замкнутость что это такое
Что такое замкнутость?
Если верить статистике, замкнутость — проблема 60% населения планеты. Особенность чаще возникает в детстве. Стать жертвой подобной проблемы можно и позже.
Определение
Замкнутость — это отрицательная психологическая черта индивида, которая выражается в ограничении общения с другими людьми. Замкнутый человек сложно идет на контакт, редко заводит новые знакомства, имеет трудности на работе.
Такое поведение — отрицательная черта характера.
Причины замкнутости
Речь пойдет о здоровых людях, у которых нет психических отклонений. Часто причины изолированности кроются в раннем детстве, реже — в зрелом возрасте. Исправлять ситуацию требуется незамедлительно, пренебрежение приведет к неисправимым последствиям.
Страх
Боязнь окружающего побуждает недоверие к неизведанному. С целью уйти от проблем, избежать неловких ситуаций, человек замыкается. Страх приобретает силу на ранних стадиях знакомства, при тесном общении человек показывает себя с раскрепощенной стороны.
Около 70% больных неизлечимым заболеванием замыкаются из-за страха смерти.
Обида
Личности, подверженные подобным проблемам, не умеют говорить о своих трудностях с другими, им сложно делиться внутренними переживаниями. Началом могли послужить травмы из детства: ссоры родителей, унижения со стороны сверстников. Обида копится внутри, порождая злость и агрессию. Довольно часто такие люди становятся преступниками.
Стресс
Стресс — причина замкнутости, проявление которой, чаще характерно для взрослых личностей. Переломный момент жизни побуждает индивидуума закрыться от окружающего мира на время, тоска разъедает его изнутри.
С преодолением стрессового состояния пропадает неуверенность, восстанавливается жизненная энергия.
Отсутствие навыков общения
Коммуникативные навыки общения — основополагающий фактор взаимодействия между людьми. Неумение общаться, говорить с людьми — естественная причина замкнутости. У таких личностей может быть круг, близкий по развитию, с которыми он найдет общий язык.
Критика со стороны окружающих
Открытая критика в раннем возрасте болезненно сказывается на психологическом развитии ребенка. Дети не умеют воспринимать критику должным образом. Резкие замечания со стороны педагогов, родителей, людей со стороны, могут повлечь за собой психологические проблемы.
Заниженная самооценка
Неуверенность препятствует общению с окружающими людьми. Человек не принимает себя как личность, думая, что далек от стандарта, чаще всего надуманного им самим. Легкий выход — отстраниться от общества.
Психологические травмы
Потеря близкого человека — серьезное потрясение, которое дает о себе знать долгое время.
Признаки замкнутости
Сосредоточенных на своем внутреннем мире людей называют интровертами. Значительный акцент своей жизни они делают на свои переживания и мысли. К ним нужен особый подход, общение таким людям дается непросто.
Основные признаки темперамента замкнутой личности:
Внешние особенности необщительного человека заметны даже без контакта с ним:
Социофобы боятся, что люди заметят их внутренние переживания. Плохие мысли вызывают у них волнение.
Особенности характера замкнутой личности
Замкнутые индивидуумы ведут себя скованно, они скрытны. Такие люди страдают одиночеством, они малообщительные. Интроверт внешне спокойно реагирует на стрессовые ситуации, внутри они его пожирают.
Замкнутому человеку живется сложнее из-за трудностей с общением.
Такой тип характера имеет и положительные качества: сдержанность, умение трезво оценивать ситуацию, независимость, аккуратность, ответственное отношение к работе.
Замкнутость у мужчин
Когда мужчины ищут пути решения из стрессовой ситуации, они замыкаются в себе, отключают часть мозга, которая несет ответственность за эмоциональную деятельность. Разговоры в такие моменты сводятся к минимуму.
У 90% мужчин есть хобби, куда он погружается с головой. Хобби помогает отвлечься от внешнего воздействия и вернуться к привычному ритму жизни.
| Совет для девушек: принимайте увлечение мужа, как должное, хобби — необходимость для мужчин. |
Причиной психологического расстройства у мужчины может стать разрыв с женщиной по ее инициативе. Тогда мужчина лишается своей самооценки, мужества, он подавлен и избегает общения.
Замкнутость у женщин
Замкнутость у женщин — распространенная проблема. Диагностика показывает, что женщинам сложнее побороть свою застенчивость, такие девушки часто остаются одинокими. Сначала женственность, скромность привлекает противоположный пол, позже, когда девушка не идет на контакт, отталкивает. Мужчинам сложно с замкнутой девушкой.
