Киокушинкайкан каратэ что это

Кекусинкай

Кёкусинкай ( 極真会 «общество высшей истины») или Кёкусин ( 極真 «высшая истина») — стиль каратэ, основанный Масутацу Оямой (大山 倍達 О:яма Масутацу) в 1950-х годах. Кёкусинкай считается одной из самых трудных и жёстких разновидностей каратэ.

Содержание

Каратэ Кёкусинкай

Кёкусинкай — контактный стиль каратэ, созданный в 50-е годы XX-го века Масутацу Оямой в противовес множеству бесконтактных школ и самому принципу «каратэ без контакта». Демонстрируя миру мощь реального каратэ, Кёкусинкай постепенно завоевал популярность буквально во всех странах, а позже лёг в основу множества других контактных стилей каратэ.

Для основателя Кёкусинкай Масутацу Оямы смысл всей его подвижнической жизни заключался в возрождении каратэ как воинского искусства. Провозглашая идеал Будо-каратэ, Ояма решительно отделял всю систему воинского воспитания и практики от спорта, следуя воинской традиции Востока и духу Бусидо. Однако возрождение каратэ как искусства Будо сочеталось с массовой его пропагандой как «каратэ для миллионов», в том числе далеко за пределами Японии.

«Сильнейшее каратэ» продемонстрировало свою реальную мощь прежде всего на спортивных татами, а чемпионаты мира по Кёкусинкай претендовали на статус «Олимпийских игр в каратэ». Развитие стиля Кёкусинкай во многих странах оказалось связано со спортивными организациями и олимпийским движением, спортивными единоборствами и далёкими от воспитания воинов методиками спортивной подготовки.

За полвека существования каратэ Кёкусинкай оно прочно утвердилось среди спортивных единоборств, закономерно изменив и целеполагание, и ориентацию, и систему подготовки бойцов. Следствием этих изменений явились стремительное развитие этого вида спорта и впечатляющие спортивные достижения.

Каратэ Кёкусинкай — чрезвычайно зрелищный вид спорта. Спортивные поединки (кумитэ) проводятся в полный контакт без защитного снаряжения (шлемов, перчаток, протекторов). Единственное ограничение — запрет ударов в голову руками. Полноконтактные бои, насыщенные высокими ударами ногами и мощными ударами руками, неизменно привлекают на соревнования по Каратэ Кёкусинкай большое число зрителей.

Символы

Иероглиф Кёкусинкай

Иероглиф (канзи) Кёкусинкай является одним из общепризнанных символов стиля. Как правило, канзи изображается в каллиграфическом исполнении.

Канзи «Кёкусинкай» состоит из трёх иероглифов:

«Кёку» — окончательный, абсолютный предел

«Син» — правда, действительность, реальность, истина

«Кай» — организация, общество, союз

Наиболее часто встречаемая в литературе трактовка символа «Кёкусинкай» — Союз абсолютной истины, хотя встречаются и такие переводы как, например, «Общество предельной реальности». Наиболее точно Кёкусин следует переводить как «Предельная искренность».О смысле названия «Кёкусин»

Символ Канку

Канку происходит из ката Канку — формы созерцания неба. В этой ката руки поднимаются по кругу, как бы очерчивая небо, и так формируется символ. Точки в Канку представляют пальцы и обозначают пределы или пики. Толстые секции представляют запястья и обозначают силу. Центр представляет бесконечность, обозначая глубину. Символ вписан в круг и заключён в нём, что обозначает текучесть и круговое движение. При жизни основателя Кёкусинкай Масутатсу Оямы, канку являлось символом Международной Организации кёкусинкай и ассоциировалось с самим стилем Кёкусинкай. Однако с появлением в середине 90-ых годов нескольких Федераций, развивающих Кёкусинкай и имеющих свои собственные символы (например, «Большая волна» у IFK, «Кокоро» у WKO, «Вихрь» у IBK), Канку перестала являться объединяющим символом Кёкусинкай.

