зачем вести дневник на английском

Зачем вести дневник на английском: личный опыт

Личный дневник ассоциируется с красивым розовым блокнотом на замочке, в который ученица средних классов записывает свои секретики разноцветными ручками. На самом деле это отличный инструмент не только терапии, но и изучения иностранного языка. Анастасии Седьмовой 25 лет, она живет в Костроме и преподает английский младшеклассникам, а еще уже два года ведет личный дневник. Она рассказала нам, почему решила это делать, какие правила установила и чем эта практика помогла ей.

Почему я завела дневник

В начальной школе у меня был девичий дневничок с самыми большими секретами. Но инструментом выплескивания эмоций и систематизации мыслей он стал только в 20 лет.

Свои первые дневники я писала на русском языке. Цель была одна — выговориться.

Но в 23 года я начала работать в школе и поняла, что мне страшно не хватает языка. В основном моими учениками были младшие школьники, иногда их приходилось учить английскому с нуля. Старшеклассники тоже не понимали мой английский, не могли вести small talk, все приходилось упрощать. Я теряла хватку, бесилась из-за этого, винила себя. Решила, что так дело не пойдет, и заказала блокнот.

Как был устроен процесс

Все началось с пары предложений. Мне было нечего писать. Оказалось, что в моей жизни нет ничего, кроме работы. Дневник помог это понять раньше, чем я бы дошла до этого сама. Я начала выходить на улицу по вечерам, ходить в кино одна и с компанией. Начала рисовать и так обрела новое хобби.

Примерно через две недели я решила писать не меньше половины страницы в день, описывая завтрак, бабушек на улице и поездки в автобусе. Просто заставляла себя это делать. Это не отвратило от ведения дневника, больше года я писала туда ежедневно. Потом перешла на еженедельные записи, в отпуске прерывалась и потом начинала снова. Сейчас я веду дневник 3–4 раза в неделю, когда есть время и желание.

Чему меня научила эта практика

Сначала я не понимала, помогает мне дневник или нет. Еще бы, писать по предложению в день и на что-то надеяться. Но примерно через четыре месяца я поняла, что вообще не задумываюсь, как выразить свои мысли на английском. Просто пишу, как на родном языке. Радовалась, как ребенок, чуть не расплакалась тогда. После этого меня прямо тянуло что-то записать.

Всем, кто начал изучать иностранный язык, я советую вести на нем дневник. Сначала не расслабляться и делать это каждый день — все равно, сколько строчек вы напишите, главное, что сделаете это. Не сдаваться поможет удовлетворение от каждого написанного предложения, абзаца, страницы.

Если вы все же забросили дневник, не вините себя за безвольность. Возможно, вы просто были не готовы, попробуйте через месяц. Людям с высоким уровнем языка тоже стоит практиковать его в таком формате, они могут удивиться, что язык другой культуры иногда точнее в описании эмоций.

В любом случае «it’s all about practice».

О чем писать в дневнике? 5 идей

My goals for today or this week are… — мои цели на сегодня или на эту неделю
Things I’m grateful for… — за что я благодарен
The biggest stress in my life right now… — самые большие поводы для стресса, сложности в моей жизни сейчас
The best thing that happened to me today… — лучшее, что случилось со мной сегодня
Reasons I’m proud of myself — причины гордиться собой

Еще больше идей для прокачки английского — в бесплатном личном плане «Английский для саморазвития».

Источник

Дневник лингвоманки

Записки преподавателя английского

Дневник на английском языке. Как вести дневник.

Зачем нужен дневник. 9 причин завести дневник на

английском языке.

В древние времена много людей вели свои личные дневники где они записывали события прошедшего дня и свои наблюдения. Без дневников сложно было бы узнать о личностях и переживаниях многих знаменитых людей.

Хотя люди в наши дни ведут блоги и влоги (видео о своей жизни на Youtube) мало кто из нас берет ручку и записывает свои впечатления и переживания. Почему бы не попытаться?

В книге « Путь Художника » Джулии Камерон хорошо описывается система «Утренних страниц». Когда вы берете в руку ручку и чистый лист бумаги и пишите от балды, все что приходит вам в голову. например, ставите таймер на 30 минут, и начинате писать. Эта практика называется «Очищением сознания».

Как это влияет на изучения языка?

«Yesterday was Saturday.
The weather was awful.
It was raining all day.

I didn’t go out and have fun all the morning.
Instead, I slept until noon.
It is because I went to bed very late last night.
Or I should say I didn’t go to bed until five o’clock in the morning.

