зачем бананы варят в кипятке
Поэтому нужно пить банановую воду перед сном
Вы когда-нибудь слышали о банановой воде? Мы расскажем, как ее приготовить, и почему вы просто обязаны употреблять этот уникальный напиток каждый вечер.
Большинство из нас очень любит бананы за их сладкий вкус и феноменальную способность быстро насыщать. Их мякоть – превосходная основа для смузи и разнообразных десертов. Но знали ли вы, что из этого желтого плода можно приготовить идеальный напиток для крепкого сна? Банановая вода обладает успокаивающим эффектом и благоприятствует качественному сну на протяжении всей ночи.
Как действует банановая вода
Бананы чрезвычайно богаты магнием и калием. А как известно, эти минералы отвечают за хорошее самочувствие, защищают от эмоциональных проявлений стресса, стабилизируют артериальное давление и способствуют расслаблению мышц. Кроме того, в бананах содержится триптофан – аминокислота, которая стимулирует в теле выработку гормона счастья серотонина.
Как приготовить банановую воду
Все, что вам понадобится для натурального снотворного – спелый органический банан (это важно, поскольку кожура также будет использоваться) и 500 мл воды.
Доведите воду до кипения и снимите кастрюлю с огня. Помытый неочищенный банан обрежьте с обоих концов, поместите в емкость с закипевшей водой и накройте крышкой. Если хотите, можете порезать фрукт на кольца.
Оставьте настаиваться в течение 10 минут, а затем процедите. Вот и все – волшебный напиток для сна готов! По желанию, его вкус можно улучшить щепоткой корицы.
Совет: чтобы банановая вода подействовала лучше, употребляйте ее за 1-2 часа до отхода ко сну.
Вскипяти банан и выпей эту воду на ночь: утром глазам не поверите
Это не эксперимент, и это не предложено Бэар Гриллс. Вот и все! Я исключил эти два опасения. Но если Вы большой параноик и уверены, что это приведет к сложной комбинации, смертоноснее, чем Хэмлок, то эта статья не для Вас.
«Сумасшедший» даже не начал очищать его.
Количество стресса в нашей жизни приводит к тому, что мы не можем нормально выспаться, и это нарушение приводит к бессоннице.
Банан содержит большое количество магния, что в конечном итоге помогает нормально выспаться.
С другой стороны, корица контролирует уровень сахара в Вашей крови.
Итак, все, что Вам необходимо сделать — это приготовить блюдо, используя эти два ингредиента. Вот рецепт.
Ингредиенты: 1 натуральный банан (с кожурой), маленькая кастрюля воды, немного корицы (по желанию).
Вот какими превосходными могут быть бананы.
Если они что-то и делают с Вашим драгоценным сном, то только улучшают его.
Итак, попробуйте этот способ. Вскипятите банан и выпейте воду — у Вас будет потрясающе здоровый сон.
Если вскипятить бананы с корицей и выпить, то вот что произойдет с вашим телом!
Я просто наслаждаюсь этим напитком каждый вечер, и как только касаюсь подушки засыпаю, как младенец! Удивительно!
В этой статье мы расскажем вам о напитке, который более эффективен, чем таблетка, и состоит только из двух простых ингредиентов — банана и корицы.
Эти два ингредиента, смешанные вместе, могут помочь вам победить одну из самых распространенных болезней современного общества — бессонницу. Страшно думать, сколько людей страдает бессонницей или другим расстройством сна.
Неспособность заснуть дает человеку чувство раздражения, напряжения и усталости, ему не хватает энергии для выполнения даже самых простых повседневных задач.
Вы просыпаетесь уставшими, с темными кругами под глазами, и думаете о том, как вы собираетесь выдержать день, который впереди вас. Все это будет проблемой из прошлого, если вы начнете потреблять этот напиток.
Бессонница или неспособность заснуть не только заставят вас чувствовать себя усталыми, но также могут иметь серьезные последствия для вашего психического и физического здоровья.
Вот почему очень важно, чтобы вы спали каждую ночь и просыпались свежими, отдохнувшими и расслабленными.
Люди, которые страдают от расстройств сна, обычно тянутся к таблеткам и считают, что это лучшее решение, но всегда лучше искать альтернативное решение!
Бананы или их кожуры богаты калием и магнием, они очень полезны, но что более важно, магний дает отличные результаты при лечении расстройств сна, в то время как калий расслабляет ваши мышцы, готовя их к хорошему ночному отдыху.
Для этого рецепта вам нужны только органические бананы, ведь мы будем использовать их с кожурой, и необходимо, чтобы в ней не было пестицидов!
Рецепт!
Ингредиенты:
1 банан
Щепотка корицы
1 стакан воды
Способ приготовления и применения:
Доведите воду до кипения и добавьте в нее банан, варите его около 10 минут, а затем процедите жидкость и смешайте ее с щепоткой корицы и выпейте этот напиток за 2 часа до сна.
Вы можете съесть банан после этого. Этот напиток не просто супер вкусный, также он очень полезен для здоровья, поэтому попробуйте его и убедитесь, что спать вы будете, как ребенок!
Перед использованием народных рецептов рекомендуется консультация врача!
Банан, сваренный с корицей: самое большое и самое мощное средство вместо любой таблетки. Вот, как его приготовить
Вы полюбите это средство!
