Пыльца цветочная обножка для чего
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Цветочная пыльца
Свойства и применение цветочной пыльцы
Что такое цветочная пыльца?
Цветочная пыльца является мужским элементом размножения растений. Это натуральный, высококачественный, питательный, концентрированный, а главное – биологически активный продукт питания. Чудодейственное вещество, которое производят цветы под воздействием солнца, попадает на наш стол при помощи трудолюбивых пчел. Поэтому можно сказать, что пыльца выступает полезным пищевым продуктом и для пчел, и для людей.
Состав цветочной пыльцы
В цветочной пыльце содержатся белки, сахара, жиры, минеральные соли и практически все возможные витамины, ферменты, фитогормоны и фитонциды – природные антибиотики. Благодаря многочисленным исследованиям стало известно, что в пыльце содержится 27 металлов и неметаллов:
Натрий, калий, титан, никель, ванадий, цирконий, бериллий, цинк, свинец, серебро, олово, галлий, стронций, барий, магний, молибден, медь, кальций, железо, марганец, уран и алюминий;
Кремний, бор, хром, фосфор и мышьяк.
Их соотношение тщательно сбалансировано природой, поэтому пыльцу можно использовать в лечении большого количества различных заболеваний. Объяснить полезные свойства цветочной пыльцы можно тем, что содержание питательных веществ в ней значительно превышает их содержание в мёде. Содержание белка в цветочной пыльце колеблется от 7 до 30%, и стоит отметить, что это в несколько раз больше, чем в любом другом пищевом продукте.
В цветочной пыльце содержится 10 аминокислот, которые организм человека сам не вырабатывает, но они обязательно должны поступать с едой. По своей сути, цветочная пыльца – это природный концентрат аминокислот, который даёт возможность исправить погрешности нынешнего рациона человека, позволяет повысить скорость восстановления тканевых белков, когда идёт снижение содержания животных белков в рационе. В наше время многие продукты питания рафинированы, и после тепловой обработки лишены большей части важных веществ, в том числе, аминокислот. Восполнить этот дефицит особенно важно для людей пожилого возраста.
Цветочная пыльца содержит много природных углеводов в сочетании с большим набором минеральных веществ и микроэлементов, поэтому она является идеальным источником энергии для организма, и не наносит никакого вреда, в отличие от употребления рафинированных сахаров.
Также в цветочной пыльце содержится витамин P, который, благодаря своим свойствам, способствует укреплению стенок капилляров, а также увеличивает стойкость иммунной системы к различным инфекциям.
Известно, что цветочная пыльца содержит в себе редкие биологически активные вещества:
Все вышеперечисленные компоненты входят в состав полупроницаемых мембран клеток человеческого организма, они довольно избирательно регулируют поступление ионов, в то же время принимают активное участие в обмене веществ.
Очень высоко содержание фитостеринов в пыльце: примерно 0,6—1,6%; среди них одно из самых видных мест занимает 3-фитостерин, который действует, как противоатеросклеротическое средство, а также является антагонистом холестерина в человеческом организме (Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств?).
В состав цветочной пыльцы входят липиды и парафиновые углеводы, такие как:
Учёными было отмечено, что в пыльце всех видов растений присутствуют каротиноиды (примерно от 0,66 до 212,5 мг на 100 г сухого вещества), которые превращаются в человеческом организме в витамин A и витамин С.
Полезные свойства цветочной пыльцы
Цветочная пыльца способна очень сильно укреплять организм человека, а также стимулировать процесс клеточной регенерации. Пыльца очень хорошо помогает во время восстановления после тяжёлой болезни, операции, или просто людям пожилым и ослабленным. Пыльца цветочная также может значительно усиливать лечебный эффект большого количества лекарственных средств.
Людям учащимся или работающим по творческим специальностям пыльца по-настоящему необходима, так как содержит большое количество аминокислот, а также комплекс питательных веществ, который способствуют лучшей умственной производительности. Те полезные компоненты, которые входят в состав пыльцы, оказывают влияние на мозг человека, увеличивая его возможности, остроту и силу восприятия.
