Пучина отчаяния что это
Отчаяние — есть ли выход
Вряд ли можно найти взрослого человека, который бы хоть раз в жизни не почувствовал, что такое отчаяние. Это аффективное состояние сочетает в себе страх, ужас, ярость, безысходность. Отчаявшийся человек испытывает панику, бессилие и подавленность, его захватывает неуверенность в собственных силах и непонимание того, как действовать и жить дальше.
Что такое отчаяние
В научной психологии термин “отчаяние” отождествляется с депрессивным состоянием. Человек в отчаянии чувствует полное бессилие, не видит смысла в своем существовании.
Отчаяние не является врожденной эмоцией. Это приобретенная, отточенная частыми тренировками реакция на события, которые происходят в жизни. Чаще всего она проявляется у людей, которые надеются на то, что в сложной ситуации рядом будет кто-то другой, кто возьмет на себя ответственность, “разрулит” происходящее.
Первые эпизоды отчаяния оттачиваются еще в раннем детстве. Ребенок не может дотянуться до игрушки и отчаянно кричит. За его криком стоит простой смысл: “Мама, папа! Мне нужна помощь”.
Для самых маленьких детей такая реакция на сложности нормальна. Но, по мере взросления человек приобретает все больше знаний, навыков, учится рассчитывать на собственные силы — как физические, так и духовные. Это в идеальном варианте.
На самом же деле, множество взрослых, часто успешных в определенных сферах людей, иногда чувствуют свою беспомощность, как в раннем детстве. У них возникает ощущение, что самостоятельно не справиться, “все плохо, все пропало”, как быть дальше — непонятно.
Зачастую человек начинает понимать, что такое отчаяние, в трудные моменты жизни. Причиной аффективного состояния может стать:
Чтобы перечисленные факторы из просто трудностей дошли до апогея и превратились в отчаяние, необходим еще один, самый главный — телесный фактор. Невнимание к своему физическом состоянию провоцирует каскад гормональных реакций, которые создают базу и усиливают негативные эмоциональные переживания.
Недолгий период отчаяния (1-2 дня) не страшен. Психика и тело так дают понять, что наступило время осмыслить происходящее, что-то поменять и перейти на на новый уровень или хорошенько отдохнуть. Но если отчаяние затягивается на более долгий период, заставляет задумываться о бессмысленности жизни, стоит обратиться за помощью к специалисту.
Признаки отчаяния
Отчаяние нарастает постепенно. Сначала голове появляются мысли: “Зачем все усилия? Может, нужно сдаться?” Появляются образы, в которых человек видит себя несчастным, никому не нужным — они еще больше усиливают подсознательное желание впасть в отчаяние.
Отчаявшиеся люди испытывают:
Фокус внимания сконцентрирован на достижении цели и неудачах на пути к нему. Человек проявляет излишнюю самокритичность, обесценивает или не осознает собственных достижений.
Впадая в отчаяние, человек дает себе разрешение “ничего не делать” и не испытывать за это чувство вины.
Затянувшееся состояние отчаяния сопровождается ухудшением самочувствия, снижением когнитивных способностей:
Затянувшееся состояние глубокого отчаяния заставляет задумываться о бессмысленности существования, провоцирует желание покончить с собой.
Такое тяжелое состояние отчаяния крайне сложно преодолеть собственными силами. Человеку необходима помощь специалиста — психиатра, психолога.
Экзистенциальный парадокс
На уровне психики отчаяние тесно связано с нереализованным стремлением добиться сверх важной цели, а также невозможностью сделать выбор — продолжать двигаться в том же направлении или сменить вектор. Если говорить проще, то человек хочет справиться с трудностями, но не знает, как.
Состояние отчаяния — это крайняя точка, в которой необходимо решить — развиваться или исчезнуть.
Экзистенциальный парадокс заключается в том, что если человек способен честно признаться себе: “Я в отчаяньи, я на дне”, то он может оттолкнуться от дна (это символ твердой почвы под ногами, точки опоры) и подняться наверх, добиться большего успеха и стать более счастливым, чем раньше.
Отчаявшиеся люди, признавшие свое состояние и решившиеся действовать, часто достигают очень больших успехов. Они добиваются целей, которые другим кажутся недостижимыми.