Сон очень важен для нашего тела, но переутомление, высокий уровень стресса и физическая усталость означают, что мы не можем спать, что влияет на нашу работу в течение дня. Поэтому мы должны попытаться спать не менее восьми часов с помощью этого мощного средства.
Сегодня я покажу вам рецепт, с помощью которого вы можете использовать свойства корицы и банана, которые помогут нам «накормить» наше тело, и достигнуть расслабляющего эффекта. Если вы хотите научиться делать это, продолжайте читать.
Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты:
— 1 банан
— литр воды
— 1 щепотка корицы
Приготовление:
Прежде всего, мы должны очень хорошо вымыть бананы, заботясь о кожуре. Поместите их в кипящую воду и варите в течение 15 минут. После того, как мы добавим нашу смесь, добавьте щепотку корицы, и все!
Я рекомендую вам принимать этот бананово-коричный чай за один час до сна. Мы также можем есть банан с корицей, чтобы помочь нашему чаю получить лучший эффект.
10 преимуществ банана, в которые вы не сможете поверить
1. Депрессия
Бананы содержат триптофан, который затем превращается в серотонин (также известный как «гормон счастья»), вещество, которое может расслаблять тело, улучшать настроение и увеличивать счастье.
2. Запор
Бананы богаты клетчаткой, поэтому регулярное потребление может восстановить нормальную функцию кишечника. С этими фруктами больше не нужно потреблять слабительные средства, и в то же время ваше тело поглощает все его питательные вещества.
3. Кровяное давление
Содержащие высокие уровни калия и низкие уровни соли, эти фрукты естественным способом помогают лечить высокое кровяное давление. Да, банан снижает риск перенесения инсульта.
4. Похмелье
Банан оказывает успокаивающее действие на желудок, и в сочетании с небольшим количеством меда может помочь вам сбалансировать уровень сахара в крови и увлажнить ваше тело. Банановый коктейль — идеальное решение для лечения похмелья.
5. Язвы
Банан — рекомендуемая пища для страдающих кишечными расстройствами. Его гладкая текстура создает защитный слой в желудке и нейтрализует любую кислотность и раздражение, которые вы можете испытывать.
6. Уменьшает изжогу
Бананы оказывают антацидное действие на организм. Когда вы чувствуете изжогу, ешьте банан, и вы почувствуете быстрое, естественное и расслабляющее облегчение.
7. Лечит нервы
Бананы богаты витамином B, необходимым для нервной системы. Исследование, проведенное Австралийским институтом психологии, показало, что наиболее полными являются люди, у которых стрессовая работа. Бананы помогут справиться с этим.
8. Анемия
Банан, богатый железом (необходимый для стимуляции гемоглобина в крови), является естественной помощью при лечении анемии.
9. Укусы комаров
Этот фрукт также является альтернативой для уменьшения отечности и раздражения, вызванных укусами насекомых. Все, что вам нужно сделать, это втирать банановую кожуру … и все!
10. Контроль температуры
Некоторые культуры признают бананы как рекомендуемые фрукты для снижения температуры тела. Например, в Таиланде беременные женщины ежедневно едят бананы, чтобы ребенок родился с необходимой температурой.
Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею со своими друзьями и семьей.
Кипячу бананы с корицей, выпиваю эту воду: 1 стакан после ужина в обязательном порядке
Непросто найти того, кто равнодушен к бананам. Но ведь, кроме чудесного вкуса и приятного нейтрального аромата, этот заморский фрукт обладает попросту огромной пользой, которую грех упускать. Неудивительно, что даже детям мякоть банана дают с первых лет жизни как в виде пюре, так и в виде отдельного перекуса.
И сегодня редакция «Так Просто!» не только расскажет, чем полезен банан для организма, но и подскажет пару вариантов по-настоящему целебных отваров из этого удивительного фрукта. Обязательно приготовь и испробуй этот напиток, чтобы прочувствовать целебную силу, скрывающуюся под упругой желтой кожурой.
Чем полезен банан
Отсутствие жиров и всего 90 калорий в 100 г продукта делают банан желанным продуктом в рационе тех, кто следит за собственной фигурой или желает избавиться от пары лишних килограммов в преддверии лета. Кроме того, бананы содержат яблочную кислоту и ферменты, которые помогают углеводам усваиваться быстрее.
Поедая бананы, мы получаем заряд витаминов C и E, а также B6, который поддерживает уровень глюкозы в крови и успокаивает нервную систему. К слову, в одном банане содержится больше половины суточной нормы витамина B6.
Также бананы полезны при дефиците калия. Дело в том, что всего в трех спелых фруктах содержится суточная доза калия для взрослого человека. Хотя ученые не советуют поедать в день больше двух бананов при всей пользе этих фруктов для организма. Даже в странах, где бананы составляют большую часть рациона, люди употребляют не больше полукилограмма этих плодов в сутки.
Но даже от пары бананов можно получить огромную пользу. Для этого из плодов можно приготовить отвар, который помогает расслабиться даже при сильном стрессе и переутомлении. И если ты страдаешь бессонницей, из-за которой чувствуешь сонливость и вялость на следующий день, то обязательно порадуй себя таким натуральным средством.
