зачем гули ломают себе пальцы
Правда ли опасно хрустеть суставами? Что будет, если щёлкать пальцами? Чем грозит хруст в шее?
Многим с детства говорили, что «щёлкать» пальцами вредно. Якобы это плохо сказывается на суставах и в результате приводит к различным заболеваниям, например, артриту. Однако есть и другое мнение, согласно которому хруст может даже пойти на пользу. Так как же эта привычка влияет на организм и стоит ли специально хрустеть суставами? Разбираемся вместе с Ольгой Барбашиной, специалистом кинезиотерапии, инструктором ЛФК, тренером-преподавателем по спортивной аэробике и экспертом Международного фестиваля ЗОЖ и спорта SN PRO EXPO FORUM.
Безопасно ли хрустеть суставами?
Мнения на этот счёт расходятся кардинально. Многие эксперты считают, что это абсолютно безопасно. В поддержку этого мнения имеется даже ряд исследований, к примеру, следующие.
Рентгенографическое исследование, проведённое в 2011 году на 215 людях, показало, что риск заболеваний суставов не зависит от того, хрустите вы пальцами или нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция. А если процесс не сопровождается болью, отёками, повышением температуры, то поводов для паники точно нет.
В 2009 году американский врач Дональд Унгер был удостоен Шнобелевской премии в области медицины – он экспериментально доказал, что щёлканье суставами не приводит к артриту. На протяжении 60 лет Дональд щёлкал суставами левой руки — и ни разу правой, и утверждает, что обе руки в порядке.
Врачи Британского Медицинского Журнала также провели свои исследования и пришли к следующему выводу: нет оснований полагать, что хруст пальцами может привести к каким-либо негативным последствиям. К таким же результатам пришли и специалисты Западного Журнала Медицины.
Почему хрустеть суставами может быть опасно?
Однако, несмотря на такое количество исследований, есть и противоположное мнение.
Хотя хруст шеей и позвоночником по сути представляет собой тот же процесс, что и хруст пальцами, здесь всё гораздо серьёзнее. Существует гипотеза, что это может стать причиной инсульта. Всё дело в том, что вдоль позвоночника пролегают артерии, которые питают мозг кровью. Резкие движения спиной или шеей вполне могут повредить одну их них, в результате чего образовывается сгусток крови, который способен перекрыть приток крови в мозг и вызвать инсульт. Несмотря на то что шанс такого развития событий крайне мал, думаю, не стоит испытывать судьбу.
Невротический хруст пальцами. В ходе другого исследования обнаружили, что привычка хрустеть костяшками пальцев может соседствовать с такими привычками, как курение, алкоголизм или непреодолимое желание грызть ногти.
У ортопедов имеется собственное объяснение для хруста пальцев. Они считают, что этот звук образуется в сухожилиях и связках, которые при резком сгибании преодолевают небольшое сопротивление и хрустят. Врачи не рекомендуют подвергать эти связки частому растяжению, так как регулярное трение в точке соединения костей может привести к дестабилизации суставов.
Европейские учёные после целого ряда экспериментов доказали, что систематическое растяжение суставов пальцев приводит к их хрупкости. А это чревато частыми вывихами и даже ущемлением прилежащих нервных окончаний.
Так, нагрузки на суставы приводят к дроблению и перетиранию хрящей, разрушению их целостности и сбоях в работе. И такая, на первый взгляд, безобидная привычка действительно может привести к неприятному заболеванию – артриту.
Лично я рекомендую свести привычку хрустеть суставами к минимуму. Так как со временем появляется навязчивое желание, с которым сложно бороться. Если же суставы хрустят не только от ваших манипуляций, а при любых движениях, лучше скорее выяснить причину.
Поводов для хруста достаточное количество. Это и малоподвижный образ жизни, гипермобильность суставов, избыточное количество солей в костной ткани, повышенные физические нагрузки или, наоборот, малоподвижный образ жизни, а возможно, даже патологии желчного пузыря и печени или почечная недостаточность. Исходя из этого, следует либо скорректировать двигательную активность, либо заняться здоровьем внутренних органов.
