зачем боксеры бегают в капюшоне
Вы знали, что толстовку с капюшоном придумали, чтобы согревать спортсменов? Рокки Бальбоа поднял ее популярность
История культовой вещи.
Толстовка с капюшоном или худи – очень универсальная вещь на каждый день. Практичная и теплая одежда, доступная всем. В ней можно пробежаться, сгонять в супермаркет или на вечеринку. Скорее всего, худи есть у всех.
Интересно, что худи придумали как нишевый продукт – чисто для спортсменов, но эту одежду заценили рабочие, лесорубы, сотрудники складов и другие работяги.
В 70-е толстовка с капюшоном появилась на киноэкранах, в такой по Филадельфии бегал Сталлоне в роли боксера Рокки. Учитывая бешеную популярность фильма, спрос на толстовки взлетел.
За универсальность худи полюбили на улицах – рэперы, художники граффити, скейтбордисты и брейкдансеры. Толстовка не только защищала от ветра и холода, но частично помогала прятать лицо, что было актуально для граффитчиков, незаконно лазающих по метро.
В 90-е худи просочилось на модные подиумы, а в начале десятых оказалось на обложке журнала Time из-за убийства темнокожего подростка.
Как и почему худи выросло из отдела спортивной экипировки и оказалось культовым предметом гардероба? Ниже – ультимативный гайд по истории худи.
Первые худи делал спортивный бренд Champion. Одежду полюбили рабочие и студенты
Мантии с капюшонами носили еще монахи в Древнем Риме и формально их можно назвать худи, потому что hood с английского переводится как капюшон. По той же аналогии толстовки назвали в честь Льва Толстого, но в начале двадцатого века они выглядели по-другому.
В привычном для нас виде худи – кофта из хлопкового трикотажа с капюшоном на завязках и сумчатым карманом – появилось в 1930-х. Сделал худи американский производитель спортивной одежды Champion (тогда компания называлась Knickerbocker Knitting Mills). Бренд, кстати, в разные годы спонсировал «Парму», «Уиган» и сборную Уэльса.
«Предназначение той одежды – согревать спортсменов. Из-за того, что она была и практична, и комфортна, толстовка очень быстро обрела популярность и среди рабочих», – говорит директор отдела архитектуры и дизайна Музея современного искусства в Нью-Йорке Паола Антонелли.
Спортсмены должны были надевать худи на разминку, носить между тренировками и матчами, а запасные сидеть в них на боковой и не мерзнуть. Эластичные манжеты и низ не пропускали холодный воздух, капюшон укрывал лицо от ветра и дождя. Очень хорошо одежду приняли в американском футболе.
Худи прекрасно подошло людям, работающим при низких температурах, особенно в северной части штата Нью-Йорк. Да и вообще – рабочим холодных складов, лесорубам и фермерам.
Спрос на худи рос благодаря спортсменам, они всегда были на виду. Но Champion работал и в другом направлении, сотрудничая со старшими школами и университетами. Компания снабжала молодых спортсменов толстовками с капюшонами для тренировок в плохую погоду, а параллельно двинула в сторону моды, сделав брендированные худи для университета Мичигана. Целевой аудиторией стали уже не только спортсмены, а все студенты. Одежда с символикой универов популярна до сих пор.
Модный вестник Hypebeast в прошлом году глубоко исследовал уличную одежду, опрашивая бренды и покупателей. Выяснилось, что худи и футболки – самые популярные товары в индустрии. При анализе Hypebeast учитывал данные ритейлеров, люксовых, спортивных, уличных брендов, даже пиар и медиакомпаний. Отмечалось, что футболки и худи так популярны, потому что их можно носить круглый год, надевать при любой погоде и любых условиях.
Культовый статус худи от Champion подчеркивает подчеркивает тот факт, что экземпляр хранится в главном музее современного искусства – MoMA в Нью-Йорке.
Рокки бегал в худи по Филадельфии и лупил мясные туши. Он поднял популярность толстовок
В 50-е Марлон Брандо изменил статус футболки, которую изначально использовали как нательное белье. В 1951 году вышел фильм «Трамвай «Желание» с Брандо в главной роли, актер появлялся в белой заправленной в брюки футболке почти в каждой сцене. С этого момента футболка стала автономным элементом гардероба. Что-то похожее случилось и с худи.