Можно ли преодолеть отчаяние в себе
Чтобы преодолеть отчаяние необходимо не просто поменять точку зрения на многие вещи — нужно научиться мыслить по-новому.
На вопрос о том, как справиться с отчаянием, психологи рекомендуют не отвергать свое состояние. Стоит признать, что находитесь в отчаянии и имеете на него право. Такая установка помогает найти опору в том, что можно быть самим собой.
Когда отчаяние граничит с безысходностью, позвольте себе немного погрустить. Слезы помогают снять напряжение. Но, очень важно четко обозначить для себя время на грусть и слезы. Например, 30 минут в день. В противном случае длительное пребывание в плаксивым состоянии только усилит дискомфорт.
Необходимо в деталях представить себе и максимально неблагоприятный вариант развития событий. Снова спросите себя:
Что произойдет если все будет очень плохо? Что я буду тогда делать, что буду чувствовать?
Страшно ли мне будет, когда все произойдет?
Как я смогу выбраться из самого сложного положения?
Такие вопросы дают возможность мысленно “прожить смерть” (крушение всех планов, надежд), понять, что уже ничего не страшно и существую пути выхода из самой сложной ситуации.
Но что делать, если отчаяние накатило внезапно, из-за неожиданной потери, неприятного известия? В таком случае помогают приемы скорой психологической самопомощи:
То, как решит действовать человек в ситуации отчаяния — его личный выбор. Некоторые люди смиряются и погружаются в пучину отчаяния, не пытаясь из нее вынырнуть. Другие же после непростой борьбы с самим собой отталкиваются от дна и всплывают на поверхность. Снова видят позитив, перспективы, свою силу.
Ситуация, в которой человек впал в отчаяние, индикатор того, к чему он не был готов. А это значит, что в будущем нужно уделить особое внимание той сфере, которая стала причиной отчаяния.
Как не впасть в отчаяние от безденежья
Материальные проблемы часто становятся причиной отчаяния, повышенной тревожности. Такое дискомфортное эмоциональное состояние не позволяет трезво взглянуть на ситуацию, найти в ней возможности и пути выхода из безденежья.
Не впасть в отчаяние помогает техника ревизии ресурсов.
Такая техника снимает эмоциональное напряжение и тревожность. Она позволяет переключить мозг с режима аффекта в рациональное мышление, а также сразу же выявить возможные варианты выхода из сложной ситуации.
Важно! Составленный список ресурсов необходимо поместить так, чтобы он был на виду. Как только снова подступает отчаяние, нужно снова перечитать список и выбрать то, что можно использовать для выхода на новый финансовый уровень.
Чтобы справиться с отчаянием безденежья недостаточно проделать рекомендованную технику. Необходимо точно просчитать сумму, которая вам необходима, и определить срок, за который вы хотите ее заработать. А чтобы получить необходимый доход, нужно применять прописанные ранее варианты на практике. Важно действовать в выбранном направлении каждый день — тогда безденежье станет только опытом прошлого.
Пучины отчаяния!
Занятой
Парень оставил мусорный пакет прямо у подъезда, попросили его убрать. Далее его феерический монолог:
Нужно быстрее
Неделю назад устроился работать курьером на авто. И вот сегодня состоялся примерно такой диалог с администратором:
В ответ на пост
Сотрудница молодая часто забывала заблокировать комп после ухода.
Утром пришёл, увидел что её комп разблокирован, сел за него, написал себе (я гендир) с её аккаунта в мессенджер : «как дела гандон»
Вроде больше не забывает.
Аферы в Г**ноМобиль
Решил вчера после работы поехать домой на такси, так как холодно и время 23.00. Вызвал как обычно такси, приложение сообщило мне что через 6 минут приедет водитель. Тут и начался цирк, буквально через пару минут пришло уведомление, что машина подана, но рядом её не было. Я решил позвонить водителю и попутно написал в чат
Звонки водитель сбрасывал, а в чате ответил только когда он сам и отменил мой заказ.
В итоге у меня списались деньги за полную поездку и не вернулись. Я пошёл за справедливостью в техподдержку, но и там видимо тоже плевать на клиентов.