9 общеизвестных фактов, которые являются вымыслом
Весь интернет завален фактами. И чем более странными и нелепыми они будут, тем выше вероятность их попадания в топы. Некоторые факты приукрашиваются, другие и вовсе выдумываются, но все они подаются как чистая правда. Вот несколько общеизвестных фактов, которые являются вымыслом. Возможно, эта статья заставит тебя задуматься о том, что нужно как можно чаще включать критическое мышление и не вестись на яркие истории.
1. Американцы потратили миллионы на космическую ручку, когда СССР использовало карандаши
Один известный комик из нашей страны вещал со сцены, что пока «тупые» американцы пытались изобрести ручку, пишущую в невесомости, наши просто использовали дешёвые карандаши. На самом деле американские астронавты, как и советские космонавты, изначально тоже пользовались карандашами, но перестали из-за легковоспламеняемости этих предметов, склонности кончиков отламываться и улетать в неизвестном направлении, а также из-за стоимости. Да, карандаши, которые использовало НАСА в космосе, не были из местного магазина канцтоваров, и каждый из них обходился налогоплательщикам США почти в 130 долларов, что явно их не радовало.
Тогда компания Fisher Pen взялась за разработку ручки, которая сможет писать в невесомости, и инвестировала в этот проект 1 миллион долларов из собственных средств, ни цента не взяв из бюджета США. Причём НАСА согласилось на контракт по поставке ручек только после длительного тестирования. И, к слову, советская космическая программа тоже заказала эти ручки, заменив ими карандаши.
2. Шмели нарушают законы аэродинамики
Если проще, то люди думают, что шмели и другие немаленькие насекомые, с точки зрения науки, не могут летать, так как при крупных телах имеют небольшие крылья, которые не должны поднимать их вверх. Это заблуждение возникло ещё в 30-х годах, когда энтомологи, проводившие исследования, посчитали, что крылья насекомых слишком малы для взлёта, и самолёты с подобным соотношением не могли даже оторваться от земли, не то что маневрировать.
Но с тех пор наука значительно продвинулась вперёд, и было открыто, что насекомые, подобные шмелям, машут крыльями не вверх и вниз, как птицы, а вперёд и назад, что создаёт завихрения, и помогает им подниматься вверх.
3. Исаак Ньютон получил яблоком по голове и так открыл гравитацию
Исаак Ньютон является одной из самых значимых фигур в математике, физике, механике и астрономии. В своём труде «Математические начала натуральной философии» он изложил закон всемирного тяготения и три закона механики, которые мы используем и по сей день.
Одна из самых популярных историй о Ньютоне состоит в том, что однажды, когда он сидел под деревом, на его голову упало яблоко. Это тут же навело учёного на мысль о гравитации, что и стало толчком к научному открытию. На самом деле эта красивая история была придумана французским философом Вольтером.
Учёные, изучившие рабочие тетради Ньютона, пришли к выводу, что тот разрабатывал теорию всемирного тяготения постепенно. Причём она была развита из третьего закона Кеплера, и была описана только когда Ньютон понял законы механики.
Это, к слову, никак не уничижает великого учёного, наоборот, показывает, насколько важна кропотливая работа, и как открытия взаимосвязаны друг с другом.
4. В теле человека бактерий в 10 раз больше, чем клеток
Этот популярный миф возник ещё в прошлом веке. Благодаря ему многие люди стали полагать, что количество бактерий в теле в несколько раз больше, чем наших собственных клеток, из-за чего мы можем считать себя огромной ёмкостью для этих микроорганизмов.
Но не так давно учёные из Канады и Израиля опровергли этот миф, подсчитав, что количество клеток и бактерий примерно равно друг другу, и их соотношение составляет 1,3 к 1. Так что не переживай, ты всё ещё человек, а не гигантская забегаловка для пролетающих мимо бактерий.