В 1976 году состоялись премьеры двух крупных фильмов, где мелькало худи: «Марафонец» с Дастином Хоффманом и «Рокки» Сильвестра Сталлоне. Хоффман гонял в кофте с капюшоном на замке. А Сталлоне в роли Рокки Бальбоа носился по Филадельфии, готовясь к бою. Правда, сверху худи боксер надевал еще свитшот.
Одна из самых культовых сцен всей франшизы – как Рокки молотит мясные туши в холодильной камере. И да, он снова в худи.
В 1976-м «Рокки» просто разнес киноиндустрию: собрал больше 200 миллионов долларов во всем мире (при бюджете около миллиона), стал самым кассовым фильмом года в американском кинопрокате и забрал три премии «Оскар», в том числе за лучший фильм.
Преподаватель дизайна в Лондонском колледже моды Клодин Руссо считает, что вместе с Рокки статус худи помог изменить Оби-Ван Кеноби из «Звездных войн», носивший мантию с капюшоном: «Именно тогда произошел переход. Худи превратилось из предмета спортивной одежды в предмет повседневной одежды и, в конечном итоге, в форму рабочего класса».
Писатель Стейнбек в худи
Худи стало символом уличной культуры. Скейтбордисты проникали в них в пустые бассейны
Во второй половине 70-х в США зародился и мощно развивался хип-хоп. Между рэпом и спортом всегда была прочная связь. По мнению автора GQ, Esquire и Vogue Кевина Брэддока, рэперы подражали спортсменам – выбирали такую же одежду в надежде привлечь успех и деньги.
В 1970-х, 1980-х и 1990-х годах толстовка стала олицетворением улиц – в них гоняли брейкдансеры, рэперы, скейтбордисты и художники граффити. У каждой субкультуры были свои причины носить худи.
Граффитчики – важная субкультура 70-х в Штатах. На это время приходится пик популярности и распространенности граффити, причина отчасти в том, что финансовые условия не позволяли администрации Нью-Йорка бороться с уличным искусством.
Есть несколько версий, почему райтеры носили худи. Капюшоны помогали им оставаться незамеченными, плюс толстовки согревали, потому что творить приходилось в разных условиях. Граффити-художник Zephyr говорит, что дело совсем не в маскировке от полиции: «Худи были недорогими, легко стирались и держали голову в тепле».
В середине семидесятых, когда в Санта-Монике, около Лос-Анджелеса, были сильные волны, серфинг и скейтборд-команда Z-Boys катала в скейт-пулах. Дело в том, что в 1976-м Калифорнию охватила сильная засуха, что стало поворотным событием в развитии скейтборда. Из-за мер по экономии воды все бассейны во дворах стояли пустыми.
В некоторых городах США вводили запреты на катание на скейтборде, а из-за нехватки скейт-парков скейтбордисты искали незаконные локации – не только бассейны, но и парковки.
В толстовке с капюшоном скейтеры проникали в заброшенные пустые бассейны, плюс она была удобной для трюков (это касается и брейкдансеров). Если помните, не так давно все сходили с ума по футболкам и худи с надписью Thrasher. Это название журнала о скейтборде, который появился в 1981 году. «Будучи скейтбордистами, вы постоянно пробирались куда-то и пытались проникнуть на парковки, а капюшон служил маскировкой», – говорит автор и скейтбордист Джоко Вейланд.
К концу 1990-х годов хип-хоп вдохновил влиятельные модные бренды Tommy Hilfiger и Ralph Lauren включить худи в коллекции. К ним подключились и хай-фэшн бренды типа Gucci и Versace. Свитшоты и худи по-прежнему есть в коллекциях стритвир и люксовых брендов.
Толстовка попадала на обложку Time из-за убийства подростка. Леброн и «Майами» позировали в худи в знак солидарности
Из-за того, что худи носят хулиганившие субкультуры, рэперы и молодежь, к этому элеименту гардероба привязались и стереотипы. Толстовки, как джинсы и кожаные куртки, стали символами бунтарства. Плюс капюшон прикрывает лицо, а мешковатый крой помогает чуть искажать пропорции тела, благодаря чему худи могут идеально сесть на человека любой комплекции.
В английском торговом центре Bluewater в 2005 году даже забанили бейсболки и одежду с капюшоном – из-за хулиганов, в рамках борьбы с антисоциальным поведением.
Худи стало символом неповиновения, единства и глубокого разочарования, люди массово выходили на улицы в толстовках. В знак солидарности худи надевали сенаторы и игроки НБА. Темнокожий конгрессмен Бобби Раш перед выступлением в Белом доме снял пиджак, под которым была толстовка. Он накинул капюшон и сказал: «Человек не может считаться хулиганом только за то, что носит худи».
