зачем держаться за старое
4 Причины, почему Нельзя держаться за старое.
Опубликовано admin в 19 февраля, 2019 19 февраля, 2019
У каждого из нас есть некий прошлый опыт. Кто-то считает его плохим, кто-то хорошим. Но, с моей точки зрения, опыт есть опыт, и он всегда полезен. Не бывает плохого опыта. Бывает неправильное поведение, которое всегда можно исправить. Вот как раз об этом можно поговорить более подробно.
Всё, что было вчера, это уже прошлое. А уж то, что было месяц или год назад, и подавно. Если вы держитесь за прошлое, вы не можете развиваться. А вся наша жизнь – это движение вперёд. Любое поведение изменится автоматически, если изменятся ваши мысли.
1 Причина – вы останавливаетесь в своём развитии.
Постоянное мысленное возвращение в своё прошлое не даёт вам возможности жить настоящим. Тот, кто не живёт настоящим, не может планировать будущее. Новые планы, проекты, люди – всё проходит мимо. Нет развития в работе, в отношениях с партнёром и т.д. У вас просто нет времени об этом подумать. А в нашу жизнь притягивается именно то, чему мы мысленно уделяем больше всего внимания. Если вы всё время вспоминаете старые успехи и победы, вы так и будете жить старыми воспоминаниями…
2 Причина – вы упускаете новые возможности.
Надо научиться находить новые двери, точнее, просто их увидеть. Когда закрывается одна дверь в вашей жизни, тут же открывается другая. А многие предпочитают стучаться в старую дверь, которая закрыта на засов.
3 Причина – вы расстраиваетесь.
Постоянное расстройство может привести к депрессии или к другому заболеванию на уровне тела.
Если человек постоянно живёт прошлым, значит, у него не так всё радостно в настоящем. Соответственно, мысли его по большей части будут негативными. Застарелые мысли в голове необходимо выбросить. Не ругайте себя за мысли из прошлого. Но и не держитесь за них.
Когда-то они сослужили вам хорошую службу. Но всё течёт, всё меняется. Ваши мысли – это не вы. Попрощайтесь со своими грустными мыслями и начинайте думать о том, что вы реально хотите получить в этой жизни.
У каждого человека есть чёткий критерий позитивных и негативных мыслей:
если у вас в голове правильные мысли – вам хочется действовать; если в голове неправильные мысли – вас расстраиваетесь, впадаете в депрессивное состояние.
4 Причина – вы не даёте новым отношениям прийти в вашу жизнь или развиваться уже имеющимся.
Особенно это касается отношений в ракурсе «мужчина – женщина». Часто многие хранят в памяти образ своих избранников таким, каким он был на момент их знакомства.
Но человек всё время меняется:
появляются новые мысли, желания, потребности, опыт, планы, цели и т.д.
И большую ошибку совершают те, кто хранит в памяти старый образ человека из своего круга общения.
Когда-то любящий партнёр может стать равнодушным, и наоборот.
Кто-то медленно спивается, кто-то стал вести здоровый образ жизни, и в душе это уже другие люди.
Нельзя от них ждать старого поведения или отношения к вам или другим людям.
Только глупый или наивный человек может жить старыми шаблонами.
Зачем держаться за старое
А что может быть страшнее, чем шагнуть в неизвестность? Это делает нас уязвимыми. Чувство неопределенности относительно следующего момента гнетет и давит, так что человеку ничего не остается, как окунуться с головой в прошлое. Даже если там была боль. Она уже своя, знакомая. Безопасная.
Что было до этого за день или после? Это стерлось из памяти, потому что не несло эмоциональной нагрузки. Информация, насыщенная эмоциями, сохраняется отдельным, легко доступным файлом картотеки нашей памяти.
Кстати, вы замечали, что приятно окрашенные моменты не вызывают таких же сильных ощущений, как негативные?Например свадьба или достижение цели, завершение проекта или получение диплома по специальности. Вспоминая об этом мы только улыбнемся, редко когда это вызывает бурю эмоций.
