зачем в жару головной убор
Зачем носить кепку в жару?
Головные уборы vs. Солнечные удары
Головные уборы vs. Солнечные удары
Я и без вас знаю. В кепке я выгляжу гораздо круче!
Возможно. Но не исключено, что кепка нравится только вам. Кстати, дело тут вовсе не в стиле. Есть конкретные причины, по которым в жаркую погоду советуют носить головные уборы.
Чтобы мне не напекло голову?
Если говорить простым языком — да. Но можно закопаться в тему чуть глубже: ткань кепки не дает нагреваться вашей голове, что снижает вероятность солнечного удара. Если вы заметили, она не приклеивается к вашей голове намертво, оставляя небольшое расстояние между тканью и волосами. Воздух, который находится в этом пространстве, замедляет теплопередачу.
Вам бы диссертацию по кепкам писать. Я уже все знаю про кепки?
Еще нет. Дырки на кепках улучшают вентиляцию кожи головы. Это еще одно свойство головного убора, которое спасет вас от солнечного удара.
Прямо сейчас я не нахожусь на открытом воздухе, но вот слабость уже ощущается. Я уже перегрелся?
Нет, слабость и умеренная ленивость — нормальное состояние для жаркой погоды. Ваше тело реагирует на повышенную температуру вокруг и умышленно тормозит физиологические процессы. Благодаря этому вы перегреваетесь не так быстро, как могли бы. Но если присутствуют остальные симптомы — лучше обратиться к врачу.
Кстати, если вы сидите в раскаленном офисе — начальство должно сократить ваш рабочий день. На час при +28,5°C в помещении и на два часа если температура перевалила за +29°C. При температуре выше +30,5°C — рабочий день советуют сокращать на целых четыре часа.
Еще какие-нибудь советы?
Пейте как можно больше воды, старайтесь одеваться по погоде и не находитесь под солнцем длительное время. Хотите погулять? Гуляйте в затененных местах.
Будьте в курсе всех важных новостей, подписавшись на нас в Google news, Яндекс.Новости, ВКонтакте и в Facebook. Свежие инсайды и ключевые политические события ищите в нашем telegram-канале NEFT.
Зачем ребёнку кепка в тёплую погоду — разве в ней голова не нагревается сильнее?
В государственных детских садах летом обязательно требуют приносить головной убор — даже если гуляют дети в тени или если температура воздуха не превышает комфортные 20–23 градуса. Педиатр Ирина Хлебушкина рассказывает, зачем это нужно и как правильно выбрать кепку или панамку.
Вопрос. Объясните, пожалуйста, зачем ребенку кепка или панамка летом? Разве они не препятствуют отходу лишнего тепла от головы? Я понимаю, если на улице температура выше, чем температура тела, или если ребенок находится на открытом палящем солнце долгое время, но в 20–25 градусов зачем?
Ответ. Правильно подобранный головной убор не парит, свободно пропускает воздух к коже и снижает риск теплового удара. Предпочтение лучше отдавать вещам из натуральных тканей, они впитывают избыток влаги, не создавая парникового эффекта — если пот не сможет свободно испаряться, терморегуляция организма нарушится, и он перегреется. Плюс должен быть правильно подобран размер: если головной убор мал, то он будет препятствовать отходу лишнего тепла.
Выбирайте панамки или кепки светлых цветов. Одежда светлых тонов отражает солнечные лучи, в ней прохладнее, и риск подвергнуться тепловому удару значительно меньше. А вот темный головной убор может спасти только от солнечного ожога кожи головы и частично лица, а вот от теплового удара не спасет — даже наоборот. Активно поглощая солнечные лучи, темная кепка или панамка будут нагреваться и, в свою очередь, сильно разогревать окружающие ткани. В результате вместо солнечного удара вы рискуете получить тепловой.
Такие же правила в жаркую погоду, к слову, распространяются и на остальную одежду: она должна быть легкая, дышащая, из натуральных материалов и в светлой цветовой гамме.