5. Человек может легко откусить свой палец, но его останавливает мозг
Все, кто смотрел фильм «Побег из Шоушенка», знают, что челюсти могут сжиматься с огромной силой, и без труда раскусывать мягкие ткани. Это действительно так, но когда речь идёт именно о мышцах. Мы же, помимо мышц, состоим ещё из костей и суставов, которые, при всей кажущейся хрупкости, достаточно сложно повредить.
В 2012 году учёные решили проверить силу челюстей и стойкость костей, и провели эксперимент. Для этого они взяли труп, и, так как он не может самостоятельно откусить себе пальцы, использовали для этого устройство, сжимающее конечности силой 1886 Н. Для сравнения, сила укуса человека составляет 1498 Н.
После этого они «кусали» палец в 200 различных положениях, и всё, что у них получилось — это просто поломать кости, но не откусить конечность. Это при том, что для того, чтобы прокусить сырую морковь, требуется сила около 200 Н. Так что можешь смело кусать свои пальцы, откусить их вряд ли получится, а вот защемить нерв или занести инфекцию в рану, или при должном старании сломать кость — это всегда пожалуйста.
6. Сброшенная с большой высоты монета может пробить человеку череп
Речь идёт о том, что даже такой маленький предмет, как монета, при падении с большой высоты, к примеру, с 20 этажа, сможет как минимум пробить человеку череп. Но это не так. Дело в форме монеты, которая обеспечивает торможение в вертикальном полёте. По сути, её широкая грань будет работать как что-то вроде парашюта, и замедлять падение, ведь помимо гравитации, на монету будет влиять и сопротивление воздуха.
7. Альберт Эйнштейн был плох в математике
Согласись, когда слышишь истории о том, как Стив Джобс или Марк Цукерберг не успевали в каких-то предметах, или вовсе бросили учёбу, но всё равно стали миллиардерами, это воодушевляет. Кажется, что не важно, разбираешься ли ты в чём-то, главное — быть хитрым и харизматичным.
То же самое можно услышать и про Альберта Эйнштейна, что он плохо разбирался в математике в школе, но это не помешало ему стать великим физиком. Обычно это говорится для оправдания собственного склада ума, который не склонен к точным наукам.
Что ж, спешим тебя разочаровать: Эйнштейн был хорош в математике, да так, что в 15 лет уже мог управляться с дифференциальными и интегральными исчислениями. Что касается не особо высоких оценок, то они ставились учителями, вероятно, за то, что им не нравилось, что их постоянно поправляет какой-то юнец, ещё не окончивший школу.
8. Почти весь океан не исследован и не нанесён на карту
Это бред, ведь уже давно с помощью эхолокации и спутниковых снимков была создана детализированная карта океанского дна. Причём в достаточно хорошем разрешении, не таком, как суша, которую фотографируют из космоса с помощью высокоточных камер, но всё же достаточном, чтобы иметь представление о геологических процессах.
Что касается населения морей и океанов, то действительно, многое ещё остаётся тайной, и каждый год открываются всё новые виды. Но это не значит, что мы ничего не знаем об океане, просто те виды, что мы ещё не открыли, либо очень хорошо маскируются, либо вымирают, и найти их не так просто. В остальном же, океанология неплохо изучила географию, высоты, температуру, течения, солёность, кислотность и другие параметры мирового океана, и уже на основе этих данных может предположить, какое строение будут иметь ещё не открытые существа на той или иной глубине.
9. Наклейки на фруктах съедобны
Ты можешь сказать, что это какой-то бред, и мало кто в нашей стране считает, что те самые наклейки на бананах, яблоках и апельсинах можно есть. Но на Западе это достаточно популярный миф, истоки которого теряются в истории. В западных странах можно услышать мнение, что наклейки сделаны из так называемой «съедобной бумаги», наклеенной на пищевой клей. В чём-то здесь есть доля правды, и чаще всего наклейки технически являются съедобными, ведь в большинстве случаев это обычная бумага.