Когда постоянно ощущаешь тревогу и беспокойство, не до радостей. И не до реализации. Человек словно в капкане своих собственных иллюзий. Не очень это приятно и окружающим, поэтому с такими проблемами часто остаются один на один.
Психолог конечно может помочь. Если он качественный. Знаете, наш мастер говорит: «Если вы решаете проблему больше трех месяцев, значит вы не решаете эту проблему».
С психологами есть вероятность попасть в замкнутый круг прощений, слез, осознаний, озарений по одной и той же проблеме лет на пять. Клиенту в таком случае после каждого приема будет казаться, что становится легче. Но это только до следующего приема.
Панические атаки, которые не выводятся годами, а то и десятилетиями, при правильном подходе лечатся за три-четыре сеанса! Е-мое, как же так?! Столько времени, усилий, денег насмарку! Вдумайтесь, один прием у психолога сегодня стоит от 2000 рублей, в среднем их назначают 10. Математика, ага.
Как бы выглядел сегодняшний мир, если бы люди умели справляться с психологическими сложностями самостоятельно? Убеждена, что такие науки нужно преподавать в школе. Учить с детских лет самостоятельно выходить из деструктивных состояний. Причем, ведь методы такие доступные, и они есть!
Сколько бы вы заплатили за такой метод, освобождающий из замкнутого круга негативных эмоций? На вебинарах называют суммы от 25 000 до 300 000 рублей, сравнивая со стоимостью лечения депрессии,сеансов у психолога или наблюдением у психиатра с необходимостью медикаментозного вмешательства.
И я в свое время тоже оплачивала довольно дорогое обучение сначала у американского тренера Джона Ассарафа, а затем во Французском университете Samadeva.
Предлагаемая техника психо-эмоциональной коррекции называется «К3» по названию рабочей точки на меридиане кишечника. Снова придется сделать ссылку на книгу «Почему на самом деле болит спина». Я подробно там рассказываю о роли кишечника в жизни, поведении, выборе человека.
Почему люди держатся за старое?
Почему люди держатся за старое?
«Стоит людям поверить учению Христа и исполнять его, и мир будет на земле» (23, 370). Но люди в массе своей не верят и не исполняют учение Христа. Почему? По мнению Л. Н. Толстого, есть по крайней мере две основные причины, которые закрывают от людей истину Иисуса Христа, Это, во-первых, инерция предшествующего жизнепонимания и, во-вторых, искажение христианского учения.
До того как Иисус Христос сформулировал заповедь непротивления, в обществе господствовало убеждение, что зло можно истребить злом. Оно воплотилось в соответствующий строй человеческой жизни, вошло в быт, привычку, стало основой социального неравенства. «Основы всех преимуществ богатых над бедными все произошли не от чего другого, как от розог, тюрем, каторг, убийств» (28, 228) — таков суровый приговор Толстого. На насилии замешена также превалирующая мотивация общественного поведения, суть которой состоит в стремлении выделиться, заслужить похвалу людей, доказать, что ты лучше других. Однако самым главным средоточием насилия является государство с его армиями, всеобщей воинской повинностью, присягами, податями, судами, тюрьмами и т. д. Словом, вся цивилизация основана на законе насилия, хотя, разумеется, и не сводится к нему. В духовных своих основаниях она остается дохристианской.
