Расстался с девушкой что делать
Расстался с девушкой что делать
Расстался с девушкой. Что делать? (ВИДЕО)
Расстался с девушкой. Ок, давай поговорим об этом. Тема такая, вроде грустная на первый взгляд, но это пока ты не знаешь, как ко всему этому относиться. Каждый из нас проходил через это, знает, что процесс возврата к нормальной жизни после расставания очень нелегок. Но у тебя есть выбор:
1). Закрыться в комнате, начать жалеть себя и постепенно превратиться в инфантильное облако, которое лишь внешнее напоминает мужчину.
2). Взять себя в руки и поменять свою жизнь в корне.
Как начать жить заново, если ты расстался с девушкой
Что делать? Выяснить причину расставания.
Если инициатива расставания исходила от тебя, а через некоторое время ты решил передумать и вернуться – не стоит этого делать. Потому что это не решение твоего разума, это решение твоих эмоций. Ты почувствовал некий дефицит женского внимания и теперь пытаешься вернуть те эмоции, вернуть как было. Но! Как у вас было больше НИКОГДА не будет!
Если говорить про возможность возврата ваших отношений, то представь себе постройку моста с одного берега на другой. Так вот, был мост ваших отношений, он по какой-то причине рухнул. Точно такой же построить невозможно. Можно построить другой, рядом или, может, он вообще тебе не нужен? Действительно ли нужно возвращать отношения? Задай себе этот вопрос.
Если бросили тебя. Обрати внимание опять на свое внутреннее состояние. Это не твое будущее разрушено, а играют негативные эмоции, бурный поток этих эмоций, которые заставляют тебя пребывать в депрессии. Обычно просто нужно подождать пару-тройку недель, чтобы твое сознание постепенно начало приходить в нформу. Чтобы максимально ускорить процесс твоего душевного выздоровления, я расскажу, что нужно делать! Кстати, более подробная информация в статье « Почему девушки бросают своих парней«
Займи свою голову.
Чем угодно, хобби, работой, фильмами. Нужно чтобы тебя что то отвлекало. Если ты будешь постоянно лежать и смотреть в потолок, ты будешь сам возвращаться в этот круговорот мыслей о вашем разрыве. Если у тебя будет постоянный поток информации, ты не сможешь фокусироваться на проблеме.
Займись спортом. Спорт, это та штука, которая также позволит тебе отвлечься, плюс физические нагрузки полезны сами по себе. А также ты почувствуешь дух соревнования.
Поставь новую цель. Цель, которая не связана с девушками. Бизнес, либо какие-то другие достижения, новые навыки. Это тоже позволит отвлечься.
Езжай в отпуск. Лучшим место будет страна, где ты не знаешь языка. И желательно, чтобы это был не отдых формата All inclusive – бассейн – бар. Лучше езжай в путешествие где тебе придется реально напрягать свои мозги и переживать много новых эмоций.
Вообще будь все время в компании. Твои друзья лучшее лекарство, которое снимет хандру. Твоя задача сейчас это не давать негативным мыслям завладеть твоей головой. Необходимо постоянно думать о чем то другом, а не о расставании, бывшей и вот этом вот всем.
Что нельзя делать при расставании
Нельзя стимулировать свое сознание алкоголем и наркотиками. Потому что наутро будет еще хуже, а ночью ты можешь натворить делов, о которых ты будешь жалеть.
Нельзя общаться с ее друзьями и с ней. Не надо звонить ей и узнавать как ее дела, как ей живется без тебя.
Не стоит следить за ней в соцсетях. Мы тут писали статью, насчет поведения в интернете, вот она — « 8 правил сетевой гигиены «
Не разрешай своим друзьям и близким передавать тебе какую-либо информацию о ней.
Да и в принципе любая саморазрушающая деятельность и самобичевание не нужны тебе. Это лишь временное явление, а вред ты можешь нанести себе непоправимый.
Расстался только что — экстренная помощь
Минимизируй контакты с ней. Это значит исключить общение. Не читай ее смс, которые она будет писать 100%.
