женский ретрит что это такое

Все там будем: как и зачем ехать на ретрит

Все мы тут немножко нервные, и иногда ужасно хочется всё бросить и свалить подальше от житейских проблем. Раньше с этой целью уезжали к тётке, в глушь, в Саратов, но сейчас это немодно. Надо ехать на ретрит. И даже если вы не вполне понимаете значение этого слова, к концу статьи вы точно убедитесь, что вам туда надо.

Что такое ретрит

Английское слово retreat означает уход, уединение — распространённые практики во многих религиях и культурах. Это санаторий 2.0: только наши бабушки уезжали подлатать физическое здоровье, а ретрит приводит в порядок ментальное. Он может быть групповым или индивидуальным, религиозным, йога-программой и много каким ещё. Обычно ретрит — это уединение с самим собой, даже в компании других людей.

На ретрит приезжают, чтобы повысить уровень духовности, научиться осознанности. Время здесь посвящают молитвам, медитациям и размышлениям. Можно познакомиться с собой заново, найти ответы на важные вопросы или ненароком что-нибудь изобрести. Кому-то везёт, и он впадает в нирвану. Или постигает дзен.

Даже если вы скептик, не верите в такое и не очень-то доверяете людям, умеющим стоять на голове и молчать неделями, ретрит точно поможет вам перезагрузиться. Хотя бы благодаря своей необычности.

Чем занимаются на ретрите

На организованных ретритах принято медитировать, заниматься йогой, а также полностью отказаться от смартфонов. Могут добавиться другие практики. Суть некоторых ретритов заключается в молчании, другие обязательно проводятся в темноте, как в одной из школ тибетского буддизма.

Смысл происходящего — в том, чтобы отключиться от мирской суеты, раскрыть чакры, освободиться от тяжести бытия… Ну или он в чём-то другом. Каждому своё.

Куда ехать на ретрит

В Азию. Буддизм, поощряющая ретриты религия, родом отсюда. Здесь же нужно искать монахов. К ним в своё время приезжал сам Бенедикт Камбербэтч, что автоматически повышает крутость мероприятия. Да и вообще плюсов много. Влажные леса, вкусные фрукты, курортная температура круглый год как нельзя лучше подходят для полной перезагрузки. Всё не так, как дома.

Ретрит в монастыре в горах звучит более канонично. Но устроить побег от реальности можно где угодно. Главное, чтобы это была относительная глушь, потому что она лучше подходит для медитаций. Есть европейские ретриты: отличный вариант — близкая, местами очень сельская, но комфортная Финляндия с лесными хижинами и чистейшим воздухом. Можно и в недалёкую область сгонять. Например, Калужскую.

Личный опыт

После 6 дней в таком режиме чувствуешь себя странно — воздушно, благостно, радостно, хочется петь, танцевать и всех любишь. Такой эффект держался несколько месяцев после ретрита. И за это время я поменяла работу, место жительства и вышла замуж за мужчину своей мечты! С которым познакомилась на ретрите!

Как выбрать место для ретрита

Если вы решили поехать на организованный ретрит, а не просто перезимовать в нетуристической области Таиланда, отталкивайтесь от духовной практики. Они подходят не каждому.

Нормальное отношение к йоге открывает дорогу в большинство ретрит-центров. Можно выбрать менее духовные, но более расслабляющие spa- и wellness-программы. А детали зависят от личных потребностей и в том числе желания испытать себя.

Ну или можете нашу подборку почитать.

Буддистский монастырь Копан, Непал

Максимально каноничный вариант, проверенный годами и тысячами путешественников. Вряд ли вас научат оборачивать время вспять камнем бесконечности, но вот разными техниками медитации монахи с вами точно поделятся. Только помните, что бронировать места на групповом ретрите нужно заранее.

Samahita Retreat, Самуи, Таиланд

Центр Samahita предлагает не очень жёсткие варианты ретритов для расслабления, оздоровления и даже похудения. Основное внимание уделяют не религии, а йоге, при этом медитации также проводят регулярно. Можно выбрать детокс-программу, чтобы очистить не только мысли, но и весь организм. Сюда приезжают сертифицированные тренеры со всего мира, так что курсы для инструкторов по йоге в Samahita тоже проводят. Любой каприз за ваши деньги.

Wonderland Healing Centre, Ко Панган, Таиланд

Красиво жить не запретишь, считают в этом месте, и предлагают по-настоящему лакшери-ретриты по не самой заоблачной цене. Йога, медитация, вкуснейшие веганские блюда и нереальная красота вокруг настраивают на нужный лад. Можно сходить на массаж или просто гулять по лесу вокруг. Никто не требует от вас быть буддистом или завсегдатаем йога-школ, принимают даже тех, кто ни разу ни в какой асане не стоял. Вот действительно страна чудес.

Shambala Gatherings, Бергслаген, Швеция

Ретрит для тех, кто не хочет слишком далеко ехать. В лесу в паре часов езды от Стокгольма можно заниматься йогой и расслабляться с видом на озеро. Очень спокойное, но при этом северное место. Здесь есть настоящая сауна, кстати. В Азии вы такое вряд ли найдёте.

Blooming Lotus Yoga, Бали

Поездка на Бали — тот способ перезагрузки, который ещё никому не вредил. Заниматься виньяса-флоу-йогой в джунглях сами боги велели! Программа подходит для всех уровней подготовки, однако никто не обещает, что будет легко: для очистки сознания придётся потрудиться физически. Аюрведа и обсуждения философии йоги — тоже в программе. Зато после йога-классов можно отдохнуть на классной вилле.

Источник

Cherchez la femme, или Дамское это дело

Недавно на Кавказе второй раз состоялась не совсем обычная встреча. 120 девушек со всей России приехали в Пятигорск, чтобы провести мероприятие в исключительно женской компании. Это событие вызвало много дискуссий в сообществе. Поэтому мы решили выяснить, что же такое «женский ретрит». Организаторы и участники поделились подробностями о прошедшем событии. Выздоровление и отдых, тонкости организации, следование принципам и традициям, важные женские вопросы и место ретрита в структуре обслуживания АН — об этом и о многом другом в нашем новом материале.

Женский ретрит – это важно и актуально

«Есть темы, которые я не могу обсудить с мужчинами. Несмотря на то, что болезнь зависимость не имеет пола, мужчина некоторые проблемы просто не поймет. Я родила ребёнка, и мужчине просто непонятно, что происходит после родов с женщиной. Мужчина видит это немножко с другой стороны. Мне важно знать, что жизнь не закончилась на этом (ред.: на рождении ребенка). У многих девочек четверо или пятеро детей. Все они занимаются собой, выздоровлением и строят карьеру. Кто-то разводится, и после этого жизнь тоже не заканчивается.

На ретрите мы поднимали женские темы, о которых не говорим на обычных группах. Можно было расслабиться и рассказать о сокровенном. Во многих городах нет женских групп, чтобы открыто поделиться этим. Колоссальное облегчение — не молчать, поговорить на эти темы. Чтобы тебя без оценки выслушали, дали обратную связь и опыт. Эта поддержка, эта аура дали такой заряд энергии, что не описать словами. Женщины издревле объединялись, и это их как-то наполняло — это однозначно. У девочек с огромным сроком чистоты честность совсем на другом уровне, и они поднимали много тем, о которых я впервые задумалась. Только там я увидела, как девочки честны и открыты, как они общаются и отдают. Я увидела живой пример любви и добра», — Настя, участник ретрита

«На последнем ретрите мы плакали. Это не были слёзы горя или отчаяния. Мы плакали от чувства единства, как будто мы позволили друг другу открыться, быть уязвимыми. И в этой уязвимости — заботиться друг о друге. Мы все вместе создали эту атмосферу.

Женщины — они немного по-другому существуют, в своем ритме. Как правило, у нас в стране именно женщины занимаются детьми. И употребляющих девушек (ред.: в сообществе АН) как будто меньше, словно это какая-то мужская история. Я достаточно много лет нахожусь в сообществе и замечаю, что обычно, когда девушка выходит замуж и рожает ребенка, её на группах первый год практически не видно. И понятно почему — ей не на кого оставить ребёнка. Девушки часто в этот момент пропадают из сообщества и редко потом возвращаются. Им очень важно выбираться за пределы своей семьи. Я слышала много таких высказываний: «За два с половиной года я впервые куда-то выбралась дальше своей «Пятёрочки». — Маша, организатор женского ретрита

Как родилась идея

«Изначально появилась информация о мужском ретрите. Идея показалась очень классной. Нам тоже давно хотелось съездить куда-то вместе, своей девчачьей компанией. Мы об этом поговорили с Варей (ред.: одна из организаторов ретрита), решили, кто если не мы. Мы уже много различных мероприятий организовали: Евроконвенции, РЗФ и много чего другого. Игорь Кореец, создатель мужского ретрита, дал нам своего рода «пинок». Он создал чат, включил туда меня, Варю и Надю из Ростова, сказал: «Вперед, девчонки, женский ретрит, погнали». И удалился.

Мы начали подбирать место для первого ретрита. Хотелось, чтобы это место вдохновляло. Много чего перебрали, и в итоге выстрелила зимняя Ялта, навеянная фильмом Соловьева — «Асса». Фильм заканчивается песней гр. Кино — «Перемен». Мы, девушки, действительно ждем перемен. Мы подумали, что это будет классная идея и решили туда поехать. Нам помогала участница крымского сообщества — Вика. Она была как принимающая сторона: проверяла гостиницы, помогала с программой, нашла самых классных экскурсоводов и проводников. У нас реально был самый лучший экскурсовод по Ялте из фильма «Асса» и лучший проводник по горам из всех, кто мог быть», — Маша, организатор женского ретрита.

Дамы на водах

«Второй ретрит был в Пятигорске, по мотивам произведений Лермонтова. У него есть фраза «дамы на водах» — вот мы такими и были. Мы пили нарзан, наслаждались прогулками по Машуку. Кто-то из девчонок забирался на Бештау (ред.: одна из пяти знаменитых кавказских гор). Ездили в Кисловодск на экскурсию. У нас появились новые девочки, которые занимаются служением. Они создают и воплощают идеи для мерча — это Надя и Эля из Питера. На последний ретрит приехали 120 выздоравливающих девушек со всей страны: из Тольятти, Новосибирска, Тюмени, Рязани и других городов. Настоящие героини нашего времени. Было бы здорово объездить всю Россию. Это особенно классно для девчонок, которые живут в этих местах», — Маша, организатор женского ретрита.

О финансах и организации

«У нас нет никаких взносов. Мы выбираем город, и девочки сами покупают туда билеты. После покупки билетов мы добавляем их в чат. Хотеть могут многие, а вот реально поехать соберётся только человек с билетами на руках. Затем мы собираем информацию и ведём переговоры с гостиницами. Обычно нам дают скидку, если мы забираем много номеров, и предоставляют конференц-зал. Мы сообщаем участницам о том, что они могут бронировать себе номера в этой гостинице. Называем им промо-код, а каждая уже сама оплачивает любой номер, в котором хочет жить. Мы также предлагаем платные экскурсии, какие-то развлечения и активности. Каждая участница сама решает, пойдёт она или нет. Можно просто бесплатно прогуляться. И обязательно, конечно, у нас проходят утренние и вечерние собрания», — Маша, организатор женского ретрита.

«Если бы на ретрите с утра до вечера были группы, лекции и семинары — это было бы чересчур. Утренние и вечерние собрания, развлекательная часть, экскурсии и тусовки — всего было в меру. Мне, разве что, не хватило времени со всеми пообщаться. Очень много девочек с разным опытом и разными взглядами — хочется поговорить с каждой. А тут нужно идти на экскурсию или собрание. Но это моё восприятие, потому что мне не хватает этого общения. Для баланса важно всё: и отдохнуть, и потусить, и поморосить, и культурная программа, и выздоровление», — Настя, участник ретрита.

Место в структуре обслуживания АН

«Мы — проект региона «Большая Москва». Женский ретрит можно считать выездной группой, которая проходит раз в 3–4 месяца. Но первый ретрит был тестовым, и структуры отнеслись к нам сдержанно. Сказали сначала сделать, а потом обращаться. Во время второй поездки нас уже приняли в структуру. Мы сейчас всем чатом обсуждаем идеи для третьего ретрита», – Маша, организатор женского ретрита.

Знакомство с проектом

«Впервые я увидел флаер про мужской ретрит. Сразу не воспринял всерьёз. Но у меня на все новое всегда возникают предубеждения, страхи или зависть. Я знаю, что скорее всего всё не так, как я себе представляю. Мой анонимный близкий друг поехал на мужской ретрит и рассказал, как там было классно. Потом я услышал, что и девчонки хотят сделать такое мероприятие. Они пришли на РКО и попросили помощи. Это вызвало уважение. У них запрос был такой: «Мы не знаем, как это будет, но мы хотим поддержки РКО, мы хотим быть частью вас».

Жена друга поехала на женский ретрит, и я услышал ещё один позитивный отзыв. Я понял, что ретрит — это классно, но никак не мог соединить его со структурой обслуживания. Поскольку РКО их поддержал, то и РС решил поддержать информативно. Через какое-то время организаторы решили, что это будет выездная группа для девочек. Она будет так часто, как они посчитают нужным. Но когда проходит эта группа, соблюдаются традиции Анонимных Наркоманов — а это самое главное. Когда я начинаю подставлять одну традицию, другую, и вырываю из контекста, я понимаю, что это неправильно. А когда вижу общую картину, когда внутри возникает единство с собой — вот тогда соблюдаются традиции», — Петя, председатель РС РКО.

РС и инициатива

«Кто я такой, чтобы зарубать инициативу? Если энеевцы делают какую-то тему, и люди довольны, то это круто. У нас в подкомитете РС есть понимание, что мы поддерживаем инициативы. Мы помогаем развиваться сообществу. Изначально просто люди, которые захотели организовать АН — это и был РС. Сегодня любая инициатива — это человек, у которого в руках спиннинг с блесной. Поэтому ребята закидывают удочки и смотрят, что зацепится на том конце. Все эти разговоры «а что, а куда», «поднимать волну», устраивать плохую погоду — я против этого», — Петя, председатель РС РКО.

Гендерные различия и принятие

«По принципам и традициям мы не можем написать, что это группа только для девочек. Мы можем написать со звездочкой, что она ориентирована на девочек. И когда парень это читает, он понимает, что все-таки свобода ограничена, и о чём девочки будут разговаривать. И если он туда придёт, ему вряд ли будут очень рады. Но я уверен, что анонимные девчонки не откажут, если я приду и скажу, что я ни на какую группу больше не успел. Мы все понимаем, что главное у нас в сообществе — это диалог, принятие друг друга и общее желание выздоравливать», — Петя, председатель РС РКО.

Расскажи другому

«Я считаю, это нужно и важно — побыть мужчинам без женщин и детей. Нужно отдыхать, что женщине без ребенка, мужа и обязанностей, что мужчине. К организаторам у меня есть огромная благодарность, они — мощь: устроить такое мероприятие, собрать 120 женщин в одном месте! Я девочкам очень благодарна и хочу помочь в следующем ретрите, чем могу. Я делюсь со всеми историями о ретрите. Когда только открывается регистрация, я всех отмечаю в соцсетях и делаю объявления на группах. Мужа своего я тоже отправляю на мужской ретрит», — Настя, участник ретрита.

Источник

Р — ретрит: как уйти от суеты и перезагрузить сознание

Чтобы не отставать от современности и не упустить новые слова, подписывайтесь на подкаст в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке» и на Castbox. Ставьте оценки и делитесь в комментариях словами, без которых, как вам кажется, невозможно представить коммуникацию в XXI веке.

Что такое ретрит и зачем он нужен

Ретрит (англ. retreat — «уединение», «удаление от общества») — это время, которое человек посвящает духовным практикам, чаще всего за городом или даже в другой стране.

Уединение и уход от общества практиковали на протяжении тысячелетий: так, ретриты — это неотъемлемая часть буддизма еще со времен Гаутамы Будды. У монахов этот период называется Васса и продолжается три месяца — с июля по октябрь. В христианских церквях, чаще протестантских и католических, ретриты символизируют сорокадневный пост Христа в пустыне.

В последние пять-десять лет ретриты набирают популярность у жителей мегаполисов, которые столкнулись с эмоциональным выгоранием от больших потоков информационного шума. Чтобы перезагрузить мозг, отдохнуть от городской суеты и посвятить время самопознанию и духовным практикам, многие уезжают вдаль от цивилизации — например, на Бали или в Индию. В России можно отправиться на ретрит в Крым, Карелию или просто в Подмосковье на природу. При этом сейчас религиозная составляющая ретрита практически исчезает.

Важно, что ретрит — это не отдых на пляже, а тяжелая работа над собой, которая требует подготовки. Чаще всего на время уединения люди отказываются от мяса, кофе и вредных привычек. Они не должны пользоваться гаджетами, поэтому все рабочие и бытовые задачи нужно решить заранее.

Ретрит может быть групповым и индивидуальным, проходить в полной тишине и даже в темноте — правда, к такому допускают только опытных практиков под руководством наставника. Самый популярный вид ретрита для начинающих — это йога-тур. Его участники выезжают на побережье, занимаются медитацией, учатся осознанности и полностью выходят из зоны комфорта. Такие практики помогают освободить сознание от привычных установок, справиться с выгоранием и поправить ментальное здоровье. Если вы новичок, лучше не обрывать связь с внешним миром больше, чем на десять дней — это оптимальный срок, за который сознание сможет перестроиться и при этом не успеет запустить защитные механизмы.

Источник

Как устроена женская репродуктивная система

Одна из важнейших функций и насущная потребность человеческого организма – размножение. Органы, которые имеют отношение к воспроизведению потомства, составляют репродуктивную систему. Женская репродуктивная система устроена сложно, это самое настоящее чудо, созданное природой.

В первую очередь стоит знать о том, что все половые органы женщины делятся на наружные и внутренние.

Поговорим об этом подробнее.

НАРУЖНЫЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ ЖЕНЩИНЫ

Наружными они называются потому, что находятся снаружи и доступны для осмотра без специальных инструментов:

ВНУТРЕННИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ

В соответствии со своим названием, находятся внутри женского тела. Их можно осмотреть только при помощи специальных инструментов, например, эндоскопического оборудования или ультразвукового датчика:

ЧТО ТАКОЕ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ, И КАК ОН ПРОИСХОДИТ?

Наши предки считали Луну символом женского начала. А всё потому, что женский организм, как и «ночное светило», живет циклами в 28–29 дней. Эти циклы называют месячными, или менструальными. Каждый менструальный цикл состоит из трех фаз:

В норме менструальные циклы следуют один за другим. Раз в месяц организм женщины готовится к беременности, вне зависимости от её собственного желания. Обычно первые месячные приходят в 11–16 лет. Они называются менархе.

В первые дни фолликулярной фазы гипофиз – железа, которая находится в головном мозге, – начинает активно вырабатывать два гормона: фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ). Они попадают в кровь и достигают яичников. Под действием гормонов гипофиза в яичниках начинается созревание 15–20 фолликулов (пузырьков с яйцеклетками) и усиливается синтез эстрогенов.

Со временем один из фолликулов становится доминирующим и продолжает созревать, остальные погибают.

Доминантный фолликул продолжает вырабатывать эстрогены. Когда их уровень повышается до определенных значений, они, по принципу обратной связи, подавляют производство фолликулостимулирующего гормона.

Фолликулярная фаза продолжается примерно 14 дней. После этого происходит овуляция.

Нижняя часть шейки матки начинает вырабатывать много слизи – она нужна для того, чтобы помочь сперматозоидам проникнуть в матку и встретиться с яйцеклеткой.

Лютеиновая фаза начинается сразу после менструации и продолжается примерно 2 недели. Фолликул, после того как его покинула яйцеклетка, превращается в структуру, которая называется желтым телом. Оно выделяет гормон прогестерон, который готовит матку к беременности.

Под действием прогестерона слизистая оболочка матки разрастается, набухает, в ней растут кровеносные сосуды.
Далее ситуация может развиваться по одному из двух путей:

МНОГО ЛИ ЯЙЦЕКЛЕТОК В ЖЕНСКИХ ЯИЧНИКАХ?

Каждая девочка рождается с готовым набором яйцеклеток: новые в течение жизни не образуются. На момент рождения в яичниках находится от 1 до 2 миллионов яйцеклеток. К моменту полового созревания их остается примерно 300 000. Только 500 из этого количества покидают яичники и могут быть оплодотворены. Остальные погибают.

МЕНОПАУЗА

Менопауза наступает, когда у женщины прекращаются менструации. Обычно это происходит в возрасте 40–50 лет. Менопаузу можно констатировать, если месячные отсутствовали более одного года.

Менопауза — естественный процесс, через который предстоит пройти каждой женщине. Однако в некоторых случаях она сопровождается симптомами, такими как нарушение сна, повышенная утомляемость, приливы жара, эмоциональная нестабильность. Всё это лечится путем изменения образа жизни и гормональными препаратами.

Врачи Института репродуктивной медицины REMEDI знают всё о репродуктивном женском здоровье. Мы знаем, как его сохранить и восстановить, подарить женщине радость материнства.

Источник

ЗОЖ, йога, тишина: что такое ретрит-недвижимость

Ретрит (от англ. retreat — «уединение») — это удаление от внешнего (привычного) мира с целью посвятить все время самопознанию. Такая практика широко распространена во многих мировых религиях и культурах. Однако последние несколько лет ретриты стали популярны и среди обычных туристов, которые устали от суеты и шума мегаполисов.

Рассказываем, что такое ретрит-недвижимость, где ее искать и как туда попасть.

Без интернета и алкоголя

Сегодня существует множество форматов ретрит-отдыха — групповые, индивидуальные, в полной тишине, когда турист дает обет молчания, или даже в темноте, когда человек находится без света несколько дней и общается лишь с духовным наставником. Однако обычные граждане чаще всего выбирают такие виды ретрита, как йога- или ЗОЖ-туры.

Отличительной особенностью проживания в ретрит-комплексах является то, что отдыхающие обязаны отказаться от смартфонов, ноутбуков, кофе, сигарет и алкоголя. Кроме того, путешественникам, как правило, приходится временно перейти на вегетарианскую пищу. Единственным развлечением в некоторых ретрит-трипах является ауяаска — галлюциногенный отвар, который пьют в целях получения практических знаний об окружающей природе и достижения организмом человека целительных способностей. Обычно ретриты длятся не менее двух недель — этого времени хватает, чтобы познать себя и отказаться от городских привычек.

Самое популярное среди туристов место для ретритов — Азия. Путешественники могут остановиться в монастыре Копан, который расположен на высоком холме в Непале. Храм был построен в 1973 году. Здесь есть небольшие комнаты для туристов, которые могут выбрать вегетарианскую пищу или лечебное голодание, а также просторные залы, в которых проходят лекции по основам буддизма и тренировки по техникам медитации. На территории есть пространства с видом на город, где путешественники могут отдыхать и общаться. Главное достопримечательность здесь — фонтан, который украшает Ступа тысячи будд.

Еще одно место для любителей ретрита в Азии — Wonderland Healing Centre на тайском острове Панган. Здесь условия на порядок лучше, чем в монастыре. Ретрит-центр находится в окружении джунглей, а из окон номеров открывается вид на горы. В отличие от обычного отеля здесь вегетарианское меню, безалкогольный бар со смузи и соками, а также ежедневные занятия йогой и медитации на территории. Врачи помогают туристам подобрать подходящие детокс-программы. Также в Wonderland Healing Centre отсутствуют дискотеки и вечерняя анимация, что позволяет сосредоточиться гостям на самопознании.

Европа

В европейской провинции также можно найти большое количество предложений для ретрита. Например, в городе Бергслаген, в паре часов езды от Стокгольма, расположен йога-комплекс Shambala Gatherings. Он находится в окружении леса, рядом с озером. Здесь туристы могут арендовать номер с санузлом в одном из деревянных домов. Перед заселением путешественникам подбирают программу, которая включает не только занятия йогой, но и походы в лес с музыкальными практиками. Туристы могут выбрать веганское или вегетарианское меню.

Еще один ретрит-комплекс находится в финском городе Ловийса. От Хельсинки на машине сюда можно добраться за час. Villa Mandala Manor & Resort находится в сосновом лесу. Комплекс представляет с собой деревянную виллу с дизайнерскими номерами и столовой. Здесь предлагаются четырехдневные йога-туры, которые проходят исключительно на природе. Также в программу входит купание в специальных озерах и катание на велосипедах. Все это делается совместно с духовным наставникам.

Россия

В России ретрит-комплексы начали появляться совсем недавно. Самый крупный — EcoCamp на склоне одной из гор Бельбекской долины в Бахчисарайском районе Крыма. В комплексе можно арендовать двухместный коттедж из сруба дикой сосны, экобунгало в яблоневом саду, двухэтажный круглый дом на месте силы или заселиться в палаточный городок. Здесь ежедневно проходят не только занятия йогой, но и мастер-классы с философами, психологами, учителями сатсанги, эзотериками и даже ясновидцами.

В подмосковной Яхроме также находится ретрит-центр под названием «Сад радости». Он создан по принципу старых китайских садов и парков. Здесь есть два зала для занятий йогой и другими духовными практиками, две отдельные столовые и столько же открытых террас, на которых проходят семинары и лекции. В комплексе предусмотрены номера на 60 человек. На территории есть площадки для медитации и тренировок боевых искусств.

Источник