Однако они несъедобны, поэтому, если ты покупаешь фрукт, который можно есть прямо с кожурой, всё же лучше убирать бумажку, ведь она как минимум содержит чернила, а иногда и вовсе сделана из подобия скотча.
Почему Канеки стал хрустеть пальцами?
Канеки занимает первое место в списке популярности персонажей. … Привычку хрустеть суставами пальцев Канеки перенял от своего мучителя — Ямори.
Что Канеки сделал с пальцами?
Канеки, у которого нет иного выбора, соглашается. После того, как Ямори и Канеки приходят в «комнату хобби», Якумо начинает его пытать на протяжении десяти дней. Чтобы подавить силы Кена, он вводит ему RC-депрессант, после чего с легкостью отрезает пальцы на руках и ногах, словно ногти.
Джейсон сразу приметил Канеки как будущую свою “игрушку” из-за его невероятных регенеративных способностей, доставшихся от Ризе. В течении десяти дней до штурма района от постоянного стресса и пыток волосы Канеки поседели, а ногти приобрели черный оттенок из-за постоянной регенерации пальцев.
Как научиться хрустеть пальцами как Гуль?
Зачем Канеки ушел в Аогири?
Главной целью Канеки было защитить своих друзей и тех, кто важен для него. Таким образом после похищения Аогири и пыток Ямори он приходит к решению «выбросить» всех лишних, кто угрожает району, которому он принадлежит.
Кто самый сильный в Токийский Гуль?
Топ 10 сильнейших гулей в «Токийском гуле»
Что означает жест Канеки?
«Канеки» (金木) означает «золотое дерево», а Кен (研) — «перемалывать/чистить» или «учиться». «Сасаки» （佐々木）означает «крапивник», «Хай» （琲) — «ожерелье», и «Се» (世） — «мир». … Привычку хрустеть суставами пальцев Канеки перенял от своего мучителя — Ямори.
Как Канеки стал Гулем?
В результате трагедии на стройке, в которую Кен оказывался вовлечён, он попадает в госпиталь, где его спасают от смерти путём трансплантации органов погибшей Ризе Камиширо. Однако операция повлекла за собой неожиданные для Канеки ужасающие последствия: он становится гибридом человека и гуля. Открыть Внимание!
Как долго пытали Канеки?
протяжении десяти дней пыток Ямори волосы Канеки седеют, а ногти в результате непрерывной регенерации его пальцев становятся тёмными. Спустя полгода после освобождения Канеки успевает нарастить мышечную массу за счёт постоянных тренировок и поедания других гулей.
Почему у Канеки меняется цвет волос?
Поскольку Канеки пришлось многократно излечивать пальцы ног все время, все время пытаясь и гранича с голодом. Его тело в основном становилось все слабее и слабее, потому что клетки были надеты, поэтому его волосы становятся белыми, как это бывает с людьми, когда они стареют.
Как хрустят пальцы?
Когда вы хотите похрустеть суставами, вы оказываете на них давление, которое заставляет пузыриться синовиальную жидкость. Внешне это напоминает процесс кипения. А поскольку сустав герметичен, пузырькам ничего не остаётся, кроме как лопаться в негодовании. Вот эти-то звуки лопающихся пузырьков мы и принимаем за хруст.
Что можно купить Похрустеть?
Фруктовые снеки и овощные палочки, зажаристые гренки с чесноком и легкие апельсиновые чипсы – рассказываем, чем можно перекусить за просмотром сериалов или чтением книги.
Кто такой Хайсе Сасаки?
Гули Кэн Канэки (яп. 金木 研 Канэки Кэн) / Хайсэ Сасаки (яп. 佐々木 琲世 Сасаки Хайсэ) — главный герой, восемнадцатилетний первокурсник, который становится наполовину гулем из-за пересадки органов умершего гуля, Ридзэ.
Что стало с Канеки после 2 сезона?
Какая фамилия у Канеки?
Кен Канеки (金木 研, Kaneki Ken) — протагонист манги и аниме «Tokyo Ghoul».