Замкнутость у ребенка и ее последствия
Объясняется замкнутость у ребенка часто неблагоприятной обстановкой внутри семьи, серьезным психическим потрясением, недостатком внимания.
Избавляться от проблемы рекомендуется сразу, главное — понять, по какой причине ребенок стал замкнутым, молчаливым.
Игнорирование проблемы чревато последствиями:
При сложной ситуации надо обратиться к детскому психологу. Самостоятельно ребенок справиться с проблемой не сможет.
Переходный возраст — сложный этап для родителей подростка. Замкнутый необщительный подросток трудно взаимодействует со сверстниками, ему сложно дается общение с учителями. Оставлять без внимания замкнутого подростка нельзя, его нужно разговорить. Правильно построенный разговор поможет ребенку поднять настроение, раскрепоститься.
Нужно ли бороться с замкнутостью
Человек, отстраненный от социума, подвергается ряду трудностей на учебе, работе, в личной жизни. Избавляться от проблемы необходимо.
Как бороться с замкнутостью
Стоит понять, что избавиться от чувства отчужденности можно, это не болезнь. Главное — принять проблему.
Способы побороть замкнутость:
Замкнутость исправима, с ней нужно бороться. Лучшее решение — обратиться к психологу.
Отличие замкнутости от стеснительности
Замкнутый человек изолирован от общества по собственному желанию, он не страдает от недостатка общения. Такие люди живут в своем мире, редко кого туда впуская. Люди, страдающие синдромом аутизма, замкнуты. Им никто не нужен, у них отдельный мир.
Застенчивость характеризуется неуверенностью в себе, робостью. Таким людям требуется общение, но они боятся оказаться неуслышанными, высмеянными. Чаще застенчивость проявляется с незнакомыми людьми.
Известные личности, которые страдают замкнутостью
Не все публичные личности получают удовольствие от повышенного внимания. Часть из них испытывают дискомфорт при повышенном интересе к ним.
Самые популярные интроверты:
Отчужденность не помешала этим людям добиться успехов в карьере. Некоторым из них удалось избавиться от проблемы благодаря своей знаменитости, а некоторые остаются такими. Способность погружаться во внутренний мир помогает вжиться в роли любого типа.
Психология & Мотивация & Саморазвитие
Что такое замкнутость?
Если верить статистике, замкнутость — проблема 60% населения планеты. Особенность чаще возникает в детстве. Стать жертвой подобной проблемы можно и позже.
Замкнутость — это отрицательная психологическая черта индивида, которая выражается в ограничении общения с другими людьми. Замкнутый человек сложно идет на контакт, редко заводит новые знакомства, имеет трудности на работе.
Такое поведение — отрицательная черта характера.
Речь пойдет о здоровых людях, у которых нет психических отклонений. Часто причины изолированности кроются в раннем детстве, реже — в зрелом возрасте. Исправлять ситуацию требуется незамедлительно, пренебрежение приведет к неисправимым последствиям.
Боязнь окружающего побуждает недоверие к неизведанному. С целью уйти от проблем, избежать неловких ситуаций, человек замыкается. Страх приобретает силу на ранних стадиях знакомства, при тесном общении человек показывает себя с раскрепощенной стороны.
Около 70% больных неизлечимым заболеванием замыкаются из-за страха смерти.
Личности, подверженные подобным проблемам, не умеют говорить о своих трудностях с другими, им сложно делиться внутренними переживаниями. Началом могли послужить травмы из детства: ссоры родителей, унижения со стороны сверстников. Обида копится внутри, порождая злость и агрессию. Довольно часто такие люди становятся преступниками.
Стресс — причина замкнутости, проявление которой, чаще характерно для взрослых личностей. Переломный момент жизни побуждает индивидуума закрыться от окружающего мира на время, тоска разъедает его изнутри.
С преодолением стрессового состояния пропадает неуверенность, восстанавливается жизненная энергия.
Коммуникативные навыки общения — основополагающий фактор взаимодействия между людьми. Неумение общаться, говорить с людьми — естественная причина замкнутости. У таких личностей может быть круг, близкий по развитию, с которыми он найдет общий язык.
Открытая критика в раннем возрасте болезненно сказывается на психологическом развитии ребенка. Дети не умеют воспринимать критику должным образом. Резкие замечания со стороны педагогов, родителей, людей со стороны, могут повлечь за собой психологические проблемы.
Неуверенность препятствует общению с окружающими людьми. Человек не принимает себя как личность, думая, что далек от стандарта, чаще всего надуманного им самим. Легкий выход — отстраниться от общества.
Потеря близкого человека — серьезное потрясение, которое дает о себе знать долгое время.