Также в пыльце содержится большой ряд гормонов. Этот факт цветочную пыльцу делает особенно необходимой для людей с возрастными гормональными спадами, которые связаны с периодом старения организма, а также для тех, у кого патологические нарушения работы желёз внутренней секреции. Есть там и эстрогенные вещества, которые действуют, как противовоспалительное средство при патологических изменениях предстательной железы.
Цветочная пыльца содержит стимуляторы роста, а также в её состав входит антибиотик, который способствует сдерживанию развития различных опухолей. При анемии цветочная пыльца повышает уровень эритроцитов и гемоглобин. Для этих целей цветочную пыльцу необходимо употреблять 3 раза в день, до приёма пищи по 1 чайной ложке, запивая водой, также её можно смешивать в пропорции 1:1 или 1:2 с мёдом.
Пыльцу, как правило, принимают в качестве продукта питания для обогащения рациона теми веществами, которых в обычных продуктах, что мы употребляем, не содержится, но они крайне необходимы организму.
Полезные свойства цветочной пыльцы используются для следующих целей:
Нормализации состояния организма при похудании, диетах и заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
Восстановления стабильной работы нервной системы и снятия психологических стрессов;
Общего улучшения состояния организма и успешного роста ослабленных детей.
Лечения и предупреждения широкого спектра заболеваний.
Применение цветочной пыльцы
Гипотоническое состояние. При гипотонии цветочную пыльцу рекомендуется употреблять точно в таких же пропорциях, что и при гипертонии, в смеси с мёдом, но только обязательно после приёма пищи, а не до, как при гипертонии.
Как принимать цветочную пыльцу?
Цветочную пыльцу, которую отделили для приёма (около 1 ч. ложки), необходимо сначала тщательно прожевать, чтобы она хорошо смочилась слюной, а уже после этого глотать. Для облегчения процесса приёма пыльцу можно насыпать в стакан, залить кипяченой водой (50 мл), и оставить настаиваться примерно 2-3 часа, периодически взбалтывая. Употреблять такой раствор необходимо примерно за 30 минут до приёма пищи. Можно приготовить и такую смесь: мёд смешать с цветочной пыльцой в соотношении 1:1. Её можно употреблять по 1 чайной ложке, 2-3 раза в день.
Стоит напомнить, что пыльца не совсем сбалансирована по составу с потребностями человеческого организма. Поэтому лучше употреблять её специально назначенными дозами, не более 50-100 г. в сутки. При употреблении пыльцы в количествах, превышающих эти дозы, питательные вещества просто не будут усвоены. Также необходимо напомнить, что хранить пыльцу в домашних условиях нужно в прохладном, сухом месте.
Для взрослых людей стандартная доза приёма пыльцы в день ровна 1-2 чайным ложкам без верха (это для среднего веса женщин), и 2-3 чайные ложки для мужчин. Если имеются повышенные физические нагрузки, или идёт период лечения, дозу цветочной пыльцы можно повышать вдвое, а то и втрое.
Цветочную пыльцу можно начинать давать детям только с возраста 6 месяцев, доза для таких малышей – четверть 1 кофейной ложечки, и лучше смешивать её с едой. Детям в возрасте 12 лет и старше пыльцу можно давать по половинке 1 кофейной ложечки в сутки.
Противопоказания цветочной пыльцы
При употреблении цветочной пыльцы внутрь аллергические реакции наблюдаются очень редко. Как правило, такие реакции связаны с тем, что пыльца загрязнена остатками хитиновой оболочки насекомых. Это почти то же самое, что аллергическая реакция на поддельный мёд, смешанный с сахаром. Аллергические реакции на пыльцу выявляются всего лишь у 1-5% людей, и только им пыльца противопоказана.
Необходимо отметить, что повышенная чувствительность реже проявляется к пыльце и перге, ферментированной пчёлами, нежели к пыльце, собранной с самих растений. Существует мнение, что добавление нектара и секрета желез пчёл хорошо разрушает аллергены пыльцы.
