Пугают громкие звуки что это
Фонофобия, или страх резких звуков
Боязнь громких звуков называется фонофобия. Другой термин — акустикофобия. При таком расстройстве человек испытывает страх, если слышит определенный звук или ждет его.
Фонофобия — страх перед громкими звуками
Причины боязни
Ребенка пугают электроприборы. Они шумят, жужжат, свистят, тарахтят. У ребенка может быть истерика при включении пылесоса или фена.
Симптомы
У людей, которые боятся резких звуков, появляются такие симптомы:
При тяжелой форме заболевания может развиться синдром панической атаки. Он приведет к серьезному психическому расстройству — неврозу. Лечение длительное, в течение нескольких лет.
Повышение артериального давления сопровождает атаку страха
Чего боятся фонофобы
У людей есть конкретные предметы и события, которые пугают. К ним относятся:
Невозможно предугадать, что спровоцирует паническую атаку.
Сидеть дома или каждый раз прятаться от звуков не выход. Так вы пропустите много интересного в жизни.
Фонофоб опасается шариков, которые лопаются с громким звуком
Лечение боязни
Психотерапевт поставит диагноз и назначит лечение:
Лечить страх можно нетрадиционными методами:
Человек, который испытывает боязнь, постоянно напряжен. Он ждет, что в любой момент услышит громкий звук и не сможет контролировать свои эмоции. Врач поможет справиться с этим состоянием.
Повышенная чувствительность к шумам: причины и лечение
Почему у человека возникает гиперчувствительность к громкому шуму или определённым звукам. Каковы причины этого расстройства и методы его лечения.
Высокая чувствительность к шумовым раздражителям — распространенный симптом хронической тревоги.
Недомогание часто сопровождается усилением физических, эмоциональных и поведенческих проявлений невротического расстройства.
Симптомы шумовой гиперчувствительности
При неврозе повышенная чувствительность к громким звукам может иметь разные проявления. Типичные симптомы:
Возможны и другие недомогания, которые связаны с индивидуальными «предпочтениями» человека его страхами. Так у кого-то может схватывать живот, а кто-то ощущает, как у него поднимается температура.
Интенсивность симптома зависит от тяжести тревоги.
У одного и того же человека в разные периоды жизни и в разных обстоятельствах симптомы непереносимости громких различны.
В какие-то дни, месяцы и годы жизни по-настоящему громкие звуки могут оставаться практически не замечаемыми, а в какие-то даже легкий шум может приводить к развитию панической атаки.
Какие звуки вызывают приступ
Любые шумы могут становиться для человека триггерами для усиления тревоги, для возникновения паники.
И травмой в данном случае может быть не только истинное тяжелое переживание, связанное с реальной опасностью для жизни, но и любое событие, которое было воспринято человеком остро.
Например, когда возникла первая паника, где-то лаяла собака. И теперь собачий лай – триггер панической атаки.
Фонофобия (лигирофобия) и ее разновидности
Слишком громкий звук или звук на высоких частотах раздражает всех людей. Но некоторые люди буквально впадают в панику, когда слышат резкий и громкий звук или продолжительный шепот. Фонофобия, или боязнь громких звуков, имеет несколько разновидностей, но чаще их названия отождествляют. О видах фобии, ее причинах и способах излечения мы и поговорим.
Что такое фонофобия и ее разновидности
Как называется боязнь звуков? Фонофобия, или акустикофобия – это боязнь громких и резких звуков, коротких и продолжительных, тихих звуков. Вздрагивать при неожиданном звуке и оборачиваться в сторону раздражителя нормально. Это связано с врожденным инстинктом самосохранения и рефлексами, у детей этот рефлекс называется Моро. О патологии речь идет в том случае, если человек не может справиться с испугом, впадает в панику.
Акустикофобия – боязнь тихих звуков
Боязнь тихих звуков связана с тем, что когда-то человеку приходилось притаиваться и вслушиваться, чтобы заранее определить опасность. Какие это могли быть ситуации: плен, война, похищение и рабство, страх перед родителями (например, ребенок прятался в чулане и слушал, когда разъяренный отчим прекратит его искать и уйдет в другую комнату).