Внешние особенности необщительного человека заметны даже без контакта с ним:
Замкнутые индивидуумы ведут себя скованно, они скрытны. Такие люди страдают одиночеством, они малообщительные. Интроверт внешне спокойно реагирует на стрессовые ситуации, внутри они его пожирают.
Замкнутому человеку живется сложнее из-за трудностей с общением.
Такой тип характера имеет и положительные качества: сдержанность, умение трезво оценивать ситуацию, независимость, аккуратность, ответственное отношение к работе.
| Совет для девушек: принимайте увлечение мужа, как должное, хобби — необходимость для мужчин. |
Причиной психологического расстройства у мужчины может стать разрыв с женщиной по ее инициативе. Тогда мужчина лишается своей самооценки, мужества, он подавлен и избегает общения.
Замкнутость у женщин — распространенная проблема. Диагностика показывает, что женщинам сложнее побороть свою застенчивость, такие девушки часто остаются одинокими. Сначала женственность, скромность привлекает противоположный пол, позже, когда девушка не идет на контакт, отталкивает. Мужчинам сложно с замкнутой девушкой.
Объясняется замкнутость у ребенка часто неблагоприятной обстановкой внутри семьи, серьезным психическим потрясением, недостатком внимания.
Избавляться от проблемы рекомендуется сразу, главное — понять, по какой причине ребенок стал замкнутым, молчаливым.
Игнорирование проблемы чревато последствиями:
Человек, отстраненный от социума, подвергается ряду трудностей на учебе, работе, в личной жизни. Избавляться от проблемы необходимо.
Стоит понять, что избавиться от чувства отчужденности можно, это не болезнь. Главное — принять проблему.
Способы побороть замкнутость:
Замкнутость исправима, с ней нужно бороться. Лучшее решение — обратиться к психологу.
Читайте статью о том, как избавиться от замкнутости →
Замкнутый человек изолирован от общества по собственному желанию, он не страдает от недостатка общения. Такие люди живут в своем мире, редко кого туда впуская. Люди, страдающие синдромом аутизма, замкнуты. Им никто не нужен, у них отдельный мир.
Застенчивость характеризуется неуверенностью в себе, робостью. Таким людям требуется общение, но они боятся оказаться неуслышанными, высмеянными. Чаще застенчивость проявляется с незнакомыми людьми.
Не все публичные личности получают удовольствие от повышенного внимания. Часть из них испытывают дискомфорт при повышенном интересе к ним.
Самые популярные интроверты:
Отчужденность не помешала этим людям добиться успехов в карьере. Некоторым из них удалось избавиться от проблемы благодаря своей знаменитости, а некоторые остаются такими. Способность погружаться во внутренний мир помогает вжиться в роли любого типа.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мы поговорим о тех людях, которые замкнулись в себе и направили всё внимание в свой внутренний мир, не рискуя открываться вовне. Их называют по-разному, интровертами, шизоидами, или просто – закрытый человек.
Характеристика
Закрытость имеет такие признаки, как неумение устанавливать не только близкие отношения, но и вообще, контакт с другими. Если кто-то обратит внимание и обратится к такому человеку – это вызовет у него массу напряжения, тревоги и порой даже страха. Если это врождённые черты характера, символизирующие закрытость, то он не знает, как устанавливать привязанность и находится рядом с другим человеком, получать его поддержку и внимание. Потому что существует подсознательный страх, что его личность поглотят и уничтожат, и он перестанет существовать, как отдельный и уникальный.
Если же приобрёл в течение жизни, подвергаясь череде разочарований или предательств или став участником психотравмирующей ситуации, он просто будет бояться открыться миру снова. Избегая отношений — он будет избегать боли. Потому что есть иллюзия, что так проще становится жить. Но психология человека такова, что он социальное существо и просто нуждается в близости и общении. Рекомендую ознакомиться со статьей про коммуникационные навыки.
В общении с интровертами и шизоидами вы сможете отследить, что вам редко смотрят в глаза, боясь «столкнуться взглядами». Ведь это грозит тем, что им придётся испытать какие-то чувства, которые по разным причинам чувствовать не хочется. Например, из неумения с ними обращаться, или из нежелания их снова ощущать. А порой, чтоб вы не заметили того, что им в данный момент приходится переживать.
При попытке поговорить искренне и «по душам» вы рискуете натолкнуться на стену интеллектуализации. Ведь это очень помогает не чувствовать, вследствие чего разговор не вызывает интереса и желания продолжать его дальше. Заторможенность – ещё один признак, помогающий ответить на вопрос: «как узнать замкнутого человека?». Да, именно заторможенность, потому что внутренний мир настолько увлекает, что переключиться быстро не всегда удаётся, а чаще всего не хочется. В компании он будет обособленным, где-то рядом, наблюдающим за остальными, как-бы «присматриваясь» к ним.