Многотысячелетняя традиция насилия смогла интегрировать учение Иисуса Христа, предварительно извратив его сущность. Л. Н. Толстой считает, что истина Христа, которую мы находим в Евангелиях, была в последующем искажена наследовавшими ему церквами. Искажения коснулись трех основных пунктов. Во-первых, каждая церковь объявила, что только она правильно понимает и исполняет учение Христа. Такое утверждение противоречит духу учения, которое нацеливает на движение к совершенству и по отношению к которому ни один из последователей, ни отдельный человек, ни собрание людей, не могут утверждать, что они его окончательно поняли. Во-вторых, они свели учение к символу веры и поставили спасение в зависимость от определенных обрядов, таинств и молитв, возвели себя в статус посредников между людьми и богом. Тем самым они ревизовали христианство в том решающем пункте, что установление царства бога на земле зависит и от человека, от его добрых дел. Как пишет Толстой, «нагорная проповедь или символ веры: нельзя верить тому и другому» (28, 60). В-третьих, церкви извратили смысл самой важной четвертой заповеди о непротивлении злу, поставили ее под сомнение, что было равносильно отмене закона любви. Сфера действия принципа любви была сужена до личной жизни, домашнего обихода, «для общественной же жизни признавалось необходимым для блага большинства людей употребление против злых людей всякого рода насилия, тюрем, казней, войн, поступков, прямо противоположных самому слабому чувству любви» (37, 263).
Все это — общие условия перехода к новым основам жизни, но не определение конкретного времени, дня и часа такого перехода. Назвать точное время наступления новой жизни, царства божьего в христианской терминологии, нельзя в принципе, ибо его наступление зависит от самих людей. Это — не вопрос провидения, а вопрос выбора. Царствие божие находится внутри, и каждый человек должен открыть его в себе, построить свое царство божие, и только так может сложиться общее царство. «Единение достигается только тогда, когда люди, не думая об единении, каждый думает только об исполнении закона жизни» (37, 211).
Идею непротивления, внутреннего нравственного самосовершенствования личности нельзя понимать так, будто Толстой был против совместных действий, общественно значимых акций, вообще против прямых нравственных обязанностей человека по отношению к другим людям. Совсем наоборот. Непротивление, по мнению Толстого, есть приложение учения Христа к общественной жизни (см. 28, 149), конкретный путь, преобразующий отношения вражды между людьми в отношения сотрудничества между ними.
Читайте также
3 Старое и новое в философии эпохи империализма
3 Старое и новое в философии эпохи империализма Что же означает возникшая таким образом «интересность», относительная самостоятельность философии? Она означает, что буржуазная интеллигенция исходит из своего особенного положения, затрагивает свои особые проблемы,
Люди и анти-люди.
Люди и анти-люди. Указания Фрейда на нечистую совесть, вытекающую из скрытого желания смерти своему ближнему или ссылка Вундта на то, что душа после смерти становится демоном, которого и положено бояться, совершенно не учитывают масштабов запрета. Смысл запрета,
Почему люди задают вопросы и высказывают замечания
Почему люди задают вопросы и высказывают замечания Вопросы и замечания — непременные атрибуты механизма споров, дискуссий, брифингов. Именно в вопросах и замечаниях выражаются сомнения, т. е. несовпадения мнений, выясняются позиции, аргументы, основания.Возникновение
Все люди — братья и сестры, все люди — родня
Все люди — братья и сестры, все люди — родня Библия говорит, что все мы произошли от одной пары людей — от Адама и Евы: «И сотворил Бог человека по образу Своему, по роду Божию сотворил его; мужчину и женщину сотворил их. И благословил их Бог, и сказал им Бог: плодитесь и
Почему некоторые люди стремятся к своей смерти?