Философия Кёкусинкай каратэ

Ритуальные поклоны

В начале и конце занятия, при входе в додзё и выходе из него, а так же перед каждым кумитэ выполняются ритуальные поклоны, выражающие уважение к учителю, ученикам, тренировочному залу и символам Кёкусинкай. Различают следующие виды ритуальных поклонов: Сихан ни рэй — поклон сихану (с 5-го дана и выше).
Сэнсэй ни рэй — поклон учителю (с 3-го дана и выше).
Сэнпай ни рэй — поклон старшему (от седан до нидан).
Отагай ни рэй — поклон друг другу.

Система степеней

Как в большинстве воинских искусств Японии в Кёкусинкай различают ученические (кю) и мастерские (даны) степени. В Кёкусинкай десять кю (10-й кю является самым младшим, 1-й — старшим) и 10 данов (1-й дан — младший, 10-й — старший). Каждой степени соответствует пояс определённого цвета с одной или несколькими поперечными полосками (либо без таковых), нашитыми на правый конец пояса. Традиционно, данам соответствует чёрный пояс. На чёрный пояс нашиваются жёлтые (золотые) полоски, число которых соответствует дану (с первого по девятый). Десятому дану соответствует красный пояс.

Система цветности ученических поясов (кю) значитительно отличается от системы цветности поясов в других боевых искусств и имеет более глубокое значение, чем простой переход от светлого цвета к более тёмному при увеличении степени. Цвета поясов кю объединены в пять групп, имеющих один цвет, причём на пояс, соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы (исключение — пояс 1-го кю имеет жёлтую полоску). Ниже приводится система цветности ученических поясов с описанием смысла цвета.

10-й кю — белый пояс (белый цвет — чистота и незнание)
Примечание: в федерацияx IKO 10-му кю соответствует оранжевый пояс, а белый пояс носят ученики, ещё не имеющие степени

9-й кю — белый (оранжевый) пояс с голубой полоской

8-й кю — голубой пояс (цвет неба при восходе Солнца)

7-й кю — голубой пояс с жёлтой полоской

6-й кю — жёлтый пояс (восход Солнца)

5-й кю — жёлтый пояс с зелёной полоской

4-й кю — зелёный пояс (распустившийся цветок)

3-й кю — зелёный пояс с коричневой полоской

2-й кю — коричневый пояс (зрелость)

1-й кю — коричневый пояс с жёлтой (золотой) полоской.

Чёрный цвет 1-9 данов означает мудрость.

Экзамены

Для присвоения ученических и мастерских степеней претенденты должны сдать экзамены, включающие тесты на знание базовой техники, ката, упражнения на силу и выносливость, кумитэ, тамэсивари. В устной форме может спрашиваться знание теории и философии каратэ.

Для сдачи экзамена на ту или иную степень претендент обязан выполнить так же и требования на все предыдущие степени. Так, претенденту на 6-й кю нужно продемонстрировать знание техники, ката и теории с 10-го по 6-й кю.

Претендент, успешно сдавший все тесты, получает сертификат с указанием защищённой степени, запись в будо-паспорте и право носить пояс соответствующего цвета.

Существуют минимальные временные интервалы между экзаменами, различающиеся в разных федерациях. Для получения старших степеней эти интервалы больше, чем для получения младших.

В разных федерациях и школах Кёкусинкай экзаменационные требования на различные степени различаются, часто — значительно, поэтому степени, присвоенные в одной федерации, как правило, не признаются в других федерациях.

Ученические и мастерские степени присваиваются пожизненно. Лишение степени может быть связано лишь с тяжёлым дисциплинарным проступком.