Убери все вещи, которые тебе о ней напоминают, будь то ваши совместные фото, ее вещи, которые она забыла, какие-то связанные с ней подарки и тд.
Убери это в ящик, сообщи ей, что её вещи ты готов отправить курьером на ее адрес.
Другие девушки, как общаться
Многие паблики, гуру и другие «продвинутые» в плане соблазнения парни считают, что после расставания нужно как можно скорее затащить как можно больше новых девушек в постель. Я считаю, что глобально существуют два варианта мужской реакции на новых девушек. Кто-то перебором новых девушек стирает память о бывшей, а кто- то постоянно сравнивает новых девушек с той самой. И новые ВСЕГДА проигрывают. Так как не дают тех, эмоций, которые были раньше. Ответь себе прямо сейчас, к какому типу парней ты относишься? Ты знаешь себя лучше других. Если тебе новые девушки не помогают, то ты просто поддерживай общение в фоновом режиме.
Как выйти из зоны комфорта
Отличная практика если расстался с девушкой это начать выходить из зоны комфорта. Пойти на курсы ораторского мастерства, актерские курсы, какие- то тренинги по лидерству. В компании единомышленников ты увлечешь себя и уже забудешь, отчего страдал когда- то. У нас хороший опыт как раз по таким случаям вывода людей из крутого пике. Мы писали об этом в статье «Как пережить расставание» Если есть какие- вопросы, переходи по ссылки и приходи на бесплатный мастер-класс.
Знаешь, что для людей стресс – это отправная точка. То есть ты можешь начать с начала и резко стрельнуть вверх, либо поддаться жалости к себе и не сдвинуться ни на сантиметр, а продолжать падать. Выбор за тобой.
Как правильно поступить, если расстались с девушкой по её инициативе: стоит ли восстанавливать отношения
Почему не рекомендуется склеивать разбитые отношения
Главный вопрос, который возникает у парня сразу после того, как произошёл разрыв, это стоит ли восстанавливать отношения после расставания. Безусловно, такой вариант не исключён и даже имеет все перспективы для создания крепкого семейного союза в будущем.
Однако создавать заново уже разрушенную ранее любовь стоит с большой осторожностью, и этому есть несколько разумных объяснений:
Несмотря на то, что восстановить отношения всё же можно практически без последствий, если подойти к этому вопросу с умом, первым делом важно правильно пережить текущее расставание, не наделав при этом глупых ошибок.
Как избежать ошибок после расставания
Правильнее будет задать другой вопрос – что нельзя делать после расставания. У человека, который способен задать себе этот вопрос посреди буйства зашкаливающих эмоций, явно не всё потеряно. У него есть все шансы остаться друзьями, либо сойтись обратно со своей бывшей, сохранить внутренние силы для саморазвития и поиска новой пары, избежать депрессивного состояния.
Итак, после расставания очень важно заставить себя не делать типичных ошибок, которые свойственны всем парням в силу психологических особенностей их существа:
Таким образом, учитывая психологию парней после расставания, единственным правильным решением будет взять паузу и прекратить все контакты с ней и с её окружением. Так вы не упадёте в её глазах, а у неё останутся о вас приятные воспоминания, которые смогут стать основой для возможного восстановления отношений. Вы сбережёте целую массу нервов, они уж точно пригодятся в будущем, даже если вы решите окончательно прекратить любые отношения с этим человеком.
Почему важно правильно пережить расставание
Мы не зря заговорили про психологию, ведь о том, как мужчины переживают расставание, можно написать научную диссертацию. Главные проблемы мужчин, переживающих разлуку, кроются в таких опасных моментах, как обида и гордость, чувство собственного достоинства, одиночество и конкуренция.
Учитывая усиливающиеся в несколько раз эмоции, бывает сложно держать язык за зубами и не интересоваться, как она там и с кем проводит время. А ведь силу молчания после расставания сложно переоценить. Часто мы бываем бессильны говорить правильные вещи в состоянии аффекта, и кажущаяся справедливость впоследствии может обернуться чем-то более худшим, чем ожидаемая нами реальность.
Как же смириться с расставанием и тем самым обеспечить спокойную жизнь себе и своей бывшей девушке? Для этого нужно задать себе как минимум три вопроса:
Зачастую причина расставания бывает настолько очевидной, что вопрос о восстановлении дружбы не стоит в принципе. Однако захлёстывающие эмоции могут перевернуть наше представление о вопросе расставания настолько, что самолюбие и обида сделают всю грязную работу за нас. Это будет мало похоже на любовь, ведь её чувства скорее всего не будут учитываться.
Если не сделать паузу, не оценить обстановку трезвым и непредвзятым взглядом, то можно неосознанно по очереди совершить все те ошибки, которые мы рассматривали ранее, тем самым не просто окончательно испортив ещё живые отношения с близким человеком, но и разрушив внутри себя сущность настоящего мужчины.
Заключение
Что же такое расставание и почему этим вопросом сегодня занимаются ведущие психоаналитики по всему миру? Вопросам отношений между мужчиной и женщиной уделяется повышенное внимание по многим причинам. В первую очередь это разная скорость эволюционирования партнёров. Так мужчина или женщина, уделяющие повышенное внимание своему личностному росту, со временем могут с сожалением заметить, что любимый ими ранее человек не соответствует их ожиданиям и предпочтениям, согласно которым они сегодня строят свою личную жизнь. Таким образом, ещё вчера бывший любимым близкий человек может попросту не вписаться в дальнейшие планы партнёра.
Решение о том, что пришла пора расставания часто принимает именно женщина, но депрессия после расставания у мужчин бывает гораздо глубже. Это объясняется совершенно противоположным набором ценностей, они провоцируют разные чувства и эмоции, среди них могут быть обида и боль у мужчин, и вопросы выживания, материнства и финансового благополучия у женщин. Естественно у женщины будет гораздо больше мотиваций для поиска более подходящего партнёра, чем у мужчины, которому по своей природе будет свойственно хотеть вернуть свою половинку обратно. При этом сложно сказать, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание. Всё сугубо индивидуально и зависит от правильности принимаемых решений и осознания действительности такой, какая она есть, а не такой, какой она будет нарисована в фантазиях людей, переживших разлуку.
Расставание с девушкой: как пережить, что делать, если сильно любишь и тебе плохо
Вопрос: «Как пережить расставание с девушкой» волнует многих парней. После разлуки приходит пустота, из которой трудно выбраться, потому, что остались чувства.
Внешнее спокойствие, радость свободе, развлечения, флирт обманчивы. Мужчинам тяжело терять половинку, показной оптимизм не более чем попытки унять боль. Важно правильно преодолеть этап разрыва, чтобы иметь возможность радоваться в будущем.
7 стадий расставания с девушкой
Психологи утверждают, что при расставании люди не зависимо от возраста, социального положения, количества прожитых совместно лет, проходят одинаковые ступени:
Пройдя шесть болезненных стадий, можно принять расставание, трансформировать ситуацию, вынести жизненный урок. Человеку необходимо время полноценно прожить каждый этап, не пытаясь ускоренно пройти его, но и не застревая в нем искусственно.
Что делать, когда расстался с девушкой: чем занять себя?
После разрыва жизнь парня меняется, появляется свободное время, теряется смысл радовавших прежде занятий. Некоторые пытаются заглушить боль алкоголем, нанося непоправимый вред здоровью, теряют сон, аппетит, терпят неудачи на работе из-за невозможности сосредоточится на важных вопросах.
Психологи рекомендуют:
Следует избегать триггеров, наталкивающих на грустные мысли, воспоминания, убрать в дальний ящик общие фотографии, не «зависать» в страдальческих пабликах, не посещать «ваши» места.