Если принимать пыльцу в смеси с мёдом, возможны аллергические реакции, которые проявляются в виде сильного зуда кожи, головной боли, насморке, слезотечения и прочего. Перед тем как начать использовать пыльцу в лечебных целях (точно так же, как и любой другой продукт пчеловодства), необходимо провести хотя бы 1 тест на аллергические реакции организма.
Несмотря на то, что пыльца является отличным лекарственным средством, благодаря своему уникальному составу, необходимо соблюдать дозировку приёма. Нужно помнить, что неумеренное употребление цветочной пыльцы может вызвать различные негативные реакции, последствия которых непредсказуемы.
Нельзя принимать цветочную пыльцу позже 19-20 часов, из-за того, что она обладает тонизирующим свойством и может нарушить нормальный сон человека. При сильно выраженных формах диабета пыльцу нельзя употреблять в смеси с мёдом.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы
Полезные свойства цветочной пыльцы, правила ее применения, противопоказания
Пыльца цветов издавна используется в лечебных целях, о чем свидетельствуют многочисленные археологические раскопки. Уже тогда люди осознавали пользу натурального продукта.
Цветочная пыльца и сейчас весьма распространена в различных рецептах народной медицины. Многие врачи также подтверждают ее положительное действие.
Что делают с пыльцой? Каков состав и полезные свойства средства? Для чего применяют пыльцу? Можно ли давать цветочную пыльцу детям?
Состав и полезные свойства цветочной пыльцы
Средство в чистом виде может быть в сотах, извлеченных из сот твердых кубиках, гранулах. Оно также называется пергой, или обножкой.
Цветочная перга, как и любой другой биологический материал, имеет высокую энергетическую ценность и богатый состав. Она содержит 10 важнейших для человека аминокислот, 15 витаминов разных групп, около 30 микроэлементов.
Также в ее состав входят природные антибактериальные вещества. Прием натуральной цветочной пыльцы способствует естественному поднятию настроения без применения антидепрессантов и прочих лекарств.
Состав и лечебные свойства цветочной пыльцы:
Комплекс витаминов, входящих в состав пыльцы цветов:
При каких заболеваниях и состояниях показано применять цветочную пыльцу?
Пыльца благотворно влияет на здоровье человека благодаря своему уникальному составу. Она укрепляет организм в целом, повышает иммунитет, сохраняет красоту. Средство очень полезно при усердной умственной деятельности, оно помогает сосредоточиться и лучше запоминать материал.
Главные показания к применению:
Как правильно применять цветочную пыльцу взрослым и детям при разных недугах?
Употребление перги разрешено взрослым и детям младшего возраста. Предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно в случае с маленькими детьми. Средство полностью натуральное и очень полезное, но имеет ряд противопоказаний. Важно удостовериться в отсутствии аллергии.
Пыльцу обязательно рассасывают, не запивая водой. Она должна вступить в реакцию со слюной. Рассасывайте средство, как конфету, чем дольше — тем лучше. Дать попить водички можно только малышу, который отказывается принимать пыльцу в чистом виде.
Чаще всего средство смешивают с медом. Так получается гораздо вкуснее, к тому же лучше сохраняются полезные свойства. Его употребление с медом придает больше сил и энергии.
Можно принимать пыльцу и в чистом виде. Для этого пчеловод собирает обножку прямо с улья, герметично упаковывает и продает. Такое средство не имеет срока хранения точно так же, как и мед.
Заболевания нервной системы
Различные расстройства нервной системы распространены у взрослых и детей. Это не всегда серьезные заболевания. В основном речь идет о состоянии «расшатанности» нервной системы. К подобным состояниям относят частые стрессы, плохой сон и бессонницу, депрессию, неврозы, раздражительность, гиперактивность и чрезмерную возбудимость.
Сухое сырье нужно смешать с натуральным медом в соотношении 1:1 или 1:2. Взрослым есть по 2 ч. л. дважды в день, детям — по 1 ч. л. также 2 раза в сутки. Лекарство следует принимать между приемами еды, не пить и не кушать в течение 20-30 минут после употребления средства. Курс лечения составляет 3 недели.