В знак солидарности в худи сфотографировался Леброн Джеймс и другие баскетболисты из «Майами Хит», за который он тогда выступал.
После оправдательного приговора Циммермана один из главных журналов США Time поместил на обложку фото худи.
Вот так почти за сто лет толстовка с капюшоном превратилась из спортивной и рабочей формы в нечто большее, чем просто одежду.
Теперь в худи можно вкладывать смысл – с помощью цвета, надписей или картинок, выражающих чувства или взгляды. Можно протестовать, сделать толстовку искусством, прилепить логотип Versace и продать за тысячу евро. Или просто надеть и согреться в прохладный вечер.
Телеграм-канал автора – о стиле, культуре, моде и бизнесе
Вы точно видели кепки с буквами NY. Почему все их носят и при чем тут спорт?
Кеды Vans в клетку и с полоской до сих пор рвут продажи. Когда-то бренд чуть не разорился, пытаясь догнать Nike
Фото: globallookpress.com/Frank Molter/dpa; Gettyimages.ru/New York Daily News Archive, Robert Riger, John Moore; скриншот youtube.com/TED; thevintagetraveler; krookedskateboarding.com; vanityfair/COURTESY OF UNITED ARTISTS; wikipedia; twitter.com/KingJames; time/PHOTOGRAPH BY NICK VEASEY FOR TIME
Стильная одежда на странице ASOS промокоды.
10 мифов о боксе, в которые пора перестать верить
1. Получать по голове больно
2. В боксе выбивают зубы
3. Боксом занимается только шпана
Если очень сильно огрубить, то занимающихся боксом можно разделить условно на «хорьков» и «хомячков». «Хорьки» — они агрессивные, они драчуны, им нужны острые ощущения. Они азартны. Они любят спарринги, любят соревнования, и, если бы не было бокса, им бы приходилось устраивать спарринги на улице с добропорядочными гражданами. «Хомячки» — травоядные. Они не агрессивны, у них нет желания причинять другим боль, но «хомячки» в жизни часто становятся жертвами «хорьков». И «хомячкам» нужно уметь постоять за себя. Не имея того уровня природной безбашенности, как у «хорьков», «хомячок» должен обладать большей смелостью, чтобы прийти в зал бокса, и каждый спарринг для него — большой стресс, а не удовольствие, как для «хорька». Именно из-за стресса в секциях бокса такая большая текучка: многие новички просто не выдерживают насилия над собой.
Мотивация «хомячка» в корне отличается от мотивации «хорька»: он не хочет острых ощущений — он хочет укрепить свой дух и тело, для того чтобы по жизни очередной оборзевший «хорек» не смог надругаться над ним и его близкими. Большинство занимающихся боксом — «хомячки», желающие стать сильными «хомяками». Автор тоже. «Хорьков» от силы 30 %.
4. Боксеры выглядят как гориллы
5. Большие парни могут свалить быка одним ударом
Большой соперник не всегда сильно бьет. Это касается в первую очередь новичков с не поставленной еще техникой. Условно, 60-килограммовый кмс по боксу бьет гораздо жестче и сильнее среднего 100-килограммового бугая, который занимается месяц. Казалось бы, масса решает, но нет, решает техника удара и скорость. Для хорошего удара нужна идеальная координация всего тела, ведь импульс удара начинается от стопы, проходит вверх через корпус и выплёскивается через руку. Это очень тонкая работа, которую шлифуют годами. Одной грубой силой тут не пройдешь.
6. В боксе тебе надают по голове и отправят в нокаут
7. Бокс равно ЗОЖ
Артуро Гатти любил покурить, Тайсон мог заложить за воротник и даже пройтись по белой дорожке, Ковалев в свое время признался, что выпивал пару банок пива в день. Бокс — очень стрессовый спорт, и многие спортсмены находят расслабление во вредных привычках, как их принято называть среди любителей закусить вареную грудку сельдереем. Другое дело, что большинство боксеров категорически против курения, плохо отражающегося на выносливости. Поэтому они кидают насвай или снюс.
8. Бокс — хорошая замена фитнесу
Посмотри Олимпийские игры. Боксеры в лучшем случае не блещут атлетизмом, а в худшем — вообще тощие как палки. У них, даже у профи, непропорционально неразвитые грудные, у них тонкие ноги и руки часто совершенно обычной толщины, разве что рельефные. Мускулистые тяжеловесы от природы имеют развитый мышечный корсет и только доводят его до нужных кондиций в тренажерке. Посмотри на тяжеловеса Али — говорят, что он вообще не занимался с железом на развитие мышечной массы.
