зачем в спортивной ходьбе заклеивают пупок
Победить морскую болезнь
Тренировки вестибулярного аппарата и специальные медикаменты помогут избежать неприятных последствий укачивания в дороге.
Для тех, кто страдает от укачивания, поездка в автомобиле или автобусе может превратиться в крайне неприятное событие. Cостояние в такой момент характеризуется тошнотой и дурнотой, иногда может возникать рвота. Такие симптомы, как правило, вызывает несоответствие данных вестибулярного аппарата, фиксирующего движение тела, и остальных органов чувств, которые эти движения замечают.
«Например, когда находимся на корабле или в машине и наши глаза видят перед собой неподвижные объекты внутреннего убранства транспорта, а вестибулярный аппарат сообщает мозгу, что тело движется», — поясняет Дмитрий Овчинников, врач функциональной диагностики, невролог клиники «Скандинавия».
А врач–невролог высшей категории «Клиники СМТ» Ирина Куршакова добавляет, что недостаточность функций вестибулярного аппарата может быть обусловлена множеством причин: чаще всего это так называемая вегетососудистая дистония, ЛОР–заболевания, нестабильность шейного отдела позвоночника, последствия приема антибиотиков и многое другое.
Не обязательно заклеивать пупок
Хоть укачивание является достаточно распространенной проблемой, обращаются с ней к врачу пациенты достаточно редко, не воспринимая его как болезнь, которую необходимо лечить.
Ряд пациентов, пренебрегающих походами к врачу, отдают предпочтение народным методам лечения, которые без труда можно найти в Сети. На различных ресурсах советуют, например, снимать тошноту, рассасывая леденцы или употребляя имбирное печенье. Есть и совсем удивительные способы, вроде заклеивания пупка пластырем или распития имбирного пива.
Тренировка от укачивания
Cпециалисты советуют все же выбрать фармакологические препараты, а также использовать научные методы, облегчающие состояние при укачивании. От распития алкоголя врачи вообще рекомендуют категорически отказаться, тем более тем, кто уже точно решил выбрать фармакологические методы лечения.
Применять специально предназначенные лекарства врачи советуют за 30–60 минут до начала поездки. Помимо медикаментозных препаратов облегчить состояние поможет ряд простых правил.
В автомобиле лучше занимать передние сиденья, а для исключения мелькания света стоит использовать светонепроницаемую маску, а чтобы избежать смещения шейных позвонков, можно надеть ортопедический воротник.
Перед поездкой также придется внимательно отнестись к питанию, отказавшись от обильного приема пищи.
«Стоит исключить любые раздражающие острые продукты, а также не стоит злоупотреблять газированными напитками, увеличивающими газообразование и вздутие», — говорит Дмитрий Овчинников.
Врачи рекомендуют делать гимнастику для тренировки вестибулярного аппарата. Ирина Куршакова отмечает, что самым современным методом избавления от головокружений любой природы является тренировка на стабилоплатформе, которой сейчас оснащено большинство санаторных комплексов.
Заменить ее можно и фитболом, а для того чтобы выполнять упражнения правильно, можно обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.
Дата публикации: 14.06.17
Форма содержит следующий набор полей:
Зачем клеить пластырь на пупок
В этой статье речь пойдет не о специальном липком пластыре от тошноты с различными ароматами и прочими наворотами, а о самом обыкновенном лейкопластыре. Именно он используется в старом «дедовском» методе для борьбы с укачиванием.
Согласно статистике, около 10% взрослого населения имеют проблемы при передвижении на транспорте: у них кружится голова, теряется аппетит, а желудочно-кишечный тракт бунтует тошнотой и рвотой. В аптеке продается огромное количество различных средств от укачивания: леденцы, браслеты, таблетки и другие. Но мы хотим рассказать вам об одном удивительном способе, который помог огромному числу людей побороть симптомы укачивания в дороге.
Вам понадобится только самый обычный лейкопластырь. И ваш пупок. Да, вы не ослышались. Именно этот участок тела мы будем заклеивать перед предстоящим путешествием. И не просто заклеивать, а прятать его внутрь складок, чтобы его вообще не было видно на поверхности живота.
В заклеивании пупка тоже есть несколько премудростей. У деток пластырь наклеивают крест на крест. У мужчин положение липкой ленты должно быть вертикальным, а у женщин – горизонтальным. Не спрашивайте, почему. Должно, и точка. Зачем это делается – объяснить также никто не может. Но надо – значит надо.