СТАРОЕ ПРЕДИСЛОВИЕ К «[АНТИ]-ДЮРИНГУ». О ДИАЛЕКТИКЕ[269]
СТАРОЕ ПРЕДИСЛОВИЕ К «[АНТИ]-ДЮРИНГУ». О ДИАЛЕКТИКЕ[269] Предлагаемая работа возникла отнюдь не по «внутреннему побуждению». Напротив, мой друг Либкнехт может засвидетельствовать, сколько труда ему стоило склонить меня к тому, чтобы критически осветить новейшую
Старое предисловие к «[Анти]-Дюрингу». О диалектике
Старое предисловие к «[Анти]-Дюрингу». О диалектике <256>Предлагаемая работа возникла отнюдь не по «внутреннему побуждению». Напротив, мой друг Либкнехт может засвидетельствовать, сколько труда ему стоило склонить меня к тому, чтобы критически осветить новейшую
ГЛАВА 10. ПОЧЕМУ «ЛЮДИ» – НЕ ЛЮДИ
ГЛАВА 10. ПОЧЕМУ «ЛЮДИ» – НЕ ЛЮДИ Вельзевул глубоко вздохнул и продолжал говорить:– После реализации на этой планете «ильносопарного» процесса прошел год по объективному времяисчислению.В течение этого времени на этой планете также были постепенно скоординированы
Почему я стал символистом и почему я не перестал им быть во всех фазах моего идейного и художественного развития
Почему я стал символистом и почему я не перестал им быть во всех фазах моего идейного и художественного развития 1Почему я стал символистом. На это ответят нижеследующие разъяснения мои.Но прежде всего должен отметить основную тему символизма в себе. Я различаю себя в
153. Почему люди не любят и никогда не будут любить друг друга, исходя из заповеди любви?
153. Почему люди не любят и никогда не будут любить друг друга, исходя из заповеди любви? Любовь как естественное чувство и свойство не нуждается ни в каких объяснениях и оправданиях. О любви вообще говорить почти невозможно; разве только поэты могут выразить восторг и ужас
213. Почему люди предпочитают не думать о «последних вещах»?
213. Почему люди предпочитают не думать о «последних вещах»? И почему их нельзя упрекать в этом? Беспечность, бездумье, легкомыслие, беззаботность – это ли не странно? Почему бы людям, если они действительно находятся в столь ужасном положении, как рисуют некоторые
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ЗАДАЮТ ВОПРОСЫ
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ЗАДАЮТ ВОПРОСЫ В.: Почему некоторые вопросы остаются без ответа?О.: Дело в том, что сама по себе способность задать вопрос не означает, что человек наделен способностью понять ответ. Вопрос бывает неправильно сформулирован. Например, ребенок может спросить:
40. Этим объясняется, почему так быстро формируются великие полководцы, почему быть полководцем не означает быть ученым
40. Этим объясняется, почему так быстро формируются великие полководцы, почему быть полководцем не означает быть ученым В самом деле, этот результат нашего рассмотрения является настолько необходимым, что всякий иной должен был бы вызывать у нас подозрение в его
1.2, Почему люди женятся?
1.2, Почему люди женятся? Прежде всего, люди стремятся к «союзу с другими». Эрих Фромм считает, что такой союз и есть истинная цель любви. В некоторых случаях подобное инстинктивное стремление к единению принимает неожиданные формы и проявляется как садистское или
Стремление держаться за старые вещи – верный признак психологии бедности
Много ли человеку надо для жизни из вещей? Нет. Я в этом убедилась, когда два года жила на съемной квартире. Мы с мужем взяли туда только два чемодана вещей. Все, что было нажито за много лет совместной жизни, стояло в гараже. Честно говоря, я так привыкла к этой «легкости», что в новую квартиру мы въехали тоже «налегке». И это при том, что всю жизнь я трудно расставалась с вещами. Выбросить их было порой невозможно, посмотришь на тарелку, у которой нет пары, или целый, но вышедший из моды свитерок, и подумаешь: «С этой тарелкой связано столько воспоминаний, а свитер совсем еще целый. В лес надеть, а тарелку на дачу отвезти…» Так с годами мы прирастаем старыми вещами.
Откуда у нас такая бережливость, порой граничащая с патологическим накопительством Плюшкина? Наверное, от родителей, от бабушек-дедушек, жизнь которых пришлась на тяжелые военные и послевоенные времена, а также эпоху «великого дефицита». Для них что-то выбросить – это нечто ужасное. Хранится каждая тряпка, и не потому, что они скупые, а потому что у них в мозгу прочно сидит страх остаться ни с чем и воспоминания о страшной бедности. Одежда в те времена перекраивалась, чулки и белье штопались..