Как зовут жену Канеки?
Ей нравятся его длинные волосы, с которыми она любит играть, заплетая из них косички и украшая бантиками.
Ты только ради этой хуйни зарегистрировался?!
Начала смотреть ТГ, наткнулась на пикабу 😀 ты научился? ^^
А говорят, что нынешняя молодежь ничему учиться не хочет. Хочет. Но всякой херне
Повзрослей уже, это выглядит круто только в твоей голове.
В Чечне учения местных сил обороны, без флагов РФ
Нет работы.
Сегодня ехал в троллейбусе и подслушал разговор. Трудно было не подслушать, перешли уже на повышенные.
Кондуктор же парировала, что эти пять тысяч можно заработать всегда, неважно, есть документы или нет.
Ой, что тут началось. и на «приведите пример, возьмут ли его куда-то кондуктором?», я вмешался. Мне сейчас нужен упаковщик. Вот прям срочно! На тестовую партию. нужно упаковать три тысячи отправлений. А у меня нет такой штатной единицы. Просто взять из большой коробки и переложить в маленькие. Я предложил её супругу 20 000 за десять дней за такую работу. Женщина обрадовалась и согласилась.
Должна была сегодня позвонить)))
Как вы поняли, сижу пакую)))
С днём рождения Юра!
Мигранты
О постах про национальность
Если ты дебил, то наверное это с рождения.
Я не русский, башкир со смесью татарской крови, и не могу понять этих кавказской крови, которых нельзя называть в СМИ, им стыдно или что? Служил в армии, говоря им, что тоже мусульманин, но они не уважительно ко мне относились, хотя жрали сало хлеще меня.
Не могу понять, почему им стыдно называть свою нацию, когда они совершают преступление.
Идеальное название
Ответ на пост «О всяком»
Было мне 6-7 лет. Пришла к маме на работу после школы, она дала мне деньги и велела купить две буханки хлеба сегодняшнего теплого(у нас в городе был свой хлебзавод) и пять-шесть вчерашнего-позавчерашнего (мы держали свиней и овец), а на сдачу спичек, сколько получится. Дала мне две больших полотняных сумки. До магазина было 10 метров прямо через дорогу. Пришла я, значит, в магаз, продавщица мне говорит, что хлеб только сегодняшний и того три буханки. Ну хер ли делать, сказали ж на сдачу купить спичек. В общем, спичек у меня получилась целая полотняная сумка. Не помню, чтоб мама меня ругала, скорее они с папой ржали долго. Я была уже классе в 9-11ом, а папа, разжигая печку, приговаривал:»дааааааа, таких спичек теперь не встретишь, спасибо тебе, дочь, печка разжигается с одного чирка». Мне 38 и при каждом семейном застолье они вспоминают эту историю.
Мать солдата
Прометей дарит огонь людям
В Орле арестовали человека национальности, которую нельзя называть
В Орле арестовали человека неопределённой национальности, за то, что тот силой затащил в машину 14-летнюю русскую девочку и надругался над ней.
Девочка чудом смогла убежать и сообщить обо всем родителям.
О национальности насильника не известно, кроме того что его зовут Аслаханов Ислам и он уроженец Чечни.
Может русский, может украинец, или норвежец. Тут сложно понять, нужен антрополог.
Возбуждено уголовное дело по ч. 3 ст. 132 УК РФ. Лицо неустановленной национальности помещено в СИЗО.
Избивавший русского срочника в армии, боец ММА избежал наказания
Избивавший срочника в армии, боец ММА избежал наказания. Сейчас он с компанией гоняет по улицам со скоростью 200 км в час
ВРЕДНО ЛИ ХРУСТЕТЬ ПАЛЬЦАМИ?
Щелкнуть суставами – что думают медики?
