Разряд кмс по художественной гимнастике что дает

Кмс по художественной гимнастике что дает

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Кмс по художественной гимнастике что дает». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Звания и разряды по художественной гимнастике присваиваются спортсменам за выполнение установленных норм и требований на официальных спортивных соревнованиях в соответствии с положением о Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК).

Спортивные звания и разряды по художественной гимнастике присваиваются спортсменам по возрастным группам:

Минимальный возраст гимнастки для получения разряда — 6 лет.

Все достижения, звания и разряды гимнастки фиксируются в зачетной квалификационной книжке.

Разряды в художественной гимнастике по новым правилам

Для получения разряда или звания спортсмену необходимо принять участие в официальных соревнованиях по художественной гимнастике, включенных в Единый календарный план международных, всероссийских, межрегиональных физкультурных и спортивных мероприятий.

Мастер спорта России присваивается:

Норма спортивного звания МС должна быть выполнена:

KMC присваивается за выполнение нормы:

Норма KMC должна быть выполнена:

Норма I спортивного разряда должна быть выполнена гимнасткой:

Норма II, III спортивных разрядов, I, II, III юношеских спортивных разрядов должна быть выполнена один раз на спортивных соревнованиях любого статуса.

Для присвоения спортивных разрядов гимнастка обязательно выполняет одно упражнения без предмета, остальные — с предметами.

Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста.

Что ребенку даст звание КМС по худежественной гимнастике в будущем?

Соревнования по художественной гимнастике проводятся по спортивным дисциплинам:

Программа для индивидуальных упражнений среди женщин и юниорок, как правило, состоит из 4 упражнений: скакалка, обруч, мяч, булавы, лента. Соревнования среди спортсменок 11-12 лет (девочки) проводятся по четырем упражнениям: без предмета и три предмета на выбор (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Основная (многоборье) программа для групповых упражнений женщин (сениорок) состоит из 2 упражнений: упражнение с одним типом предметов (5) и упражнение с двумя разными типами предметов (3 + 2).

Программа для групповых упражнений юниорок обычно состоит из 2 упражнений, каждое с одним типом предметов. В групповых упражнениях среди спортсменок группы, имеющие первый спортивный разряд и ниже, выполняют два упражнения: без предмета и с одним одинаковым предметом на выбор (с 5 скакалками, с 5 обручами, с 5 мячами, с 5 парами булав, с 5 лентами).

1. МС присваивается:

1.1 За выполнение нормы в спортивной дисциплине «многоборье» — при обязательном участии не менее 20 спортсменов, имеющих МС и (или) МСМК.

1.2 За выполнение нормы в спортивной дисциплине «групповое упражнение — многоборье» — при обязательном участии не менее 10 групп и не менее 20 спортсменов МС и (или) МСМК.

2. Норма спортивного звания МС должна быть выполнена:

2.1 Один раз на чемпионате России или Кубке России.

2.2 Дважды в течение текущего года: первый раз — на других всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, среди женщин (при этом занимать места не ниже 10) и второй раз — на чемпионате федерального округа, двух и более федеральных округах, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга (при этом занять место не ниже 15) при судействе спортивных соревнований спортивными судьями не ниже всероссийской категории. Норма МС должна быть выполнена: дважды в многоборье или дважды в групповом упражнении – многоборье, или один раз в многоборье и один раз в групповом упражнении – многоборье.

3. КМС присваивается:

3.1 За выполнение нормы в спортивной дисциплине «многоборье» — при обязательном участии не менее 20 спортсменов, имеющих КМС.

3.2 За выполнение нормы по сумме баллов за выступление в спортивных дисциплинах «скакалка», «гимнастические кольца», «гимнастическая палка», «булавы» среди юношей, при участии в виде программы спортсменов из не менее чем 20 субъектов Российской Федерации.

3.3 За выполнение нормы в спортивной дисциплине «групповое упражнение — многоборье» — при обязательном участии не менее 10 групп и не менее 20 спортсменов, имеющих КМС.