Причины возникновения
Рекомендации
1.Не настаивать
Если в вашем окружении есть близкий, который имеет такой закрытый характер в силу типа темперамента, не давите на него. Не создавайте лишних стрессов, заставляя идти в шумную компанию, пытаясь с кем-то познакомить и прочее. Этими действиями, которые выглядят для него насильственно, вы только усилите сопротивление и желание поскорее запрятаться ещё глубже, чтобы не доставали.
2.Не стоит удерживать эмоции
Это со временем приведёт не только к различным заболеваниям, но и усложнит общение с окружающими. Учитесь приостанавливаться и замечать, почему вам кто-то не нравится или почему вы на него злитесь и не желаете пересекаться.
Осознание первопричины поможет в дальнейшем освободиться от накопившегося негатива и наладить контакт, и, что немаловажно, восприятие других людей. Замечали, что, к примеру, ощущая себя одиноким, вы завидовали счастливой коллеге, и не понимали, ну чем же она вас так раздражает?
3.Дать себе шанс
Как перестать быть замкнутым после предательства родного и близкого? Да просто дать себе шанс жить полноценной жизнью, иногда важно уметь отпускать обиды и разочарования, они хоть и болезненны, но полезны, потому что дают возможность переоценить свою жизнь, осознать себя, свои ресурсы и ограничения. И очень важно сделать шаг в сторону развития, как бы сложно ни было, но чувствовать даже негатив намного лучше бесчувственности.
Поверьте, ведь в бесчувственности вы лишаете себя и радости, счастья, удовольствия… А это со временем приведёт к глубокой депрессии, которая нередко заканчивается суицидом. А вот как бороться с депрессией, посмотрите тут.
4.Зона комфорта
Если же вы ощутили, что стали не таким общительным, как раньше, пробуйте выходить из зоны комфорта, и всё-таки через силу идти в компании, на вечеринки, где будет много пересечений. Со временем ваше напряжение начнёт ослабевать при каждом знакомстве, ведь всё, что мы делаем, превращается в навык. А для того, чтобы узнать, как открыть в себе талант компанейской личности, рекомендую почитать эту статью.
5.Самооценка
А ещё не забывайте работать над своей самооценкой, ведь неуверенность в себе и своих силах часто мешает рискнуть и сделать первый шаг, познакомившись с понравившейся девушкой или заговорить с начальником о повышении. Научившись принимать себя таким, какой вы есть, изначально познакомившись с собой, осознавая поступки, реакции и особенности характера – вам будет намного проще отстаивать свои интересы, свободно общаться и получать от этого удовольствия.
Заключение
Замкнутые люди теряют в своей жизни достаточно удовольствия и радости, у них меньше открытий и ощущения того, что они значимы и нужны, поэтому оглянитесь, не все люди ужасны, рассмотрев поближе, вдруг вы обнаружите интерес к ним и поймёте, что снова можете доверять. А на сегодня всё, берегите себя и близких!
Читайте далее: 
Онлайн тест: насколько вы близки к нервному срыву?
Откуда берется клаустрафобия: 5 лучших методов лечения
Как перестать нервничать и обращать внимание на мелочи?
Как чувства и эмоции влияют на человека с точки зрения психологии
Что такое организационная психология и зачем она нужна в компании?
Причины замкнутости
По общепринятым канонам замкнутость считается непривлекательной чертой характера. Обладателям этого качества трудно налаживать социальные контакты, сложно найти друзей, им тяжело даётся учёба и продвижение по карьерной лестнице. Замкнутых людей сторонятся, не считаются с их мнением и отводят им незаметное, скромное место на задворках общества.
Но как возникает замкнутость? По каким причинам срастается она с характером человека, подчиняя себе его образ жизни? Психологи различают три вида замкнутости: постоянную, ситуативную и обусловленную нарушениями психики.
Замкнутость, как постоянная черта характера
Стеснительность, необщительность, накрепко сросшиеся с личностью человека, имеют конкретные причины. Мотивы, побудившие человека приобрести столь непривлекательную черту характера, как замкнутость, кроются в неприятном опыте, полученном в прошлом.
Чаще всего застенчивость возникает из-за заниженной самооценки. Неуверенность в собственных силах и достоинствах зарождается в детстве, крепнет с годами, и со временем человек приходит к непоколебимой убеждённости о ничтожности своих возможностей. Кругом ему мерещатся беспощадные критики, только и ждущие своего часа, чтобы обличить его недостатки. И несчастный, скованный замкнутостью, стыдится вступать в разговор, открыто выражать своё мнение, и по возможности, прячется в спасительной тени одиночества.
Одной из причин замкнутости, ставшей чертой характера, является отсутствие опыта социального контакта. Обычно подобная замкнутость возникает у детей, лишённых общения со сверстниками. Например, по причине слабого здоровья, ребёнок не имел возможности ходить в детский сад или был вынужден обучаться на дому. Избавленные таким образом от коммуникативных навыков дети часто страшатся непривычного для них общества.
Нередко причины замкнутости кроются в атмосфере семьи, в которой растёт ребёнок. Не склонные к проявлению своих эмоций родители, подают своим поведением пример. Человек, выросший в подобной семье, переносит эту сдержанность и во взрослую жизнь, как привычную и понятную модель поведения. Но бывает и по-другому: у ласковых, добрых и общительных родителей растёт замкнутый, скрытный ребёнок. Это обусловлено врождёнными свойствами характера. Флегматический темперамент человека не зависит ни от атмосферы семьи, ни от полученного негативного опыта. Он возникает из-за особенного устройства нервной системы. Люди с таким складом характера чувствуют себя комфортно в одиночестве или в привычном, малочисленном кругу друзей и родных.
Ситуативная замкнутость
Чаще всего замкнутость является реакцией на некоторые ситуации, с которыми человек сталкивается в своей повседневной жизни. В таких случаях она бывает очень полезна, потому как она служит защитой психики от ненужных стрессов. Иногда человек сознательно закрывается в некомфортных для него условиях и таким образом ограждает себя от негативных эмоций. Незнакомые компании с чуждой, непривычной атмосферой, знакомство с неприятными людьми или вовлечение в непонятную беседу узкой профессиональной направленности – самые распространённые причины возникновения временной неловкости.
Усталость, плохое настроение, депрессия, также становятся частыми причинами, побуждающими замкнуться в себе. В данных случаях, отгородившись от окружающего мира, человек позволяет расслабиться, отдохнуть своей нервной системе, которой в тишине и покое проще справиться с навалившимися на неё неприятностями.
Нередко подвержены ситуативной замкнутости люди, чьи профессиональные особенности связаны с непрерывным общением с людьми: преподаватели, продавцы, социальные работники, журналисты. Нервное напряжение, которое они испытывают от своей работы, приводит к сознательному стремлению к уединению. Также временная замкнутость свойственна людям, полностью сосредоточенным на деле, которым они занимаются в данный момент. Погружённые в рабочий процесс, они не замечают ничего вокруг.
Замкнутость вследствие расстройств психики
Бывает и так, что социальное отчуждение становится следствием конкретных нарушений психики или нервического расстройства. Причинами замкнутости в данном случае являются такие болезни, как аутизм, социопатия, тревожное расстройство личности, шизоидная психопатия. Рассмотрим каждую причину более подробно:
• Страдающие аутизмом люди имеют некоторые особенности интеллектуального развития. Их необщительность вызвана нестандартным восприятием реальности и отклонениями в таких социальных факторах, как речь и поведенческие нормы.
• Социопатия, как одна из причин замкнутости, вызвана отсутствием у человека эмпатии и озлобленностью против общества. Люди, страдающие этим расстройством, отвергают социальные нормы поведения, проявляют крайнюю агрессивность и провоцируют конфликты в неприятных для них ситуациях. Обладая подобной неуживчивостью с другими людьми и преувеличивая исходящую от них опасность, социопаты предпочитают вести одинокий, замкнутый образ жизни.
• Тревожное расстройство личности формируется в детском или подростковом возрасте. Основанное на пережитом в прошлом негативном опыте, оно превращается в панический страх перед общением. Люди, охваченные подобными переживаниями не могут избавиться от тревожного ощущения собственной неполноценности и невозможности поддерживать диалог.
• Люди, подверженные шизоидной психопатии не имеет потребности в обществе. Они полностью погружены в созерцание собственного внутреннего мира и не ощущают желания делиться своими чувствами с окружающими. Такие личности и не подозревают о том, что такое замкнутость и необщительность, потому как в их глазах, одинокое существование в мире грёз является единственно правильной моделью поведения.
Замкнутость, в том случае, если она не является осознанным выбором человека, может оказаться довольно неприятной помехой, мешающей вести полноценный образ жизни. Люди, страдающие от малообщительности, должны в первую очередь определить её причину. Ведь именно в мотивах поведения кроется способ избавления от такой досадной особенности характера, как замкнутость.