Из своего детства помню такое слово «перелицовка». Сегодня это звучит диковато, но когда-то в ателье можно было отнести старое, износившееся пальто, распороть и полностью перешить его на изнанку, которая после 25 лет ношения выглядела лучше, чем лицо: не затертая и не выгоревшая. Правда, женские пальто после этой процедуры застегивались на мужской манер, а мужские, соответственно, на женский, но это никого не смущало.
Вот и собираются в некоторых семьях семейные советы над очередным отжившим свое платьем: убрать в антресоль или выкинуть? Сервиз, от которого остались две треснутые чашки и ненавистная чешская старая люстра (ее с таким трудом когда-то «доставали») отправляются в подвал, на балкон или на антресоль. «Выкинуть всегда можно, не будем горячиться», – говорят в таких случаях бабушки и мамы.
В детстве я обожала копаться в бабушкиной кладовке. Чего там только не было! Среди банок с закатками можно было встретить, например, подшивки газет и журналов «Крестьянка», «Работница», «Человек и закон», «Юный натуралист», толстые календари с полезными советами. Я любила вырезать оттуда красивые картинки: актрис, пейзажи, кадры из фильмов, животных и другие красоты. Ведь это можно было наклеить в анкету или песенник, или украсить свой доклад по природоведению. А еще там были разные статуэтки, дедушкины награды, мои первые игрушки, старая, вышедшая из моды обувь и еще множество всяческого «добра».
Еще одно вещевое сакральное место – балкон. Там, среди инструмента, каких-то самодельных мангалов, удочек, клеток для птиц, роликов и коньков, были любопытные для меня вещи: старый, но вполне рабочий радиоприемник «Звезда», привезенные с юга камушки, ракушки, какие-то баночки, коробочки, тряпочки. Летом, когда на улице и дома стояла жара, на балконе под тенью деревьев было прохладно и уютно, мы собирались там с подружками, читали журналы, обсуждали наряды, играли в «дочки-матери». А как здорово было выскакивать на балкон зимой за прохладным компотом и застывшим холодцом! Тогда эпоха застекления балконов только начиналась…
Надо сказать, что страсть к вещевому накопительству характерна не только нам: по всему миру можно встретить современных Плюшкиных. Но это, скорее, исключение из правила, патология. На Западе легче избавляются от старых вещей, раз в год в домах делают ревизию и избавляются от вещей, которыми не пользовались в течение этого времени. Отчасти поэтому на европейских балконах среди цветов стоят кофейные столики и кресла, а на наши балконы зайти нельзя – они завалены хламом: банками, старыми шинами, тазиками, сломанными табуретками, раскладушками, противогазами, самогонными аппаратами, остатками стройматериалов, какими-то ковриками и половичками и прочими вещами. Можно, конечно, возразить: мол, в наших условиях, в «хрущевках» да «брежневках» не то что лыжи и велосипед, самим порой трудно разойтись, так тесно. И все же загляните в антресоли и на балкон, окиньте критическим взглядом: все ли хранящееся там вам необходимо?
Кстати, о том, что старые вещи нельзя хранить дома, говорят и психологи. Им вторят астрологи и эзотерики. По их мнению, нам необходимо взять за правило вносить в черный список вещи, которые не используются больше года. Например, согласно эзотерическим учениям, старые вещи обладают энергией Сатурна, а именно эта планета считается олицетворением одиночества, несчастий и проблем. Считается, что из-за старых вещей в дом не может войти новая энергия. Например, если у вас весь шкаф забит старой одеждой, которую вы давно не носите, то вы закрываете себе энергию доступа всего нового. И правда, зачем зарабатывать на новые платья, ведь всего много! И вы действительно начинаете меньше зарабатывать.