9. «Я интеллигентный человек — это не для меня»
Хемингуэй боксировал, Набоков вообще давал уроки бокса, Кобзон был чемпионом Украины среди юношей, Пореченков — кмс по боксу, Жан-Поль Бельмондо был чемпионом Парижа. Роберт Де Ниро, Депардье, Микки Рурк, Элвис Пресли, Чарли Чаплин, Лиам Нисон, Фрэнк Синатра, Высоцкий, Эдвард Радзинский, Оскар Уайльд, Довлатов, Розенбаум и много кто еще.
10. ММА опаснее бокса
Бокс — более жесткий вид спорта, чем смешанные единоборства. «Это бред», — скажешь ты. А вот и нет. На первый взгляд ММА с их ударами ногами, добиваниями, маленькими перчатками и минимумом ограничений должен быть гораздо опаснее и травматичнее архаичного бокса. На самом деле все гораздо сложнее. В ММА львиную долю схватки занимает возня в борьбе, которая объективно менее травмоопасна, чем хорошо поставленные удары в стойке, несмотря на специфические травмы борцов. Также большую часть поединка съедают лоукики, крайне болезненные, но не имеющие серьезных последствий. На жесткие удары в голову в ММА остается не так много времени. При том что самые опасные для здоровья бойца травмы, как правило, связаны именно с ударами в голову: в нее едят, ей думают, из нее растут глаза, которые перестают нормально видеть после частых ударов.
Так что подобные рассуждения от непрофессионала в сфере нельзя принимать на веру. Благо этот вопрос уже исследован спортивными врачами. В университете при Клинике спортивной медицины Глена Сатера изучили данные 1181 бойца ММА и 550 боксеров. Оказалось, что почти 60 % бойцов ММА и около 50 % боксеров получали травмы во время поединков, но боксеры получали серьёзные повреждения глаз и тяжелые нокауты в два раза чаще. К тому же боксерам гораздо чаще запрещалось после соревнований длительное время участвовать в спаррингах.
С 1998 по 2001 год на ринге погибло около 60 известных боксеров, в то время как в ММА эта цифра составляет всего 4 человека.
Как выбрать шапку для бега: руководство с примерами
Выбрать шапку для бега – не всегда простая задача, не каждая шапка подойдёт. Рассказываем, почему во время бега в холодную погоду надо носить шапку, даже если мама не видит, и как выбрать правильную.
Когда и почему надо бегать в шапке
Даже элитные бегуны, которые бегут марафон в темпе 3:00, надевают на забеги шапки, если на улице холодно. Так было на Московском марафоне в сентябре 2019 года, когда дул пронизывающий ветер, шёл дождь, а температура опустилась до +5.
Искандер Ядгаров бежал часть дистанции в шапке, после чего скинул её на радость фанатам, а Луиза Дмитриева стартовала в трусах и коротком топе, но в шапке.
Всё потому, что именно наша голова выступает зоной повышенной теплоотдачи и потоотведения. Через неё выходит до 10% тепла. Шапку нужно надевать уже от +5, особенно в холодный ветер и дождь, в мороз или снег. И даже не столько мороз, сколько ветер может стать причиной простуды или отита. А отмороженные уши и промокшие от пота волосы на ветру и холоде – это плюс к переохлаждению.
Конечно, без шапки бегать можно – у каждого человека свой уровень ощущения температуры и комфорта. Но важно уметь здраво оценивать свои ощущения – и всё-таки в мороз закрывать уши и голову.
Какой должна быть шапка для бега
На самом деле не обязательно носить именно шапку. Принцип – защитить уши, лимфоузлы, обеспечить отвод пота. Можно накинуть капюшон куртки (если есть), надеть бафф или повязку на уши.
Повязка подойдёт, если на улице нет осадков и мороза. Бафф можно носить и как шапку, и как трубу-горловину, хотя в этом случае он закроет только шею и затылок и оставит макушку открытой.
А в плане защиты головы от холода и переохлаждения шапка – единственный вариант, подходящий по всем параметрам. Здесь требования и к шапке, и к баффу одинаковы.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Беговая шапка нужна именно спортивная – не из натуральных тканей, вроде шерсти, потому что такие материалы быстро намокнут, будут плохо отводить влагу и медленно сохнуть, так что голова всё равно замёрзнет.