Лигирофобия
Лигирофобия – это боязнь громких звуков и их источников. Например, человек испытывает страх и тревогу не только, когда слышит рев сирены, но и когда видит полицейскую машину или карету скорой помощи. Лигирофоба пугает один вид сигнализации, аудиосистемы, производственного станка, будильника и других источников громких звуков. А также могут пугать птицы, музыкальные игрушки и инструменты, дети, певцы и другие живые и неживые источники.
Боязнь звука голоса
Причины страха музыки и чавканья
Некоторых людей раздражает, когда другие чавкают. В таком случае акустикофобия маскируется за раздражением и агрессией. Точные причины непереносимости чавканья не известны, психологи продолжают изучать эту форму фонофобии.
Еще одна специфическая форма фобии – боязнь музыки и ее потенциальных источников. Причина страха – личная психотравма. Больной избегает возможных источников музыки, например, концертов, спортивных площадок, динамиков, микрофонов, телефонов и т.д.
Диагностика фонофобии
Диагностика фонофобии должна носить комплексный характер. Прежде всего, нужно исключить наличие травм и инфекционных поражений головного мозга. При таком состоянии повышенная чувствительность к звукам – один из симптомов. Потому сначала больного должен осмотреть невропатолог, показано похождение МРТ и анализ недавних событий (не было ли травм, болезней). После того как исключено органическое поражение мозга диагностику проводит психолог. Он использует психотерапевтическую беседу.
Причины фонофобии
Громкая музыка, разговор на повышенных тонах, шумные ремонтные работы – это и многое другое вызывает беспокойство у фонофоба. Человек не чувствует себя в безопасности, когда слышит шум. А человека с громким от природы голосом он воспринимает как агрессора. Откуда взялась эта установка? Причину нужно искать в детстве.
Детские психотравмы
Чаще всего фонофобией страдают люди, выросшие в неблагоприятных условиях тирании и авторитаризма. Скандалы родителей, бьющаяся посуда, хлопки дверями, крики, оскорбления и порицание, критика – предпосылки фонофобии. А, может быть, повлияла воспитательница из детского сада, которая воспитывала подопечных кнутом и криком.
Для развития фобии в детском возрасте достаточно одного испуга. Например, кто-то решил подшутить над ребенком и неожиданно лопнул шарик перед ним. Или ребенок нечаянно разбил вазу, испугался как звуков битого стекла, так и дальнейших криков мамы.
Причины во взрослой жизни
Во взрослом возрасте причина фобии может быть связана с несчастным случаем, личным негативным опытом. Фобия может развиться, если громкий звук предшествовал или сопровождал трагическое событие. Например, человек в шумном месте узнал неприятную новость. Или он был невольным участником теракта, ДТП, крушения дома. Или произошло что-то неприятное на шумной вечеринке. У людей, служивших в армии или горячих точках, акустикофобия может быть частью посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Если человек испытывает тревогу рядом с громкоговорителем, радио, телефоном или будильником, то это говорит об ассоциациях с тяжелыми, неприятными временами или тяготами прошлого. Может быть, больной боится чьего-то звонка или на работе устал настолько, что его пугает любой звонок. Или человек истощен и недоволен своей жизнью, потому его пугает будильник (ассоциируется с нелюбимой работой и ежедневными муками). Или человеку пришлось жить в городе с особым режимом, где важные новости сообщали по громкоговорителям. Или больной боится объявления войны, природной катастрофы и т.д.
Признаки и проявление фонофобии
Фонофоб старается не посещать шумные места (улица, торговые центры, концерты, общественный транспорт, кафе). Он избегает контактов с детьми, животными, друзьями с громким голосом. Некоторым людям приходится отказаться от профессии, если она связана с шумом. Только у себя дома, где есть звукоизоляция и плотные окна, а все возможные источники неприятного звука выключены или уничтожены, больной чувствует себя в безопасности. Одним словом, фобия приводит к изоляции.
Возникновение фонофобии из-за болезней
Фобия может развиться на фоне психастении, неврастении, ВСД. А также повышенная чувствительность к звукам – симптом миофонии, гиперакуса, синдрома Аспергера, синдрома Меньера, аутизма, гормонального сбоя. Если фобия вызвана другой болезнью, то нужно лечить первичную патологию.