At around two o’clock p.m., I got up,
and brushed my teeth and washed my face.
Then I had my breakfast,
and got a telephone call from my friend.»

Начать писать трудновато для людей, которые никогда не вели дневник. Например, для меня. На самом деле, я не очень люблю писать, мне проще общаться с людьми и выдавать информацию в процессе живого урока.

Источник

Как вести дневник на английском: пошаговая инструкция

Зачем ты учишь английский язык? Понимать, что говорят или пишут, и самому выражать свои мысли.

Для последней задачи требуются, во-первых, слова и грамматические конструкции в АКТИВНОМ запасе, во-вторых, отсутствие языкового барьера (часто связанного с боязнью ошибиться), в-третьих, постоянная практика и, наконец – собственно мысли.

С последним пунктом, увы, помочь не смогу, но в остальном наша статья – отличный помощник.

В нашем блоге уже есть список упражнений, которые помогут разговориться. Но сегодня я опишу еще один простой, но супер действенный способ каждый день практиковать язык и “взлететь” по уровню навыка “говорю”.

Это ведение дневника на английском языке. Подумай: это то самое “общение”, выражение своих мыслей, которое активизирует словарный запас и “развяжет язык”.

Главное – это способ сделать изучение языка привычкой! Потому что ведение дневника – рутинное, каждодневное, понятное и доступное каждому занятие. А какой после него прогресс!

Начал каждый день писать по 5-6 предложений. Это было 22.01.17. Я просто в дневнике отмечаю даты. И где-то в начале марта я заметил, что пишу спокойно по 2-3 страницы. Это так круто, когда ты понимаешь, что ты можешь излагать свои мысли на английском. Учитывая то, что еще несколько месяцев назад я еле 5 предложений писал.

Я услышал про этот способ… где-то три месяца назад. Сначала писал без особого энтузиазма два-три тупых предложения раз в неделю. Но уже месяц каждый день пишу всё больше и больше, бывает до тридцати. В голове как тумблер какой-то переключился. Главное начать, после пятого предложения какой-то азарт начинается.

У меня была очень целеустремленная ученица, которая почти с нулевого уровня начала делать записи в дневнике. Примитивные. Одинаковые. Но через пару месяцев появилась вариативность, и она уже могла понемногу объясняться в путешествии. Чем раньше начнешь вести дневник, тем очевиднее прогресс.

Ведение дневника на английском языке: как это делать?

Сразу оговорюсь, что в “личном дневнике” на английском языке не обязательны записи по теме “как прошел день, описание пережитых эмоций” и т.д. Он нужен, чтобы писать (точка). Просто писать на английском. Что угодно.

Только не подумай, что мы решили подкинуть эту идею и оставить без ответа твои логичные вопросы. Мы сделали пошаговую инструкцию, нашли пример дневника на английском и бонусом собрали десяток тем для дневника, чтобы ты не сидел над листом бумаги.

Как вести личный дневник на английском

Для написания инструкции мы обратились за помощью к нашему другу и соратнику – видеоблогеру Дмитрию Море и его дружному сообществу подписчиков. Дело в том, что Дима постоянно пропагандирует ведение дневника в своих видео, а также дает это задание студентам. Поэтому не понаслышке знает о том, какие трудности могут возникнуть, и как их преодолеть.

По нашей просьбе Дима записал видео-инструкцию. Ниже я резюмирую основные шаги и мысли, дам парочку сайтов в помощь и готовый список тем дневника, на который ты сможешь опираться каждый день.

Первое: для чего мы ведем дневник?

Выношу этот пункт первым, так как считаю основополагающим. Мы не учимся “писать красиво, художественно” и т.д. Твоя задача – научиться выражать мысли теми средствами языка, которыми уже владеешь. Так ты освоишь их (переведешь в активный запас, сможешь извлекать из памяти, когда потребуется) и пойдешь дальше – к следующему уровню сложности.

Вторая задача – сделать практику языка привычкой. Ведение дневника – отличный, понятный, рутинный инструмент для этого. Но вести дневник нужно каждый день.

Второе: когда и где вести мой дневник на английском языке?

Ответ уже дан: каждый день. Главное сделать все, чтобы эти 10 минут наедине с бумагой и английским состоялись. Тебе нужно не “выкроить время”, а специально выделить, запланировать его.

Для этого берем лайфхак Димы: привязываем эту рутину к другому привычному ежедневному действию (например, пишем сразу после завтрака) и к определенному месту (известно, что так привычка быстрее приживается).

Третье: сколько писать в дневнике?

Минимум 5 предложений. Ограничений по максимуму нет. Важно: когда только начнешь, возможно, со страданием будешь извлекать из себя эти строчки. Но со временем тебя будет не остановить. Да, прогресс в языке действует на болтливость именно так. 🙂

Четвертое: с чего начать?

Я даже не о том, где взять мудрости, которые ты будешь изливать на бумаге, а о том, как их передать на английском языке. Знаю на личном опыте, что на первых порах будет каша в голове. С какой стороны подойти к предложению? С чего начать фразу?

Начни с подлежащего и сказуемого. Поделюсь еще одним видео Димы, в котором подробно и с юмором описан этот пункт.

Здесь сразу отмечу еще один момент: не переводи с русского на английский! Не надо сначала продумывать предложение на русском (а тем более записывать!), а потом переводить. Нет, сразу учись “думать на английском”, как бы банально это ни прозвучало.

К тому же на сложное, замысловатое русское предложение сейчас, вероятно, не хватит слов в активном запасе. А обращаться к словарям не рекомендуем.

Объясню почему: с самого начала мы договорились, что наша задача – научиться доносить мысль теми средствами языка, которыми владеешь. Если не хватает слов, попытайся перефразировать и объяснить так, как получится. И уже потом можно вознаградить себя походом в словарь. Брось себе вызов и увидишь, как круто победа повлияет на мотивацию. 🙂

Пятое: а как же мои ошибки?

Забудь про ошибки. Твоя задача писать и выражать свои мысли на английском языке. Представь, что общаешься с другом, которому важно понять тебя. Ему все равно, ошибаешься ты или нет. Главное – понять, что ты хотел сказать.

Прелесть дневника в том, что ты общаешься с собой. Это друг, которому наплевать на неправильности. Через месяц можешь почитать свои старые записи – и с удивлением осознаешь, что сам видишь собственные ошибки! Значит, прогресс очевиден.

Плюс письменных ошибок в том, что они “запротоколированы”. Когда говоришь устно, скорее всего, не замечаешь небольших промахов. В письменный речи они сохранятся, а значит ты их увидишь и исключишь в будущем.

Если раз в месяц будешь проводить ревизию старых записей, то можешь переводить тексты в электронный вид и проверять на специальных сайтах:

Это варианты бесплатной проверки. Но лучший способ, конечно, преподаватель, который будет еженедельно отслеживать прогресс и исправлять неточности.

Шестое: как долго нужно вести дневник на английском?

Уже сказано, что дневная норма – минимум 5 предложений. В общей сложности продержись 3 месяца, чтобы заметить очевидный прогресс.

Когда поймешь, насколько вырос, тебя будет не остановить. Ведь так круто делать то, что получается. Особенно, изъясняться на английском языке (ведь мы очень хотим научиться, верно?!). 🙂

Седьмое: все-таки о чем я буду писать?!

Мы договорились, что писать “как прошел мой день” не обязательно. От понятия “дневник” сохраняется только ежедневная рутина, которая приведет к постоянной практике, выражение твоих мыслей о чем-либо и красивая тетрадочка.

О чем именно писать – вообще не важно. Главное – писать хоть что-то. Даже если напишешь: “мне нечего писать, сегодня ничего не произошло”, ты уже будешь практиковать язык.

Как пример посмотри “дневник” Димы по тегу #mydiarychallenge Вконтакте. В один из дней он так и написал: “писать не о чем”, а в итоге родились заветные 5 предложений.

Лайфхак: заранее пропиши себе 7-9 тем, которые тебя разговорят, о которых ты любишь поболтать с друзьями. Подглядывай в список в минуты ступора.

Восьмое: бонус! Список тем для дневника!

Пришло время обещанного бонуса. Мы составили список из 12 тем, на которые можно опираться.

1. Погода. Любимая тема для small talk. О ней всегда можно поговорить как с кассиром или парикмахером, так и с самим собой.

2. Рецензии. Посмотрел новый ситком? Или очередную серию старого сериала? Сходил в кино? Услышал новую для себя песню любимой группы? Напиши отзыв: что понравилось, что не понравилось. Можно то же самое проделать со старыми впечатлениями. Никто не против, если напишешь отзыв о кино, которое смотрел 2-3 года назад.

3. Тоже отзыв и мнение, но на текущие новости. Заходишь в Google/Яндекс, смотришь популярные новости, выбираешь ту, что интересна, актуальна тебе – и вперед.

4. Много подсказок о темах я нашла в комментариях под Диминым видео. Например, Anette Gold пишет в дневник, что хорошее произошло за день. Не зря говорят, что мир такой, каким мы его видим. Замечаем плохое – все плохо, замечаем хорошее – все отлично! Вот и соедини психотерапию и практику английского.

5. По аналогии с предыдущей темой отвечай на другие вопросы: что новое я сделал сегодня? Что узнал? Кто из знакомых сегодня чем-то отличился? И т.д.

6. Еще один оригинальный способ от подписчицы Ilsi Lin: посмотреть свой последний запрос в Google/Яндекс и ответить себе на вопрос, зачем ты это искал, что хотел найти, что нашел в итоге и т.д.

7. Похожий принцип с твоими лайками в соцсетях. Посмотри закладки в Вконтакте и объясни себе, почему поставил лайк. Или открой ленту в Instagram и напиши отзыв о первой же фотографии, которая вызовет какие-то эмоции.

Можешь заглянуть в наш Instagram уже сейчас и что-нибудь высказать по содержанию.

8. Если ведешь дневник утром, то напиши план на день. На следующий день сможешь написать, что удалось и не удалось сделать, почему.

9. Метод из школьных сочинений: прочитай высказывание и напиши свое отношение к нему. Цитаты можешь сразу читать на английском. Пройди по ссылкам: раз, два, три и др.

10. Тема из личного опыта: в Интернете много подборок с идеями для статей блога, соцсетей и т.д. Вбей запрос “о чем писать в блоге” и выбирай идеи, которые подойдут для дневника.

11. Еще один помощник: сервисы, которые подкидывают идеи для письменных работ, например, сайт daily-writing-prompt.com.

12. Последнее сделанное что-то. Где был последний отпуск? Последний купленный предмет одежды? Когда последний раз ходил в театр? А на музыкальный концерт? И т.д.

Еще помогут темы сочинений для ЕГЭ (даже по русскому языку) и международных экзаменов IELTS / TOEFL. Google выручит тебя во время творческого кризиса. 🙂

Последнее: парочка дополнительных советов и подведение итогов

Заключение: мой личный дневник на английском языке

Надеюсь, что советы и истории успеха тех, кто уже ведет дневник, станут мощным толчком для мотивации. Поделись статьей с друзьями, чтобы увеличить компанию тех, кто умеет выразить мысли на английском языке. 🙂

Источник

Зачем вести дневник на английском — и как делать это правильно и полезно?

Чтобы правильно выражать свои мысли, требуется знание слов, грамматики, отсутствие языкового барьера, который может быть вызван страхом допустить ошибку. Помимо перечисленного, важна регулярная практика и, конечно же, наличие самих мыслей.

Здесь описан эффективный способ прокачать навык говорения. Ведение такого дневника активизирует лексический запас и позволит избавиться от барьеров.

Что записывать?

Необязательно вести его так же, как обычный, фиксируя прошедшее за день, свои впечатления, планы. Здесь он нужен для того, чтобы писать все, что душе угодно.

Главная задача

Такой дневник ведут не для того, чтобы развить навык художественного письма. Только если ты не писатель 🙂 Главная задача – обучиться выражению своих мыслей при помощи тех языковых инструментов, которыми владеешь. Освоив их и переведя в активный запас, потом можно воспользоваться ими в любой момент и переходить к новому уровню изучения английского.

Где и когда?

Вести записи следует каждый день. Это может занять 10-20 минут, но выделить время обязательно, предварительно его спланировав. Например, можно сделать установку: заполнять дневник сразу после завтрака. Еще один вариант: «привязать» данное действие к определенной локации (дома, во время учебы или работы).

Объем записей

Пиши, сколько хочешь, но главное – минимум 5 предложений. Вначале тебе, вероятно, будет сложно выдавливать из себя эти строки. Дай себе время: позже начнешь писать с удовольствием, потому что заметишь прогресс в изучении языка.

Как начать?

Первое время будет сложно не только извлечь из себя мысли для записей, но составить их на английском. Попробуй начать с грамматической основы – подлежащего и сказуемого. Не следует переводить с русского на английский: формулировать на родном языке, а потом переводить на изучаемый – плохая идея. Русское предложение может быть сложным для твоего словарного запаса. И самое главное: твоя цель — научиться не только говорить, но и думать на английском. Только так добьешься прогресса.

Смысл в том, чтобы овладеть уже имеющимся лексическим запасом. Не хватает слов? Попробуй изменить формулировку. Только в крайнем случае используй словари. Соблюдая эти рекомендации, получишь достойный результат!

Что делать с ошибками?

Ошибки неважны, пока учишься излагать свои мысли. Во время беседы с другом, как думаешь, что ему важно: понять тебя или не уловить ошибок в речи? Еще раз: главная задача – писать так, чтобы можно было понять суть.

Главное преимущество такого способа – общение с дневником, то есть с самим собой. Тут не важны сделанные ошибки, а у тебя нет причины бояться их. Через время, открыв старые записи, ты сам начнешь видеть свои прежние ошибки, что будет говорить о большем прогрессе.

Плюс письменных ошибок в том, что они фиксируются, поэтому есть возможность поработать над ними в будущем. Используя устную речь, мы нечасто замечаем их. Было бы идеально, чтобы эти тексты проверял специально нанятый преподаватель, но есть и бесплатные варианты. Просматривая свои старые записи, можешь воспользоваться этими сервисами:

Сколько нужно это делать?

Чтобы достичь прогресса, следует вести дневник хотя бы 3 месяца. Увидев то, как здорово прокачался навык, ты сам захочешь сохранить эту привычку.

И все же — о чем писать?

Говоря о ведении дневника, мы имеем в виду, что это должно быть рутинное, обязательное. Выражай свои мысли, абсолютно любые. Можешь, например, заранее составить список тем, на которые любишь общаться с друзьями.

Примерный список тем

Если в голову совсем ничего не приходит или запланированные темы уже исчерпаны, держи вот такой полезный список:

+ Воспользуйся сервисом, который дает идеи для письменных работ: daily-writing-prompt.com.

Удачи в изучении английского!

Источник

EduNeo

актуальные методики преподавания, новые технологии и тренды в образовании, практический педагогический опыт.

“Дорогой дневник..”, или зачем вести дневники на уроках иностранного языка

В эпоху цифрового обучения мои ученики продолжают вести бумажные дневники. Что это? Как это организовать? Зачем? Давайте разбираться.
В английском есть два очень близкие понятия – diary/journal. Основные словари считают их словами, близкими по значению, мне ближе второй термин, субъективно он кажется менее личным, что может быть важно для определённой группы учеников.

Я прибегаю к journaling на протяжении четырёх лет и выделила для 4 основные причины начать ежедневные записи со студентами.

1. “Расписаться”. Есть чудесные “устные” ученики. На своём уровне они прекрасно оперируют иностранным языком, пока не возникает необходимость что-либо написать. Это может быть по причине дислексии, негативного опыта или оценочных комментариев («курица лапой»), неуверенности в себе. Ведя дневник, мы снимаем этот страх перед письмом.

В зависимости от уровня и задач, которые стоят перед конкретным учеником, я даю либо полную свободу (пишу что хочу), либо чёткую инструкцию (пишу что могу). Чаще всего, я чередую эти варианты.

2. PPP. ( Presentation. Practice. Production). Последние 2 P – это про нас. Если ученик способен, прошу его использовать в дневнике слова и/или грамматику из текущего раздела учебника. Периодически получаются варианты типа “I didn’t feed any dragons today”, но оно того стоит.

Эта практика работает как с более творческими студентами (чаще они проявляют интерес к этому заданию, и стараются придумать что-то необычное, если могут, даже некий связный текст, историю), так и с теми, кому комфортнее опираться на схемы и примеры ( скорее всего поначалу на выходе вы получите список грамматически верных правдивых предложений, сухой и беспощадный drill, однако «расписать» можно и таких учеников).

3. Пробуем новое. Дневник от имени настольной лампы. Реклама того, чем ты сегодня обедал. Личное письмо правой ноги левой ноге ( Привет Льюису Кэрроллу!), список вопросов перед походом к гадалке.

Если ученик «за» такой творческий бардак у себя в тетради – отлично, если нет, можно настроить уровень креативности индивидуально под каждого студента. Потому что друзья кончаются быстрее, чем необходимое количество личных писем, которое предполагает учебник.

Современные УМК давно ушли от формата «сочинение и письмо другу». Сегодня жизнь диктует необходимость уметь вести блог, писать электронные письма, рекламные заметки, доклады, поздравления, список можно продолжать бесконечно. Благодаря тому, что вы ведёте дневник, вы можете периодически возвращаться к ранее пройденным форматам письма, постоянно добавляя что-то новое, будь то лексика, грамматика или актуальные темы.

4. Spelling. Столкнулась с тем, что мой будущий восьмиклассник без ошибок пишет awesome и unattractive, но сомневается в правописании слова always. В итоге сдули пыль с тетради, в которой вели дневник весной (перестали, чтобы больше времени уделить ВПР и знакомству с ОГЭ). Благодаря ежедневному ведению записей ученик каждый день выделяет время английскому, каждый день повторяет правописание тех или иных слов. И тут вы можете как выдать список слов на неделю/месяц/юнит, так и попросить использовать определенные 3-7 единиц, но в каждой своей записи.

Особенно эффективно это было во время подготовки к экзаменам YLE, где за последние несколько лет стали строже оценивать правописание.

Теперь я хочу поговорить о правилах ведения дневника, которые я выделила для себя и своих учеников.

1. Постоянно. То есть если мы ведем дневник, то мы его ведем. Можем отложить ненадолго, но потом возвращаемся. Стабильность – наше всё! Это будет непросто, вам нужно будет адаптировать объёмы домашнего задания с учётом этой дополнительной нагрузки. Ученик, скорее всего, будет забывать или не успевать заполнять дневник. И это нормально. Главное, довести эту привычку до автоматизма, чтобы получить максимальные результаты.

2. Посильно. Начинаем с адекватного минимума. Например, если ученик способен на 1 предложение в день, то столько он и пишет. Ленью он только себя накажет, ведь проще писать 1 предложение ежедневно, чем выдумывать 7 в последний вечер. Таким образом, это дисциплинирует выполнять домашнее задание вовремя (конечно, речь не может идти о 100% учеников, но есть немалая их часть, которая привыкает к этому темпу).

3. Без стресса. Есть такая штука – боязнь чистого листа. Что делать? Дать грязный! В смысле, fill in the gaps который. Начинать можно и с одного слова. Пример из жизни — для ученицы моей коллеги мы сделали «рыбу». На листе А4 8 раз повторяется схема:

И в течение недели ребёнок ежедневно вписывал одно слово. То есть через урок у неё был заполнен целый лист. Потом пришла идея добавить второе предложение, про погоду.

Когда студент привыкнет, оставляем опору только в первый день.

Создаётся ситуация успеха — ученик видит, что может писать более сложные тексты. Родители (если речь идёт о школьниках) видят прогресс своего ребёнка.

Интересно сравнить первую и последнюю запись в году и спросить мнение самого студента. Зачастую, разница их очень удивляет. По поводу наполнения. Как вы понимаете, вместо эмоций и погоды можно дать и косвенную речь, и согласование времен, усложнению нет предела!

4. С пользой!

+ тренируем лексику и грамматику

+ развиваем навыки creative thinking, creative writing, можем даже попробовать заглянуть в психологию (совсем неглубоко, но с пользой!)

5. Еще оформлять дневники можно Красиво. Со стикерами, фото и рисунками. Так же можно распечатать красивые листы (я делаю их на сайте canva.com, все приведённые в данном тексте примеры были созданы именно там) или подарить ученику тетрадь или блокнот.

Ввиду того, что моя основная нагрузка — это ученики 5-11 лет, выше я приводила примеры, соответствующие данной возрастной группе.

Однако, это не означает, что ведение дневников не может быть полезным и интересным более старшим студентам, тут уже добавляется в том числе и психологическая составляющая, записи могут быть очень личными, это нужно учитывать. Вот список тем, которые я подчеркнула:

1. Самый простой способ — просто пишем новые мысли, которые приходят в голову.

2. Ведём дневник чтобы изменить своё мышление.

Могу сказать «я люблю тебя», отправить смешную картинку. Тогда мы перестаём думать о себе и начинаем больше думать об окружающих.

( Осмотритесь. Какого цвета пуговицы на любимой рубашке вашего друга? Сколько цветочных горшков у вас на кухне? Эта техника помогает, если человек «застревает» в прошлом или будущем, вернуть его в настоящее).

3. Ведение дневника для ежедневных размышлений.

Отвечая на эти вопросы в течение месяца, можно узнать о себе много нового.

Итак, время выводов. Ведение дневника подходит ученику любого возраста, главное требование — умение писать. Времязатратность как со стороны педагога, так и со стороны студента можно варьировать согласно вашим потребностям и ресурсам. Для того, что бы journaling был эффективным, применяем посильно и системно.

И, нет, это не волшебная таблетка от всего. Но если ведение дневника отвечает вашим целям, то стоит лишь выбрать стратегию, набраться терпения и ждать результатов.

Источник