3.4 За выполнение нормы в спортивной дисциплине «групповое упражнение» среди юношей, при участии в виде программы спортсменов из не менее чем 20 субъектов Российской Федерации.

4. Норма КМС должна быть выполнена:

4.1 Один раз на первенстве России.

4.2 Дважды в течение текущего года: 1 раз — на других всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, среди юниорок и 2 раз — на первенстве субъекта Российской Федерации при судействе спортивных соревнований одним спортивным судьей, имеющим квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории», и остальными спортивными судьями, имеющими квалификационную категорию спортивного судьи не ниже «спортивный судья первой категории». Норма КМС должна быть выполнена: дважды в многоборье или дважды в групповом упражнении – многоборье, или один раз в многоборье и один раз в групповом упражнении – многоборье.

4.3 Один раз на первенстве России среди юношей (13-15 лет), при участии в виде программы спортсменов из не менее чем 20 субъектов Российской Федерации.

5. Норма I спортивного разряда должна быть выполнена:

5.1 Один раз на первенстве России.

5.2 Дважды в течение текущего года на спортивных соревнованиях не ниже статуса муниципального образования. Норма может быть выполнена дважды в многоборье или дважды в групповом упражнении – многоборье, или один раз в многоборье и один раз в групповом упражнении – многоборье.

5.3 Дважды в течение текущего года на спортивных соревнованиях не ниже статуса муниципального образования. Норма должна быть выполнена дважды по сумме баллов на выбор в спортивных дисциплинах «скакалка», «гимнастические кольца», «гимнастическая палка», «булавы» среди мальчиков (11-12 лет), или дважды в групповом упражнении среди мальчиков (11-12 лет).

6. Норма II, III спортивных разрядов, I, II, III юношеских спортивных разрядов должна быть выполнена один раз на спортивных соревнованиях любого статуса.

7.1 Для присвоения МС и КМС обязательно выполнение упражнений только с предметами.

7.2 Для присвоения I, II, III спортивных разрядов, I, II, III юношеских спортивных разрядов обязательно выполнение одного упражнения без предмета, остальных — с предметами.

8. Первенство России и всероссийские спортивные соревнования включенные в ЕКП, проводятся в возрастных категориях: юниорки (13-15 лет), девочки (11-12 лет).

8.1 Первенство России и всероссийские спортивные соревнования включенные в ЕКП, проводятся в возрастных категориях: юноши (13-15 лет), мальчики (11-12 лет).

9. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Что дает художественная гимнастика девочке

(спортивная дисциплина — многоборье)

(спортивная дисциплина — многоборье)

1. МС присваивается за выполнение нормы при выполнении программы МС (в квалификации и/или финале):

1.1 На чемпионате России или Кубке России.

1.2 На первенстве России среди юниоров (14-17 лет), юниорок (13-15 лет).

1.3 На Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации среди юниоров (16-19 лет), юниорок (14-17 лет).

1.4 Дважды в течение года: на всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, среди мужчин, женщин, юниоров (14-17 лет), юниорок (13-15 лет), чемпионате федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, Всероссийской универсиаде среди юниоров (до 25 лет), юниорок (до 25 лет).

1.5 При участии в судействе спортивных соревнований: для спортсменов мужского пола – не менее 6 судей всероссийской категории; для спортсменов женского пола – не менее 4 судей всероссийской категории.

2. КМС присваивается за выполнение нормы:

2.1 При выполнении программы КМС (в квалификации и/или финале) на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации в возрастных группах: мужчины, женщины и юниоры (14-17 лет), юниорки (13-15 лет).

2.2 При выполнении программы КМС (в квалификации и/или финале) на Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации среди юниоров (14-15 лет), юниорок (13 лет).

2.3 При выступлении по программе МС (в квалификации и/или финале) на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации в возрастных группах: юниоры (14-17 лет), юниорки (13-15 лет).

3. I спортивный разряд присваивается за выполнение нормы при выполнении обязательной и произвольной программ по сумме баллов за указанные программы на официальных спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже межмуниципальных соревнований.

4. II спортивный разряд присваивается за выполнение нормы при выполнении обязательной и произвольной программ по сумме баллов за указанные программы на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.

5. III спортивный разряд, юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы при выполнении обязательной программы на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.

6. Спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы по программе соответствующего спортивного разряда, за исключением подпункта 2.3 настоящих условий выполнения.

7. Первенства России проводятся в возрастных группах: юниоры (14-17 лет), юниорки (13-15 лет), юноши (11-13 лет), девушки (9-12 лет).

8. Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации проводится среди юниоров (16-19 лет), юниорок (14-17 лет), юниоров (14-15 лет), юниорок (13 лет), юношей (12-13 лет), девушек (11-12 лет).

9. Всероссийская универсиада среди юниоров проводится в возрастной группе до 25 лет

10. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Художественная гимнастика: присвоение спортивных разрядов и званий

Чемпионат Европы 2018 — золото (команда, юниоры+группы), золото (мяч, лента).

Чемпионат мира среди юниоров 2019 — золото (команда, группы+инидвидуально), золото (мяч, булавы).

Гран-при Тарту 2020 — серебро (многоборье), серебро (булавы, лента).

Чемпионат России 2020 — серебро (многоборье), золото (команда Москвы).

Первенство России 2016 по 1 разряду — золото (многоборье).
Первенство России 2017 по КМС — золото (команда, многоборье), золото (лента), бронза (обруч).
Первенство России 2018 — золото (многоборье, КМС), золото (обруч, мяч, лента), серебро (булавы).
Первенство России 2019 — (многоборье, КМС), золото (скакалка).

Первенство Москвы 2016 по 1 разряду — золото (многоборье).
Первенство Москвы 2017 по КМС — золото (многоборье).
Первенство Москвы 2018 — серебро (команда СШОР МГФСО), золото (многоборье, КМС).

ВС «Юные гимнастки» 2016 — золото (многоборье).
ВС «Надежды России» 2018 (2004-05 г.р.) — золото (многоборье).

Российско-Китайские игры 2017 — золото (многоборье), бронза (обруч), серебро (булавы), бронза (лента).

Гран-при Москва 2020 — бронза (многоборье), бронза (мяч).

МТ «Alina Cup» 2017 среди юниоров — золото (многоборье).
МТ Лиссабон 2017 среди юниоров — золото (многоборье), золото (обруч, мяч, булавы), серебро (лента).
МТ юниоров Марбелья 2017 — золото (многоборье, команда), золото (обруч, мяч), серебро (булавы), бронза (лента).
МТ «Happy Caravan» 2017 среди юниоров — золото (мяч и лента).
МТ «Sofia Cup» 2017 среди юниоров — золото (многоборье), золото (обруч, мяч, булавы, лента).
МТ «Alina Cup» 2018 среди юниоров — золото (команда).
МТ «Кубок Дерюгиной» 2018 среди юниоров — серебро (команда).
МТ «Кубок Софии» 2018 среди юниоров — золото (команда), золото (обруч).
МТ «Любляна» 2018 среди юниоров — золото (многоборье), золото (обруч, мяч, булавы, лента).
МТ «AGF Junior Trophy» 2018 — золото (команда), золото (обруч), серебро (лента).
МТ «Гвадалахара» 2018 среди юниоров — золото (команда), золото (мяч, лента).
МТ «Холон» 2018 среди юниоров — золото (команда), золото (лента).
МТ «Хрустальная роза» 2018 среди юниоров — золото (команда), серебро (обруч).
МТ «Happy Caravan» 2018 среди юниоров — золото (многоборье), золото (обруч, мяч, булавы, лента).
МТ «Tart Cup» 2018 среди юниоров — золото (многоборье), золото (обруч, мяч, булавы, лента).
МТ «Кубок Марины Лобач» 2018 среди юниоров — золото (команда).
МТ «Andalucia Cup» 2019 среди юниоров — золото (мяч, булавы).
МТ «Sofia Cup» 2019 среди юниоров — золото (команда), золото (мяч).
МТ «Холон» 2019 среди юниоров — золото (команда).
МТ «Tart Cup» 2019 среди юниоров — золото (команда), золото (мяч).