Фонофобия у детей и подростков
Акустикофобия чаще встречается в детском и подростковом возрасте. Что объясняется возрастной повышенной чувствительностью к звукам и неустойчивой в силу возраста психикой. Дети часто устают и перенапрягаются, что тоже вносит свою лепту.
Подростки нередко стыдятся своего страха. Стараются скрыть его. Фобия заставляет подростка избегать шумных компаний, спортивных соревнований. В силу возраста подростки могут реагировать агрессивно, выплескивать свое раздражение на окружающих.
Фонофобия у взрослых
К психологическим проявлениям фобии у взрослых относится:
На запущенных стадиях звукобоязни человек пытается замаскировать страх при помощи алкоголя. Кроме зависимостей состояние отягощается нервным истощением и иногда депрессией. Во время приступа паники человек не контролирует себя, может быть агрессивным, стремится уничтожить источник звука.
Приступ паники сопровождается соматическими симптомами:
Если фонофоб очень чувствителен к звукам, то это мешает ему спать. Постоянное напряжение и недосыпы еще больше ухудшают состояние.
Кто подвержен фонофобии
В группу риска попадают мнительные, тревожные, ранимые, гипервозбудимые люди, личности с заниженной самооценкой и неустойчивой психикой. А также люди, которые живут в состоянии хронического стресса, и имеют пессимистичные взгляды на жизнь.
Как избавиться от фонофобии
Избавиться от фобии легкой степени тяжести можно самостоятельно. При страхе средней и тяжелой степени нужно обратиться к психологу.
Самостоятельная борьба со страхом
В целях самопомощи можно использовать аутотренинг, релаксацию и дыхательную гимнастику. Цель занятий – научиться контролировать свои эмоции и переключать внимание.
Избавляемся от фобии при помощи медитации
Цель медитации – сблизиться с внутренним Я. Постарайтесь услышать свое подсознание. Необходимо обрести гармонию между телом, душой и мыслями. Нужно услышать, что именно беспокоит ваше внутреннее Я.
Условия проведения медитации:
Как провести медитацию:
Примерное время медитации – 10 минут. Но лучше ориентироваться на свои ощущения. Медитируйте до тез пор пока не почувствуете полное расслабление и успокоение.
Психотерапия
Профессиональное лечение состоит из психотерапии и приема медикаментов (при необходимости). Среди лекарств назначаются антидепрессанты, транквилизаторы и седативные средства.
Среди методов психотерапии используется гипноз, нейролингвистическое программирование, когнитивно-поведенческая психотерапия:
Кроме этого, положительный эффект оказывает музыкальная терапия. Специалист включает расслабляющую музыку, постепенно увеличивает громкость, а затем снова уменьшает ее.
Профилактика возникновения
Специфических методов профилактики не разработано. Рекомендуется повышать общую стрессоустойчивость, следить за психическим и физическим здоровьем. Нужно избегать переутомления, своевременно лечить инфекционные заболевания. Если вы не отличаетесь психической устойчивостью, ранимы и мнительны, то нужно работать над недостатками, слабыми чертами характера.
Как избавиться от страха громких звуков
Причины возникновения фонофобии
В некоторых случаях лучше узнать истоки проблемы, чем затем мужественно ее уничтожать самым героическим способом. Причины формирования у человека фонофобии настолько очевидны, что выглядят они следующим образом:
Что представляет опасность для фонофоба
В данном случае следует пойти по методу от лучшего к худшему, показав таким образом нарастающую патологию у человека с озвученной проблемой от простого опасения перед чем-то непонятным до откровенного ужаса перед действительно парадоксальным фактом.
В этом поможет так называемый эффект «обратного отсчета», который наглядно покажет, чего же больше всего боятся фонофобы:
Проявления фонофобии у человека
Человек, который боится громких звуков, сам с головой выдает себя, потому что ведет себя следующим образом:
Известные люди-фонофобы
Даже звездам мирового масштаба становится не комфортно, когда они слышат громкие звуки. Среди знаменитых фонофобов стоит выделить следующих известных личностей:
Способы борьбы с боязнью громких звуков
В некоторых случаях лучше выпустить создавшуюся ситуацию из-под контроля, чем в дальнейшем усугубить ее неправильными действиями. Однако при фонофобии не рекомендуется поступать подобным образом.