Глисты, ясенец, борщевик и выгребные ямы. Педиатр — о том, как уберечь ребёнка от летних опасностей
Если ребенок плохо себя почувствовал в жару, стоит обратить внимание на признаки перегрева — головная боль, тошнота, одышка, учащение пульса и сердцебиения, покраснение кожи, вялость, адинамия. При средней степени тяжести повышается температура тела, а обморочное состояние — это уже тяжелая степень, при которой дыхание поверхностное и сердцебиение еле слышно.
В таком случае нужно обязательно сразу уложить ребенка в тень, убрать стесняющую одежду и вызвать скорую помощь. Во время ожидания ребенок должен лежать горизонтально, ноги возвышены, чтобы обеспечить приток крови к голове. Если была рвота или позывы — повернуть голову набок. Выпаивать прохладной, но не холодной водой, небольшими порциями. Идеальна минеральная вода или специализированные солевые растворы. На лоб нужно положить смоченную водой салфетку, если такой возможности нет, тогда стоит обмахивать ребёнка, увеличивая приток воздуха. Либо можно обернуть его мокрым полотенцем.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажёра Полину Долгую. Фото: Shutterstock / Anna Makukha
Мифы и факты о солнечном ударе: здравствуйте, шляпы, панамки, косынки!
Миф № 1. Чтобы уберечься от солнечного удара, достаточно иметь любой головной убор.
В жаркий день надежнее будет надеть на голову белое, более эффективно отражающее лучи. А если уж очень хочется щегольнуть в черном, то самый безопасный вариант — папаха)). Чабаны знают, насколько длинная овечья шерсть спасает в жару.
Миф № 3. Самое опасное при солнечном ударе — повышение температуры до 39-40 градусов, поэтому нужно сразу дать жаропонижающее.
Факт № 3.Да, при солнечном ударе часто температура поднимается до больших величин. Но так же часто бывает тошнота и рвота, обморочное состояние и в особо тяжелых ситуациях — судороги. Лучше снизить температуру путем прикладывания к кожным покровам ткани, смоченной холодной водой, а ладони и ступни протереть уксусом, разбавленным наполовину водой.
Вот почему если улучшения самочувствия после принятых мер первой помощи не наступает, нужно вызвать скорую. А если изначально у пострадавшего налицо грозные симптомы (помутнение сознания, бред, сильное покраснение кожных покровов, высокое давление, судороги и т. д.) лучше сразу обратиться за медпомощью.
Соблюдайте меры профилактики, чтобы летнее солнце было вашим другом, а не врагом!
В жару надевайте головной убор
Ошибочно мнение, что в жару нужно максимально оголиться. Открытыми могут быть лицо, руки и ноги, но весь торс и плечи лучше закрыть – надеть легкую рубашку или блузу. Одежда в жаркую погоду должна быть легкая, из натуральных волокон, минимум синтетики, из светлых тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а тёмные наоборот поглощают его. Обязательно надевайте головной убор!
В жару лучше не загорать. Но если вы всё же решились, то безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное. Пользуйтесь защитным кремом. Проще всего обгореть у воды и в воде во время купания, т. к. вода отражает солнечные лучи. По этой же причине насухо вытирайтесь, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам, не обернулись мелкими ожогами.
Питание играет не последнюю роль. В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мёд и сало. Перед сном лучше отказаться от тяжелых продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжёлой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с лёгким вяжущим вкусом (хурма, бананы).
Из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому в день нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости (прохладный чай, морс, соки, квас). Лучше всего утоляет жажду обычная прохладная вода.
Чтобы избежать теплового удара не находитесь долго на солнце, прячьтесь в тень. Постарайтесь свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Жара и духота в замкнутом пространстве могут спровоцировать головокружение и обмороки, а инфекции в подобных условиях распространяются гораздо быстрее и живут гораздо дольше, чем в осеннюю слякотную погоду или в зимние холода.
Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 103. До приезда врачей постарайтесь оказать первую помощь – уложите пострадавшего в тени, на месте, продуваемом ветром, заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда понадобятся даже искусственное дыхание и массаж сердца.
Почему так важен летний головной убор для ребенка и как его выбирать?
Анастасия Говсец
Почему так важен летний головной убор для ребенка и как его выбирать?