Номенклатура

Кохай — младшый
Сэнпай — старший
Сэнсэй — учитель (мастер, обладающий 3-4 даном; в исключительных случаях так же 1-2 даны)
Сихан — мастер с 5-7 даном
Ханси — мастер с 8-10 даном
Кантё — мастер-наставник всей организации
Сосай — шеф, директор всей организации

Общие термины

В каратэ Кёкусинкай изучаются следующие ката:

Форма одежды

Стилем Кёкусинкай, как и многими другими видами восточных единоборств, занимаются в кимоно, состоящим из штанов и куртки свободного покроя и пояса. Используется кимоно только белого цвета, а цвет пояса должен соответствовать степени занимающегося. Кимоно для Кёкусинкай несколько отличается от традиционного, имея более короткие рукава — примерно до локтей или чуть ниже. Такой покрой часто называют покрой-Ояма, он так же характерен для стилей, произошедших от Кёкусинкай (Асихара-каратэ, Ояма-каратэ).

Кимоно и пояс имеют нашивки, определяемые конкретной федерацией и школой. Но, как правило, для всех школ характерна нашивка в виде каллиграфии «Кёкусинкай» на левой стороне груди.

Каратэ Кёкусинкай в Великобритании

Британское каратэ Кёкусинкай было основано в 1965 г. после возвращения Стива Арнейла и Боба Боултона из Японии, где они 4 года изучали Кёкусинкай в Токийском Хонбу. Благодаря глубоким познаниям и усилиям сихана Стива Арнейла (ныне 9-й дан) британская организация достигла больших успехов. Она известна высоким уровнем проведения нокдаун-турниров по правилам фулл-контакта. Однако в ней проводятся также соревнования по ката и по кумитэ — по правилам ВУКО и кликера (что является новшеством в кёкусинкай).

Британское каратэ Кёкусинкай является членом-основателем Международной Федерации каратэ IFK.

Каратэ Кёкусинкай в России

Основоположник каратэ в России (и в прежнем СССР) — А. И. Танюшкин (ныне 6-й дан). Восприняв стиль Кёкусинкай от лучших мастеров Европы, он открыл первую секцию в Москве в 1973 г. К концу 1970-х годов в стране сформирвалась школа, имеющая представителей во всех крупных регионах. После снятия почти 10-летнего запрета на каратэ, в 1989 году появилась Федерация Кёкусинкай СССР. Основателем ее был Александр Танюшкин. Слова «каратэ» в названии этой федерации не было потому что в тот момент любой вид каратэ в Советском Союзе был под запретом. Поэтому создание такой федерации было огромным шагом вперед для развития единоборств в СССР. За период работы национальной организации каратэ Кёкусинкай вошло в систему спортивной классификации страны как официальный вид спорта, а развитие достигло международного уровня. В 1993 г. Федерация Кёкусинкай России одна из первых вошла в новую Международную Федерацию каратэ (IFK), возглавляемую сиханом Стивом Арнейлом (ныне 9-й дан). По поручению IFK на базе российской национальной организации создан Евроазиатский Комитет, представляющий IFK на территории бывшего СССР. Его возглавил С. Степанов(ныне 5 дан). Комитет просуществовал до 1998 года, проведя за это время 6 международных турниров класса «А».

Турниры по кёкусин проводимые в России:

— «Кубок Заполярья» — Международный турнир по каратэ Кёкусин в абсолютной весовой категории среди мужчин, проводится ежегодно в середине декабря в г. Воркута, Республики Коми.

Источник

Киокушинкай карате

Киокушинкай карате («общество высшей истины»), или карате кекусинкай — стиль карате, который создал Ояма Масутацу в 1950-х гг.

Ояма Масутацу в молодости

Киокушинкай считается одним из самых трудных и жёстких стилей каратэ.

Он был создан в противовес множеству бесконтактных школ и постепенно завоевал популярность во многих странах и лёг в основу ряда других контактных стилей карате (например, ашихара каратэ).