Медикаментозное лечение фонофобии
В данном случае следует сразу напомнить, что излишнее рвение хорошо только в том случае, если речь идет не о самолечении. После консультации у врача курс терапии может проходить следующим образом:
Психотерапия при борьбе со страхом громких звуков
Специалисты всегда на страже интересов своих пациентов, поэтому при фонофобии они проводят следующий курс терапии:
Пугают громкие звуки что это
Фонофобия у детей и взрослых: особенности нарушения, методы лечения
Фонофобия у детей и взрослых: особенности нарушения, методы лечения
Фонофобия, или боязнь громких звуков, – это тяжелое нарушение, значительно ухудшающее качество жизни человека. Из-за специфики фобического расстройства фонофобы вынуждены вести затворнический образ жизни, избегая социальных контактов. В тяжелых формах фонофобия распространяется даже на звук собственного голоса. Проблема заключается в том, что избавиться от такого нарушения без квалифицированной помощи невозможно.
Что представляет собой нарушение?
Боязнь громких звуков совершенно естественна, пока она при определенных обстоятельствах не переходит в неподдающийся объяснению и контролю патологический страх даже тех звуков, которые не несут никакой угрозы
Фонофобия (лигирофобия, акустикофобия) – это боязнь громких звуков. Причиной паники могут выступать любые звуки – от громкой музыки до разговора на повышенных тонах.
Для боязни громких звуков в международном классификаторе болезней (МКБ-10) нет собственного кода. Если болезнь носит исключительно психический характер, ее обозначают кодом F40. В случае, когда развитию боязни громких звуков предшествовали заболевания уха, болезнь будет обозначаться кодом Н90-95, в зависимости от вида патологии, предшествующей развитию фобии.
С боязнью громких звуков могут сталкиваться и взрослые, и дети. Фобия опасна тем, что приводит к социальной дезадаптации и различным психоневрологическим заболеваниям, связанным с нарушением работы нервной системы на фоне фонофобии.
Среди осложнений боязни громких звуков – невроз, депрессия, судорожные припадки, бессонница.
Со страхом громких звуков тяжело бороться самостоятельно. При выявлении нарушения необходимо обратиться за профессиональной помощью в специализированную клинику.
Причины фонофобии
Причины боязни громких звуков делят на две группы – травмирующие психику события, связанные с громкими звуками, либо органические поражения органов слуха, приводящие к расстройству психики.
Фонофобия может появиться в следующих случаях:
Этот вид фобии относится к тревожным расстройствам. Для развития фонофобии необходимо действие сразу нескольких факторов, одним из которых выступает психоэмоциональное перенапряжение. На этом фоне любая травмирующая психику ситуация с громкими звуками может привести к развитию патологического страха.
Фонофобия часто развивается у впечатлительных детей. Причиной страха громких звуков могут стать постоянные скандалы родителей, крики дома и разговоры на повышенных тонах.
Также причиной боязни громких звуков могут выступать органические поражения органов слуха – это различные инфекционные или травматические повреждения слухового прохода, среднего и внутреннего уха, барабанной перепонки.
Известны случаи развития такой фобии на фоне неврастении, вегетососудистой дистонии, депрессии, невроза. В этом случае первопричиной является имеющееся психическое или неврологическое нарушение. Опасность фобий, проявляющихся на фоне других заболеваний, состоит в том, что они быстро прогрессируют.
Как проявляется фонофобия?
Громкие звуки, идущие от соседей, вызывают у людей с фонофобией приступы ярости и головной боли
В целом для боязни громких звуков характерны те же симптомы, что и для других тревожных расстройств: чувство паники, иррациональный страх, психосоматические проявления, обусловленные выбросом адреналина.
Особенностью фонофобии являются следующие симптомы, отличающие ее от других расстройств:
Такие симптомы появляются непосредственно под воздействием громких звуков. Причиной страха может выступать:
Человек с фонофобией может чувствовать недомогание в любом шумном помещении. При этом страх развивается не из-за конкретного звука, а из-за общего шумового фона. В такие моменты человек чувствует себя дезориентированным, возникает страх смерти или боязнь потерять рассудок. На этом фоне может появляться тошнота с рвотой, тремор конечностей, судороги мышц. Как правило, у человека остается всего одно желание – скорее покинуть помещение с большим количеством звуков.
