зачем в бассейн одевают шапочку
Для чего нужна шапочка в бассейне
В бассейне рекомендуется надевать специальный головной убор — резиновую шапочку, полностью закрывающую волосы. Многим новичкам использование этого атрибута кажется неудобным или не слишком нужным — ведь волосы все равно не удается сохранить сухими, затем их приходится сушить.
Функции плавательной шапочки
Шапочка для бассейна нужна для защиты воды от загрязнения. Выпавшие волосы ухудшают качество условий в бассейне, что создает дискомфорт для всех посетителей. Но главная опасность — засорение очистных фильтров, которое может вызвать серьезную поломку оборудования. В некоторых современных бассейнах используются улучшенные системы активной очистки, поэтому посетителям могут разрешить заниматься без шапочки. Но это изделие отвечает также за другие полезные функции:
• защита от агрессивных веществ — в воде содержится большое количество хлора, других обеззараживающих растворов, которые негативно влияют на здоровье кожи головы;
• фиксация волос — даже заплетенные пряди под воздействием влаги могут выбиться из прически, закрывать глаза, мешать правильно двигаться;
• увеличение скорости плавания — изделие из латекса или силикона придает голове обтекаемую форму, позволяя легче преодолевать сопротивление воды, выигрывая дополнительные секунды;
• защита от попадания влаги в ушной проход — так же как зажимы для носа, шапочка в бассейне обеспечивает комфорт во время ныряния;
• уменьшение теплопроводности — слой влагонепроницаемого материала создает изолирующую прослойку, защищая голову от переохлаждения.
Головной убор для плавания выполняет действительно важные функции, обеспечивая санитарно-гигиеническую безопасность и правильную работу оборудования. Его использование также увеличивает комфорт при плавании, создает дополнительную защиту для владельца. Поэтому рекомендуется надевать шапочку не только при занятиях в спортивных учреждениях, но также при плавании на отрытых природных водоемах.
Кстати, для чего нужна шапочка в бассейне?
Каждый раз посещая бассейн, я невольно становлюсь свидетелем того, как люди учатся «летать». Поражаясь винтам и оборотам с вышки, которые совершают наши юные прыгуны без страха в глазах, я замираю на мгновение. Однако недавно я задалась вопросом – почему прыгуны не надевают шапочки, ведь когда-то сказанные мне слова тренера надолго вписались мне в голову – «Форма есть форма, и не важно, лысый ты или нет, шапочку надевать должны все без исключения». Ответ на мой вопрос найти было не так-то просто.
Итак, для начала разберемся, для чего нужна шапочка в бассейне? Во-первых, волосы, находящиеся под шапочкой меньше подвержены контакту с водой, которая в большинстве наших бассейнов хлорированная. Во-вторых, волосы не лезут в глаза, тем самым не отвлекая пловца. Выпавшие волосы засоряют фильтры очистки бассейна и вызывают отвращение у других пловцов, а шапочка поможет этого избежать. В-третьих, правильно одетая шапочка предохраняет уши от попадания в них воды. В-четвертых, вода, обладающая большой теплоемкостью и сравнительно низкой температурой, непрерывно отбирает тепло у нашего тела и в первую очередь тепло уходит через голову. Шапочка же помогает поддерживать определенную температуру тела. В-пятых, шапочка дает определенное преимущество во время соревнований, так как помогает снизить сопротивление, которое создают уши и волосы. При отсутствии сопротивления пловец может скользить дальше по прямой и глубже во время стартов и разворотов.
Порывшись на отечественных сайтах и в книжных источниках, я не нашла ответа на мой вопрос и только обратившись к иностранным поисковикам, удалось обнаружить лишь то, что во время прыжков в воду нет необходимости в снижении сопротивления воды, так как это не соревнование на скорость – здесь совсем другие параметры оценки. Да и чаще всего тренируются прыгуны в отдельных бассейнах.
Синхронисты тоже представляют особый интерес, ведь они тренируются в шапочках, а выступают без них. Когда я искала информацию о прыгунах, то наткнулась на секрет синхронистов, который «выдали» иностранцы. Во время показательных соревнований мы видим, что их волосы собраны в пучок, который не распадается ни в воде, ни на «суше». Секрет этот очень простой: желатин смешивается с водой и растапливается на водяной бане. Этот состав наносится на волосы, и пока они влажные, им придают форму. Желатин засыхает и создает эффект «заморозки». Смывается этот «секрет» обильным количеством горячей воды в течение получаса. Несмотря на то, что при таком смывании выпадает много волос, желатин делает волосы гладкими и блестящими и, что немало важно, помогает защитить волосы от вредного воздействия хлора.