Для основателя киокушинкай Оямы Масутацу смысл жизни заключался в возрождении каратэ как воинского искусства. Он отделял систему воинского воспитания и практики от спорта, следуя традициям боевых искусств востока. Однако, возрождение каратэ как будо сочеталось с его пропагандой как «каратэ для миллионов», в том числе далеко за пределами Японии. Развитие киокушинкай карате во многих странах оказалось связано со спортивными организациями и олимпийским движением, весьма далёкими от воспитания воинов. За время своего существования карате киокушинкай прочно утвердилось среди спортивных единоборств, изменив изначальные цели и систему подготовки бойцов. Следствием этого явились стремительное развитие этого вида спорта и впечатляющие спортивные достижения.

Киокушинкай карате — очень зрелищный вид спорта. Поединки проводятся в полный контакт без защитного снаряжения. Единственное ограничение — запрет ударов руками в голову. Такие бои неизменно привлекают на соревнования по карате кекусинкай большое число зрителей. Предлагаем оценить эстетическую красоту поединков в кекусинкай на примере данной видеозаписи:

Также в карате Кёкусинкай изучаются и ката:

Тайкёку 1, 2, 3 — созданы Гитином Фунакоси в 1940-х гг. для обучения новичков; пример ката:

Тайкёку 1, 2, 3-ура (те же ката Тайкёку, только основные перемещения выполняются не простым шагом, а с разворотом через спину); пример ката:

Пинан 1, 2, 3, 4, 5 — созданы Анко Итосу путём упрощения более сложных китайских форм; пример ката:

Пинан 1, 2, 3, 4, 5-ура (те же ката Пинан, только основные перемещения выполняются не простым шагом, а с разворотом через спину); пример ката:

Сантин-но-ката; пример ката:

Сайфа (Сайха); пример ката:

Цуки-но-ката; пример ката:

Тэнсё; любимое ката Масутацу Оямы:

Гэкусай-дай; пример ката:

Гэкусай-сё; пример ката:

Сэйпай; пример ката:

Стилем кекусинкай, как и многими другими видами восточных единоборств, занимаются в доги, которое отличается от традиционного более короткими рукавами — примерно до локтей или чуть ниже. Такой покрой часто называют покроем в стиле Оямы, он так же характерен для стилей, произошедших от кекусинкай (ашихара каратэ, кудо, сэйдокай, энсин). Доги и пояс имеют нашивки, определяемые конкретной федерацией и школой. Но, как правило, для всех школ характерна нашивка в виде каллиграфии «киокушинкай» на левой стороне груди.

Источник

Получил признание новый вид спорта «Киокушин»! А что, так можно было?!

В узких кругах еще с 2019 года распространялась информация о планах шихана Александра Алымова поддержать проект Kyokushin World Union, идейным вдохновителем и сопредседателем которого является Юрий Трутнев. Ничего криминального в этой поддержке нет, многие знают о давних и тесных отношениях Александра Алымова и Юрия Трутнева.

3 августа 2020 года на юридический адрес московского офиса KWU была зарегистрирована Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация «Федерация Киокушин России».

Ее учредителями стали генеральный секретарь KWU Александр Пичкунов и три представителя IKO: шихан Александр Алымов, шихан Константин Анкудинов и сэнсей Сергей Увицкий.

Скорее всего, именно с этого момента началась активная работа по созданию еще одного направления в российском киокушине, нацеленным на официальное представительство KWU в России.

Участие в традиционном международном лагере KWU в Камчии спортсменов и тренеров IKO Пермского края, в начале июля 2021 года, дали понять, что окончательное решение принято и ждать осталось недолго.

6 августа 2021 года на заседании комиссии Министерства спорта Российской Федерации по признанию видов спорта, спортивных дисциплин и включению их во Всероссийский реестр видов спорта был рассмотрен новый вид спорта «киокушин» и рекомендован к признанию.

Официальным аргументом для создания нового вида спорта стало вот это.

Не удивляйтесь, в нашей стране возможно все! Но не всем.

Мягко говоря, в этой справке есть ошибки, исправив которые аргументов для создания нового вида спорта осталось бы недостаточно.

Взять хотя бы этот сравнительный анализ отличительных признаков между видом спорта Киокусинкай (АКР) и видом соревновательной деятельности Киокушин.

Все мы понимаем, что в нашей стране закон и беззаконие имеют между собой тонкую грань. Но нет смысла сетовать на создание нового вида спорта «Киокушин», представлять и защищать интересы которого в минспорте приходят представители вида спорта «Киокусинкай».

В любом случае это официально, а значит законно.

Рассмотрим перспективы нового вида спорта, который будет представлять в нашей стране интересы KWU (Kyokushin World Union).

Возможно, команда шихана Александра Алымова нашла решение по организации и проведению турниров КВЮ разного уровня. Для Пермской спортшколы это важная составляющая, т.к. с переходом в КВЮ им больше нельзя надеяться на международные турниры ИКО.

В настоящее время непонятно, пояса какой международной организации будут носить последователи шихана Алымова. Вхождение в KWU означает автоматический выход из IKO и «двойного гражданства» в этом случае не получится.

Но если даже шихан Анатолий Фесенко присваивает пояса своей организации «Киокушин профи», то и международная организация KWU вполне может начать выдавать свои пояса.

Интересно, чья фамилия в таком случае займет место подписи Масутацу Оямы на сертификате.

С того момента прошло без малого 10 лет. Мощной школы не получилось. Всемирные Игры боевых искусств не проводятся с 2013 года. Олимпийские игры все так же бесконечно далеки для киокушина.

Цели и задачи KWU скорее всего поменялись, но к чему они теперь стремятся не совсем понятно, а сами они о своих планах не распространяются. Возможно, шихан Алымов добавит KWU не только людей, но и смысл.

Уход шихана Алымова из IKO не станет ударом или даже новостью для Канчо Мацуи. Все было предопределено и о планах известно.

Все сложнее для российского IKO, особенно для ФКР. Хотя этот переход не стал неожиданностью для российских лидеров IKO, но он скорее всего приведет ФКР к «большому переделу».

Шихан Александр Алымов в ФКР возглавляет Межрегиональную Общественную Организацию Киокусинкай Центральной России (МООК ЦР), в которую входят более 10 регионов России.

Если у команды шихана Алымова найдутся аргументы или рычаги для вовлечения в новую организацию не только пермских спортсменов, то за людей придется побороться.

Хотя почему придется. Борьба уже началась!

——————
Данная статья несет в себе оценочное суждение автора и не гарантирует 100% подлинность информации и представленных документов.

Источник

Общество абсолютной истины, или Что такое киокушинкай

Мы будем тренировать наши сердца и тела

для достижения твёрдого и непоколебимого духа.

Из клятвы киокушинкай

31 марта в Государственном Кремлёвском дворце в одиннадцатый раз будут вручать премию «Золотой пояс». Вручают её популяризаторам восточных единоборств, победителям мировых первенств и их тренерам. Кстати, получить награду можно только раз в жизни.

Лауреаты получают статуэтку «Золотой пояс» работы народного художника России и мастера боевых искусств Александра Рукавишникова. 31 марта на сцене Кремлёвского дворца традиционно пройдут показательные выступления выдающихся спортсменов, многие из которых являются лауреатами премии, многократными чемпионами мира и Европы, заслуженными деятелями в области боевых искусств.