Еще одна важная деталь – лейкопластырь на закате необходимо удалить с пупка, а после захода солнца можно вернуть его на место. Чтобы он лучше отошел от кожи, смочите его водой или смажьте косметическим маслом либо жирным кремом. Полоски не нужно нарезать слишком длинными, 3-4 см будет вполне достаточно.
Как ни странно, но заклеивание пупка спасло тысячи людей от мучительного состояния в дороге. Детям пластырь наклеивают в положении лежа, опасности такой способ не представляет. Максимум, что может произойти, это остаться раздражение после снятия липкой ленты.
Почему этот метод работает, не знает никто. Его можно применять даже в разгар укачивания. Он все равно окажет положительное действие. Медики разводят плечами и говорят об эффекте плацебо. Народные целители приписывают необычные свойства человеческому пупку, считая его сакральным местом. Скептики недоумевают, но тоже использует способ для облегчения изматывающих симптомов.
Как бы то ни было, но заклеенный лейкопластырем пупок реально работает.
А как вы думаете, в чем все-таки секрет эффективности этого метода?
Когда не рад вестибулярный аппарат: почему укачивает и как с этим бороться
Практически каждый десятый житель планеты страдает от укачивания. Наиболее подвержены морской болезни женщины и дети. О том, как справиться с этим недугом и какие факторы провоцируют укачивание, читайте в материале проекта «Социальный навигатор».
Владимир Лебедев специально для проекта «Социальный навигатор»
Для многих укачивание — неприятное воспоминание из детства, с привкусом взлетных сосательных конфет и ощущением головокружения после аттракционов. Между тем это официально признанная болезнь, по классификации МКБ-10 (Международная классификация болезней) имеющая код T75.3.
Есть у болезни и медицинское название — кинетоз. Звучит жутковато. При этом морская болезнь не просто официально признанное заболевание, но и еще один из самых распространенных недугов. Согласно данным ряда медицинских порталов, до 10% населения планеты страдает от этой болезни. Также укачивание называют морской болезнью — именно при морских путешествиях люди впервые столкнулись с этой проблемой.
Посмотрите вокруг: наверняка кто-то из тех, кто находится в поле вашего зрения, подвержен морской болезни. Главное, чтобы вы сейчас находились в транспорте не рядом с этим бедолагой.
Шутки шутками, но проявляет себя болезнь вполне серьезными и весьма неприятными симптомами: повышенная потливость, изменение пульса, нарушенная координации, головокружение, слабость, тошнота и рвота. Симптомы могут усиливаться под влиянием дополнительных раздражителей. Особенно «злят» вестибулярный аппарат резкие запахи, тусклый свет и духота.
Откуда что берется
В организме именно вестибулярный аппарат отвечает за все изменения тела в пространстве. Этот орган находится во внутреннем ухе.
Механизм укачивания довольно прост. Кинетоз возникает вследствие несоответствия информации органов чувств и вестибулярного аппарата. Проще говорят, нервная система начинает путаться, когда одновременно получает противоположные сигналы от разных систем тела. С одной стороны, организм вроде бы находится в движении, а с другой, в состоянии покоя. Например, когда человек подвергается качке и не видит горизонта, вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а глаза при этом видят неподвижные предметы. Или, наоборот, когда человек едет в маршрутке, органы зрения подают сигналы, что все вокруг движется, а вестибулярный аппарат считает, что тело находится в покое.
Как правило, механизм укачивания запускается монотонным движением на любом виде транспорта. Основные неприятности людям с кинетозом доставляют автомобили, маршрутки, автобусы и морские суда. Но известны и случаи укачивания в лифтах, на эскалаторах метро и при взгляде вниз с большой высоты.
Сбить с толку вестибулярный аппарат может и не самое лучшее психологическое состояние человека. Переживания, усталость, стрессы нажимают кнопку запуска механизма кинетоза.
Катализатором укачивания могут стать болезни ЛОР-органов (воспаление среднего и внутреннего уха), гормональные нарушения, беременность, болезни сердца, сосудов, желудка, кишечника, головного мозга и гормональные нарушения.
Существует и группа риска для кинетоза — чаще этим недугом страдают нервные, легковозбудимые люди. Также статистика говорит о том, что укачивание встречается чаще у женщин, нежели мужчин.
А больше всего подвержены морской болезни дети. В возрасте до 12 лет проблемы с вестибулярным аппаратом наблюдаются более чем у половины детей.
Укачивание в 3D и наяву
Неприятности с вестибулярным аппаратом могут застать везде — на земле, суше и в воздухе. Встречаются и, казалось бы, совсем необычные проявления морской болезни. Так, редактор Мария рассказывает, что ее укачивает не только в реальном, но и в виртуальном мире.
«Будучи подростком, я не могла играть в бродилки на компьютере — меня начинало укачивать, когда персонажу нужно было, например, подняться по винтовой лестнице в замке. Сейчас я не очень люблю фильмы в 3D по тем же причинам», — говорит Мария.
Укачиванием девушка страдает сколько себя помнит. Это доставляет не только неприятные ощущения, но и не дает возможности выполнять заурядные для пассажиров общественного транспорта действия.
«Я не могу читать, писать сообщения в телефоне или рисовать в машине или автобусе, меня начинает укачивать моментально. Проявляется это в головной боли, тошноте, ощущении, как будто не хватает воздуха, хочется открыть окно», — говорит девушка.
Главной рецепт борьбы с морской болезнью, по мнению Марии, — по возможности избегать автотранспорта. Если без него не обойтись, то лучше не есть перед дорогой, в маршрутках садиться у окна, не выбирать сидение, расположенное против движения. Еще желательно держаться подальше от водителей, предпочитающих агрессивный стиль езды.
«С таксистами не езжу категорически — сесть в такси меня может заставить только крайняя необходимость. Никогда не знаешь, какой стиль езды у таксиста, в такси меня укачивает чаще всего, как в России, так и за границей. Однажды в Шотландии я была готова остановить такси прямо на мосту и продолжить путь пешком, так сильно меня укачало, было нечем дышать, а открытое окно слабо помогало», — говорит Мария.
Как и зачем заклеивать пупок пластырем от укачивания
Укачивание – колоссальная проблема, которая может влиять на уровень жизни и ухудшать самочувствие людей. Некоторые пациенты, страдающие рвотой и тошнотой при поездках на самолетах, машинах или автобусах, заведомо отказываются от интересных путешествий. Им страшно представить, как можно перенести длительное пребывание в транспорте, если каждые 20 минут тошнит. Существует немало способов борьбы с этим состоянием, включая таблетки. Один из методов – заклеивание пупка от укачивания. Многие к нему относятся скептически.
Немного об отзывах
О специальных лейкопластырях с добавлением трав, эфирных масел отзывы еще более противоречивые. Сложно даже найти одного производителя. В аптеках разных городов они могут существенно отличаться.
Варианты пластырей для взрослых и детей
Один из самых распространенных вариантов пластырей от укачивания, которые можно найти в аптеках и магазинах, — гелевые полоски, пропитанные эфирными маслами. Они подходят для использования детьми и взрослыми, не содержат медицинских препаратов. Наиболее распространенное действующее вещество – мята в сочетании с имбирем. Применение:
Перед использованием нужно прочитать показания и противопоказания. Если хочется усилить результат, рекомендуется сочетать средство с таблетками от укачивания.
У пластыря «Экстрапласт» нет противопоказаний, он отлично подходит самым маленьким детям и беременным женщинам. Однако с осторожностью его нужно использовать при наличии аллергии на какие-либо растительные компоненты.
Пластырь от укачивания не видно на коже, так как он прозрачный. Действие продукта основано на успокоении нервной системы, улучшении работы вестибулярного аппарата.
Обычный лейкопластырь от укачивания
Народный метод, которым пользовались задолго до появления аптечных средств от укачивания с добавками, — лейкопластырь на пупок от укачивания для детей и взрослых. Специалисты и пользователи нередко положительно отзываются об этом методе, однако подтвердить и обосновать фактами результативность применения такого лекарства невозможно.
Есть предположение, что лейкопластырь работает как плацебо или как отвлекающий фактор, вовлекая в процесс вегетативную нервную систему и ЖКТ. Однако традиционная медицина не рекомендует полагаться исключительно на это средство.
Правила использования обычного пластыря
Чтобы лейкопластырь работал, его нужно правильно использовать. Для блокировки нервных рецепторов, отвечающих за укачивание, крепят медицинский аксессуар следующим образом:
Таким методом пользуются даже экспедиторы в автобусах, которые каждый день перевозят десятки туристов.
Техника применения лейкопластыря на пупок не должна применять у новорожденных детей, так как их пупочная ямка еще не сформировалась и могла не зажить должным образом.
Рекомендации по борьбе с тошнотой
Эти способы профилактики гарантированно работают, а вот пластырь может оказаться бесполезным.
Альтернативные средства от укачивания
Принцип действия браслета
Согласно инструкции, аксессуар точечно воздействует на перикарду Р6, которая находится в области запястья. За счет этого блокируются приступы сонливости и тошноты.
Биологически активная точка Р6 отвечает за гармонию пищеварительных процессов, правильную работу желудка и систему кровообращения. Также она приводит душевное самочувствие в порядок. Шарик, расположенный в браслете, нажимает на эту точку и создает нервный импульс, блокируя нежелательные эффекты во время поездки в любом транспорте.
Назначение браслетов
Аксессуары выполнены из натуральных ниток, однако пользователи отмечают, что не все изделия аккуратны – у некоторых торчат нитки. Акупунктурные браслеты хорошо подходят для использования:
Лекарственные средства в составе браслета отсутствуют, побочных эффектов от него не может быть.
Правила использования и рекомендации
Действовать акупунктурный массаж начнет уже через 5 минут после надевания браслета. Снимать аксессуар не рекомендуется в течение всего путешествия. Производитель советует носить браслеты на обеих руках для достижения максимального эффекта.
Использовать аксессуар нужно за некоторое время до начала поездки – за 12-24 часа. Не рекомендуется надевать его детям младше 3 лет. Каждый раз можно использовать один и тот же браслет – у него нет срока годности. Если появляется сильная тошнота, на шарик нужно надавить пальцем. Если браслет вызывает боль или отеки, его нужно снять.
Пластыри, гелевые подушечки, акупунктурные браслеты – все эти аксессуары обладают сомнительной эффективностью и помогают далеко не всем. Однако находятся пользователи, которые положительно отзываются об их действии. Врачи рекомендуют для улучшения самочувствия пользоваться таблетками и соблюдать правила профилактики укачивания.
Пупочная грыжа. Удалять или не удалять?
Для пациентов с пупочной грыжей этот вопрос всегда стоит остро: стоит ли удалять выпячивание или лучше не трогать и просто наблюдать? Мы решили помочь вам разобраться в вопросе и понять, какое решение в вашем случае будет правильным.
Пупочная грыжа — это выпячивание, содержащее в себе внутренние органы (чаще виток кишечника), которые выступают через стенки брюшных мышц в районе пупка. На первых стадиях грыжу можно заметить только при напряжении мышц живота, но в дальнейшем при развитии заболевания выпячивание становится более крупным и может достигать нескольких сантиметров в диаметре.
Симптомы развития пупочной грыжи
Грыжу в области живота трудно не заметить. Но у каждого пациента заболевание протекает : у одних грыжевое выпячивание крупное и мешает нормальной жизни, у других симптоматика проявлена слабо.
Но чтобы вы могли распознать грыжу на первых стадиях, мы предлагаем ознакомиться с набором характерных симптомов:
Причины возникновения грыжи
Среди причин можно выделить 6 самых часто встречающихся:
В редких случаях встречается врожденная слабость соединительной ткани или нарушение обмена коллагена. Но это нужно учитывать в случае возникновения пупочной грыжи и пройти своевременное обследование.
Осложнения пупочной грыжи
Если пациент игнорирует растущее выпячивание и не обращается к врачу, то повышается риск осложнений:
Лечение: удалять или не удалять
Первое, что стоит знать пациенту с грыжей: любое решение о лечении или удалении обсуждается с врачом. Самостоятельно принимать подобные решение без полной диагностики рискованно.
Консервативное лечение грыжи возможно только в детском возрасте, когда происходит процесс формирования и роста мышц живота. Во взрослом возрасте единственно возможным методом лечения является хирургическое удаление пупочной грыжи. Чем раньше будет проведена операция, тем ниже риск развития осложнений и тем выше вероятность быстрой реабилитации без последствий для пациента.
Операция по удалению пупочной грыжи называется герниопластика. Процедура чаще всего проводится под наркозом с помощью лапароскопов. В процессе хирург применяет один из наиболее подходящих методов — ушивание пупочного кольца или установку сетчатого имплантата, который будет удерживать органы в районе пупка и предотвращать вероятность повторного образования грыжи.
Послеоперационный период
Основной реабилитационный период длится около недель. Двигаться вы сможете сразу после операции, но осторожно, усиливая нагрузки в течение всего времени восстановления. Специальный бандаж позволит уменьшить давление на швы и ускорит заживление.
По прошествии недель вы сможете приступить к общеукрепляющим тренировкам без перенапряжение и подъема тяжестей. Пациентам в дальнейшем рекомендуется поддерживать высокий тонус мышц живота, сохранять достаточную физическую активность.