Прежде чем выбрать школу художественной гимнастики, определитесь: что вы от нее ждете? Если вы видите свою дочь будущей олимпийской чемпионкой, вас привлекают международные соревнования, победы, медали — тогда вам нужно подбирать серьезную школу и опытного тренера. Но помните, что в этом случае впереди не только награды и аплодисменты, но и серьезные регулярные тренировки, немалые нагрузки и огромный труд самого ребенка, его тренера и родителей.

Если у вас нет в планах «золота» международных турниров, можно подбирать школу попроще.

Здесь даже можно «убить трех зайцев»:

«В этом возрасте ребенок занимается не из любви к спорту, а из любви к человеку, с которым он встречается на тренировках». Ирина Винер, главный тренер РФ по художественной гимнастике.

А самое главное — выберите ребенку тренера, занятия с которым принесут радость и удовольствие, несмотря на нагрузки и растяжки. Очень часто тренер становится одним из главных действующих лиц в жизни спортсмена и настоящим наставником не только на спортивной арене.

Вне зависимости от того, станет ваша дочь победительницей международных турниров или нет, она приобретет великолепную фигуру, гордую осанку, чарующую пластику, сильный характер, широкий кругозор, неповторимое умение преподнести себя в любой ситуации. В наше непросто время все эти качества, согласитесь, — просто подарок!

Все разряды в художественной гимнастике присваивают девочкам только за выполнение обязательных элементов в программе и набор определенного количества баллов за выступление. Несмотря на это, выступления всех известных чемпионок совершенно не похожи друг на друга. Это связано с тем, что тренер учитывает и индивидуальные особенности каждой гимнастки, составляя программу, способную показать максимум ее возможностей и при этом не делать акцент на слабых сторонах.

Несмотря на индивидуальность учета способностей каждой спортсменки, отступать от правил запрещено, а, значит, в выступлении должны присутствовать и обязательные элементы. Их максимальное и минимальное количество и определение также прописаны в правилах этого спорта. Так, к примеру, чтобы получить первый взрослый разряд по художественной гимнастике, необходимо составить программу из 10 обязательных элементов. Среди них должны быть одна связка двух трудностей тела, 1 трудность ротации, 1 мультипл трудность ротации, 2 изолированные волны и 2 преакробатических элемента в начале или конце сложного элемента. Также необходимо в выступлении сделать минимум 8 секунд танцевальных дорожек. В программе мастеров спорта обязательных элементов в выступлении уже 12, и сложность их увеличена.

Что касается работы с предметами, обязательно должны присутствовать риски потери, когда предмет подбрасывается в воздух и гимнастка в это время выполняет вращательные движения. Дополнительные баллы тут можно получить при ловле снаряда без зрительного контроля.

Вторая бригада судей, оценивающая внешний вид и исполнение номера, определяется буквами Е и состоит уже из 6 человек, как и в спортивной гимнастике. Баллы судьи ставят за технические ошибки, артистизм и общую красоту тела. Общая оценка также выводится из среднего и не может превышать 10 баллов. Таким образом, максимальный балл за все выступление не может превышать 20.

Получить 3 юношеский разряд в художественной гимнастике девочки могут только с 6 лет, но начинают заниматься многие раньше. На самом деле прийти в этот спорт можно и с трех, и с семи лет. Первые реальные достижения у детей будут проявляться в одинаковом возрасте. Это связано с тем, что чувствовать собственное тело и уметь двигаться под музыку дети начинают только в школьном возрасте. Все, что происходит до этого момента — просто некая физическая подготовка, и зацикливаться на определенных достижениях в это время не стоит никому. Опытные же тренеры уверенно заявляют, что действительное осознание собственного тела и грамотная работа с предметом начинается только в подростковом возрасте, когда девочки уже давно имеют разряды по художественной гимнастике по возрастанию и дошли до защиты МС. Конечно, это касается лишь единиц, которые не отсеялись из спорта к этому возрасту.