Грамотный Роман попросил ждать, ну ок.
По итогу я заплатил деньги только за то, что промерз 20 минут в ожидании водителя. Можете минусить, но хоть хотелось выговориться и послушать, кто ещё сталкивался с наглостью службы такси.
Беляш дело говорит
По-моему лучшее объяснение массовой вакцинации
В очередном посте свежего борец с qr-кодами и вакцинами накидал аргументированных аргументов своей борьбы со здравым смыслом. В комментариях встретил этот ответ.
Приходит сегодня дочь (6 лет) и говорит, папа, напечатай мне голых женщин! Три, можно четыре.
От мамы слышится какое-то громкое WTF, дочка бежит ко мне и типа всё понятно, что мама голых женщин печатать не будет.
Уточняю. а каких тебе голых женщин? Бумажных, отвечает ребенок. Можно девушек. можно сбоку, но лучше спереди. Сзади не надо.
Слово за слово, выясняем что нужны плоские бумажные «куклы» на которые надеваются бумажные же платья, которые надо вырезать с листа.
Напечатал дочке пачку голых женщин.
Колесо Сансары
Ответ на пост «Ютуб, иди на х*й! Со своей рекламой где орут, плачут, ноют и лезут с прочим скамом! Вонючие мошенники!»
Если быть честным, то меня такие посты немного поражают ведь есть бесплатные блокировщики рекламы и уж сейчас не знать об обилии таковых, это как-то, мягко говоря не очень обычно.
ВНИМАНИЕ! ДАННЫЙ ПОСТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ ИЛИ ПРИЗЫВОМ К ПОТРЕБЛЕНИЮ ПИРАТСКОГО КОНТЕНТА, А ЛИШЬ ОПИСЫВАЕТ РАБОЧИЙ СПОСОБ БЛОКИРОВКИ РЕКЛАМЫ!
Блокировка рекламы в браузерах на настольных операционках.
Если вы хотите забыть про рекламу в браузере вам помогут следующие ребята, это AdBlock Plus и Adblock для Ютуб
Версии для Chrome/Яндекс и других браузеров на движке Chromium:
AdBlock Plus
Adblock для Ютуб
Если вы используете Opera, то устанавливаем небольшой патч, позволяющий установить расширения для Chrome и смело ставим указанные выше расширения.
Для Safari
Adblock Pro
Adblock для ютуба, увы не завезли.
Для того, чтобы комфортно смотреть Ютубчик с Android-устройств нам понадобится YouTube Vanced.
1. Качаем Vanced Manager
4pda (ОБЯЗАТЕЛЬНА РЕГИСТРАЦИЯ)
Официальный cайт
2. Разрешаем неизвестные источники на своём устройстве
3. Устанавливаем приложение
4. Открываем приложение, предоставляем рут-права, если нет рут прав, нажимаем на кнопку «NoRoot»
5. Устанавливаем MicroG в самом приложении (без него вы НЕ АВТОРИЗУЕТЕСЬ В СВОЁМ АККАУНТЕ):
ДЛЯ НЕРУТОВАННЫХ ДЕВАЙСОВ:
7. В самих приложениях авторизуемся в гугл-аккаунте, если не прошла автоматическая авторизация.
Если у Вас стоят рут-права, то перед установкой YouTube Vanced и Vanced Music обязательно выпиливаем стоковые приложения с помощью Лаки Патчера. После чего перезагружаемся, и устанавливаем Vanced-приложения!
Блокировка рекламы. Бесплатная.
1. Качаем отсюда пропатченную версию AdGuard.
2. Разблокируем неизвестные источники и устанавливаем со всеми разрешениями!
Поздравляю! У вас вся реклама заблокирована! (В том числе и встроенная в приложения, оболочку MIUI и сам Android)
P.S. Не забываем добавить AdGuard в автозагрузку!
P.P.S. НЕ ОБНОВЛЯТЬ С ОФИЦИАЛЬНОГО СЕРВЕРА, ИНАЧЕ СЛЕТИТ ЛИЦЕНЗИЯ! ОБНОВЛЕНИЯ ПО ССЫЛКЕ ОТКУДА КАЧАЛИ!