На что обратить внимание при покупке
Обращайте внимание на соответствие шапки размерам головы, не постесняйтесь примерить шапку в магазине. Также стоит оценить температурный режим, для которого конкретная шапка подойдёт.
Какие детали есть у беговой шапки
Можно обратить внимание на дополнительные элементы, которые окажутся приятным и полезным бонусом.
Примеры моделей беговых шапок
Беговые шапки стоят от 400 до нескольких тысяч рублей, в зависимости от бренда, материала, технологий, плотности, дополнительных деталей.
Мы сделали подборку из 10 вариантов моделей от разных брендов и из разных ценовых сегментов.
Шапка Kalenji
Бюджетный вариант шапки для бега из искусственных материалов. Подойдёт для тренировок при низких температурах, если не слишком морозно. Намокает, но быстро сохнет, не теряет цвета и формы. Мягкая текстура ткани, сидит свободно.
399 руб.
Decathlon
Шапка Kalenji Run Warm+
Подойдёт для холодов и морозов.
699 руб.
Decathlon
Шапка Sivera Юнота
Ультралёгкая шапка из высокотехнологичных материалов Tecnostretch: это материал базового или утепляющего слоя от итальянского производителя, флисовая ткань, которая обеспечивает хорошую терморегуляцию при низком весе. Плоские швы, глубокая посадка.
Подойдёт на межсезонье и при температуре, близкой к нулю.
850 руб.
Спорт-Марафон
Шапка adidas Cold.Dry
Технологичная, утеплённая, впитывающая влагу ткань Cold.Dry. Подойдёт для холодов и морозов.
2399 руб.
adidas
Шапка Under Armour
Шапка из гладкого искусственного трикотажа плотной вязки с уникальной технологией UA Storm, которая отталкивает с поверхности дождь и снег без ущерба для воздухопроницаемости. Подойдёт для холодной погоды.
3190 руб.
LaModa
Шапка ASICS
Верхняя часть – тонкий трикотаж из полиэстера, подкладка из флиса. Плотная посадка, логотип бренда играет роль светоотражающего элемента, яркий синий цвет. Подойдёт для холодного времени года и мороза.
1790 руб.
LaModa
Повязка на голову adidas Terrex Trail
Хороший вариант для тех, кто шапку категорически не любит, или для девушек с длинными, пышными волосами, которые трудно упаковать под шапку. Повязка защитит уши, лимфоузлы за ушами, лоб, позволит собрать высокий хвост или косу, а ещё спасёт от пота, заливающего глаза.
Выполнена из технологичных искусственных тканей с технологией Climalite, отводящей влагу. Подойдёт для прохладной погоды без осадков.
1699 руб.
adidas
Шапка Bjorn Daehlie Polyknit
Тёплая шапка в шести расцветках, универсальная, лёгкая, с влагоотталкивающей пропиткой. Плоские швы, универсальная форма, высокая эластичность. Подойдёт для бега и для занятий лыжами.
1790 руб.
Кант
Ветрозащитная шапка Rockbros
Универсальная шапка, выполняющая функцию виндстопера, которая подойдёт и для бега, и для лыж, и для велосипеда. Эластичная, но с плотной посадкой, с наушниками, плоскими швами.
830 руб.
Aliexpress
Шапка Marmot Windstopper
Пример очень тёплой шапки для бега и другого активного спорта с защитой от ветра – вставки Gore Windstopper и Cordura fleece в районе лба и ушей. Есть отверстия под очки, глубокая прочная посадка, утеплитель флис, светоотражающий элемент-логотип бренда.
Может использоваться как подшлемник. Подойдёт для серьёзных холодов и тренировок при осадках.
4690 руб.
Спорт-Марафон
Первый шаг — это всегда спортбра.
В Nike ваc могут измерить, чтобы посоветовать размер. В итоге получается, что хотя я и ношу XS, можно попробовать и S и посмотреть, в чем будет комфортнее. В магазине понимание особо не настигает: XS сильнее давит и стягивает, зато идеально держит, а в S комфортнее и свободнее.
На улице: плюс 5
Плюс пять — это, на деле, довольно комфортная температура. Одна из самых приятных для бега, я бы сказала из опыта.
Тут не нужны особые заморочки:
Сзади карман для айфона
Совсем зимние тайтсы удобно брать с молниями внизу — тогда под них проще надеть толстые спортивные носки. В более тонких на погоду потеплее можно об этом не думать
У этих тайтсов еще есть хитрость на холода — они больше утеплены в тех местах, где ноги больше мерзнут (передняя часть бедра, например).
У лонгслива должна быть дырка для большого пальца — так рукава не будут задираться и в них не будет задувать
Что важно у таких курток — они сзади не задираются (прошиты снизу чем-то специальным).
Я люблю найковские Lunarglide (и неспроста — они подходят моей пронации). Эти кроссовки бывают летние и зимние: к зимним добавлен допслой
Капюшон на ветровке — важная вещь, попробуйте его, посмотрите, как вам в нем. В холодную погоду бывает достаточно накинуть капюшон (плюс защитит от дождя), в очень холодную можно надеть шапку, а потом капюшон. Он не должен с вас спадать при беге, при этом посмотрите и на то, не задувает ли горло (ветровка должна и его защищать). В принципе мои найковские ветровки все неплохие.
Набор на плюс 5 градусов:
На улице: ноль градусов
Чуть прохладнее, чем плюс пять, а если подует ветер, может быть некомфортно. Поэтому стоит утеплиться, но не сильно.
На ноль градусов под лонгслив (в данном случае в виде кофты на молнии с высоким горлом) можно надеть простую майку Dri-Fit. Только не хлопок! Хлопок тут же промокнет и вы начнете в нем мерзнуть. Dri-Fit у Nike и аналогичные материалы у других брендов выводят влагу, не давая вам бегать мокрым по морозу.
Тайтсы можно оставить те же, что и в прошлом наборе (так как они термо), а можно взять офигенно-красивые Printed Reflective Tight — они из более плотного трикотажа, тоже Dri-Fit.
И все состоят из светоотражающих полосок.
А последний слой — куртка Nike Flash Shield Max, сделанная по технологии Storm-Fit — ткань блокирует ветер и влагу, сохраняя тепло и сухость. «Влага не проникает внутрь — капельки по ткани скатываются», — объясняет Никита.
Последний элемент — чтобы не застужать горло. Это маска на лицо:
Теперь можно и дышать холодным воздухом, и не бояться, что горло простудите.
Набор на ноль градусов:
На улице: минус 10
Нужно ли вам термобелье, если на улице минус 10? Зависит только от ваших ощущений. Мне — нужно 🙂 Иначе мои ноги превращаются в обмороженные красные сосиски (простите).
Термобелье можно купить отдельно и оно будет сидеть на вас первым слоем (а сверху — тайтсы, лонгслив, флиска и ветровка). Либо часто зимние тайтсы бывают двуслойными, с уже вшитым слоем термобелья (у меня такие с прошлого года).
Внизу у нас все по-прежнему: майка Dri-Fit и олимпийка. Но меняется верх. Это меганавороченная куртка Nike Shield Max.
Ее достоинства в том, что она: а) легкая (реально легкая), б) трехслойная для тепла (например, помимо слоя Dri-Fit тут есть подкладка из панелей Nike Sphere — они улучшают теплоизоляцию и уменьшают прилипание), в) с капюшоном, в котором спрятана маска для лица, г) с рукавами, в которых спрятаны и манжеты с дырками под большой палец, и «кармашки» для пальцев, д) сзади у нее карман для айфона.
Вот так раз — и руки спрятаны
А вот и сюрприз в капюшоне:
Вшитая в него маска натягивается на лицо и закрывает еще и шею.
В беге в холод важны аксессуары. Например, толстые и плотные носки. В идеале — со светоотражающей штучкой сзади, повыше пятки. В темноте блеснуть лишний раз никогда не помешает.
Носки надеваем под штаны, штаны сверху.
В идеале сюда надо еще: шапку, перчатки (есть разные по теплу варианты, надо пробовать). В прошлом году, когда у меня не было такой крутой куртки, а была флиска, жилет и ветровка, я обязательно внутрь еще надевала шарф, которым заматывала шею до ушей — тут все продумано, куртка закрывает шею.
Набор на минус 10 градусов:
Как вариант для еще более прохладной погоды — добавить жилет. Но — под ветровку, не сверху (задача жилетки не отдавать тепло, а ветровка и так все блокирует).
Чего делать не надо зимой
С конца прошлой недели для всех, кто занимается спортом, наступил очень приятный период — на многие вещи в магазинах Nike действуют скидки (например, спортивные бра можно приобрести с 50% скидкой).