По мнению эзотериков, собирая ненужные вещи на всякий случай, мы допускаем, что этот случай настанет и придется ходить, например, в потертых штанах. Мы программируем себя на бедность. Стремление держаться за старые вещи – верный признак психологии бедности. Старые вещи не только не дают возможности приобретать новые, но и копят отрицательную энергию, способствуют застою в жизни, что может сказываться на вашем самочувствии и удаче в целом. Чем меньше мы оставляем вещей, тем скорее гардероб пополнится новыми, утверждают эзотерики.
Вещи, которые не носятся и не употребляются в быту, умирают. Стало быть, несут информацию о смерти. Пространство, где живет человек, заполняется вещами и начинает выталкивать человека из собственной квартиры. Человек может заболеть, причем очень серьезно. Потому что теряет жизненную силу – свой энергетический потенциал, растрачивая его на ненужные вещи.
Поэтому – долой старые вещи!
Нет, есть, конечно, вещи памятные: дедушкины награды, первые поделки детей, тетрадки со стихами собственного сочинения, папины признания в любви и нежные письма из стройотряда, «счастливое» платье мамы… У каждого свои семейные реликвии, которые помнят теплоту твоих родных и близких. Главное, не увлекаться ими и не хранить вареньице, которое готовила покойная тетя пять лет назад, или кофточку, купленную бабушкой в памятной поездке в ГДР. Отдайте то, что вы не носите и не используете, тем, кому это действительно необходимо: в благотворительные организации, церковь, малоимущим соседям.
Правда, все вышеописанное не относится к людям творческим, обладающим большой фантазией. Художники и дизайнеры могут гениально приспособить старые вещи: обновить и разрисовать старую мебель, сделать из двух старых стульев скамью или эффектные зеркала из ненужных теннисных ракеток, а аквариум – из старого телевизора. Если и вы чувствуете в себе подобный талант, вдохновитесь уже готовыми идеями, как из старой вещи сделать арт-объект.
Как перестать жить прошлым: 4 простых шага
Не сдаваться в плен ностальгии
Ностальгия как таковая может быть приятным чувством, помогающим пережить трудности в настоящем моменте. Например, отношения с партнером могут зайти в тупик, но согревающие мысли о ваших общих приятных переживаниях и путешествиях помогают переждать напряженный момент, не предпринимая резких шагов. Или в работе наступил рутинный период, но память о важных прошлых достижениях помогает сконцентрироваться на будущем. Когда нет возможности путешествовать, фотографии прошлых поездок мотивируют дождаться следующего отпуска. Отношения с друзьями могут быть похожи на американские горки, но во время обострений легко приходят на ум общие вечера и безумства, которые мы переживаем только с по-настоящему родными людьми.
С другой стороны, существует и проблема «синдрома золотого века» — если помните фильм Вуди Аллена «Полночь в Париже». Это необязательно обожествление далеких 60-х или 20-х: в обычной жизни «синдром золотого века» может проявляться в том, что окутанное сладким туманом счастливое время — часто юность, ранняя молодость, институтские времена, первые бурные романы — кажется неповторимым, недостижимым, бесценным и невозможным в настоящем времени. «Я уже не влюблюсь так, как в 16», «С годами все труднее находить настоящих друзей», «Нет ничего приятнее ребенка в раннем детстве — сейчас уже совсем не то». Концентрируясь на каком-то идеальном моменте прошлого, мы часто отнимаем шансы у настоящего: новые знакомые всегда проигрывают по сравнению с «теми самыми» лучшими друзьями, наша юность уступает зрелости, а новые авантюрные выходки не дарят ощущения «тех самых» приключений.
Ностальгия очень часто может выступать врагом настоящего момента: мы так увлечены идеализацией прошлого, что не замечаем возможности, которые возникают прямо сейчас. Новые контакты, новые рабочие предложения, новые стадии отношений с уже знакомыми людьми, новые черты характеров у любимых проходят мимо нас, пока мы заняты грезами.
