай иным подходом к подсчёту очков. В отличии от Тайского бокса в К-1 удары руками и ногами оценивались одинаково.
К-1 как самостоятельное единоборство существует с 1970-х годов.
Японский кикбоксинг (формат К-1) является одним из наиболее развитых профессиональных единоборств в мире. Особенно в Голландии, являющейся одним из главных центров кикбоксинга.
Наиболее яркими представителями японского кикбоксинга являются: Тосио Фудзивара, Роб Каман, Геворг Петросян, Иван Хипполит, Петер Артс, Эрнесто Хост Реми Боньяски, Буакхау Банчамек, Масато Кобаяси, Анди Саувер, Мирко Филипович.
Что такое кикбоксинг и чем он хорош?
Направления кикбоксинга
Существует несколько направлений кикбоксинга, вместе с тем, его элементы присутствуют и в других видах спорта. Например, они используются в аэробике, то есть этим видом спортивной борьбы могут заниматься даже женщины, которые доступ к нему получили раньше, чем к боксу. Это объясняется меньшим травматизмом кикбоксинга, достигаемым ограничениями ударов в корпус. В женском варианте борьбы, включающем полный и частичный контакт, есть много общего с тхэквандо.
Преимущества кикбоксинга заключаются в использовании разных нагрузок, развивающих:
Рассмотрим каждое из этих преимуществ в подробностях.
Преимущества занятий кикбоксингом
Тренировки могут проходить в паре или без пары. На занятиях в качестве оборудования используются разные подвижные и неподвижные объекты: щиты, подушки, макивары и др. Упражнения на гибкость делают удары качественными и точными. Все это способствует развитию красивой мускулатуры и тела. Считается, что кикбоксеры – самые красивые и подтянутые среди спортсменов.
Развитию скорости и выносливости способствует комплекс разнообразных упражнений. В их перечень входят: отжимания, выпады, приседания, отработка ударов ногами и руками и т.д. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику и развивает скорость.
Для развития координации и повышения точности ударов предусмотрены занятия со скоростной грушей. Аэробные и анаэробные тренировки проводятся одновременно, не зависимо от разновидности кикбоксинга. Анаэробные занятия или кардиотренировки включают прыжки со скакалкой, аэробные – бег. Разнообразные упражнения и тренировки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, как профилактическое средство от стрессов.
Что такое кикбоксинг? Особенности, история, преимущества и интересные факты
История
Это единоборство появилось в 1960–70 годы минувшего столетия. Родиной кикбоксинга является США, так как первые соревнования для разноплановых бойцов «Все стили карате» и «Полноконтактное карате» состоялись именно там. Говорят, что название единоборству придумал Чак Норрис – многократный чемпион мира по кикбоксингу. Тогда же был принят и регламент состязаний. Поначалу они проходили в Америке, а потом стали проводиться и в других странах. На турнирах была масса болельщиков и призовые фонды регулярно повышались.
Популярности кикбоксинга во многом содействовали чемпионы и голливудские актёры в одном обличии – Чак Норрис, Бенни Уркидес и Дон Уилсон. Новый вид единоборств обрёл известность ещё и потому, что вобрал лучшее из карате, тхэквондо, ушу, английского и тайского бокса. А зрительские симпатии кикбоксинг получил за полноконтактные схватки: не запрещалось бить ни в голову, ни в корпус. Наоборот, разрешалось это делать в полную силу и ногами, и руками. В 1974 г. была основана первая профессиональная федерация кикбоксинга (РКА). Этот год и можно считать официальной датой появления единоборства. А спустя всего пару лет своя федерация кикбоксинга (WAKO) появилась и в Европе, где данный вид спорта быстро прижился. Сейчас это уже старейшая организация для бойцов-любителей, объединяющая под своей эгидой 89 стран.
Основные правила
В отношении правил кикбоксинг существенно эволюционировал за годы своего существования. Вначале это был установленный минимум: в ринге разрешались броски, подножки, захваты, подсечки, а также любые удары как руками, так и ногами. Позднее ввели правило «8 ударов», когда в ходе раунда кикбоксёр должен был нанести не меньше восьми ударов ногами. Это придало бы поединкам зрелищность. Сейчас правила изменили в сторону «6 ударов». Также бойцы не могут проводить броски, захваты и наносить удары локтем и коленом.