Владельцы яблочных устройств, увы, у вас все эти фишки платно!
ВНИМАНИЕ! ДАННЫЙ ПОСТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ ИЛИ ПРИЗЫВОМ К ПОТРЕБЛЕНИЮ ПИРАТСКОГО КОНТЕНТА, А ЛИШЬ ОПИСЫВАЕТ РАБОЧИЙ СПОСОБ БЛОКИРОВКИ РЕКЛАМЫ!
Один из раздеов FAQ у организаторов горнолыжного тура
Решил поехать коммерческим туром на горнолыжные курорты на НГ, полез копаться в ЧаВО, добрался до раздела «COVID-19 и QR коды», а тут крик души
Ответ на пост «Сила Пикабу, помоги, очень нужна работа»
Попытался помочь человеку с работой и вот что из этого вышло:
написал человеку на почту и попросил резюме
первое сообщение было в 0.20 с запросом резюме
ответ пришёл почти в полдень, а именно 11.48
В ответе содержалось резюме в txt файле. Ну ладно человек торопился или не имел возможности прислать нормальное резюме. Попросил человека зайти на hh.ru перебить туда резюме и скачать его как pdf, чтобы его можно было закинуть в хантфлоу для трекинга вакансии.
По факту содержимого резюме кандидат действительно оказался мне крайне интересным, т.к. компания, где я работаю, занимается разработкой софта в области ИБ и мы как раз ищем инженера в отдел сопровождения и сервиса, а также есть вакансия в отдел разработки на роль владельца продукта/архитектора SIEM.
Кадры подхватили человека в 16.11 1 декабря и уже в 17.17 человеку было отправлено приглашение на собеседование в Teams (ниже оно выглядит так, но на турецком, а человеку ушло на русском) на 02.12 в 11.00.
2 декабря в 11.00 выясняется, что у кандидата на домашнем компе стоит Линукс и он не может подключиться из-за этого (хотя есть браузерная версия и версия на линукс), а вот что было дальше (беседа с руководителем)
Кандидат захотел проводить собеседование в вотсапе, ну пофиг согласовали собеседование на 03.12 в 11.00.
Сегодня наконец-то состоялось собеседование и вот его результаты (меня там не было):
1. человек вообще не знает куда и на какую позицию проходит собеседование, хотя ему направлялась информация о вакансии и компании
2. все кто его собеседовал отметили его крайнюю упёртость и медлительность
3. были обнаружены недостающие навыки, которые были нам необходимы и никто не услышал желания эти навыки приобрести
Исходя из общей картины и его комментариях в оригинальном посте, складывается следующая картина:
1. человек не читает письма (не прочитал описание вакансии и не ознакомился с компанией)
2. человек не готовится к собеседованиям (иначе бы не случилась накладка с Тимсом, он сам предлагает варианты подключения в случае отсутствия клиента на компьютере)
3. он не зарегистрирован ни на одной из площадок по поиску работ и как следствие не откликается на вакансии и не виден для HRов (это просто бомба)
4. он не горит желанием изучать даже предложенные вакансии (зачем тогда писал пост?)
5. на собеседование не проявил никакого интереса к предлагаемой вакансии (зачем тогда писал пост? #2)
Отсюда складывается следующий вывод: человек ждёт пока желанная вакансия сама упадёт к нему в руки, и он не хочет ничего делать для поиска новой работы. Может ему и не нужна работа вовсе с таким подходом?
П.С. я не любитель писать публично, но у меня подгорело от такого поведения отсюда и этот пост.
Значение слова «пучина»
1. Водная глубь, морская бездна. По вечерам, наклоняясь над бортом, мы любовались сверкающими в пучине фосфорическими искрами мелких животных. И. Гончаров, Фрегат «Паллада». Всюду по ходу лодки была одна и та же — одинаково бездонная, одинаково синяя водяная пучина. Никандров, Красная рыба. || перен.; чего. Средоточие, скопление (обычно чего-л. неприятного). С прибытием в Петровское он был ввергнут в пучину забот и волнений. Задорнов, Капитан Невельской. Книги должны помогать человеку становиться сильнее, а не толкать его в пучину отчаяния и смятения. Михалков, Высокое призвание писателя.