По программе самого младшего разряда юным спортсменкам требуется набрать на выступлении всего 7 баллов за один номер, что получается практически у всех. Подтверждения такое звание не требует, и присвоить его могут на соревнованиях любого масштаба.

Спортивные разряды по художественной гимнастике

Получить в 12 лет звание КМС не только почетно, но и сложно. Получить при этом нужно 76 баллов по программе международного четырехборья, соревнуясь минимум с пятью командами, уже имеющими такое звание на турнирах 1, 2 или 3 группы либо дважды на соревнованиях 4 группы.

Для получения МС нужно набрать уже 96 баллов на соревнованиях только 1 группы. С достижением этой цели многие бросают спорт, поскольку получают возможность работать тренерами самостоятельно.

Итак, многим теперь понятно, как дают разряды в художественной гимнастике и что для этого нужно делать. Важно не требовать от юной спортсменки высоких результатов в самом начале ее тренировок. С возрастом она может раскрыться сама, осознав собственные способности.

При оплате картами возврат наличными денежными средствами не допускается. Порядок возврата регулируется правилами международных платежных систем.

Процедура возврата товара регламентируется статьей 26.1 федерального закона «О защите прав потребителей».

Для возврата денежных средств на банковскую карту необходимо заполнить «Заявление о возврате денежных средств», которое высылается по требованию компанией на электронный адрес и оправить его вместе с приложением копии паспорта по адресу [email protected]

Возврат денежных средств будет осуществлен на банковскую карту в течение 21 (двадцати одного) рабочего дня со дня получения «Заявление о возврате денежных средств» Компанией.

ля возврата денежных средств по операциям проведенными с ошибками необходимо обратиться с письменным заявлением и приложением копии паспорта и чеков/квитанций, подтверждающих ошибочное списание. Данное заявление необходимо направить по адресу [email protected]

Сумма возврата будет равняться сумме покупки. Срок рассмотрения Заявления и возврата денежных средств начинает исчисляться с момента получения Компанией Заявления и рассчитывается в рабочих днях без учета праздников/выходных дней.

В художественную гимнастику дети приходят рано — обычно в 5-6 лет. В этом возрасте мышцы и связки еще пластичны, легче поддаются растяжке, к примеру. Прежде, чем выбрать школу художественной гимнастики, подумайте, чего Вы ждете от нее? Если Вас привлекают в художественной гимнастике соревнования, победы, награды (а может, Вы видите свою дочь следующей олимпийской чемпионкой?), тогда стоит подбирать серьезную школу и опытного тренера. В этом случае стоит помнить, что гимнастика — это не только прекрасные выступления под красивую музыку, но, в первую очередь, серьезные регулярные тренировки, немалые нагрузки, и огромный труд самого ребенка, его тренера и родителей. Только после этого можно рассчитывать на соревнования, награды и известность, если к этому всему прилагаются еще и способности. А рассмотреть и развить их и поможет опытный тренер. Он же станет девочке «второй мамой и папой» в поездках на соревнования и сборы, присмотрит, утешит, настроит на победу, научит. Вот почему тут важно не ошибиться.

Если же медали и фанфары вам не слишком интересны, можно подыскать школу или секцию попроще. Например, при родном районном дворце культуры и спорта. Нагрузки там будут поменьше, требования попроще, ну, и, конечно же, плата меньше и к дому — ближе. При выборе такой школы-секции детской художественной гимнастики, соревнования, в которых сможет участвовать ваша гимнастка, будут, скорее всего, школьного или районного уровня. Хотя, если девочка будет радовать хорошими результатами, на нее вполне могут обратить внимание и тренеры из серьезных школ художественной гимнастики, или даже училищ, в которых тренируются и воспитываются наши будущие олимпийские чемпионы.