Как пережить разрыв: советы психолога
Мужчины переживают окончание любви острее женщин. Слабый пол эмоциональнее, поэтому выплескивает переживания наружу. Девушка жалуется подругам, плачет, долго пережевывает случившееся. Парни не имеют подобной возможности, в лучшем случае его хлопают по плечу со словами: «Не парься, старик».
Хорошую поддержку может оказать близкая женщина (мама, подруга, сестра), но без личных усилий справиться не получится:
Что делать, если не можешь забыть?
Время – прекрасный лекарь, позже боль притупится, воспоминания потеряют яркость, новые люди, события, эмоции, впечатления уберут остроту разрыва.
На первых порах потребуется приложить волю, чтобы научить себя жить в новом режиме:
Нужно осознать — в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит, меняется. Не стоит сопротивляться переменам. Принять это, открыть душу для нового и стать счастливым! Помнить, что это не конец, а только начало чего-то нового и захватывающего!
Стоит ли вернуть отношения, если любишь девушку?
Если девушка ушла из-за недостойного поведения кавалера, есть смысл попытаться возобновить связь. Если причина ухода не вызвана его изменами, пьянством, прочими тяжкими пороками, стоит задуматься нужно ли возвращать избранницу.
Мужская натура устроена так, что ускользающую дичь, хочется поймать. А зачем? Из-за привычки, страха остаться одному, отсутствия половой партнерши, человека, готовящего ужин, задетого самолюбия? Необходимо четко понимать, что движет стремлением. Только любовь является веским поводом восстанавливать пару, для удовлетворения остальных потребностей есть менее эмоционально затратные возможности.
Важно понять причину разрыва. Мужчины имеют удивительную способность не замечать портящихся отношений. На ровном месте никто не уходит. Наверняка дама неоднократно заявляла о своих желаниях, потребностях, прежде чем собрать чемодан. Придется вспомнить, начать наверстывать упущенное.
Что делать если расстался с девушкой, но любишь ее?
Причиной желания вернуть девушку может быть поиск легкого пути. Встретить новую пассию, узнать ее, приложить усилия по завоеванию, выстроить здоровые, приятные отношения – труд. Мозг подсовывает менее тернистый вариант – восстанавливать привычный союз.
Мужчине сложно смириться, что девушка пренебрегла ним, таким прекрасным, заботливым, щедрым, внимательным (было бы так все на самом деле, вряд ли бы женщина ушла). Что бывшая будет счастлива без него. Поэтому необходимо честно ответить себе на вопрос, что является истинным мотивом желания.
Самые частые причины ухода женщины:
Определившись с причиной, легче понять, как исправить ситуацию. Хорошо будет пропасть на время с горизонта, дать время отойти обидам, заскучать, начать интересоваться, как идет жизнь бывшего. Период необходимо использовать с пользой для себя, максимально прокачивая необходимые навыки.
Если, честно ведя беседу с собой, парень не находит личных «косяков» или избранница влюбилась в другого, придется принять поворот судьбы и научиться жить в новых обстоятельствах.
Как помочь сыну пережить расставание с девушкой
Материнское сердце разрывается, видя страдания сына, хочется как-то помочь, успокоить, поддержать. Важно сделать это правильно, не навредить. Жизненный опыт взрослой женщины подсказывает, что проблема не стоит яичной скорлупы, таких Маш, Кать, Юль будет бессчетное множество, убиваться за каждой — здоровье быстро кончится.
Говорить вслух подобное категорически нельзя. В 16-20 лет расставание с девушкой равно вселенской трагедии. Обесценивание проблемы даст толчок отчуждению сына, заставит думать, что мать его не понимает.
Иногда достаточно дать человеку выговориться. Болезненная ситуация побуждает человека постоянно возвращаться к ней мыслями, словами. Придется запастись терпением. Взрослые мужчины страдают не менее сильно, им тоже полезно найти в лице близкого человека понимающего слушателя. Желательно воздержаться от упреков, обвинений, фраз «говорила мать…». Не нужно поливать бывшую девушку грязью, достаточно кивать головой, для праведного материнского гнева продуктивнее пожаловаться своей подруге.