2. Глубокий провал в болоте, топь.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Впервые опубликована в январе 1866 года в газете «Санкт-Петербургские ведомости». Впервые поставлена 8 апреля 1866 года в Москве, в Малом театре.
ПУЧИ’НА, ы, ж. 1. Водоворот, провал в болоте. Лодку поглотило пучиной. Попадешь в болотную пучину и пропадешь ни за денежку. Мельников-Печерский. || Море, морская бездна (книжн.). Живет на утлом он челне, игралище слепой пучины. Пушкин. Море ловит стрелы молний и в своей пучине гасит. М. Горький. || перен., чего. То, что является средоточием чего-н. бедственного, неприятного, что угрожает гибелью, полной безысходностью (книжн. ритор.). Ввергнуть в пучину бедствий. П. страданий. 2. Частичное поднятие полотна дороги вследствие вспучивания грунта (тех.).
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
пучи́на I
1. водоворот, провал в водоёме, болоте ◆ Глубокие места в водоемах (пучина, омут, бочаг, вадега, колдыбань, балуда, вырь…); В. Ф. Барашков, «А как у вас говорят?», 1986 г. (цитата из НКРЯ)
2. море, морская бездна ◆ ― Ага, вот! «Разверзлась пучина океанских вод. Громадная волна прокатилась по суше от края и до края. Дмитрий Емец, «Таня Гроттер и колодец Посейдона», 2004 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Ударит на море погода, и морская пучина ревет и грозит, зовет и рыдает. Б. В. Шергин, «Отцово знанье», 1930-1960 г. (цитата из НКРЯ)
3. перен. то, что является средоточием чего-либо бедственного, неприятного, угрожающего гибелью, полной безысходностью ◆ Значит, чтобы перед ними разверзлась пучина страданий и зла надо всего этого их лишить. Николай Дежнев, «Принцип неопределенности», 2009 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Идиллия не получалась, цивилизация белых отторгалась местными условиями. Первопроходцев, преобразователей, миссионеров поглощала пучина дикости. Африка на своей территории побеждала Европу. Н. В. Кожевникова, «Колониальный стиль», 2003 г. (цитата из НКРЯ)
пучи́на II
1. частичное поднятие полотна дороги, образовавшееся вследствие вспученности грунта
2. устар. особая форма церковных куполов (в старинной русской архитектуре)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова ветрогонный (прилагательное):
Выбралась из пучины отчаяния и безысходности. Приняла реальность, научилась жить по-другому. Рассказываю свою историю
Я жила, как обычно, как все, —
Я жила, строив смелые планы.
И мечтала иметь детей,
Быть ребёнку здоровому мамой.
И в цепочке, построенной мной,
Всё так гладко было и верно;
В ней рожденье ребёнка — главой
Стало важной и слишком бесценной.
В той цепи места не было ВДРУГ,
В ней расписаны были года,
Но. порвался придуманный круг,
Оставив одно НАВСЕГДА.
Фото без фильтров, натюрель
Навсегда, — мою прежнюю жизнь. На момент рождения дочери, мне было 33. Семья — муж, сын. Устоявшийся быт. Работа.
— Ваш ребёнок не такой, как все. Судороги в первые дни жизни, сделали своё чёрное дело. Необратимые повреждения головного мозга. Поражение центральной нервной системы. Реабилитация маловероятна.
Приговор — тяжёлая форма ДЦП. Ступор. Земля закачалась. И если бы не поддержка мужа, рухнула бы. Мы всё переживали вместе.
Бесконечные поездки, обследования. Бессонные ночи. Мы были как зомби. Налаженный быт полетел в тартарары. А мужу нужно было ещё и работать. И сын подросток, он тоже нуждался в нас, в маме.
Я не знала что со всем этим делать. Куда бежать, к кому обращаться. Всё вокруг завертелось, закружилось. Изо дня в день, месяц за месяцем, из года в год.
Сейчас дочери 10 лет. За это время я прошла все стадии становления «особого» материнства.
Отрицание
Это когда ещё надеешься на чудо. Ищешь волшебную таблетку. Мага, который взмахом золотого скипетра избавит от всего происходящего.
Мечты рухнули. В душе — ужас и отчаяние. Днём и ночью одолевали вопросы: «Почему это случилось именно со мной? Почему именно у меня родился такой ребёнок? В чём я провинилась?»
Жалость к себе сковывала. Я задыхалась. Мозг отказывался принимать жестокую реальность. Было тяжело от беспомощности и бессилия что-либо изменить. Тешила себя иллюзиями. Но чуда не произошло.
Прозрение
Жалость к себе отошла на второй план. Появилось чувство вины перед дочерью. Я изводила себя тем, что не смогу дать ей полноценную жизнь. Развитие, общение со сверстниками. Детства, со своими радостями, неудачами и победами.
Она не сможет ходить в детский сад, в школу. Не услышит первый и последний звонок. Не наденет красивый наряд на выпускной.
Не познает первой любви. Не станет невестой и не изведает женского счастья.
Тем самым загнала себя в пучину жалости к ребёнку. С этим надо было что-то делать. Я поняла, что нужно найти в себе силы смириться с положением. Не травить себя мыслями и не думать о том, что было бы, если. И как всё могло бы быть.
Постепенно я приняла действительность. Пошла дальше с осознанием, что ограничения ребёнка — не приговор. Посмотрела на ситуацию через другую призму. И поняла, что жизнь-то, продолжается.
Да, не такая, как хотелось бы. Но только от меня зависит какая она будет. Я не одна, у меня семья: муж, сын, дочь. Было ради чего и кого стремиться к радостному и светлому.
Фото со старого телефона, качество оставляет желать лучшего. Сделано лет 5 назад.
Обратите внимание: Оставайся индивидуальностью и будь счастлив. Несмотря на улыбку, видно мой замученный вид
Отречение
Ещё одна крайность. Забота о таком ребёнке, — это работа. Работа 24/7/365. Без выходных, без отпуска и праздничных дней. И даже ночью нет полноценного отдыха. Потому что нужно несколько раз за ночь перевернуть дочь с одного бока на другой.
Иногда после таких ночей, утром чувствую себя как будто по мне проехались катком. Сил нет ни на что. Настроение на нуле. Апатия ко всему. А ещё домашние дела, готовка, забота о близких.
В этом круговороте я забыла о себе. О том, что я женщина и жена. У меня не было сил ухаживать за собой. Радовать мужа. Уделять ему должное внимание. Дарить ласку. Он терпеливый и понимающий, но всему есть предел.
Начались проблемы в отношениях. Обиды, ссоры, недопонимание, взаимные упрёки. Дошло до того, что ещё чуть-чуть и мы разбежимся по разные стороны.
Но видимо не для этого Всевышний подарил мне такого мужа. Мы вовремя опомнились. Сели, обсудили, поговорили, приняли решение, живём дальше. Но немного по-другому.
Принятие
Мы осознали, приняли и поменяли наше положение в этой жизни. Поняли, что самоотречение из-за болезни ребёнка — это путь в безысходность. У нас должна быть и своя жизнь тоже.
Мы научились находить компромиссы. Стали помогать друг другу. А когда появлялась возможность, сбегали из дома. Пусть ненадолго, но вдвоём. Одни. Гуляли, ходили в кино, в гости. Мы и сейчас продолжаем так делать.
Таким образом мы сумели сохранить семью. Научились заново радоваться. Появились новые смыслы, стремления, ценности. Иные цели.
К чему я это всё? А к тому, что жизнь может перевернуть всё с ног на голову. Вы можете оказаться в «выгребной» яме, упасть духом. Может казаться, что солнце погасло.
Но поверьте — из всего можно найти выход. И только от вас зависит, какой. Или вы плывёте по течению и позволяете сдаться. Или как лягушка бьёте лапками, взбиваете под собой масло и выпрыгиваете наружу. Продолжаете жить.
Благодарю, что дочитали до конца мою исповедь. Было интересно, нажимайте на «пальчик вверх». Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить мои истории.
P. S. Цените то, что у вас есть. Вот прям сейчас. Обнимите и поцелуйте любимых и детей. И позвоните родителям. Не откладывайте.
#семья #отношения в паре #позитив #психология семьи #полезные советы