Синхронистам, в отличие от других пловцов, запрещено выступать в слишком откровенных купальниках, однако и этого достаточно, чтобы синхронное плавание выглядело одним из самых зрелищных видов спорта.
Шапочка для плавания – зачем нужна, как выбрать и надевать, рейтинг лучших моделей
Одним из обязательных атрибутов профессиональных пловцов и обычных людей, посещающих бассейн с целью отдыха или оздоровления, является шапочка для плавания. Она выполняет разнообразные функции, о которых многие даже и не догадываются. Выбор этого атрибута зависит от физических параметров спортсмена, его личных предпочтений и стиля тренировок.
Зачем нужна шапочка для плавания?
Некоторые люди, приходя в бассейн впервые, с удивлением обнаруживают, что плавательная шапочка входит в обязательный перечень экипировки, без которой они не будут допущены к воде. Это касается не только обладателей длинных волос, но и вообще всех посетителей, потому что:
Виды шапочек для плавания
Современная экипировка пловца включает в себя плавательные шорты или купальник, очки для плавания и шапочку. Последний атрибут выглядит самым простым, однако при его выборе у новичков тоже могут возникнуть сложности. Все дело в том, что отличаются модели не только размерами и дизайном, но и материалом исполнения.
На прилавках спортивных магазинов можно встретить шапочку для плавания из:
Силиконовая шапочка для плавания
Самой популярной разновидностью являются силиконовые шапочки для бассейна. И хотя они и стоят несколько дороже других аналогов, их предпочитают спортсмены любого пола и возраста за:
Латексная шапочка для плавания
Самые первые шапочки для плавания были изготовлены из резины или натурального латекса. И сейчас такие изделия присутствуют в продаже. Их приобретают в основном мужчины. Самое главное достоинство такой разновидности – низкая цена. Однако латексная шапочка для бассейна имеет и большое количество недостатков:
Неопреновая шапочка для плавания
Отдельной разновидностью является неопреновая шапочка для плавания. Неопрен – это синтетический материал, производимый их промышленного каучука или резины. Изделия чаще имеют форму шлема с ремешком. Основное применение – заплывы в открытой воде при низких температурах, поэтому такая шапочка в теплый бассейн не нужна. Ее приобретают профессиональные пловцы. Стоимость весьма существенная.
Текстильная шапочка для плавания
В профильных магазинах в продаже имеются и тканевые шапочки для бассейна. Они чаще шьются из полиэстера или лайкры. Такие изделия больше подходят для фиксации прически, например, на занятиях аквааэробикой. К плюсам изделия можно отнести:
У текстильных изделий есть и свои недостатки:
Комбинированная шапочка для плавания
Профессиональные спортсмены на тренировках и соревнованиях надевают шапочки для плавания в бассейне из комбинированных материалов. Такие изделия стоят дорого и редко используются любителями. Однако профессионалы ценят их за комбинированную структуру:
Объемные женские шапочки для бассейна
Существует и отдельный вид купальной шапочки – объемная женская модель. Она предназначается для выполнения двух функций:
Детская шапочка для плавания
Обязательно приобретаются и шапочки для плавания в бассейне совсем юным спортсменам. Детские изделия не многим отличаются от взрослых:
Как выбрать шапочку для плавания?
Существует несколько несложных правил того, как выбрать шапочку для плавания в бассейне:
Размер шапочки для плавания
Многие начинающие пловцы не всегда понимают, как определить размер шапочки для плавания. Однако в этом вопросе не должно быть трудностей, ведь практически все производители выпускают всего три стандартных размера, которые у разных марок могут несколько отличаться друг от друга:
Рейтинг шапочек для плавания
При выборе оптимальной модели можно придерживаться не только выбранных параметров, но и отзывов профессиональных спортсменов и пловцов-любителей о той или иной шапочке для плавания. К самым популярным моделям относятся:
Как надевать шапочку для плавания?
Начинающие спортсмены не всегда знают, как правильно надевать шапочку для плавания. Это нехитрое действо состоит всего из нескольких этапов:
Зачем в бассейн одевают шапочку
Все, кто регулярно занимается плаванием или хотя бы иногда посещает бассейн, непременно знают о таком спортивном аксессуаре, как шапочка для плавания. При систематических тренировках в бассейне, конечно же, вам нужно обзавестись минимальным набором необходимой экипировки. Плавательная шапочка, как раз один из таких аксессуаров. Её наличие в вашем спортивном гардеробе в первую очередь будет зависеть от правил посещения, выбранного вами заведения и поставленных спортивных, либо оздоровительных целей.
Зачем нужна шапочка для бассейна?
1. Гигиена.
Шапочка для плавания в бассейне необходима в первую очередь в гигиенических целях. Люди, у которых длинные волосы должны для собственного удобства и уважения к другим посетителям общественного бассейна использовать специальную спортивную шапочку. Это будет не только практично, но и правильно с точки зрения гигиены, если у вас очень длинные волосы. По умолчанию это относится ко всем девушкам, а также
некоторым модным парням.
2. Правила.
Второй момент – это зависит от установленных правил выбранного вами бассейна для тренировок. Если бассейн не ваш собственный, то приходится принимать его устав и правила посещения. Опять же, по умолчанию во всём мире подразумевается, что люди, имеющие на голове длинные волосы должны из-за уважения к другим посетителям и соблюдения норм гигиены использовать шапочки для плавания в общественном или спортивном бассейне. Поэтому данная норма скорее традиционная, нежели жёстко регламентированное правило. И в большинстве случаев все это соблюдают.
На сегодняшний день, имея в своём спортивном активе тренировки по плаванию более чем в 30-ти странах мира, единственная страна, где даже если вы профессиональный атлет и коротко пострижены под машинку практически наголо, а вас без плавательной шапочки всё равно не подпустят к бортику бассейна – это Беларусь. Ну что же, правила для того и есть, чтобы их соблюдать, но когда рядом с вами плавают люди в буквальном смысле слова в обрезанных по колено джинсах (типо плавательные шорты) в олимпийском бассейне, но зато в шапочке, то это уже грустно.
3. Спорт.
В спортивном плавании шапочка, как часть экипировки пловца, и она предназначена для уменьшения сопротивления воды на какой-то минимальный процент, с целью улучшения результата. Также шапочка является прекрасным рекламным атрибутом, ведь уже издалека видно к какому спортивному клубу или стране относится атлет. А на соревнованиях по плаванию в открытой воде или триатлону, спортивная шапочка является необходимым для участия элементом экипировки: на неё наносится стартовый номер, логотип турнира или спонсора, а цвет может символизировать причастность спортсмена к определённой возрастной категории.
Мифы о шапочках для плавания.
1. Волосы останутся сухими.
Ну-ну, даже надев плотную силиконовую или полиуретановую спортивную шапочку для плавания, волосы всё равно намокнут. А чтобы этого не произошло, то вам придётся плавать в бассейне как черепаха Тортилла с высоко поднятой головой на протяжении всего занятия. А в чём смысл вообще всей этой затеи? Ведь после любой тренировки всё равно следует принять душ.
2. Шапочка защитит от хлора и реагентов в воде бассейна.
Практически 1-й пункт, но вдобавок плотное трение резины (латекса, силикона или полиуретана) о ваши волосы в течение тренировки, наносит не меньше неприятностей для здоровья волос, чем их намокание в воде любого бассейна.
3. Шапочка помогает сохранить тепло.
Согласен, что тепло из организма большей частью уходит через голову, но будет полным бредом, если рассчитывать на то, что обыкновенная спортивная шапочка, предназначенная для бассейна, будет помогать вам сохранять тепло и энергию. Температура воды в бассейнах не менее +26 градусов и если плавать, а не стоять неподвижно у бортика всю тренировку, то миф о согревающем эффекте обычной плавательной шапочки сразу исчезнет.
Для плавания в холодной морской воде или в озере, во время соревнований по триатлону, либо заплывах open water swimming, используются абсолютное другие спортивные шапочки. Их конструкция и состав из неопренового термоматериала действительно помогает сохранять тепло, но это уже совсем иные аксессуары экипировки, предназначение для экстремальных условий плавания.
Как выбрать шапочку для плавания?
Шапочки для плавания в бассейне различаются материалами, из которых они изготовлены:
Латексные шапочки – самый дешёвый вариант плавательных шапочек. Они наиболее тонкие и намного тяжелее одеваются на голову за счёт специфических качеств латекса как материала. Кроме того, после занятий снятие шапочки доставляет массу неприятных ощущений, так как волосы приклеиваются к ней и могут выдираться при снятии. Латекс как материал очень тонкий и клейкий, поэтому латексные шапочки относительно непрочные и легко рвутся.
Силиконовые шапочки – всегда дороже, качественнее и прочнее, чем латексные. Они более приятны на ощупь и в использовании. Могут изготавливаться в комбинации разных цветов и рисунков. Шапочки из силикона антиаллергенны. Хорошим их преимуществом является то, что силиконовые шапочки более эластичны, легко растягиваются и комфортнее сидят на голове. Дорогие профессиональные шапочки из силикона изготовлены таким образом, что полностью облегают голову пловца (конструкция 3D) и идеально подходят для применения на соревнованиях.
Тканевые или текстильные шапочки для плавания, предназначены больше для отдыха в воде и обеспечивают максимальный комфорт при их использовании. Конечно, они моментально намокают и пропускают воду. Такие шапочки выпускаются из полиамида, эластомера, полиэстера, лайкры и т.д. Я не особый любитель ежедневного использования плавательных шапочек в тренировках, но когда это предписано правилами бассейна, предпочитаю именно текстильные шапочки. Они меньше давят на голову, и в них гораздо комфортнее плавать продолжительное время, чем в «резиновых».
Существуют и комбинированные модели шапочек, изготовленные из композиционных материалов. Например, внутренняя часть – лайкра, внешняя – силикон или полиуретан. Это позволяет сочетать в себе комфорт и оптимальное трение с водой.
Как правильно надевать плавательную шапочку?
Самый простой и правильный способ надеть плавательную шапочку – это вставить в неё полукруглые ладони, растянуть стенки шапочки немного в стороны и начать натягивать её со лба до затылка. Если у вас длинные волосы, лучше собрать их в пучок на макушке и после этого уже начать одевать шапочку.
Как ухаживать за плавательной шапочкой?
После каждого занятия в бассейне рекомендуется прополоскать шапочку холодной водой и дать ей высохнуть в минимально сложенном виде. Нельзя оставлять шапочку сохнуть под прямыми солнечными лучами или на любых батареях – материал боится нагревания и быстро порвётся. Любые острые предметы (кольца, серёжки, цепочки), могут привести к разрыву шапочки.
Как хлорированная вода влияет на волосы? Почему обязательно надевать шапочку в бассейн?
Во всех общественных бассейнах нужно обязательно надевать шапочку. Многие не понимают, в чём причина такой необходимости, и считают, что это лишь портит их внешний вид. Однако аксессуар явно недооценивают. Дело не столько в эстетической красоте, сколько в безопасности для здоровья: вашего и других посетителей.
Почему не стоит отказываться от шапочки даже в личном бассейне, разбираемся вместе с мастером спорта по прыжкам в воду, супервайзером водных программ, топ-тренером Crocus Fitness Сергеем Нечаевым.
Зачем надевать шапочку в бассейн?
Обязательное ношение шапочки благоприятно влияет на комфорт каждого посетителя бассейна.
Во-первых, хлорированая вода негативно сказывается на состоянии волос. Они становятся более тонкими, сухими и ломкими. Хотя современные химические средства, используемые для дезинфекции воды, снижают неблагоприятные эффекты, полностью избавиться от них не получится. В то же время ношение шапочки для плавания пусть и не помогает полностью избежать воздействия воды на волосы, но минимизирует объём её попадания.
Во-вторых, абсолютно у всех происходит естественное выпадение волос и выработка кожного сала (естественный жир, производимый сальными железами головы). Всё это попадает непосредственно в воду. Поэтому с точки зрения гигиены, перед посещением бассейна обязательно нужно принять душ и надеть шапочку. Так вероятность оставить «след» будет значительно меньше.
Какую шапочку лучше выбрать?
Многие не любят носить шапочки для плавания, потому что воспринимают их как устаревший аксессуар. Но сейчас на рынке представлен широкий ассортимент для каждого: из различных материалов в разных цветовых сочетаниях, с любыми рисунками и даже под заказ.
Силиконовые шапочки подходят для занятий спортивным плаванием. Они позволяют улучшить посадку очков и гидродинамику спортсмена.
Для занятий аквааэробикой подойдут тканевые шапочки. Они не дают перегреваться во время интенсивной нагрузки, так как голова не погружается в воду и не происходит теплообмен, характерный для плавания.
Для тех, у кого длинные волосы, есть двойные шапочки, увеличенного размера или объёма. Под такую полностью поместится даже большой пучок.
При выборе шапочки обязательна примерка. Хотя, как правило, они безразмерные, но имеют различную форму. Даже у одного производителя могут быть представлены разные варианты. Вам должно быть комфортно, шапка не должна давить или быть слишком свободной, сползать на брови или подниматься вверх.