Большинство из нас знают, что система терморегуляции маленьких детей очень несовершенна и поэтому необходимо следить за тем, чтобы они не переохлаждались, и, еще важнее, не перегревались. Именно о перегреве и идет речь, когда родителям рекомендуют не забывать надевать панамку детям. Не стоит судить по своему самочувствию – взрослые переносят жару много легче, а вот малышу может стать плохо всего после нескольких минут под палящим солнцем без головного убора. При этом далеко не все дети могут нормально рассказать, что с ними произошло, поэтому лучше сразу надеть панамку и не рисковать.
Панамки для малышей до 2-х лет
Для таких маленьких детей панамка это настоящее спасение. Кроме того, что у малышей очень плохо сформирована терморегуляция, у многих из них практически до 2-х лет остается открытым родничок, что делает их еще более уязвимыми к воздействию прямых солнечных лучей.
девочка в шляпке, девочка на пляжеНо помните – панамка должна спасать от перегрева, а не усугублять его, поэтому она должна быть из натуральных, легких и дышащих материалов. Если ребенок находится в тени или в коляске, где лучи солнца на него не падают – панамка не обязательна. Поэтому необходимо сделать, попадают ли на ребенка прямые солнечные лучи и не жарко ли ему под панамкой. Если жарко и волосы мокрые, то необходимо подбирать другой головной убор.
Если малыш не хочет надевать панамку, необходимо приучать его к этому медленно, без принуждения. Можно попробовать доверить ему самому выбрать себе головной убор. Ведь панамкой все не ограничивается, можно надеть бандану, кепку или даже футболку с капюшоном. Если же малыш упорно снимает все головные уборы, надо отвлечь его внимание и занять руки чем-то другим, например, вручить игрушку.
Панамки для детей после 2-х лет
После двух лет терморегуляция у ребенка становится немного лучше, но долго выносить воздействие прямых солнечных лучей он все равно не сможет. Поэтому очень важно объяснить малышу, что носить головной убор необходимо обязательно. Обычно такие дети уже посещают детский сад или даже школу, там им также расскажут о вреде прогулок без панамки. Но часто воспитательница не в силах проследить за всеми детьми, поэтому важно, чтобы ребенок сам был мотивирован на ношение головного убора.
мальчик в шляпке на лодке, мальчик в панамкеЧтобы ребенок носил его с удовольствием, можно доверить ему самому выбрать себе главной убор. При этом выбор все-таки надо контролировать. Если ваш ребенок непоседа, то лучше выбрать кепку на резинке, которую он точно не потеряет, а серьезные детки редко любят «веселые» расцветки головных уборов.
Очень важно учитывать и физиологические особенности организма малыша. Светлокожим детям лучше выбирать головные уборы с широкими полями, так как их кожа скорее обгорает. А смуглые дети более устойчивы к воздействию солнца, поэтому могут носить простые кепки или банданы.
Беседа с детьми «Головной убор донского казака» Беседа с детьми «Головной убор донского казака» У казаков папаха или фуражка играла огромную роль в обычаях и символике. Папаха с цветным.
Консультация «Какие игрушки выбирать для своего ребенка» Какие игрушки необходимы детям. Развитие богатого эмоционального мира ребёнка немыслимо без игрушек. Именно они позволяют ребёнку выразить.
Консультация для родителей «Нужен ли ребенку головной убор летом?» Помните, как в детстве вам не нравилось, когда родители заставляли вас надевать головной убор летом? Теперь вы выросли, и пришло время и.
Консультация для родителей «Почему игра важна для полноценного развития ребенка?» Консультация для родителей: «Почему игра важна для полноценного развития ребенка?» Без игры нет, и не может быть полноценного умственного.
Консультация для родителей «Почему так важен дневной сон для ребенка?» Одним из важнейших факторов гармоничного развития ребенка является дневной сон. Он способствует восстановлению физиологического равновесия.
НОД по рисованию «Мордовский головной убор — Панго» Цель: оформление декоративными элементами мордовского головного убора. Задачи: Обучающие: • расширять представления детей о родном крае,.
Консультация для родителей «Как выбирать игрушки для детей 2–3 лет» Статья «Как выбирать игрушки для детей 2-3 лет» Большинству родителей доставляет особое удовольствие дарить детям игрушки. Ведь так хочется.