Первое, что необходимо, это, конечно же, спортивная форма, в которой девочка будет тренироваться — специальный купальник для художественной гимнастики. Нет необходимости приобретать сразу «концертный» вариант, расшитый стразами и блестками, они, скорее, будут мешать. Для начала стоит остановиться на самом простом купальнике, главное, чтобы он был по размеру, и юной гимнастке было в нем удобно.

Обувь для тренировок — это, чаще всего, простые чешки.

Перед приобретением снарядов — ленты, мяча, обруча, лучше сначала проконсультироваться с тренером. Он подскажет, с чем будет удобнее работать. А некоторые школы художественной гимнастики могут предоставить свои снаряды на первых порах. Это довольно удобно — вдруг этот вид спорта не подойдет вашей девочке, и она решит оставить занятия. А хорошие мячи, булавы или обручи — удовольствие не слишком дешевое.

Нормативы и разряды по спортивной гимнастике

Гимнастика отучила меня депрессировать и думать о том, о чём вообще не нужно думать. Дала мне эту огромную уверенность в собственные силы, когда думаешь «Я смогу» и действительно можешь.

Кажется, я ещё никогда не ощущала свое тело настолько живым, и никогда раньше занятия спортом не приносили столько удовольствия. Даже при моей сидячей работе мышца не успевают «слежаться» между тренировками, и я забыла про вялости и зажимы. На тренировках по-прежнему тяжело, и это хорошо. И столько радости, когда что-то начинает получаться!

ЗАПИШИСЬ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Открыт набор на занятия гимнастикой в залах с начала сентября, оставьте заявочку, администратор свяжется с вами и запишет на конкретное время)

Занятия по начальной подготовке по художественной гимнастике для девочек с 3 до 7 лет в Москве. Тренировки проходят в группах по 8-12 детей, дважды в неделю по часу в вечернее время на буднях.

Программа занятий, главным образом, рассчитана на подготовку девочек к профессиональной секции, общее физическое развитие ребёнка и формирование правильной осанки.

Дети осваивают «базу» упражнений, с которой можно успешно продолжать занятия художественной, спортивной, эстетической гимнастикой, танцами, акробатикой и другими направлениями, где важную роль играет растяжка, гибкость и координация.

Большое спасибо вам и, в особенности, нашему замечательному тренеру Полине! Моя дочь ходит в большим удовольствием, если бы занятие было длиннее, она бы с радостью занималась и дольше. Мы с нетерпением ждем каждого следующего урока. Спасибо!

Общие правила художественной гимнастики диктуют, что упражнения в номерах могут быть выполнены как с предметами, так и без них. Упражнения без предмета выполняют гимнастки только младших возрастов. Одновременно один или два предмета используются в групповых упражнениях.

Длительность каждого выступления ограничена промежутком 75-90 секунд. Музыкальное оформление номера является исключительным выбором тренера и гимнастки.

Все выступления гимнасток проходят под контролем судейских бригад. У них, в свою очередь, имеются свои классификации:

Новые правила по художественной гимнастике вступили в силу в январе 2018 года. Основные поправки коснулись системы подсчета, количества предметов для выступления и сбавок за некоторые промахи. Есть также ряд моментов о музыке и артистизме.

Одно из изменений – возможность выполнять в индивидуальном выступлении под музыку со словами уже 2 упражнения, против прежнего одного. Еще одно изменение для индивидуальных программ – количество используемых элементов допускается от 3 до 9, в то время как ранее нельзя было использовать менее 7 предметов.

В количестве выполняемых элементов тоже имеются поправки. Еще в 2017 году для гимнастки было установлено максимальное количество – 9 элементов, именно они и оценивались судьями.

Теперь же цифра осталась прежней, однако стала сопровождаться приставкой «максимум 9», и оцениваться будут именно более сложные элементы.

Это означает, что если какой-то элемент был выполнен не в полном объеме, гимнастка может наверстать и в ходе выступления повторить его с усложнением – теперь ограничений нет, и засчитается именно сложный вариант.

Ужесточению подверглись правила назначения сбавок за сложность элемента и потерю предметов. Так, при некоторых условиях некачественного выполнения элемента можно не только не получить заветные баллы, но получить «взыскание» за неудачную попытку.

Потеря предмета наказывалась в прошлых правилах более лояльно.

Например, в упражнениях, где предмет был потерян и осуществлялся его возврат после 1-2 шагов, ранее снимали 0,5 баллов, теперь снимут 0,7.

Иногда было возмутительно, что квалифицированная гимнастка уронила предмет, а по итоговым оценкам обошла ту, которая не сделала ни единой ошибки.

Такое случалось потому, что общая оценка бригады D за сложность перекрывала «цену» ошибки от бригады Е. С новыми поправками подобные ситуации должны свестись к минимуму.

Гимнастическая терминология очень интересна начинающим гимнастам. Старшие спортсмены уже привычно говорят сложные для восприятия фразы из коротких слов, крича в зале «сед», «мах», а их подопечные безропотно воплощают их в сложнейшие телодвижения.

Короткие — потому что трюки делаются в связках по несколько штук, каждый элемент длиться доли секунд, и здесь профессиональная речь приспособлена к тяжелым будням гимнастов.

Терминам обучают в спортивных учебных заведениях, потом їх повторяют на квалификациях, курсах переквалификации.

Но юным гимнастам тяжело вникнуть в сложные словосочетания, а объяснять их не спешат. Но прежде чем начинающие спортсмены не просто выучат спортивные слова и научатся их воплощать в красивые и грациозные движения, нужно учесть несколько моментов, которые позволят им заниматься долго, сохраняя здоровье.

Старайтесь разносторонне изучить спорт, которым занимаетесь, изучите теорию, технику безопасности и вам будет легче в трудные моменты, которых хватает в этом виде спорта. Гимнастика — самый сложный вид спорта, это занятие для сильнейших телом и духом, но именно эта особенность заставляет учитывать даже самые мелкие детали, к которым относятся казалось бы просто слова — термины.

Термины должны быть доступными для понимания, поэтому желательно, чтобы они строились на словах родного языка, а также из заимствованных слов с другого языка, но только тех, которые имеют интернациональное значение. Если образовывать термины не по правилах словообразования, а также из непонятных слов, то они не будут запоминаться и не будут восприниматься на слух.

Клуб художественной гимнастики Pirouette в Москве

Пеньковая или синтетическая, не должна иметь никаких ручек, только один или два узла на каждом конце.

Как правило, покупаемая скакалка оказывается велика, поэтому ее необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов.

Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер.

Общепринято, что скакалка с уже завязанными узлами должна быть выше подмышек и почти доходить до плеч, (маленьким деткам можно оставить «на вырост» – чтобы узелки доставали до мочек ушей) когда гимнастка стоит на ней обеими ногами по центру (ноги вместе).

Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.

Качества, которые развивает художественная гимнастика у всех девочек без исключения, очень привлекательны. Это гибкость, грация, координация и точность движений, гордая посадка головы и обаятельная улыбка. Выступления под музыку способствуют развитию эстетической составляющей, хорошего вкуса и артистизма. Фигура «художниц» гармонична, с красивой линией плеч и хорошим мускульным скелетом. Несмотря на внешнюю хрупкость, девочки сильны, подвижны и выносливы.

Навыки самодисциплины, умение четко планировать и ценить свое время сохраняются на всю жизнь, как и красивая осанка.

Художественная гимнастика предполагает тонкость, легкость, прыгучесть, определенное соотношение пропорций тела. Набор девочек в спортивные группы начинается весной и заканчивается осенью. Предпочтение отдается гибким и стройным девочкам.

Проверка пропорций тела для маленьких детей 4-5 лет простая. Ноги должны быть длиннее остального тела. Колени и локти должны разгибаться полностью. Изгиб в обратную сторону допустим, но не приветствуется, поскольку увеличивает возможность травм при прыжках. Проверяется умение тянуть носочек, подвижность суставов и стоп, музыкальность, умение держать ритм.

Небольшая полнота в начале занятий не является препятствием для занятий в оздоровительной группе. При хороших природных данных, возможен переход в спортивную группу.

Здоровью спортсменок уделяется большое внимание. Обследования обязательны 2 раза в год. Нередко отмечаются случаи выправления сколиоза в результате занятий.

Диета для спортсменок должна включать в себя крупы, такие как греча, овсянка, рис, обязательны источники белка, мясо, молоко и овощи. Тренировки способствуют сохранению хорошей формы и стройности, отказ от сладостей и мучного для спортсменок вполне естественен. Гимнастика не требует такого истощения, как в балете, по причине отсутствия балетных поддержек и в силу того что спортивная карьера приходится на период роста и развития ребенка. Можно с уверенностью сказать, что именно художественная гимнастика предполагает гармоничное развитие.

Тренеры по художественной гимнастике

Скакалка, мяч, булавы, лента, обруч. Качественные предметы для художественной гимнастики стоят дорого и приобретаются по мере обучения.

Как проходят тренировки

Младшая группа занимается 3-4 раза в неделю в спортивных секциях или 2-3 раза в неделю в оздоровительных группах. Тренировки продолжаются по 1.5 часа в спортивных группах и по часу в оздоровительных. Таким образом, сразу понятно, что будущие спортсменки занимаются 6 часов в неделю против 2 часов в неделю для оздоровительных групп. Интенсивность и продолжительность занятий спортсменок в 3 раза выше. При выборе режима тренировок необходимо учитывать этот фактор. Лучше начинать с оздоровительных групп, если только ребенка не отобрали в спортивную группу по природным параметрам.

Старшие группы занимаются 5-6 раз в день и добавляются занятия по хореографии. Продолжительность тренировок может быть до 5-6 часов в день.

Начало тренировки – разминка, укрепляющие упражнения, затем растяжка, прыжковая работа и отработка сложных элементов, упражнения на выносливость.

Тренировки проходят под музыку, т.к. все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Гимнастки чередуют работу над отдельными элементами из упражнения и прохождение всего упражнения под музыку.

Координация движений — одно из ключевых понятий в художественной гимнастике и предмет работы на тренировках.

Для обязательных занятий хореографией музыка является важным элементом.

Тренировка, как правило, заканчивается ОФП.

Спортивная карьера и ее завершение

В командах и в сборных возраст выступлений формально не ограничен. Девушки могут выступать и перешагнув 20-летний рубеж. Срок завершения карьеры указывает тренер либо гимнастки сами принимают такое решение. В среднем, девушки выступают до 18-22 лет в гимнастике, затем могут продолжить карьеру в акробатике, танцах, начать тренерскую и преподавательскую работу при наличии диплома.

Для получения разрядов необходимо выполнить определенный для каждого разряда набор упражнений. Младшая группа получает юношеские разряды, средняя группа уже может претендовать на получение взрослых разрядов. В старшей возрастной группе девочки борются за звания кандидатов и мастеров спорта.

Минусы

Удивительно, но даже у такого прекрасного вида спорта, как художественная гимнастика, имеются минусы. Спорт это соревнования, серьезные эмоциональные нагрузки, возможность травм у спортсменов, выполняющих сложные элементы выше, не все дети имеют равные природные данные для художественной гимнастики.

Даже при занятиях с обычными данными в оздоровительной группе, без значимых побед, девочки приобретают изящество, превосходную осанку и неповторимую грацию.

Тренер по художественной гимнастике

КМС, тренер высшей категории, судья ВК, диплом Смоленского Государственного Института физической культуры и спорта 1986 г.(теренерский факультет). Старший инструктор отделения художественной гимнастики профкома КАЭС. г.р. — 31.12.1964.

Тренер по художественной гимнастике

Мастер Спорта СССР, судья 1 категории, тренер 1-й категории, диплом Смоленского государственного института физической культуры, 1990г. (тренерский факультет), тренер-преподаватель ДЮСШ №2. Г.р. 28.04.1969.

Источник