Патологии мочеполовой системы у мужчин и женщин
Показания к использованию обножки мужчинами:
Курс лечения — 30 дней. Пыльцу смешивают с медом в равных частях, принимают трижды в сутки по 1,5 ч. л., после 20-30 минут нельзя пить и кушать. При необходимости курс можно повторить через 14 дней.
Показания к использованию женщинами:
Обножка нормализирует гормональный фон и лечит воспалительные процессы, поэтому может использоваться при бесплодии (женском и мужском). Средство наиболее эффективно в составе комплексной терапии как вспомогательный инструмент. Длительность лечения составляет 1 год – чередуются 1 месяц приема и 1 месяц перерыв. Максимальная суточная дозировка для взрослого человека – 30 г, общее количество делят на 3 применения.
При миоме или фиброме лекарство употребляют в течение 21 дня по 1,5-2 ч. л. дважды в день, затем делают месячный перерыв. При необходимости курс повторяют. Для наилучшего эффекта нужно выполнять все рекомендации врача и обязательно пройти надлежащее лечение препаратами.
При эрозии шейки матки и воспалительных процессах вещество используют местно. Смешайте пыльцу с горячей питьевой водой в равных пропорциях. В полученной смеси смочите гигиенический тампон и введите во влагалище на 4 часа или всю ночь.
Анемия и общая слабость
Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ
Мед категорически запрещен при сахарном диабете, а вот пыльца разрешена и даже нужна. Она медленно расщепляется в организме, не вызывая резкие скачки сахара в крови. Обножку принимают в чистом виде по 1 ч. л. в день утром между первым и вторым завтраком на протяжении месяца. Через полтора месяца лечение нужно повторить.
При обменных нарушениях готовят травяной отвар с добавлением целебного вещества. В равных пропорциях смешивают сухие травы – листья крапивы, черники и корень одуванчика. 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка и настоять в течение нескольких часов. В настое размешать суточную норму обножки (4 ч. л.), смешанную с медом. Отвар пить понемногу в течение дня, разделив на несколько приемов, за 30 минут до еды. Длительность лечения составляет 20 дней.
Другие патологические процессы
Другие заболевания и состояния:
Использование цветочной пыльцы в косметологии
Пыльца широко используется в косметологии при приготовлении натуральной косметики и мыла. Благодаря богатому составу она надолго сохраняет красоту, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Ее добавляют в домашние маски, скрабы.
В воде средство почти не растворяется. В качестве связующего материала лучше взять мед или кисломолочные продукты, которые питают и увлажняют кожу.
Укрепляющее средство для волос, которое следует делать в виде маски регулярно 1 раз в 2 недели. Понадобится:
Пыльцу залить водой и оставить настаиваться на полчаса. Затем вмешать один яичный желток. Полученную смесь равномерно нанести на корни и всю длину волос, оставить на 15-20 минут, потом помыть голову шампунем.
Противопоказания к использованию
Противопоказания к использованию средства:
Где можно найти цветочную пыльцу, как ее правильно хранить?
Где купить пыльцу? В каком виде она продается? Самый надежный способ купить качественный материал – обратиться напрямую к пчеловодам. Все они занимаются продажей средства. Также пыльца всегда продается на рынках, ярмарках, специальных магазинах, которые специализируются на продуктах пчеловодства или натуральных экологических продуктах.
В последнее время продукт можно найти в интернете. Различные фирмы занимаются оптовой и розничной продажей пчелиной продукции.
Перга имеет неограниченный срок хранения и не портится при соблюдении правильных условий. Качественные гранулы должны быть твердыми, не разминаться в пальцах. Мягкие гранулы свидетельствуют о том, что они отсырели и стали непригодными.
Пергу растений хранят в герметичной упаковке, лучше выбрать стеклянную или пластиковую тару. Чтобы законсервировать продукт, можно приготовить медовую пасту, т. к. средство рекомендуется принимать с медом (исключение — диабет).