В данный момент соревнования по кикбоксингу проводятся с учётом весовых категорий, которых раньше просто не существовало. А каждые два года бойцы-любители принимают участие в чемпионатах мира и континентальных первенствах, где применяют олимпийскую систему отбора. А вот у профессионалов всё иначе. У них главное – это доказать, что ты лучший. Для этого в каждой весовой категории проводятся рейтинговые бои. Тот, кто победит в большинстве поединков и наберёт наивысший балл, получает право на вызов действующего чемпиона по кикбоксингу. Бой проходит в ринге. У любителей победитель определяется в 3 двухминутных раундах, а у профессионалов – в 6-8 по две минуты. Как правило, протяжённость поединка за звание чемпиона составляет 12 раундов.
Школы, направления, стили
Сложно перечислить все направления и стили современного кикбоксинга. Мы назовём его главные разновидности, имеющие в правилах существенные отличия: это европейская, американская и японская (К-1). Как раз последний вариант является сегодня наиболее популярным. К-1 появился в Японии в 1993 году, превратив традиционный кикбоксинг в этой стране в одно из самых развитых боевых искусств в мире. К-1 является гремучей смесью тхэквондо, саньда, карате и других единоборств.
Организацией соревнований по кикбоксингу занимается японская компания FEG (Fighting and Entertainment Group). Сначала лучшие бойцы отбираются по итогам региональных соревнований. Ну а победитель определяется на ежегодном турнире К-1 Мировой Гран-при. И если в Европе данный вид единоборств уже давно полюбился, то в США бои К-1 проводятся исключительно в Лас-Вегасе или Гонолулу. В большинстве штатов они находятся под запретом.
Специфика японского кикбоксинга
Чем же прельщает фанатов К-1? Поклонники японского кикбоксинга не могут точно определиться: зрелище это или всё-таки спорт. К-1 нельзя назвать жестоким из-за достаточного количества введённых правил. Бой идёт 3 трёхминутных раунда. Если за это время не определится победитель, будет назначен решающий раунд. Если оба спортсмена синхронно упали на канвас и не могут встать, объявляется ничья. В К-1 действует правило трёх нокдаунов. В этом случае победа достаётся техническим нокаутом. Зрителей завораживает происходящее на ринге, потому что они видят, как много усилий прилагают кикбоксёры в боях под эгидой К-1. Ничьи довольно редки. Чаще всего один из спортсменов оказывается в нокауте.
Экипировка
Посмотрев чемпионат мира по кикбоксингу, можно моментально определить, профессиональный он или любительский. В первом случае спортсмены выступают с голым торсом и минимумом экипировки: капы, паховые раковины, протекторы на ступни, перчатки и шорты. В любительском чемпионате по кикбоксингу к перечисленным видам защиты добавляются щитки для голени, шлемы и майки. Для девушек предусмотрены грудные протекторы. В любительские боях средства защиты являются обязательными. Иногда, при достижении обоюдной договорённости, протекторы для ног используются и в профессиональных поединках.
Техника
Сложно понять, что такое кикбоксинг, пока не ознакомишься с техникой данного единоборства. Она включает в себя несколько разделов: защиты, подсечки, удары, перемещения и стойки. В процессе подготовки бойца каждому из них уделяется достаточно внимания. Они не могут существовать раздельно, так как тесно взаимосвязаны. Техника представляет собой строгую систему правил и несоблюдение одного незамедлительно влечёт провал другого. Например, недостаток быстроты не позволяет кикбоксёру эффективно и свободно наносить удары. Заметив этот пробел в технике, его соперник легко перехватит инициативу и завершит поединок в свою пользу.
Преимущества
По сравнению с другими боевыми искусствами в кикбоксинге используются разные нагрузки. А не только те, что направлены на развитие мышечной массы. Давайте подробней рассмотрим, что такое кикбоксинг, с точки зрения его преимуществ. Итак, данный вид спорта развивает:
Таким образом, тренировки по кикбоксингу развивают качества, которые вполне могут пригодиться и в обыденной жизни. К тому же это великолепная профилактика стрессоустойчивости.
Интересные факты
С английского языка слово «кикбоксинг» переводится как «бой с пинками».
Женский кикбоксинг берёт своё начало в 1985 году.
В 1989 г. на экраны вышла картина «Кикбоксёр» с Мишелем Кесси и Жаном-Клодом Ван Даммом. Марк Дакаскос снялся в пятой части данного фильма.
В своё время в кикбоксинге выступали Александр Поветкин и Виталий Кличко.