Киокушинкай, оно же кёкусин, оно же сильнейшее карате

Название единоборства пишут и произносят по-разному. Дело в том, что существует множество федераций этого вида спорта. Чтобы дистанцироваться друг от друга, они немного меняли написание и произношение. Но суть оставалась прежней. Киокушинкай — одна из самых трудных и жёстких разновидностей карате. Стиль был создан в противовес множеству бесконтактных школ и самому принципу «карате без контакта». Основатель киокушина — японец Масутацу Ояма. В 1950-е он совершил несколько зарубежных поездок, во время которых организовывал показательные выступления. Это было потрясающее зрелище, но не для слабонервных. Например, Ояма боролся с быками и обрубал им рога ребром руки. Также он активно демонстрировал технику тамешивари, то есть разбивал твёрдые предметы незащищёнными частями тела. Мастер раскалывал огромные булыжники, пробивал толстые доски, уложенную в пятнадцать — двадцать слоёв черепицу и стопки из нескольких кирпичей.

Демонстрируя силу реального карате, киокушинкай постепенно завоевало популярность во многих странах, а позже легло в основу ряда других контактных стилей. Благодаря своей активной деятельности Ояма смог в сжатые сроки создать Международную организацию карате (англ. International Karate Organization).

«Сильнейшее карате» продолжает набирать популярность и сегодня. Чемпионаты мира по киокушинкай, которые традиционно проходят в Японии, называют Олимпийскими играми в карате. Кстати, они тоже проходят каждые два года, весовой и абсолютный (без весовых категорий. — Прим. mos.ru) чемпионаты чередуются. Киокушин — очень зрелищный стиль. Спортивные поединки (кумите) проводят в полный контакт без защитного снаряжения. Бои, насыщенные высокими ударами ногами и мощными ударами руками, неизменно привлекают огромное количество зрителей.

Масутацу Ояма стремился к реальности, поэтому поединки проходят практически без защитных средств. Кроме протектора на пах для мужчин, а для женщин — на грудь, ничего не используется.

Артём Леонов — тренер сборной России по киокусинкай и обладатель звания «Заслуженный наставник» Российского союза боевых искусств. Воспитанники Артёма Леонова — мастера спорта и мастера спорта международного класса, победители и призёры чемпионатов и Кубков Украины, Испании, России, Америки, Японии, Европы и мира. Среди них 22-летний Ашот Заринян, чемпион России, Америки, Европы и призёр абсолютных чемпионатов Японии и мира.

«Технический арсенал киокушина очень богатый: существует множество красивых ударов, в том числе вертушки. В карате многие приходят именно из-за них: чтобы научиться бить “как Ван Дамм”. У нас очень много амплитудных и зрелищных приёмов», — говорит тренер.

Общество абсолютной истины

«“Киокушинкай” в переводе с японского — “общество абсолютной истины”. Ещё некоторые переводят как “союз искателей абсолютной истины”, — рассказывает президент федерации. — Благодаря занятиям мы совершенствуемся и приближаемся к идеалу. Наша цель не победа над противником, а победа над самим собой, над своими слабостями и недостатками».

У каратистов есть свой свод правил — Додзё-кун. Также его называют клятвой киокушинкай. Первая строчка там звучит так: «Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твёрдого и непоколебимого духа».

«Тренируя тело, мы набираем силу, а тренируя сердце, воспитываем дух, свою моральную составляющую. Если человек будет физически сильным, но аморальным, то он потенциальный преступник, социально опасный человек, такие люди нам не нужны. Если он очень одухотворённый, но физически слабый, он не сможет отстоять свою точку зрения и идеалы, защитить себя и своих близких. Тренируя свои тела и сердца, мы должны находиться в равновесии, в гармонии», — уверен Артём Леонов.

Будьте сильными

Сердца и тела подопечные Артёма Леонова тренируют в двух залах. В первом в основном проходят спарринги, а во втором в помощь спортсменам множество инвентаря. Каратисты используют снаряды, «железо», боксёрскую грушу, резинки, мячи и так далее.

«Тренировки очень разные. Надо чередовать виды нагрузки — это полезно и для тела, и для психики. Когда спортсмен набрал физической силы, мы больше работаем над тактикой, чувством ритма и дистанции, отрабатываем технику», — говорит тренер.