«Убивать время» или пытаться сконцентрироваться с помощью резкого и громкого щелчка «костяшками» (фаланговыми суставами пальцев кисти) — одна из наиболее распространенных привычек. На всей планете, независимо от уровня жизни, политических убеждений, здоровья или образования. Многие люди, например, музыканты, разминают пальцы перед началом работы с инструментом, да и обыватель, частенько похрустывает пальцами, прежде чем начать печатать на компьютере свое «особое мнение» в интернете. Другая причина щелчков связана с физиологической нормой организма, например, потягивание при пробуждении утром может сопровождаться характерными щелчками в суставах, не вызывающими дискомфорта. Подобные «потягушки» со щелчком напротив приводят к расслаблению напряженных в ходе длительного лежания связок и даруют чувство бодрости организму.
Хруст в суставах звучит с «трескающим» характером: для одних он становится навязчивым желанием, у других – вызывает раздражение, большинству (согласно опросов) – доставляет удовольствие. При этом всегда присутствует опасение, что данное действие может быть опасным, а напряжение приводит к развитию проблем суставов, в частности развитию артритов и артрозов.
Мнения медиков на данный счет разделились: одни полагают это мифом уровня «моя бабушка предупреждала», другие – уверены в негативном влиянии вредной привычки на здоровье, ну и третьи утверждают, что хрустеть полезно, так как разминка суставов пальцев снимает напряжение и облегчает работу рук.
ПОЧЕМУ ХРУСТИТ? О физиологии хруста «костяшек».
Удивительно, но причины хруста были предметом полемики в медицинской литературе аж с 30х годов прошлого столетия, при этом согласие между учеными так и не было достигнуто почти до сегодняшнего дня.
В 1947 году лондонские врачи выдвинули гипотезу возникновения в суставах «пустотных пузырей», которые влекут за собой хруст в суставах при активных движения. Между суставными поверхностями находится капсула с синовиальной жидкостью, по своей консистенции напоминающей яичный желток. Синовиальная жидкость выполняет важнейшую функцию в суставе – предотвращает износ и деформацию хрящей в ходе трения. Это вещество выступает в качестве смазки суставов, и именно оно создаёт характерный шум.
В момент исчезновения контакта между поверхностями костей в суставе, капсула «смазки» сжимается, падает и давление синовиальной жидкости, следом растворенный в ней газ выделяется в пузырьки (аналогия с открыванием бутылки шампанского или колы). Дальнейшие исследования и рентгенограммы показали, что газа диоксида углерода и азота в синовиальной жидкости очень много, не менее 15% от объема. Щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук.
Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. И долгое время медицинское сообщество полагало, что именно спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. Поскольку не все пузырьки газа коллапсируют, необходимо время (около 15 минут) на его полное растворение в синовиальной жидкости + определенное время требуется для сближения суставных поверхностей (только тогда возможен эффект кавитации). В частности, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям.
Развитие технологий и появление МРТ позволило канадским исследователям в 2015 году намного более точно ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки. Рабочее название исследования «Потяни меня за палец» отражало его суть. Разработав особый механизм, который слегка тянул испытуемого за палец до звука хруста в то время, как кисть руки находилась в томографе с фиксацией процесса со скоростью 3,2 кадра в секунду, удалось установить, что причиной звука служит явление, называемое физиками «трибонуклеацией».
Кавитация (или трибонуклеация) — образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.
В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.
Поведение сустава ученые сравнивают с двумя приложенными друг к другу мокрыми стеклянными пластинами, их крайне тяжело разделить, поскольку водяная пленка между ними создает сильное сопротивление. Другая аналогия — звук, который издает отдираемый от чего-либо скотч.
Для поиска ответов научной группе потребовался «подопытный кролик», обладающий талантом или даром хрустеть костяшками по заказу. Стоит отметить, что большинство людей, которые способны «хрустеть», не всегда могут извлекать хруст из всех пальцев несколько раз подряд. В исследовании же хруст фиксировался на МРТ в режиме реального времени через каждые 310 миллисекунд. Ученые доказали, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение происходит беззвучно.
ОСНОВНЫЕ МИФЫ и их НАУЧНЫЕ ОПРОВЕРЖЕНИЯ.
