Кинезио тейп лента для чего
Синдром расколотой голени
Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория движения” помогут в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата
Самой известной проблемой физически активных людей является синдром расколотой голени (шинсплинт). Боль, вызванная воспалением надкостницы или окружающих большеберцовую кость мышц, выводит из строя более трети легкоатлетов, футболистов и танцоров. И только снижение ударной нагрузки и своевременное обращение к ортопеду помогут нормализовать ситуацию и «не выпасть» из тренировок на длительный срок.
Рассказывает специалист ЦМРТ
Дата публикации: 25 Июня 2021 года
Дата проверки: 30 Ноября 2021 года
Содержание статьи
Причины синдрома расколотой голени
«Расколотая голень», известная в медицинских кругах как медиальный большеберцовый стресс-синдром, развивается на фоне резких нагрузок с ускорениями. В список основных провоцирующих факторов входит:
У женщин такой синдром встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин. Он может развиваться как у взрослого, так и у ребенка. Причем, чаще всего страдают начинающие спортсмены и нетренированные любители.
Симптомы медиального большеберцового стресс-синдрома
Основным признаком воспалительного процесса является боль. На первых порах она дает о себе знать только в начале и в конце интенсивной тренировки, и абсолютно не беспокоит в состоянии покоя. Далее болевые ощущения становятся более выраженными. Начинает болеть средняя или нижняя треть голени, в области большеберцовой кости.
Тянущие или колющие боли, усугубляющиеся во время бега или танца, отдают в бедро и/ или стопу. Кожа воспаленного участка краснеет, отекает и становится горячей. Иногда наблюдается повышение температуры всего тела. Существенно ограничивается двигательная активность, в особо тяжелых случаях пострадавший практически обездвиживается.
Диагностика
Для постановки окончательного диагноза применяется:
Самым информативным методом диагностики, дающим объективную оценку состоянию всех близлежащих мягких тканей, надкостницы и кортикального слоя большеберцовой кости, признана магнитно-резонансная томография. Безопасная атравматичная технология позволяет дифференцировать шинсплинт от стрессовых переломов, воспаления сухожилия и хронического миофасциального синдрома.
К какому врачу обратиться
Лечением «расколотой голени» занимается ортопед-травматолог. Дополнительно может потребоваться помощь невролога, реабилитолога и других профильных специалистов.
Кинезиотейпирование — что это? Показания и эффект процедуры
В 1988 году на Олимпийских играх в Сеуле спортсмены из сборной Японии произвели фурор, появившись на аренах в ярких лентах на теле. Выступления спортсменов были успешными, и люди заинтересовались новой японской технологией.
В России метод кинезиотейпирования стал популярен в 2000-х годах у людей, занимающихся спортом. Постепенно тейпы начали применять и обычные люди для сохранения и увеличения эффекта лечения опорно-двигательного аппарата и травм мышц. Разберемся, что же такое кинезиотейп и в чём его плюсы.
Что такое кинезиотейп?
В процессе работы с пациентами Кензо обратил внимание на то, что при растягивании кожи и верхних слоев мышц с помощью рук на травмированных местах у человека снижались болезненные ощущения, а суставам возвращалась мобильность.
Показания к применению
Спектр показаний применения кинезиопластырей обширен. Вот основные из них:
· мышечные боли, гипертонус мышц, мышечная слабость
· профилактика различных спортивных травм
· ушибы мягких тканей туловища, верхних и нижних конечностей
· растяжение связок суставов верхних и нижних конечностей
· фиксация сустава при травмах опорно-двигательного аппарата
· разработка суставов конечностей после операций или травм
· более быстрое снятие отека (лимфодренажная методика)
Лента изготовлена из плотно сплетенных эластичных волокон хлопка (97%) и нейлона (3%). Клей на внутренней стороне тейпа акриловый, очень прочный, за счёт чего аппликацию можно носить до семи дней. Кинезиотейп выдерживает резкие движения, пот и занятия водными видами спорта. Тейпы способны растягиваться на 30-40% от своей первоначальной длины, что делает их схожими с человеческой кожей и мышцами по эластичности.
Как это работает?
Лента имеет свойства продольного растяжения около 140-180%.
Тейп фиксирует и придает дополнительную стабильность и упругость мышцам, связкам, сухожилиям и суставам.
Восстанавливает взаимодействие (можно сказать, скольжение) между слоями тканей при травмах и ушибах. В травмированной области это скольжение нарушено, происходит застой крови и лимфы, вследствие чего человек чувствует скованность в месте травмы.
Декомпрессионные свойства тейпа снижают сдавливание нервных окончаний непосредственно под кожей, что снижает их раздражение.
Лента, наложенная на напряженные мышцы, снижает реакцию на растяжение, делая их менее натянутыми и болезненными.
Кому поможет тейп?
В первую очередь кинезиотейпирование актуально для людей, занимающихся спортом или ведущих активный образ жизни. Правильно наложенная лента поможет избежать спортивных травм, если спортсмен чувствует излишнее напряжение мышцы. Тейп послужит фиксацией суставов, когда на них ожидается повышенная нагрузка. То же самое актуально для позвоночника спортсмена.
Тейпирование показано людям, проходящим мануальную терапию спины. Пациентам остеопатов, кинезиотерапевтов и массажистов. В этих случаях кинезиотейпирование помогает не терять достигнутых результатов в промежутках между сеансами. Здесь тейп служит фиксацией тканей в нужном положении.
В последнее время кинезиотейпирование набирает популярность в косметологии. Тейп оказывает эффективное физиологическое воздействие на кожу, фасции, нервы, кровеносные и лимфатические сосуды лица. Благодаря этому является методом профилактики преждевременного старения кожи, появления морщин, складок, дряблости и отечности.
Возрастных ограничений для наложения кинезиоленты нет. Фиксирование тканей и суставов с помощью тейпа положительно показало себя в оздоровлении детей с синдромом ДЦП.
Какие бывают тейпы?
Классическая кинезиолента
Выпускается множеством производителей и отличается по цене и качеству. Цена от 600 до 2000 рублей за стандартный 5-метровый тейп. Ассортимент расцветки тейпов от классических черных и телесных до розовых и леопардовых.
Водонепроницаемые тейпы
Выпускаются теми же производителями. Имеют более высокую стоимость.
Подходят для тренировок в воде и интенсивных физических нагрузок, за счёт большего добавления нейлона в состав.
Кросс-тейп
Значительно отличается от оригинального кинезиотейпа. Имеет структуру решётки и применяется для воздействия на нервы и мышцы человека через акупунктурные точки.
Противопоказания
Для кинезиотейпирования практически нет противопоказаний. Основными факторами для противопоказаний служат:
· травмы кожного покрова
· заболевания кожи (экзема, псориаз)
· аллергическая кожная реакция
Как воспользоваться процедурой?
Кинезиотейпированием занимаются специалисты мануальных практик: остеопаты, массажисты, мануальные терапевты и кинезиологи.
Ленты должны накладываться под определенным натяжением и учитывать строение организма.
Для каждого конкретного случая, травмы и заболевания наложение аппликации отличается.
При определённом опыте и сноровке возможна самостоятельная фиксация лент, но вы должны быть уверены в своей компетентности.
С момента изобретения кинезиотейпа и по сей день проведена масса исследований, доказывающих и отрицающих реальную пользу кинезиотейпирования. Никто не может дать утвердительного ответа относительно того, имеет ли процедура лечебный эффект. Тем не менее люди по всему миру отмечают, что тейп выполняет свою функцию, и популярность метода растет с каждым годом.
На Олимпиаде в Токио каждый второй спортсмен был затейпирован лентами всевозможных расцветок. Можно сделать вывод, что профессионалы ощущают на себе положительное воздействие кинезиотейпирования.
Тейп может помочь вам при лечении и предотвращении травм мышц, связок и суставов. Перед применением кинезиотейпов обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Кинезиотейпирование – что это?
Что такое кинезиотейпирование? С медицинской точки зрения – это терапевтический процесс или способ лечения, подразумевающий наложение специального эластичного пластыря (кинезио тейпа) на травмированные участки тела. Такой высокоэффективный пластырь улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения и способствует интенсивному заживлению травмы.
Кинезио тейп разработан почти полвека назад японским доктором Кензо Касе. Метод обеспечивает мышцы и связки постоянной поддержкой, ускоряет их самостоятельное заживление без применения медицинских препаратов – таблеток, мазей. Первоначально метод кинезиотейпирования использовался профессиональными спортсменами в качестве альтернативы различным обезболивающим препаратам при травмах мышц, суставов и связок. На сегодняшний же день кинезиологическое тейпирование набирает всё большую популярность среди рядовых граждан, проживающих в европейских странах и на территории США.
Тейпы активно используются в таких отраслях медицины как:
Чаще всего метод кинезиотейпирования применяют в следующих случаях:
Основным достоинством данного метода является то, что процедура наложения кинезио тейпов достаточно проста, а сам по себе тейп никоим образом не ограничивает движения пациента.
Принцип действия и эффекты от применения
Кинезио тейп клеят на травмированный или больной участок тела и оставляют там на некоторое время. Обычно это срок от 3 до 5 дней, в некоторых случаях используют пластырь с усиленной клеевой основой, который может держаться целую неделю. На ленту нанесен специальный гипоаллергенный акриловый клей, который начинает работать при контакте с кожей. Он не вызывает аллергических реакций и не оставляет следы на коже, не имеет неприятного запаха.
В этом и заключаются преимущества кинезиотейпирования – негативных эффектов нет, лечение получается удобным и эффективным. Вы можете просто наклеить пластырь в больном месте и заниматься своими делами. Вам не придется отвлекаться на прием таблеток или растирание мази, пластырь работает все время. Кроме того, не потребуются и регулярные посещения врача. Несложные аппликации Вы вполне сможете освоить самостоятельно и накладывать кинезио тейп в домашних условиях.
В процессе наложения кинезио тейпов на повреждённую мышцу или сустав используется различное натяжение ленты, благодаря чему улучшается кровообращение и моделируется мышечно-фасциальный сегмент. Поэтому кинезиотейпирование, а в особенности в сочетании с другими методами лечения травм, обладает просто потрясающим эффектом:
Правильно наложенный пластырь оказывает терапевтическое действие на пациента уже через 20 минут после наложения. Кроме того, он не исключает возможности сочетания с другими видами лечения, например, с физкультурой или физиотерапией.
Среди других достоинств наложения кинезио тейпов можно отметить:
Как работает кинезио тейп
Кинезио тейпы — изобретение японского врача. В конце 1970 года Кензо Касе — мануальный терапевт, использовал в своей практике эластичную ленту, которая обеспечивала необходимую поддержку спортсменам во время нагрузки и в процессе реабилитации после травм, не ограничивая при этом движений. Яркие разноцветные пластыри, наложенные в виде аппликации, эффективно работали в нескольких направлениях. Результат воздействия определяла техника наложения кинезио тейпов. Основная задача — снятие отеков, боли, поддержка поврежденных мышц и суставов. Посмотрим, как работает кинезио тейп, для чего и где используется в 2021 году.
Как действуют кинезиологические тейпы
Основная задача кинезиологической ленты — активация способностей организма, направленных на саморегуляцию и восстановление. Эффект воздействия зависит от схемы наклеивания ленты. В 2021 используется 4 основных техники наложения аппликаций: мышечная, лимфатическая, фасциальная, связочно-сухожильная. Каждая из методик предполагает наклеивание пластырей по определенной схеме для достижения положительных эффектов в процессе лечения, реабилитации, устранения различных нарушений, вызванных возрастными изменениями или другими факторами. Лимфатическая техника тейпирования получила наибольшее распространение в косметологии, спортивной медицине. Связочно-сухожильная применяется в травматологии и других областях. Рассмотрим каждую технику более подробно.
Мышечная техника
При применении мышечной техники тейпирования тейпы на кожу наклеивают в соответствии с анатомическим расположением мышц. Методика применяется при болезнях опорно-двигательного аппарата неврологического характера, ревматических заболеваниях, при растяжениях мышц, в условиях профилактики и лечении различных травм. Главная цель мышечной техники тейпирования — нормализация функций и тонуса за счет воздействия на мышцы. Кинезиологический тейп помогает снять мышечное напряжение. За счет этого уменьшается боль, сокращается время реабилитации после растяжения и других повреждений. Мышечная техника тейпирования применяется на шее, животе, спине и в любой другой области, которая нуждается в поддержке и восстановлении.
Лимфатическая техника
Ежедневно в организме вырабатывается около 3 литров лимфы. Лимфатическая жидкость включает белки, жиры, глюкозу, продукты метаболизма. Нарушение тока лимфы, которое является следствием травмы или других повреждений, приводит к задержке жидкости — отекам. Тейпирование применяется для восстановления тока лимфы и крови в поврежденной области. Лимфатическая техника наложения аппликаций предполагает наклеивание пластырей по направлению лимфатических сосудов. Тейп, наклеенный определенным образом, приподнимает кожу. В результате воздействия тейпа восстанавливается кровоток, улучшается лимфодренаж — нормализуется процесс выведения излишней жидкости и продуктов метаболизма из межклеточного пространства. Как следствие, уходит отечность, уменьшаются гематомы.
Лимфатическая техника тейпирования применяется после ушибов и травм с целью облегчения состояния и ускорения периода реабилитации. Принцип действия лимфодренажных аппликаций также помогает достичь высоких результатов в индустрии красоты и широко распространен в косметологии. Этот неинвазивный метод применяется для улучшения состояния кожи. Уменьшение морщин, устранение отечности под глазами, избавление от целлюлита, разглаживание носогубной складки — это далеко не все проблемы, которые можно решить с помощью лимфатического тейпирования. Специально для дренажного тейпирования были разработаны первые в мире перфорированные кинезо ленты. Благодаря специальным прорезям лимфа-тейпы оказывают дополнительное воздействие на лимфатическую систему, эффективнее выводя жидкость и продукты обмена из межклеточного пространства.
Что такое тейпирование в спортивной и восстановительной медицине?