Что делать. Если приятным мыслям о прошлом вы предаетесь постоянно и вас не отпускает что-то замечательное, что случилось уже давно и, как вам кажется, больше не повторится, разберитесь с вашими чувствами. В какой момент, к каким людям и переживаниям вы возвращаетесь чаще всего? Есть ли возможность организовать что-то подобное в настоящем? Если давний отпуск с друзьями до сих пор вспоминается с теплой улыбкой, может, надо спланировать еще одну общую поездку? Если романтика в отношениях улетучилась, может, пора обсудить, чего не хватает вам и партнеру, и придумать совместный план действий? Если вы скучаете по месту и людям, может, пора к ним вернуться?
Или дело вообще не в конкретных событиях, а в наборе привычек и чертах характера, которые мешают принимать реальность, не идеализируя прошлое? Может, стоит научиться прощать людям плохое настроение, спокойнее относиться к себе, меньше обижаться на вещи, которые трудно изменить: от плохой погоды до личных качеств окружения. Безусловно, в жизни каждого человека есть более удачные и менее удачные периоды, но если все хорошее случалось с вами только очень давно — это повод подумать о выбранном направлении в жизни.
Закончить или изменить изматывающие отношения
За каждым из нас тянется шлейф из давно начатых отношений, перед которыми — в силу их длительности — часто вырабатывается неосознанное чувство долга. Учеба, прошлые работы и романы, друзья семьи и дальние родственники прикипают к нам многолетними связями, которые не очень легко оборвать, да, возможно, и не стоит. Иногда даже трудно вспомнить, почему мы начали те или иные отношения, но по-настоящему важно ответить себе, зачем мы эти отношения продолжаем.
Парадокс отношений состоит в том, что некоторые из них цветут, несмотря на изменившиеся обстоятельства (переезды, возраст, разные жизненные ситуации), а какие-то отягощают, невзирая на совпадения. Например, нахождение в одном рабочем коллективе не означает автоматического единодушия с коллегами, а одинаковый возраст детей не является гарантией того, что их родителям будет о чем поговорить. Если регулярные встречи с одними и теми же людьми оставляют вас без сил, отказывайтесь от этих встреч и идите дальше. Если это близкие люди, с которыми необходимо поддерживать отношения, подумайте о формате, который устроит вас и не обидит их, — например, регулярные встречи, насыщенные событиями, общие хобби или интересные переживания: надоевшим вынужденным застольям с неудобными разговорами давно существует много более легких аналогов.
Что делать. Тщательно проанализировать отношения, на которые уходит больше всего времени. Если эти отношения регулярно расстраивают и направлены на поддержание давно устоявшегося статус-кво, необходимо пересмотреть условия и ни в коем случае не позволять отношениям продолжаться в неудобной форме. Например, родители помогают с ребенком, если вы проводите время с ними. Выход — придумать такие занятия для всех, которые максимально снимут напряжение.
Проверьте, соответствуют ли окружающие нынешним целям и задачам — интересно и хорошо ли в их компании, чувствуете ли вы прилив сил после встречи или скорее тратите энергию. Если вы общаетесь, потому что так повелось, а теперь вам не хочется никого обижать или беспокоить, отказывая в своем времени, — подумайте, чего вы боитесь? Никто не обязывает нас до старости общаться с институтскими друзьями или перезваниваться с коллегами с позапрошлой работы — эти контакты или должны наполнять нас силами и радостью, или исчезнуть, чтобы освободить время для новых знакомств.
Не тонуть в анализе неудач
Если бы прошлое напоминало о себе только приятными моментами! За многие вещи, случившиеся давно, взрослому человеку может быть неловко или даже стыдно. Инфантильные решения, обидные ссоры, напрасно сказанные слова, непродуманные большие поступки и действительно серьезные ошибки, повлиявшие на ход жизни, есть в анамнезе почти каждого. Проблема в том, чтобы позволить себе развиваться и двигаться дальше, независимо от уже сделанного выбора.
Болезненные воспоминания можно купировать несколькими способами, самым универсальным советом будет обратиться со списком беспокойств к психотерапевту. Жалеете ли вы об окончании отношений, неправильно выбранной профессии, болезненных провалах в работе? Если все эти неудачи до сих пор бросают вас в ледяной пот, это знак того, что пора действовать с посторонней помощью.
Нам свойственно закрепляться и укореняться — именно поэтому меняющийся мир проще объяснить через набор будто бы необратимых действий: родился, женился, сделал карьеру, родил детей. Именно по такой логике все провалы и неудачи тоже становятся фатальными, поворотными. Возможно, большая неудача на работе или несчастливая семья сигналят о некоторых совершенных ошибках, но правда в том, что большинство ошибок никогда не были фатальными — и у нас всегда есть время сделать выводы и поступить правильно с учетом уже полученного опыта.
Что делать. Проанализировать болезненный опыт и вспомнить, чему он научил, лучше даже письменно: так вы сможете зафиксировать итоги. Потерянная дружба — что вы уяснили из этого опыта? Где ошиблись? А где нельзя было не ошибиться? Почему отношения дали трещину и в какой момент стало понятно, что любовь не спасти? Почему вы выбрали одну работу, а не другую — какие у вас были аргументы, какие плюсы вы называли себе, принимая решение?
Даже в самых острых и критических ситуациях люди находят для себя полезные уроки: от опыта преодоления болезни до банкротства. Прошлые ошибки могут быть руководством к действию в новой ситуации — каких людей и какие занятия не выбирать, в каких обстоятельствах не оказываться и кому не доверять, вы можете выяснить из негативного опыта, который у вас уже есть.
Расстаться с привычным образом себя
Очень часто прошлые поступки накладывают на нас ограничения — скажем, у нас есть репутация в определенном кругу и от нас ждут какого-то конкретного поведения, привычных поступков и реакций. Например, в семье привыкли, что вы находитесь немного в стороне от общих вопросов и даете другим принять решения, поэтому лишний раз не тратят время на то, чтобы обсудить с вами какие-то вопросы. Или наоборот, вы решаете все единолично и самостоятельно и устали от этой ответственности. Друзья ждут, что вы, как всегда, напишите первой, напомните о себе, придумаете вам общий досуг. Родственники ждут подарков и внимания в определенной пропорции. Партнер ждет, что вы продолжите брать на себя большую часть нагрузки с ребенком. Коллеги ждут, что вы не будете проявлять инициативу и они без ваших идей закончат общую работу, поставив вас перед фактом.
Ситуации могут быть самые разные — закономерность одна: получив в конкретном окружении характеристику, вы во многом становитесь заложницей прошлого образа, который может вам уже не подходить. Например, вы пришли на работу неопытным человеком, а за несколько лет очень выросли, но окружающие пока этого не заметили и продолжают относиться к вам свысока. Или забота о ребенке требует других временных ресурсов и вложений, но договоренности с партнером остались старые. Или отношения начинались, когда вы были одним человеком, а за несколько лет вы лучше поняли свои предпочтения и требования. Прошлое часто следует за нами не в виде событий, а в виде усвоенной модели поведения: гиперответственного сотрудника, заботливой мамы, активной жены, помогающей дочери или верной подруги. И каждая из этих ролей, выбранных достаточно давно, накладывает целый ряд ограничений, которые не подходят нам нынешним.
Что делать. В хорошем настроении разложить свои обязанности и ежедневные действия, которые вы делаете а) для собственного спокойствия и б) чтобы не разочаровывать других. Хорошенько приглядеться к колонке б) и понять, сколько в этих страхах — нынешней вас, а сколько — человека из прошлого, которым вы были несколько месяцев/лет назад. Откровенно поговорить с близкими людьми о том, чего вы ждете от них и они — от вас, слышат ли они ваши требования и пожелания. Посмотреть на отношения и жизненный выбор, как будто бы вы сделали его только что, и отнестись творчески к тому, что сильно не устраивает. После всех обсуждений вас ждет вечный выбор — изменить или принять и двигаться дальше.