Приступ паники длится от нескольких минут до получаса. Страх проходит спустя некоторое время после того, как человек вышел из зоны с высоким шумовым фоном. Несколько минут в тишине помогают вернуть психическое равновесие и снять симптомы панической атаки.
Из-за особенности фобии люди, которые боятся громких и резких звуков, избегают стадионов, кафе, баров, караоке. Кроме того, боязнь громких звуков может стать причиной минимизации социальных контактов. Человек может начать избегать больших скоплений людей, так как множество звучащих одновременно голосов вызывает приступ паники.
Как правило, для таких людей очень важна “зона комфорта”, которой выступает собственный дом. Обычно у фонофобов очень тихо, отсутствуют акустические системы, многие люди пользуются берушами, так испытывают проблемы со сном. Чтобы заснуть, им необходима полная тишина.
Диагностика
Зная, как называется боязнь громких звуков и как она проявляется, необходимо посетить врача для точной постановки диагноза. Здесь важно провести дифференциальную диагностику с другими заболеваниями, которые могут иметь схожие симптомы. Помимо психотерапевта, нужно пройти обследование у отоларинголога и невролога. Первый специалист оценит здоровье органов слуха, а невролог поможет исключить такие проблемы, как поражение слухового нерва и нейроциркуляторная дистония.
В среднем консультация каждого из перечисленных специалистов обойдется в 500-1000 рублей.
При боязни громких звуков, причины которой не имеют ничего общего с заболеваниями органов слуха, лечение назначает психотерапевт. Лечение фонофобии зависит от степени выраженности симптомов у конкретного пациента и подбирается в индивидуальном порядке.
Помощь профессионала
Фонофобия у детей младшего школьного возраста лечится в игровой форме
Испуг при нахождении в шумном помещении или страх громких звуков требует комплексного подхода в лечении. Так как боязнь громких и резких звуков относится к выраженным тревожным расстройствам, врачи часто назначают медикаментозную терапию. Для лечения фобии или боязни громких звуков используют транквилизаторы (Гидазепам, Адаптол), которые помогают уменьшить общий уровень тревожности. Дополнительно врач может назначить антипсихотики, антидепрессанты, седативные средства. Точная схема медикаментозной терапии зависит от типа нарушения нервной деятельности.
После уменьшения общей нервозности и тревожности переходят к курсу психотерапии. При умеренно выраженной фобии практикуется когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение представления человека о громких звуках. Постепенно начинается сближение с предметом страха, что проявляется прослушиванием разных громких и резких звуков для уменьшения патологической реакции фонофоба.
При тяжелой форме нарушения, например, если человек боится и посторонних громких звуков, и звука собственного голоса, целесообразно использовать гипноз. Несколько сеансов, проведенных квалифицированным врачом-гипнологом, помогают уменьшить выраженность симптомов фобии, однако не избавляют от страха полностью. После гипнотерапии пациенту назначают чередование релаксации с когнитивно-поведенческой терапией, занятиями в группах и арт-терапией. Как правило, комплексный подход дает хорошие результаты, и через несколько месяцев самочувствие пациента заметно улучшается.
Боязнь громких звуков у малышей и детей младшего школьного возраста лечится в игровой форме. Предпочтительным методом является арт-терапия.
Можно ли справиться со страхом самостоятельно?
Людям, страдающим фонофобией, нужно научиться контролировать собственные эмоции
Зная, как называется страх громких звуков и других шумов, нужно разобраться, можно ли победить его самостоятельно. Самолечение эффективно только на начальной стадии развития фобии, когда человек чувствует раздражение и тревогу в шумных помещениях, но приступы паники и иррациональный страх еще отсутствуют.
Так как фонофобия относится к тревожным расстройствам, важно научиться контролировать собственные эмоции и не допускать стрессов. С этой целью применяют различные техники релаксации. Также можно проконсультироваться с врачом о назначении препаратов.
Тяжелые формы фонофобии не поддаются самостоятельной коррекции. В таких случаях существует риск навредить здоровью в попытке избавиться от страха, поэтому заниматься самолечением не рекомендуется.