Часто утверждалось и многие полагают так до сих пор, что в процессе «заламывания пальцев» можно повредить фаланги, в том числе:
Доказательная медицина изучает вопрос довольно давно, но все еще не нашла четких доказательств патологического влияния пристрастия щёлкать суставами на здоровье человека.
Глава научной группы, сумевшей разобраться в физиологии процесса хруста, профессор Gregory N. Kawchuk (University of Alberta, Канада) полагает, что хруст – это нормальное явление. Что есть нормальность и естественность физиологического процесса? Это отсутствие вреда, и отсутствие пользы. Более того, автор заявляет, что сама «возможность хрустеть костяшками может быть отнесена к здоровью суставов».
Популярная в обществе идея о том, что умышленный хруст вызывает артрозы и другие болезни опорно-двигательного аппарата, также опровергнута научно. Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет, не выявлено. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция. Большинство врачей ортопедов делятся опытом, что в мире практически каждый второй человек (без преувеличения) прибегает к этому действию, но развитие артроза или артрита не возникает. Ведь этиология заболеваний заключается в другом.
Немного юмора еще и в том, что небезызвестную Шнобелевскую премию 2009 года получил некто Donald Unger, осуществивший эксперимент над собственным организмом, точнее планомерно выполнявший его не много не мало, а целых 6 десятилетий: ежедневно на протяжении 60 лет он хрустел пальцами левой кисти руки и в конце предъявил миру отсутствие различий с правой. Лауреату по окончании эксперимента было 83 года.
ХРУСТИТЕ БЕЗ ПАНИКИ, ОДНАКО…
Не паникуйте! Если хруст в суставе не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то поводов для волнения однозначно нет. Однако, если при каждом вашем движении «все хрустит», это должно и обязано насторожить.
Но даже такие обстоятельства не всегда говорят о патологии. Бывает, что человек «хрустит» с рождения без малейшего дискомфорта, это может указывать на дисплазию связочно-суставного аппарата (неправильное развитие костной ткани), а может и нет. Перенесенные травмы и микротравмы суставов в период восстановления также часто влекут трескающий хруст во время движений.
Если каждый хруст сопровождается болевым синдромом, то это указывает на патологические изменения в суставах, дегенеративные изменения хрящевой ткани или воспаления, в том числе вывихи, острые артриты, контрактуры, остиомиелит, отвердевание хрящей и снижение мышечной эластичности из-за отложения солей и многие другие болезни. Стоит писать, что нужно делать в данном случае? Правильно – к доктору!
Если хруст вызывает дискомфорт, или желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе, стоит обратиться к специалисту, способному оценить функциональное состояние суставов (обычно нужна оценка биомеханических цепей, а не одного сустава) и мышц, участвующих в их движении. Такими специалистами могут стать ортопед, врач ЛФК, физиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт, реабилитолог. Стоит добавить, что постоянное желание потянутся и хрустнуть в целом свидетельствует о многочисленных мышечных спазмах и проблемах позвоночника.
Часто привычка хрустеть пальцами имеет невротическую природу или стрессовый характер и коррелирует с курением, алкоголизмом, страстью грызть ногти и т.д. Без внимания оставлять данный момент не стоит и обращение к психологу или психотерапевту – отличный способ себе помочь.
Все вышеперечисленные случаи – повод обратиться в Специализированный медицинский центр ЭВО. Также советуем прочитать материал «У меня немеют пальцы рук» о синдроме запястного канала.
ЗЛО ПРИВЫЧКИ.
Серьёзных нарушений хруст пальцами не принесёт, но привычка имеет свои негативные последствия, если ей злоупотреблять. Например, способна вызвать откровенную неприязнь и раздражение у вашего окружения, ослабить силу захвата кулака и проч.
Если по каким-то собственным причинам и соображениям вы хотите избавиться от вредной привычки щелкать пальцами, то помочь может Метод обмана рефлексов с помощью специальных упражнений, в частности: