заземлиться что это значит
Что такое заземление простыми словами. Как заземлиться
Если вы регулярно выполняете энергетическую и духовную практики, то знакомы с тем чувством непередаваемой радости, возвышенности, внутренней наполненности и творческого подъёма, которые они дарят. Однако периодически может возникать ощущение, будто вы сделали шаг назад, где-то оступились, и былой настрой пропал. Такое происходит, когда излишне увлекаешься духовным миром, практически забывая о материальном.
Важно помнить, что для обеспечения благополучного существования вашего тела необходимо соблюдать баланс и выполнять практики заземления, иначе вы станете постепенно выпадать из реальности. Множество мыслей и идей будут скапливаться в голове, так и не материализовываясь в физическом мире. Чтобы такого избегать, нужно периодически заземляться. Симптомы, указывающие на необходимость этого:
Практика заземления помогает: избавиться от этих симптомов, сбалансировать физическое и тонкие тела (эфирное, астральное, ментальное и казуальное), повысить эффективность их функционирования, а также гармонизировать своё эмоциональное и духовное состояние. Благодаря этому вы начнёте чувствовать себя гораздо комфортнее и сможете лучше реализовываться в жизни.
Что происходит, когда вы заземляетесь
Уделяя достаточное внимание физическому аспекту своего существа, вы автоматически настраиваетесь на частоты нашей планеты. Это приводит к тому, что энергетический поток, идущий от Земли, беспрепятственно поступает в корневую чакру. Та наполняется энергией, требуемой для полноценного существования и питания человеческого тела.
При заземлении сакральный центр, который символизирует водную стихию, соединяется с земной стихией, представленной ногами. Обе они насыщаются энергопотоками Солнца, которые проходят по нисходящей через верхние конечности и тело.
Часть людей считает, что для полноценного заземления достаточно просто ходить босыми ногами по снегу, гальке или траве. Несомненно, такая процедура необычайно полезная и для большинства людей приятная, если не забредать на муравейники или сильно закоряженные места, а также не допускать переохлаждения зимой. Однако лишь её недостаточно. Соединение неба и земли должно производиться как на физическом уровне, так и на ментальном, с одновременным очищением нестабильного астрального (или по-другому ещё называют эмоционального) тела.
Если перевести на простой человеческий язык, заземление – это установление устойчивой связи человека с Землёй. Когда она теряется, вы чувствуете, что погрузились в иллюзорный мир фантазий. Пропадает ясность мышления, вы не можете выбрать и сосредоточиться на главном. Энергии ваших мыслей и идей не удаётся заякориться в Земле. Давайте разберёмся, как восстановить эту связь, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.
Практика заземления
В сети интернет можно встретить множество описаний подобных практик, но мало из них действительно стоящие и эффективные. Чтобы правильно заземляться, нужно понимать, как устроен человек. У нас имеется так называемый кокон, несколько оболочек тел и энергетические каналы. Все эти элементы соединяются через чакры. В нижней части кокона, примерно в 50 см от стоп, располагается особый энергетический центр – так называемая чакра Земли. От неё отходят каналы к ступням, где располагаются промежуточные чакры, и далее по ногам к Муладхаре и т.д. Таким образом, наше Высшее Я, Душа и Дух образуют единое целое.
Чтобы заземлиться, выполните следующие действия:
♦ Примите удобную позу – стоячую или сидячую. Вас не должно ничего отвлекать, для этого убедитесь, что у вас есть достаточно свободного времени. Желательно уединиться.
♦ Мысленно обратитесь к своему Высшему Я, Душе и Духу, и попросите заземлить чакру в нижней части кокона к центру Земли. Затем попросите заземлить ваши ступни к этой чакре. Попытайтесь ощутить, как происходит этот процесс. Не отвлекайтесь и не допускайте посторонних мыслей.
♦ Спустя полминуты попытайтесь оторвать ступни от пола. Если это даётся вам очень тяжело, ноги будто налились свинцом – значит заземление прошло успешно. Постойте или посидите так в течение примерно 5 минут, пока не ощутите, что тяжесть ушла.
Выполняйте вышеописанную практику заземления каждое утро сразу после пробуждения.
Что делать, если не удаётся заземлиться
Убедитесь, что не отвлекались в ходе выполнения упражнений. Важно перед началом отбросить все жизненные заботы и проблемы. Попробуйте повторить практику. Если опять не удастся – значит у вас имеются энергетические блоки, которые мешают выходить на связь с Землёй. Их нужно убирать, делая соответствующие упражнения. Также вы можете попробовать другие способы заземления, описанные далее.
Визуализация заземления
♦ Займите вертикальное устойчивое положение.
♦ Представьте, будто из ног к центру Земли тянутся мощные корни коричневого цвета. Вы – величественное дерево с толстыми ветвями, которому не страшна любая непогода.
♦ Ощутите, как вдоль вашего тела проходит поток космической энергии и через корни утекает в почву.
♦ Побудьте в таком состоянии определённое время. Когда закончить – смотрите по ощущениям.
Медитация заземления
Помните, что быть заземлённым – это значит быть осознанным, полностью ощущать своё тело, понимать, где вы, находиться в моменте «здесь и сейчас». Добившись этого, вы поможете своему Высшему Я соединиться с вашим существом, что приведёт к гармонизации всех чакр и эволюции тела на клеточном уровне. Вам больше не придётся в обессиленном состоянии убегать от реальности.
Ещё один способ заземления
♦ Примите удобное сидячее положение и прикройте глаза. Ноги упираются в пол, руки лежат на бёдрах. Не скрещивайте их.
♦ Сделайте медленный и глубокий вдох, ненадолго задержите дыхание, затем выдох. Повторите несколько раз, концентрируясь при этом в центре головы. Очистите ум от мыслей, создайте сильное чувство сознательного присутствия.
♦ Сделайте ещё пару таких вдохов-выдохов, отслеживая, какие части тела увеличиваются на вдохе, а какие нет.
♦ Теперь попробуйте во время вдохов прилагать дополнительные усилия для расширения тела, чтобы острее прочувствовать своё присутствие в нём. Повторите от 2 до 4 раз. Важно! Делайте это без напряжения, избегайте возникновения дискомфорта.
♦ Сконцентрируйтесь на своих ступнях. Постарайтесь сделать их чувствительнее и восприимчивее. Продолжайте медленно дышать.
♦ Перенесите своё сознание: мужчины – в муладхара чакру, которая расположена на копчике, женщины – в свадхистана чакру, расположенную между основанием позвоночника и пупком. Визуализируйте, что туда прикреплён световой шнур диаметром около 15 см.
♦ Мысленно протяните этот шнур сквозь всю Землю прямо к магнитному ядру. Концентрация внимания – в районе головы. Вы можете почувствовать, что когда шнур достигнет ядра, он там закрепится, и его не удастся продолжить дальше.
♦ Хорошо привыкнув к световому шнуру, начните представлять, как у него меняется цвет. Вы можете использовать разные оттенки и текстуры в любых сочетаниях, позвольте себе развлечься. Прочувствуйте влияние на вас каждого цвета. Уделите выполнению этого этапа особое внимание и постарайтесь исследовать так максимальное количество оттенков.
♦ Теперь определите по внутренним ощущениям, какой цвет вам максимально подходит прямо сейчас. Выдерните созданный ранее шнур и опустите его в Землю, после чего создайте новый выбранного цвета и повторите шаги 6-7.
♦ Откройте глаза. Практика окончена.
Этот шнур будет полезен, если вы однажды проснётесь усталые и раздражённые. Просто воспользуйтесь им, и сразу почувствуете себя гораздо лучше. В случае же недостатка уверенности в себе подберите тот цвет, который поможет её обрести. Здесь вам помогут собственные ощущения и интуиция – смело доверьтесь им.
Практика заземления позволяет построить мост между космосом и Землёй, а затем чётко ощутить эту связь. Будучи заземлённым, вы заякорите свет своей души и сияние звёзд в материи, благодаря чему ваше тело станет более здоровым и выносливым, наполнится целительной и жизненной энергией. Заякоренная в теле Душа придаст вам дополнительные силы, помогающие осуществить самые сокровенные желания. Раскройте в себе творческие способности. Заземляйтесь, чтобы быстрее и эффективнее реализовывать в жизни желаемые изменения.
Десерт
Заземление — что такое и зачем нужно?
Очень часто происходит так, что в нашей жизни происходит что-то очень прекрасное, и мы взлетаем на крыльях радости, и — бабах! неожиданно падаем с высоты этого прекрасного, прямо таки «фейсом об тейбл». И очень часто возникает недопонимание, почему это происходит.
Даже довольно многие начинают считать, что радость — это плохо, ну или, по меньшей мере, опасно. Потому что «за каждую радость надо платить».
Но мне хочется сегодня прояснить эти непонятки. За радость платить не нужно. По крайней мере, потерями и страданиями то уж точно. Просто любой «всплеск» эмоций, он всё же всплеск, хоть и приятный. И после любого всплеска идут и круги по воде, и волна. Чтобы этой волной не отбросила на другой конец океана, важно центрироваться в момент радости. А другими словами, заземляться. Если провести аналогию с маятником — то при яркой радости, наш маятник отлетает в положительную сторону. Но чтобы под силой равновесия он не отлетел в противоположную сторону, нужно его вернуть в его центр.
Для нас, землян, центром является Земля. Именно поэтому заземление для нас и есть центрирование. Никто не говорит о том, что надо избегать радость и положительные всплески — нет, нужно просто после положительного всплеска центрироваться, заземлиться и тогда весь положительный заряд пойдёт на благо, а не просто будет раскачивать нас «туды-сюды».
Заземлиться — это не значит «стать приземлённым», невежественным, «фомой неверующим», но это означает быть в равновесии с собой, быть в контакте со своим центром, со своим телом, и твёрдо стоять на ногах. Люди, умеющие заземляться, не только не боятся радоваться, но и материально успешны, гармоничны и здоровы.
По идее, заземляться необходимо ежедневно. Особенно, когда «что-то выбило из колеи», или когда нет гармонии.
Заземление также даёт очень прочную связь со своим телом. Потому что тело — это наш физический, а значит земной аспект. Наши инстинкты и память тела, и зрение тела, и интуиция — это всё земные атрибуты.
Например, человек, хорошо связанный с землёй, а значит со своим телом, никогда случайно не наступит ни на змею, ни на медузу, ни даже на осколок, он просто не попадёт на дорогу, по которой ходят кабаны или бандиты. Потому что по гавайской традиции, подсознание и тело — одно и то же. И подсознание точно знает, куда идти можно, а куда категорически нельзя. И тело тоже это знает прекрасно. Осталась маленькая деталь — мы должны быть в достаточном контакте со своим телом, чтобы услышать его сигналы. У меня неоднократно были случаи, когда я уже поднимала ногу, но не опустив её, обращала внимание на то, куда должна была её поставить. Таким образом, моё тело отвело меня от многих неприятностей, просто призвав моё внимание в нужный момент. Это возможно только при хорошем заземлении.
Как же можно заземлиться?
Важно не «что» делать, а «как» делать. Если есть намерение наладить заземление, контакт с телом и подсознанием, то найдёте время и силы для самомассажа, слушания ногами земли или медитации. Ведь медитация — это уже заземление, т.к. она погружает нас в «здесь и сейчас», и это также является центром, как и заземление.
Значение слова «заземлиться»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ЗАЗЕМЛИ’ТЬСЯ, лю́сь, ли́шься, сов. (к заземляться) (спец.). Соединиться с землей (об электрической цепи).
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
заземли́ться
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова извив (существительное):
Синонимы к слову «заземлиться»
Предложения со словом «заземлиться»
Понятия, связанные со словом «заземлиться»
Энерговырабатывающие ткани (англ. Electricity-generating textile) — ткани, изготовленные с использованием фотоэлементов или пьезоэлектрического материала, которые генерирует электрическую энергию. Одежда из таких тканей может вырабатывать достаточно электричества, чтобы зарядить портативный электронный прибор.
Отправить комментарий
Дополнительно
Предложения со словом «заземлиться»
Я даже смог снова работать с компьютером, предварительно заземлившись за батарею.
Если он не может заземлиться, то он будет превращать эти новые синапсы в постоянные.
Обсидиан помогает заземлиться, сосредоточиться и сконцентрироваться.
Заземлиться что это значит
Приобрести печатный вариант книги.
дополнительный тираж поступит 18 октября
Приобрести электронный вариант книги.
Д ля многих читателей нижеизложенное является давно привычными инструментами, однако напоминание простых практик бывает полезно всем: что-то забылось, что-то упустили. Поэтому мы решили выложить фрагмент вебинара на эту тему — заземления…
Сначала определимся, в чем в современной жизни проявляется недостаток заземления? Вы недостаточно заземлены, если:
— вы часто находитесь в состоянии физической слабости, легкого головокружения, перепадов давления, страдаете вегето-сосудистой дистонией или частыми головными болями;
— вам трудно ориентироваться на местности, вы легко можете заблудиться;
— вы находитесь в растерянности в новых взаимодействиях с людьми;
— вам сложно сказать «нет» и сложно отстоять свои границы;
— вы страдаете заболеваниями «ниже пояса» (т.е. проблемами, связанными с органами, которые находятся ниже солнечного сплетения);
— вам трудно и не хочется думать о деньгах, в вас сильна программа пренебрежения материальными ценностями;
— вам сложно достигать своих целей.
Недостаток заземления – это всегда недостаток результата. Например, вы хотите результат — заработать какое-то количество денег, или найти дорогу куда-то, или установить контакт с человеком, — а у вас это не получается. Недостаточно результативное взаимодействие с внешним физическим миром – это следствие недостатка заземления.
Среди людей интеллектуальной сферы не заземлены примерно 60-70 процентов.
С точки зрения движения энергий, заземление – это хорошая работа нижних чакр и вывод энергии через них в землю. Той энергии, которая постоянно поступает в наш организм через головную чакру.
За много лет моей практики стало понятно, что ни одну проблему без заземления решить нельзя. Хотите ли вы заработать денег, хотите ли вы достичь творческого самовыражения, хотите ли встретить партнера, который будет вас любить, а вы будете искренне доверять ему, хотите ли вы родить ребенка, хотите ли вы запустить свой проект в бизнесе, хотите ли вы посадить сад, построить дом, — для всего этого вам нужна энергия, которая связывает космос и землю.
Я разработала свою собственную практику заземления. Она помогает освоить все: и дыхание, и создание ауры, и ощущение в ногах сильного магнита, будто вы корнями вросли в землю.
Есть практика проще: сидя на стуле, представить, что из вашей первой чакры, из ваших стоп в землю прорастают корни. Вы всеми силами как бы впиваетесь в землю, чтобы прорасти вглубь земли, где есть сияющее ядро, и вокруг него свои корни замотать.
Если не хватает времени, можно заземляться на ходу или в транспорте. Шагайте так, как будто у вас в обуви находятся магнитные вкладыши, и вы магнитными пластинками прижимаетесь к земле. Прямо ощущайте, вы наступили — и контакт есть. Вдыхаете на одну ногу, выдыхаете на другую. Или на два шага вдох, на два шага выдох, потом смените ритм.
На первых порах, возможно, вы почувствуете сопротивление к выполнению подобных практик. Тут срабатывает такой момент: во всех нас живет некий персонаж — драматический артист, который хочет мучиться и смотреть на себя со стороны, упиваясь тем, как все ужасно и трагично. Обычно он и саботирует заземление.
Нужно понимать — в чем ваш выбор, что вы выбираете? Если вы выбираете увлекательную игру в американские горки, следуйте своему артисту; если вы выбираете созидание своей жизни, то вам нужно быть в форме, чтобы творить. Когда вы заземлены, энергия от вашей души поступает в ваше сознание, растворяя блоки и разочарования.
Помимо практик существует множество других способов заземления.
В одной из книг Сони Чокет даются простые советы: носить красные трусы, красные носки, каждый вечер делать ванночку для ног (что я тоже рекомендую своим читателям). Если обобщить, то можно сказать так: обращайте внимание на ваши ступни и на вашу попу. Потому что где внимание, там и энергия.
Есть простое упражнение для заземления. Встаньте на пол на колени и опуститесь попой на пятки. И представьте, что вы сидите в тазу с красной энергией, вам тепло, хорошо и приятно. Посидите в этом тазу столько, сколько вам удобно.
Хорошо активировать стопы ног, делая массаж или просто растирая их. Каждый вечер, как бы вы ни устали, не меньше пяти минут каждую ногу. Не обязательно с использованием крема, можно взять любое вдохновляющее вас ароматическое масло. И надо не просто так массировать, а с любовью: мои ножки дорогие, как вы мне помогаете, ходите по земле, а я вам внимания не уделяла, простите, пожалуйста.
Еще один способ заземления — задействовать тело в активной эмоциональной деятельности. Лучше всего помогают танцы, но не восточные, а танцы, либо связанные с парным действием, либо фламенко. Это танцы, которые задействуют жизненную силу.
Очень хорошо заземляет непосредственное взаимодействие с землей – сажайте цветочки, пропалывайте грядки… Даже если у вас нет собственного огорода, вы всегда можете поухаживать за домашними растениями.
Вы можете заземляться через еду, употребляя корнеплоды (картофель, морковку, свеклу), а также все фрукты и овощи оранжево-красных цветов – цветов нижних чакр.
И меньше думайте. Выключайте ум волевым усилием, фильтруйте информацию по одному основному критерию: делает ли она вас счастливее, помогает ли любить и быть любимой? Если нет, волевым усилием отложите ее на месяц и задайтесь целью за это время заземлиться. И вы увидите, насколько легче вам будет жить.
Еще один важный момент заземления, который часто недооценивают – это возможность слить в землю негативные эмоции и негативные состояния.
Я спонтанно нашла для себя способ растворяться на земле как сахар в воде. Просто ложитесь на землю, раскинув руки и ноги, и представляете, что вы таете как сахар, и всё стекает в глубину земли. Земля как удивительный трансформатор возьмет в себя все, что не нужно, и оставит то, что нужно вам.
Иногда достаточно просто сесть на землю и поставить на землю стопы и ладошки. Попросите матушку-землю взять у вас то, от чего вы хотите освободиться: тоску, печаль, уныние или, наоборот, избыток энергии, смятение… Попросите уравновесить вашу энергию и взять у вас все лишнее. Это очень эффективная практика, если делать ее регулярно.
Желаю каждому из вас найти свой способ заземления, который поможет вам стабилизировать и улучшить свою жизнь.
Практика заземления. Важный инструмент магической помощи
Современным практикам бывает сложно сосредоточиться на себе. Режим жизни часто напоминает своего рода вихрь, захватывающий нас с головой. Во всей этой суете способность заботиться о себе и о своей магической практике нередко может страдать. К примеру, мы можем забывать соблюдать магическую гигиену (очищение и избавление), из-за чего начинаем чувствовать себя оторванными от всего этого.
Когда такое происходит, мне нравится обращаться к заботе о себе. Первое, к чему я прибегаю в случаях оторванности от своей практики – заземление.
Заземление — жизненно важная часть обучения безопасному и здоровому использованию магии. Сам термин происходит от процесса заземления электрической цепи. По сути, если объект заряжен отрицательно, заземление позволяет избыточным электронам течь от объекта к земле, а если объект заряжен положительно, электроны перетекают из земли в объект. Это уравновешивает поток энергии. Точно так же работает и заземление в колдовстве. Это практика уравновешивания личных энергий.
Многие вещи выводят нас из равновесия и вызывают эмоциональные потрясения (например, эмпаты легко улавливают эмоции других людей). На нас влияют болезни, ритуалы, астральные путешествия и практики. Даже простые вещи из повседневной жизни могут сильно повысить ил понизить уровень личной энергии.
Симптомы нарушения энергетического баланса:
Эти симптомы обычно становятся более ощутимыми по мере нарушения баланса.
Очень важно, чтобы вы научились правильно заземляться, прежде чем начать практиковать магию. Без этого начинающие ведьмы часто испытывают излишне сильную негативную реакцию после своих практик.
Магия — это энергия. Манипуляции энергией могут и вывести ваши собственные силы из равновесия. Заземление позволяет избежать неприятных побочных эффектов от энергетических работ, что сделает вас счастливее и свободнее.
Как заземлить себя
Есть много способов заземления. Я предлагаю вам попробовать различные методы и найти тот, который наиболее эффективен для вас.
Укоренение
Этот метод лучше всего работает, если вы стоите босиком на траве или земле. Представьте, что ваша энергия распространяется вниз по ногам и погружается в землю, становится корнями и зарывается в почву, чтобы обмениваться энергией с ней. Почувствуйте, как энергия земли течет в ваше тело, наполняет вас до макушки, а затем возвращается вниз и выходит через ваши корни. Эта энергия будет циркулировать через вас, устранять ненужное и заполнять любые возникающие недостатки. Продолжайте, пока не почувствуете себя спокойно и комфортно.
Смех — отличный способ высвободить накопившееся, а также укрепить вашу личную энергию изнутри. Дайте себе время и место, чтобы хорошо посмеяться и повеселиться.
Питание помогает восстановить связь с вашим физическим «я» и восполнить истощенную энергию. Дайте себе время, чтобы плотно поесть, и уделите приёму пищи всё свое внимание. Это поможет вам полностью погрузиться в своё тело после астральной работы или других интенсивных духовных практик, а также даст вам время отдохнуть и расслабиться.
Вода — прекрасный проводник энергии. Сядьте, свесив ноги в реку, таз с водой или ванну. Это поможет быстро уравновесить энергию. Прогулки под дождём также помогут, но будьте осторожны, чтобы не простудиться.
Прогулки
Прогулка на природе, особенно если есть возможность ходить босиком, позволит вашему телу обменяться энергией с землёй и уравнять свои энергетические уровни. Это также развивает внимательность и создаёт ощущение лёгкости.
Визуализация ветра
Сядьте удобно и начните визуализировать своё энергетическое тело. Когда у вас в голове появится его чёткий образ, представьте сильный порыв ветра вокруг вас, который устраняет препятствия, унося излишки и восполняя любые энергетические недостатки.
Физические упражнения
Простые упражнения могут помочь высвободить лишнюю энергию. Не заземляйтесь таким образом, если вы чувствуете вялость, истощение или какую-либо боль. Этот метод можно использовать только при избытке энергии.
Осознанность тела
Просто уделите внимание своему телу, чтобы энергия уравнялась сама по себе. Выделите время, чтобы осознанно оценить каждый сантиметр своего тела. Начните с головы, пощупайте её, затем переходите к концентрации на каждой части лица. Двигайтесь вниз, ощутите свою шею, грудь, руки, локти, запястья и кончики пальцев. Затем снова сосредоточьтесь на торсе и направьте энергию на живот. Почувствуйте, как она движется вместе с вашим дыханием. Продолжайте, пока не достигните кончиков пальцев ног. Постарайтесь поддерживать расслабленность на протяжении всего процесса.
Позвольте себе плакать
Слёзы и крик быстро высвободят излишнюю эмоциональную энергию. Если вы из тех людей, кто любит хорошо прокричаться до облегчения, то этот способ заземления для вас.
Камни и кристаллы
Помочь заземлиться могут определённые камни и кристаллы. Гематит особенно хорош для этой цели.
Контакт с грязью и землёй
Контакт с землёй во время работы с растениями или погружения рук в грязь позволяет вашему телу обмениваться энергией с землёй. Так что отпустите свой разум на несколько минут и погрузитесь в грязь.
Когда не нужно заземление
Заземление — замечательный инструмент, но не панацея. Не всегда желательно быть полностью заземлённым. Есть определённые типы магии, которым может мешать заземление. Есть также та магия, которая просто не основана на энергии земли и не требует заземления для своей эффективности.
Например, при работе с духами излишняя заземлённость может затруднить взаимодействие с сущностью. Если вы подпитываете магию эмоциями, предварительное заземление не совсем уместно. Также это не поспособствуйте эффективности при работе со снами и манифестации.
Заземление чаще всего используется для устранения негативных ощущений после ритуалов, но его также можно практиковать в повседневной жизни, чтобы повысить концентрацию и радость, уменьшить беспокойство и защитить себя от эмоциональных всплесков.
Если вам была полезна информация на этом сайте, вы можете поддержать его. Даже небольшая сумма поможет мне выпускать больше полезных материалов.