Приложение forest для чего
Forest — приложение для концентрации и продуктивности
Forest — приложение, которое помогает сосредоточиться. Выращивая виртуальный лес, вы концентрируетесь на задаче и не отвлекаетесь на уведомления, ленты соцсетей и развлекательные ресурсы. Как приложение работает и в чем его преимущества — разбираемся в статье.
Содержание
Почему мы все время отвлекаемся на гаджеты
За последние десять лет информация стала доступнее, ее поток только увеличивается и нам стало сложно сконцентрироваться в мире, где каждую секунду что-то происходит и требует нашего участия. Мы заработали клиповое мышление: в 2000 году среднее время концентрации внимания человека составляло 12 секунд, к 2015 году этот показатель уменьшился на 8 секунд. Это означает, что нам все сложное сохранять долгое время фокус на одном занятии. Именно поэтому сейчас так популярны короткие видео и посты — мы привыкли мыслить историями в Инстаграме и роликами в ТикТоке.
Такая тенденция влияет на способность учиться и работать: по статистике, человек берет в руки смартфон 85 раз в день. Чаще всего в развлекательных целях: проверить уведомления, полистать ленту в поисках новостей, посмотреть видео или фотографии. Появился FOMO (англ. Fear of missing out) — синдром упущенной выгоды, боязнь пропустить важное событие или возможность. Мы постоянно держим в руках телефон и даже если занимаемся чем-то, через несколько минут снова тянемся к гаджету, чтобы в очередной раз открыть соцсети или смахнуть уведомления.
Даже если смартфон просто лежит рядом, боковым зрением мы видим уведомления и невольно тянемся проверить, написали ли нам что-то важное, нет ли пропущенных сообщений. Мозг находится в постоянном напряжении и состояния потока, вдумчивой работы просто не наступает.
Если вы обнаружили себя зависимым от смартфона, есть смысл поискать дополнительные средства, которые помогут увеличить время концентрации и сосредоточиться. Одно из них — приложение Forest.
Если вам сложно сосредоточиться и вы обнаружили зависимость от смартфона — попробуйте приложение Forest.
Принцип работы
Есть ирония в том, что мобильное приложение помогает бороться с зависимостью от гаджета. Forest работает как таймер обратного отсчета и на определенный период блокирует ваш смартфон. Вы выбираете промежуток времени, в течение которого не хотите отвлекаться и на экране начинает расти виртуальное дерево. Пока оно растет, нельзя переходить в другие приложения, открывать соцсети, пользоваться браузером. Если вы забыли об этом и открыли какой-нибудь мессенджер, приложение напомнит вам о растущем дереве. Вы можете вернуться в Forest, чтобы его спасти или проигнорировать предупреждение, тогда дерево погибнет. Также есть кнопка «Сдаться», если вы готовы пожертвовать деревом ради того, чтобы проверить почту.
Из выращенных или погибших деревьев формируется ваш собственный лес. Также за каждое выращенное из саженца дерево приложение награждает вас монетами — виртуальной валютой, за которую можно приобрести разные внутренние «плюшки»: новые модификации деревьев или варианты фоновой музыки.
Все просто: сажаем дерево и не отвлекаемся на смартфон, пока оно растет.
Функциональность и возможности приложения
Ранее мы с вами говорили о технике Pomodoro, которая отлично подходит для тренировки концентрации и внимания. Приложение Forest может стать одним из видов таймера для техники Помодоро. Чередуйте выращивание деревьев с коротким перерывом. Приложение позволяет выбрать период концентрации от 10 минут до двух часов с шагом в пять минут. От времени блокировки зависит и модификация растения: до 25 минут для выращивания доступны кустики, начиная с 25 минут — большие деревья.
Каждое выращенное дерево можно пометить тегом: предустановлено семь тегов, включая «Спорт», «Отдых», «Работу» и «Учебу». По умолчанию стоит «Unset» — не назначено.
Статистика по тегам в приложении.
При желании в приложении можно включить фоновую музыку для глубокой концентрации. Если звуки помогают вам быть продуктивнее, на выбор есть шум кафе в Париже, гул Таймс Сквера, звуки дождя, ночного леса или пляжа.
В приложении работает режим белого или черного списка: если какие-то приложения все равно вам нужны, вы можете добавить их в белый список, тогда даже на время концентрации они будут доступны и при переходе дерево не погибнет. Автоматически находятся в белом списке звонки и сообщения.
В Forest присутствует социальная составляющая: вы можете добавить своих знакомых в список друзей и ежедневно соревноваться за первое место. Участник с наибольшим количеством минут в приложении помечается золотым бейджем. Также существуют глобальные рейтинги приложения, в котором соревнование происходит между всеми пользователями Forest.
Внутренняя валюта
Изначально вам доступен ограниченный набор деревьев, кустов и звуков. Монеты, которые вы получаете за каждое выращенное дерево, можно тратить на открытие новых модификаций деревьев. Для этого надо будет накопить достаточное количество монет: каждая следующая покупка дерева будет обходиться дороже, чем предыдущая, вплоть до 1000 монет за дерево.
За монеты также можно «выкопать» умерший кустик, если вы вдруг убили дерево, но не хотите, чтобы об этом знали или портить свою статистику.
Есть внутренние награды приложения, при достижении которых вы получаете несколько сотен виртуальных монет. Такими достижениями может быть выращивание деревьев несколько дней подряд, добавление определенного количества друзей или открытие шести и более модификаций деревьев. Все возможности пополнить свой виртуальный счет можно найти на вкладке Achievements.
Время от времени разработчики празднуют день рождения Forest, День земли или другие события. В честь таких мероприятий разрабатываются эксклюзивные модификации деревьев, которые могут получить пользователи в период празднования. Если же по какой-то причине вы не участвовали в акции, эксклюзивные растения будут доступны к покупке и в дальнейшем, но уже за кристаллы — платную валюту приложения. Кристаллы не дарят за ваши достижения в приложении, их можно только купить за настоящие деньги. Это один из способов поддержать разработчиков.
Статистика
В приложении доступна статистика по выращенным деревьям: можно посмотреть, как выглядит ваш лес, проследить динамику использования приложения по дням, неделям и месяцам, посмотреть, когда вы посадили первое дерево. Также можно подсчитать количество включений экрана: приложение покажет, сколько раз вы разблокировали телефон и заблокировали обратно. Порой эта цифра неприятно впечатляет. Forest умеет подсчитывать количество минут, которое вы провели перед экраном и суммирует его в разрезе недели, месяца и года. Когда видишь, что провел, глядя в телефон, больше суток за эту неделю, невольно задумываешься.
Сценарии использования
Ситуации, в которых приложение отлично подходит:
Забота компании о природе
Компания-разработчик приложения поддерживает экологические инициативы и предлагает озеленять планету. При желании вы можете внутри приложения выбрать раздел Real Forest и «посадить» настоящее дерево. Посадку осуществит компания-партнер вместо вас. Стоимость такой опции — 2500 виртуальных монет. Количество деревьев ограничено, вы можете посадить не более пяти. Всего на момент написания статьи высажено 837820 деревьев.
Платформы и стоимость
Приложение доступно на iOS и Android. Для Android оно бесплатное, есть премиум-план, оплата единоразовая. До оплаты функции приложения ограничены: вы можете выращивать деревья, но статистика, добавление друзей и другие «плюшки» будут недоступны.
Также есть дополнение для браузера Chrome. Его можно использовать как блокировщик сайтов. После авторизации деревья, выращенные через дополнение, будут синхронизироваться с вашим лесом в смартфоне.
Forest — не единственное приложение с функциональностью таймера на рынке. Однако оно является примером удачной игровой механики, сочетает в себе социальную инициативу, возможность личного роста и приятный дизайн. Надеюсь, вам понравится приложение, а использование смартфона станет более продуктивным и осознанным.
Как бороться с зависимостью от смартфона? Обзор приложения Forest
Feb 6, 2019 · 6 min read
Forest — «волшебная таблетка» для тех, кто никак не может сосредоточиться.
Вопрос концентрации для меня — больная тема: работаю в open space, поэтому отвлекающих факторов больше, чем достаточно. Добавляет масла в огонь и моя личная неспособность сфокусировать мысленный поток на чем-то одном: в голове постоянно возникают идеи, мысли, несделанные дела и вопросы, на которые надо ответить прямо сейчас. Чтобы сосредоточиться, всегда использую Forest.
Forest — приложение, которое помогает не отвлекаться на смартфон и сторонние сайты, также может служить помодоро-таймером. Есть версии для Android и iOS, расширение для Chrome. Доступен русский язык.
Суть приложения
Ставим таймер на то в ремя, в течение которого нам необходимо быть сконцентрированными и не отвлекаться на смартфон. За это время в приложении вырастает виртуальное дерево. Если переключиться на другое приложение, Forest сделает предупреждение: вернитесь, иначе дерево умрет. И оно действительно умирает, стоит вам отвлечься и начать листать ленту инстаграмчика на смартфоне. Внутри каждого человека живет светлое, доброе и хорошее (надеюсь), поэтому мало кто захочет, чтобы его дерево умирало раз за разом.
Время концентрации может сопровождаться музыкой, в приложении есть набор ambient-звуков.
Сразу хочу заметить, что расширенные возможности приложения, о которых рассказываю, доступны только PRO-пользователям. У бесплатной версии функциональность не такая широкая, но ничего нет страшного в том, чтобы пользоваться только ею.
Расширение для браузера
Кроме приложения, есть расширение для браузера Forest, которое работает по типу блокировщика сайтов. В настройках можно выбрать, какие сайты должны быть заблокированы на время работы, а какие остаются работать. Например, у меня в «белом» списке всегда есть Google Docs, поэтому он не блокируется. Время фокусировки варьируется, как и в приложении, от 10 до 120 минут с шагом в пять минут. Запускаем таймер и при попытке открыть сайт не из «белого» списка будет отображаться предупреждение о том, что у вас растет дерево. В расширение можно залогиниться, тогда деревья, выращенные в расширении, будут видны в приложении и наоборот.
Сценарии использования
И приложение, и расширение использую в качестве:
Читерство: ставлю таймер на два часа, когда ложусь спать. Все равно ухожу спать, а семена (виртуальная «валюта» приложения) накапливаются. Еще можно ставить таймер перед сном, чтобы не залипать в телефон. Я привыкла не брать с собой телефон в спальню, чтобы лучше засыпать. Если вы хотите избавиться от этой привычки и делать себе цифровой детокс по вечерам, отличный способ.
Таймер можно поставить на период от 10 минут до 120 минут с шагом в пять минут. Деревья в таймерах до 20 минут включительно — и не деревья вовсе, а кустики. Каждое выращенное вами дерево формирует лес, в который можно перейти из меню слева. Также за каждое выращенное дерево дается награда — небольшое количество зерен, за которые потом можно купить новые модификации деревьев. Если каждый раз выбирать для выращивания другое дерево, лес получается разнообразнее и интереснее, чем из одних елочек. Чтобы выбрать нестандартное дерево, нужно нажать на елочку до установки таймера. Вид каждого дерева меняется в зависимости от времени таймера: самые «развитые» на 120 минутах.
Обзор приложения Forest: Stay focused — сбрось оковы своего смартфона!
Вероятно, создатели «Forest: Stay focused» были весьма обеспокоены зависимостью человечества от их смартфонов и планшетов, поэтому решили бороться с проблемой методом «клин клином» — с помощью мобильного приложения для этих самых гаджетов.
Воздействовать на психику склонных к прокрастинации особ призваны растения. Словно заправский лесник, пользователь устройства на Android или iOS должен приумножать зеленые насаждения на отведенной ему полянке. Сделать это и просто, и сложно одновременно — нужно лишь отказаться от своего девайса на полчаса.
Интерфейс чрезвычайно прост: есть окошко, где по первому касанию появится росток. Над ним расположены мотивирующие лозунги вроде «Хватит отвлекаться!» или «Ты сможешь!», чтобы поверить в себя, если задача покажется слишком трудной. После того, как зернышко отправится в землю, приложение запускает таймер на 30 минут. В течение этого времени использовать гаджет категорически нельзя.
Посыл «Forest: Stay focused» предельно ясен: мотивировать гаджетоманов сфокусироваться на работе, повысить производительность в учебе или встречаться с друзьями, не отвлекаясь на обновление ленты социальных сетей ежеминутно. Взращивать собственную волю вместе с деревьями в виртуальном лесу и навсегда избавиться от зависимости. Это труднее, чем кажется. Стоит попробовать.
Будь продуктивным везде
SEEKRTECH CO., LTD.
Снимки экрана
Описание
## Входит в список лучших приложений для повышения работоспособности в 136 странах мира. Более 6 миллионов довольных пользователей. Входит в список «Удивительные приложения», рекламным продвижением которых занимается компания Apple.
## Оставайтесь сосредоточенными с самым увлекательным приложением!
## Более 1 000 000 деревьев были посажены нашими пользователями в настоящих лесах.
«Forest – это отличное приложение! Если Ваша цель – жить настоящим, проводить больше времени с друзьями и не зависеть от своего мобильного телефона, Forest – это то, что Вам нужно!»— американская ежедневная газета «The New York Times».
«Для того, чтобы выработать новые здоровые привычки, полезно использовать разные инструменты и приложения. Если Вы хотите избавиться от привычки постоянно сидеть в телефоне, приложение Forest – это для Вас!»— интернет-издание «Business Insider»
Если Вы хотите сосредоточиться на том, что важнее для Вас на данный момент в реальной жизни и не хотите отвлекаться на использование телефона, посадите дерево. Однако, если Вы всё же не удержитесь и начнёте пользоваться телефоном, дерево погибнет.
Чувство ответственности и желание открывать всё больше достижений позволят Вам сосредоточиться на том, что для Вас действительно важно! Прекратите постоянно сидеть в телефоне, и Вы увидите, как много всего Вы можете сделать!
Живите сегодняшним днём!
СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ
•Увлекательный метод избавления от телефонной зависимости;
•Превратите Ваше время в прекрасный лес.
•Несколько способов отслеживать время: используйте время и секундомер, чтобы повысить свою продуктивность!
НАЙДИТЕ ХОРОШУЮ МОТИВАЦИЮ
•Зарабатывайте награды и открывайте более 60 новых видов деревьев;
•Ухаживайте за своим лесом и соревнуйтесь с друзьями и пользователями по всему миру;
•Выращивайте деревья с друзьями и близкими;
•Открывайте новые достижения и зарабатывайте дополнительные награды;
•Сажайте настоящие деревья и защищайте окружающую среду с организацией «Trees for the Future» («Деревья для Будущего»).
СТАТИСТИКА
•Управляйте своими собственными тегами и просматривайте подробную статистику Вашего распределения времени;
•Просматривайте свои еженедельные, ежемесячные и даже ежегодные достижения;
•Отслеживайте время сосредоточения в приложении Apple Health («Здоровье»);
•Ежедневно отслеживайте время, которое Вы тратите на использование телефона;
•Вспоминайте все моменты создания Вами удивительного леса с новой функцией «Forest Timeline» (История).
Никогда не поздно воспитать здоровые привычки!
ВНИМАНИЕ
• Приложение Forest доступно как для устройств iPhone, так и для iPad. Доступ к приложению возможен на всех устройствах iOS. Для того, чтобы загрузить приложение на устройства, не поддерживающие iOS, требуется покупка отдельной версии приложения. Однако, данные одной и той же учетной записи можно синхронизировать на всех платформах.
• По причине финансовых ограничений каждый пользователь имеет право посадить максимум 5 настоящих деревьев. Мы будем проводить ограниченные по времени мероприятия, позволяющие пользователям сажать больше настоящих деревьев. За всей информацией и обновлениями Вы можете следить на нашей официальной странице в социальных сетях.
• В App Store существует только одна официальная версия приложения Forest. Все другие приложения, похожие и имитирующие настоящее приложение, не разработаны командой Forest. Спасибо за понимание!
• Из-за системных ограничений iOS мы не можем определить, какое приложение использует пользователь в данный момент, поэтому функция белого списка не может быть реализована. Если вы хотите получить доступ к другим приложениям, не влияя на рост дерева, вы можете отключить «Режим глубокой фокусировки»
Forest: сажай лес, повышай продуктивность
Бывает, садишься за работу полный решимости и вдохновения переделать гору задач. И вроде бы бодро принимаешься за дело, но к вечеру понимаешь, что бо́льшую часть провел в соцсетях и чтении статей сомнительной полезности. Чтобы справиться с отвлекающими факторами, придумали работу по таймеру. Чтобы работать по таймеру было интересно, придумали приложение Forest, с которым можно вырастить виртуальный лес или даже сажать в Африке реальные деревья.
Суть системы Pomodoro — работать и отдыхать равными интервалами. Автор системы советует работать 25 минут — это одна помидорка, и отдыхать 5 минут — это короткий отдых. После четырех помидорок нужно делать 15–20-минутный перерыв на отдых. Если во время помидорки отвлеклись, она не засчитывается. О системе Pomodoro и других приложениях подробнее написано в статье «Как все успевать и не уставать? Метод Pomodoro и приложения, которые помогут им воспользоваться».
Forest вносит в систему Pomodoro игровой и социальный элементы для тех, кому скучно работать по таймеру, но продуктивность увеличить хочется. В приложении каждая удачная помидорка превращается в виртуальное дерево или куст. Это зависит от того, на какой отрезок времени настроена помидорка. Деревья начинаются с 25 минут:
Если вы разблокировали телефон и вышли из приложения, помидорка не засчитывается, и вместо дерева вы получаете засохшую корягу. И коряги, и кусты, и деревья присоединяются к уже существующим, образуя лес:
За удачные помидорки начисляются деньги, которые можно потратить на покупку новых видов кустов и деревьев для посадки:
За игровые деньги можно также купить фоновые звуки для помидорок. Но самое интересное — за игровые деньги можно купить настоящее дерево:
Команда Forest сотрудничает с реальной организацией по посадке деревьев Trees for the Future. Когда пользователи тратят виртуальные монеты на посадку настоящих деревьев, команда Forest жертвует Trees for the Future и создает заказы на посадку.
Для еще большей мотивации в приложении есть система наград и соревновательный аспект:
Вы можете соревноваться как со всеми пользователями Forest, так и с теми людьми, которых вы знаете лично. Оба варианта интересны по-своему.
Forest предлагает расширение для браузера Chrome:
Расширение запускает таймер и блокирует сайты. Черный и белый список сайтов вы можете настроить сами:
Если вы раньше пробовали систему Pomodoro или просто работать по таймеру, но у вас не получалось, потому что было неинтересно, возможно, приложение Forest поможет решить эту проблему. Используя приложение, можно улучшить и личную жизнь, и экологическую ситуацию Земли, если за игровые деньги покупать настоящее дерево.