Киокушин — силовой стиль. Ояма завещал: «Будьте сильными». А ещё мудрый японец был уверен, что «карате без тамешивари — это как дерево, не приносящее плодов».

«Тамешивари — это показатель качества удара. Его реальную силу можно увидеть, разбивая что-то твёрдое. Ведь когда спортсмены дерутся друг с другом, непрофессионалам со стороны непонятно, насколько сильны удары, — рассказывает Артём Леонов. — А если каратист ногой разбил четыре бейсбольные биты или рукой расколол бетонный блок, то даже непосвящённым становится всё ясно».

Заказывать доски надо втайне

На что смотрят судьи на поединках? Всё понятно, если есть нокаут. Если же спортсмены держатся на ногах — их оценивают по степени нанесённого ущерба.

«То есть когда судьи видят, что один из участников поединка не падает, но, мягко говоря, не очень хорошо себя чувствует, тогда второму спортсмену отдают победу», — объясняет президент федерации.

Кроме того, если каратисты идут вровень, на некоторых чемпионатах для определения победителя используют тамешивари.

«После третьего раунда назначают тамешивари. Спортсмены заказывают определённое количество досок, которые кладут друг на друга, — говорит Артём Леонов. — Причём заказывают втайне от своего соперника. Например, я заказал пять, а противник четыре. Если мы оба их разобьём — я выиграл».

Каждый охотник желает… чёрный пояс

Как и в большинстве японских боевых искусств, в киокушине различают ученические (кю) и мастерские (даны) степени. Существует 10 кю (десятый — самый младший, первый — старший) и 10 данов (наоборот, первый — младший, а десятый — старший). Традиционно ученические пояса цветные — синие, жёлтые, коричневые и так далее, а мастерские — чёрные. На чёрный пояс нашивают золотые полоски, число которых соответствует дану — с первого по девятый. Исключением является пояс десятого дана, он красный. Но такой пока был только у одного человека — Масутацу Оямы.

«На пояса сдают особый экзамен. Там и базовая техника, и общая физическая подготовка, и гибкость. Есть специальные упражнения на координацию: ходьба на руках, прыжки через палку и так далее», — рассказывает Артём Леонов.

Кроме того, чтобы получить чёрный пояс, надо пройти определённое количество поединков. Например, на первый дан — десять, на второй — 20, на третий — 30.

«Не обязательно все бои выигрывать, главное — не сдаться и не быть нокаутированным», — поясняет тренер, к слову, обладатель четвёртого дана.

Разговаривать не надо…

Для тех, кто вдохновился и решил, как Ояма, основать свой стиль, приводим расписание сенсея. Мастер придерживался его в молодости, во время аскетичной жизни в горах, период недолгий, но очень плодотворный.

— четыре часа утра — подъём. Медитация с закрытыми глазами — 10 минут. Бег трусцой по горам — два часа;

— восемь часов утра — трапеза, совмещающая завтрак и обед;

— девять часов утра — начало тренировок. Десять раз выполнить комплекс из пяти упражнений (поднять 20 раз 60-килограммовую штангу, отжаться на пальцах 20 раз, отжаться в стойке на руках 20 раз, подтянуться на перекладине 20 раз, нанести по 20 ударов кулаком справа и слева в макивару);

— 11 часов утра — выполнение ката;

— два часа дня — поднятие тяжестей. Поднять 60-килограммовую штангу 20 раз, затем постепенно наращивать нагрузку. Сделать 1000 отжиманий: 200 раз на двух пальцах, 200 раз на четырёх пальцах, 400 раз на пяти пальцах. Перед каждым комплексом делать небольшой перерыв. Иногда для разнообразия делать 1000 отжиманий на кулаках с перерывом после 500.

Ну и так далее, до пяти часов вечера. В списке ещё разбивание камней, разработка приёмов спарринга, лазание по канату и другие увлекательные занятия.

Источник