Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ β ΠΎΡ Π²Π°Ρ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° β ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ, ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅
ΠΠΎΠ΅-ΠΊΠ°ΠΊ, Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ π Π’Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ β ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ», Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ . ΠΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π·Π°Π³Π½ΠΎΠΈΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ±ΡΠΎΠ². ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠ°Π·Π° Β«Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ!Β»: ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ
ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π»Π΅Ρ 10 ΠΊΠ°ΠΊ, ΠΎΡΠΎΡΠ»Π° ΠΎΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ². Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π», ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± 1. ΠΠ°Π·ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°Π·Ρ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π·ΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ Π-ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ» ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ F. Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ°
ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΠΈ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠ΅Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ β Π΄ΡΡΠΈΡ. Π Π΅ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΊΠΎΠΆΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Β«ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΒ» ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠ²ΡΠ΅: ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅, Π° ΡΡΠΎΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ
Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3-4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 4 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ-ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΡ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Π΅ΡΡΡ. π
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± 2. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ β ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π°. ΠΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ-ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ° ΠΏΡΡΡΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅! ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²Π°Π½Π½Π° (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20). ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ². ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Ρ Π·ΠΌΠ΅ΠΉ π ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ, Π²ΡΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. Π‘Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ β ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ π ΠΠ°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ . ΠΠΎ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² Π½Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, Π³Π΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ!
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ SPF 50 ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ: Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ β ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10-15 Π»Π΅Ρ: ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΡΠ±ΠΎΠΌ β ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ), Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ , ΠΎΠ·ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΡ , ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠ½Ρ, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊ. ΠΡΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΡ, Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ! π ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ° Π±Π΅Π· Π³ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ β ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ β Π΄Π΅Π»ΠΎ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ +7 (495) 725-13-13 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° +7 (903) 725-13-13 Π² WhatsApp ΠΈ Telegram.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅ΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ . Π’Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π·ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
βOlastic (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° tattoomarket/wildberries/Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ)
βDoctor Pro (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° tattoomarket)
βΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ ΠΠ°Π·Ρ (ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Ρ, ΠΠ ΠΊΡΠ΅ΠΌ!)
βΠΠ΅ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ» (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ)
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ.
«ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ»
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅, Π·ΠΎΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π°ΡΠ°Π½Π΅/ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ:
β’ ΠΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ (ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ)
β’ ΠΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ
β’ ΠΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ (Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ)
β’ Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ
Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΡΡΠ°
β’ ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ
β’ ΠΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠΈ
β’ ΠΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ
Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠ°Ρ
β’ ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΡΠ΅ΠΉ
β’ ΠΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ/ΡΠ°ΡΠ½Ρ/Π±Π°Π½ΠΈ/Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄.
3 Π΄Π½Ρ:
β’ ΠΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅
β’ ΠΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3,6 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ) ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡ . ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΡ .
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ 50% ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠ·Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
β’ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π·ΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡΡ β ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ? ΠΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅? ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½Ρ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ? ΠΠ° ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°-ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ:
Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°?
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: Π’Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π’Π°ΡΡΠ°ΠΆ β ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ. Π‘ Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π±Π»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ, Π³ΡΠ± ΠΈ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: Π§Π΅ΠΌ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΆ? Π ΡΠ°ΠΌ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅. Π‘ΠΌΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π’Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ. Π’Π°ΡΡΠ°ΠΆ β ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ° Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π³ΡΠ±, Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ. Π Π°Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ β Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. Π ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΈΠ±, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈΠ½Π°: ΠΡΠΈ Π΄Π²Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΈΠΌΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΡΠ°ΡΡ-ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΈΠΊΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅. Π ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ , ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΡ , ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡΠ°ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ. Π ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ, ΡΡΡ Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°: ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ β ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ?
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΠΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ: Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ ΠΈΠ· Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½). ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ: Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ β ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠ° Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ (Π½Π΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΎ), ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ β ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Β«Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°Β» (ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Suprasorb ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ), ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ . ΠΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ. Π Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π°.
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈΠ½Π°: ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π°, ΡΡ ΠΎΠ΄ Ρ Π½Π΅ΠΉ β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Ρ Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ: Ρ 35-40% ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·ΡΠ΄.
Π Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: ΠΡΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΌΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ°, Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
Π ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ?