Это популярный метод физиотерапии. Кинезиотейпинг делает кожу и мышцы подтянутыми. Благодаря этому способу можно надолго сохранить молодость кожи, суставов и мышц. Кинезиотейпирование имеет мало противопоказаний и может использоваться в любом возрасте вне зависимости от исходных данных.
Что такое тейпирование?
Кинезиотейпирование – это метод наложения специальных клейких лент таким образом, что под ними образуются складки и увеличивается межтканевое пространство. В результате этого происходит декомпрессия тканей и увеличение микроциркуляции крови и лимфы. Это способствует снятию лимфостаза, заживлению рубцов, уменьшению боли и отечности. Изначально тейпинг применялся только профессиональными спортсменами. Но через какое-то время врачи заметили его положительное влияние на состояние кожи в месте нанесения. Благодаря этому кинезиотейпирование нашло свое применение не только в спортивной медицине, но и в:
Кинезиотейпирование
записаться у врача
Что такое тейпы?
Кинезиологические тейпы – это лечебные пластыри, которые представляют собой хлопковую ленту с клейкой основой. Они не содержат в своем составе латекса и медицинских препаратов. По своим свойствам кинезиотейпы схожи с человеческой кожей и при нанесении могут брать на себя часть ее нагрузки. Они выпускаются:
Тейпы могут быть любого цвета. Цвет никак не влияет на свойства ленты и носит только эстетический характер. При тейпировании лица в большинстве случае люди используют бежевые ленты, чтобы они не выделялись сильно на коже. Это дает возможность носить их долгое время на открытых участках тела (лице, руках, шее, ногах и т.д.).
Особенности воздействия тейпов
При нанесении кинезиотейп слегка приподнимает кожу в месте фиксации, улучшая микроциркуляцию участка. Ткани, находящиеся в посттравматическом состоянии, распрямляются, а мышцы изменяют свое положение. Тейп влияет на биомеханику движений и корректирует ее, за счет чего травмированная область постепенно восстанавливается.
Как накладывать тейпы на кожу?
Чтобы получить положительный эффект от кинезиотейпирования, необходимо очистить кожу от лишнего жира и кожи, а также сделать депиляцию в месте нанесения ленты. В противном случае тейп будет плохо прилегать к телу. Концы лечебного пластыря с обеих сторон нужно закруглить, чтобы он хорошо держался на коже и не отклеивался в процессе ношения. После нанесения тейпа его нужно хорошо растереть. Это делается для того, чтобы заработал термоактивный клей.
Лента наносится с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжении ее нужно наклеить поверх травмированной связки. Для снятия отечности нужно использовать перекрестное кинезиотейпирование, т.е. накладывать ленты с помощью сетки.
Во время наклеивания ленты нужно следить за тем, чтобы на ней не появилось складок. Если после нанесения тейпа видны заломы и пузырьки воздуха, его нужно снять и прикрепить новый. Неправильно наклеенный кинезиотейп не будет действовать должным образом.
После приклеивания лечебной ленты может появиться небольшой зуд. Если он не пройдет в течение часа, следует снять тейп, вымыть кожу и намазать ее антигистаминной мазью. Такая реакция организма указывает на аллергию. Чтобы в этом удостовериться, можно обратиться к врачу (дерматологу, аллергологу или специалисту по кинезиотейпированию).
Как снять тейп с кожи?
Если соблюсти все правила нанесения (обезжирить кожный покров и удалить с него все волоски), каких-либо проблем со снятием кинезиотейпов не будет. Их нужно отклеивать против роста волос. Предварительно это место можно обработать специальным составом для снятия тейпа. Если такого препарата нет, лента снимается без всякой обработки. Смачивать ее водой нельзя. Из-за намокания на коже могут остаться следы клеевого состава. Чтобы снять кинезиотейп, нужно просто потянуть за его конец под острым углом. После удаления лечебного пластыря кожу нужно обработать кремом.
Показания для тейпирования
Кинезиотейпирование часто назначается врачами в ходе реабилитации и комплексного лечения. Этот метод показан при:
Кинезиотейпирование активно используется при болезнях, связанных с нарушением двигательных функций.
Противопоказания
Тейпы нельзя накладывать при онкологических заболеваниях и различных патологиях воспалительного характера. Эти ленты нестерильны, а потому их не стоит наклеивать на открытые раны (можно занести инфекцию). При наличии у человека сахарного диабета ему нужно сначала посоветоваться с врачом, а только потом заниматься тейпингом. При некоторых формах диабета кинезиотейпирование противопоказано.
Заключение
Если соблюдать правила кинезиотейпирования и использовать сертифицированные материалы, можно ускорить реабилитацию, укрепить здоровье и восстановить кожный покров. Тейпинг рекомендуется применять в рамках общей терапии. Его можно сочетать с различными методиками для гарантированного выздоровления.