Полезно переключить внимание «пострадавшего» загрузив его делами, заботами. Хорошо, если занятия задействуют не только руки, но и голову. Давно откладывался ремонт, было желание приобрести (продать) автомобиль, дачу, присмотреть новый компьютер, бытовую технику? Самое время заняться вопросом.
Но и физический труд пойдет на пользу, когда вечером ломит спину, а ладони покрыты мозолями от копания гектаров, душевные муки отступают. Если финансы позволяют, неплохо подарить сыну путешествие, о котором он давно мечтал или пригласить его в совместное турне.
Человек, находящийся в стрессовой ситуации может испытывать расстройства сна, пищевого поведения, приступы меланхолии. Необходимо следить за питанием мужчины, при необходимости приобрести легкие седативные, снотворные препараты. Хорошие результаты дают натуральные составы (настойка валерианы, пиона, пустырника), травяные чаи (мята, шишки хмеля, мелиса, богородичная трава). Желательно гулять на воздухе, избегать «тяжелых» фильмов, алкоголя.
Расставание – процесс неприятный, болезненный, тяжелый. Ключ к скорейшему преодолению кризисного периода – осознанность. Четкое понимание механизмов, по которым работает нервная система поможет избежать типичных ошибок. Обязательно наступит момент, когда вы почувствуете освобождение от негативных эмоций, навязчивых мыслей. Это станет этапом новой, более счастливой главы книги жизни.
Как пережить расставание с девушкой и забыть про нее
Чувак, я тебе так скажу: возвращаться — дело неблагодарное. Очень редко люди после расставания и воссоединения живут душа в душу. Чашка с трещиной пропускает воду, и зачем она нужна, такая щербатая и текущая, когда кругом столько других прекрасных чашек?
Самое время начать новые отношения, только для начала надо отпустить старые, чтобы ничего не испортить. Вне зависимости от того, как закончились отношения, обида есть ВСЕГДА. Даже если вы остались друзьями (кого вы обманываете?), у вас есть обиды, гнев и раздражение по отношению друг к другу. Понимаешь, отношения не заканчиваются просто так. Они заканчиваются, когда у вас двоих что-то не получилось и вы начинаете упрекать друг друга, что каждый из вас не сделал что-то для общего дела. Если отношения изжили себя, вы мысленно ругаете друг друга, что никто ничего с этим не сделал. Если отношения закончились, потому что кто-то из вас сильно накосячил или полюбил другого, осталась огромная нечеловеческая рана от больного самолюбия и осознания того, что тот, которому ты так доверял, обманул тебя в лучших чувствах. Поэтому когда двое пытаются остаться друзьями, когда кто-то в отношениях изменил другому, они не смогут быть друзьями и взрослыми людьми со взрослыми отношениями, потому что нельзя относиться нормально к человеку, который тебя обманул.
Удали бывшую из друзей, забудь про нее и переживи ее!
1. Сосредоточься на себе
Чувак! У тебя появилось счастливое свободное время! Теперь ты можешь наконец-то заняться собой. У тебя свободные вечера, которые можно посвятить себе любимому и самосовершенствованию всех разновидностей. Когда ты что-то делал для себя в последний раз? Когда ты один ходил в кинотеатр без девушки и компании друзей? Сходи, это действительно отличный опыт, довольно-таки приятный! Вместо того чтобы сидеть без дела и страдать, займи свои мысли и руки полезными вещами. У меня был дурацкий период в жизни, когда я расстался с девушкой, которая была мне дорога. Нельзя сказать, что мы были очень близки, но расставаться было туго. Я приходил домой после работы с пивом и рулетиками из лосося со сливочным сыром и жрал их в огромных количествах. Иногда я забывал поесть, но вот каждый день пить пиво, пусть и не до бессознательного состояния, я не забывал. В результате за короткий срок я поправился на пять килограммов, потерял форму, и мне пришлось ее восстанавливать. Так я снова пошел в спортзал, начал заниматься дома и вот до сих пор не бросаю это классное дело. Помогли мне выйти из этого состояния не пиво и не рулетики с лососем, а качалка, хорошие фильмы и книжки. Спустя некоторое время я полностью забыл о ней. Дура она, если честно.
Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия.
2. Сосредоточься на работе
Вкалывай, мужик! Бери подработки, если понимаешь, что не сильно занят, можешь заняться фрилансом. Ты должен быть занят, у тебя не должно быть возможности думать о ней. Когда ты сильно чем-то увлечен, то ты и есть забываешь, когда тут о дамах думать? Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия. У молодцов это проходит за пару дней, а вот кое-кто долго страдает. Сосредоточившись на работе, ты можешь добиться новых карьерных высот, выучить новый язык программирования и повысить квалификацию, что, согласись, не лишнее!
3. Семья
Как поживает твоя мама? Давно ее не видел? Навещай ее почаще. Если она живет в другом городе, а путь к ней займет несколько дней, звони ей. Звони ей по телефону, по скайпу или пиши письма. Маме будет приятно, и ты не почувствуешь себя одиноко. Если у тебя есть братья, сестры или другие родственники, позвони им, погуляйте вместе, наладьте контакты. Ты не должен чувствовать себя одиноким, вот для чего нужна семья. Это меркантильно, но правильно.
4. Отрежь все контакты
Она есть у тебя в друзьях в социальных сетях? Удали ее к чертовой матери! Она тебе не нужна, ее присутствие будет тебе лишним болезненным напоминанием о неудачных отношениях, если у вас, конечно, все закончилось не по-дружески. Как-то раз я удалил бывшую из контактика спустя приличное время после расставания. Я уже практически забыл о ее существовании, мы почти не переписывались (Привет вам, чуваки, которые «остались друзьями»), а чувствовал я к ней только некоторое раздражение. Она мне почти сразу написала письмо примерно такого содержания: «Почему ты ведешь себя как ребенок? Я думала, что ты взрослый человек». Разве взрослые люди лицемерно называет друзьями людей, с которыми они не делают того, что обычно делают вместе друзья, и практически не общаются? Понимаешь, чувак, тех людей, которые расстались и продолжают общаться, крайне редко можно назвать друзьями. Чаще всего это двое, которые попробовали пожить вместе и у них не получилось, вот они изредка и общаются между собой. Мало взаимных упреков, потому что отношения «не те». Взрослый человек — тот, который с легкостью может отказаться от балласта. А она — балласт!
5. Тренируйся
Ничто так не убивает девушку, как твой личный успех. А что у тебя может быть за успех? Новая работа? Классная машина? Отличная девушка? Это все, конечно, круто. Но если ты превратишься из обычного парня в крепкого чувака с красивым телом, по которому будут сохнуть телочки, она гарантированно позеленеет от злости! Как я уже писал, качалка и любая физическая активность — отличный способ выработки эндорфинов и занятие, которое отлично поднимает настроение. Первое время тебе, конечно, будет туго, но потом ты при наличии силы воли должен втянуться. Главное не бросать! Страдай не внутренне, а внешне, а потом вообще не страдай — наслаждайся процессом и результатами.
6. Начни читать большой цикл книг
Знаешь, что я делал, когда расстался с той девушкой, о которой писал выше? Я качался, много читал и много смотрел хорошего умного кино. Читал я не только классику, философию и психологию, а начал читать большие циклы романов. Серьезно, это отличный способ отвлечься от всего, что угодно. Можно прочитать классические многотомники типа «Войны и мира» или «Саги о Форсайтах», а можно обратить внимание на качественную фантастику и фэнтези, прочитав все книжки Толкиена, «Дюну» Фрэнка Герберта, «Песнь льда и пламени» Мартина или сагу хорошего польского писателя Сапковского про ведьмака Геральта из Ривии. Не поверишь, я прочитал их все, ну, или частично! Так ты погружаешься в мир чьей-то фантазии, загружаешь голову и отдыхаешь от качалки, работы и той, которая разбила тебе сердце.