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈΠ½Π°: ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ! Π’Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ β Π±Π»ΡΠΊΠ»Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Π°Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠ½Π°, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ β ΠΌΠΈΠΌΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°ΠΉΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ β ΠΉΠΎΠ³Ρ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³. ΠΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π― ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ 7-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° c SPF ΠΎΡ 80 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ΄ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
Π ΠΏΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ?
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈΠ½Π°: ΠΠ΅Ρ! Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π·Π° 3-4 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅ΡΠ΅ 2-3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½. Π Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠΏΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ?
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ-Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΊΡΠ°Ρ, Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ β ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ β ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: ΠΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ: ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΡ.
Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΊ?
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΠΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π·ΡΠ΄ β Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄ β ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ.
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π³Π½ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. Π ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ°Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ° Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ: Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ-ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°, ΠΎΡΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ?
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: Π‘ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°-Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π°. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ? Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π» Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ: Π½Π΅ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ» ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΠ΄ΠΈΡΠ°Π» ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ!), ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π°?
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈΠ½Π°: ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ. Π ΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π», ΡΡΠ°Π» Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ β Π²ΡΡ, Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π°.
Π’Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ?
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π»Π΅Π·ΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ β ΠΎΠ½Π° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ³ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄, Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ. ΠΠ° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΡΠΊΠ½Π΅Π΅Ρ. Π‘ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π»Π΅Ρ 18, Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ». ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ: Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π», ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π° β ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ?
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: ΠΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ β Β«ΠΏΠΎΡΡΠΈΒ». Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠ²ΡΠ΅ β ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡ, Π²ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½ΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΠΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ 100%-Π½ΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π°Π·Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ β Ρ ΡΠΆΠ΅. ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»ΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π² 1 ΡΠΌ β ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈβ¦ ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΡΡΠΎΠ± ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π», Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π».
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°) β ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊ?
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ , ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°Ρ Ρ Π½ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΡΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, β ΡΠΎ Π΄Π°, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 100%. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ: Β«ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡ-ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡΒ», ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ: ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ! ΠΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π² ΡΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° β ΠΌΠΎΠ», ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ! Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°Β».
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈΠ½Π°: Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π°, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΠΌΠΈΡ. Π― Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ: ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β Π΄Π΅Π»ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ, Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°ΠΌ (ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ). ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΈ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΈ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ?
ΠΡΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΡ
Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΠΎΠΈΠΌ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΠ°ΠΊΡ Π₯Π΅ΡΠΎΡΠΈΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΊΡ β ΡΠ°ΡΡ-ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π² 7 Π»Π΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ
. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ? ΠΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΠ°ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅? ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ?
ΠΠ°, ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°. Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄Π°: Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ (ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ) ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΉ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ?
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ:
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ? Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ?
Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠ°ΡΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ: ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Ρ). ΠΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ! ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ 3-4 Π΄Π½Ρ, Π½Π΅ Π»Π΅Π½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ:
Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ β ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ β ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ β ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΡΡ β ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ), Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ (ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, ΡΡΠΎΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°).
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ?
Π‘ΠΏΡΡΡΡ 4-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ (ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»Π°. ΠΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ (Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅Π½Π·ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ.Π΄.). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ! ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΡ Π»Π°, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ/Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½/ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ 4-6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° ΠΌΠ°Π·ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΠ΅ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»Π°, ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»Π° ΠΏΠ»ΡΡ, Π-ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»Π°, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ, Β«ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈΒ», Β«Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠΌΠΈΒ» ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ! ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ 50% ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ 50% ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π²Π°Ρ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π§Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ?
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ β 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΡΠΎΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°. Π ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅:
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π‘ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ°ΡΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅-ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅?
ΠΠ°, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°! ΠΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π°Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π» Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠΆΠΎΠ³, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°! ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. Π Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΡ. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ? ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ?
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΌ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠ°
ΠΌΠ°Π·Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°Π·ΠΈ, Π½ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎ-ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ.
Π Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π». ΠΠ°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ? Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ?
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ (ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ/Π±) ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π° Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ!
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈΠ· YouTube Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΠ°ΠΊΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΠ°ΠΊΡΠ° Π₯Π΅ΡΠΎΡΠΈΠΌΡ, Π³. ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π¦Π΅ΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π±Π°ΡΠ°Ρ , ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±Π°ΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅-Π²ΡΠ΅-Π²ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»Π΅ ΠΠΎΠΈ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ!